咳嗽哮喘如何治
运动性哮喘该如何养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的咳嗽哮喘如何治，希望对您的养生有所帮助。
二、小儿哮喘该如何预防三、咳嗽变哮喘是怎么回事咳嗽哮喘如何治
1、咳嗽哮喘如何治之正规治疗
面对孩子的哮喘,有的家长在认识上有误区,不愿意接受长期的治疗,认为长期治疗副作用太大,孩子的哮喘到青春期自然就好了。实际上,哮喘反复发作如果没有得到正规治疗,可能出现不可逆的气道损害。如果孩子发展为成人哮喘,那就需要终身治疗了。哮喘急性发作时,如果治疗不及时,严重的可能会危及生命。所以,孩子得了哮喘,一定要到医院找专业医生就诊,按时用药,并且定期随访。
2、咳嗽哮喘如何治之护理鼻腔
鼻腔是呼吸系统的门户,它的卫生与整个呼吸系统乃至全身的健康都有莫大的关系,所以,“挖鼻孔等于自毁门户”的说法是有一定道理的。如果能正确清洗鼻腔,对鼻腔、呼吸系统乃至全身都会有好处,尤其是患有鼻炎的孩子,应该每天清洗鼻腔。可以借助鼻腔护理器清洗鼻腔,也可以用电动喷雾器、雾化生理盐水清洗鼻腔。
3、咳嗽哮喘如何治之中医偏方
中药在治疗哮喘方面多采用中草药,副作用小,患者也可以结合自身的感染情况来使用中药,其基本组方为:麻黄、杏仁、防风、乌梅、银柴胡、五味子、桔梗、蝉衣、甘草。同时在根据临床症状辨证加减,有咽部异物感加陈皮,咽干不适加金石斛,口苦苔黄加黄芩,病情缠绵不愈加黄芪,心情郁闷用逍遥散加香附、郁金等。若属寒者加炙麻黄、生姜;热者加金银花、黄芩。以上药物均水煎服,每日1剂,水煎2遍,混匀,早晚各服用1次,连用10天。
4、咳嗽哮喘如何治之食疗食谱
4.1、萝卜蜂蜜饮。材料:3枚大枣、5片白萝卜、3片生姜、30g蜂蜜。
方法:将萝卜、生姜、大枣一同下锅,再加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。
4.2、百合蜜。材料:60g的百合和30g的蜂蜜。
方法:将百合洗净晾干,再与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。
小儿哮喘该如何预防
1、避开食物过敏原:海鲜、河鲜,如鱼、虾、蟹、贝类、动物蛋白,如牛奶、鸡蛋、猪、牛、羊肉等,植物蛋白,如豆制品、芝麻、花生、面粉等,甚至巧克力、西红柿、冷饮等都有可能引起具有特异体质的孩子发作哮喘,有些食物防腐剂和添加剂也可以引起,对明确的食物过敏者则避免接触该类食物。
2、加强儿童的锻炼,增强对冷空气的抵抗力。
3、已经诊断为哮喘的患儿,与专科医师建立良好的医患伙伴合作关系,在医师指导下坚持规律个体化用药,争取哮喘完全控制。
规范化的诊断和治疗,尤其是医患双方的密切合作,长期规范管理是提高哮喘的控制水平,改善患者生命质量的重要方法。Ys630.Com
咳嗽变哮喘是怎么回事
1、咳嗽变异性哮喘的常见诱因:咳嗽变异性哮喘的诱发因素与其它相册没有太大的差异,最常见的诱因是上呼吸道感染,其次是吸入刺激性气味、冷空气、接触变应原、剧烈运动等。生活中不少医生会将这种疾病诊断为支气管炎或肺炎,并进行治疗,与上呼吸道感染这一诱因有不可避免的联系。患者还应尽量少接触刺激性气体或冷空气,注意天气变化,预防感冒。
2、轻微的气道炎症:上一点是咳嗽变异性哮喘的病因,接下来再谈一下咳嗽变异性哮喘的发病机理。这类哮喘存在着气道变应性炎症和气道高反应性,发病原因和发病机制是非常相似的,只是严重程度不一或病程进展阶段不同。诱发气道炎症的环境变应性和非变应性刺激物的质和量并不尽一致,又由于每个人对刺激物的反应程度不一,所以症状也不同。
Ys630.com相关知识
哮喘如何治疗
二、哮喘吃什么食物好三、哮喘突发的急救办法
哮喘如何治疗
1、哮喘如何治疗之规则用药
虽然药物诊疗有太多的弊端,比如说副作用,但只要适当的并且规则地运用哮喘的诊疗药物,尤其是抗炎药物和平喘药物,还是有助于减轻病人病况的,并且能够减少哮喘的发作次数,抑制疾病的发展。
2、哮喘如何治疗之适当锻炼
适当的进行锻炼是对减轻期的病人有益的,病人应当参加一些适当的体育活动,如打太极拳、散步、呼吸练习等,并最好是能长期坚持,循序渐进,这样能加强自身的体质,促进身体好转,减少其它疾病的发作。
3、哮喘如何治疗之调控情绪
稳定好病人的精神情绪也是最好的诊疗办法之一。为此,建议病人学会自我缓解压力,加强战胜疾病的信心,消除紧张心理,以免不良精神刺激,并积极参加文体活动或听些轻快的音乐,时刻持维愉悦的心情。
4、哮喘如何治疗之避免诱因
哮喘的发生,与致敏原有紧密关系,发作过后,应细心寻找和简述诱发困素,尽可能加以防止。诱发因素常常是两个方面,一是过敏物质,如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等,每个病人有不一样的致敏原,有的只有一两种,有的能达到几十种;另一个是体质和精神状态,如情绪不好、过度疲劳,吸入冷空气等,乃至看到曾经导致哮喘的物质,就能诱发精神刺激,反射性地察觉哮喘。
5、哮喘如何治疗之饮食调养
哮喘患儿平常要注意多吃高蛋白食物,如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆制品等,增加热量,增长抗病能力。还要多吃含有维生素A、B、C、D及钙质的食物:含维生素A的食物有润肺、保护气管的功能,如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏仁等;含维生素C的食物有抗炎、防感冒的功能,如大枣、柚、番茄、青椒等。
哮喘吃什么食物好
1、禽蛋类:这是一种比较常见的食物,很多的人都会把这个食物作为我们的家常便饭,但是不应这样,鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋和鸵鸟蛋等,蛋清中的卵白蛋白,是诱发哮喘的主要成份。
2、奶及奶制品:对于牛奶来说,相信很多的患者都是比较喜欢喝的吧,但是不能喝哦,牛奶及奶制品含有甲种乳白蛋白、乙种乳球蛋白和酪蛋白等,多种致敏成份,可诱发哮喘。一般经高温煮沸处理后,其变应原性可明显减弱。
3、水果类:很多的水果也是需要我们去注意的,因为即使再好,但也不是每一种食物都是有用的,易引起哮喘的水果类食物,主要包括桃子、苹果、葡萄、柿子、樱桃、香蕉、芒果、杏、枣、菠萝和草莓等。
4、油料作物:花生、芝麻、棉籽等,油料作物含有较高的蛋白和多糖-蛋白,食用后可引发哮喘,一般制成油制品。
5、豆类及坚果类:黄豆及豆制品,核桃、开心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等,坚果类的果仁也可引起哮喘。
哮喘突发的急救办法
家属不要把病人围起来,要保持病人周围空气新鲜;室内通风,空气新鲜,但没有过堂风。避免室内有煤油、烟雾、油漆等刺激性气体。
解开领扣,松开裤带,避免胸腹受压和不必要的搬动。清除口鼻分泌物,保持呼吸道通畅。
减轻患者的心理压力,消除恐惧心理和焦虑情绪,但慎用镇静剂。协助病人取坐位或半卧位休息;或让病人抱着枕头跪坐在床上,腰向前倾。此位置有利病人呼吸。
中、重度哮喘发作时,由于呼吸道阻塞,肺泡通气不足,造成机体明显缺氧,必须及时补充氧气。当患者已出现严重呼吸困难、口唇、指甲青紫时更应尽快吸氧。家属迅速取出家用吸氧瓶,以每分钟3L的高流量氧气通过鼻导管或面罩给患者吸入。
中度以上哮喘初次发作,可向“120”急救中心呼救,请急救医生前来救治。待病情稳定后,护送病人到医院就诊。
如何治疗哮喘
如何治疗哮喘
1、哮喘的西药治疗方法
治疗哮喘时,临床上常会采用西药治疗,对缓解病情提供一定的帮助,但是由于很多患者的病程长,运用西医通常不能彻底根治,而且也有不少患者产生了很强的抗药性,不利于疾病的治疗。西医对于病情轻的患者有所帮助。
2、哮喘的抗氧化剂治疗
抗氧化营养制剂可以减少病变对支气管的损伤,减少疾病发作次数。患者在饮食中可以摄入一些抗氧化剂的营养,例如维生素C、微量元素等。
哮喘常见治疗方法正确选择很关键,生活中由于忽视了治疗导致病情加重的患者并不少见,因此,患者在治疗疾病时,最好选择专业正规的医院进行治疗,使自己彻底摆脱疾病的困扰。
3、哮喘的中医治疗方法
3.1、水蛇瘦肉汤:本汤化痰止咳平喘。广陈皮4克、水蛇1市斤(去皮脏后大约剩半市斤左右)、白果6~10粒(去壳,稍打)、苦杏仁5克、瘦肉80克,煲汤。适合体实者。
3.2、川贝鹧鸪汤:本汤化痰止咳固肾。鹧鸪1只、苦杏仁9~15粒、川贝9~15粒、广陈皮5克、山药30克,煲汤。适合体弱者。
3.3、外治用白芥子末3克,鸡蛋清和匀,搽上背部(大椎、肺俞穴)或用老姜汁4~6滴、生油8~10滴和匀,搽背部(大椎、肾俞和肺俞穴)。前者适合体质壮实者,后者适合体虚者。
中医辨证治疗哮喘:哮喘症分为外感和内伤两种。其症状与咳嗽的情形和用药极为相似,而慢性支气管炎和咽炎往往是由于长期误服清热化痰以及消炎退烧的药物所导致的,而且,哮喘患者每年的秋季必然发作。哮喘、(慢性)气管炎、咽炎的患者,如果能够坚持服用大剂四逆汤3～5个月,秋季必不发作。
如何预防宝宝哮喘发作
1、如果宝宝先天患有哮喘,你没法彻底预防宝宝哮喘发作。在宝宝出现气喘、持续咳嗽等明确症状前,你可能都不知道宝宝是不是患有哮喘。不过,如果采取下列措施,你可以减轻宝宝哮喘发作症状的严重程度,或者延缓哮喘的发作,直到宝宝长大一点(这时宝宝的肺部发育得更大,抵抗力更好。
2、避免宝宝接触尘螨。在宝宝的床垫外包一个不渗透的罩子,他的房间里不要放地毯和毛绒玩具,窗帘用百叶窗,不要用又长又厚的布窗帘,每星期一次用热水洗被褥。
3、使宝宝远离二手烟。严格地说,香烟烟雾不算过敏原,但确实可以刺激肺。
4、避免宝宝接触空气污染。臭氧等空气污染物会刺激肺,在呼吸道敏感的人群中容易引起呼吸问题。注意一下当地的空气质量报告,空气质量不好的几天考虑让宝宝待在家里。
5、让宝宝少去厨房。做饭的油烟也会刺激宝宝的呼吸系统。如果你的宝宝对家里养的宠物过敏,请尽可能将宠物放在室外或别处喂养。当然,这要取决于宠物的脾性和你家里的生活环境,有时候会很难办到。
哮喘的治疗误区有哪些
1、不喘不治,喘了再治
长期以来部分患者和家属,只注意对发作期的治疗,哮喘症状一旦缓解,就误判为治愈而停止治疗,结果造成了哮喘反复发作,久治不愈,严重者还会发展成为肺气肿、肺心病而失去劳动能力。哮喘加重是发作性的,但气道炎症是长期存在的。哮喘发作期的治疗是一个短期的过程,但哮喘的治疗却是一个长期的过程。一旦哮喘被控制,应至少维持吸入治疗3-6个月,然后请医生根据情况制定下一步治疗方案。
2、重吃药轻护理
也有些家长片面追求使用苭物来控制哮喘的发作,而对哮喘的护理却重视不够。患儿发病时急急火火地治疗,不喘之后就不再管了,平常吃饭穿衣也不加以注意。其实,哮喘儿童的家庭护理是一门很深的学问。护理得法,此病就恢复得快,甚至有可能痊愈;护理不当,就会促使此病复发或导致病情加重。建议家长要为孩子创造良好的生活环境,尽可能避免接触过敏原。
如何治好哮喘
如何治好哮喘
1、如何治好哮喘之规则用药
虽然药物诊疗有太多的弊端,比如说副作用,但只要适当的并且规则地运用哮喘的诊疗药物,尤其是抗炎药物和平喘药物,还是有助于减轻病人病况的,并且能够减少哮喘的发作次数,抑制疾病的发展。
2、如何治好哮喘之适当锻炼
适当的进行锻炼是对减轻期的病人有益的,病人应当参加一些适当的体育活动,如打太极拳、散步、呼吸练习等,并最好是能长期坚持,循序渐进,这样能加强自身的体质,促进身体好转,减少其它疾病的发作。
3、如何治好哮喘之调控情绪
稳定好病人的精神情绪也是最好的诊疗办法之一。为此,建议病人学会自我缓解压力,加强战胜疾病的信心,消除紧张心理,以免不良精神刺激,并积极参加文体活动或听些轻快的音乐,时刻持维愉悦的心情。
4、如何治好哮喘之远离过敏原
远离过敏原也是它常见的防护办法之一。病人要及时找出过敏原,以免与它接触,一旦疾病是由已知服用某些药物或食物诱发的,那么患者以后就不要再服用了。对与身体常常接触的床单、毛巾等要经常进行清洗。
5、如何治好哮喘之应注视排痰
痰是导致我们哮喘的主要的因素,让我们呼吸困难,所以当我们患有支气管哮喘的时候,我们就应该积极的排痰。痰液阻塞气道,增加气道阻力,加重缺氧,影响到通气和换气的功能导致哮喘的发生,并使炎性介质产生增加,肺内炎症不易控制,进一步使气道痉挛,因此,应重视排痰。
6、如何治好哮喘之注意防止感染
支气管哮喘发作时应兼顾解痉抗炎,去除气道粘液栓,保持呼吸道通畅,防止继发感染。
哮喘吃什么好
1、大豆及其制品
如豆浆,豆腐等对哮喘病人有益,过敏者严禁食用。
2、多吃一些蛋白质含量高的食品
如鸡蛋,牛肉,瘦肉,鸡,鱼等,可以补充因哮喘而消耗的蛋白质,增强抵抗力。
3、维生素A对防治哮喘有益
维生素A在动物食品中含量最多,如肝,蛋黄,奶油,黄油等,忌优质过大,哮喘病人不能多吃。
4、老年人应该多吃绿叶菜和橙黄色菜类
这些菜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以转变成维生素A。
5、药粥可和胃健脾,益肺润燥
煮粥时加入百合,芝麻,栗子,秋菊。菊花和胡萝卜等“药食两兼”,能收到益肺润燥,滋补强身的效果。
哮喘患者如何护理
1、饮食调养。饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果,如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。
2、注意补钙。钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。这在哮喘的护理中也是非常重要的。
3、适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3～5分钟,每天练习数次。
4、多饮水。这也是哮喘患者的护理注意事项。哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液。
哮喘病如何治疗
二、小儿哮喘的预防方法三、哮喘的危害有哪些
哮喘病如何治疗
1、哮喘病的西药治疗方法
治疗哮喘时,临床上常会采用西药治疗,对缓解病情提供一定的帮助,但是由于很多患者的病程长,运用西医通常不能彻底根治,而且也有不少患者产生了很强的抗药性,不利于疾病的治疗。西医对于病情轻的患者有所帮助。
2、哮喘病的中药治疗方法
哮喘常见治疗方法也会采用中医治疗,中药对身体无副作用,并且可以从根源调理患者的身体,针对性治疗,可以取得理想的效果,但是该方法也有一定缺点,就是疗效缓慢,很多患者短时期内看不到理想的疗效,从而失去治疗信心。
3、哮喘病的抗氧化剂治疗
抗氧化营养制剂可以减少病变对支气管的损伤,减少疾病发作次数。患者在饮食中可以摄入一些抗氧化剂的营养,例如维生素C、微量元素等。
哮喘常见治疗方法正确选择很关键,生活中由于忽视了治疗导致病情加重的患者并不少见,因此,患者在治疗疾病时,最好选择专业正规的医院进行治疗,使自己彻底摆脱疾病的困扰。
4、哮喘病的饮食治疗方法
4.1、红枣红糖南瓜:红枣(去核)20枚,鲜南瓜约500克,红糖少许。南瓜去皮切块。与红枣加水煮烂,入红糖调味后即可取用。食用量可根据病人的具体情况而定。
4.2、精蜜姜汁蒸南瓜:南瓜1个(约500克),冰糖、蜂蜜各50克,姜汁适量。南瓜外表洗净,切开顶盖,除去瓤及瓜子,放入姜汁、冰糖及蜂蜜,盖上顶盖,用竹签固定,隔水蒸2小时即成。每日吃一半,每日分2次食用,能补肺肾、止咳喘。可辅助治疗肺肾两虚型哮喘。
4.3、南瓜皮煮牛肉:老南瓜皮200克,牛肉100-200克。共煮烂熟,吃肉、喝汤,每日2次,可常食用。能补脾胃、益气血、止咳定喘。
小儿哮喘的预防方法
1、注意及早诊治:对小儿哮喘的治疗,提倡早发现、早治疗,效果最好。还要注意坚持用预防药,不要到发作时才用。接受呼吸专科医生的意见或建议,定期复查。
2、注意合理营养:要供给小儿足够的营养,比如蛋白质要充足,多吃些蔬菜。除非已知对某种食物过敏,否则不宜过多饮食禁忌。临床观察到,患儿应注意避免冷饮及中医学所说的会诱发哮喘发作或加重咳嗽的寒性食物。
3、注意预防感冒:许多哮喘在感冒时诱发。在感冒发热时哮喘病儿尽量避免服用阿司匹林,以免哮喘发作。要注意孩子的冷暖,特别是季节变换与寒冷时,及时增减衣服,尽量避免上呼吸道感染。也可在家中常备一些药物,发作时可随时使用。
哮喘的危害有哪些
1、哮喘的危害易导致呼吸困难的表现出现,紧随先兆症状后,出现胸闷,胸部紧迫甚至窒息感,感觉古巴胸部仿佛为重石所压迫,哮喘患者约10-15分钟后发生呼吸困难,并带有尖音调的哮鸣音。哮喘患者被迫坐起,不能平卧躺下,头向前倾,双肩耸起。两手撑膝,用力喘气,哮喘的发作可持续几十分钟到数小时,然后可自选缓解或经治疗后逐渐平息下来。
2、咳嗽、咯痰也是属于哮喘的危害表现之一,哮喘疾病在先兆期常因支气管粘膜过敏而引起咳嗽,哮喘患者先为干咳无痰,程度不等。至发作期时咳嗽往往减轻,转以喘息为主。特发作即将结束时,支气管痉挛及粘膜水肿减轻,大量分泌物得以排出,此时咳嗽及咯痰症状再次加咯出脓性粘痰。
3、胸痛也是由于哮喘的出现所致的。若哮喘发作较重、时间持续较久者可有胸痛,可能与呼吸肌过度疲劳有关。当合并气胸时,哮喘患者可突然出现严重的胸痛。因此,这也是属于哮喘的危害表现之一。
失眠如何治
二、引起失眠的原因有哪些三、老人失眠的注意事项
失眠如何治
1、失眠如何治之实用方法
1.1、合适的睡姿对于治疗长期睡眠也是有所帮助的,所以人们要对此多加注意。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。
1.2、要想拥有好的睡眠就需要对睡眠有所诱导,可以通过音乐来进行,聆听平淡而有节律的音响,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素,同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
2、失眠如何治之泡脚方法
治疗失眠症可用醋泡脚。用醋泡脚之所以具有提神的重要作用,其原因在于,足是人之根,足部有许多具有重要治疗价值的反射区,通过温水泡脚,醋能够渗透足部表层皮肤,加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。
3、失眠如何治之食疗方法
3.1、临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
3.2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3.3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
3.4、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
3.5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
3.6、酸枣仁粉,绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
引起失眠的原因有哪些
1、心理生理性失眠:常由心情紧张引起。初次失眠后,形成心理上不能人睡条件反射。
2、外源性失眠:环境变动(强光、噪声、高温),重大生活事件(离退休、丧偶),摄入或接触某些物质或药物(烟、酒、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰),睡眠卫生不当(睡前饱餐或剧烈运动)。
3、药物依赖性失眠:长期服用催眠剂,一旦急速停药可引起反跳性失眠,且较严重,尤易发生于应用短效苯二氮卓类药物以后。
其实大多数的失眠跟我们不良的生活习惯有着很大的关系,有些人经常会靠着药物来治疗睡眠,可是长时间的服用药物会引起依赖性,对身体也是不健康的,建议大家平时不要熬夜,也不要去过度的,接触辐射,玩电子产品,调理好自己的日常生活时间,多运动,多吃一些容易消化的食物来提高睡眠质量。
老人失眠的注意事项
1、睡眠对人体很重要,一生3分之1的时间都在睡眠中度过。但是在心理上不要把睡眠看得非常重,不要让睡眠问题来控制你,不要整天想着怎样才能睡好,反而会适得其反,导致恶性循环。
2、人们的睡眠观念不要认为最少要睡7,8个小时才足够,才有精力去面对第2天的生活,有些人的睡眠时间每天只有2-4个小时,但是仍然很有精神,不要被什么3天不睡会让人崩溃,5天不睡会导致死亡的说法所吓倒,人们应该相信自己。
3、睡眠是正常的自然反应,不要刻意的想要去控制它,要遵循大自然的安排,如果是睡不着那就不要着急的睡,要接受大自然的一个状态,这样才能最自然的放松。平时也要养成良好的作息习惯。
4、每天适量的做些运动,平时多参加一些业余活动,或者比较有意义的活动,能够最好的亲近大自然,放松心情。晚饭过后可以出去散散步,尽量不要吸烟喝酒,不要让大脑处于一个兴奋的状态。
鼻塞如何治
二、为什么经常鼻塞1. 经常鼻塞的原因包括感冒2. 经常鼻塞的原因包括鼻甲肥大3. 经常鼻塞的原因包括慢性鼻炎三、孕妇感冒鼻塞怎么办1. 孕妇感冒鼻塞可以喝姜糖茶2. 孕妇感冒鼻塞可以吃萝卜3. 孕妇感冒鼻塞可以喝鸡汤
鼻塞如何治
1、治鼻塞可以生吃大葱
大葱有刺激性味道，但是这种刺激性味道可以帮助人们预防和缓解感冒。生吃大葱的时候，可以烧热一些油，大葱切丝，然后将油浇到葱丝上面，和豆腐一起凉拌吃就可以了。味道不错，也可以预防缓解感冒和鼻塞。
2、治鼻塞可以用热毛巾敷鼻
先将毛巾用温热水弄湿之后，轻轻的往鼻子上一按一擦，如此重复几次，鼻孔里的一些分泌物自然就会被软化了，鼻塞的问题也可得到缓解。当然了如果是孩子的话，直接用热毛巾敷在孩子的额头让其出细汗，宝宝鼻塞的问题也可得到好转。
3、治鼻塞可以喝葱白汤
准备一小把的葱白或者将三四个的洋葱，切碎之后加入适量的清水，煎煮成汤液，然后趁热用鼻子吸蒸发的热气，鼻塞症状即能得到有效缓解。另外还可以将适量的食醋烧开之后，用鼻子去吸，同样有效。
4、治鼻塞可以姜末泡脚
脚下有很多穴位反射到身体的健康的，此时可用微烫的姜末水烫脚，做法是先将姜丝炒干，直至有香味，然后将吵好的姜末装进纱布袋里，或是直接用炒好的姜末烫脚，或是放在脚心，都能有助于呼吸的通畅的，同时也有助于感冒的恢复。
5、治鼻塞可以葱白塞鼻
将葱白捣烂之后，取其汁液，浸透药棉之后，塞入鼻孔内；将1个的大蒜瓣削成比鼻孔稍微小一些的圆柱形，然后用薄薄的棉花或者纱布包裹好之后，塞入鼻孔之内，鼻塞症状即可得到缓解。
为什么经常鼻塞
1、经常鼻塞的原因包括感冒
感冒是由病毒入侵上唿吸道所引起。在人体唿吸道的结构上，鼻腔是人体唿吸道面对外界空气环境的第一道关卡，所以当面对病毒入侵时，人体会有一些自保的反应来对抗病毒的入侵。此时，鼻腔黏膜会藉着分泌大量的分泌物来试图将病毒冲洗清除出去，鼻黏膜也会肿胀来减少空气的进出量，希望能藉此减少病毒进入鼻腔的数量。当鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜肿胀时，一般人就会感觉鼻塞。
2、经常鼻塞的原因包括鼻甲肥大
鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻 塞，也就是临床常见的鼻甲水肿，鼻甲肥大症。它多半是感冒初起时伴发的病症或长期患慢性鼻炎导致的病症，早期用点1%麻huang素类滴vi液滴鼻可收到很好的疗效。但连续使用不要超过1周，最好在医师指导下进行。否则可能会导致依赖性药物性鼻炎。
3、经常鼻塞的原因包括慢性鼻炎
鼻腔内的鼻胛，可能因为温差、化学气体或粉尘、污染空气、汽车工厂废气等之长期刺激，而逐渐肥厚，当鼻 胛肥厚到一个程度，人体就会感觉鼻塞。正常人两侧的鼻胛会自动收缩与膨胀，通常是一侧收缩而另一侧则膨胀，其过程大约6~8小时。因为鼻胛收缩侧之空气进出顺畅，所以正常人并不会感觉鼻塞。
孕妇感冒鼻塞怎么办
1、孕妇感冒鼻塞可以喝姜糖茶
生姜3-5片(洗净切丝)、红糖5克，沸水500毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。
2、孕妇感冒鼻塞可以吃萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
3、孕妇感冒鼻塞可以喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。
胆道阻塞如何治
二、胆道阻塞有什么症状三、胆道阻塞如何饮食
胆道阻塞如何治
1、胆道阻塞如何治
1.1、手术治疗:通常引起梗阻病变多是肿瘤疾病,如胆管癌等,需尽早手术切除;
1.2、介入治疗:如处于肿瘤晚期或不宜手术者,可通过介入支架,解除梗阻;
1.3、短路手术:也称姑息手术,通过胆道和肠道吻合,可解除梗阻。
2、什么是胆道阻塞
胆道梗阻是指胆汁排出道病变,造成胆汁排泄不畅,甚至完全堵塞的胆管机械性梗阻,常见病因如下:
2.1、肿瘤性疾病:如胆管癌、胰头癌等危害较大,常见表现为进行性加重无痛性黄疸;
2.2、炎症性疾病:如胆管炎、炎性狭窄、十二指肠乳头炎性狭窄等;
2.3、结石性疾病:如胆管结石,可造成胆道阻塞;
2.4、先天性疾病:如先天性胆管狭窄、先天性胆管扩张症等。
3、胆道阻塞的中医治疗方法
祖国医学认为急性梗阻性化脓性胆管炎属黄疸范畴,病因为湿热。按其临床症状可归纳为”痛、热、黄、厥“四大症征。其发病机制为湿热瘀结,瘀久化热,久热成脓,热毒炽盛,热极而易转为热厥。因胆为六腑之一,宜泻而不藏,性喜疏达,以通为用。故治疗原则应标本兼治,以通为用。
可将其治法归纳为3个方面:
3.1、扶正养阴、回阳救逆:适用于休克期。常与西医的各种抗休克措施配合应用,可选用生脉散、复方丹参注射液、参附汤。
3.2、清热解毒、凉血散血:在于抗感染和减轻各种毒血症状和出血倾向,常与西医的抗菌药物和激素等配合应用;
3.3、通里攻下、利胆排石:主要采用泻药和利胆的中药,可选用清胆汤、胆道排石汤。
胆道阻塞有什么症状
胆道梗阻是指胆汁排出道病变,造成胆汁排泄不畅,甚至完全堵塞的胆管机械性梗阻,常见临床表现如下:
1、黄疸:皮肤粘膜、巩膜黄染,浓茶样小便等;
2、腹痛:胆道梗阻后合并感染会导致腹痛;
3、发烧:多伴有寒颤,感染时出现,合并以上症状时称为夏科氏三联征;
4、休克:感染严重时出现;
5、中枢神经系统抑制:嗜睡、烦躁不安等,合并以上几种症状时称为夏科氏五联征。
胆道阻塞如何饮食
1、胆道梗阻患者应尽量避免高胆固醇食物,如动物的肝、肾、肉类、虾蟹等,多吃蔬菜、鱼类,每日脂肪摄入量应限制在45克以内,主要限制动物性脂肪,可适当补充植物油。补充适量的膳食纤维,可刺激肠蠕动,预防胆囊炎发作,大量饮用饮料有利于胆汁稀释,另外少量多餐,可反复刺激胆囊收缩,促使胆汁排出,达到引流目的。必须注意忌用刺激性食物和酒类,食物温度适当,过冷过热食物都不利于胆汁排出。
2、保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜,可提供必要的维生素和适量纤维素。酸奶、山楂、糙米等食物也对胆道梗阻患者有利。很多蔬菜都有丰富的维生素，这些营养元素对于患者身体有着极好的作用，可以有效的促进身体抵抗力的增加，从而减轻疾病的症状，还可以快速的加快疾病的康复速度。
3、减少动物性脂肪摄入,如肥肉及动物油脂,适量增加玉米油、葵花籽油、花生油、豆油等植物油摄入比例;忌食辣椒、咖喱,芥菜等具有强烈刺激性的食物,忌酒及咖啡、浓茶。
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