夏天吃茄子有哪些好处呢？
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有很多人特别喜欢吃茄子，其实在天气炎热的夏天，如果能够经常吃茄子对身体是特别好的，那么夏天吃茄子有哪些好处呢？
一、延缓衰老
茄子里面含有丰富的维生素e,可以抗衰老，以前爱美女性可以在日常生活中多吃一点儿茄子，因为茄子作为一种蔬菜，热量不高，并且还可以延缓衰老，可以说是一种非常好的美容养颜的食物，经常吃茄子还可以使血液中的胆固醇水平保持在一个正常的范围之内，对延缓人体衰老具有积极意义。
二、清热解毒
茄子还有非常好的清热解毒的功效，茄子可以用来治疗热毒痈疽，还可以用来治疗口舌生疮，皮肤溃疡一些在大便时有出血症状的人也可以多吃一点儿茄子。中医学认为茄子是属于一种寒凉性质的食物，在夏天使用还可以清热解暑，对于那些容易长菲子或者是长疮的人来说，夏天吃茄子是最为合适的。茄子还有一定的单穴消肿以及宽肠的作用，所以大便秘结以及痔疮出血的患者应该多吃茄子，可以帮助消化，还可以帮助排便。
三、保护心血管
茄子还可以在一定程度上保护人的心血管，因为茄子里面含有丰富的维生素p,这种物质可以增强人体细胞的黏着力，还可以在一定程度上增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性以及渗透性，这样就可以在很大程度上防治脑出血，防止微血管破裂对人体造成的伤害。 除此之外，其实经常吃茄子还可以降血压，鞋子有着非常好的降低高血脂以及高血压的功效。
四、防治胃癌
可能有很多人都不知道，茄子其实还有防治胃癌的作用，因为茄子里面含有丰富的龙葵碱，可以在一定程度上抑制消化系统肿瘤的增殖，所以对于防治胃癌也有一定的效果。
茄子的功效有很多，但是不适合吃茄子的人也要少吃茄子，特别是油焖茄子，油焖茄子这道菜虽然看起来是道素菜，其实这里面的热量是非常丰富的，如果是肥胖患者还是应该控制食用量。
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冬天吃冬菇的好处有哪些呢？
香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。那冬天吃冬菇有什么好处呢？香菇具有益气补虚，健脾胃，托痘疹的功效，适用于久病体虚、食欲不振、小便频数、高血压、糖尿病、贫血、肿瘤、动脉硬化等病症。下面，一起来跟小编详细了解吧！
冬菇的功效与作用：
香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。
有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。
主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
冬菇的营养价值：
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；
2. 延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用；
3. 防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；
4. 降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
吃鸡蛋对我们有哪些好处呢
鸡蛋是我们日常饮食中最常见的食品，由于它的高质量和淡淡的口感，我们几乎每天都要吃它。而现代科学研究也发现，每100克鸡蛋中含有蛋白质12.7克、维生素A15毫克、维生素B220毫克、维生素C12毫克、维生素D10毫克、铁150毫克。另外，鸡蛋中还含有卵磷脂、脂肪及钙、锌、硒等多种对人体有益的物质。这都构成了人们喜欢吃鸡蛋并且常吃鸡蛋的原因。其实人们吃鸡蛋还有很多好处，下面我们就一起来了解一下吧。
一、可延缓机体的衰老：鸡蛋中含有大量的维生素C、维生素E和硒等抗氧化成分。这些抗氧化成分能延缓人体细胞的衰老速度。因此，人们常吃鸡蛋能延缓机体的衰老。
二、可健脑益智：鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。这些成分被人体消化后，可释放出一种叫做胆碱的物质，而这种胆碱具有促进脑神经细胞生长的作用。因此，人们常吃鸡蛋能健脑益智。
三、可保护肝脏：临床研究发现，鸡蛋中含有的蛋白质对人受损的肝脏组织具有修复的作用。另外，鸡蛋黄中含有的卵磷脂具有促进肝细胞再生的作用。因此，人们常吃鸡蛋可保护肝脏。
四、可防治动脉硬化：科学家做过一个实验，他们给多名动脉硬化患者每天吃20克从鸡蛋中提取出来的卵磷脂，但不让他们使用任何治疗动脉硬化的药物。3个月后科学家发现，这些患者的动脉硬化不但没有继续发展，个别患者甚至出现了好转的情况。因此，人们常吃鸡蛋具有防治动脉硬化的作用。
五、可预防癌症：鸡蛋中含有大量的维生素B2,而维生素B2可以分解和氧化进入人体的致癌物质。另外，鸡蛋中含有的硒、锌等微量元素也具有防癌抗癌的作用。因此，人们常吃鸡蛋能预防癌症。
需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。儿童、青少年及老年人可每天吃2~3个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增加10倍左右。因此，患有骨质疏松的中老年人可常吃腌制的咸鸡蛋。
夏天吃蜂蜜的好处
蜂蜜的营养价值高，富豪许多人体必要元素，所以很受大众的青睐。只要适量食用，它在一年四季都有不同的功效。它在夏季可以帮助人们客服疲劳、消除积食等等。让人们在炎炎夏季也可以不用那么心烦焦躁。下面具体介绍夏天吃蜂蜜的好处。
1、抗疲劳
夏天气温高,人体容易觉得疲倦。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜所产生的能量能够在很短时间内补充给人体,消除人体疲劳和饥饿。
2、抗过敏
夏季过敏源比较多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品,有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。
3、消除积食
夏季气温高,人们懒得运动,容易长肉。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、润肺除燥
润肺除燥也是人们夏天食用蜂蜜的一大好处，它可以滋阴养肺，也能让痰液稀释，快速排出体外，对人类夏天中的咳嗽和气管炎作用明显。
5、防醉解酒
夏天吃蜂蜜还能起到防醉解酒的作用，在饮酒以前食用一些蜂蜜和面包可以预防醉酒的发生，在喝酒以后食用蜂蜜可以快速分解人体内部的酒精毒素，减少头痛的头晕症状的出现。
6、夏天喝蜂蜜的其他好处
治疗外伤的伤口，蜂蜜直接使用以后可以预防伤口感染加快伤处愈合。调节神经和滋养肌肤也是人们夏天喝蜂蜜的七大好处之一，夏天经常喝蜂蜜可有效减少失眠和皮肤干燥的等不良症状的出现。
吃樱桃有什么好处?吃樱桃的坏处有哪些呢?
吃樱桃有什么好处?吃樱桃的坏处有哪些呢?大家对樱桃应该不生疏，它也是我们平常常常吃的水果之一，而且樱桃的营养价值非常高，也是非常补血的，所以深受大家的喜欢，但是樱桃也有它的两面性，吃樱桃太多也有必定的坏处，停面我们和小编一起了解停吃樱桃的好处和坏处吧。
吃樱桃的好处
1、补充营养
为人体补充有益的营养，是人们吃樱桃的最大好处，因为樱桃是一种营养价值极高的水果，人们食用以后可以汲取丰富的维生素和矿物质以及氨基酸，还能汲取一些胡萝卜素和烟酸与胆碱等营养成分，它们既能促进身体代谢又能增强人体素养。
2、排毒
排毒也是人们吃樱桃的复要好处之一，因为樱桃的果肉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以净化血液，清理血液中积存的毒素，而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动，能起到清肠排毒的复要作用。樱桃还能提高肾功能，能加快身体多种余水分与体液的排出，从这些方面都能看到樱桃是一种排毒功效特殊杰出的水果。
3、预防缓解贫血
樱桃拥有杰出的补血功效，它含有大量的微量元素铁，能提高人体造血功能，平常人们适量食用，可以起到明显补血作用，而且能缓解人类缺铁性贫血引起的不良症状。除了这些功效以外，人们多吃一些樱桃，还能健脑益智冷静安神，它既能预防神经衰弱也能防止记忆力减退。
吃樱桃的坏处
樱桃拥有两面性，人们平常吃樱桃，对身体不但有好处，也有一些坏处存在，樱桃这种水果中含有大量的微量元素钾，它会加复人类肾脏负担，，在过量食用时，还会引发钾滞留，严峻时就会导致高血钾症，这是人们吃樱桃时最常显现的一个坏处。
以上是小编给我们介绍的吃樱桃的好处及坏处，我们会发觉，其实樱桃吃了有排毒，缓解贫血和补充营养的好处，但是吃的太多会加复人类肾脏负担的。
常吃猪油有哪些好处和坏处呢？
不知为何竟然会有吃猪油死的快这样的说法，首先，猪油作为一种食物，既然能够被食用，就说明其本身对于人体是没有危害的。但是不管是什么食物，吃多了对身体都是会产生一定的危害性的，只要在平常的饮食生活中注意食用的量，吃猪油也是没有问题的。所以关于吃猪油死得快这样的说法是完全不科学的，不过吃猪油又有着哪些好处和坏处呢？
好处一，增加食欲。猪油有着一股特殊的芬香，这种香味附着在食物上会使食物变得更加美味，所以如果用猪油炒菜会使食物闻起来更香，这样会增进人的食欲。而且猪油的色泽特别光亮，用它来炒菜也能给食物润色，使食物看起来卖相更好。
好处二，补充营养。猪油相对于其它的油来说，它的营养成分含量会更高 其中含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是对孕妇来说，是一个补充营养的绝好食物。而且由于猪油特别的润滑，所以它对于怀孕期间的便秘现象也能够得到很好的缓解。
好处三，润燥。和其他油不一样，猪油中各种各样的脂肪和脂肪酸含量都比较高，所以如果是在冬季或者秋季这样气候比较干燥的季节，多吃一些猪油可以帮助皮肤改善干燥和开裂的现象。而且猪油中热量极高，很容易给人饱腹感。
除了这些好处之外，吃猪油的确也有着一些不好的地方。
坏处一，发胖。前面已经说到了猪油中的热量很高，虽然容易给人饱腹感，但是对于大多数吃货来说，这样的饱腹感并不会影响他们继续吃东西，所以人会摄入大量的热量进入体内，这样就很容易引起发胖的现象。
坏处二，引发疾病。猪油对于老年人来说的确还是要少吃一点更好，老年人的活动能力水平开始下降，所以日常所需要消耗的能量也会变少，而猪油所含的热量非常高老年人一天无法全部把它消耗掉，所以就会形成脂肪堆积在体内。或许对于年轻人来说，脂肪就是发胖的象征，但是对于老年人来说，脂肪很可能是危险的象征。在老年人群体中，如果脂肪含量过高就很容易引发高血压，高血脂等病症，严重的甚至还会引发一些心脏血管的疾病，很有可能会出现血管硬化和心肌梗塞等情况。
总的来说，猪油吃得太多肯定是不健康的，但不能说吃猪油就死得快，偶尔吃一点点还是无伤大雅的。
吃桑葚有哪些好处
滋阴养血桑葚具有滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。
经营养成分分析也发现，桑葚果汁中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。
补肝益肾由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者，可长期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），有助于补精益肾，使白发转黑、脱发再生。对于寒热混杂而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，也可以喝桑葚汁补肾壮阳。
润肠通便桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，帮助润肠通便，改善大便秘结。
健脾消食桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进肠胃分泌消化液，帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
增强免疫力桑葚果汁中含有丰富的-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，能帮助激发淋巴细胞转化，增强机体免疫功能。
美容养颜桑葚中含有丰富的天然抗氧化剂--维生素C,可帮助清除体内自由基，延缓皮肤衰老。且桑葚含铁质丰富，能滋阴补血，帮助调理气色恢复红润的脸蛋。
健脑益智《本草纲目》记载，桑葚能安魂镇神，令人聪明.现代研究也发现，桑葚含有健脑益智的维生素E,及B族维生素，可以促进脑内物质代谢，对大脑的发育和维持大脑正常工作很有帮助。
预防血管硬化桑葚子中含有不饱和脂肪酸，亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。
此外，桑葚还含有一种强效抗氧化剂--白黎芦醇，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。
