艾叶在日常生活中有哪些功效您知道吗？
日常生活饮食养生。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《艾叶在日常生活中有哪些功效您知道吗？》，但愿对您的养生带来帮助。
大家应该都听说过艾叶吧，在人们的生活中艾叶也是比较常见的，特别是南方，南方有一些地方会野生艾叶，北方相比较而言很少有艾叶生长。许多农村人都会将艾叶收集起来，以备不时之需。同时艾叶也是中药中的一种，艾叶在人们的生活中运用可谓是很广泛，那么大家知道艾叶在日常生活中有哪些功效吗？
艾叶最大的功效应该就是祛湿了，这也是目前的主要用处。现在的女人身体里面都有一定的湿气，不过湿气有多有少有些女性在生完孩子之后没有注意保养湿气，就会堆积在体内从而对人们的生活造成影响并且还会危及到自己的身体健康，那么这个时候就可以用艾叶来祛湿了。
一般女人在生完孩子之后都会用艾叶来洗澡，用艾叶熬水洗澡可以很好的去湿气。有些女孩子在来大姨妈的时候会特别痛，其实这也是体内有湿气所导致的，这个时候也可以用艾叶来洗澡去除体内的湿气。也可以将艾叶焚烧来去湿，效果也很好，大家可以选择其中一种来去除体内的湿气。
艾叶是中药中的一种，也就说明了艾叶也是可以用来治病的。再有一些疾病中可能就需要艾叶，特别是现在在南方农村地区许多人也用艾叶来治病。所以大家千万不要小瞧了，艾叶虽然这种东西在南方比较常见，但是功效确很好。
同时艾叶也是可以用来食用的，南方许多地区都用艾叶做艾叶粑粑，这种粑粑不仅好吃，而且吃了之后对身体的帮助很大。因为用艾叶做成之后可以将艾叶的功效，完全发挥出来，人们吃进体内就可以让自己的身体变得更好，对祛湿是很有好处的。
艾叶一般长在南方，因为北方的气候原因艾叶很难在北方生长下来，并且南方人湿气比较重，而北方人基本是没有湿气的，所以生长在南方的人可以经常用艾叶来去湿，这样可以将自己体内的湿气及时的排出体外。
湿气太重了的话，对人体造成的影响比较多，并且有时候在冬天的话还会让自己的手脚发冷，这个时候可以用艾叶将自己体内的湿气排出体外，让自己的身体变得更加健康。
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日常生活中有哪些因素会影响到听力呢？
这几年来耳聋已经成为了威胁中国人民健康的杀手，所以现在的一些人们对于耳聋的重视程度也变得越来越高，治疗和预防耳聋疾病应该从现在做起，那么日常生活中有哪些因素会影响到听力呢？
第一，耳部疾病
造成耳聋的原因有可能是一些耳部疾病在早期并没有引起病人的重视以及没有接受及时的治疗而导致的。比如说外耳异物，外耳道炎，耵聍栓塞等，还有可能就是中儿的一些急性或者是慢性疾病都有可能会导致耳聋的发生。
第二，噪声
神经性耳鸣的发生，有可能是因为人们长时间的接触一些噪声所导致的，或者是人们所居住的地方以及工作的地方环境比较嘈杂，这样就会导致人体的免疫力下降。如果迫不得已需要在这样的地方长期居住或者是工作，那么一定要佩戴防护耳罩，或者是耳塞。
如果在短时间内受到了外界强音的刺激导致耳膜破裂，这样也有可能会导致耳聋，这是因为声音脉冲会对耳膜或者是耳蜗造成物理机能的不可逆转性损伤。
第三，不良习惯
不良的生活习惯对人们的身体危害是很大的，不良的生活习惯很有可能会导致神经性耳鸣的发生。比如那些经常在日常生活中喝咖啡或者是喝酒的人，就会让出现这种情况的几率升高，同时，如果一个人经常吸烟也会导致血氧下降，所以需要改变生活中的一些不良的生活习惯和饮食习惯。
第四，病毒感染
如果是在流感季节感染了流感病毒或者是感染了病毒性感冒，以及脑炎，伤寒等疾病，也是有可能会引起耳聋的。因为这些病毒都有可能会对人们的视觉中枢产生一定的影响，如果是药物中毒或者是食物中毒也有可能会引起耳聋。
第五，情绪波动过大
当一个人的情绪发生激烈的波动时，这个人体内的肾上腺素分泌量就会大大增加，人的末梢小血管就会发生痉挛或者是收缩的情况，中印局部组织的血流量变减少，这样也有可能会导致短时间内的耳聋，可能还有少数人会伴随着恶心或者是眩晕，还有呕吐的症状。
如果是应激性耳聋，那么只要及时发现治疗的早还是可以在早期内得到痊愈或者是听力大部分恢复的，有过这种病史的人尽量在日常生活中注意一下控制自己的情绪。
日常生活小常识有哪些
生活小偏方（一）
当疲劳过度时常有耳鸣的现象，而且耳鸣常让人精神崩溃，要如何解决耳鸣的现象呢？小编具体给您介绍下。
你可以张大嘴巴深呼吸来回数次，或者将一碗量的盐炒热，用袋子装起放在耳边，耳鸣的现象就可逐渐的消除。
生活小偏方（二）
粉刺、祛痘土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓祛痘精华。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。
生活小偏方（三）
咳嗽的症状即使是感冒好了也会继续存在，如何解决久咳的问题呢？可多喝甘草茶，作法是将甘草加水一起煮，煮开后用小火慢慢的熬，趁热服用，连续服用三至四天，咳嗽状况 就会改善。
生活小偏方（四）
狐臭、腋臭异味取生姜30g,切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或者到网上买瓶帕芙欧香体液相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。
生活小偏方（五）
眼睛从一早起来到晚上睡觉都未曾阖上，长时间的使用很容易造成伤害，所以眼睛的保养格外的重要，但眼睛该如何保养呢？其实方法很简单，你只要准备一杯热水，要多热呢？ 以能冒出水蒸气为原则，将茶杯靠在眼睛旁，记得要避上眼睛，约十分钟眼睛就要离开杯口，如此反复二至三次可以帮助血液循环，消除眼球疲劳，还你一双动人、迷人的双眼。
生活小偏方（六）
鼻炎可用盐水洗鼻制法：2克食盐、100毫升的水，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳。
生活小偏方（七）
产后贫血是每个妈妈在产后常有的问题，而治疗产后贫血的 方法也很简单，只要准备2个鸡蛋、二三两去皮花生、一两的枸杞和紅糖、十颗红枣一起下锅煮熟，一天吃一次，就可以改善贫血症状。
生活小偏方（八）
消化不良不是病但是一发作却要人命，这可能说的太夸张了 ,是消化不良确实很烦人，现在教你一个帮助消化的方法， 首先将数个红辣椒切碎并泡在白酒内约三四天后就可以饮用 了，饮用方法是将白酒滴在每日的饮用水中，这样就可以增 加肠胃蠕动，帮助消化。
生活小偏方（九）
你是不是在刷牙时，常常发现牙龈出血或肿胀，现在教你一 个保护牙龈的方法，你只要每日刷牙时，用盐水漱口，平时 也可在饮用水中加入少许的盐，可保喉咙湿润，也可保护牙龈。
生活小偏方（十）
感冒时喝下一碗热热的黑糖姜汤可使身子暖和，若是再盖着 被子发一场汗，感冒便不药而愈，因为黑糖具有活血的功效 ,如果女性在经期来的前后，多喝黑糖姜汤，也会减少疼痛 ,这比使用药物控制效果好得很多，而且不花钱，无副作用 ,不妨多多尝试。
生活小偏方（十一）
你有盗汗的现象吗？盗汗就是当你晚上睡到一半时，会莫名气妙的冒出一些汗来，然而改善它的方法也很简单，只要将芹菜根加水，用小火熬到约一碗的份量，每天照三餐喝，连续一个礼拜后，就可改善这种现象了。
生活小偏方（十二）
女性在经期来时，常会流失大量的经血，但如何利用饮食来 补充流失的血液呢？首先准备一个蕃茄、二条红萝卜、一个 马铃薯、波菜半斤、猪肉四两，一起下锅烹煮，但波菜在起 锅前放入就好了，这一锅富铁质的汤，会大大的改善你缺血 的情况喔。
最伤胃的食物有哪些？您知道吗
胃是我们人体的重要器官之一，具有消化食物的功能，所以我们一定要保证胃的健康，才能更有利于营养的吸收。但是你知道吗？有些食物是伤胃的，下面小编就为您盘点一下。
最伤胃的食物
1、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
3、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
4、乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
5、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
6、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
女性在面对衰老，如何调整自己的日常生活？
女人最不愿面对的话题就是衰老。但是衰老是每个人都要经历的过程。一般来说，到25岁之后，人体都会开始进入一个衰老的过程，这个过程会随着年龄的增加而加速。衰老从细胞开始，细胞功能会逐渐减退，达到一定程度，人体的各器官功能也会随之减退丧失。而当自身出现这几个情况的时候，就说明，你已经在变老了。
1、皮肤老化：女人一旦进入衰老阶段，细胞活性变弱，皮肤的再生能力就会变差，这时你的皮肤会变得干燥缺水，对护肤品的吸收能力也下降，皮肤失去弹性的同时会慢慢长出细纹、褶皱或者老年斑，这是肌肤老化的表现。
2、腿部不灵活：研究证明，女性关节退化的比例比男性高出10倍。年纪越大，你会发现你腿脚越来越不灵活，所谓人老脚先老.人老了，骨骼中的钙质也会不断流失，同时大脑中枢指挥人活动的速度下降，走路走不快，走一下路就会觉得疲惫不堪。
3、臀部松弛：翘臀可以代表着女性傲人的身姿，也可以代表着女性富有健康美。女人40岁开始，臀部变得松弛，臀部外扩使得髋关节及髋关节内部腹腔的保护削弱，髋关节受伤的机会提高。
4、记忆衰退：大脑过了20岁就进入衰老，40岁之后，衰退的现象就会更加明显，如果你觉得自己总是忘记事情，记忆力欠佳，就是衰老来临的标志了
5、驼背：女性到了中老年阶段，身材会因为骨骼的老化而产生变化，从挺直的腰背变得侧弯，腰椎退步，开始变得驼背。
6、失眠多梦、困顿乏力：感觉怎么睡都睡不够，做事情总是提不起兴趣，也觉得浑身没劲，但是晚上的时候却又心烦意乱怎么都睡不着，从而又加重黑眼圈，眼睑凹陷。
女人如何面对衰老
当意识到自己的身体在慢慢变老，每个人的心态可能都会产生一些变化，虽然这是毕竟的过程，但是到了衰老阶段，人的身体机能在衰弱的同时可能预示着疾病的发生几率会提高，所以各位女性在面对衰老的时候，要适当调整自己的日常生活，注重身体健康，防止疾病的发生。
1、饮食上尽量清淡，不要暴饮暴食，不要吃过咸的东西，也尽量减少甜食，要摄入足够的水量，防止水分流失。适当补充维生素。
2、保持充足的睡眠，深度睡眠的时候，人体各器官的机能也可以进入休息调整状态，这有利于修补人体性能。睡眠不足，精神就更加不好，更没力气，同时对皮肤也不好，加速了它的老化过程，还很容易出现水肿。
3、多做运动保持体形，面对松弛的臀部，以及发胖的腹部，女人并不是无能为力。坚持合理的有氧运动，控制好自己的身材，身体健康看上去也会变得年轻。
4、维持积极乐观的心态，对于衰老不要刻意回避，顺其自然。心情好的时候气色都会有所变化，从而使得精神变好，没那么容易疲惫乏力。
日常生活如何防辐射
虽然日本福岛核电厂灾害尚未对我国环境造成放射性影响，但“防辐射”成了一个热门的话题，下面就为读者介绍一些辐射防护知识。
抗核辐射食品
人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。
黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类的食品，具有明显的抗辐射作用。
预防核辐射的方法
1.能量供给要充足
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
2.蛋白质不能少
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。要 多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强抵抗核辐射的能力。
3.适当补充维生素
维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性。适当补充维生素A、K、E和B族维生素可提高抗辐射能力。
4.矿物质平衡尤为重要
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡。
5.辛辣食物作用不可低估
辛辣是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
日常生活中如何养胃
都市的快节奏生活，让许多人的生活节奏也随之加快，进餐时间不规律，熬夜等不良生活习惯容易引起胃疾。那平时如何养胃呢？一起和小编来了解下吧！
叩齿法：
牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。
自我按摩操：
每天晚餐1小时，一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。
STEp1：首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。
STEp2：维持这个姿势慢慢后躺。
STEp3：腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。
注意：适可而止，小心颈部扭伤。
倒立放松健胃法：
平躺，从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈，依次支撑起身体，保持5秒后，缓慢放下。每日可做2～3个循环。呼吸以自然为主，也可采用腹式呼吸。
气动按摩：
我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。若使用腹式呼吸，可以凭借吸入的气体鼓起腹部，腹肌的收缩和放松就是一种良好的按摩，可促进胃腹运动，改变消化机能。且腹式呼吸法扩大了血液含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物。
腹式呼吸按摩的方法：
平躺在床上进行，吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。
手动按摩：
用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80—100下，再倒回到肚脐，再按摩80—100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。
小编有话要说，想要拥有一副好胃，每天应该按时吃饭，其实早餐是最为重要的，千万不可忽略。同时不能长期饮酒抽烟，对于那些胃本身就不好的人，更不能吃辛辣食物，这样会刺激到胃。保持饮食规律和良好的生活习惯是呵护胃最好的方式。
在日常生活中还怎么减肥呢？需要注意哪些呢？
肥胖，很多人都谈之色变，尤其是大部分女性。基本每个女性都很喜欢苗条的身体，只是有的女性表现得不是很强烈，而有的女性则表现得有些病态了。例如，有些女性为了能让自己的身材可以变得更加苗条，甚至还会去挨饿。但是结果却不是很理想，减肥目的却没有达到，甚至于比以前还会胖一些！因此，很多女性朋友都很苦恼怎么才能有效地减肥。
其实，减肥日常的生活中就可以做到，完全没有必要盲目地追求瘦身。盲目的瘦身，反而还会让自己更加的胖。那么，在日常生活中还怎么减肥呢？需要注意哪些呢？
1、首先，要弄清楚自己是饥饿还是口渴。有的人本来是口渴，但因为嘴馋，硬是要吃个饭，本来一杯水就能解决的事，硬是吃了一顿饭，这样能瘦下来就见鬼了！
2、其次，注意平时生活中该怎么喝水。不要一边吃饭一边喝水，这样很容易就会发胖。而且吃饭前面一个小时之内不要喝水，喝水容易稀释胃酸，从而降低自身的消化功能，导致脂肪的囤积。
同时，吃完饭后2个小时之内也不要喝太多的水，少量的可以解渴的就行了，喝太多水反而会导致血糖含量增加。而血糖一旦增加，除开体内各项生理活动所需的血糖之外，其余的血糖全部都会被身体所吸收，最后就会慢慢转化成脂肪从而囤积下来，使人变得更胖。
3、再者，要知道自己是不是真的饿了。可能有的时候突然就出现一种很想吃东西的欲望，这时候就应该问问自己是不是真的饿了，还是嘴巴又馋了。真的饿了还是去吃点比较好，如果是馋了，那就参照最后一点建议。
4、少食多餐。意思就是一餐吃得少一点，刚刚好饱的那种，这样有利于改掉暴饮暴食的习惯。但是，千万不要一直饿着，再吃饭，这样体内会很容易地囤积过多的热量，这样不变胖就见鬼了。所以，建议想要减肥的人，可以尽量地减少每餐的进食量，增加进的餐次数。
5、如果实在控制不住食欲，可以控制吃的量。例如，看到自己喜欢吃的东西了，少买一点，吃平时一半的分量就可以了。如果还想吃，就转移自己的注意力，越是关注食物，结果就是越想吃。这时候听听音乐，玩玩手机游戏就不错。总之就一句话，做能转移自己注意力的事。
