清喉冰菊茶的做法
女性养生茶的做法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“清喉冰菊茶的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
清喉冰菊茶的做法:
食材
主料:菊花5g
辅料:冰糖适量、开水适量
步骤
步骤1、白糖放入杯内
步骤2、菊花放入杯内
步骤3、加入开水
步骤4、加入开水的量 是茶杯的三分之一。
步骤5、待冰糖融化 菊花泡开 再次加入开水。
步骤6、成品。
小贴士:
1、可以用蜂蜜代替冰糖,功效也会不同。
2、喝菊花茶时不要一次喝完,可以留下1/3的茶水,再加上新水,这样可以使菊花茶的口感不会因加水而变淡。
菊花功效:
菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”
现代医学也研究证实,菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用,还有“利血气、轻身、延年”的功效。
菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看,菊花沏茶尤其适合上班族多喝,因为菊花对防干眼很有效。《神农本草经》记载:白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,因其两种都是中药护眼的药材,尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。
需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。
菊花营养价值:
理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
饮用菊花茶注意事项:
人们常饮的菊花茶,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适。其实,花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择。
不过,味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。此外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝。一般情况下,菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。
孕妇饮用菊花茶对身体有影响吗?
菊花是清肝明目的,喝点也对眼睛好的。要是美容的话可以喝点绿茶,菊花茶属于寒凉性食物应该忌口的。
但是如果你是孕妇就不能喝了,因为茶叶中含有大量的咖啡因,而咖啡因有兴奋作用,饮用过多则会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。此外,茶叶中还含有大量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成一种不能被体内吸收的复合物。
菊花茶属于寒凉性食物应该忌口的。
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清咽利喉茶有哪些
到了秋季，空气干燥气温降低，很多人会出现唇干舌燥，喉咙肿痛的问题，这些看起来是小毛病，但却会影响人们的生活和工作，尤其是对饮食产生很大的影响。这时候就要注意防秋燥，降体内的肝火，一般来说很多人都是给身体补充多多的水分，所以多饮一些茶水是很好的。那么，清咽利喉茶有哪些？
胖大海茶
材料：胖大海、冬瓜子
制法：将胖大海和冬瓜子放入罐内沸水中浸泡10分钟，取汁饮用即可。
建议：胖大海有清咽利喉的作用，对于讲话太久、吸烟的人有好处，需要注意的是胖大海有通便的作用，腹泻的人最好不要饮用。
金银花茶
材料：金银花、橄榄、薄荷
制法：将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷，小火熬制，去渣后饮用即可。
建议：金银花有清热解毒的作用，薄荷有消炎的作用，对于去火消炎有很好的养生疗效。需要注意的是金银花、薄荷为凉性药材，体寒虚弱的人容易出现腹泻，这时应停止使用。
白木耳茶
材料：麦门冬、白木耳、玄参
制法：将白木耳、玄参、麦门冬放入杯子中用热水中冲泡，闷一会即可饮用。
建议：白木耳含植物胶质，有滋润咽喉黏膜的作用。要注意的是，麦门冬、玄参属凉性药物，肠胃功能不好、体虚的人不适合饮用。
以上就是有关清咽利喉茶的介绍，胖大海、金银花和白木耳这三种对于降火清咽有着很好的效果。所以如果喉咙因为上火所产生的不适，可以好好运用这几种茶叶来泡水喝，就可以达到很好的清咽利喉的作用，不过也要根据个人的体质来选用茶叶。
清喉利咽茶怎么做
清喉利咽茶怎么做
1、罗汉无花果茶
罗汉果、无花果各20克,切片放入沸水中煮15分钟后当茶饮用。此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效。可保护嗓子,对治疗风热袭肺造成的声音嘶哑有较好的疗效。
2、罗汉夏枯茶
罗汉果1个,夏枯草6克,将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮2次,将药汁合并后加入红糖适量拌匀饮用。此茶有清肺、润肠、化痰、止咳之功,可治急慢性咽炎及急慢性支气管炎。
3、罗汉五梅茶
罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克,先将罗汉果、乌梅洗净捣碎,与五味子、甘草一同放入沙锅内,水煎取汁饮服,有补中气、清肺热、利咽喉之功效,常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽炎、喉痛、声音嘶哑等病症有效。
4、桔梗甘草茶
桔梗、甘草各100克。桔梗、甘草共为粗末,和匀过筛,分包,每包10克。用时沸水水中泡,每次1包,代荼饮。补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,宣肺利咽,支气管炎。
5、胖大海茶
胖大海茶的做法简单,但怎么做胖大海茶最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道胖大海茶。胖大海2枚,蝉蜕5枚,僵蚕10克。沸水冲泡10分钟后饮用。具有开间利喉之功效,主治声音嘶哑。
6、麦东茶
麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克。上药共研成粗末,开水冲泡代茶饮,每服1剂,每日1次。本方具有疏肝、养阴、清热之功效,主治胃热阴虚型胃炎。
7、甘草茶
甘草5g、绿茶3g。用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。和中缓急,润肺解毒;抗炎,解毒,镇痛,抗惊厥,镇咳,利尿,抗肿瘤。主治脾胃气虚,腹痛便溏、食少;劳倦发热;肺痿咳嗽;心悸;咽喉肿痛;消化性溃疡;解药毒;解食物中毒。
8、莲子心茶
用小刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。按掰开壳,露出莲子。用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心。拔出莲子心。用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干,即可泡茶了。莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。
9、罗汉果薄荷茶
罗汉果30克,薄荷叶10克,先将罗汉果切薄片,与薄荷叶一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效,对治疗咽喉炎、失音、热盛烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等病症有较好疗效。
10、罗汉果茶
罗汉果2个,去壳捣碎或切成薄片开水煮5分钟饮服。此茶润肠通便、清肺利咽,适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、烦渴等病症。
结语
以上介绍的几种茶就是具有清喉利咽功能的茶,在闷热的夏天,特别容易上火,经常会感到喉咙有异物感,咳嗽等等,喉咙会特别不舒服。喉咙一不舒服就会没食欲,但是在炎热的夏天消耗又特别大,所以必须想办法去清喉利咽。经过上文的介绍,以上的几种清咽利喉茶都挺好的,可以根据自己的症状和口味去选择喝哪一种茶较好。而无论在炎热的夏天还是酷寒的冬天,萧瑟的秋天还是咋暖还寒的春天,这些茶都适合于清喉利咽。希望通过上文的介绍可以帮到大家。
清喉润肺的食物
清喉润肺的食物
1、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收.
2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄,清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷,润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
5、竹笋,清热化痰
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
清喉润肺茶
1、干菊花茶
把几朵干菊花放入杯中,然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒,还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟!
2、柠檬茶
将半个柠檬榨汁,然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤,还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟,不然会破坏柠檬中的维生素C。
3、玫瑰花茶
准备好5g的玫瑰花,然后用温开水冲泡就可以饮用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,还能够滋润养颜。
4、罗汉果茶
罗汉果茶制作方法也非常简单,直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜,还能够减肥瘦身。
5、枸杞茶
将一小抓枸杞放入水杯中,然后用开水冲泡5分钟,冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效,有助于排便,如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟。
6、柚子茶
将柚子与蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡,10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中,然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜,还可以预防减肥反弹哟。
7、艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分,从而达到消肿的作用。同时,艾蒿茶还有利尿解毒的作用,长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。
清喉润肺汤的做法:
1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净,再将猪通脊切成约2厘米的小块。
2、锅中倒入水,大火将水煮开后,倒入腔骨和猪通脊焯烫,煮至变色后捞出,用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。
3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲,一次性加入足量清水(约2000毫升)。
4、水开后,用勺子撇去浮末,放入用刀稍拍散的姜,倒入汤料,盖上盖子,转小火煲2个小时后关火,喝前调入盐即可。
怎么化痰清喉
怎么化痰清喉
1、处方:麻黄5克,杏仁10克,甘草6克,浙贝15克,射干10克,白僵蚕10克,薄荷6克,元参10克,前胡10克,陈皮6克。3剂,水煎服,每日1剂。
治以:清热化痰,清喉利咽。
2、用五叶神来煲汤或直接当凉茶喝
五叶神含有与人参完全相同营养成分的人参皂贰,故有第二人参及南方人参的美誉。五叶神,味甘、微苦、性凉无毒。归肺、肝、肾与膀胱经。具有化痰清喉、消炎解毒及增强免疫力的功效。趁热饮用能散风寒、镇咳化痰,治疗气管炎。
3、西瓜子化痰清喉
把西瓜子打碎,冷水下锅;煮开以后,加冰糖,用小火煮1个小时,煮得浓浓的,然后趁热喝。西瓜子有化痰清喉的作用。用来煮水喝,能调理慢性气管炎。
吃什么化痰
1、百合
性微寒, 润肺、止咳。
2、荸荠
性寒滑, 清热、化痰、 益气、开胃、消食。
3、白木耳
性平, 化痰、止咳。
4、杏仁
性温,润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒,不宜久服)。
5、白果(银杏)
性温,温肺、益气、镇咳、祛痰、(白果有一定毒性,要小心,儿童不宜吃)。
6、橘皮(陈皮)
性温,理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。
7、海哲皮(去盐)
性温,软坚、化痰。
8、麦芽糖
性甘温,润肺、止咳。
10、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
吃什么清喉
1、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
2、柿子
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
5、竹笋
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
6、豆腐
豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
7、无花果
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
8、梨
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。
9、银耳
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
冰桔茶的做法
当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着小编学习一下冰桔茶的做法吧。
2.绿茶叶倒入耐热的杯中，加入开水
3.泡开茶叶得到绿茶后，室温冷却晾凉后放入冰箱降温制成冰镇绿茶
4.青桔对半切开，一杯500ml的冰桔茶，用3-4颗青桔就可以了
5.青桔切开后，取2个青桔，把汁挤入杯子，另外2个，不用挤汁，直接扔进杯里。因为挤过汁的青桔再加过水后会浮到水面，而没记过汁的会沉入瓶底，这样上下都有青桔，会比较好看
6.此时加入果糖
7.把冰镇好的绿茶倒入杯子里
8.喝之前放入冰块，冰桔茶就做好了
今天的冰桔茶就介绍到这里，不知道您学会了吗？如果您是一个家庭主妇，喜欢做菜，那不要错过这个机会，赶快去尝试。
菊槐茉莉清火茶——清内火缓解疲劳
茶的种类有很多，不同的茶有不同的养生功效和作用哦，你知道槐花茶吗，它可以有清热解毒的作用，而且还可以去火气的哦。是不错的养生保健的食材，槐花可以和其他的茶一起搭配哦，来看看这道菊槐茉莉清火茶的泡法，可以有缓解疲劳的作用。
营养价值:
出现肝火上炎症状时、如头晕、面红、目赤、口苦、易怒、便秘时
适宜人群:
肝火旺、便秘等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹泻者
菊槐茉莉清火茶
所需材料
菊花3克、槐花3克、茉莉花3克
菊槐茉莉清火茶的泡法
1、首先要将菊槐和干茉莉花准备好，在准备少许的冰糖备用。
2、然后将菊槐和茉莉花放入杯中，如果喜欢甜味的朋友可放两颗冰糖。
3、最好在杯中掺入沸水，炮制约3-5分钟在饮用即可。
菊槐茉莉清火茶的功效与作用
菊槐对于那些经常会头晕、头痛的患者来说有着一定的疗效，能有助于平肝火降血降压。茉莉花自带的一股香味能达到一个安神养颜的作用，对于睡眠不好的人来说有疗效。菊槐茉莉清火茶非常适合上班族饮用，一般对已经常熬夜加班，导致体力不足浑身乏力不安，容易上火的人群来说，喝这款茶能有效的降火气。槐花和菊花一起泡茶，可以有安神养颜的作用，而且还可以解毒的哦，对于缓解失眠是有好处的，而且还可以缓解疲劳的感觉呢，大家可以试试这样的茶品，适合白领经常加班的人群
菊槐茉莉清火茶的泡制方法以及它的保健的功效，你都知道了吧，食用菊槐茉莉清火茶的话可以有预防上火的作用，对于清热解毒去火是有好处的哦，而且还可以缓解失眠的呢，对于促进新陈代谢有帮助作用，而且还可以缓解乏力，不妨试试吧。
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