田螺粥——清热利尿健脾益胃
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田螺肉你知道吗，是一种很常见的海鲜类的食材哦，它的口感好，而且营养物质多，可以带壳烹饪，也可以购买田螺肉。田螺肉含有的蛋白质氨基酸比较多，可以有利尿清热的作用，还可以健脾胃的哦。来看看田螺粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量
田螺粥的做法
1.大米淘洗干净，放入清水中浸泡;田螺钳去尾部，仔细洗净泥沙。
2.油锅烧热，放入田螺，加盐炒熟后盛出。
3.锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒开花，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。
功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、解暑除湿、解毒醒酒、补中益气的功效。田螺煮粥的话可以有促进食欲的作用，对于消暑降温有好处，而且还可以有清热解毒的效果呢，对于健脾胃有好处，同时也可以有滋补五脏的效果。
田螺粥的制作方法你都知道了吧，这样的一款粥品老少皆宜，可以有清热解毒去火的作用，还可以解毒降温的哦，对于消肿有好处，同时也可以健脾胃的哦，是不错的养生保健的食谱类型哦，对身体健康是有一定的好处和效果的。
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大米田螺粥——清热利尿健脾益胃
大米，五谷杂粮，生活中必备的一种食材，它可以充饥，让我们得到饱腹感，而且也可以补充丰富的碳水化合物和营养，大米的食用方法很多，比如说煮粥就是最常见的食用方法，今天就俩介绍大米田螺粥的制作，这道食谱可以清热利尿，还能健脾胃。
大米田螺粥
所需材料
大米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量
大米田螺粥的做法
1、先将大米淘洗干净，并且可以放在水中浸泡一下，这样煮出来的大米粥会更加的熟烂。将买来的田螺最好是提前泡在清水里，加少许的香油，养大约一整天，这样可以将田螺里面的小田螺等吐出来，然后用剪刀将田螺的尾巴去掉，并且用刷子将田螺表面的泥沙仔细的清洗干净了。
2、锅内放入少许的食用油烧热后，放入生姜、大葱炒香，放入田螺、料酒、食盐将田螺炒熟后盛出来。
3、锅内放入适量的清水，将大米放入其中先稍微煮一会儿，然后将炒好的田螺一起放入锅中，等到大米煮成粘稠的粥之后，加入一些食盐、味精以及胡椒粉进行调味，出锅前再撒上少许的葱花就可以了。
大米田螺粥的功效与作用
田螺相信很多人都是比较喜欢吃的，不过平时我们可能吃得比较多的就是将田螺直接红烧，里面放很多的辣椒，辣辣的吃起来非常过瘾，或者将田螺肉取出来和韭菜等食材炒着吃。其实田螺还可以煮粥，对我们人体也是有着不错的保健功效的。田螺的功效主要在清热、除湿、利尿，和大米的健脾养胃、和五脏、除烦止渴等相辅相成，所以它们这两种食材搭配在一起吃的话，效果是比较好的。对于脾胃不和的情况有很好的缓解作用，大家千万别错过了。
大米田螺粥的制作大家都学会了，它的口感好，而且营养物质也很丰富，可以有促进食欲的作用，对于脾胃不和气血不足，体内湿气重等等的问题都有很好的调理的作用和效果，而且还能有清热利尿的功效，可以经常吃。
白米田螺粥——清热利尿健脾益胃
白米大家都很熟悉，是一种高蛋白的食物，而且还可以有促进食欲的作用，可以有健脾胃的效果，白米的食用方法有很多，可以煮粥啊，做饭等等。白米是我们生活中经常吃的一种食材哦，今天介绍白米田螺粥的做法吧，可以有清热利尿解毒的作用，还可以健脾胃，来看看这道白米田螺粥的做法。
白米田螺粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
所需材料
白米100克、田螺30克、盐3克、味精2克、葱花适量、胡椒粉适量
做法
1.白米淘洗干净，放入清水中浸泡;田螺钳去尾部，仔细洗净泥沙。
2.油锅烧热，放入田螺，加盐炒熟后盛出。
3.锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒开花，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。
功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。白米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、解暑除湿、解毒醒酒、补中益气的功效。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用，而且还可以有滋补五脏的功效呢，对于提高体质有好处，而且还可以健脾胃，对于食欲不振的人群有调理的作用和效果。
吃白米田螺粥的好处以及制作的方法，小编介绍了相关的内容，方法很简单，田螺是一种贝类的食材，可以有清热明目的作用，还可以解暑除湿，和白米搭配煮粥的话可以有清热解毒去火的作用，还可以解酒解毒，对于补气血健脾胃滋补五脏效果很不错，大家可以试试。
山药茅根粥——清热利尿健脾益胃
山药是一款比较常见的食材兼药材了，当然，山药的食疗功效和药用功效都是非常不错的，其实山药不仅可以炒菜食用，更是可以做成美味的养生粥来食用的，比如山药茅根粥就是非常不错的选择，适当的食用山药茅根粥，还可以起到非常好的食疗功效的。
山药茅根粥
山药茅根粥的做法
1、首先将山药的外皮去除掉，随后将之切块将它放入清水中进行浸泡备用。
2、随后将大米淘洗干净，将它放入清水中浸泡。
3、接着将大米、山药、白茅根一起放入锅中，加入适量的清水，旺火烧开。
4、煮沸之后改小火微炖，随后加入适量的食盐即可就可以享用了。
山药茅根粥的功效与作用
山药茅根粥可以清热利尿、健脾益胃、止泻等等的功效。山药对于肠胃比较温和，所以肠胃不适的人可以经常食用，并且还能帮助身体排毒，从而增强新陈代谢。茅根具有清热利尿，很好的预防了中暑，很适合在夏季食用。大米还能和五脏、健脾胃等等的功效。经常被人们所食用。这道食谱可谓是滋养身体的好食谱，尤其是对于脾胃不好的人来说。更是不能错过。
上面我们已经详细的介绍了山药茅根粥的做法了，所以大家就是可以适当的学习山药茅根粥的制作方法的，这样以后在生活中有时间了，就是可以做着给自己的家人食用的，我们适当的食用山药茅根粥，更是可以健脾益胃，并且还可以缓解一些病症的。
大米田螺粥——清热利尿健脾养胃
每一种食物都有着它的独特的作用和功效的。田螺大家都吃过的吧，是一种很常见的营养食材，一般在这个季节是很容易买到的，而且价格也是比较低的。田螺的食用方法有很多，来看看这道可以清热利尿的大米田螺粥的做法吧，还可以有健脾养胃的作用。
大米田螺粥
食疗功效:清热利尿、健脾益胃
营养价值:蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、D、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合阴虚火旺者
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺
大米田螺粥所需材料
主要食材大米.田螺.盐.味精.葱花.胡椒粉
大米田螺粥的做法
1大米淘洗干净，放入清水中浸泡;田螺钳去尾部，仔细洗净泥沙。
2油锅烧热，放入田螺，加盐炒熟后盛出。
3锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒开花，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。
大米田螺粥的功效与作用
田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大米田螺粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、解暑除湿、解毒醒酒、补中益气的功效。这样的一道粥品是可以有健脾养胃作用的，而且还可以有滋补五脏的作用，对于清热祛湿，解酒解毒有一定的效果哦。
关于大米田螺粥的做法，大家是否了解了呢，它的味道鲜美，而且营养价值是很高的哦，可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给，所以平时经常食用的话可以滋阴明目，清热利尿健脾养胃醒酒解毒，预防疾病也是不错的选择。
山药茅根粥——利尿祛湿健脾益胃
白茅根属于中药材，可以入药治疗疾病，对于缓解腹胀啊还有肺热咳嗽的情况有一定的改善的作用，而且还可以利尿消肿。白茅根也是可以吃的，可以和山药一起搭配食用，可以起到祛湿的作用，来看看山药茅根粥的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜
适宜人群:
腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者
山药茅根粥
所需材料
山药30克、白茅根15克、大米100克、盐3克、葱少许
山药茅根粥的做法
1、山药去皮切块;大米洗净，泡发。
2、将大米、山药、白茅根一起放入锅中，加入1800毫升水，旺火烧开。
3、最后改用小火煮至成粥，调味即可。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药茅根粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。这样的一款养生粥品可以起到去湿气的作用，对于健脾胃有好处，而且也可以有滋补五脏的作用呢，对于通血脉调理体质有好处，而且也可以起到去湿气的功效哦，是不错的养生保健的食谱类型、
这款山药茅根粥你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有很好的促进食欲，健脾胃的作用，对于通血脉，滋补五脏有好处，而且也可以有提高体质的作用，这样的一款食谱你怎么能错过呢?
玉米绿豆粥——清热消暑健脾益胃
绿豆是众多豆类食材的一种，它的营养物质多，而且也可以有很好的促进食欲的作用，它的纤维素和维生素是比较丰富的，可以有清热解毒去火的作用，绿豆可以和玉米一起煮粥，对于解暑有好处，来看看这道玉米绿豆粥的做法。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
玉米绿豆粥所需材料
绿豆30克、玉米30克、糯米30克
玉米绿豆粥的做法
1、首先将绿豆清洗干净，放入清水中浸泡，需要提前一天准备，因为很难煮熟。
2、将玉米也清洗干净，放入清水中进行浸泡，备用。
3、糯米淘洗干净，随后浸泡，备用。
4、随后锅里放入适量的水，将玉米放入锅中，大火煮开煮沸，再将放入糯米和绿豆，转成小火熬煮半个小时。
5、随后再放入适量的冰糖，等它们都熟了就可以吃了。
玉米绿豆粥的功效与作用
玉米绿豆粥这款粥，是夏季的常客，很受大家的欢迎。它可以清热消暑、健脾益胃、美容护肤等等的作用。玉米种的维生素，可以延缓皮肤衰老的速度，从容具备了美容护肤的功效。而且还能养胃。绿豆中的植物纤维，可以促进肠胃的消化，从而加快了食物的消化，预防了便秘。并且还能降低人体的胆固醇，三高人群不可错过。这几种食材在一起，很滋养肠胃。
玉米绿豆粥适合有三高人群食用，对于去火气，降三高有一定的好处，而且也可以起到消暑降温的作用，适合夏季食用，对于健脾胃补虚劳来说效果还是很不错的，这样的养生保健的食谱赶紧试试，对身体健康有好处。
红薯玉米绿豆粥——清热消暑健脾益胃
红薯绿豆和玉米都是很常见的杂粮类型食材，它们可以补充丰富的碳水化合物和氨基酸，对于促进食欲和代谢有一定的好处和效果。绿豆和红薯可以一起吃，清热消暑，而且也可以有健脾胃的作用，今天就来介绍红薯玉米绿豆粥的做法。
红薯玉米绿豆粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
红薯玉米绿豆粥
所需材料
绿豆30克、玉米30克、红薯30克、糯米30克
红薯玉米绿豆粥的做法
1、绿豆、玉米、糯米、红薯分别淘洗干净;糯米浸泡1小时，玉米浸泡6小时;绿豆提前一晚浸泡，蒸锅蒸熟，备用。
2、锅里放入适当的清水，然后放入玉米大火煮开，然后把所有的杂粮食材一起放进去，转成小火继续煮三十分钟。
红薯玉米绿豆粥的功效与作用
玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。玉米可以有润肠通便的作用，补充纤维素，和绿豆红薯一起吃，可以清热解毒去火气，而且也可以有降压降糖的功效，适合多种人群食用，而且也有保护肠胃的效果。
红薯玉米绿豆粥的制作很简单，日常生活中大家可以经常吃这样的食谱，可以有促进食欲的作用，对于抗衰来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有滋阴润燥的功效，日常生活中这样的养生食谱老少皆宜，赶紧试试。
芡实莲子粥——健脾益胃
如何才能保证健康的身体？这个问题对于现代上班族来说几乎很难保证，因为自己的工作影响，或者由于自身习惯的影响，因此他们常常没有时间按时吃饭，或者好好打理自身的健康。因此为了能够避免这些情况的出现，我们为您介绍一味健脾益胃粥 还您健康的小窍门，以下就是为您做出的详细介绍。
芡实莲子粥
对于健康而言，相信大家都只要有健康的生活方式。但是很多朋友表示：自己的工作繁忙，似乎无暇照顾自己和家人。其实无论工作如何的繁忙，为了家人、为了自己，都建议您应该保障好自己的脾胃健康，莲子芡实粥能够有效帮助您缓解这些情况。
所需食材：
莲子50克，芡实15克，大米适量。
制作方法：
1.莲子、芡实、大米过水洗净。
2.以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。
主要功效：
相信很多上班族，都会感觉到身心疲惫、头昏脑涨，这些没精神的情况都可能导致我们工作效率下降，人际关系减弱，那么此时可以喝些莲子芡实粥以促进身心恢复。我们都知道莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，不仅能够帮助我们快速恢复身体活力，同样还能够镇静神经，养心安神，莲子心还有很好的去心火功效，有助于睡眠，不要忘了早睡对于我们脾胃健康也是有着极大帮助的。
通过上述为您介绍的“健脾益胃粥 还您健康的小窍门”，希望能够对您有些帮助，同样希望您能够将它很好的运用到自己的生活中去。随着生活节奏的快加，以及没有时间按时吃饭的上班族来说，脾胃永远是最先受到伤害的，为了缓解这些情况的出现，也建议您能够及时引起重视。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《田螺粥——清热利尿健脾益胃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季清热去火的粥人群养生”专题。
