冬季进补后发胖该怎么办
冬季养生进补阿胶。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“冬季进补后发胖该怎么办”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
每年一进入秋冬季节后，不少人都会开始选择进补。进补是为了提高身体的免疫力，或者是治病防病，但是如果体重也相应的增加了，那将是一个烦恼。为何进补后发胖呢？有什么方法能解决？
身体亏虚了需要进补，来补补身体，一般是不会让人发胖的。但如果进补后体内的阴阳气血得到了调整，达到了一种新平衡的状态下，全身的精神和体力都会有名校的改善，脾胃的消化吸收功能也会提高，如果在这个时候增加饮食，尤其吃比较多的碳水化合物，例如馒头、米饭等，身体就会发胖。尤其是在进补后食欲增加，活动量相对却减少，身体就会更加容易发胖。
如果在进补前身体营养不良，体质虚弱，身体消瘦的情况下，进补后有长胖一些，也并非是坏事。一般进补后稍微胖一些的话，体重也没有超过正常，那么不必为发胖担心。但是如果过于肥胖，超过正常标准的话，就会提高发病几率，例如高血压、胆结石、糖尿病等疾病。
如何防止进补后发胖？要注意一下三点：
1、进补的时候，从少量开始。
2、保持进补前的活动量，可以适当的增加一些运动量，例如散步、骑自行车等。
3、进补一段时间后，可以调换进补的品种，防止因为某种补品摄入过多引起的发胖，也可以药补改成食补，或者食补改成药补。
对于进补后已经变胖的人，只要停止进补一段时间后，或者是调整进补的数量和品种，是能够逐渐恢复身材的。
进补过程有哪些忌口
进补的过程中，一些传统的忌口还是需要注意的。例如在服用人参时，要忌口萝卜。中医认为，萝卜和人参在作用上是相反的，如果同时服用的话，人参的作用就会被萝卜抵消。同时，服用人参、首乌时，不要同时喝茶水。
另外，在进补时，要避免食用平常没有吃过或者不常吃的食物，例如海鲜之类的食物，避免食物的性味和药性相对抗。尤其是海鲜类的食物，容易引起过敏等其他问题，会使进补过程受到影响，或者是没有效果。
有的人在进补后，尤其是服用了健脾胃的补药之后，食欲明显好了很多，饭量也会有所增加，这时候要注意了，此时需要禁忌饮食过量，避免加大脾胃的负担，造成消化不良的情况。
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容易发胖怎么办
生活中总是会有一些人的身体是易胖体质，对于这样的人他们身体的体质情况跟很多遗传因素都有一定的关系，特别容易发胖之后，吃一些简单的小食物，就会造成身体肥胖，所以在饮食上一定要严加注意，因为有很多女孩子都希望自己有一个苗条的身材，那么身体容易发胖该怎么办呢?
1、改变食物的结构
减肥中的对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
2、远离饮料
商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中的还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食，可以自己买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。
3、坚持步行
必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天，每天步行锻炼45分钟。步行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿。但是步行必须快走哦。
4、早睡
早睡也是快速减肥方法小妙招。熬夜的人身体会变差，而且还会影响新陈代谢，还会令食欲大增。因此早点睡觉，让自己睡足八小时，保持旺盛的精力迎接减肥锻炼。
5、少吃多餐
一旦实施减肥后，可以开始少吃多餐。少吃多餐不仅能维持血糖的稳定，而且还能避免饥饿而让暴饮暴食。更能控制好每天热量的摄入。
6、晚饭要少量
控制好晚饭的量也是快速减肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易导致肥胖，晚上由于运动量少，消化速度慢，因此摄入的热量很多都会堆积起来。所以晚餐多吃低卡路里高纤维的蔬菜为佳，这样就能减少热量的摄入。
痛经该怎么办
痛经该怎么办
1、练习瑜伽操治疗痛经
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
2、快步走治疗痛经
排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30――40分钟为宜。
3、针灸法治疗痛经
如果要止痛效果快,可以用针灸,针灸最快,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
4、艾叶泡脚治疗痛经
艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。
5、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。
6、在腹部在上暖贴
要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。
7、要留意个人卫生
洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。
痛经食疗法
1、榴莲治疗痛经
对于很多人来说,榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家,经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。
中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。
榴莲除了榴莲肉效果很好之外,也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤,这样也具有非常不错的食补作用。
2、桑葚治疗痛经
桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。
日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
3、山楂红枣汤治疗痛经
原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量做法:大枣洗净,去核,从中间切开,山楂洗净,去核,切块。锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。把红糖放进去,用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。
食用方法:经前3～5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
痛经饮食禁忌
1、痛经忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2、痛经忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
腋臭该怎么办
得了腋臭，首先需要注意个人的卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持身上的干爽清洁，可以利于汗腺的排出和挥发，减少腋臭的气味，也可以涂抹一些爽身粉在腋窝，可以减少汗液的形成。
患有腋臭时衣服不宜穿的过紧，适合穿一些宽松、舒适、透气的衣物，因为穿过紧的衣物会是人的汗液无法分泌、排出体外，大量的聚集在体内，导致腋臭加重。
得了腋臭，饮食方面也要注意以清淡的饮食为主，避免吃一些过于油腻、辛辣的食物，海鲜、肉类的食物也要少吃，因为这些食物可以产后一些气体，通过人体的皮肤散发出这些味道，会使人的腋臭更加的明显，所以患有腋臭的人饮食应以清淡为止，多吃蔬菜、水果。
患有腋臭的人，心情需要控制，保持良好的心情，可以抑制腋臭的味道，如果情绪过于的激动或者悲伤，会加重腋臭的形成，因此，在生活中需要保持乐观的心态，及时的释放压力，缓解心情，才能战胜疾病。
腋臭还可以通过手术的方法去除，将腋窝处的汗腺去除，可以从根本上去春腋臭。去除腋臭还有一些偏方，这些都需要有待考证，应该听从医生的建议，不能随便的应用这些方法，以免产生一些不良反应。
更年期发胖怎么办
更年期发胖怎么办
1、合理、均衡饮食
更年期妇女饮食要注意合理搭配,营养均衡,不能偏食,热量也要适当限制,不能过食,尤其是高脂肪、高糖食物。
2、适当的体质锻炼
锻炼对于调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖最有效的办法。不过,锻炼方式因人而异,要根据自己的体质做选择,打拳、散步,做操等都是不错的运动。
3、重视心理卫生
更年期妇女情绪波动较大,容易出现消极、抑郁或者急躁。建议放宽心,可多参加一些老年人的活动,转移注意力,消除思想顾虑,保持乐观、开朗的情绪。
更年期发胖的原因
1、新陈代谢障碍,热量需要减少。
进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。
2、饮食不节、营养过剩。
由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。
3、遗传性肥胖。
如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生肥胖。
4、此外,还有不少其他原因引起的肥胖,如内分泌方面的原因,甲状腺机能低下,水潴留,皮质醇增多以及痛性肥胖等。
一般超过正常体重15～20%者为肥胖,也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利,可致机体免疫力下降,常诱发高血压,心血管病、动脉粥样硬化,糖尿病,结石以及肺功能不全等病,疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
如何预防更年期发胖
1、注意饮食营养
对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
2、要加强身体锻炼
在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳,人在跳动绳时,全身都进行活动,大脑也须充分不停地运动,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用,进而更增加脑细胞的活力,以提高思维和想象能力。二是提倡长跑,长跑能产生大量的儿茶酚胺物质,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程,提高人对刺激的敏感性,使人精神愉快,自我感觉良好,食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低,所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。
3、要保持乐观、愉快的情绪
积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
4、适当摄取蛋白质
年纪愈大,身体的代谢功能会逐渐降低,这时应补充一些生理价值高的蛋白质食品,如瘦肉、鸡、鱼、牛奶和蛋类等,但不应过量。
5、多吃低脂肪高纤维食物
摄入的能量与消耗的能量应保持平衡,少吃脂肪含量高的食品,如甜食和油炸类食品等,多吃含纤维素高的食物,以免体重增加。
6、控制脂肪的摄取
到了更年期就不要总是大鱼大肉了,想要健康减肥就要控制脂肪量的摄取,动物油摄取过多是会引起肥胖的,建议少吃动物油多吃植物油,而且植物油里含有不饱和脂肪和维生素E,还能抗衰老。
一直发胖怎么办
随着现代人的生活节奏越来越快，快餐文化也越来越受欢迎。懒得动，没机会运动等因素，成为人们身体赘肉的一个“借口”，但他们没办法。节食减肥是非常有效，但健康吗?想去健身房，太忙，没时间去，价格还贵。那么，一直发胖怎么办?下面就来教大家一些在家就可以做的瑜伽动作，坚持练习，一定可以瘦下来。
一说到减肥，大家肯定先想到的就是腰部的小肉肉们。所以首先带大家学习这个展臂式的变式，先双手撑住墙壁，再双腿屈膝跪于地面上再将腰部慢慢地抵到墙角，让使上半身伸展和下半身呈90度。这个体式不仅能够让我们的腹部减脂，还能让腰部曲线更柔美。
接下来为您介绍的是新月式的衍伸式，只需在墙角放上一个一把椅子就可甩掉拜拜肉。先找一根绳子绑在右脚上，拉住绳子另一端，再左脚踩地，将右腿放在椅子上，大腿部分尽量贴合椅子平面，最后手过头顶，用力拉绳让绳子最大限度绷直。新月式这个体式不仅能甩掉赘肉，还能让你的身体曲线愈发柔美轻盈。
接着给大家带来的是卧英雄式，不过要借助一个坚实的圆筒状物体。首先将身体仰面卧在圆筒上，双腿向下尽力蹬，双手握住圆筒的截面部分，再将腰部慢慢抬起。这个体式比较简单，不仅能让腰腹部更加紧实，而且能使体态匀称。
现在学习另一个体式——冲刺式的变式，它在原体式的基础上增加了双手撑地的动作，能锻炼手部力量，减去手臂的拜拜肉。先双手撑地，两腿蹬地，再将腰部抬起，左腿弯曲膝盖接触到上半身，呈一个跑步冲刺的状态。
冲刺式练习完，然后带大家一起学习轮式，先找到一面墙，立于距离墙根处约1.5个手臂处，再背向墙弯腰向后双手撑到墙壁，让身体呈一个圆弧形这样就可以啦。坚持一会儿，这样就能轻松减掉腰部、臀部的小肉肉啦!
下面的这个体式是展臂式的变式，可以先面朝墙壁将下半身趴在地上，两手掌充分接触墙壁，再将腰部向下压。这样一来能进一步加强腰腹部的减脂效果，让塑身效果更显著。
戒烟后身体发胖怎么办
现代社会很多人都有烟瘾，但是有些人会去戒烟，戒烟以后是会出现很多的异常情况的，其中就包括了身体发胖的这种情况，这种情况其实是一种正常情况，并且这种情况大多数都是因为我们的烟草中的某些成分导致的，身体发胖是可以通过一些方式来治疗的，那么戒烟后身体发胖怎么办？
烟草中含有一定量的尼古丁成分，尼古丁具有刺激神经，促进肾上腺素分泌的作用，肾上腺素可以提高新陈代谢的强度，增加能量的消耗。因此戒烟之后尼古丁的作用消失，身体的代谢减缓，容易导致体重的增加。
大多数人戒烟的时候都会选择食欲替代法，每次有吸烟的想法的时候，就会用吃一些东西来转移注意力，如吃糖、槟榔、鱿鱼丝、牛肉粒等食物，增加了食物的摄入量，而导致体重增加。
制定科学的戒烟计划。自己自行戒烟不能很好地把握戒烟情况中出现的问题，需要提前做好科学的戒烟计划，以免出现饮食过多的情况。
控制饮食量。在采用食物替代法戒烟的过程中，需要控制饮食量，在平时用食用了饮食转移注意力的同时，要减少主食的食用量，以免造成热量摄入过多。
增加运动。增加运动可以增加基础代谢和热量消耗，因此可以控制体重，并且运动还可以转移想要吸烟的注意，养成一个良好的生活习惯，对戒烟有利。
控制饮食种类。戒烟的时期要注意吃低热、低油、低糖的食物，要增加果蔬和脂肪含量少的肉类食用量，减少高脂肪肉类、油炸食品、高糖高盐的食品食用量，以免增加过多的热量。
戒烟后出现5到10斤的体重增加是正常的，不用担心是身体出现了问题，如果戒烟之后认为体重增加不利于健康，采取一些措施减肥就可以了，不用太介意发胖。
积极心理暗示。
声音嘶哑该怎么办
现在城市的白领可能大多经历过本来前一天还好好地，第二天早上起床，喉咙就很不适，声音有点嘶哑这种状况。那么长期的声音嘶哑又是有怎样的原因导致而成。对于声音嘶哑我们又应该怎样应对呢?接下来，为大家介绍一下声音嘶哑的原因以及调养措施。
声音嘶哑又称声嘶，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。声嘶的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。由于工作性质关系用嗓过度、发声不当引起声带息肉、声带小结所致声嘶是教师、音乐工作者等的最常见职业病。据了解，声音嘶哑很多人都会有这个毛病。声音嘶哑的原因很多，最常见的是急慢性喉炎。其他如声带小结、声带息肉、肿瘤、神经官能症等。对于长期声音嘶哑而又没有器质性疾病的患者，或者原发疾病已治愈而遗留声音嘶哑的患者，学会自我保健、适当使用中药调理不失为一种改善病情的好方法。
长期声音嘶哑的人体质大多为阴虚，应以养阴利咽的中药调理，如玄参、麦冬、生地、太子参、菊花、胖大海、藏青果、蝉衣、木蝴蝶等，兼有气虚瘀阻者，还可选用活血化瘀中药，如桃仁、红花、三棱、莪术等;兼有痰湿、痰瘀者，还可选用健脾利湿化痰的中药，如陈皮、半夏、浙贝母、海藻、昆布等;对于年老体质虚弱的人群，可长期服用黄芪以补气。这些中药平时就可以泡茶饮用或煎汤代茶饮。
声音嘶哑的人平时饮食应清淡，多喝水，多食用富含维生素C、E的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，热性易上火的食物也不宜食用，宜选择寒凉的食物有利于养阴。如清凉茶、柠檬茶、百合绿豆汤等就非常适合饮用;肉类宜选择鸭肉、兔肉、黑鱼、鳖、河蟹、贝壳类;蔬菜宜选择芹菜、菠菜、苋菜、马兰、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、茄子、慈姑、莴苣、茭白、荸荠、藕、蘑菇等，水果宜选择甘蔗、橙子、柚子、梨、枇杷、猕猴桃、罗汉果、桑葚、香蕉、杨桃、柿子、西瓜、甜瓜、椰子等。
综上所述，声音嘶哑的人群大多食阴虚体质，而引发嘶哑的原因主要是慢性的咽部有炎症。其次，声音嘶哑的人在日常生活中应该少吃甚至不吃带有辣椒等刺激性食物，多吃水分充足的水果。最后，还要提醒嘶哑嘶哑人群要经常保持良好的饮食以及作息。
肤色很差该怎么办？
气色对女人来说十分重要，如果一个女人气色不好，是任何的化妆品都遮盖不住的。很多女人都会抱怨，不知道为什么自己的肤色一直很差，其实这与人体脏腑的功能有着密切的关系，只有身体好了，肤色才能变好，小编今天就为你介绍几款可以提亮肤色的食谱。
红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
苡仁蜂蜜汤
苡仁250克，蜂蜜适量。先将苡仁研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用。连服六个月，可使粗糙的皮肤变得细腻。
如果你也有肤色差这方面的苦恼，那么不妨试试以上这几款食谱，不过任何食物都要坚持吃才会见到效果哦，千万不要半途而废。
头顶脱发该怎么办？
头顶脱发了，显老也不好看，怎么办?越来越多的人尤其是男人，被这个问题所困扰，自体毛发移植是目前治疗脱发的最佳选择。
大多数人的脱发部位在头顶，两侧和后枕部一圈的头发很好，主要是由于毛囊的结构不同所造成。头顶毛囊具有结构上的某种先天性缺陷，容易受后天的多种因素影响，如内分泌失调、环境因素、精神压力等，使毛囊变性、坏死，最后导致脱发。
毛囊坏死的头皮，就像一片肥沃的土地，没有种子，即使有丰富的养分、充沛的雨水、和煦的阳光，也无法使这片土地长出新芽。两侧及后枕部的毛囊结构正常，很少受后天各种脱发因素的影响，一般终身不会发生变性坏死。
自体毛发移植术就是利用毛发的这种区域性特性，将不易脱发区域(如后枕部)的头发移植到容易脱发的区域(如头顶)。
具体方法是：用显微外科手术技术从患者颞(头部两侧靠近耳朵上方的部位)、枕部取下一条带有头发的皮肤，把伤口缝合。然后在显微镜下把所取皮肤分成若干毛囊的微小单位，专业叫移植胚，如一个毛囊单位、2个毛囊单位等。然后在秃发部位做显微切口，在显微镜下按毛发自然生长方向，用特制的手术刀把一个个健康毛囊种植进去，和稻田插秧的道理有点相像。
一般说，术后1周毛囊会存活、生长，3个月后，新发开始生长，半年以后便可以基本恢复原样。一般秃顶要植3000-4000个单位，因为是自体毛囊，术后长出的新发可长期存活生长，以后可以正常吹、烫、染等。
自体毛囊移植是一项精细的美容外科手术，手术局限在皮肤层，不涉及重要的血管、神经。
自体毛发移植手术不仅可以治疗秃顶、脱发，还可以进行眉毛移植及烧烫伤后的毛囊移植。
低血压该怎么办
低血压指的是血压低于90/60mmHg，当发生低血压的时候，会出现头晕、四肢无力、出冷汗、心悸、眼昏等现象。严重可能会引起晕厥、休克的现象。因此，当发生低血压的时候应该及时的采取措施控制血压，防止这些症状出现。
低血压的时候，首先应该加强营养，多吃一些富含营养的食物，比如桂圆、红枣、阿胶等，还可以适当的增加盐的摄入量，老年人还可以选用滋补药来调节血压，或是还可以吃一些升压药，比如利他林、麻黄素等。
低血压患者日常还需要增加体育锻炼，提高身体的体质，能够对血压具有调节的作用。低血压的时候，很有可能会引起贫血的症状，这时应该多摄入一些富含蛋白质、铁、铜、维生素类的食物，缓解贫血的症状。
如果低血压比较严重，应该及时的卧床休息，在起床的时候，不宜过快，应该缓慢的起来，以免发生头晕、晕厥的现象。低血压患者睡觉的时候应该将枕头垫高，可以减轻低血压带来的头晕、心悸等现象。
如果低血压症状比较明显、严重的时候，应该及时的去往医院就诊，做进一步的检查及治疗。低血压给人带来的危害还是会很大的，对人的视力、听力、心脑血管均有影响，因此我们日常生活中应该养成良好的生活习惯，预防低血压的发生。
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嘴巴干燥该怎么办
如果是经常感觉到自己的嘴巴非常干燥的话就不能够再去吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物在摄入以后肯定是会对自己的身体有一些不好的影响，最重要的就是会引起上火的情况，这样的话就会导致自己的情况变得越来越严重的，所以说尽可能的就是要选择吃一些具有清热解毒功效的食物。
白色食物润肺补水
“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。
玉米红薯粥
取500克红薯洗净，去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把50克玉米面加入其中，再加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
提示： 不好消化，不宜多吃。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节
皮肤干燥多吃胡萝卜
里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
孕妇便秘该怎么办
现代人在都市中生活压力比较大，同时三餐也无法按时按点的吃，那么长此以往的话，对我们的肠胃功能是比较不好的，伴随着而来的是胃疼、便秘等症状，同时伴随着都市生活节奏的加快，有的人即使怀孕了也依然在工作，在高强度的压力下，如果营养也跟不上的话，那么胃肠对于水分的吸收功能也会受到影响，肠道的蠕动减慢，容易产生便秘的症状，那么孕妇时期比较特殊，也不能服用一些药物，害怕会对宝宝的成长造成不利的影响，那么孕妇便秘应该怎么办呢?
首先，如果选择服用药物的话，建议去询问医生该药物会不会对宝宝的成长有什么负面影响，同时也要注意建议尽量服用中成药，西药建议少量服用。其次，应该注意饮食，尽量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油腻或者油炸的食物，注意忌口。同时注意不要过度劳累，不然容易对身体产生不好的影响，要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，同时要保持心情的愉悦，不要在情绪上有大的起伏，不然会对宝宝造成不好的影响。最后，不要因为出现便秘的症状而过于恐慌，要保持沉着冷静，从容地面对，不要整天过于担心从而影响饮食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的话，应该及时的去医院就诊，寻求专业医生的帮助。
孩子厌学该怎么办
当家里的小孩子上学之后，很多家长认为就可以轻松了，其实当小孩子上学之后，同样会上学时候的烦恼，尤为是小孩子出现厌学现象的时候，更是让家长感觉到特别的头疼，在这样的时候，家长既不能过于强硬的方式让孩子，还要和小孩子之间多沟通，找到小孩子厌学的原因，慢慢让小孩子喜欢上学。
方法一
一些孩子厌学是因为没有正确的学习目标，这类学生大多学习成绩并不理想，并且很被动的学习，从来就对学习没有兴趣，只是迫于老师和父母的压力，不得不坐在教室学习，对于这类孩子，家长要多跟孩子沟通，多培养他的学习兴趣。
方法二
有的是因为父母平时工作太忙，忽视了对子女的教育，有的家长对孩子的教育更是很消极，自顾自的打麻将吃喝玩乐，无所追求，孩子看在眼里，学在心里，所以对于学习也是无所事事，这部分家长应该从自身做起，丰富自己，给孩子做好榜样。
方法三
一部分孩子厌学是因为学校为了追求升学率，并没有针对不同学生特点进行教育，给一部分学生造成了学习的困难，导致厌学，在教育方面应该因材施教，顾及学习好的，也要顾及学习不好的同学。
方法四
还有是因为师生关系不好造成厌学，一些老师对优生和差生对待差异较大，客观的造成孩子学习机会不均，从而让成绩不好的孩子对学习越来越没有兴趣，对自己失去了信心，所以一度厌学。这样的话，家长要多跟孩子沟通，多和孩子一起学习，帮助他一起进步。
方法五
不良的社会风气以及文化也会对孩子产生一定的负面影响，造成孩子厌学，一些不健康的社会信息，再结交不良青年，慢慢的厌学。
方法六
家长平时要多跟孩子谈心，引导孩子说出自己厌学的原因，尽可能的提高孩子自信心，开导孩子走出厌学的阴影中。
