孩子为什么会出现入睡困难
为什么夏季养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“孩子为什么会出现入睡困难”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
孩子为什么会出现入睡困难的情况
1、没有养成规律的睡眠习惯引起的入睡困难
经常入睡困难的孩子,往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3～6岁,孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候,从早到晚,他们总是玩不够,如果白天能保证孩子充分的活动量,一般情况下,孩子晚上会按时就寝。每个孩子的具体情况不同,不要对孩子的睡眠时间做硬性规定,越是强迫孩子睡觉,越是适得其反。一般3～4岁的孩子,每天应保证12小时左右的睡眠时间;5～6岁的孩子,每天应保证8小时左右的睡眠时间。睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程,如果能养成规律的睡眠习惯,一般的孩子到了睡眠时间,都会自己乖乖地入睡。
2、日常规律被扰乱引起的入睡困难
由于生活环境发生变化而影响原有的习惯,例如:照顾者不一样、生病住院、生活模式有变动等。不过,这些问题通常属于暂时性,在重新建立适合的日常规律后,宝宝就会慢慢适应。
3、不舒服或身体不适引起的入睡困难
宝宝半夜醒来啼哭,医师建议,可以先检查是否尿布湿了或者身体不适,也可以推测他是不是因为饿了,想要喝奶。不过,很多时候,当爸妈走近宝宝,让他看到你的脸,一边检查一边向他轻轻说话时,宝宝可能就已经平静下来了。
孩子睡眠质量差的危害
1、影响身高
对宝宝身高有影响的除了营养摄入情况、身体锻炼情况和遗传因素外,还有一个重要影响因素那就是生长激素的多寡。
当宝宝熟睡时,身体会分泌出更多的生长激素。因此,宝宝每天睡眠的足睡得好,身高增长就快;宝宝每天睡眠时间不足或睡眠质量差,就会导致生产激素的分泌受到影响,进而妨碍宝宝长高。
2、降低身体免疫力
当进入睡眠状态时,人体的免疫能力会获得提升。因此,睡眠质量差会造成身体免疫力降低,从而导致宝宝出现精神烦躁、食欲下降的症状。
3、影响大脑的创造性
睡得不好不仅会让宝宝不能集中注意力,还会降低思维能力和记忆力,进而影响大脑的创造性,不利于日常学习。
4、影响心理健康
睡眠时间不够、睡眠质量差会导致宝宝出现紧张、焦躁、情绪低落等不良心理状态。长期就会导致宝宝的心理健康问题。
5、导致肥胖
研究发现,睡眠不佳会妨碍与饱腹感和食欲相关激素的分泌,导致宝宝越吃越多,最终造成宝宝慢慢变胖。
小儿入睡困难怎么办
1、养成良好的睡眠习惯
培养孩子有规律有睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法,每天固定时间让孩子上床睡觉,睡前停止游玩活动,做好一切准备工作,孩子睡在自己小床上,盖好被子后,父母可在床旁陪伴片刻，然后可以离开,让小儿自行入睡。
2、安排舒适的环境
为保证孩子有充分的睡眠,首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22 ℃—24℃)湿度(60%—65%)适宜、安静温馨、避免各种声光色强刺激的卧室,还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫不可太软,被褥清洁柔软,厚薄随季节增减,冬季可给小儿睡睡袋,以免身躯四肢外露受凉。
3、查清入睡困难的原因加以矫正
查清了入睡困难的原因后应针对原因加以矫正,有病要加以治疗,要尽量避免晚饭后及临睡立脚点吃得太饱。父母自己也不应过分焦虑紧张,要心平气和地对待孩子的睡眠障碍,切勿急躁粗暴,既要严格正确地给孩子立规矩,又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。
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宝宝为什么会出现黄疸
二、宝宝出现黄疸如何治疗三、宝宝出现黄疸要注意什么
宝宝为什么会出现黄疸
1、宝宝为什么会出现黄疸
黄疸主要由于宝宝血液中胆红素的增高引起的,胆红素是红细胞破坏后的产物;有很多原因都会引起新生儿黄疸,其中比较常见的就是生理性黄疸,原因是新生儿红细胞较多,破环较多,并且宝宝肝脏对胆红素清除能力较差;生理性黄疸通常在宝宝出生的1周内开始出现,通常不需要治疗,在生后10~14天逐渐消退。
其它原因引起的黄疸称为病理性黄疸,有时还会比较严重,比如由于母亲和宝宝血型不合引起的溶血性黄疸,会造成大量的红细胞破坏,从而引起胆红素增高,在宝宝生后24小时内出现黄疸。
2、哪些因素会导致宝宝出现黄疸
2.1、红细胞破坏太多、太快,胆红素生成过多
体内的胆红素约80%是由衰老的红细胞被破坏而形成的。如果过多的红细胞的破坏及肠肝循环增加,使血清未结合胆红素升高,常就会引起新生儿黄疸。母、子血型不合引起的溶血性黄疸就属于这一类,新生儿生后24小时内就出现黄疸,而且进展很快,皮肤呈现金黄色。常见的病因有:红细胞增多症、血管外溶血、同族免疫性溶血、感染、肠肝循环增加、红细胞酶缺陷、红细胞形态异常、血红蛋白病。
2.2、肝脏胆红素代谢发生障碍
由于肝细胞发炎或肝细胞内缺少一种酶,或这种酶活力低,肝细胞摄取和结合胆红素的功能会降低,无法很好排泄胆红素,使血清未结合胆红素升高,也会引起新生儿黄疸 。
2.3、胆汁排泄有障碍
由于胆管阻塞,肝细胞排泄结合胆红素障碍或胆管受阻,胆红素不能排泄到小肠,使胆汁淤积在肝细胞或胆道内而引起新生儿黄疸。我们称它为阻塞性黄疸,同时也肯能伴肝细胞功能受损,也可有未结合胆红素的升高。常见的病因有:新生儿肝炎、先天性代谢性缺陷病、Dubin-Johnson综合症、胆管阻塞。
3、宝宝黄疸高怎么检查
3.1、胆红素检测
是新生儿黄疸诊断的重要指标,可采取静脉血或微量血方法测定血清胆红素浓度(TSB)。经皮测胆红素仪为无创的检测方法,操作便捷,经皮胆红素值(TcB)与微量血胆红素值相关性良好,由于此法受测定部位皮肤厚薄与肤色的影响,可能会误导黄疸情况,可作为筛查用,一旦达到一定的界限值,需检测血清血胆红素。
3.2、其他辅助检查
红细胞、血红蛋白、网织红细胞、有核红细胞 在新生儿黄疸时必须常规检查,有助于新生儿溶血病的筛查。有溶血病时红细胞计数和血红蛋白减低,网织红细胞增多。
高铁血红蛋白还原率。正常75%,G-6pD缺陷者此值减低,须进一步查G-6pD活性测定,以明确诊断。
肝功能检查。测血总胆红素和结合胆红素,谷丙转氨酶是反映肝细胞损害较为敏感的方法,碱性磷酸酶在肝内胆道梗阻或有炎症时均可升高。
宝宝出现黄疸如何治疗
1、晒太阳治疗
利用太阳中的蓝光和绿光来治疗减轻宝宝的黄疸,这是最常见也是最直接的治疗办法。刚出生的宝宝比较娇嫩,在晒太阳的时候一定要做好保护措施:首先要保护宝宝的眼睛,可以自己在家用黑布制作一个眼罩,给宝宝戴上，晒完太阳后,需要多给宝宝喂一些奶或水,利于宝宝体内胆红素的排出。
2、蓝光治疗
蓝光照射是治疗新生儿黄疸的一种简便、疗效好、见效快的方法,就是通过照光,能让体内的胆红素转换成其他物质,使得体内不断堆积的胆红素找到另一个出口,黄疸症状就能逐步改善,最终全部消退。
3、药物治疗
口服茵栀黄:对于治疗黄疸有一定作用,但是吃完后有的孩子会腹泻,如果黄疸不见好,孩子又腹泻严重,就停止使用;
宝宝出现黄疸要注意什么
1、若早产儿为重症黄疸(生后24小时内出现,程度严重,血清胆红素超过255微摩尔/每升)已在医院治疗好转后返家,则黄疽程度是逐渐减轻的(通过入户之初的了解即可得知)。若黄疸消退后又出现或有所加重,同时伴有精神症状(也可不出现精神症状),则建议家长及时带孩子就医。
2、建议爸爸妈妈们做好宝宝的观察日记,一方面帮助护理者做好判断,另一方面有利于护理者积累经验。
3、注意宝宝可能会因为黄疸过高造成的后遗症。例如黄疸过高可引起核黄疸,主要的后遗症是手足徐动,听力障碍,牙釉质发育不良,眼球运动障碍。
青春期为什么会出现失眠
青春期为什么会出现失眠
1、青春期失眠原因之情感变化
青春期的孩子面临的众多变化,这也他们失眠的中心原因。青春期的孩子,他们的情感是,青春期腻和叛逆的。他们,常常会感到困惑以及迷茫和不知所措。这些往往会加重失眠的症状。遇到事情,青春期的孩子,自己却不知道该如何去化解。长期下去,不知不觉中,患上了青春期的失眠症。所以,情感的变化,这是青春期失眠的一个诱因。
2、青春期失眠原因之学业紧张
青春期,孩子不仅要面对改变,还有面对学业的压迫。高强度的学业压迫以及家长的过度强调。很多青春期的孩子,因为学习上的紧张。以及考试的频繁以及社会的压力等。导致了那些青春期的孩子,极易患神经及神经衰弱。这样的结果,可想而知,肯定会失眠。
3、青春期失眠原因之深陷虚拟网络
很多青少年深陷网络,一旦重新回到现实就会出现严重的悲观厌世,心境低落等抑郁症状,伴随头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。
4、青春期失眠原因之心理因素
青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点,由少年变成一个男子,由少女变成一个温柔的女性,这些都是自然的现象,也是必然的转变。并且在此转变过程中,由于性心理因素,以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等,使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群,青少年失眠也就随之产生了。
5、青春期失眠原因之接受的东西多
青春期,他们需要接受很多新鲜的东西,这也是失眠的原因。这些东西对他们充满了诱惑力。但是,青春期的孩子还没有足够的能力去判断,这些东西的利弊。这样,就会导致他们过度的兴奋,或者过度的考虑,进而诱发了失眠。
青春期失眠怎么快速缓解
1、养成较规律的生活习惯,有养肝,健脾,和胃的作用;
2、全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
3、按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴。
4、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
5、调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
6、睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
7、找医生对症治疗相关疾病,从根源上治疗青春期失眠。
如何预防青春期失眠
1、注意消除大脑疲劳
青春期的孩子长时间闷在教室里学习,过分消耗大脑能量,而教室内空气不流通也会使大脑缺氧而产生疲劳感。因此,要注意消除大脑疲劳,如快走、慢跑等都是很好的体育项目,可鼓励孩子慢跑回家,以放松大脑神经,缓解紧张情绪,更利于夜晚入睡。
2、注意合理饮食
许多食物,如辣椒、咖啡、烟酒等都会对脑部神经产生刺激,造成情绪激动、焦虑、抑郁而失眠。因此,青春期的孩子要注意合理饮食,避免刺激性食物;此外,回家不要加餐,以免过饱而影响睡眠。
3、合理安排作息时间
青春期的孩子学习压力确实很大,常常有的孩子会学习到凌晨一两点,而早上6点不到又要起床去学校,这是一种非常不健康的生活方式。因此,要合理安排作息时间,保证充分的睡眠,养成规律的生物钟,这样遇到重要的考试或是紧张焦虑的时候也不会因此而失眠。
4、保持心情舒畅
不少青春期孩子失眠是由于过重的心理负担,这一时期的孩子面对着中考、高考的升学压力,而学校和家长也采取高压政策,造成孩子的心理负担过重而失眠。因此,要注意保持心情舒畅,给自己的思想松松绑,不要把学习压力带到生活中来。
入睡困难怎么办
入睡困难怎么办
1、饮一杯温热的牛奶可促进睡眠
牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类,其中有数种“类鸦片肽”,这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳,且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此,临睡前可以饮一杯温牛奶。
2、睡觉前先洗个澡可促进睡眠
睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。水温以37—40摄氏度为宜,超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经,使人过于兴奋,难以入睡。时间以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡,而入浴后体温会有所上升,所以最好出浴后先稍事间隔,待体温下降后再就寝。
3、睡觉前停止锻炼可促进睡眠
睡觉前锻炼能令人感到兴奋,人在兴奋的状态下就会想东想西,这样不利于睡眠。
4、保持卧室的温度可促进睡眠
卧室的温度过低或过高都不能保证睡眠的质量,所以恰当的温度更有助于入睡。
5、睡觉前停止进食可促进睡眠
睡觉前切勿大吃一通,这样很容易让胃酸返流,不但不利于睡眠反而会造成影响。
6、关闭卧室的所有灯光可促进睡眠
灯光太亮会减少大脑褪黑激素的分泌量,这种情况人会导致人处于一种清醒的状态,建议关闭卧室的所有灯光,当然你也可以选择那些较暗且柔和的灯光。
晚上入睡困难的危害
失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。
从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。
入睡困难的原因
失眠者通常有着睡不着,睡不醒,睡不好的一种或多种睡眠障碍问题,入睡困难是失眠的一种形式,很多种因素可以引起入睡困难,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。常见原因可以归类2种。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;入睡困难是什么原因,具体的可以分成5点因素引起的,可以使用排除法,对号入座,找到自己失眠的原因。
1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。
3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
失眠入睡困难怎么办
失眠入睡困难怎么办
1.体育锻炼可以改善失眠
体育锻炼的项目很多,如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力,以及客观环境条件,选择1～2项坚持锻炼,日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。
2.打太极拳可以改善失眠
太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动,只要能够长期坚持,不仅有健身作用,并且还能调节神经、精神状态和改善情绪,改善睡眠,改善大脑功能,有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。
3.练练气功可以改善失眠
气功有助于精神放松,情绪安定,注意力集中,能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。
这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功,收效多数是满意的。
4、裸体睡觉可以改善失眠
国内外的养生专家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。
专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤排泄和再生,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,(如常见的妇女腰痛和生理性月经痛)也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态,使全身内脏和体表血液循环变得顺畅。
5、卧室环境洁而静可以改善失眠
室内要做到清洁卫生,空气流通,室温适宜,周围安静。床上用品要适宜,被褥要软轻舒适,经常晾,勤拆洗。枕头高低要选当,一般成人枕头高5-8厘米为宜,枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。
6、情绪平稳可以改善失眠
忌忧虑恼怒,要做到恬淡虚静,心神安定。睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。
失眠的原因
环境因素:环境因素是引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以使睡眠规律改变而引发失眠。
疾病因素:失眠往往是一种表象,其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或者加重失眠。
对付失眠的食物
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并促进入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
奇异果：研究证实,常吃奇异果可有效改善失眠症状,因其含有能辅助睡眠物质的褪黑素,可调节人体生物钟,帮助大脑中松果腺分泌,与睡眠有着密切的关系。不过,医生指出凡事应遵循适量原则,正常人使用奇异果也不宜过多,多吃会引起腹泻。
全麦食品：全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞机能,起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
肾会出现哪些问题
二、肾病会有哪些症状三、生活中怎样保养肾脏
肾会出现哪些问题
1、肾脏会出现哪些问题
肾脏病的种类繁多,较常见的有免疫伤害引起的肾丝球肾炎及细菌感染有关的肾盂肾炎等,另外糖尿病、高血压及全身性红斑性狼疮等病人也常并发肾脏病变,因此我们看到一个肾脏病人的同时,也都会细心检查看这个病人是否有其他相关的疾病,了解病因以便给病人最适当的治疗。
2、肾病的发病原因
2.1、细菌、病毒感染
这是最常见的慢性肾炎的病因,特别是上呼吸道感染(普通感冒)、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等都可以使慢性肾炎症状加重。
2.2、疲劳过度
根据临床验证,疲劳过度也是慢性肾炎的病因的主要一点。包括过度劳累(如参加重体力劳动和剧烈运动)、开夜车、甚至房劳等,均可使慢性肾炎病情加重。
2.3、滥用药物
有些患者盲目的使用肾毒性药物,氨基式类药物、庆大霉素、卡那霉素及链霉素等。这也是常见的慢性肾炎的病因。
2.4、应激状态
什么是应激状态?主要是指机体对外来的超负荷的各种原因,如突然消化道出血、严重胃肠炎、恶心、呕吐、腹泻、低血压、过敏性休克等,超过了机体所能承受的应激能力,主要是指肾上腺皮质为了应付突然到来的刺激,紧急地调整肾上腺皮质激素的分泌等各种应激状态都可以使慢性肾炎的病情急性加重。
3、肾脏检查有哪些项目
3.1、定期验尿,这是最基础的检查,也是医生建议必须做的检查。
尿常规检查主要包括尿蛋白、尿糖、尿潜血、红细胞和白细胞等项目测定。尿常规检查方便、快捷。
其他尿液检查如果医生觉得尿常规检查不足以判断病情的情况下,可以做以下这些尿液检查。比如蛋白尿的患者应检查24小时尿蛋白定量、尿微量白蛋白及尿蛋白系列。血尿的患者应进行尿红细胞形态和数量检查(尿相差显微镜检查)以判断血尿的来源。
3.2、肾功能检查
包括血清肌酐(sCr)、尿素氮、尿酸、内生肌酐清除率(Ccr),并通过血清肌酐水平估算肾小球滤过率(GFR)。这是针对血液的检查,能从另一个角度反映肾脏的健康状况,所以很有必要。但是,在实际医疗实践中往往被非肾病专科的医生所遗漏,这样就耽误了肾病的早期诊断和治疗。由于肾脏有强大的代偿功能,那些尿液检查未显示异常的患者,不代表肾脏没有受到损害,所以为了对自己的健康负责,您不妨加上这些检查做为筛查。
3.3、泌尿系统影像学检查
包括肾核素扫描静脉肾盂造影,B超、CT和磁共振成像(MRI)检查。这是在需要了解肾脏损害程度、对肾脏相关疾病进行精确定位,并帮助医生判断疾病性质的一些检查。
肾病会有哪些症状
1、尿量变化
正常人每天排尿1000-2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意去肾内科检查。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状,因此有了这些表现,除了看消化科,还要注意排除肾脏病。
生活中怎样保养肾脏
1、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
2、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
3、节制房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
4、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
5、警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
咸鸭蛋为什么会出油
很多人都比较喜欢吃咸鸭蛋，咸鸭蛋的营养价值比较丰富，尤其是蛋黄，腌制好了蛋黄会出油，味道非常的香，之所以咸鸭蛋腌制以后会出油，主要还是因为盐的作用，从而导致蛋白质沉淀，这时候蛋黄里面就会出油，平时生活当中适当的吃一些咸鸭蛋有滋阴润肺的作用，当然也不能吃得过多，毕竟属于腌制类的食物。
咸鸭蛋为什么会出油
盐能降低蛋白质在水中的溶解度，使蛋白质沉淀出来，这个作用化学家称之为“盐析”。作为乳化剂的蛋白质被盐析以后，乳浊液被破坏了，那些原来分散成极小的油滴，彼此就互相聚集起来，变成大油液。由于蛋黄中脂肪的含量高达31％左右，因此一煮熟以后，就使得整个蛋黄变成油滋滋的，甚至流出油来了。咸蛋黄是一种美食，主要原料有鸭蛋、禽蛋等。咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素。不过胆固醇是一柄双刃剑，胆固醇增高会影响动脉，易得动脉硬化，胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了，不要太多。
咸鸭蛋的功效与作用
在中医看来，咸鸭蛋性凉，能够滋阴，润肺，除热，并且腌制过后的咸鸭蛋清肺火的功效比新鲜的鸭蛋更好。并且咸鸭蛋的含钙量很高，因此食用咸鸭蛋能够补钙，而咸鸭蛋中的铁，钙和无机盐都比新鲜的鸭蛋来的好，所以适量食用是没有危害还有好处的，但是由于咸鸭蛋的钠含量非常高，如果食用过量的咸鸭蛋则会导致钠超标，可能会因此患上高血压等，从而伤害身体健康。
怎样腌咸鸭蛋出油多将购来的新鲜鸭蛋洗干净，晾干(不要放在阳光下晒干)，放入坛罐内。然后在锅中按每50只鸭蛋用4公斤水的比例，把适量的生姜、八角、花椒放入水中煮。待煮出香味后，加粗盐1公斤、少许白糖及白酒50克兑匀。等卤水完全冷却后，倒入摆好鲜鸭蛋的坛内，以没过蛋面为宜。将坛加盖密封，存放20天左右即可启封食用。其中，放白酒是咸鸭蛋多出油的关键，千万不可忘记。因为白酒可以加速蛋内的蛋白质凝固，使蛋黄内的油被挤出来。
紫苏籽油会出现什么副作用？
紫苏籽油已经拥有非常悠久的历史，也就是从紫苏这种植物的成熟果实里面获取的油，这种油之所以受欢迎，是因为里面含有大量的不饱和脂肪酸，吃这种油可以降低胆固醇、降血脂等等，值得一提的是，紫苏籽油还能够有效预防老年人痴呆，所以作用非常强大，那么这种油有没有副作用呢？
紫苏子油的副作用是什么？
很多病人对于紫苏子油的了解不深，只知道紫苏子油可以帮助抗衰老和抗癌，但是不知道副作用。下面为介绍，紫苏子油的副作用是什么？
暂不清楚紫苏子油的副作用是什么，建议病人咨询医生，根据医生的介绍进行了解和使用。
副作用是药物在治疗剂量下出现与治疗目的无关的作用，对于病人可能带来不适或痛苦，一般都比较轻微，可以忍受，多是可以恢复的功能性变化。产生副作用的原因，是药物作用选择性差，一种药物有多种作用。当其某一作用用于治疗目的时，其他作用则成为副作用。
一些药物的副作用是难以避免的，事前需听清医生的说明。医生用药时也可以设法纠正或消除副作用。必须注意药物副作用的出现不是原有疾病的加重，也不是药物显效的表现。
紫苏子油是将紫苏经过一定的提炼之后的一种食用油，它里面含有很多对于人体有益的物质，对于人体的健康会有很多的好处，尤其是里面所含有的亚麻酸，是人体所必须的一种脂肪酸，并且里面不含有胆固醇，有很好的保健作用。
紫苏油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。
醪糟可能会出现什么副作用？
也许很多人不知道醪糟是什么，其实这就是人们熟知的酒酿，是人们使用糯米作为原料，经过专业的工序之后制作成的一种酒，这种酒和平时大家喝的酒不同，醪糟吃起来有明显的甘甜味，并且乙醇的含量非常低，所以非常受欢迎，吃醪糟还具有开胃的作用，那么经常吃醪糟会不会有副作用呢？
醪糟副作用：
醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品，其热量高。南北方叫法不同。醪糟也是一种酒，不过味较淡，一般不会醉人。但若吃得太多，而又是吃那不经加水煮制的醪糟醅子，醉了时会更深沉，更难醒。明人李实在《蜀语》中说："不去滓酒日醪糟，以熟糯米为之，故不去糟，即古之醪醴、投醪。
醪糟热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿的成分随发酵进度等而变化，成熟的酒酿，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白质3.789%，糖分27.765%，总酸0.301%（挥发性酸0.031，不挥发酸0.271%），灰分0.085%。醪糟益气，养颜，补血，生津，对产妇有催乳作用。现代医学认为，醪糟含的醣化酵素是天然荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功用。
醪糟不但口味鲜美，而且营养很多。但并不合适于每个人，如患有肝病（急、慢性肝炎，肝硬化等）则不宜喝醪糟，因酒精对肝细胞有直接刺激作用，否则对病情不利。醪糟对有些体质的人会有点上火，对有些体质的人却会加重湿气，起不到去湿的作用，所以要根据各人情况而定。
虽说醪糟是一个好东西，但是并不是所有人都可以吃的，对于肝病患者来说，就是不能吃醪糟的。事实上，除了肝病患者以外，那些体质偏湿以及容易上火的人，同样也是不能吃醪糟的。而对于一般人而言，常吃醪糟，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且它还有着不错的丰胸之效。
吃姜会出现便秘吗
我们平时经常会吃到姜，因为在我们正常的生活中，几乎每个饭菜都会姜，这就说明我们每顿饭都会吃到姜，因为姜是我们做菜时的调味品，其实对于一般家庭来说没有特殊癖好的都会在财力放一点姜，当然也有人是不喜欢吃姜的，有的人就问吃姜会便秘吗？这个问题让我们一起来了解下吧。
脱发者用姜要注意
很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。
咳痰较黄者
痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。
便秘人群
便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。
口臭
中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
内热较重者不宜食用生姜
如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
我们看了上面的内容就知道了吃姜会便秘吗，其实姜真的是我们最经常吃到的，我们不管是自己在家做菜也好，出去吃饭也好都会迟到姜，可能是因为每个人的体质不一样，吃了会有不同的反应吧，不过不管是设么时候买姜一定要随吃随买，保持姜的新鲜。
吃榴莲会出现过敏吗
榴莲是水果之王，并不像生活中苹果和香蕉那样一年四季都是有的。但即使是这样大家对于榴莲的记忆还是比较深刻的，就是因为榴莲吃起来很香，但是闻起来的气味却是让人不敢恭维。但还是有很多的人很喜欢食用榴莲呢，所以还是去对于这种水果有个了解吧，那么，吃榴莲会出现过敏吗?
这个要去看下自己的身体对于那些食物是过敏的，如果说其中的过敏原不包括榴莲就不用担心自己是不是会在吃了榴莲后过敏。
吃榴莲的好处:性热,尤其可补产后妇女的虚寒. 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
吃榴莲的坏处:进食过量可致呼吸困难,面红和胃胀。榴莲在大连最负有盛名，被誉为“空姐杀手”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。马来西亚部分酒店明令禁止榴莲。这种表皮多刺的水果因味道过重，可能让游客望而却步，但许多马来人却喜欢它那种黏黏的口味。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化。
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。
关于吃榴莲会出现过敏吗，大家看过上文的内容也都知道了这个是跟自身的体质有着很大的关系的。同时还给大家介绍了一下吃榴莲有哪些好处和坏处，这就是希望大家在食用的时候能根据自己的需求选择食用的量。
维生素e过量会出现什么症状
我们人体所需的营养是必不可少的，但是我们所学的营养也不能过量，这样才能够保证我们身体的健康，避免出现其他的问题影响到人体的健康，那么维生素e过量会出现什么症状呢?那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。 ·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。 ·每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。
口服的维生素E最好不要直接拿来涂与眼周——如前所述,维生素E是一种脂溶性维生素,口服剂的软胶囊里是油剂,直接涂于面部,特别是眼周的皮肤很娇嫩,容易发生毛孔堵塞,眼周脂肪粒等情况.如果要用的话,一定要使用专用于皮肤的剂型.
以上就是专家为我们介绍的过量的现象，相信大家已经清楚了，出现了上述的症状，那么患者可以咨询专家进行解决，这样能够很好的帮助患者进行治疗，避免因为这个问题引起其他的并发症，保证患者的身体健康，那么最后祝患者能够早日康复。
吃榴莲会出现长痘痘吗
总是会听到一些朋友说自己吃的辣椒太多了，脸上都长了好多的痘痘。这就是因为肺火旺盛导致脸上长痘痘，而说到榴莲很多的人也是不陌生的。大家都知道榴莲是属于一种热性水果，吃多了会出现上火的情况。但就是因为有着滋阴补阳的作用还能缓解痛经，这样的话很多的女性就会吃很多。而大家对于榴莲别的事情确实不了解，下面还是去给大家介绍下吃榴莲会出现长痘痘吗?
榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
肺火旺可以服用罗汉果猪肺汤等治疗。用维甲酸,维胺脂,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮.过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用。
这是青春期疾病，叫青春痘，也叫痤疮毛囊炎，治疗要控制饮食，不能吃辛辣刺激性食物，平时要平心静气，不能发脾气，可以用硫磺香皂洗脸，不能用化妆品，每天要注意脸上清洁卫生，可以吃点四环素，维生素E，牛黄上清片清火，也可以吃点中药调节一下，脸上的痘痘不要随便用手挤，这样容易留印，过了这个年龄阶段可以自愈。
考虑多由内分泌失调造成的，与嗜食辛辣吸烟饮酒睡眠不足有关系。可以吃中药进行调理你也可以采用背部阳性点或耳尖放血的方法，见效也很快，平时注意饮食清淡忌辛辣食物及鱼虾等发物，多喝水注意不要用手去挤，以免造成感染，遗留麻痕想加速消退痘印，可每天服用维他命C或吃一些富含维他命E的坚果如腰果核桃榛子等。
血热肺旺，那说明你的体内热毒较旺。不能吃太多温燥的食物。应该多吃一点凉血清肺的食物，红枣是比较温的，青豆是比较平的，你可以多吃一些百合菊花和枸杞等。应该是祛脾湿，清心火，降肺热，你可以中药调理，口服黄连上清片，一清软胶囊，平时多吃苦瓜以泄清火，饮食以清淡为主，忌刺激辛辣食物。
大家看过这篇关于吃榴莲会出现长痘痘吗，也知道了适量的食用榴莲是没问题的。但是如果食用过多的话就会出现上火，导致身体出现燥热的情况，就会出现长痘痘的情况。因为长痘痘是困扰着很多的问题，所以也给大家介绍了一下怎么去痘痘的办法希望能帮到大家。
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