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秋天心脑血管疾病高发?中老年应警惕!

心脑血管疾病夏季养生。

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的养生保健方法呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的秋天心脑血管疾病高发?中老年应警惕!,希望能为您提供更多的参考。

心脑血管疾病会导致很多其他并发症的出现,相信很多人都了解心脑血管疾病的危害,知道这类疾病的致残率非常高。因此心脑血管高危人群一定要非常小心,出现心脑血管疾病以后一定要及时进行处理,以免造成更为严重的后果出现。

秋冬季节是心脑血管发病的高发阶段,在秋天,是夏季和冬季交替的季节,气候由暖变寒反复无常,很容易导致心脑血管患者,出现脑供血血不足的情况。冠心病和脑血栓患者发病人数在总年发病人数中占三成以上。

另外,秋天气候非常的干燥,身体里面很容易失掉大量的水分,再加上很多老年朋友日常饮水量不够,导致血液里面的粘稠度明显上升,进而使血液流通不畅,可能造成血管堵塞。

特别是在冬天,室内外温差非常的大,血管很容易出现剧烈的收缩,导致血管壁上附着的斑块出现脱落的情况,斑块随着血液流出很容易在狭小的地方出现血栓。

哪些人要小心心脑血管疾病?

1、中老年人群

中老年朋友由于身体里面的各个机能开始出现了退化的情况,身体的免疫能力也会逐渐的下降,这个时候如果出现了心慌气短,或者是肢体麻木以及听力逐渐下降的不良反应,就一定要高度警惕了,这有可能是心脑血管的早期征兆。如果出现这些症状以后,一定要及时到医院进行检查,排除是否属于心脑血管疾病。

2、肥胖人群

身体里面脂肪含量过多的人,还伴随着血液里面的胆固醇指数超标,这很有可能给心脑血管疾病留下可乘之机。所以,肥胖的人群在生活中一定要特别注意避免心脑血管疾病的出现,要及时的调整自己的体重和身体里面的脂肪含量,只有这样才可以很好的避开各种疾病找上门。

另外,平时千万不要吃得太多,如果吃得太多,也会摄入的热量超标,多余的热量很有可能在身体里面转化为没用的脂肪,导致人们的身体发胖,诱发心脑血管疾病的出现。

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预防心脑血管疾病的方法 这样治疗心脑血管疾病


心脑血管疾病是一种常见的疾病,有许多人都得过心脑血管疾病,心脑血管疾病的原因有许多,要及时治疗,那么请问预防心脑血管疾病的有效方法是什么?心脑血管疾病吃什么好?心脑血管疾病的食疗偏方是什么?下面小编为大家讲解。

预防心脑血管疾病的有效方法是什么

保持良好的作息习惯

良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标,科学实验证明,25岁~55岁之间的人,每天早上5点~7点间起床因为这个时候最适合中年人的体质,这个时间段起床可以将血液的粘稠度降到最低。晚上9点~11点之间休息,可以充分保障身体各个机能有效地自行调理,对一天以来的身体欠缺(比如一天当中的营养进食不足)进行修复。55岁以后的老年人一直保持着早起的习惯就可以了,每天至少6个小时的睡眠时间,足以调理自身机能。

多加运动

多运动有益身体健康,运动不分年龄,因人而异,建议大家多多晨练,跑跑步,多呼吸新鲜空气,晚饭后不要坐着,出去散散步,平衡一下良好的心态,舒缓一下不平的情绪。

进补要适当

我国中医素来就有冬季进补的说法,冬季本来运动就少,再加上冬季的饮食丰盛,进补的药酒等,很容易造成血脂增高,造成心脑血管疾病,因此,个人建议,养生保健要依据个人体质进行,不可盲目进补。

适量的葡萄酒

很多人都喜欢喝葡萄酒,更多的人把葡萄酒当做保健酒对待,适量的喝一点,有助于身体健康。由于葡萄酒含有多种氨基酸和矿物质,因此能够很好地维持和调节身体机能,尤其对身体虚弱并且有睡眠障碍的老年人有效,还可以扩张及软化血管,加强血液流畅度,可以更有效地预防心脑血管疾病。

心脑血管疾病吃什么好

木瓜

木瓜是一种非常常见的食物,大部分人都遭到木瓜可以丰胸,其实木瓜对心脑血管疾病也有一定的效果,木瓜里面有十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

柿子

柿子的营养价值很高,就连柿叶也有不小的作用,柿叶里面有丰富的维生素C,能够降压、保护心血管。柿子里的维生素比一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

食用杏仁对心脏有保护作用。

西瓜

西瓜是一种大家都知道的食物,大部分他都喜欢吃西瓜,西瓜汁里面有大量的VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

猕猴桃

含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

心脏病是一种非常常见的疾病,近年来,心脏病患者在不断增加,人们也开始逐渐开始注意心脏问题。那么请问婴儿心脏病的早期症状是什么?心脏病吃什么好?治疗心脏病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

婴儿心脏病的早期症状是什么

症状一:婴儿心脏病就是先天性心脏病,轻者无症状,一般通过检查才能发现,重者可有活动后呼吸困难、紫绀、晕厥等症状。

症状二:婴儿心脏病的早期会出现心衰的症状,通常大多数是患儿有较严重的心脏缺损。一般表现是由于肺循环、体循环充血,心输出量减少所致。

症状三:患有先天性心脏病的婴儿往往发育不正常,表现为瘦弱、营养不良、发育迟缓等。也会有胸痛、晕厥、猝死等现象。

心脏病吃什么好

黑芝麻

含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大;另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。

豆腐

豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质,能够显著降低低密度脂蛋白水平,维护心脏的健康。

燕麦

含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成;同样含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量。

黑木耳

由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。

核桃

核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,这种不饱和脂肪能强化心脏,适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。

草莓

富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。

柑橘

在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。

心脑血管疾病的食疗偏方

1、山楂桃仁蜜

食材:鲜山楂1000克,桃仁60克。

做法:将山楂、桃仁水煎2次,去渣取汁,加入蜂蜜250毫升,上锅蒸1小时冷却后备用。每次1匙5毫升,每日服2次。

山楂桃仁蜜具有活血化瘀、消食润肠、降脂降压之功效。

2、人参大枣汤

食材:人参10克切片,大枣50克。

做法:将人参、大枣用水煎服,每日1剂。

人参大枣汤具有大补元气、益气生津、养血宁神之功效。

3、双耳汤

食材:银耳、黑木耳各20克。

做法:将银耳、黑木耳放温水中浸泡,洗净蒸熟,每日1剂,分数次食用。

双耳汤具有益气滋阴、降低血脂的功效。

4、菊楂决明茶

食材:菊花3克、山楂片、决明子捣碎各15克。

做法:将菊花、山楂片、决明子放入茶杯,开水浸泡半小时,代茶频饮。

菊楂决明茶具有熄风平肝、行气散瘀、降脂降压之功效。

结语:心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,指由于高脂血症、血液黏稠等导致的疾病,上文详细的讲诉了预防心脑血管疾病的有效方法是什么,心脑血管疾病吃什么好以及心脑血管疾病的食疗偏方,希望大家能够注意。

夏季如何预防心脑血管疾病


对于人类来说,大概除了大脑,就算心脏最为重要了。如果心脏出了问题,对我们的健康影响是非常大的。在日常生活中,我们一些不经意的不良习惯,可能对我们的健康造成很大的损伤。那么,夏季应该如何预防心脑血管疾病呢?

1、食物不要过于油腻

随着人们生活水平的提高,大鱼大肉不再是奢侈品,变成了家常便饭。很多人喜欢毫无节制的吃油腻的食物,这样会损害我们的血管。所以最好少吃油腻的食物,搭配以蔬菜、水果食用更健康。

2、尽量少抽烟

吸烟不仅对呼吸系统有损害,还是冠心病、高血压等疾病的诱因。所以,吸烟的患者更容易发生心律不齐、猝死等危险。

3、坚持运动

吃的油腻再加上不运动,就会让自己越来越胖,对心脏是重大的负担。建议运动应该坚持循序渐进的原则,逐渐加大运动量,而不要突然大量运动。一般一周运动3~5次,每次坚持40分钟左右即可。

4、不要熬夜

很多人喜欢熬夜,而早晨还要早起上班,长期处于紧张的工作以及缺觉的状态下,就会使身体疲劳,导致心脏发生意外。所以,建议每晚最迟11点之前一定要入睡。


7招有助预防心脑血管疾病


核心提示:“天凉好个秋。”但对于患心脑血管疾病的老人来说,最近可要特别留神了。时下昼夜温差大,就像埋下了一颗“炸弹”,致使相当多的患者前往医院就诊。专家提醒,进入换季季节,应慎防心脑血管疾病。


秋季心脑血管疾病易发


秋季是从夏季到冬季的过渡性季节,寒暖渐变,常常不易立即感觉和体验到,且秋季的寒暖又常反复,寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防。秋季感冒受寒一般较为普遍,但真正应防范的是心脑血管疾病。


进入换季季节,对健康人来说,这也不意味着什么,但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话,就很容易引发原有的心血管系统疾病,如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。心血管疾病患者在秋季首先要注意季节气候的变化。


防范心血管疾病可从两方面着手,一要对自己所患疾病有充分认识,避免思想上的轻“敌”,二要重视和了解天气情况,及时收听气象预报,以便能随时增减衣物,应付自如,千万不要在这方面有任何的偷懒、侥幸、否则会因小失大。如果把秋天的工作做好了,就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础。


“秋季气候干燥,是各种呼吸道疾病的好发季节,许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因,如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起,肺原性心脏病更是由长期的慢性呼吸道疾病(如慢性气管炎、过敏性哮喘、肺气肿等)导致。因此,预防和治疗这些疾病对心血管病患者而言是相当重要的。”


细心防范至关重要


秋季昼夜温差较大,身体的血管收缩和舒张变化较大,血压容易波动,这是心功能不全的主要诱因之一。


心血管疾病中较严重的是心功能不全,心功能不全的患者,除在秋天要更加注意治疗原发疾病(即引起心功能不全的疾病如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病等)、针对心功能不全的治疗(如强心、利尿、扩血管)外,还要注意以下事项:


①预防各种感染。感染是诱发心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此对感染要特别重视,如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染(女病人多见)等。特别是深秋,非常容易患感冒。


②避免中强度体力活动,以减轻心脏负担。


③情绪不能过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋,导致心跳加快,心脏负担增加。


④严格控制食盐的摄入。饮食中过多的摄盐是心脏疾患的“敌人”,但食盐摄入太少又不能满足身体的需要,会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右,中重度患者还要适度减少。


⑤静脉输液不要过快过多。


⑥出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。


⑦不能滥用心血管系统的药物,应遵医嘱。因为某些药物会影响心脏功能,如利血平、复方降压片等应加以注意。


合理饮食可预防心脑血管疾病


读者杜女士:我爸妈都有心血管病,人家说我也是高危人群,请问有什么办法可以预防心脑血管病吗? 九华健康体检山庄总部祁志:要预防心脑血管疾病,就要保持血管年轻,以维持人体血液运输线畅通无阻,建议你通过饮食保持血管年轻。首先要多吃鱼,鱼肉有改善血管弹性及促进钠盐排泄作用。

富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积等功能。其次要多吃富含精氨酸的食物,如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等,这类食物可补肾填精,有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤。

第三,要多吃天然抗凝与降脂食物,有助减少心肌梗死与缺血性中风,抑制血小板聚集、防止血栓形成,如黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜、草莓及菠萝也有一定的抗凝作用。

番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。能够降脂的食物还有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、橄榄油及芝麻油等。

久坐加速心脑血管疾病的发生


许多的朋友们因为每天有大量的工作需要去完成,所以会长时间的坐着不动,这样其实对于我们身体的健康是非常不利的,我们大家要知道,久坐加速心脑血管疾病的发生,长时间久坐,那么会导致我们大家出现许多的心血管疾病的。

久坐不动者虽然每天正常摄入食物,但会聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间坐位使肠蠕动功能长时间受压抑,除了可致胃及十二指肠黏膜受损、溃疡等慢性难愈顽症外,食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动,而过多地转变为脂肪,导致肥胖。久而久之,身体内各大、小动脉管内壁就将淤积大量脂类,致使全身组织、系统供血不足,这样会加速我们人体的心脑血管疾病的发生概率的,尤其是我们体质不好的朋友们,在生活中如果长期的久坐,那么更是会严重的危害自身的心血管的健康,并且在生活中还很容易出现一些心血管疾病的。

久坐少动者热量消耗自然就少,人体对心脏工作量的需求随之减少,由此引起血液循环减缓,心脏功能减退,血液中的脂质成分容易在动脉管壁造成沉积,血液粘稠度增高,以致发生动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病,有些人还会发生急性心肌梗死,严重者发病后可突然死亡,所以说尤其是患有一些心血管疾病的朋友们,在生活中更是不要经常久坐的,不然既不利于我们病情的康复,并且还会加重病情的。

上面我们详细的了解了久坐的一些危害,我们可以知道,久坐会严重的影响我们人体的血液的循环能力,并且对于我们人体的心血管的健康是有着非常大的危害的,久坐不动,那么还会导致我们大家出现许多的心血管疾病的。


保护心脑血管疾病生拌洋葱


洋葱中含有营养可以有效的抗衡心脑血管疾病,常吃它对身体的好处有很多的,那如何吃洋葱呢?小编做了新鲜的做法----生拌洋葱,酸甜口味,清脆营养,对人身体有很好保护与杀菌作用哦。

【保护心脑血管疾病生拌洋葱】

主料:洋葱1个、

辅料:盐1g、辣椒油2g、花椒油2g、芝麻油5g、白醋2g、熟白芝麻2g、糖2g、

步骤:

生拌洋葱的做法步骤1.洋葱1个(100g)

生拌洋葱的做法步骤2.洋葱去皮后洗净切丝

生拌洋葱的做法步骤3.倒入凉开水浸泡30分钟后挤出水分

保护心脑血管疾病生拌洋葱

生拌洋葱的做法步骤4.拌入芝麻油、花椒油、白醋、糖和熟白芝麻

生拌洋葱的做法步骤5.最后浇上辣椒油拌匀就可食用了!

保护心脑血管疾病生拌洋葱

小贴士

1、用凉开水浸泡之后,洋葱的辛辣味会减轻很多,如果泡了一遍还觉得味重,那就再浸泡一次

2、辣椒油可根据自己喜好来放,也可以不加

洋葱的食用效果

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

保护心脑血管疾病生拌洋葱

经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

5.防癌抗癌 延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

心脑血管基因检测


心脑血管疾病问题是一种在老年人身上非常常见的问题,它主要会影响心脏和大脑之间血管的供血功能,心脑血管会引起脑梗塞和血管堵塞等疾病。而且现代医学技术研究发现,心脑血管疾病会由一定的遗传基因问题造成,所以现代可以根据人体中的基因来预测和预防患上心脑血管疾病的概率问题,那么心脑血管疾病是怎样检测出来的呢?

脑梗死(心脑血管类):

脑梗死现状

脑梗死又称缺血性脑卒中,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段,坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45~70岁中老年人。

脑梗死发病原因复杂,是遗传因素和环境因素共同作用的结果。关于脑梗死基因多态性的研究涉及MTHFR、ALOX5Ap、ApOE、TNFSF4、CYp11B2基因分型等多种基因。其中,ApOE 基因上的重要位点rs7412,碱基 C→T 的改变使其编码的蛋白质肽链第176 位发生 Arg→Cys 的改变。研究显示该位点的多态性与人群阿茨海默症及脑梗死的易感性密切相关。

脑梗死症状

常见症状表现:

①主观症状:头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心呕吐、运动性和(或)感觉性失语,甚至昏迷。

②脑神经症状:双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹如饮水呛咳和吞咽困难。

③躯体症状:肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。

如果基因易感遗传检测系统评估结论提示,您脑梗死风险高于普通人群。

我们建议您:

①多吃五谷杂粮以及新鲜果蔬,特别是黑木耳、黑豆、黑米等

②戒烟限酒。过量烟酒会引起脑梗死的发生。

③养成良好的生活习惯,保障充足的睡眠及休息时间。坚持每天早上5-7点排便,晚上7-9点放松休息。

④注意心理平衡。平时多听音乐,经常外出散步,保持乐观的情绪。

⑤对于高血压、心脏病、糖尿病、动脉硬化等疾病,一经发现应引起高度重视,并在医生指导下进行正规的观察和治疗。

⑥坚持锻炼身体。每天坚持有效步数6000步的步行锻炼,每周进行3-5次持续30分钟以上的有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳等。运动量少会造成血流缓慢,血脂升高。冬季天寒,寒冷刺激容易使血管收缩强烈,极易引起心脑血管疾病的发作,应等太阳升起之后再去锻炼,此时温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

建议您定期进行健康体检,可以增加的脑梗死相关检查有:血脂、血糖、血粘度、颈动脉超声、脑CT。若身体产生相关症状,请到医院神经内科进行检查。

中风(心脑血管类):

中风现状

中风也叫脑卒中,具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高以及并发症多等特点,其年发病率在世界范围内平均为 140/10 万~200/10 万人,东方人高于西方人。中风的危险因素有2 大类,一类是不可改变的因素如遗传、年龄、种族等,另一类可以通过干预改变的危险因素主要有:高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、高脂血症等。

关于中风基因多态性的研究涉及MTHFR、ABCA1、AGT基因分型等多种基因。其中,携带MTHFR基因C677T多态性的人群在遗传层面上比普通人更容易患上中风。MTHFR基因异常的人,摄入的叶酸在体内的代谢途径受阻,可能引起高同型半胱氨酸血症,干扰内皮细胞的抗凝功能,导致凝血倾向增高。高同型半胱氨酸血症是动脉粥样硬化和脑卒中(包括缺血性卒中和出血性卒中)的独立风险因素。

中风症状

主要先兆征象:

①头晕,特别是突然发生的眩晕;

②头痛,与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛;

③肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻;

④突然一侧肢体无力或活动不灵活,时发时停;

⑤暂时的吐字不清或讲话不灵;

⑥突然出现原因不明的跌跤或晕倒;

⑦精神改变,短暂的意识丧失,个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍;

⑧出现嗜睡状态,即整天的昏昏欲睡;

⑨突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙,甚至一时性突然失明;

⑩恶心呕吐或呃逆,或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣;

⑪一侧或某一肢体不由自主地抽动;

⑫鼻出血,特别是频繁性鼻出血。

如果基因易感遗传检测系统评估结论提示,您中风风险高于普通人群。

我们建议您:

①适量摄入一些海鱼类产品。海鱼类产品可以改善血管弹性,促进钠盐排泄(合并有慢性肾功能不全者外),其中的不饱和脂肪酸还可以预防心脑血管疾病。

②适量摄入一些植物蛋白,如豆制品(痛风患者除外)。

③注意保暖。冬天应注意避免从较高温度的室内突然转移到较低温度的室外(特别是老年人)。

④如有中风史的患者更应注意多加小心,防止跌跤;日常起床、低头系鞋带等动作要缓慢,洗澡时间不宜过长。

⑤坚持锻炼身体。每天坚持有效步数6000步的步行锻炼,每周进行3-5次持续30分钟以上的有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳等。控制体重。运动前需做准备活动,运动强度以稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话为佳。在运动时要注意循序渐进,不做鼓劲憋气、快速旋转、剧烈用力和深度低头的动作。

建议您定期进行健康体检,可以增加的中风相关检查有:血脂,血糖,血粘度,颈动脉超声。若身体产生相关症状,请到医院神经外科(重者)或神经内科(轻者)进行检查。

动脉粥样硬化(心脑血管类):

动脉粥样硬化现状

动脉粥样硬化,是最常见的和最具有危害性的疾病,是动脉硬化的一种,大、中动脉内膜出现含胆固醇、类脂肪等的黄色物质,多由脂肪代谢紊乱、神经血管功能失调引起。常导致血栓形成、供血障碍等。动脉粥样硬化多见于40岁以上的男性和绝经期后的女性。本病常伴有高血压、高胆固醇血症或糖尿病等。脑力劳动者较多见,对人民健康危害甚大,为老年人主要病死原因之一。

关于动脉粥样硬化基因多态性的研究涉及MTHFR、pON1、CDKN2A、ApOB、ALOX5Ap、TNFSF4、CETp基因分型等多种基因。其中,ApOB基因上的重要位点rs693,碱基C→T的转变不改变其编码的蛋白质的种类,但对于蛋白质结构的稳定或信使 RNA 的剪切有一定作用。该位点的多态性与胆石症及动脉粥样硬化密切相关。

动脉粥样硬化症状

早期症状:

①头脑不舒服。经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感),头晕、头痛,常伴有耳鸣,视物不清。

②睡眠不好。最为常见的有入睡困难,易惊醒,醒后不易再睡,多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏,或与失眠交替出现,毫无规律。

③近期记忆减退。对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散,动作变得迟钝,反应不灵敏,故与他人交往减少,喜独处,性情较孤僻,难亲近。

④综合判断能力下降。对新事物的领悟能力减退,工作效率降低,自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠,对周围事物缺少兴趣,对人缺乏热情。

⑤情感异常。常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大,性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。

⑥短暂的肢体麻木。一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

⑦步态不稳。患者可出现走路及转身不稳,表现为步态缓慢或行走不稳,容易摔跤。

如果基因易感遗传检测系统评估结论提示,您动脉粥样硬化风险高于普通人群。

我们建议您:

①多吃黑木耳、黑豆、黑米;注意补充维生素C和微量元素,富含维生素C的食物有酸枣、鲜枣、沙棘、红辣椒、猕猴桃、苦瓜、白菜、豆角、土豆、茼蒿等。

②荤素均衡,长期只吃素会导致血管壁过薄且脆弱。

③多摄入碘(甲亢患者除外)。碘可以很好的减少动脉血管上胆固醇的沉淀,防止动脉硬化的产生。海带、紫菜、海米、海蜇皮等都含有丰富的碘。

④适量进补。少吃猪牛羊肉,可以吃一些禽肉;冬季进补要适度,大量进补热性食物和滋补药酒,容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病;限制胆固醇的摄入,富含胆固醇的食物有蛋黄、各种动物脑,鸡蛋一天最多吃一个。

④戒烟。吸烟能抑制脂蛋白脂酶的活性,使甘油三酯升高,高密度脂蛋白胆固醇下降,破坏内皮细胞的功能,引起动脉痉挛等症状。对于血脂异常和动脉粥样硬化的患者危害很大,必须戒烟。

⑤坚持锻炼身体。每天坚持有效步数6000步的步行锻炼,每周进行3-5次持续30分钟以上的有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳等。运动量少会造成血流缓慢,血脂升高。冬季天寒,寒冷刺激容易使血管收缩强烈,极易引起心脑血管疾病的发作,应等太阳升起之后再去锻炼,此时温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

建议您定期进行健康体检,可以增加的动脉粥样硬化相关检查有:血脂、血糖、血粘度、颈动脉彩超、心脏彩超、经颅多普勒、同型半胱氨酸(Hcy)。若身体产生相关症状,请到医院心内科进行检查。

深静脉血栓(心脑血管类):

深静脉血栓现状

深静脉血栓是指血液非正常地在深静脉内凝结,属于下肢静脉回流障碍性疾病。血栓形成大都发生于制动状态(尤其是骨科大手术)。致病因素有血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态三大因素。

近年来,深静脉血栓患者逐年增多,许多病人缺乏典型的临床表现和客观依据,只有 10%~17%的深静脉血栓患者有明显的症状。深静脉血栓发展最严重的临床特征和体征即是肺栓塞,多见于下肢深静脉血栓患者,其死亡率高达9%~50%,绝大多数死亡病例是在几分钟到几小时内死亡的。由上肢静脉血栓导致的死亡非常罕见。有症状和体征的深静脉血栓多见于术后、外伤、晚期癌症、昏迷和长期卧床的病人。

关于深静脉血栓基因多态性的研究涉及MTHFR、FGG、JAK2、F11、CYp4V2基因分型等多种基因。临床观察也发现,有父母发生深静脉血栓史的其子女发生的风险性更高,所以说对于下肢深静脉血栓形成患者的子女更应高度警惕其发生。

深静脉血栓症状

临床表现:

深静脉血栓形成的原因和部位不同,临床表现也各不相同,临床上主要有三大症状:肿胀、紫绀、血栓形成造成疼痛。

①早期:常表现为一侧肢体突然肿胀,先出现小腿肿,再累及大腿。

②病情加重期,患肢疼痛加重,会出现跛行。

③晚期:趾甲畸形增厚,肢体出现异样感觉,如:烧灼、针刺、麻木,患者全身反应强烈,有些患者甚至出现高烧、组织坏死、溃疡。

如果基因易感遗传检测系统评估结论提示,您深静脉血栓风险高于普通人群。

我们建议您:

①多吃五谷杂粮以及新鲜果蔬,特别是黑木耳、黑豆、黑米等。

②限制动物脂肪的摄入。烹调时,应多采用植物油(如花生油、豆油、菜籽油)。

③少吃肉汤,因为肉汤中含氮浸出物较多,会导致体内尿酸增多,加重心、肝、肾的负担。

④衣着舒适,避免穿紧身的衣服,弹力袜需在医师指导下穿。

⑤养成良好的生活习惯,保障充足的睡眠及休息时间。坚持每天早上5-7点排便,晚上7-9点放松休息。

⑥坚持锻炼身体。每天坚持有效步数6000步的步行锻炼,每周进行3-5次持续30分钟以上的有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳等。运动量少会造成血流缓慢,血脂升高。冬季天寒,寒冷刺激容易使血管收缩强烈,极易引起心脑血管疾病的发作,应等太阳升起之后再去锻炼,此时温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。运动后注意补充水分,防止血液粘稠。

建议您定期进行健康体检,可以增加的深静脉血栓相关检查有:下肢动脉超声、血脂、血糖、血粘度、颈动脉超声、心脏彩色多普勒超声。若身体产生相关症状,请到医院血管外科进行检查。

总结

心血管病易感基因的基因检测能确定您的被测基因多态性,进而了解您在这些疾病方面的遗传因素,帮助您了解自身心血管疾病的原因,为您评估这些疾病发病的相对风险。但是,大家看到自己报告上的高风险项目时,也不用过于紧张,应该结合检测报告,根据专家建议,通过调整营养结构、改变生活方式和生活习惯等多种途径,避开可能引爆“地雷”的条件;并有针对性地定制个性化健康体检,从而预防疾病的发生。

预防心脑血管疾病发生多吃这些食物


血管健康直接给我们身体的各个器官有很直接的关系。血管是运送血液到各个器官的重要通道,这个通道如果出现了问题,那么身体健康就会出现问题,所以在平常的生活中我们一定要及时的对心脑血管进行必要的养护才行。下面小编来给大家详细介绍下哪些食物能很好的保护心脑血管健康。

菜花

菜花又叫花椰菜,含有大量的植物化学物质,包括萝卜硫素和吲哚一3一甲醇,这两种物质可以在致癌物质产生危害之前解除其毒性。它所含的p一胡萝卜素、纤维素、维生素c十分丰富,显然有利于心脑血管。

燕麦

燕麦含有p一葡聚糖,这是一种多孔的可溶纤维,能够消除肠道内产生胆固醇的物质,并将其排出体外。新的证据表明,燕麦可能还有助于降低高血压患者的血压。燕麦是少数几种很难得的含有抗氧化物的谷物之一。同时,燕麦中的膳食纤维和蛋白质能够使食用者很快有饱的感觉,可以使食用者远离更多容易发胖的食品,帮助控制体重。

鲑鱼

鲑鱼的肉质内含有一种特殊的营养物质W-3脂肪酸,这种物质能有效的防止血小板发生凝聚的情况,这样就能减少动脉硬化等疾病。另外还能有效的降低三酰甘油和低密度脂蛋白,这对预防心脑血管疾病是非常有帮助的。

番茄

番茄内含有的番茄红素是最强的抗氧化物,能消除自由基,其效果比8一胡萝卜索还要好。这种物质一经烹调很快就从番茄中释放出来。如果加上少量的油就非常容易吸收。喜欢吃生番茄也不错,因为生番茄是维生素c的重要来源。日常生活中经常会碰至0齿龈出血、皮肤紫癜的现象,这些都是由于毛细血管破裂引起的。

老年人心脑血管疾病在饮食方面有哪些禁忌?


老年人最担心的就是发生心脑血管的疾病了,如果没有来得及治疗的话会导致死亡,所以老年人一定要掌握好预防心脑血管疾病发作的方法,这样才可以保证身体的安全。

老年人如何预防心脑血管?

1、要注意身体的保暖

感冒是诱发心脑血管疾病的最大因素,另外居住环境的湿度以及温度也是很关键的,如果温度过低或者过高,对于心脑血管疾病的健康都造成影响,居住的室温要控制在26℃左右。

2、合理的饮食

老年人的饮食原则应该是低糖、低脂肪、低盐,饮食要注意清淡、均衡营养,可以多吃含有优质蛋白质食物高的食物,同时心脑血管疾病也适当的多吃瘦肉、鱼类、蛋类和豆类等。每天摄入的盐量不能超过六克,同时也要避免吃腌制食品、咸菜,不能暴饮暴食,不能吃含糖量过高的食物,若是饮食不当的话就会给心脏带来负担。

3、适当的运动

每天要适当的进行运动,适当的运动可以提高身体的抗寒能力,而且促进了血液循环。但是在运动过程中,如果出现身体不适,应该立即停止,避免身体过度的劳累,尽量不要熬夜,做到劳逸结合。

4、保持心理的平衡

要保持愉快的心情以及良好的情绪,这样才可以让免疫力处于最佳状态。若是长期的悲观情绪,容易导致患者的神经系统功能发生紊乱,从而影响了组织器官的失调,时间久了也会影响血酯的新陈代谢。

5、定期的去医院做检查

老年人至少每年去医院做一次体检,这样可以检测血脂、血糖以及血压,如果已经有糖尿病、高血压等心脑血管的疾病,患者每个月要去医院做一次检查,以免病情发生突变,并且在医生的指导下及时调整用药。

心脑血管疾病在饮食方面有哪些禁忌?

1、远离辛辣刺激食物

心脑血管疾病的患者要远离生姜、辣椒、酒、烟、浓茶、浓咖啡等这些食物都会给心脏带来负担。要控制盐的摄入量,少吃含钠丰富的食物比如香蕉,不然会引发身体水肿。同时也不能一次性喝大量的水,不然会增加血容量,从而增加了心脏的负担,当感觉到口渴时可以少量多次的饮用。

2、少量多餐的原则

患者不能一次性吃太多的热量,不然就会增加了心脏的工作量,晚饭应该吃得清淡一些。当出现心力衰竭时蛋白质要控制在30克左右,不然就会增加心脏的负荷。因为心脏病患者血液循环功能受到了减退,所以胃肠道会出现淤血、水肿,从而影响了食物的消化和吸收,饮食方面要以容易消化为主,刚开始可以选择流质、半流质饮食,然后再改为软饭。

3、要供给充足的维生素和无机盐

维生素c、维生素b1可以保护心肌细胞,为身体补充足够的钙,可以维持正常的心肌活动,钾有利于保护好心脏,防止心律失常。使用利尿的药物时,除了为身体补充钾元素以外,也应该多补充镁和锌。

哪些食物能够预防心脑血管疾病?老年人应该多吃


在生活中,有不少中老年人在承受着心脑血管疾病的困扰,近些年来心脑血管疾病的发病率越来越高了,特别是老年人更是高发人群。所以,中老年人在平时应该多吃一些能够起到预防心脑血管疾病的食物。

1.西红柿

西红柿含有丰富的维生素,可以消除体内的垃圾,能够起到清除自由基的作用,西红柿可以生吃或者做成西红柿蛋汤,既美味又可以起到预防血栓的作用。西红柿能够让血管保持弹性,因为西红柿含有黄酮素,所以能够起到预防血栓的作用。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以增强冠状动脉的血流量,能够起到降低血脂的作用,而且红萝卜中的琥珀酸钾盐能够有效的防止血管硬化,可以起到降低血压的作用。而且胡萝卜中的果胶能够降低血液浓度,可以改善血液循环,并且能够排除毒素,所以经常吃胡萝卜能够预防血管硬化。

3.冬瓜

冬瓜可以起到清热排毒和生津止渴以及利尿消肿的作用,经常吃冬瓜可以起到降低血压和血脂的作用,能够有效的预防动脉硬化和冠心病,而且能够防治糖尿病。

4.花菜

花菜中含有丰富的维生素c和维生素a,还含有矿物质,钾,钙,铁等。经常吃花菜可以增强免疫力,能够预防感冒等呼吸道疾病,还可以减少患心脑疾病的几率。

5.小白菜

小白菜是一种绿叶蔬菜,多吃绿叶蔬菜是很不错的健康选择,小白菜含有丰富的维生素c和膳食纤维,进入消化道之后,就能够与脂肪相结合,可以促进体内脂肪的分解,能够防止血浆胆固醇的形成,可以减少患动脉粥样硬化的几率。

6.玉米

玉米富含不饱和脂肪酸,这种脂肪酸能够帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢,可以起到软化血管的作用。老年人在平时可以用玉米来煲汤喝,既营养又能够预防心脑血管疾病。

7.洋葱

洋葱含有丰富的前列腺素a这种物质可以使血管扩张,能够降低血液黏稠度,可以起到调节血脂的作用,所以老年人在平时多吃洋葱,可以起到预防高血脂的作用。

8.海带

海带含有优质蛋白质,而且还含有不饱和脂肪酸,对于心脏病以及高血压和糖尿病都有一定的治疗效果,同时海带中含有丰富的昆布素和盐藻多糖,这些物质可以起到降胆固醇和降脂蛋白以及预防血栓的作用,对于动脉粥样硬化也有很好的预防效果。

气温降低脑血管疾病高发 该如何预防


常言道:“一场秋雨,一场冷”,几场连绵的冷雨后,气温骤减,面对这突如其来的秋寒很多人都难以招架,特别是脑血管疾病的患者,病情加重的人,不在少数,为什么在气温骤减会增加脑血管疾病的风险呢?

因为人的血管在很冷的气温下会出现收缩、痉挛,造成血液流速加快血管的外围阻力增强,引发血压升高或血管栓塞等情况出现,这时血栓很有可能堵塞脑血管造成脑梗,对于原本就患有旧疾的人而言,风险更大。因此,在气温骤减之际,做好脑血管疾病的预防很有必要。

首先,要做好保暖工作,根据气温变化,及时增加衣物,特别是头部的保暖工作,避免长时间处在寒冷的环境中。其次,有晨起锻炼习惯的朋友,也要做出适当调整,最好将时间延迟到上午10点,太阳出来,温度回暖之后,运动项目最好选择温和的有氧运动,避免激烈、过量负担运动。

除了这些应对方式之外,在生活中还有哪些措施可以有效预防脑血疾病的出现呢?

饮食

造成脑血管疾病的直接原因是血液粘稠,导致血栓出现堵塞了脑血管,因此保持血液、血管健康才是治本的方式。造成血液粘稠的原因是,血液中的固醇和甘油三酯含量增加,因此,在饮食中要减少固醇、油脂的大量摄入,动物内脏、油炸食物、都要少吃。

除此之外,食盐的摄入也要减少,过量摄入会引发高血压,增加脑血管疾病出现的风险。在烹调方式上也要注意,尽量避免煎炸等掺入过量油脂的方式。

运动

运动可以促进血液循环,降低血液的粘稠度,对维持脑血管的健康很有帮助,但运动的方式和力度要把握好。每天进行适量的有氧运动是最好的选择,过于激烈的运动反而不利于血管的健康。

戒烟少酒

烟酒对血管的健康也是一种威胁,它们会造成血管痉挛,血液黏度增大、流速减慢的情况出现,是造成脑血管疾病的一大隐患。但可以适量饮用葡萄酒,它对软化血管、降低血小板的黏性有很大的帮助。

良好的心态

情绪过大的起伏会导致血液流速加快,血管痉挛,大大增加脑血管疾病出现的风险,可见保持积极平静的心态十分关键。

当前,被脑血管疾病困扰的患者数量惊人,为了防止疾病上身,在气温降低,疾病高发的时期,做到科学合理的预防保健显得尤为关键。

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说到肾脏,你非常重视。在平时,对肾脏也做了非常多保护,生怕肾脏,出现问题。但同时你会发现,肾脏疾病患者,越来越多,很多人会出现不同程度肾病,这些肾脏疾病,对身体的危害有太大的弊端,需要你多加注意。

肾衰竭,很多人不想面对,但是,又不得不面对,出现肾衰竭,是糟糕的情况,肾衰竭怎么办,先要了解,哪些原因导致的。

什么是肾衰竭?

肾衰竭,是肾脏疾病,特别是慢性的,发展到了后期,引起功能丧失,出现的一种病态。

通常,肾衰竭,有急性、慢性之分。急性肾衰竭,相应的发展迅速,是因为肾脏血液供血不足,因多种因素堵塞,引起急性。

而慢性肾衰竭,是长期受到病变,随着时间延长、疾病变化,造成功能下降。相比急性肾衰竭,慢性肾衰竭,从发病早期,到肾功能不全,可能相隔数十年。

知道了原因,那么,在生活中,肾衰竭,会有哪些表现呢?

肾衰竭的表现?

少尿

在早期,会出现少尿,处于这个时期,病情最严重,相应的,内环境严重紊乱。有些时候,少尿的范围,不足400ml;也会出现无尿,低于100ml。

出现少尿,会影响尿钠升高、血尿、蛋白尿等,这样的话,会导致水中毒、高钾血症、代谢性酸中毒。持续的时间延长,治愈后,恢复越差。

多尿

慢慢的,就会从少尿,发展到多尿。在少尿后期,尿量会慢慢增多,超过500ml,说明进入多尿器。相应的,尿量会逐日增加。最高的时候,达3000ml。

尿量增多,提高肾脏清除率,但是,毒素还会在体内。不到一个星期后,肌酐会下降。相应的,钾离子、钠离子、氯离子会被排出,造成电解质紊乱,形成了脱水,这无疑很糟糕,小心低钾血症。

一旦肾脏有问题,很多人惊慌失措,日常如何保健,显得极其重要,这个时候,不妨这样做。

坚定信心

肾衰竭,要从心理上克服,不能害怕疾病。本来应该治疗,担心治疗失败,心理胆怯,无疑是糟糕事情,坚定信心,配合治疗会更好。

科学饮食

饮食,显得更加重要。首先要限制食盐,不能过多摄入,控制在6g。同时,补充水果、蔬菜,更好的保健。

多休息

在平时,要坚持多休息,避免体力劳动,体力劳动过重,也会影响健康。

关于肾衰竭,就介绍这么多,希望大家多重视,了解原因,症状后,做好保健,能帮助你恢复,从而不断调节,恢复健康。

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在日常的生活中白内障的出现给我们的生活带来了很多的不便,那么在发生白内障的时候早期会有哪些症状的出现呢,在出现这情况的时候我们应该怎么样去缓解它,这些我们都知道吗,在日常的生活中我们应该如何去预防呢,下面就让我们一起去看一下吧。

白内障的早期症状

眼前黑影

在出现白内障的时候我们早期会出现黑影的现象,在看事物的时候是比较模糊的,这是因为,晶状体的部分混浊位于瞳孔区,在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别,后者的暗影是可动的,虽然活动范围不大,但时隐时现,形状多变。

单眼多视

有的时候在看东西的时候我们会出现慌影出现,这是因为白内障早期的时候晶状体部分混浊、部分透明,光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。

昼盲或夜盲

在早期的时候看事物的是会因为强光的照射出现瞳孔缩小,光线进入眼内受阻,因而出现昼盲。

视物模糊

白内障早期症状还有视物逐渐模糊,有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话,会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。

色觉异常

由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。、

白内障怎么办

白内障治疗偏方一

红枣7枚,枸杞子15克,加适量水煎服,每日1剂,连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等,能补血明目,有提高视力的作用。

白内障治疗偏方二

猪肝150克,鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条,同枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝,每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等,能益肝明目,有明显的改善视力功能的作用。

白内障治疗偏方三

新鲜西红柿,开水烫洗,去皮后,每天早晚空腹时吃1个,或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤,调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养,对防治老年性白内障有很好的作用。

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