为什么会出现妊娠纹？
为什么夏季养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。怎么才能作好养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“为什么会出现妊娠纹？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
是什么导致妊娠纹的出现呢？爱美的准妈妈们要如何有效的预防妊娠纹呢？
一、妊娠纹
怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。
条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。
分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做“妊娠纹”，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。
妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。
下面，继续来介绍导致出现妊娠纹的三大原因。
二、导致妊娠纹的三大原因yS630.COm
1、糖皮质激素
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
2、肚子太大
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、体质因素
如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
ys630.COm精选阅读
妊娠纹如何消除？
妊娠纹怎么消除
消除妊娠纹可以多个方案同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，当然，如果想要立竿见影或者彻底消灭的话，也可以考虑到医院采取激光去除。推荐以下饮食方案，坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。当然，从医学上，可以采用激光去除妊娠纹。
同时，还有两个运动法，同样可以消除妊娠纹：跑步去妊娠纹跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。臀部紧实收缩法仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
妊娠纹痒怎么办？产后如何淡化去除妊娠纹？
产后如何淡化去除妊娠纹？这是很多妈妈都想要了解的。今天小编就来教大家几招，一起来看看吧。
产后如何淡化去除妊娠纹？
1、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对孕期后的恢复是特别重要的，早睡早起，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。另外产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这些也可以减少妊娠纹。
2、适度的按摩
通过按摩可以减少妊娠纹，可以用涂抹精油及除纹霜，然后按摩力道要适度，这样子可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，坚持腹部按摩，久而久之可以有效淡化已形成妊娠纹。
3、补充骨胶原和维生素C
通过食物补充胶原蛋白和维生素C,可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。建议多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。
4、鸡蛋清去妊娠纹
把小腹表面清洗一下，然后在肚子上轻轻按摩十分钟左右，将蛋清涂抹在上面，按摩十五分钟左右，可以帮助皮肤吸收营养。敷完之后用清水冲洗干净，用白色的棉布缠绕在腰腹处，只要白天裹着就可以了，晚上休息时解开，到了第二天再换一条布条。
5、练习瑜伽
瑜伽成为热门的养生运动，不管是年轻女孩子还是孕妇，产后妈妈，瑜伽运动的功效对女孩来说是非常好的，女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉，同时还能塑身，淡化妊娠纹。
6、学会游泳
游泳队瘦身的用处是极大的，那么游泳为什么也可以去除妊娠纹呢？这是因为游泳是有氧运动，在游泳时可以带动全部身体部位的运动，在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。
妊辰纹痒怎么办？
1、妊辰纹痒，不建议去抓挠
如果因为痒就不断的去抓挠它，对于缓解痒症来说根本没有作用。甚至还会让痒的感觉，无休止的折磨着自己。虽然说这种抓挠不会危害到腹中胎儿的健康，但却让孕妇心力憔悴，苦不堪言。
2、妊辰纹痒，小妙招解决大问题
一般情况下，都建议这些孕妈妈们在痒的时候涂抹一些保湿乳液，或者是橄榄油，也可以是按摩霜，只要能够有效的舒缓和减轻痒的症状，就尽量不要用手不断的去挠。
3、特殊情况
如果孕妇的妊辰纹痒的情况，严重的影响到了日常休息，并且已经出现大块斑点的话，应该及时去就医，妊辰纹有可能引发瘙痒性的荨麻疹，又或者是荨麻疹性的丘疹。
鳄鱼油能去妊娠纹
当女性怀孕之后身体就会有很多的变化，尤其是到了怀孕的后期会在肚子和大腿等对方都会长出来妊娠纹，对于这些妊娠纹会让女性感觉到非常的痛苦，当生产之后就会想办法去除这些妊娠纹的，目前有很多去除妊娠纹的方法，由于每个人的身体不同，在使用去除妊娠纹的方法也会出现不同的效果。
鳄鱼油能去妊娠纹吗
1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
5、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
6、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
妊娠纹什么时候长
每个人的体质不同，有的人是会在怀孕四个月的时候开始出妊娠纹的，有的人是快生的时候才出的; 一般怀孕3-6个月，妊娠纹是因为怀孕时孕妇体重增加，腹部明显增大，皮肤的真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路，皮肤变薄变细，。妊娠纹有的人是会长在肚皮上，有的是会长在臀部，还有的是会长在大腿处。
预防方法：
坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动,由于许多青春期时体重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤干痒等不适症状,每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上,去纹要坚持，同时还要注意保养,睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
肥胖纹和妊娠纹的区别
肥胖纹跟妊娠纹是比较常见的两种症状，肥胖纹是因为皮肤下的脂肪太多，从而大家通过减肥的方法形成的，因为肥胖的时候皮肤松弛，而减肥后皮肤没有拉伸回来就会导致皮肤出现萎缩，而妊娠纹是因为荷尔蒙激素的影响到女性出现皮肤松弛以及胸部下坠的现象，主要是因为脂肪堆积的原因。
肥胖纹和妊娠纹区别：
肥胖纹，又称萎缩纹，大多由减肥引起。因为肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹。
而妊娠纹是受荷尔蒙的影响，为适应胎儿生长需要腹部皮肤快速牵张伸展、皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，于是出现妊娠纹。且妊娠纹的产生是粗暴的、剧烈的，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，胸部下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
肥胖纹和妊娠纹的共同点：
1、肥胖纹与妊娠纹成因原理相同
肥胖纹与妊娠纹的成因原理差不多，都是因为肥胖变化，皮肤还没来不及适应它，从而使得皮肤纤维组织断裂，形成所谓的肥胖纹和妊娠纹。
2、肥胖纹和妊娠纹样子差不多
肥胖纹和妊娠纹长的差不多，都呈条纹状。而且，肥胖纹和妊娠纹一般都是开始长的时候是红色，一条一条的，然后随着时间推移，纹路淡化，慢慢变成白色。
正如小编上面所介绍的，肥胖纹是减肥下来后所留下的花纹，而妊娠纹这是送完孩子后所留下的花纹，两者有着很大的差别，尽管肥胖纹和妊娠纹外貌形状差不多。妊娠纹可以随着时间的推移，慢慢淡化，变成白色，渐渐变的不那么显眼。
祛除妊娠纹都有什么好方法？
妊娠纹的产生和患者的年龄体质存在着紧密的联系，随着医学的进步，妊娠纹的祛除方式也变得越来越多样，不再像以前那么难易解决无法祛除。
1、 热敷法
正处于哺乳期的女性，动作一定要轻柔，将祛除妊娠纹的化妆品涂抹在身体有可能长妊娠纹的地方，例如大腿根部、肚皮等部位。对于已经生产完的哺乳期女性，准备一盆热水，毛巾浸湿后，轻轻的按摩腹部大概5分钟左右。然后将专用祛除妊娠纹的化妆品轻轻涂抹在身体有妊娠纹的地方，继续动作舒缓的按摩，保障产品能够被皮肤深层次的吸收利用。
目前市场上祛除妊娠纹的化妆品种类比较多，患者可以从自己的经济水平、产品效果等因素出发，选择适合自己的相应产品。这里需要提醒大家，无论产品的效果再好，不长期坚持，没有按照正确的方式使用，都有可能达不到良好的愈后效果。
2、 医美微整
利于现代医学进步，使用最热的医美项目进行妊娠纹的祛除成为了越来越多人的选择。比较适合产后迫切需要祛除妊娠纹的女性，可使用专用的仪器设备进行皮肤护理，效果显著。使用医美祛除妊娠纹还有一个好处，就是可以促进皮肤新陈代谢，刺激产生新的胶原物质，从而实现皮肤的新生。
3、运动
孕中体重增长较为迅速、孕前孕中反差较大的产妇一般容易长妊娠纹，为了快速消除妊娠纹，患者可在产后，根据身体条件适当进行体育锻炼，控制体重以达到减轻妊娠纹的目的。中国人有坐月子的习惯，产后身体虚弱并不适宜太过激烈的运动，可以选择那些动作幅度较小的运动方式进行身体的康复训练。这里推荐慢跑，通过慢跑调整身体呼吸频率，促进大腿和臀部线条的柔和。
4、使用橄榄油
橄榄油是常见的预防妊娠纹的有效产品之一，对宝宝正常的生长发育也不会造成任何的影响。选择橄榄油的时候一定要选择天然压榨性质的产品，不要选择那些化学调配非天然产品，可以参考橄榄油的配方。
妊娠纹对于爱美的女性来说是一项非常苦恼的事情，选择适合自己的方式祛除才是正确祛除妊娠纹的方式，患者可以咨询相关方面的专家进行。
有妊娠纹应该怎么办？如何轻松解决长妊娠纹？
为什么人类歌颂母亲的文章那么多？这是因为不光女性在生产过程中承受巨大的风险，在产后也会面临很多方面的问题。妊娠纹就是其中比较尴尬而又无奈的存在。腹中宝宝一天天的变大，孕妈在充满喜悦的同时，也有可能迎来令人烦恼的妊娠纹。 妊娠纹，顾名思义，就是随着孕期进度产生的狭小、凹凸不平的细纹，之所以产生妊娠纹，是因为为了适应宝宝的快速发育需求，孕妈肚皮增大后皮肤的弹力纤维反而会受到或大或小的破坏。
有妊娠纹应该怎么办？
1、禁止用手搔抓妊娠纹。妊娠纹存在的地方一般比较痒，但不建议孕妇用手用力的抓挠。如果想要通过抓挠止痒，那起到的用途几乎微乎其微，甚至有可能加剧痒痒。虽然对肚子里的宝宝造成的影响微乎其微，但这种无用功完全没有必要。
2、使用去妊娠纹的产品。目前市场上推出了一些针对妊娠纹的产品，各位孕妈可以根据自己的实际情况以及经济实习，选择合适的淡化妊娠纹产品。
3、通过医美手段去掉妊娠纹。各大整形美容机构对此也有相关产品推出，手术本身也没有太大的难度与安全隐患，经济实习较好的孕妈在产后可以咨询了解相关产品。
1、橄榄油祛除妊娠纹
橄榄油一直以来都有黄金液体的美誉，滋润性能极高，得到了很多女性的推崇。但是使用橄榄油去除妊娠纹是一件比较耗费时间的时间，需要每个妈妈长期坚持不懈的努力。不少专家建议孕妈在怀孕初期大概三个月的时候使用橄榄油涂抹在肚皮、大腿两侧等极易生长妊娠纹的部位，经过时间的检验，才能够有效的预防或减缓妊娠纹的出现。
2、控制体重过快或加速上涨
孕期体重的增长应保障在一个可控的操作范围内，整个孕期体重一般不超过25斤。稳步渐进的保持体重的上升，对于降低妊娠纹产生具有非常重要的意义。
大腿内侧类似妊娠纹
见过妊娠纹的都知道它很丑陋影响美观，虽然大多数怀孕的人都会有，但是长在大腿内测的还是比较少见。如果是怀孕的话长了倒是没什么奇怪的，但是没有怀孕的发现自己大腿内侧好像长了类似妊娠纹的，可能是因为身体的脂肪过多导致的。妊娠纹的消除可以选择涂抹一些芦荟胶或者是胶原蛋白来修复。
妊娠纹很可怕，特别影响美观，提起做好预防是非常必要的。如果已经有了妊娠纹也不要太害怕，可以改善消除的
提前预防妊娠纹，在怀孕初期一定要做好预防准备，坚持每天用橄榄油擦肚皮、大腿内侧、及腰两次容易张妊娠纹的地方，另外也可以选择专门预防妊娠的乳液。
一般妊娠纹孕晚期特别明显，如果已经有妊娠纹，产后一定要做全护理，产妇满月后可适当运动，比如做瑜伽、侧躺抬腿10-15下每天坚持2-3次，锻炼大腿肌肉力量以及皮肤紧实度。
特别严重的可以去美容院做消除妊娠纹，现在的美容院有专门消除妊娠纹的治疗
不是特别严重的，有一个简单的方法，除了平时注意锻炼外，要多吃富含维生素C的水果，比如柠檬、苹果、猕猴桃对皮肤的恢复，另外坚持每天洗澡后涂抹芦荟胶（比如自然乐园的芦荟胶，或者其他品牌也可以）芦荟胶对皮肤的恢复有很好的作用，可以促进皮肤新生，淡化疤痕。但需要坚持长时间使用
腿上花纹是因为变胖或是变瘦而产生的橘皮纹，通常是因为在短期内变胖或是变瘦导致的。
是肥胖纹，肌肤上的这些裂纹是因为在短时间内身体发胖导致肌肤胶原纤维断裂导致，可以尝试在这些纹路下打针胶原蛋白来修复断裂的胶原，可以明显改善现在的症状。
去除妊娠纹的小偏方
很多妈妈们在怀孕的时候，会有这样的烦心事：那就是容易在腹部留下难看的妊娠纹。妊娠纹的去除并不是那么简单的事，所以很多妈妈们就会担忧，到底应该怎么办呢?其实，只要了解了妊娠纹产生的原因，就可以快速去除掉那些烦人的妊娠纹了。下面我们一起来看看妊娠纹到底应该如何去除吧。
妊娠纹是什么
妊娠纹主要是由于在怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙受到一定的影响，这样隆起的腹部会对皮肤表面的弹力纤维以及胶原纤维产生一定的拉扯，而导致它们出现不同程度的断裂或者损伤。这样，皮肤就会变得很薄很细，腹部也会出现一些长短不一、宽窄不同的花纹，这些花纹有些是呈紫红色的、有些是呈粉红色的，并且呈平行状或放射状的波浪状。
当分娩完成后，这些明显的花纹会逐渐消失，只会在皮肤表面留下白色或者银白色有光泽的疤痕线纹，这也就是我们通常所说的妊娠纹。
妊娠纹产生的原因
妊娠纹的产生也并不是必然的，一些外界的因素会容易诱发妊娠纹的产生。常见的诱发妊娠纹的原因主要有以下三点：
糖皮质激素分泌过多
孕妇在怀孕期间，其肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，这样导致了皮肤弹力纤维以及胶原纤维的脆弱性。当胎儿个体逐渐长大，皮肤受到拉伸会越来越大，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到了其能承受的最大限度之后，弹力纤维和胶原纤维就会发生断裂，导致妊娠纹的出现。
肚子太大
当怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，这样腹部开始隆起。特别是在怀孕到6个月的时候，子宫增大会变得更加的明显。如果肚子隆起太大的话，就会导致皮肤纤维发生断裂，同时腹直肌腱也会发生不同程度的分离。这样腹部皮肤就会出现粉红色或者紫红色的不规则的裂纹。
体质原因
如果孕妇长期缺乏锻炼的话，或者平时护肤习惯不正确，这样也会容易导致腹部肌肉力量比较弱，皮肤的弹性比较差，这样的孕妇比平时注意锻炼以及皮肤保养的人更加容易出现妊娠纹。
妊娠纹如何预防
我们都知道，妊娠纹的预防远比去除要简单有效的多。所以如果各位准妈妈们平时多加以注意，这样就可以有效预防妊娠纹的产生了，从而也就不存在妊娠纹的去除了。下面的几个建议可以帮助各位准妈妈们将妊娠纹产生的几率大大降低。
饮食均衡
在怀孕期间，应该注意补充丰富的维生素以及矿物质。另外，还要注意摄取丰富的蛋白质。这是因为胶原纤维本身就是蛋白质构成的，所以多摄入蛋白质可以增强皮肤的弹性。同时，要注意避免摄取太油、太咸、太甜的食物。
控制体重
孕妇在怀孕的时候，由于受到全家人的关注，所以可能在饮食上吃得比较丰盛，这样就会导致体重大幅度的上涨。一般而言，孕妇在怀孕期间体重都会有所上升，但是需要注意的是，每个月体重增加不宜超过2公斤，在整个怀孕的过程中，体重的增长应该控制在11~14公斤这样是最好的。
适当做一些运动
在怀孕期间，需要适当的做一些运动，这样可以增强皮肤的弹性，对预防妊娠纹也有所帮助。
使用托腹带
当腹部隆起比较大的时候，可以使用托腹带，这样可以承担腹部的重力负担，可以减缓皮肤过度的延展拉扯。
另外，一些其他的例如涂抹去妊娠纹产品、适当的服用一些保健品等，也可以帮助有效预防妊娠纹。
妊娠纹如何快速去除
如果已经开始出现了妊娠纹的话，想要通过一些简单的预防措施已经不能去除了，所以我们需要使用一些其他的手段将它们去除。下面的一些办法可以帮助去除妊娠纹。
保证充足的睡眠
充足的睡眠可以有效治疗妊娠纹。
多吃富含胶原蛋白的食物
多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及富含胶原蛋白的食物，可以减少妊娠纹。
进行适当的按摩
坚持每天使用精油或者除纹霜进行适当的按摩，可以有效淡化已经形成的妊娠纹。
进行适当的运动
生产后的三个月内是消除妊娠纹的最佳时期，除了要注意保养之外，适当的进行运动可以有效淡化妊娠纹。
妊娠纹去除的小偏方
猕猴桃酸奶
材料：
猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：
(1)将猕猴桃洗净后，切成两半，用勺子将中间的果肉挖出来;
(2)将挖出来的果肉和酸奶混合在一起搅拌均匀即可。
功效：
猕猴桃被誉为是水果金矿，富含有膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等营养物质，其中所含有的维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用，干扰黑色素的形成，而酸奶可改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力，每周连续吃3~5次，可以有效刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤的弹性，从而起到祛除妊娠纹的作用。
外敷蛋清
材料：
鸡蛋1个
做法：
(1)将鸡蛋取蛋清使用;
(2)将腹部清洗干净后，将蛋清敷在肚子上，静置大约10分钟左右后擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以使皮肤吸收更好一些。
功效：
鸡蛋清性味甘寒，能清热解毒，外用可以促进阻止生长、促进伤口愈合，每天使用一次，具有收紧皮肤的作用，长期坚持使用，对于消除或者减轻产后妊娠纹具有明显的作用。如果嫌麻烦的话，也可以将蛋清敷在腹部，然后用纯棉的白布条包裹在腹部，然后第二天更换，也可以起到一样的效果。
怎么快速去掉妊娠纹？
根据大数据显示，很多女性再生育之后都会有妊娠纹的烦恼，在一个孕妇怀孕3个月到6个月的时候会有很大一部分的女性肚子上出现紫红色或者是粉红色不规则的裂纹，在把孩子剩余下来之后这些不规则的裂纹会蜕变成白色的妊娠纹，而这些妊娠纹一旦出现就不会那么容易消失掉，那么怎么快速去掉妊娠纹呢？
1、快速去除肚子上妊娠纹的方法，饮食篇：多吃维生素食物
去妊娠纹的方法有哪些?多吃维生素食物绝对是秘诀。对于普通的孕妇宝妈来说，可以自己解决，比如多吃猕猴桃，这个食物的维生素是非常高的，对祛除妊娠纹有很大的帮助。另外，苹果、草莓等也不错，只要是当季的水果都可以多吃一点。
2、快速去除肚子上妊娠纹的方法，按摩篇：按摩加强去妊娠纹效果
按摩对去除妊娠纹的帮助也是非常大的，在闲暇的时候在有妊娠纹的地方轻轻的按摩，不仅能够舒缓身体压力，同时还能祛除妊娠纹，一举两得
当然，按摩也不是随意进行的，最好搭配一些东西，我们都知道专业的去纹东西才能达到我们想要的事半功倍的效果，当然这就要用到受大家欢迎的去纹东西了。
3、快速去除肚子上妊娠纹的方法，护理篇：巧用蛋清，护肤又淡纹
鸡蛋清的妙用其实很多明星都知道，而且用的都很频。不过很多人只知道蛋清做面膜能够紧致肌肤，提亮肤色，却不知道，鸡蛋清还能祛除妊娠纹。
鸡蛋清有去热解毒的效果，长期使用能够帮助身体肌肤排毒，从而显得肌肤非常透亮、白皙，因此成为很多使用的重点。而利用鸡蛋清除去妊娠纹的方法也很简单，只需要在洁净之后的腹部或者是其他有妊娠纹的地方涂抹鸡蛋清即可，也可以用布包裹住，等到第二天早上再去掉，这样效果也很好。
产后多久妊娠纹会变淡
在生完孩子之后身体上会留下很多的妊娠纹，这些妊娠纹有的大，有的小，有的粗，有的细，看起来就像一条条的蚯蚓和皱纹会非常的难看，所以妊娠纹需要通过日后天长地久的护理才能恢复，不然的话是很难去复原的，关于产后多久妊娠纹会变淡，这是很多人关注的问题。
去妊娠纹用什么好
从怀孕初期就可以使用妊娠纹防护产品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧，这些容易长妊娠纹的地方，促进表皮细胞的分裂生长，增加皮肤的弹性。
另外很多妈妈长妊娠纹会发痒，主要是因为皮肤纤维过度拉伸，用这些产品也能帮助止痒哦，选择妊娠纹产品的时候要选择富含维生素E的产品。
天然的小麦胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者维生素E都是可以直接用来按摩身体。这里推荐几款经典的妊娠纹防护产品。
1、娇韵诗抚纹身体霜+天然调和身体护理油
嘴经典的孕期护理品牌，护肤品和身体护理的产品都很适合妈妈用，他们家去妊娠纹专用的油+霜非常经典。先涂油按摩吸收以后再用水冲掉，然后涂霜，过程稍微麻烦点，但是妊娠纹这个东西就是要不怕麻烦坚持，娇韵诗这款组合虽然价格略贵，但效果是真心不错。
2、百洛油
万金油型的产品，据说可以祛疤祛痘印祛红血丝各种纹，但是最后火在了妈妈圈，用来预防妊娠纹的生长。相对于娇韵诗来说这个性价比真的是高很多，因为按摩身体的油用起来比较费，所以妈妈选这款也好，也是很有效，不过最好能配合乳液一起使用，不然也太油。
3、帕玛氏精油+修复乳液
这套也是相当受欢迎的去妊娠纹产品呢，味道非常特别，是浓郁的可可味哦，闻上去超级想吃，洗完澡以后擦， 擦完肚子发痒的情况会好很多，涂完继续用乳液，非常滋润，很适合冬天用。
擦妊娠纹霜的正确手法
妊娠纹对在孕妇和产妇当中是比较常见的。主要是因为在怀孕期间，孕妇的腹部逐渐的增大，导致皮肤的纤维发生断裂，而形成的一种纹路现象，产妇在身体逐渐恢复的过程当中，可以通过一定的方法把这种妊娠纹去除，比如说可以通过擦防妊娠纹的霜，有很好的祛除妊娠纹的效果。
擦妊娠纹霜的正确手法
不少妈妈在购买了质量不错的防妊娠纹霜之后，却因为没有掌握正确的使用方法而感受不到产品的功效。掌握正确高效的涂抹防妊娠霜的方法，不仅可以发挥产品功能，缓解预防妊娠霜，对放松孕妇身心也有一定的作用。
1、睡前进行按摩
早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。
每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。
2、涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。皮肤总是从腹部开始被拉伸的。腹部的滋润工作做好了，抗拉伸能力增强了，就不太会牵扯到大腿和臀部皮肤。
使用防妊娠纹霜的注意事项
1、用量要足够
去妊娠纹产品价格不低，有些妈妈觉得要省点用。但很多时候，正是因为用量不足祛纹产品才没起效。怀孕时，腹部皮肤被剧烈拉扯，需要大量的润肤霜才能让皮肤保持滋润。皮肤保持滋润才能让它的延展性增强，否则皮肤会出现瘙痒，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。
所以，擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。曾看见有些孕妈咪说用了但效果不明显，最好检查一下是不是自己用得太少了。
2、坚持每天涂抹
即使用量足够多，但没有坚持每天涂抹，妊娠纹仍然是难以去除的。涂抹几次之后就没有坚持，最后钱花了却没有得到预想中的结果。
3、涂抹时间要注意
怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。主要还是因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。
妊娠纹很痒怎么办
妊娠纹朋友们可能都会有一定的了解，尤其是对于孕妇朋友们来说，绝大多数的孕妇朋友们在怀孕晚期的时候，可能都会有出现妊娠纹的情况，不仅在肚子上面大小长短不一的妊娠纹比较影响美观，有的还伴有瘙痒等情况，那么妊娠纹很痒应该怎么办呢，接下来就为朋友们做详细介绍。
长妊娠纹很痒怎么办
1、盐水或醋擦洗妊娠纹发痒处。醋和盐都有杀菌消炎的功效，而且醋里含有的酸性物质和醛类化合物能使毛细血管扩张，对皮肤有刺激作用，可有效缓解妊娠纹带来的皮肤瘙痒。
2、冷热水交替冲洗妊娠纹处
每次沐浴时，坚持用冷、热水交替冲洗有妊娠纹的部位。冷水可增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得皙白、光洁、富有弹性，热水能促进局部血液循环，缓解发痒症状。
孕期妊娠纹痒的话不建议抓挠，因为抓挠之后对于缓解痒症没有真正的作用，甚至会引发无休止的发痒，虽然不会危害胎儿健康，却让孕妈妈苦不堪言。被妊娠纹痒困扰的孕妈妈可以在痒的时候适当涂一些橄榄油或涂抹一些保湿乳液、按摩霜，来减轻、舒缓症状，切忌用手不断地挠。
如果孕妈妈的瘙痒状态不断持续，严重影响到休息，并且出现了一大块一大块的斑块时，需及时就医。妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病是引起孕妇瘙痒的原因之一，瘙痒性包块在腹部沿张力线分布，即妊娠纹出现的地方，通常在怀孕中后期，产后完全消失，对胎儿和孕妇本身无伤害，初产妇较为常见，经产妇一般不会发生。此病引起的瘙痒在经过积极治疗之后，症状会在几天内得到缓解。
如何预防妊娠纹发痒
妊娠纹除了特殊妊娠瘙痒外，大多是因为缺水、皮肤干燥或缺乏营养造成的。所以，为了很好的防治妊娠纹发痒，多喝水、注重营养的合理补充等非常关键。
电视或报纸上也有出现过怎么缓解妊娠纹发痒带来的烦恼，孕妇如果妊娠纹痒得很厉害的话，一定要控制自己，不能用手去抓。缓解妊娠纹发痒的时候，也不要随便用药物，以免影响胎儿的发育，实在要用药物处理的，应当在医生的指导下使用。
