激情性爱40岁后怎么享更完美性爱？
冬季性爱与养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《激情性爱40岁后怎么享更完美性爱？》，希望能为您提供更多的参考。
“年纪越大性爱越差”，这个误区广泛存在。其实，性爱不是年轻人的专利，40岁后只要消除以下一些错误认识，积极面对，仍然可以创造出辉煌的性爱神话，让性生活达到前所未有的满意。
误区一：40岁后不再需要性爱。
正常的性爱有助于促进血流，给身体各部分输送更多营养，去除体内更多垃圾，40岁后想要保持健康更离不开性爱。
误区二：40岁后身体发胖魅力尽失。
性爱带来的是全方位的享受，而非仅仅是外表。无论体重身材如何，内在自信至关重要。如果的确身材变样，不妨每天与配偶步行30分钟。调查显示，99%的年过40岁的男性不会在乎妻子的粗腿、肚腩和皱纹。事实上，40岁后，夫妻更了解自己的身体和需要，更知道如何更快更好地获得性爱快乐。
误区三：围绝经期女性性爱困难多。
绝经期女性会发生一些异常变化，如情绪烦躁、阴道润滑度变差等，但这不是阻挡她们享受性爱的理由。如果阴道干涩，性爱中不妨使用润滑剂。另外，这个年龄段的女性更有优势：孩子长大，压力减小，更有时间放松与享受。
误区四：性欲会随着年龄增大而衰退。
事实恰恰相反，年轻人更可能发生性欲下降问题，例如受到睡眠不足、怀孕等因素影响。如果40多岁的人丝毫提不起性趣，可能提示某些潜在的疾病。另外，在性欲方面，夫妻要经常沟通，选择合适的频率。
编辑推荐
性爱技巧 几个秘诀快速燃起她的激情
碌了一天之后，很多夫妻可能累得没有了性趣。尤其是女性，在性方面本来就“慢热”，如果没有适当的刺激，很难点燃性欲激情。为此，美国MSNBC网站给男士们提出一些建议和技巧，可以令女性快速启动性欲。
给她嗅觉上的刺激。有调查显示，71%的人认为，体味是一种特别的“性奋剂”；约1/3的女人青睐体味浓烈的男人，会为之痴狂。男性要好好利用这一点，一方面，洗澡时尽量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她揽入怀中，让她静静陶醉在你的胸怀，感受你的味道。
别让她穿贴身内衣。贴身的内衣可以勾勒曲线，展现性感，激起男人的欲望。但对女性来说，胸罩和内裤太过贴身，会让她担心身材。让她沐浴后穿件丝质的宽松睡衣，光滑的布料会刺激她的皮肤，让女性容易产生性冲动。
改变谈话内容。稍微采用一下挑逗性语言，就能起到很好的效果。比如，快下班时，在办公室里给她发个调情短信：“我们上次做爱是在浴室还是厨房？那次你是不是感觉很美妙？今晚我们要不要尝试找个新地方？”专家认为，带有挑逗性的短信能同时调动男女双方的“性欲雷达”，对接下来的行动充满了期盼。
尽情欣赏甜蜜照片。研究发现，当人们看伴侣照片30秒钟后，大脑中负责调动性欲的部分就会增强，进而很容易产生想要做爱的冲动。可以给她欣赏你们一起拍摄的甜蜜照片，让她渐入佳境。
至少拥抱20秒。最新研究发现，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的性欲。
两情相悦的性爱需要激情，更离不开亲密感。性爱中的亲密举动，是表达爱意的最好方式，也是增强夫妻感情的好方法。《印度时报》“性爱”栏目12月19日刊文，由性学大师给出了增强性爱亲密感的几个妙招。
深吻。很多夫妻忽视了激情前接吻的重要性。轻舔和吮吸等亲吻动作是表达亲密的好方法。深吻应“小火慢炖”，爱意绵绵，切忌敷衍了事。亲吻时间越长，性爱质量就越高。
指甲轻掐他臀部。性爱过程中，女性可以用指甲掐他臀部，将他拉得更近。用双腿紧紧钩住他的臀部，表达对他的需求，让双方更加亲密无间。
亲吻全身。对身体多些亲吻，吻那些对方想不到的部位，能增加彼此的信任，还能立即调动起性欲。
尝试坐立式。让男性双腿交叉坐在床上，女性和他面对面，跨骑在他身上，私处紧贴，两人动作“前后呼应”，身体合二为一。性爱过程中，不妨亲吻他的脸部和颈部。
只准看，不准碰。让男性坐在椅子上，并且告诉他“只许看，不许碰”。然后对其实施“激情性感挑逗”。由于他只能动眼不动手，这种难以获得的快感会更加激发他的“战斗力”。
不要拒绝后入式。这种性爱体位能让他以全新的方式感受性爱的快乐。此时，女性阴道会收缩，交合摩擦角度也与常规性爱姿势大不相同，因而，双方感觉都更亲密刺激，坦诚相对。
1.舔吻下颚助性
接吻的时候，除了唇舌纠缠，很少有男性会亲吻女子的下颚。而事实上，恰恰是对下颚的亲吻，能够引起的女性的愉悦。女性的下颚与阴蒂是密切相关的。与此对应的理想调情方法是：男子吮吸女子的上唇，然后充满爱意的用舌头舔她的下颚。
2.房事预约助性
提前预约性爱，能够给爱人一整天的期待。早上爱人上班前，伏在他耳边轻轻告诉ta，你对当晚的打算。这样做的直接效果是，ta会一整天对你的喃喃细语念念不忘;间接的效果是你也会对夜晚的到来充满期待。经过了一整天的等待，等到你们终于可以亲密接触时，自然而然就欲火高涨了。
3.性幻想助性
性幻想是一种很正常的现象，无论男女都会有适度的性幻想。想象浪漫的场景、幻想激情是一种生理反应，如果在脑子里想象缠绵的情景，身体就会做出相应的回应。从房事开始之前，你们就可以开始通过性幻想来助性，预热激情。
4.白衬衣加高跟鞋
绝大多数男人都喜欢制服诱惑，喜欢的类型可能有所不同，但是有一个通用的秘密武器就是——男人的白衬衣加上女人的高跟鞋。高跟鞋的性感，加上宽大白衬衣的吸引力，能够轻松引起男人的欲火。
小贴士：有一些性爱新手在性生活当中会找不准自己或者是爱人的位置。这时候就可以用一些小的热水袋，它可不是用来取暖的哦!而是灌满水之后，在同房时放在臀部之下，这样骨盆处的血液循环就会更加通畅。这样一来，就可以找准爱爱的位置了。
性爱技巧男女必学的性爱技巧
性生活和谐也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的讨论学习，为了让你和你的伴侣在性生活都得到享受，学习一定的技巧是很有必要的。
人们很难奢望性生活像电影一样多姿多彩，但也不希望像套餐一样一成不变。最好性爱能像自助餐，多一些选择。据英国《太阳报》近日报道，由性学专家潘·斯普尔执笔的新书《火辣性爱》为读者提供了诸多实用的性爱技巧。以下就是其中操作性最强且有趣的方法。
1、让女性痴迷的技巧：
“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇时而前噘，时而后缩，间或发出一些“啧啧”声，这能产生奇妙的快感，同时调动女性的听觉和触觉。
制造“性感”的疼。捏住妻子的一小块皮肤，缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的，女人的性趣会随着轻微的触痛而被唤起。
淘气的亲吻。男性可以放松舌部肌肉，游离地亲吻爱侣身体的不同部位，让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。
2、让男人眩晕的技巧：
去掉敏感区的死皮。为了提高丈夫的敏感程度，不妨尝试去掉他胸部和脖颈周围的死皮。妻子可以双手涂抹磨砂膏，然后在这些区域轻柔打圈、按摩。
别忽视男人的脚。男人的脚异常敏感，刺激脚底不同部位能够触发他的性冲动。
不可低估的手腕。男人的手腕内侧柔滑、细腻，是一个容易被忽视的敏感区。在性爱中，妻子可以亲吻、抚摸这一带。
珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些润滑剂，然后在丈夫的敏感区轻轻揉搓，这是种按摩式的放松，能迅速唤起性欲。
3、共同参与的技巧：
眼罩的诱惑：戴上眼罩，完全用手感知对方。无论是摸到对方还是被摸到，都会有种触电的奇幻感觉。
性爱故事冬季性爱注意事项
寒冷的冬季，在性爱的时候都需要注意什么您知道吗？不当的性爱方式可能对您的身体健康造成影响。下面随小编一起来了解一下，冬季性爱注意事项吧。
适当控制性频率
不要去研究性爱的次数多少才是最健康的，只要两个人很开心，愉悦就行。性生活的频率是根据自己的身体来决定的，不是每一个人都能有那么多的欲望和精力，所以年轻的时候性欲旺盛，所以性爱的次数会多一些，年纪大的人和有一些疾病的人，性生活次数要适当的减少。有比较严重的病症，一定要停止性生活。
保持室内温度
冬季很寒冷，所以室内温度保持在23-25摄氏度。可以事先把空调打开，等室内的温度升高再进行性爱。
应注重预防感冒
因为冬季的寒冷，性爱又需要赤身裸体的进行，很容易引发伤风感冒。而且一旦是因为性爱时着凉感冒，比一般感冒要来的严重，还会持续很久，所以在性爱的过程中一定要注意保暖，不要让自己着凉了。
要避免酒后入房
在寒风刺骨的冬季，很多人都爱喝酒来保暖。其实，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒，所以千万不要再酒后行房，这样会影响到身体健康，男子发生阳痿不育。
衣服要“晚脱早穿”
在性爱的过程中，不要着急的把衣服都脱掉，在进行前戏时也可以穿着衣服来感受刺激。让自己的身体暖和起来再把衣服脱掉，这样就不容易着凉。性爱结束后，不要因为很热而不穿衣服躺着，应该要赶快的把衣服穿好。或者盖上被子来进行休息。
在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖
性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气转凉之后，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以保持局部卫生。
冬季，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。健康性爱可释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心等。中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，冬季房事多久最养人？据一项调查研究表明，实质性爱时间（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。
如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。
现实中，有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”。比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的“白日梦”。另外，完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈。
中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。
如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。
性爱知识性爱的保健功效
两性关系上的满足能够带来情绪和心理上的良性循环，能使男人更自信，女人更愉悦。性不仅仅是欲望的发泄，而且对人的身心健康都有很大的帮助，性可以降低一些病发的几率，还会让人长寿哦。我们都知道性生活也能保健，但是具体有什么保健功效，你真的知道吗？下面我们就一起来看看吧！
1、保护前列腺
性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
2、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
3、减少皮肤病的发生，促进美貌
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
4、提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病（获得性免疫缺陷）相对立。
5、精液有助于清除阴道杂菌
实验证明精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。
6、常有性高潮女人增寿8年
双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。
7、性爱规律延缓衰老
性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。
8、每周1次中风几率减半
每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
9、每天拥抱增寿7年
拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。催产素可显著提高长寿几率。每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。
10、增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。
在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
性爱宝典八个黑色性爱时间影响性爱健康
八个黑色性爱时间影响性爱健康。美妙的性生活让人憧憬，但如果掌握不好时机，可能会适得其反，甚至可能危害身体健康。如，当双方或一方身体、情绪处于不良状态时，就可能影响性生活质量，特别需要注意的是，有八个黑色性爱时间，一定要尽力避开。
一是酒后。饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。
二是月经期间。此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
三是疲劳时。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
四是病中。生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传给爱人。
五是心情不快时。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。
六是太饱或饥饿时。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
七是产后。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6-8周后才能逐渐恢复性生活。
八是黎明前。双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力；双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
我们常说，“在对的时刻，做对的事情。”性生活也一样，如果时机选不对，很可能让身体受伤，甚至威胁夫妻感情。所以当下情况我们建议夫妻最好不要同房。
在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜性生活。月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同房易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。
经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。而在怀孕初期的头三个月及末期，性生活会刺激胎儿在子宫内的发育，容易造成流产，此时也不建议过性生活。
存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜性生活。男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时同查同治，以免疾病加重或反复发作；男性存在严重的器质性疾病，如严重的心脏病、结核感染严重时期时，也应听从医生建议，暂停性生活。
性爱姿势如何性爱最有益健康？
现代生活中，每个人都希望自己能够享受到激情的性爱，健康的性爱可以增进夫妻间的感情。
有人说，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的满足感。其实这些说法并不科学客观，很多时候我们只需要的是健康的、有益于自己的性爱姿势就可以了。因为这些适合我们自己的性爱姿势背后才会有令我们兴奋的性爱效果。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。
1、快捷式
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了。
2、侧进式
益处：锻炼
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即pC（pubococcygeus）肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的pC肌，使她获得满足，你的pC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式
益处：锻炼胸肌
辅导：其实性生活的效果并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的方式至今还是使用得最广泛最频繁的。它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
性生活是最幸福的事情之一，每个人都期待很好的性生活，但是，现在由于社会压力太大，一些男性朋友在性生活上表现出力不从心，所以这些男性朋友就寻找一些提高性能力的方法。
男人提高性功能健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。前列腺炎、性生活早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多性功能问题都是因为不健康的生活习惯所致。
健康习惯需要及时培养，无论青少年、青壮年、还是中老年，立刻改正不良习惯和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢调整身体状态，回归到健康的正轨上。对于男人来说，以下几个健康内容需要着重关注。
1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。
2、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
3、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。
4、每天少抽一支烟。
5、把性生活安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。
6、注意限制饮酒。
7、多喝水，但不要憋尿。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《激情性爱40岁后怎么享更完美性爱？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季性爱与养生”专题供您欣赏！
