成熟男人是怎样的真正成熟的男人不做的12件事
男人的养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的养生常识是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《成熟男人是怎样的真正成熟的男人不做的12件事》，但愿对您的养生带来帮助。
成熟男人是怎样的？一个成熟的男人更受大家的喜欢，因为成熟男人稳重、可靠。成为更成熟的人，可以让一个人在事业上有所进步，或者让他能和美丽的女人安顿下来。来看看真正成熟的男人不做的12件事，你是否在其中？
1. 他们晚上不会去狂欢。
我们年轻的时候，往往不会担心带着宿醉上班、甚至完全不上班的后果。当男人变得更成熟的时候，他们记得，正是他们的工作，才能让他们付得起让生活愉快的事物。能够上班时头脑清醒、确保自己能尽力做好他们的工作，非常重要，因为这可能让他们擢升。这当然是好事!成熟的男人不忘欢乐，但是他们知道，这些是只有休息日才能做的事。
2. 他们不把朋友看得比伴侣更重要。
普遍认为，男人有时候会将朋友排在伴侣前面的位置。有些男人当中，有一种要逃离锁链、必须有准许才能喝几杯的文化。成熟的人意识到，他们的伴侣，可能会是终身伴侣，因此应该以她为优先。他们不会因为少陪哥儿们，宁愿和另一半度过宁静的夜晚而感到惭愧。重要他人应该是最好的朋友兼情侣，因此，成熟的男人会开始意识到这一点，不让他们自觉不足。
3. 他们不拖延和妈妈见面。
我们许多人厌恶和家人见面，因为我们宁愿整天网上看电影。成熟的人记得，他的家人不会永远在那里，也知道陪伴那些小时候照顾他的人很重要。他不只了解和家人见面的重要性，他也愿意这么做，因为他不再把此当作苦差事。
4. 他们不试着去讨好别人。
男人总是要讨好他们的朋友。即使他们付不起，他们还是要出外，因为他们不愿当那个扫兴的人。男人长大了、更成熟的时候就会知道，最重要的就是先讨好自己，因为说实在的，就算你不在场，也不会有人注意到。成熟的男人知道，什么时候可以社交，什么时候该省钱。
5. 面对争执的时候，他们不以愤怒应对。
年轻人总是有着暴力的天性。当然不是所有年轻人是这样的，但是当男人生气的时候，往往会以暴力应对。成熟的人意识到，暴力与愤怒不会解决问题。他们意识到生气会有后果，也知道他们应该为了未来而避开这些后果。言语有效多了。
6. 他们不逃避困难的情况。
男人年轻的时候，往往视困难的情况为逃避的理由。“战斗或逃跑”的本性引发了，而且大多时候，当情况不如所愿的时候，有些男人不会留下来奋斗。男人成熟的时候会意识到，生命不总是完美的，而且要应付这些情况很重要，因为它们会让我们更坚强。成熟的男人会直接面对状况，以确保没有任何残留的问题会在未来产生。
7. 他们不逃避责任。
相同地，当男人长大的时候，所承担的责任也会增加。成熟的男人会接受这些责任，并视它为自己所有。成熟的人不会假装这些责任不存在，但是他会主导所有他必须做的事，因为他知道，要是他做不到，他就无法享受他的休闲时间。
8. 他们不为周末而活。
我们都享受从工作休假片刻，但是成熟的人知道，白白度过时间，就是白白度过时间。相反的，成熟的男人喜爱享受每一天，让他们的时间不只充满了该做的事，也充满了想做的事。
9. 他们没有一大群朋友。
年轻人总是会有那群哥儿们，不管做什么也是和这群人在一起。男人开始成熟的时候，会开始在星期五晚上留在家，宁愿在家吃打包、喝啤酒，也不愿夜晚出去喝个烂醉。这通常意味着，你会失去一些朋友，反而多了几位不依赖你每个星期六晚上出来维持友谊的好朋友。选择几位亲密的朋友，放弃一大群可能靠不住的朋友，是很不错的事。
10. 他们在伴侣面前，不害怕软弱。
男人以不会接触自己的情绪著称，这往往使女人抓狂。当一个男人变得成熟的时候，他不怕因为露出感性的一面而被批判，因为他知道，表现出他的情绪，比压抑他的情绪来得健康。他也知道，对他的伴侣露出他的软弱，会确保两人之间会更亲密，关系最终也会维持得更长、更健康。
11. 他们不害怕建立家庭的可能性。
不是每个人要生儿育女，但是成熟的男人听到他们的朋友生了孩子，不会闻之色变。事实上，他们还会产生当爸爸的欲望，看到婴儿的软鞋而发出咕咕声。一个想要孩子的男人，因为想到了会有小孩绕着他的脚踝跑，而感到兴奋。不强求男人(或任何人)做他不要做的事，非常重要。但是他准备好的时候，你就会知道了。
12. 他们不会活在当下。
我们年轻的时候，曾被教导要活在当下，不要为了明天的事而担忧。虽然“你只会活一次”，但是，男人成熟的时候会意识到，鲁莽不是生活最好的方法。当然，享受生活，接触到所有可经历的事，是很重要的，但是这样无法赚得生活费。成熟的男人意识到这一点，并会确保他们做出计划的时候，会以未来为考量。
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睡前3件事如果不做 对身体危害大
睡前3件事如果不做 对身体危害大
当人体过于疲惫时却没有及时纾解疲劳，当身体缺水时候却没有及时补水，这些都导致了身体抵抗力下降和疾病的出现。今天小编就和大家在养生晚班车这个时刻一同来了解睡前不泡脚、不刷牙以及不喝水到底对身体有什么影响?
睡前不泡脚对身体的影响
现在进入夏季导致很多人忽略了泡脚的重要性，往往用冷水冲脚，其实用冷水洗脚会阻碍脚部的血液循环，引起脚底的受凉，而出现关节痛、皮肤粗糙等现象。如果是在女性经期利用冷水洗脚还会导致盆腔充血和抵抗力下降。而睡前忘记泡脚，在平时是没有太多影响的，但是在疲惫时候忘记泡脚，那么肌肉酸痛将无法得以缓解，让人体越来越疲惫。所以，入睡之前不妨泡泡脚。
睡前泡脚的好处
1.驱寒
夏季泡脚驱寒让很多人抱着怀疑的态度，其实夏季空调温度过低导致人体出汗少，寒气入侵，经常发生感冒和咳嗽问题。通过泡脚可以促进寒气的散发，让人体出汗，防止受凉引起的感冒。另外，经常待在空调室内会影响人体的血液循环，通过泡脚可以提高血液循环，加速血液对人体的滋养。
2.解乏
行走多、运动过度、工作等导致肌肉僵硬、酸痛，如果疲惫没有得到纾解，会导致人体越来越疲惫、僵硬，甚至睡眠不足。
3.促进睡眠
夏季气温高一方面导致心烦意乱，影响睡眠。另一方面，昼长夜短，人体在夜晚的睡眠都相对较短，这些都导致了失眠的发生。泡脚可以促进脚底的血液循环，刺激穴位、经络和反射区，起到缓解精神紧张和促进睡眠的作用，这也是为什么民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”的说法。所以，进入夏季之后不妨泡泡脚吧，促进睡眠、缓解疲劳、预防空调病。
睡前不刷牙的影响
睡前刷牙不仅是为了避免口臭的出现，也是维护身体健康的一种行为，但是大多数人却将睡前刷牙这件事给忘了。首先，睡前不刷牙导致口腔疾病的出现，如牙龈炎、牙龈出血、牙周病、口溃疡、牙齿坏死等。其次，增加患心脏病的风险，有研究调查发现很少刷牙的人群患心脏病的风险会大大增高，同时要影响心血管。另外，口腔异味容易出现，口腔的环境非常适合细菌的繁殖，残留在牙齿上的食物给细菌的繁殖提供了营养，容易出现不良口气。加之夜晚漫长、口腔紧闭更适合细菌的滋生。所以，晚上刷牙更重要。
晚上刷牙的好处
刷牙是清除牙菌斑、食物残渣的最基本方法，因为牙周病的最初病因是牙菌斑引起，通过刷牙尽量减少引起牙菌斑产生物质的滞留、生长。同时，食物残渣在口腔内发酵会快速腐蚀牙齿，通刷牙能清洁大部分的食物残渣。另外，有牙膏的参与，刷牙的清洁效果又将不同，牙膏起到摩擦、清洁、保湿和防腐等作用，可以维护牙齿的健康。所以，睡觉之前刷牙是必不可少的工作。
睡前不喝水
很多人怕起夜，尤其是中年人更不喜欢起夜，所以这也就导致了多数人在睡前很少甚至不喝水，而另一些人会选择用酒来促进睡眠，如红酒、啤酒等。但是，人体在夜晚也会进行新陈代谢，尤其是皮肤细胞在夜间的新陈代谢速度将加快。新陈代谢则需要水分的参与，不喝水或喝水少，那么容易发生身体和皮肤缺水的现象。而如果睡前选择喝酒，那么将加重身体缺水，甚至加速皮肤的衰老。所以睡前还是要喝水的，但是要注意控制量。
睡前喝水的好处
首先，睡前喝水不宜太多，一般200毫升即可，当然如果过于口渴可以多喝一些。其次，睡前喝水给身体代谢提供水分，避免皮肤和口腔干燥，加速形成代谢也避免出现渴醒现象。
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睡前泡脚的好处
1.驱寒
夏季泡脚驱寒让很多人抱着怀疑的态度，其实夏季空调温度过低导致人体出汗少，寒气入侵，经常发生感冒和咳嗽问题。通过泡脚可以促进寒气的散发，让人体出汗，防止受凉引起的感冒。另外，经常待在空调室内会影响人体的血液循环，通过泡脚可以提高血液循环，加速血液对人体的滋养。
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睡前不喝水
很多人怕起夜，尤其是中年人更不喜欢起夜，所以这也就导致了多数人在睡前很少甚至不喝水，而另一些人会选择用酒来促进睡眠，如红酒、啤酒等。但是，人体在夜晚也会进行新陈代谢，尤其是皮肤细胞在夜间的新陈代谢速度将加快。新陈代谢则需要水分的参与，不喝水或喝水少，那么容易发生身体和皮肤缺水的现象。而如果睡前选择喝酒，那么将加重身体缺水，甚至加速皮肤的衰老。所以睡前还是要喝水的，但是要注意控制量。
睡前喝水的好处
首先，睡前喝水不宜太多，一般200毫升即可，当然如果过于口渴可以多喝一些。其次，睡前喝水给身体代谢提供水分，避免皮肤和口腔干燥，加速形成代谢也避免出现渴醒现象。
养生小建议：6件事，男人坚持住了，身体棒棒的
只有拥有健康的体魄，才能提供温馨和谐的家庭，随着年龄的增长，体质会慢慢的虚弱，身体的器官也会衰弱，不管哪个年龄段的男性，必须要做好养生工作，及时戒除不良的坏习惯。
男性养生要注意哪些？
1、要戒掉烟酒
对于长时间吸烟的男性来说，肺部产生阴影，轻则患上咽炎，重者导致肺癌。香烟里面含有大量的焦油以及一氧化氮等有害物质，尤其是在点燃的过程中，给身体带来的伤害更大。总是酗酒的话，会让神经系统处于麻醉状态，让男性体力不支，影响了夫妻性生活，最终引起家庭破裂。
2、定时定量吃饭
一般男性的夜生活比较丰富，比如说出去打球打游戏或者聚会等，这些人群吃饭时没有固定的时间，会对身体带来一定的影响，所以一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽。
3、控制甜食的摄入
现在人们生活水平质量的提高，使得肥胖的人群越来越多，一般肥胖的人群容易患上三高，即高血糖、高血脂以及高血压，引起肥胖的主要因素是摄入太多的甜食，平时在身体中会转化成脂肪堆积起来，从而引起身体肥胖，所以要控制甜食的摄入量。
4、避免熬夜
在23点到凌晨2点是排毒的黄金时间段，此时应该进入深睡眠状态。不能为了打游戏、看球赛或者拼业绩，一直处于熬夜状态，规律的作息，做到早睡早起。
5、不能盲目选择吃补品
中年时期可以在医生的指导下选择滋补品，比如牛鞭鹿茸，枸杞以及人参等，但是不能盲目的选择，不然会导致心不舒服，甚至给身体带来反作用。
6、保持适度的性生活
即使年轻力壮的男性，也要控制好性生活的频率，每周达到2~3次即可，如果过于放纵的话势必会透支精力。性生活过于频繁时，会让前列腺一直处于充血状态，容易诱发前列腺相关的疾病。
温馨提示
男性朋友要做好养生工作，注意饮食上的卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免有太大的心理负担，保持适度的运动，能增强抵抗力和免疫力，养成定时拉大便的好习惯，多为身体补充水分。控制性生活的次数，不能乱食用补品，保证充足的睡眠，避免熬夜，会释放压力。
保健按摩男人上床前最宜做四件事
在上床睡觉之前如果做对以下四件事那么对人的身体是有好处的，那么下面就和一起去了解下男人上床前最宜做的四件事是什么吧。
1、按摩涌泉穴
当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
2、梳头松弛神经
睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。梳头的梳子应尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要过尖和过密；梳理用力要适度，不宜太轻也不可过重；梳理速度，不能过快也不可过慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，梳到意到。要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。
3、适度有氧运动
适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚（浸过足背部），能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气功、散步等缓和的运动。体质较好的人则可以进行慢跑、自行车慢速骑行等低运动量的有氧运动，给身体增加活力。
4、睡前热水足浴
睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者。建议睡前泡脚15-30分钟，水温宜30℃-40℃。如果有条件，每晚睡前30分钟洗个热水浴。
婚姻生活生活中让男人最痛苦的五件事
很多人说婚姻是爱情的坟墓，婚姻有这么恐怖吗？在婚后的生活里，什么是让男人最痛苦的呢？今天小编就给大家列出来了五条让男人最痛苦的事情，都有哪些呢？快来看下吧，婆媳关系可不是最头痛的哟。
第一、红杏出墙
痛苦等级：五星。
红杏出墙无须解释，男人最痛苦的事莫过于如此，结局当然是离婚。如果没有孩子还好办，一拍两散就行了。有了孩子，两个人就很麻烦了。凑合着过吧，生不如死，一刀两断吧，孩子又成了牺牲品。
第二、河东狮吼
痛苦等级：四星。
曾经的小鸟依人，婚后突然变成河东吼狮。男人心中的滋味可想而知。针锋相对吧，太没有男人气度，而且家庭矛盾会激化，甚至不可收拾！妥协吧，软弱可欺意味着得寸进尺，长久下来，必成气管炎、粑耳朵。虽然说是小事一桩，但每天如此，会让男人为此发疯。
第三、多疑吃醋
痛苦等级：三星。
这种事情也很令男人窝火。捕风捉影，日夜审讯，这种日子真不是人过的。一个男人，在与他结婚老婆十数年后离婚了。他老婆天天说怀疑他有外遇，天天盘问，跟踪，逼他汇报。他时在忍受不了天天被审讯的滋味，离婚了。为了证明自己没有外遇，至今也没有结婚。
第四、经济独裁
痛苦等级：二星。
老婆管家，掌握财政大权。这本来很正常。但如果老婆独断专行，搞经济独裁，男人的日子就难过了。想想，自己挣的钱，每月如数上缴。用钱要提前申请，严格审批。衣服口袋里只有零星的交通费。更重要的事，男出人门在外，事事要用钱。老婆如果不批，或者来不及批准领钱。男人往往寸步难行。
第五、婆媳大战
痛苦等级：一星。
你享受过被两面夹击，里外不是人的感觉吗？是男人一定要这种感觉。想想，一个是老婆，陪伴自己走过一身人的。另一个是自己的老妈，生我养我的人。而这两个女人，为了争夺同一个男人，为了宝宝喂养和教育问题，为了生活习惯问题，难免有点摩擦。女人一旦生气了，是不讲道理，只讲发泄的。于是男人就成了出气筒。
真正的男人做回真正男人应常吃的5大水果
猕猴桃，又称奇异果，猕猴桃具有丰富的维生素C，被誉为“水果之王”，也有“保健佳果”的美誉，具有一定的养生保健的功效，尤其是对男人来说意义更大。因此，男人可以经常吃猕猴桃等水果，争取让自己做回真正男人！
1、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
2、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
3、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
4、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
5、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
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