十二指肠溃疡如何通过饮食治疗
如何通过饮食来养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的十二指肠溃疡如何通过饮食治疗，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导读：如果你不幸患上了十二指肠溃疡，那么，应该在饮食上面需要注意些什么呢？十二指肠溃疡其实是消化系统的一种常见疾病，经常因为情……
如果你不幸患上了十二指肠溃疡，那么，应该在饮食上面需要注意些什么呢？十二指肠溃疡其实是消化系统的一种常见疾病，经常因为情绪的波动和过度的劳累等因素引发的，这也与肝脏器官有着密切的关系，接下来就为大家介绍下，十二指肠溃疡的饮食疗法。
1、南瓜有助于健胃整肠
南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素，其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C。要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。
2、可促使胃壁粘膜再生的高丽菜
高丽菜含维生素C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。生吃或加热都很可口，平时常食用，可调整体质。煮、炒会破坏维生素C，所以要治疗溃疡，还是以生吃或稍为加热再吃较好。将高丽菜放进果汁机搅拌成汁，再稍微加热，在饭前饮用，大约持续喝10天，效果就会显现。
3、无花果可治溃疡及强健疲弱的肠胃
将干燥的无花果切碎，煮成半干，加入少许蜂蜜和水，即可饮用。保存无花果，可先使其干燥，放在火上煮再磨成粉，使用时，加开水或水泡即可。
4、可强化胃壁的马铃薯
马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。
十二指肠溃疡在饮食调节方面需要注意的就是易于消化的食物为主，尽量去避免刺激性的食物，吃饭吃七分饱即可，良好的生活规律，正常的饮食习惯，这些都是可以有效缓解十二指肠溃疡的。
扩展阅读
十二指肠溃疡可以喝酸奶吗？
酸奶是很好的养颜、保健饮品，虽然酸奶有很高的营养价值但并不是所有人都适合喝酸奶。那么十二指肠溃疡患者可以喝酸奶吗?下面跟着微微健康网小编一起听听专家是怎么说的。
十二指肠溃疡中最常见的是十二指肠球部溃疡。十二指肠溃疡主要的病因是胃酸分泌过多，也常与幽门螺旋杆菌感染有关。十二指肠溃疡患者到底能不能喝酸奶，不是绝对的。一般来说，可以先尝试喝一点，如果没有出现腹痛、烧心、嗳气、腹胀等不适，那么就没问题;反之就说明不适合喝酸奶。
对十二指肠患者来说，饮食要注意，主要为减轻消化道溃疡、保护消化道粘膜，要少吃辛辣等刺激性食物，煎炸、油腻及难消化的糯米食物等也要少吃。
溃疡，大家比较常见的就是口腔溃疡，很多人都曾经得过口腔溃疡，相信那种疼痛至今还心有余悸。长在口中的溃疡都如此难受，何况是长在肠胃中呢?十二指肠溃疡对健康的危害很大，注意日常护理，及早恢复是关键。
小建中汤治十二指肠溃疡等症
【方名】小建中汤
【出处】《伤寒论》
【分类】温里剂-温中祛寒
【组成】饴糖（30克） 桂枝（9克） 芍药（18克） 生姜（9克） 大枣（6枚） 炙甘草（6克）
【功用】温中补虚，和里缓急。
【主治】中焦虚寒，肝脾不和证。腹中拘急疼痛，喜温喜按，神疲乏力，虚怯少气；或心中悸动，虚烦不宁，面色无华；或伴四肢酸楚，手足烦热，咽干口燥。舌淡苔白，脉细弦。（本方常用于胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、慢性胃炎、神经衰弱、再生障碍性贫血、功能性发热等属中焦虚寒，肝脾不和者。）
【用法】上六味，以水七升，煮取三升，去渣，内饴，更上微火消解。温服一升，日三服（现代用法：水煎取汁，兑入饴糖，文火加热溶化，分两次温服）。
【禁忌】呕吐或中满者不宜使用；阴虚火旺之胃院疼痛忌用。
十二指肠的位置在哪里?
十二指肠是人体最为关键的一部分，而十二指肠位于人体的腹部与胃部之间，而十二指肠是人体小肠当中肠管最大，位置比较深的一个位置，而且十二指肠的作用比较关键，如果十二指肠出现疾病就会容易导致一些消化功能的问题，对人体的伤害非常大，平时多注意肠道的健康。
十二指肠的位置在哪里?
十二指肠，是人体介于胃与空肠之间的一个器官，十二指肠成人长度为20～25cm，管径4～5cm，紧贴腹后壁，是小肠中长度最短、管径最大、位置最深且最为固定的小肠段。十二指肠的形状呈“C”形，包统胰头，可分球部、降部、水平部和升部四部。
组成
观察标本十二指肠横切片(H.E染色)肉眼观察粘膜染紫红色，向外依次为粘膜下层，肌层及外膜.粘膜和粘膜下层向管腔内突起形成环状皱襞。
低倍和高倍观察十二指肠壁由内向外分4层。
1、粘膜：
①上皮：为单层柱状上皮，主要由柱状细胞构成，含少量的杯状细胞和内分泌细胞.游离面有薄层染红色线状结构为纹状缘。
②固有层：为结缔组织，含大量肠腺，丰富的毛细血管，毛细淋巴管，神经，散在的平滑肌细胞及淋巴组织.小肠腺为单管状腺，开口于相邻的绒毛之间，腺上皮与绒毛上皮相连，细胞构成与小肠上皮相似，小肠腺底部有成群分布的潘氏细胞。在标本上不易看到。
③粘膜肌层：为平滑肌，肌细胞的切面是否一样如何排列小肠绒毛：为固有层和上皮共同凸向肠腔形成的叶状结构，游离在肠腔内的团状结构是绒毛的横切面.与小肠腺相比，绒毛有何特点绒毛的中央，可见管腔较大，由单层内皮构成的中央乳靡管，即毛细淋巴管.管周围有散在的平滑肌束。
2、粘膜下层：
为疏松结缔组织，含较大的血管，淋巴管及粘膜下神经丛。十二指肠还含粘液性的十二指肠腺.腺上皮细胞为锥形或柱状，胞质染蓝色或空网状，细胞核扁圆形靠近基底部，腺泡腔较小，不规则，导管穿过粘膜肌开口在小肠腺的底部或相邻的绒毛之间.3)肌层：为内环行，外纵行两层平滑肌，在横切面上各为何种切面两层肌之间的结缔组织内可否找到肌间神经丛。
3、外膜：
为薄层疏松结缔组织和间皮构成的浆膜。小肠Smallintestine上起幽门，下接盲肠，在成人全长5～7m，分十二指肠、空肠与回肠三部。十二指肠Duodenum介于胃与空肠之间，胰管与胆总管均开口于十二指肠。因此，它既接受胃液，又接受胰液和胆汁的注入，所以十二指肠的消化功能十分重要。十二指肠的形状呈“C”形，包统胰头，可分球部、降部、水平部和升部四部。
4、球部：
十二指肠球部又称上部长约5cm，起自胃的幽门，走向右后方。至胆囊颈的后下方，急转成为降部，转折处为十二指肠上曲。十二指肠球部近幽门约2.5cm一段肠管，壁较薄，粘膜面较光滑，没有或甚少环状襞，此段称十二指肠球Duodenalbulb，是十二指肠溃疡的好发部位，但是十二指肠溃疡，在临床统计学上，不会转变为癌症。
5、降部：
十二指肠降部是十二指肠的第2部，长约7—8cm，由十二指肠上曲沿右肾内侧缘下降，至第3腰椎水平，弯向左侧，转折处为十二指肠下曲。降部左侧紧贴胰头，此部的粘膜有许多环状襞，其后内侧壁有胆总管沿其外面下行，致使粘膜呈略凸向肠腔的纵行隆起，称十二指肠纵壁。纵襞的下端为圆形隆起，称十二指肠大乳头，是胆总管和胰管的共同开口。胆总管和胰管在此处，组成肝胰壶腹。十二指肠大乳头附近有一壶瓣，可以关闭胆总管或胰管，引起相应疾病。大乳头稍上方，有时可见十二指肠小乳头，这是副胰管的开口之处。
十二指肠乳头腺癌遗传吗
人的身体当中有十二指肠，也有乳头腺癌证，这些都是要具备和了解的，不过大家需要注意这种疾病是否存在，遗传的几率还是有的，但是不能判断一定会遗传，要根据患者身体的状态，病情的状态来选择合适的方法诊断和治疗。
症状体征
乳头状囊腺癌约2/3发生于腮腺，其次为颌下腺。小涎腺则最多发生于腭腺及唇颊部。
患者多为渐进性增大或缓慢生长而近期加速的腺体肿块就诊。有些病例伴有疼痛或面神经麻痹征象。触诊肿块稍硬，和腺体界限不清，但呈完全固定则极少见。可累及皮肤而破溃，流出黏液样或脓性分泌物。
临床症状与多形性腺瘤相似，常表现为腮腺区无痛性肿块，表面光滑或呈结节状肿瘤质地有部分较软或部分呈囊性感。穿刺能抽出血性液体。病程长短不一有时可达30年，但半数在2年内。位于腮腺区部分病人因肿瘤侵犯出现面神经麻痹。位于小涎腺腭部可表现溃疡症状。淋巴转移率较高，约占29.6%，可发生远处转移。
基本简介
小肠small intestine上起幽门，下接盲肠，在成人全长5～7m，分十二指肠、空肠与回肠三部。
主要组成
十二指肠（Duodenum）横切片(H.E染色)
肉眼观察 粘膜染紫红色，向外依次为粘膜下层，肌层及外膜.粘膜和粘膜下层向管腔内突起形成环状皱襞.
低倍和高倍观察 十二指肠壁由内向外分4层.
粘膜
① 上皮：为单层柱状上皮,主要由柱状细胞构成，含少量的杯状细胞和内分泌细胞.游离面有薄层染红色线状
结构为纹状缘.
② 固有层：为结缔组织,含大量肠腺,丰富的毛细血管，毛细淋巴管，神经,散在的平滑肌细胞及淋巴组织.小肠腺为单管状腺，开口于相邻的绒毛之间，腺上皮与绒毛上皮相连，细胞构成与小肠上皮相似，小肠腺底部有成群分布的潘氏细胞,
十二直肠溃疡症状
很多人觉得脾胃方面的健康问题，其实并没有什么，根本不需要去太过于关注，出现疾病后自己就可以好，不用太在意，可是当出现脾胃运化失常的时候，就会导致患者的肠道功能出现问题，甚至会引起许多的并发症，而且还会有抑郁，腹部胀痛和腹泻的情况，对身体会造成一些负担。
病症分析
本证多因情志不遂，郁怒伤肝，肝失调达，横乘脾土;或饮食不节、劳倦太过，损伤脾气，脾失健运，湿雍木郁，肝失疏泄而成。
肝失疏泄，经气郁滞，则胸胁胀满窜痛;太息可引气舒展，气郁得散，故胀闷疼痛可减;肝气郁滞，情志不畅，则精神抑郁;气郁化火，肝失柔顺之性，则急躁易怒;肝气横逆犯脾，脾气虚弱，不能运化水谷，则食少腹胀;气滞湿阻，则肠鸣矢气，便溏不爽，或溏结不调;肝气犯脾，气机郁结，运化失常，故腹痛则泻;便后气机得以条畅，则泻后腹痛暂得缓解;舌苔白，脉弦或缓，为肝郁脾虚之证。
本证以胸胁作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为辩证的主要依据。
肝胃不和、肝郁脾虚、胃肠气滞的鉴别:前两者是肝气郁结，而见胸胁胀满疼痛、情志抑郁或烦躁等表现但肝胃不和证兼胃失和降常有胃脘胀痛、嗳气、呃逆等症;肝郁脾虚证兼脾失健运，常有食少、腹胀、便溏等症。胃肠气滞证则肝气郁结的症候不明显，而但见胃肠气机郁滞的症状，以脘腹胀痛走窜、嗳气、肠鸣、矢气等为主要表现。
肝郁脾虚症状
探讨中医治疗肝郁脾虚型肠易激综合征的方法和疗效。方法选择肝郁脾虚型肠易激综合征60例为治疗组，采用痛泻要方合四君子汤为基础方加味治疗，与常规治疗对照组对比观察疗效。。所有病例均符合《中药新药治疗肠易激综合征的临床研究指导原则》制定的肝郁脾虚证诊断标准":
便溏薄、少腹胀痛与情绪有关;②情绪焦虑或精神抑郁;③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红，舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。凡具有主症①②③中各一项，即可辨为肝郁脾虚证。
十二指胃溃疡食疗
溃疡这两个字在我们的日常生活中并不陌生，因为大多数人都会有口腔溃疡这种病症，而溃疡的意思主要是指皮肤和粘膜坏死后遗留下的比较深层的组织缺损的现象。而十二指肠胃溃疡也就是指我们的肠胃方面受到了损伤，产生了溃疡这类现象，是非常严重的一种病症，不过只要我们能够控制住我们的饮食习惯，让我们的饮食更加的健康，是能够改善这种病症的，下面就来具体介绍一下。
十二指胃溃疡食疗
1、白胡椒煲猪肚汤
我们首先要准备好白胡椒，然后将白胡椒稍微的打算一下，准备好猪肚，记住猪肚一定要洗干净，去掉猪肚上的杂物，然后准备好锅放入一些水，用慢火慢慢的，包着猪肚汤，当然在剥的过程中一定要注意调味，这种汤主要适合于虚寒性的溃疡病。
2、莲子粥
我们首先要准备好莲子和大米，就像我们平常煮粥的方式一样，将莲子和大米煮在一起，这种粥需要我们坚持每天服用，大约连续敷一个月就能够改善我们的溃疡病。
3、糯米粥
我们要准备好糯米或者是粳米，还有红枣红枣的数量不要太多67枚就可以了，然后和我们平常煮粥的方式一样，将这种粥煮到非常烂，当然我们偶尔喝一次是没有用的，一定要经常喝。
4、银耳红枣粥
我们要准备好银耳红枣和糯米，然后将这三种原料按照平常指路的方法煮在一起，因为银耳和红枣的营养价值都是比较高的，它能够很好的帮助人们补充营养。
十二指胃溃疡能吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜水是可以强健我们的脾胃的，而且蜂蜜水能够帮助那些失眠或者是睡不好的人们，提高他们的睡眠质量，对于女性朋友们来说是非常适合的一种饮品，因为蜂蜜能够起到一定美容养颜的作用，如果我们在睡前喝热牛奶的话，那么我们建议喝热牛奶的同时也可以加入一些蜂蜜，而且蜂蜜对于十二指肠胃溃疡也能够起到一定的缓解作用。
2、莲藕
莲藕这种物质在我们的日常生活中还是比较常见的，而且莲藕中含有大量的粘蛋白质，这种蛋白质可以起到消炎的作用，并且能够促进一些蛋白质和脂肪的消化，能够帮助减轻肠胃的负担，从而缓解十二指肠胃溃疡。
3、鸡蛋
鸡蛋中的蛋黄大家都不会陌生，而蛋黄中含有比较多的卵磷脂和脑磷脂，这两种成分对于胃黏膜都有很强的保护作用，从而也就能够预防和治疗十二指肠胃溃疡，所以我们要多吃一些鸡蛋黄。
十二指胃溃疡饮食注意事项
一忌饮食无律无度。我们在日常生活中一定要注意我们的饮食习惯，要正常要健康，我们可以保持少吃多餐，因为这样可以避免我们的饥饿感觉，可以让我们的肠胃变得更加健康。
二忌冰冻和过热饮食。当我们吃完过冷的食物之后，紧接着再吃过热的食物，这样的冷热温差会给我们的肠胃造成很大的伤害，所以我们一定要记住，不要着急的吃两种温差过大的食物。
三忌食太荤、太油和煎炸的食物。在我们日常生活的饮食中，一定要以容易消化的食物为主，如果食物不容易消化的话，就会给我们的肠胃造成一定的负担，而且我们在吃饭的时候一定要注意，如果是肉类的食物一定要炒熟，蔬菜也不要，半生半熟的，否则会对我们的肠胃造成很大的伤害。
十二指胃溃疡不能吃什么
对于十二指肠胃溃疡的患者来说不能够喝牛奶，因为牛奶和我们日常所见到的啤酒一样，这两种物质都能够引起我们肠胃中胃酸的大量分泌，如果胃酸分泌过多的话，就会对我们的肠胃造成影响，而且在牛奶刚进入胃的时候，能够起到一定稀释胃酸的作用，这样能够缓和胃酸对胃和十二指肠的刺激，可以让我们的腹部得到暂时的舒服。不过在片刻之后，牛奶又会刺激我们胃粘膜分泌更多的胃酸，从而使我们胃溃疡的病情进一步恶化，所以患有十二指肠胃溃疡这种病症的患者一定要忌饮牛奶。
下面我们所介绍的，各种水果以及其它的饮食都是能够帮助到我们改善十二指肠胃溃疡的，当然也有一些禁忌食品是不适合胃溃疡患者吃的，这些就需要我们多做了解了，希望能够帮助到患有这类病症的人们，让他们能够恢复健康。
十二直肠球部溃疡
十二直肠球部溃疡即胃十二指肠溃疡，属于比较常见胃肠道疾病，患病之后会伴随有上腹部疼痛、返酸、嗳气等症状。十二直肠球部溃疡最大的特点就是很容易反复发作，除了采取常规性的方式进行医治之外，做好平时的饮食调养也是非常重要的，有利于促进疾病恢复。
十二指肠溃疡的饮食禁忌：
1.忌饮酒、浓茶和咖啡。特别是酒，它其中含有的乙醇可以直接刺激胃肠黏膜，会使溃疡恶化。
2.忌冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
3.忌饮食无律无度。宜少吃多餐，避免饥饿痛，疼痛时可吃一两块苏打饼干。
4.忌食太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
5.忌食多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
少量多餐
一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。
注意营养均衡
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。过度食用某种食物或饮料，可能使溃疡更严重。你可以吃煮熟的粟子、白米粥、羊奶、酸酪乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香焦、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸熟的蔬菜，例如红萝卜及绿花椰菜。
增加纤维察的摄取
见前一节胃炎的食疗。
尝试婴儿食品
若溃疡出血，可吃婴儿食物，并添加较温和的纤维，例如guar树胶及洋车前子。这些食物均易消化、有营养．且无化学成分。
喝莱汁
新鲜的卷心莱汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有益于保护胃粘膜。菜汁制成后立即喝下，勿贮存。溃疡痛时可喝一大杯，以稀释胃酸，并将它冲下胃及十二指肠。
避免刺激性食物
避免刺激性调味晶或辛辣饮料，假使大蒜或香槟使你的胃有如火烧，则应禁吃这些食物。会刺激胃的食物，因人而异，但辛辣食物显然对许多病人不利。
避免使用牛奶
长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，可用来终解溃疡。但现在牛奶的反效果已经被证实。它虽可暂时缓冲胃酸，但稍后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服。杏仁奶是不错的代替品。
避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。此外，少吃不易消化或较粗糙的东西，柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物最好避免食用。
细曰慢曰助消化
细嚼慢咽对消化有绝对的帮助，这不是说你需要特别长的时间吃饭，而是彻底咀嚼食物，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。
身体消瘦如何通过饮食调理
我们给个人的体质都不一样，有的人因为太胖，所以嘴里面天天都喊着要减肥，而有些人则是因为身体太瘦，想要吃胖一点。每个人的实际情况不一样，但是总的来说，哪些身体消瘦的人的身体抵抗力总是没有那些身体稍微胖一点的人好。那么为了身体的健康，我们最好保持合理的身材，那么消瘦的人应该如何饮食才能变胖呢?下面就为大家详细介绍一下。
1、巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。但是切忌不要吃太多，因为其中的糖分含量很高，特别是小孩子，吃多了对牙齿的坏处是很大的。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。但是需要注意的是，有些人对酒精是过敏的，所以大家不要为了增肥而破坏自己的身体健康。
3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。但是毕竟是垃圾食品，一定要注意自己的进食量。家长也一定要看好自己的孩子，不要让孩子过多食用汉堡。
4、肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。
5、在增肥的过程中，记得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂类的牛奶，其效果会更好。还有一些坚果类食物是对身体的增肥有益的，大家可以适量食用。
上面我们给大家简单的介绍了一下那些身体消瘦的人如何通过饮食来进补，使得自己身材变得更加匀称和健康。相信通过我们上面的描述大家都已经清楚了使得身体变胖的食物有很多，并且这些食物都是我们生活中经常要吃到的。但是总的来说，这些食物更加偏向于高脂肪、高糖分的食物。所以大家一定要注意日常的饮食。
如何通过饮食调理来壮阳
相信我们每个男性朋友们对于自身的性功能都是非常重视的，但是有些男性朋友们的肾脏不是非常好，所以性功能也不是非常的强大，这就需要我们适当的做一些壮阳的工作，其实我们是可以通过饮食来壮阳的，那么如何通过饮食调理来壮阳呢?下面我们就来为大家介绍一些壮阳的秘方。
1、秘方一:鹿肾粥
相信大家在生活中都吃过鹿肾粥，其实鹿肾粥不仅非常的好吃，壮阳效果也是非常不错的，但是许多的朋友们对于鹿肾粥的做法不是非常的了解，其实鹿肾粥的做法也是比较简单的，我们一起来了解一下鹿肾粥的做法。准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。先把粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。可以达到补肾壮阳，益精填髓的功效。
2、秘方二:狗肉酿
准备狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量，将狗肉洗净后煮烂，捣成泥状备用，将糯米煮熟与狗肉泥搅拌，冷透后加酒曲发酵成酒酿，每天晨起空腹饮20-30毫升。这些就是关于狗肉酿的做法，我们可以知道，狗肉酿的做法是非常简单的，所以我们可以经常食用，另外，狗肉酿的壮阳功效也是非常好的，并且经常食用狗肉酿还能够起到非常不错的补肾气，壮阳道的功效，对于我们人体的脾胃健康也是非常的有好处的，尤其是身体体质差的朋友们在生活中更是可以经常食用狗肉酿。
上面我们为大家介绍了许多的壮阳秘方，我们可以知道，生活中壮阳方法也是非常多的，我们也了解了鹿肾粥以及狗肉酿的做法，这些美味菜肴的做法也是非常简单的，所以我们在生活中就是可以经常做着食用的，当然，经常食用这些菜肴，还能够起到非常好的保健功效，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
生活中如何通过饮食养胃
肠胃的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，在生活中必须要多注意自己的肠胃的健康，当然，我们在生活中就是可以通过饮食调理来养胃的，那么生活中如何通过饮食养胃?相信大家也是比较关注的，下面我们就来了解一下。
多吃温性食物
首先我们肠胃不好的朋友们日常生活中就应该多吃一些温性的食物，因为温性的食物对于帮助我们大家养胃的效果是非常好的，尤其是冬季的时候，我们人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等，这些温性的食物对于我们人体的肠胃的健康是非常的有好处的。
注意饮食温度
生活中天冷的时候，我们很多的朋友们会喜欢吃烫嘴的食物，其实经常食用烫嘴的食物对于肠胃健康也是不利的，另外，大家最好不要经常食用寒凉的食物，因为寒凉的食物对于我们肠胃的刺激也是比较强的。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。
生活中如何通过饮食来养胃?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在生活中就是可以多吃一些温性的食物的，这样可以促进肠胃的健康，另外，在生活中也不要经常吃过于烫的食物和寒凉的食物。
如何通过饮食改善肌肉酸痛
我们每个人身体上都是有着大量的肌肉组织的，但是有些朋友们在生活中经常会出现肌肉酸痛的情况的，当然，即使大家出现了肌肉酸痛的情况也不需要太过担心，我们大家是可以通过日常的饮食来有效地改善肌肉酸痛的情况的，下面我们就来看看如何通过饮食改善肌肉酸痛。
1、大家在生活中经常食用一些碱性的食物是可以有效的缓解肌肉酸痛的症状的，当然，碱性的食物是非常多的，比如一些新鲜的水果和蔬菜都是非常不错的选择。蔬菜水果尤其是绿叶菜、菌藻类蔬菜、低糖的水果如梨等呈强碱性食物,能中和乳酸,加速乳酸的排出。切忌锻炼后要用大鱼大肉犒赏自己,大鱼大肉等荤腥属于极强的呈酸性食物,不利于体内乳酸的排出。可以选择豆制品、牛奶等蛋白质丰富、脂肪含量低的优质蛋白来源补足锻炼后肌肉修复所需的营养。水果醋稀释后当水喝也是不错的选择。
2、另外，在生活中适当的补充维生素，多吃一些富含维生素C的食物对于帮助我们预防和缓解肌肉酸痛也是有帮助的。维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳,而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料,有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源，尤其是我们容易出现肌肉酸痛的朋友们，适当的多吃一些富含维生素C食物是非常不错的选择。
我们大家在生活中如何通过饮食来改善肌肉酸痛的情况?其实通过饮食调理来改善肌肉酸痛的效果也是非常好的，所以大家出现了肌肉酸痛的情况以后不要慌张，大家可以适当的多吃一些碱性食物的，另外，适当的补充维生素C也是非常不错的防治肌肉酸痛的方法。
秋天如何通过饮食来保健
秋季悄悄来到，秋季如何养生也成为越来越多的人关注的话题，那秋天应该如何通过饮食来保健呢？下面就赶紧和小编一起来看一下秋季营养食物搭配以及食物搭配要避免的误区吧。
健康美味食物搭配
1、瘦肉+大葱
这个搭配可以促进血液循环， 消除身体疲劳、增强体质。瘦肉中含有维生素b1,与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素b1的析出量提高，延长维生素b1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2、鸡蛋+百合
这种搭配可以滋阴润燥， 清心安神。百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
3、西红柿+酸奶
铁可以预防和改善女性贫血状态，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的。熟透了的红色西红柿巾所含的维生素C极其丰富，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起是铁元素的良好来源。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
4、西芹+牛奶
很多人都不喜欢西芹的特殊味道，其实，从营养学的角度来看，西芹是非常好的食物，它富含胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。大部分女性的贫血都是缺铁造成的缺铁性贫血，西芹中含有丰富的铁，而且还有维生素c,帮助铁发挥作用。红细胞的生成，必须要有蛋白质的加入，牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用。把西芹捣碎后，加入适量牛奶，最后再加些蜂蜜调味，即为一款美容又时尚的补血饮品。
5、西梅干+白酒
西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以全年享用。西梅酒做起来也很简单，把西梅干半斤和900毫升（差不多3~4杯）白酒以及适量冰糖放入瓶子中，放在阴凉处泡2个月就能饮用了。
6、鱼+豆腐
这款搭配味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素d的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
秋季食物搭配误区
1、螃蟹+茄子、香瓜、柿子
这种搭配容易使人发生呕吐、腹泻等症状，因为这些东西大多为寒性，像茄子性质寒凉，柿子含有鞣酸，香瓜能够除热通便，梨味甘微酸，而螃蟹也属于寒性，一起吃的话很伤脾胃；像花生性味甘平，脂肪含量高达45%.
2、小葱+豆腐
葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。
3、葱+蜂蜜
蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应，产生对人体有害的物质，容易导致人腹泻，胃肠道不适。
如何通过饮食来预防痛风
痛风是一种关节性发炎的疾病。常常伴有四肢肿胀，疼痛难耐等症状。引起痛风的原因有很多，主要还是因为饮食不节制，饮酒吃海鲜导致血液尿酸浓度超过身体承受的范围，从而引起的关节疼痛，俗称，痛风。
快节奏的生活方式，让每个人都像陀螺一样高速旋转着，交友应酬越来越多，交杯换盏之际却忘了健康。渐渐地，肠胃不适造成了一种难言的痛苦，使痛风发病率直线上升，很多人到了关节疼痛难忍之时，才悔恨当初。
炎热夏季，很多男性都会选择冰镇啤酒作为自己晚餐甚至宵夜的首选饮料，认为这样既解暑，又爽口，虽可获得一时的凉快，但过后会加重出汗、口燥和发热的现象，反而不利于消暑解热。而且长期饮用，甚至可能会引发高尿酸血症，导致痛风。
黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑玉米、紫菜、黑木耳、黑桑葚等八种黑色食物搭配。其中，黑豆有助于抗衰老，养阴补气，治疗水肿，且活血解毒，具有显著的清除人体自由基作用。黑木耳，养血驻颜，其中的胶质可把人体消化系统内杂质吸附集中起来排出体外，清胃涤肠，减少血管硬化，预防心血管疾病等等。应酬前后为了保护您的肠胃粘膜，又不容易醉倒，减少对酒精的吸收，预防痛风，那么需要吃点高蛋白的食品，多吃五谷，特别是这些黑色的五谷。
除了食用均衡营养的谷物蔬菜，拒绝海鲜以及啤酒也是预防痛风的好方法。人的身体讲求一种平衡，只有达到了一种均衡状态，疼痛和疾病才不会侵扰我们。
胃下垂如何通过饮食调理
肠胃疾病可以说是现在一种比较常见的疾病类型了，引起肠胃疾病的因素有很多，其中一个很重要的、很常见的因素就是饮食。现在人们的饮食相较于之前的人们有了很大的一高，但是由于现在人们的生活节奏很快，很多人的饮食开始以快餐为主，这些快餐虽然食用方便快捷，但是其中的营养含量较低，对人体的危害也较大。那么治疗胃下垂的方法有哪些呢?
1、少食：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说：“饭吃八成饱，到老胃口好”就是此理。我们在生活饮食中一定不要因为饭菜不和自己的口味就不吃，相同的，也不要因为饭菜符合自己的口味而大量食用，保持适量的原则是最好的。
2、软食：尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。一般肠胃不好的人在日常饮食上需要注意的问题更多，因此如果自己肠胃不好，那么烟酒等都应该尽早戒除。
3、淡食：以清淡食物为主，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油腻厚重食物，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒，还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。
4、慢食：细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要，细嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。
5、食后休息：饭后应卧位休息30分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动，饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力，可使胃下垂程度加重，但平时体育锻炼还是很重要的，适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强，胃蠕动增加则减轻胃下垂。餐后尽量不要做一些消耗巨大体力的运动，因为这样对肠胃的损伤是很大的，会加大肠胃的负担，对于胃下垂是会加重病情的。
上面的文章我们给大家简单介绍了一下我们可以通过哪些方法来治疗胃下垂，胃下垂是一种我们经常见到的疾病，但是很多人对它的重视度不是很高，因此常常的忽略对肠胃的保养和呵护，这样一来，长此以往使得自己肠胃问题越来越大，到最后对自己的生命健康产生了巨大的威胁，所以我们最好是尽早治疗发现这种疾病为好。
