什么样的人可能会变成抑郁症的“候选人”？
抑郁症春季养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展，人们更好注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《什么样的人可能会变成抑郁症的“候选人”？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
抑郁症似乎已经成为了一个网络热词，很多人都称为自己是轻度抑郁症患者。尤其是一些年纪比较轻的8090后，更加喜欢将自己比成是抑郁症，认为自己每天都处在精神崩溃的边缘，经常感觉，心里不舒服，压力过大，但是却无处释放。
这些虽然也是心理疾病，但是却并不是属于抑郁症，其实抑郁症是一种非常严重的精神疾病，是不能胡乱编造的，那什么样的人才可能会变成抑郁症呢？如果自己真的出现了抑郁症的话，会有哪些表现？
一、上班族易患抑郁症。
有很多人都可能会演变成抑郁症患者，但是最明显的应该是上班族。现在社会经济发展速度越来越快，年轻人所面对的压力也越来越大，很多的年轻人平时需要，扮演好工作的角色，回家还需要扮演好妻子或者是女儿的角色，这种双重压力会使自己经常感觉极度紧张，虽然自己精神紧张，但是却又无人诉说。
在这个充满竞争的时代，大家都喜欢将自己包裹的十分严实，不希望其他人看出自己的脆弱之处，很多关系较好的人也因为时间和距离而淡出自己的世界，所以让大部分的年轻人都开始走向极端，这也就是为什么最近抑郁症能够成为网络热词的原因。
二、更年期和孤寡老人也是属于抑郁症的高发人群。
人的年龄一大，身体素质就会开始急速下降，这个时候大部分的中老年人都会开始出现身体上的疾病，再加上经常感觉精神极度孤独，无人陪伴，想要和其他人说说话，但是却不知道应该要找谁说，这个时候一种孤独感就会扑面而来，引发人出现抑郁症状。
抑郁症有什么表现？
抑郁症的症状表现是比较明显的，如果自己经常喜欢呆在一个地方，有时候出神，半个小时以上，这就是心理压力造成的，时间久了就可能会引发成抑郁症。抑郁症的患者在平时喜欢一个人独处，不爱与其他人讲话，在看到生人的时候会表现出非常明显的紧张感。
部分抑郁症患者晚上会有非常严重的失眠情况，如果不吃安眠药，根本无法入睡。由于精神极度压抑，导致身体也会出现异常，抑郁症的患者，看起来面黄肌瘦，大多没有任何血色。出现了抑郁症是比较严重的一件事情，应该要尽早就医。
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1.老喝滚烫水
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2.蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
3.老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。天津市肿瘤医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中便意最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般35分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
4.夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的派对动物。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名3050岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
5.坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
6.爱钻牛角尖
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。
7.不用安全套
近年研究证实，人乳头瘤病毒（HpV）是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
8.常吸二手烟
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓一支烟在手，全身都遭殃。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。
抑郁症的原因 喜欢独处的人可能得了这个病
抑郁症可以说是现在常见的一种心理疾病，导致抑郁症的原因有很多，在平时我们应该要多注意。如果抑郁症严重会影响到我们的正常生活，这个时候怎么办?得了抑郁症人们会有一些表现症状，下面就详细的介绍一下抑郁症。
抑郁症的原因
独处
抑郁症可以说是一种比较严重的心理问题了，这个也可以看做是一个人的独处时间，如果一个人很少能够倾述自己的心理问题，这样下去就会导致抑郁症的出现。这种产生的原因相对来说比较容易解决，就是选择交几个要好的朋友即可。
工作
其实在现在这个社会，很多人都会有一点抑郁症的症状，在生活中不可能是一帆风顺的，我们总是会遇到各种问题，这样就会让我们感觉到心里不舒服。就像歌手的演唱得不到认可一样，这是自身付出努力之后不被他人认可的原因。
性格
性格是决定人的一个很重要的问题，一些人，即使遇到了不顺心的事情，也会很快的调节好，或是在之后忘记。但对于一些来说，或许会感觉到其它的问题，就会产生一些心理的因素。当然，这并不是说你好好学习与工作的理由。
家庭
相对来说，除却工作原因外，你所处的地方就是家里。毕竟根据人的睡眠来说，人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间，其实你与家人相处的时间也不短，而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人，就是因为此方面的因素导致。同时，工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。
社会环境
如果你长期处于一种对自身心理不好的环境里，那么是会导致其它因素的产生。例如：一些长期在战场中的军人，从战场走出后，会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此，不利的环境也是产生抑郁症的原因。
药物或者其它因素
我们都知道是药三分毒，从而在摄入一定对自身身体不利的一些药品时，也会让自身产生此方面的问题。当然，也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说，主要是由以上几种方式。
抑郁症怎么办
走出去，去运动。有轻度忧郁症的人，千万不要一个人呆在家里，一定要走出去，多接触人，跟人打交道。可以去健身房跟着教练一起做运动，可以去参加训练营等，反正一定要走出去，让自己运动起来，当人运动起来的那段时光里，会过得非常快，忘记之前那些很郁闷的事情了。
听一些舒缓音乐来转移自己的注意力。忧郁症的人很擅长把小事给无限扩大化，纠缠着这些小事情不放。所以，要找一些事情来做，转移自己的注意力，不要把注意力全部放在纠缠这件事情上，尽量大事化小，小事化了。听一些舒缓的音乐来缓解一些自己的情绪。
找好朋友聊聊天。从读书到工作，不可能遇不到一两个比较能聊得来的好朋友，我们可以找那些愿意倾听你的好朋友，找他们倾诉一下近的心情，当心理的郁闷事情被说出来的时候，整个人都会感觉轻松很多，压力都减少了。
找心理学医生聊聊天。如果觉得不好意思找熟悉的人，那好的就是找心理学的医生，跟他谈谈你近比较郁闷的事情，但不要从心里上判断自己有心里问题哦，而是要学着从心理学医生那里找到办法，把所有郁闷的事情都向他倾诉。
在经济能力范围内大购物。购物能使人减压，特别是女性朋友，买很多平时舍不得买的东西，吃平时舍不得吃的美食，去看一场刺激的电影，做一些平时不敢做的事情，真的很能让人减压，释放心理的郁闷之气。
去一个陌生的城市旅游 。去跟团，跟着一群人去一个地方旅游，去和陌生人聊天，试着帮助弱小群体，这样自己也能获得快乐。呼吸一下野外的新鲜空气，整个人都会精神起来。
抑郁症的症状
1、几乎每一天都情绪抑郁抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
2、胃口改变
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
3、胸闷，心慌
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
4、在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
5、睡眠问题
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6、焦虑或坐立不安
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
7、负罪感，无用感和无安全感
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
8、难以集中精力和正常思维
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
9、疲乏或浑身无力
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
10、自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。专家提醒，如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
结语：上文已经为大家介绍了抑郁症的原因，我们现在应该知道出现什么情况可能会导致抑郁症了，在平时能避免的因素一定要及时的避免，多和朋友谈心，多进行一些室外的活动，减少一个人独处的情况。
抑郁症会胡思乱想吗
近年来，很多年轻人的抑郁症情况在不断增加，前不久有个高中的孩子带着自己的弟弟自杀的新闻于一次让人们看到了抑郁症带来的危害。抑郁症会胡思乱想吗？不仅会乱想，而且严重的还会有自残以及自杀的情况，所以一定要及时发现及时治疗。由于抑郁症起初发病时并不是很明显，很容易让人忽视。
一、抑郁症会胡思乱想吗
抑郁症是心理神经症的一种，一般与心理因素有关系，抑郁症主要症状包括持续性的情绪低落，容易悲伤哭泣，不愿与人交际，无意义感，自卑心理，自罪自责，慵懒乏力，严重的会有轻生念头等，像你这种情况考虑是抑郁症的表现。如果有症状出现两周以上最好去医院心理科寻求专业的心理疏导，平时也可以吃点疏肝解郁胶囊调理治疗。平时也可以通过运动自我调节缓解症状。
二、胡思乱想是抑郁症吗
胡思乱想根据不同的思考内容，可能不一定都是抑郁症，大多数抑郁症患者是觉得脑子混，往往还伴有焦虑突出，想法杞人忧天，觉得自卑、自责，所以要根据胡思乱想的内容和症状表现去判断到底是什么疾病。
三、老胡思乱想怎么办
1、强大自己，只有强大了自己，就算你胡想了，也不会有什么坏的结果，所以，强大个人的精神，以及能力，也会减少胡思乱想了。
2、寻找他人，如果你一个人的时候，独处有胡思乱想的话，不妨多接触一些人，和他们接触后，就会有话而聊，也阻塞了你的胡思。
3、听听音乐，如果你能用音乐占据你的身心的话，那么，你也不会再有更大的空间去胡思乱想了。
4、看看电影，如果你看电影的话，也会被其中的情节吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的话，会让你忘记胡思。
5、出去散步，如果你出去散步，看到外面的风景，人和车流，那么，你也不会再胡思乱想了，而是会被外界的活力所吸收。
6、深深入眠，当然了，如果你睡着了，自然也不会胡思乱想了。不妨好好来一场深眠吧。
长期不吃肉 人会变成什么样
当前我们的物质水平有了质的提升，食不果腹的年代一定成为历史，每家的餐桌都变得丰盛起来，在食物的选择上更加多样，可由于吃得太好，高血糖、高血脂、糖尿病等，各种“富贵病”也随之而来。
随着养生意识的建立，人们都知道健康的饮食是健康身体的根本，在饮食上毫无节制是极其危险的行为，不少人开始信奉食素可以养生，认为这会减少人体对油脂、胆固醇等物质的摄入，更有益于健康。事实上，果真如此吗?人长期不吃肉，身体会发生哪些变化呢?
其实食素更有益于健康的说法，和吃肉有害健康一样，不足为信。因为，健康的饮食要做到膳食结构的完整，摄入营养的全面，蔬菜、水果、肉类、豆制品、蛋类等各类食材都应均衡摄入，偏重哪一种，忽略哪一种都会对健康造成威胁。如果长期食素，不占荤腥，极有可能导致以下问题的出现。
营养不良
在饮食上不沾荤腥，极有可能导致蛋白质等营养物质摄入不足，从而引发营养不良的问题，这会对身体的各项机能产生巨大的影响，贫血等一系列健康问题都会因此产生。
胆结石
长期食素，会导致身体脂肪摄入不足，很多人都会认为脂肪不易于健康，其实不然，它是一种人体所需的营养物质，摄入不足和摄入过多一样会对健康造成威胁;此时，胆汁中的胆固醇含量增加，胆汁变得粘稠，长此以往，结晶出固体物质，最终形成胆结石。
脂肪肝
很多人会认为脂肪肝，是摄入脂肪过多造成的，这固然是重大的原因，但如果长期食素，身体热能供应容易不足，一旦不能满足机体所需，会直接影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，使得脂蛋白生成不足，造成三酰甘油在肝内堆积，形成脂肪肝。
诱发不孕
对女性而言，长期食素有不孕的可能，因此长期遵循这种饮食习惯，会对身体的内分泌造成影响，诱发不孕问题的出现。
加速衰老
蛋白质是身体细胞生长、代谢的重要营养物质，一旦身体缺少，会导致各个器官出现衰退的迹象，而长期食素，极有可能造成蛋白质摄入不足，导致早衰的问题出现。
健康的饮食并不是依仗着哪一类食物，只有做到膳食均衡，才能为身体的健康打下牢固的根基。
甲状腺癌是一种常见的甲状腺恶性肿瘤，因为甲状腺癌是恶性肿瘤，并且甲状腺癌还是癌症，所以甲状腺癌对人体的危害很大，那么请问甲状腺癌的早期症状是什么?甲状腺癌是怎么引起的?甲状腺癌的危害是什么?怎么小编为大家讲解。
甲状腺癌的早期症状
1、注意甲状腺肿大的形状。甲状腺癌通常是以甲状腺肿大的方式出现，而甲状腺肿大一般有两种形状，一种是蝴蝶形，这种形状大都是地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进的病人;另一类是在甲状腺的某个部位出现一个圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤，也包括甲状腺癌。
2、注意肿块的大小。肿块若呈弥漫性肿大或多发性结节性肿大，多为地方性甲状腺肿大;一般良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多在2厘米左右;直径超过2厘米时，应疑为甲状腺癌。
3、注意肿块的光滑度和软硬度。用拇指及食指仔细触摸肿块表面。表面光滑一致者，多为地方性甲状腺肿大;表面不很光滑者，由甲状腺炎的可能性大;呈单个结节肿大，但表面光滑、均匀者可能为腺瘤;单个结节肿大，表现不光滑，呈实体感者，应疑为癌肿。
4、注意肿块的生长速度。地方性甲状腺肿大呈缓慢增大，病程可达数年乃至数十年之久;良性肿瘤及囊肿病程可为数月至数年;甲状腺癌的肿块增长明显，速度较快，可在十几天或一、二个月内明显增大。
5、注意肿块周围是否可触及淋巴结。若在甲状腺周围颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，则应高度怀疑是甲状腺伴有局部淋巴结转移。
甲状腺癌是怎么引起的
1、放射性损伤
如果经常受放射线照射，就容易生病。要是频繁做CT，有可能导致甲状腺受影响。造成甲状腺受到的辐射多，人体甲状腺富含大量的碘。若是经常的做检查，容易导致碘元素沉积，这样会加大疾病出现的几率。尤其是小儿，细胞增殖快，若是受到放射线的辐射，会造成分泌酵素，导致肿瘤形成。
2、碘含量的多少
要是在日常生活中吃太多有碘元素的食物，有或者是身体缺少碘元素，那么就会导致甲状腺结构出现变化。碘对甲状腺的分泌有促进作用。碘过多或少，对甲状腺的影响都很大，而且还会引起甲亢。
3、其他甲状腺病变
临床上有甲状腺癌，甲状腺炎，结节性甲状腺肿或某些毒性甲状腺肿发生癌变的报道，但这些甲状腺病变与甲状腺癌的关系尚难肯定。如甲状腺癌由腺瘤转变而成则绝大多数应为滤泡型，而实际上甲状腺癌半数以上为服头状癌推测甲状腺腺瘤癌变的发生率也是很小的。
4、生活方式
那是平时压力大，劳累过度，疲劳，这样都会导致免疫能力下降，而且还会影响到内分泌，造成代谢紊乱，会导致体内酸性物质沉积，而且家里的还会导致气血郁滞，毒火内陷。平时若是生气，还会造成，气血流通受阻，这样会影响到甲状腺的健康。
5、家族遗传因素
若是家族中有这样的患者比较多，其子女患的几率也高。专家表示，这种癌症跟染色体遗传有关系。
肝癌在生活中已经变得不再新鲜，有很多人都由于生活方式的不正确而导致肝病找上门。肝癌的表现都有哪些呢?今天小编给大家讲讲肝癌的早期症状有哪些、如何预防肝癌以及肝癌饮食注意事项。
肝癌的早期症状有哪些
1、食欲明显减退
肝癌早期患者会有食欲减退的症状，同时还会有腹部闷胀、消化不良等症状，有的时候也会出现恶心、呕吐等，所以如果有这类症状的人们一定要警惕，要及时的去医院检查。
2、肝痛
肝区可有持续性或间歇性疼痛，有时可因体位变动而加重。可放射至后背或右肩。晚期肝癌可突然发生剧烈腹痛和腹膜刺激症，这可能是由于癌肿结节坏死或出血至腹腔所致。此时病人常常以急腹症的表现到急诊室就诊。
3、全身衰竭
严重乏力、消瘦、进行性贫血及出现水肿。
4、黄疸、腹水、皮肤瘙痒
是肝癌的常见症状。约有1/3的病例在发病过程中有黄疸。出现黄疸的原因为癌肿侵犯肝内主要胆管，肝门淋巴结转移癌压迫肝外胆管。腹水常常因为病人原来就患有肝硬化，癌组织侵入静脉而形成癌栓，癌结节压迫门静脉所致。腹水往往积聚甚速，可呈草黄色或血色。皮肤瘙痒是肝病、肝癌病人的常见症状。
黄疸是肝癌患者早期表现的常见症状，若是出现黄疸的情况，要及时的就医，避免耽误病情。
5、出血现象
肝癌早期患者会有出血的现象，表现为皮下出血、鼻出血，这大多是因为患者肝组织细胞被破坏导致的，门静脉高压会引起食管、胃底静脉曲张破裂出血。另外，癌组织侵入肝门的胆管的时候，也会引起胆道出血。
6、肝肿大、脾大、发热
90%的肝癌有肝肿大。肿大的肝脏常常坚硬，表明不规则，边缘可有大小不等的结节。巨型肝癌有时可使肝脏变形，以致触诊时不易辨别。脾肿大多发生在肝癌合并肝硬化的病人。脾转移癌极少见。
我们日常要做哪些事情可以预防肝癌的发生呢?小编整理了一些预防肝癌的方法，一起了解一下吧。
如何预防肝癌
注射乙肝疫苗
乙肝病毒是经体液(如血液、分泌物等)传播的。除了注意使用血制品卫生、不与他人共用剃须刀和牙刷等以外，接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法。
不吃发霉的食物
发霉的食物多含有黄曲霉素，这也是促发肝癌的重要因素之一。霉变的食物，如霉变的玉米、花生、瓜子等含有较多黄曲霉毒素，不可食用。
什么是抑郁症呢？抑郁症能够治愈吗？
抑郁症本身就是一种心理障碍性的精神疾病。日常生活中会有很多因素导致这种疾病的发生，虽然有可能是先天性的遗传因素导致的，但是大部分的患者还是因为一些后天的因素而患上了抑郁症。而且正是因为如此，很多人就会担心：抑郁症能够治愈吗？
其实，面对抑郁症，大家还是大可放心，抑郁症目前是可以治愈的，而且只要患者能够合理地采取一些治疗措施并且根据自己目前的病情进行合理的治疗，如：采取药物治疗和心理治疗等方法都是可以治疗抑郁症的。
但是，要依据每个人病症的不同进行治疗，而且要求患者配合医生的治疗。比如：对某些患者来说，药物治疗更加有效；而对于另外的一些患者来说，心理治疗更有疗效；不过对于大多数的患者来说，药物和心理治疗同步且相互配合进行才可能是最有效的方法。
那么患有抑郁症的人应该如何进行治疗呢？有以下几点建议：
1、如果抑郁症患者的临床症状并不是那么的严重，而且疾病对患者的生活、学习和工作影响不大的话，那么这类的患者可以考虑不采用药物治疗的办法。如果患者的病情相对严重，那就必须要采用药物治疗了。
2、就目前而言，使用在抑郁症治疗上的药物一般就是一些抗抑郁药物。因此抑郁症患者对疾病的治疗而言，关键就在于药物的选择上面。相对而言，西药对于抑郁症控制比较快但是副作用比较大；而中药则是从整个疾病上来进行治疗，疗效也相对比较稳定，只是所需要的时间也是相对比较长一些，但是治疗是很彻底的。
3、其实对于大多数的抑郁症患者来说，药物治疗的效果相对来说还是比较明显的。但是有一些难以治疗的患者，其病情则会经常出现波动和反复。
4、患者必须按照医生的嘱托来进行治疗。无论是进行药物治疗、电疗、激素治疗还是进行手术治疗，医生都会根据病人们的不同病情做出不同的决定。
5、抑郁症的患者其实根本无需自责。因为抑郁症只是一种常见的疾病，没有人有能力去选择它。因此，不要自责或者内疚自己为什么得了这种病，而是应该明白自己是需要帮助的，要积极地踏上寻求康复的治疗之路。
6、抑郁症的患者应当有防止复发的心理。要防患于未然，严格地遵循医生制订的治疗方案，并且保持良好的生活习惯、积极锻炼。
抑郁症会突然发作吗
有的人在讨论起精神疾病的患者时，会说某某人怎么突然就有了抑郁症。其实，任何一种疾病的发生都是有一个过程的，但是精神疾病有些不同，抑郁症会突然发作吗？这也不排除这个可能性。也许某个人会突然发作了抑郁症，但是这种突然的发作其实平时也是有迹象的，只是在某个时候突然就爆发了。
一、抑郁症会突然发作吗
抑郁症有可能会突然发作。但一般来讲，疾病的形成，需要一个比较长期的过程。
二、调节情绪的方法
1、聊天、倾诉
一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。
2、听歌、唱歌
烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。
3、读书、学习
可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。
4、写日记、练字
有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。
5、喝水、饮茶
水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。
6、户外活动
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。
抑郁症的护理方法是什么 这样治疗抑郁症
抑郁症是一种常见的精神科疾病，抑郁症虽然不会危害到大家的健康，却会影响生活，抑郁症严重的话甚至会自杀，那么请问抑郁症的护理方法是什么?抑郁症吃什么好?治疗抑郁症的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
抑郁症的护理方法是什么
1、注意疾病的生活护理
不管是抑郁症还是焦虑症，都会影响患者的饮食睡眠质量的下降，所以应当在平时注意调整患者的饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，注意微量元素的摄入。保证患者有一个安静、舒适的休息环境，可鼓励患者参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。
2、做好患者心理护理
患有抑郁症和焦虑症的患者肯定会有明显的情绪差、悲观自责、焦躁不安的症状出现，他们非常希望获得他人的心理支持，因此家属就应多注意与病人接触交谈。努力给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;需要有耐心有爱心的关心患者病情的变化。
3、督促服药
焦虑症抑郁症患者一般需要服用药物，家属在治疗疾病期间不仅仅要督促患者服药，也要密切注意患者对药物的不良反应。患者需要长期维持用苭，以巩固疗效，防止复发。没有在医嘱的情况下不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。
4、掌握病情好转的特征
一般焦虑症抑郁症患者出现首先是睡眠、饮食好，思维改善;其次是动作逐渐增多;然后是情绪改善。这说明患者的病情有所改善。反之则是病情恶化所以一定要及时的通知以医生号做进一步的治疗。
抑郁症吃什么好
1、香蕉
对于抑郁症而言，多吃香蕉肯定是有好处的，因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。
2、菠菜
菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。
3、南瓜
南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。
4、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
眼下不少人感觉春光明媚，温暖和煦，正是脱单的好季节。但是，中午刚把厚衣服脱下，到了晚上温度骤降，及时穿上衣服的还好一点，要是没有及时的穿衣服，可能导致受凉了，腹泻成了常见的情况。
春天容易造成腹泻，对于腹泻不能忽视，一定要正确的保养。要是忽视了拉肚子，可能会造成较大的麻烦。了解哪些原因导致了拉肚子，对促进保健是非常好的帮助。
受凉
正如上面说到的，白天脱衣服后，察觉到降温，没有及时的把衣服穿上，会导致受凉。
夜里睡觉的时候，没有盖好被子，会把肚子露在外面，也会造成着凉，都会引起寒凉进入腹部，引起胃肠功能紊乱，造成腹泻。
饮食不洁
随着温度越来越高，食物的保存一定要特别注意，千万不能保存错误。食物随着温度的升高，容易发生腐坏，把这样的食物吃进肚子里，容易造成腹泻的发生。
另外，街边的卤菜成了很多人的最爱，哪知道暴露在空气中，容易受到细菌滋生，吃了之后，也会引发腹泻。
饮食不当
上面说到的饮食方面，更多的是从清洁、卫生角度分析，关于饮食还有一点，那就是饮食不当。吃了不该吃的东西，也会造成腹泻。
冷饮、冰淇淋成了大家喜欢食用的食物，哪知道这些食物要是吃多了、吃错了，会引起腹泻，这无疑也是不好的。
这样的情况，属于常见的引起腹泻的原因，而对于长时间出现腹泻的人来说，就要注意了，腹泻还可能是这些原因。
脾胃虚弱
脾胃虚弱，是常见的情况，需要大家多重视，而其表现——腹泻，越来越得到的重视。
很多人出现脾胃虚弱，是因为饮食不当导致的。
另外，体质弱也可能导致脾胃虚弱。带来的影响也非常大。
乳糖不耐症
这样的情况，常常发生在孩子的身上。宝宝的体内不能分解、代谢乳糖，造成肠道中缺乏乳糖酶，这样会出现乳糖不耐症，在摄入较多乳糖之后，就会出现腹泻、腹胀。宝爸宝妈一定要特别重视。
肠结核
在临床上，肠结核患者也非常容易拉肚子，甚至一天要去卫生间好几次。
造成肠结核的发生，往往是人型结核杆菌引起的，对免疫力有损伤，另外，还可能导致胃肠功能下降，引起该病症越发的严重。
经常拉肚子，除了不健康的饮食之外，还需要了解这些因素，希望大家多重视，护理保健好身体，避免不必要的麻烦。
5、深海鱼
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
治疗抑郁症的偏方
1.小柴胡汤
准备党参20克，柴胡15克，酒黄芩12克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大枣6枚，日一剂，水煎。
2.补源解郁汤
准备地黄30克，白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克，柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克，日一剂，水煎。症状消失后制成丸剂，用10—15天。
3.黄连阿胶汤
准备浮小麦30克，枣仁15克，黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克，大枣5枚，黄连3克，日一剂，水煎。
4.解郁安神汤
准备夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克，知母10克，日一剂。
5.平心忘忧汤
准备磁石、礞石各30克，枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克，生姜9克，肉桂、苏叶、菖蒲各6克，日一剂，水煎分3次服。
6.归脾汤
准备茯苓25克，人参20克，白术、黄芪、龙眼肉各15克，当归12克，甘草，枣仁，远志各10克，木香9克，日一剂。
结语：抑郁症非常常见，有许多人都得过抑郁症，抑郁症容易导致人自杀，自杀的人群中，有很大一部分都有抑郁症，上文详细的讲诉了抑郁症的护理方法是什么，抑郁症吃什么好以及治疗抑郁症的偏方，希望大家能够注意。
抑郁症的危害
抑郁症高发，是现代社会人已经不能够回避，需要勇敢面对的问题。抑郁症，与个人的心理素质、身体状况，以及外界的因素都有着最直接的关系。如果不及时发现，或者没有引起足够的重视，都会造成严重的后果。很多得了抑郁症的患者，最后都不堪忍受折磨，选择了自杀。因此，抑郁症的危害到底有多大，本篇我们就例举出来，希望能够对压力过大的社会人群，有所警醒和帮助。
1、情绪的消极演进
症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。
2、思维反应迟钝，行动能力渐失
严重的抑郁症表现之一，是患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、语量少、应答迟钝的思维特点，往往病人的一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
3、各种躯体问题缠身
重度抑郁症患者的面容往往憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2-3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
4、强烈的自杀冲动
自杀企图和行为是病情严重的抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀率很高。
如果你的家人或者身边的亲朋好友，出现了抑郁症的状况。除了一定要及时带他们就医，去医院找专业的医生寻求帮助之外，我们作为身边的人，也要表现出对他们足够的关爱和耐心，并且适时的劝导。然后再配合医生的药物或者物理治疗，一定就会改变抑郁症病人的心理状况，积极向上健康的生活。
抑郁症休学
抑郁症是一种常见的精神类问题。很多人会因为压力过大而导致抑郁的出现。抑郁症的发病群体还是比较广泛的，比如说很多学生都会因为学习压力太大出现抑郁症，需要休学。当然了，休学对自己的精神状态进行调整是很有必要的，当然还需要采取一定的治疗方法，才能够彻底治愈这种疾病。
1、治疗目标
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
2、治疗原则
①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
3、药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
4、心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
5、物理治疗
近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
抑郁症会反复发作吗
人们对于精神方面的疾病越来越重视了，尤其是对抑郁症的了解越来越多，已经意识到这是一个十分严重的精神问题，而且从儿童、少年到成年人都会发生，如果不及时治疗会导致很严重的后果，那么抑郁症会发复发作吗？这种疾病反复发作率还是很高的，这也是难以治愈的原因。
一、抑郁症会反复发作吗
抑郁症之所以发病广发主要是它极低的就诊率和容易复发的特点导致的，其中复发的比例约占90%以上，如此看来抑郁症病人久治不愈就不难理解了。为何抑郁症总是反复发作?要想解决抑郁症复发问题，首先应该要了解引发抑郁症复发的原因都是有哪些，根绝病因来做好治疗或预防工作才是上上之策。
二、抑郁症复发的主要病因
1、治疗单一：多数抑郁症病人都是靠服用抗抑郁类西药来维持稳定病情，这也是西药能够起到的最大作用，根本不可能彻底的治愈疾病，复发也就在所难免。此外，西药强烈的副作用能够让患者忍受不了而停止服用，结果就是立即复发，这一类复发病例绝对不能忽视。
2、方法不当：部分病人看到了西医的狭隘，摒弃而选择中医来治疗，但是没有看到西医心理学治疗抑郁症方面的优势;或者说什么药物都不服用，想用自我调节方法来走出抑郁症泥潭。这两种方法都是不正确的，中药加心理治疗是最好的方法，缺一不可，否则就是引起复发的出现。自我调节对抑郁症起不到任何的治疗作用，这一点患者一定要熟知。
3、不遵医嘱：医生根据具体的抑郁症病情都会制定相应的康复方案，但是一些病人并不完全遵照医生的安排来治疗，私自的增减药物剂量或发现有好转就立即停止服用，病情稳定后也不巩固治疗，这样一来难逃病情复发的结果。
几大因素导致抑郁症？抑郁症的危害有哪些？
众所周知，很多大红大紫的明星就是因为严重的抑郁症而走上了自杀的道路，结束了自己的大好前程，可想而知抑郁症的危害是多么的严重，家庭环境、职业、经济等都可能会导致抑郁症。
几大因素导致抑郁症？
1、遗传因素和生物化学因素
抑郁症具有一定的遗传性，如果直系亲属患有抑郁症的话，那么家庭成员患有抑郁症的危险性就会升高。另外当脑内神经分泌功能出现紊乱时，也会导致抑郁症的发作。
2、社会因素和性格因素
当遇到事情非常的悲观、没有自信心、过分的担心事情，这些性格都会刺激心理的应激事件，从而在精神上发生了严重的创伤。当在财政上出现问题、失恋、家人的离世都有可能会导致抑郁症。除此之外患上了厌食症、焦虑症、精神分裂症、滥用药物等也会出现抑郁症。
抑郁症的危害有哪些？
1、影响了身体健康
当患上抑郁症时患者会出现反复的偏头痛、胸口闷痛、头晕、心悸、全身乏力、体重减轻的症状，若是这些症状没有得到解除的话会带来更大的精神压力，从而加重了病情。
2、破坏了心理健康
一旦发生了抑郁症患者会变得更加的抑郁、焦虑以及烦躁不安，甚至有一部分患者会出现了恐惧和幻觉的症状。不能够客观的看待一些问题，悲观的面对所有的人和事情，总是因为鸡毛蒜皮的小事刨根问底，慢慢的就加重了病情。
3、影响交际
患上了抑郁症不仅影响了自己的身心健康，同时也会影响了身边人的生活质量，患有重度抑郁症的患者思想会变得缓慢而且语速慢、回答迟钝，交际方面非常困难。除此之外重度的抑郁症在行动上也会变得非常的缓慢，甚至躺床上不动甚至失去了正常的自理能力。
4、会带来死亡的阴影
经过调查表明50%的抑郁症患者会有自杀的想法，因为严重的抑郁症控制了人们的大脑，让精神受到了折磨，患者实在是走投无路，所以会选择死亡来摆脱痛苦。
