胃癌发生会有哪些症状？如何避免它发生？
夏季养生教你怎样避免。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“胃癌发生会有哪些症状？如何避免它发生？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在虽然人类在不断的进步，但是很多人都没有一个节制的，健康的饮食，这导致很多疾病都会入侵到身体中，胃癌就是其中一种。该疾病在中国的发病率是比较高的，所以胃口控制好病情，患者务必要在疾病刚发生接受诊治。
上腹疼痛，饱胀
患者会有上腹部疼痛的表现发生，所以当患者这此期间突然发生了上腹疼痛感或者是有剧烈的疼痛产生，那么就要引起关注了。另外该疾病在早起还会有腹部饱胀，嗳气，恶心，呕吐等情况。如果出现了胃癌，那么这些症状就会一天比一天严重。
变瘦，乏力
患上该疾病，患者的食欲会突然下降很大，而且体重也在不断的减少，病人的面部看上去会比较的苍白，感觉没有什么气血，而且病人还会有乏力，疲惫的感觉，就算是得到了充足的休息，症状也不会减轻。
大便黑
如果在平时没有吃颜色深的食物，大便的颜色发黑了，那么可能是由于胃肠道出血造成的。因此患者不要不放在心上，因为这有可能是胃癌造成的。因此发生该情况患者就要去做相应的检查。
预防胃癌应该怎么做？
吃的要卫生
吃任何的食物，大家都要注意卫生问题，因为感染上幽门螺旋杆菌，那么就会造成胃病，胃癌的发生。在平时要注意吃饭前要彻底的清洗双手，并且不要总是去吃路边摊的垃圾食物，吃水果蔬菜务必要清洗干净。而且家中的餐具什么的有应定时的进行消毒，这样才能不给病菌留机会。
吃有杀菌效果的食物
大家可以在平时适当的吃一些有杀菌作用的食物，像蒜就是一个不错的选择，但也不能吃的太多了。要适可而止，而且在食物上也应吃对身体有益的食物，像油炸的，炭烤的等食物都可能会给身体带来影响，因此不建议大家吃。
少吃盐份多的食物
现在很多人都比较喜欢吃腌制的食物，但这种食物盐分比较高，而如果人体摄入的盐分比较多的话，那么就会损伤到胃粘膜，从而危及到胃部的健康。因此这样的食物也不能多吃。
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女人气血不足会有哪些症状的发生？
缺乏气血是最早的人类疾病状态。如果在气血不足的状态下仍然继续消耗，就会引发疾病。特别是女性，由于女性体质较弱，生理活动消耗较多，因此常出现气血不足的情况。如果长时间不注意这个问题，很容易导致身体老化加速，给身体的健康带来很大的隐患，所以应当要及时补充气血。
1、容易引起腹泻
月经期间容易腹泻，其实这是气血不足造成的，因为当月经来临时，血液的流动有限，腹部的气血是越来越少，所以各项功能减弱，从而容易引起腹泻。
2、容易使头发干枯
一般气血不足的女性，会出现皮肤和头发非常容易干燥和粗糙的情况。因为头发与肝脏有密切关系，头发干枯是肝脏血液无力的表现。如果发现头发变得特别干燥和无光泽时，应该适当补充气血。
3、导致色斑的生成
气血不足可引起皮肤问题，使得皮肤毛孔变粗大、脸色苍白、长痤疮、各种斑点等现象很容易出现。这是因为毒素不能及时排毒，深沉在皮肤表面，自然而然就会出现皮肤的问题。
4、导致妇科疾病的发生
中医认为女性以气血为主。如果女性气血不足时，月经、怀孕、乳汁等有一系列的关系，这将影响女性的健康，并导致各种健康问题的出现。其中特别是导致妇科疾病的发生，所以在中医认为，调节气血是治疗妇科疾病的常用方法之一。
5、导致免疫力降低
女性如果气血不足时，容易频繁患上感冒，从而导致抵抗力减弱，常发生头晕、乏力，而且容易出汗、情绪低落等情况的发生，当免疫力降低时，就容易染上各种疾病。
6、影响睡眠的质量
女性气血不足时，会引起睡眠障碍，主要表现为睡眠困难、失眠多梦等情况，而且就算入睡后，夜晚也非常容易惊醒，或者是白天比较嗜睡，而晚上却睡不着，经常出现健忘，眼花缭乱等症状。
综上所述，我们了解了女人气血不足会有哪些症状的发生。气血是女人的根本，当女人缺乏气血时，人体的各个方面都会受到影响，有很多方法可以补充气血，其原理是加强脾脏、肝脏等器官产生血液，女性补充气血是一个长久而持久的过程才能有效。
如何洗衣服让身体避免伤害发生
导读：你知道如何洗衣服更健康吗？无论哪个家庭都要清洗衣物，随着生活水平的提高，可以说绝大多数家庭洗衣已经摆脱了手洗的束缚，基本上都采用洗衣机来代工了。不过有一点是不能替代的，那就是衣物清洗剂。当然洗衣粉也好，专门的洗涤剂也罢，都是清洗衣物所离不开的。可是您有没有注意衣物清洗剂给您带来的隐患呢?而且这个隐患是双方面的，一个是衣物的清洁隐患，另一个就是身体健康的隐患。
为什么这样说呢?看完下面的分析，相信您就不难明白了。
人们往往讲究卫生质量，衣服一定要洗净、消毒，还要没有静电。于是，洗衣粉、消毒液、衣物柔顺剂、漂白剂一股脑儿倒进洗衣机的事情常有发生。然而，这是不对的，因为多种洗涤用品混用会发生化学反应，轻则抵消各自的作用，重则产生有毒物质。
一般来说，常用的衣领净、洗衣粉、洗衣液等属于阴离子表面活性剂，衣物柔顺剂属于阳离子表面活性剂，把它们混用会使阴阳离子结合、作用抵消，别说起不到应有的效果，反而连衣服都洗不干净了。消毒液、漂白剂多为含氯清洁剂，遇含酸的肥皂、洗衣粉等会释放出氯气，当空气中的氯气达到一定浓度时，会刺激人的眼、鼻、喉等器官，严重的可能危及生命。
那么，如何正确使用洗衣用品呢?正确的方法是：在洗涤前，将衣领净喷在或涂在衣领、袖口处，放置儿分钟，待它与污物充分作用后再洗涤。
消毒液多数是用来消除病原微生物的，除非家里有人患红眼病、腹泻、灰指甲、头皮癣等，否则没必要每次都用消毒液洗衣服。用消毒液要注意适量，可以事先在洗衣机中加入35滴，或是加水配成1%~5%的消毒溶液，将衣物浸泡30~60分钟，然后再使用洗衣粉正常洗涤。
用洗衣粉洗过的衣服，需用清水漂洗几遍，如果是白色衣服应待去掉残留的洗衣粉后再放入漂白剂。用漂白剂浸泡衣物l5分钟后，再以清水彻底洗净，以去除衣服上残留的漂白剂。
最后再加衣物柔顺剂。将适量柔顺剂倒入柔顺剂注人口，或者用适量清水稀释衣物柔顺剂并搅拌均匀后，将已洗净的衣物浸泡3分钟左右，取出晾晒或甩干。
按照这样的步骤清洗衣物就不会再出现那些隐患了.
除此之外，在生活中，有不少人把洗衣粉当万用清洁剂来使用。除了洗衣服，还拿来洗涤瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家具、地板，认为它有去污、消毒、杀菌的作用。殊不知，这样可能导致洗衣粉进入人体。专家提醒，即使进入体内的洗衣粉数量十分微小，也会引起毒害。
皮肤长期直接接触碱性洗衣粉后，皮肤表面的弱酸环境就会遭到破坏，其抑制细菌生长的作用也会消失。容易导致皮肤瘙痒，甚至引起过敏性皮炎等症状或在皮肤上留下色素沉着，所以千万别用洗衣粉洗头发或长期接触皮肤。如果手洗衣物时，最好用肥皂：动物实验还表明，长期接触大剂量的洗衣粉会导致肝脏和神经功能受损，并引发癌症。
关于洗衣粉，还有一些人在选择上存在误区。这样造成的健康隐患就更大了。那么该如何选择洗衣粉呢?现在市场上的很多洗衣粉都添加了一些新的成分，具有了更多、更强的洗涤功能。不过，洗衣粉中添加的物质多了，对我们的健康可不是什么好事。研究表明，表面活性剂很早就被发现会破坏皮肤角质层，造成皮肤粗糙，现在已被视为污染环境的一大公害;强力洗衣粉所含的碱性物质除吸收水分外，还能破坏人体细胞膜，使组织蛋白变性;增白洗衣粉中所含的有机氯、荧光剂是有毒物质，容易在人体内蓄积，对健康造成损害因此，购买洗衣粉要尽量选功能简单、添加成分少、气味淡的。
温馨提示：所以说，洗衣服也是有学问的。只有在不伤害健康的基础上将衣物清洗干净，才叫真的会洗衣服。
如何有效避免颈椎病的发生呢？
颈椎病的发生主要和反复的劳损以及长期的姿势不良有关系。所以在平常生活中要避免反复的劳损，避免长时间让头颈部维持在单一的姿势，特别是长时间的低头，包括工作、用电脑、看电视，一般是建议半个小时到一个小时一定要起来活动活动，放松一下颈肩部的肌肉，做一做颈部的保健操，这样可以避免反复长时间的劳损。
避免姿势不良 加强体育锻炼
首先要改善长期的姿势不良的习惯，比如不要躺在床上看电视看书，以及不要睡过高的枕头，一般建议枕头的高度大概在10到12公分，不建议超过15公分。另外参与一些体育锻炼，如：游泳、羽毛球这些有氧运动，这些运动不但可以预防颈椎病发生，对已经有颈椎病的患者也可以在一定程度上改善他们的症状。
不是所有人群都适合推拿按摩
颈肩部是酸胀生活中常会采用按摩的方式保守治疗，但也有不适宜的人群。推拿按摩对改善颈部的酸胀和僵硬感有一定的改善作用，但对适应人群有一定的要求。并对比举了一个真实案例。
案例是个老年颈椎病患者，表现为持续性一周的颈肩部不适、并感到酸胀，四肢带有轻微的麻木。为改善颈肩部的不适感，于是去做了推拿。推拿后一小时左右，便出现了双下肢无力的症状；三小时以后便出现了大小便失禁，并伴随站立困难、行走困难的症状，包括两只手的活动能力也明显下降的症状。
通过这个病例可以说明推拿按摩并不是适用于所有人群的。一定要先到医院进行明确诊断，征询医生建议后再做推拿。并且，张力博士还强调，对于老年脊髓型颈椎病的患者，以及在CT检查和MR检查时已经明确患有椎间盘突出、颈椎间盘突出、椎管狭窄以及颈椎不稳的患者不适合做推拿按摩。
而对于有推拿按摩需求的颈椎病患者，建议要去正规的医院以及有资质的场所进行推拿按摩治疗，还要尽量避免重手法进行推拿按摩。
如何预防肛瘘的发生
肛瘘是常见的肛门疾病，患上肛瘘是会出现反复的流脓以及肿痛，有时候还可能会伴有瘙痒的症状，让人苦不堪言，引起肛瘘的原因是很多的，肛瘘疾病是一种容易反复发作的疾病，想要减少肛瘘的复发，平时的预防是非常重要的，肛瘘预防好了，这样身体才会健康，下面介绍肛瘘的预防方法。
如何预防肛瘘的发生?
1、建立正常的膳食习惯：因肛瘘的发生与湿热有关，对于油腻饮食可以内生湿热所以不宜多吃，应多吃清淡含丰富 维生素的食物，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜水果，对经久不愈的肛瘘 多为虚证，饮食上多吃含蛋白质类食品，如瘦 肉牛肉蘑菇等。
2、防治便秘和腹泻：预防肛管直肠周围脓肿有重要意义。因为大便干结容易擦伤肛窦，再加上细菌侵入而感染。腹 泻者多半有直肠炎和肛窦炎的存在，可使炎症进一步发展。
3、此外肛瘘的预防基本上与痔疮的预防相同：但肛瘘产生的原因有它的特点，肛瘘多是肛周脓肿的后遗症，而肛周 脓肿又与肛窦炎和肛腺炎有关。所以，尽量避免发生以及早期治疗肛窦炎和肛腺炎，使不致转变成肛周脓肿，是减少产生 肛瘘的重要因素。
4、其他疾病：要积极治疗可能会引起肛管直肠周围脓肿的全身性疾病如溃疡性结肠炎克隆氏病等。养成良好的排便 习惯，每日排便后坐浴保持肛门清洁对预防感染有积极作用。
对于肛瘘的预防能够做的好的情况下，那么其在一定程度上，也能够预防其他肛肠疾病，比如如果选择的是饮食治疗，由于饮食因素对于肛肠疾病的影响非常大，这样的情况下，虽然不能完全的做到预防其他疾病，但是也会起到一定的作用。
如何有效的减少痘痘发生
处在青春期的少年有痘痘的状况是比较正常的，这主要是跟生长发育有关系。但是如果过了青春期还经常有痘痘的情况发生，那么就应该要多注意了。痘痘不光是会在外观上有比较大的影响，而且还还会对皮肤健康有很大的伤害。所以在平常的时候一定要积极的预防痘痘发生，有了痘痘后应该要及时的进行清理。
消除痘痘第一步要做的就是清洁。洗脸每个人每天都会做好几次，但是要想让痘痘不再发生，或者是有效的祛除痘痘简单的清洁可是不行的。发生痘痘的原因除了身体内部的因素外，还有就是跟皮肤毛囊中的有害物质没有及时的清理出来，这样时间长了就会让毛囊发炎导致痘痘发生。所以洗脸一定要深入皮肤，全面有效的清理，隔几天就要去一次角质层，这样才能有比较好的清洗效果。
彻底清洗干净脸部后接下来就是要给脸部皮肤保湿了。皮肤如果一直处在比较干燥的状态中，那么对于清除掉痘痘是非常不利的，只有及时有效的给皮肤补充水分，这样才能减少痘痘对皮肤的影响。选择补水产品的时候一定要根据自己的皮肤情况来进行选择，比如干性的皮肤和中性皮肤还有油性皮肤在保湿品的选择上是不一样的。
保湿之后就是要采用控油的步骤了。皮肤如果分泌油脂比较旺盛的话，一定要采用控油的保养品来进行控制。过分的出油会让毛囊更容易被堵塞，这样痘痘就算是被消除掉了，但过不了多久就又会重新长出来。
最后一个步骤就是防晒了。尤其是在夏天的时候太阳光比较强烈，更是应该要做好防晒的措施才行。如果皮肤被晒伤的话，那么对于清除痘痘来说可是没有什么好处。
另外除了这些必要的保养步骤外，饮食上也应该要特别的注意才行，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。
女性如何减少经痛的发生
女性大约14岁左右开始有月经现象产生，此刻代表生殖器官发育成熟，成为真正的女人。一般人的月经每月依时来报到，大约49岁结束，持续约35年。月经开始及结束的时间因人而异，只要周期固定、血量适中、没有任何病变、能生儿育女，均属正常现象。
由于月经期间会流失一定的血量，所以平日的调养对于女性的健康非常重要，如果平日不注重身体的保养，没有摄取足够的营养素，或饮食习惯不佳，生冷不忌，情绪不稳，会加重月经来临的不适并影响身体的健康，例如月经期紊乱、月经疼痛、贫血等现象。
多加钙，和坏心情说拜拜
研究显示，引起月经前神经紧张、头疼、失眠、心情不佳的主要原因是由于女性月经前血钙的下降，刺激体内荷尔蒙的改变，增加盐 分及水分的积存，使身体感到肿胀、体重增加，造成身体的种种不适，此时身体的抵抗力及抗过敏能力也会下降，情绪也较不稳定;如果平日钙的摄取不足，月经期间血钙下降过低，也会发生抽筋的现象。
因此，为减低月经前及月经期间的不适，平日钙质的补充非常重要，例如奶类、乳制品、带骨小鱼干、丁香鱼、传统豆腐、豆制品、杏仁果、芝麻、深绿色蔬菜等平日应多摄取。另外维他命D可使钙质的吸收更好，平日多晒太阳，摄取鱼肝油、蛋黄、肝脏、添加维生素D的奶类及乳制品等都可补充足够的维生素D。
在整个生育期间，女性荷尔蒙及其他荷尔蒙正常的合成及分泌，对于女性生理调适非常重要，要使荷尔蒙合成功能正常，平日就应摄取含有蛋白质、亚麻油酸（一种必需脂肪酸;植物性油脂如沙拉油含之）、维生素B群、维生素E的食物，例如奶类、蛋类、豆制品、鱼 类、瘦肉类、胚芽米、绿叶蔬菜、坚果类等食物。
女性大约14岁左右开始有月经现象产生，此刻代表生殖器官发育成熟，成为真正的女人。一般人的月经每月依时来报到，大约49岁结束，持续约35年。月经开始及结束的时间因人而异，只要周期固定、血量适中、没有任何病变、能生儿育女，均属正常现象。
补充铁质，保持充沛好体力
若平日铁质摄取不足或月经量过多，常会有缺铁性贫血的发生，使人感觉疲劳、体力不佳、脸色泛白、抵抗力变差。所以身为女人平日就应多摄取含有铁质的食物，一般而言，动物性食品铁质的利用率比植物性食品高，所以素食者铁质的补充更应注意。
猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肝脏、猪血、鸭血所含铁质利用率高，且肉色愈红铁质含量愈多;全谷类、豆类、绿色蔬菜、葡萄干食物虽然铁质利用率较低，但这些食物铁质含量多，素食者可多选用，避免贫血;维生素C有助于铁质的吸收，饭后水果如番石榴、柑橘类、番茄、柠檬维生素C含量高，可多运用;咖啡、茶会干扰铁质的吸收，最好饭后2小时再饮用。
另外蛋白质为红血球的组成物质，所以平日蛋类、牛奶、肉类、鱼类、豆类及其制品均需适量摄取，配合充足铁质的摄取，才能改善贫血的现象。
传统医学，另有保健好建议
如何预防低血糖的发生？
如何预防低血糖的发生？有低血糖症状不容忽视，因为低血糖常常会引起患者心慌、手抖、脸色苍白等症状，严重的有可能会引起不可逆的伤害。微微健康网小编就来为你介绍一些预防低血糖的方法吧。
1、如果是糖尿病的患者，为避免低血糖的症状，在运动的时候需要小心。尽量避免剧烈的运动，在经过运动或是体力活动之后，要及时增加进餐，同时要酌情减少胰岛素的用量。
2、经常进行自我血糖监测，随时监控血糖情况可以有助预防低血糖发生，可以在每天睡觉前检测血糖。
3、容易低血糖的人，特别是糖尿病的患者，在出门的时候要注意带上两样东西，一是带些饼干、糖果之类的食物，另外就是带上急救卡，在卡片上注明姓名、电话、用药等信息。
4、在使用胰岛素以及降糖药的时候需小心，做到合理地使用，药物的过度使用是导致低血糖的原因之一，在用药时应及时依据病情作出调整。
5、注意保证日常生活规律，养成良好的生活习惯，饮食上要按时，定时定量，注意维持每天必须的基本稳定的摄入量。在一天当中最少也要保证三餐，可以多餐制更好，特备是非常容易出现低血糖或是病情不稳定的人，可以在三餐之间增加两餐或者是三餐，可以将三餐的食品预留出一些作为加餐时进食。
长期低血糖对身健康会产生严重的危害，因此对于低血糖的这种情况千万不能忽视。如何预防低血糖，就试试以上的这些方法吧。
抑郁症早发现可避免意外发生
导读：随着社会压力的增大，抑郁症已成为一个不容忽视的现实问题!经相关经验总结，以下表现很可能与轻度抑郁症有关，如果这些表现长期……
随着社会压力的增大，抑郁症已成为一个不容忽视的现实问题!经相关经验总结，以下表现很可能与轻度抑郁症有关，如果这些表现长期存在，就更应该警惕，以免病情进一步发展，甚至发生意外。
不明原因的身体不适：
轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
总觉得活得太累：
部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
感到生活没有意思：
有的患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。 有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。
类似神经衰弱：
部分患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期表现之一，这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
发生火灾时如何逃生
生活中有很多的意外，其中就包括了火宅这种情况，出现这种情况以后我们应该引起重视，不能焦躁，这样会出现很多的情况出现，我们应该冷静下来仔细想好逃生的基本路线，以及逃生时候应该准备的东西，但是还是有很多人不知道逃生的基本方法，那么发生火灾时如何逃生呢？
首先要保持冷静；然后要听从指挥，不要乱窜拥挤；判断哪些是危险地方、哪些是安全出口和消防疏散通道，然后迅速从安全出口和消防疏散通道离开火场。
发生火灾的正确处理方法：保持冷静不要惊慌失措，要想好几条不同方向的逃生路线。如火势不大，应该马上利用身边的灭火器材来扑灭火苗。
如火势很大，应迅速拨打火警电话119，请求消防员来支援救火，报警时要讲清详细地址、起火部位，着火物质，火势大小，报警人姓名及电话号码。
如被困火场，外面的人又不知道有人被困，这就要把身边颜色艳丽的物品，如：红领巾、毛巾等打湿，然后站在外面的人容易看到你的地方，用手举起准备的物品，用力晃动来引起外面的人注意到你，好来救你。
逃生应注意：火灾现场浓烟过大，最好把身边方便的物品，如：毛巾、衣服、被子等用水打湿了，把嘴捂着，以免被浓烟呛到；或者把大一点东西，用水打湿了，披在身上，以免经过火场的时候，把身上点燃，烧伤身体。千万不要披塑料雨衣。
如果在逃离过程中，身上着火，千万不要盲目奔跑找水来灭火，远水是救不了近火的。应马上就地打滚，压灭身上火苗，再逃离。
逃离的路线，最好是走安全通道和消防疏散通道，在楼层上，最好是走楼梯，还要尽可能蹲低身体沿墙壁向地面逃生。下楼梯时应抓住扶手，以免被人群撞到。
如无路可逃，又没有东西协助下楼，同样不要跳楼和走电梯，也不要躲在屋角或床下面，图一时的安全，这样很可能葬身火海。要到阳台和楼层平顶上等待救援，或选择火势、烟雾难以蔓延的房间，如厕所。
夏天如何预防腋臭的发生
导读：腋臭，又称狐臭，由腋下散发出一种刺鼻的气味，夏天更甚。那么在夏天如何预防腋臭的发生？下面为大家介绍一些夏天预防腋臭的小常识，希望能够帮助大家。
预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味，是一种不良体味，与遗传有很大的关系。
夏天如何预防腋臭的发生？
1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。
2、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。
3、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。
4、戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。
5、穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。
6、可局部用药。外用药可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生，只能暂时、避免发生臭味。
另外，平常最好保持情绪稳定，不要情绪激动。腋臭预防不可忽视，我们应积极做好腋臭的预防工作，要腋臭不再有可乘之机。
