你平时吃苹果削皮吗？看看世卫组织怎么说？
养生季节英语怎么说。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的你平时吃苹果削皮吗？看看世卫组织怎么说？，仅供您在养生参考。
平时人们在家吃水果，都会把水果洗干净了再吃，而有些水果因为生长期间要打农药，所以担心果皮有农药残留，所以说对苹果、梨子这样的水果好多朋友都是削皮以后才吃，认为这样吃比较健康安全。不过，也有些人认为果皮中富含许多养分，而且苹果削皮引发全民讨论。那么，吃苹果需要削皮吗？世卫组织针对中国给出建议：吃苹果最好削皮。
吃苹果要不要削皮，这是个问题吗？是的！而且这个问题事关婆媳关系，影响家庭和睦。一则两年前的报道说，某地有一位媳妇坚持苹果削皮吃,婆婆坚持留着皮,两人争执不下，儿子夹在中间左右为难，于是建议：一半削皮吃，一半不削皮吃。
现在，这个难题似乎解决了。前几日，世界卫生组织发布今年主题--食品安全,并针对中国建议：对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。对于作出削皮建议的原因，世卫组织回应说，有时清洗并不能保证清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的细菌或化学物质，因此食用前削掉外皮是有意义的。
针对中国，世卫组织称，近几十年来，中国食品生产中的化学制剂和杀虫剂使用量不断增加，一些证据显示一些施用量远远超出推荐剂量，从而大大增加了水果和蔬菜表皮中农药残留的可能，这些农药残留会对食用者的健康造成伤害。如此看来，信世卫，削果皮不失为一个明智的选择。
对于吃苹果是否需要削皮这个问题，今天给大家介绍了一番。其实从文字内容大家自然得出结论，因为世卫组织已经给出最好的建议，所以说今天大家吃苹果时最好削皮，这样可以清除果皮上的许多细菌和化学残留物，人们的健康也得到了一定保障。
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怎么说才能挽回男朋友
在恋爱这一段关系中，情侣双方发生矛盾，产生分歧是常有的事情，但是如果矛盾和分歧过大的话，就容易产生分手这一种现象。但是有很多女生在和男朋友分手之后都会出现一种后悔的心理，而且会怀念以前和自己男朋友在一起的日子，于是就会想办法挽回自己的男朋友。今天为广大女性朋友们介绍一下怎样说才可以挽回自己男朋友的方法。
男朋友要分手挽留的话该怎么说?男朋友要分手，说明他对你们的关系已经失去了信心和兴趣，也许是你的某些行为让他彻底没了耐心，也许是你们的感情逐渐趋于平淡，你们没有了共同话题，自然而然就想到分开;也许是外界的影响让你们之间生了嫌隙。也许他要分手只是为了让你反省自己的错误，并没有真的要分手的意思，即为假性分手;但也许是他已经下定决心分手，对你的态度十分冷淡，这就是真性分手。所以，针对不同的情况，需要用不同的解决方法。具体该如何做，且看以下分析。
一、假性分手与真性分手的区别
没有。事实上很多时候，我们都习惯性吧感情视为自己私人的事情，不愿受太多外界注目或干扰，特别是家丑更不想外扬。所以如果对方并不是痛定思痛，铁了心要跟你分手的话，对方就不会把这件事情摊开在彼此的交友圈中。即属于假性分手。
因此你切忌心急一时意气用事，将事情放大摆开来说，甚至是跟对方的朋友请求援助，弄得人尽皆知，大家都知道你们在闹矛盾。活生生把人家给你保留的余地给断绝，让对方下不来台。就算最后对方迫于压力跟你和好了，也会抱怨你，连累她成为别人的笑话。
对方表态了。但是，如果对方已经明正言辞，对外表态了。则说明她是真心想要跟你断裂了，想分手了。甚至在你没找对方朋友帮助前，人家就已经跟周边的朋友三令五申了，不许朋友帮你带话，不许朋友帮你送东西，不许朋友带对方出现在有你的场合等等等，说白了就是除了自己，还希望自己身边的一切都不允许你的参与。
这种情况下，则属于真性分手。你要识相的给对方空间，给对方时间，让对方的情绪冷静下来，对你的否定印象减弱下来，让你们之间的矛盾点平淡下来，再伺机而动。切忌不要在这种关键点，用电话或短信去轰炸对方，或者打扰她周边的朋友，打扰她生活，更一步激化你们之间的矛盾点。
二、假性分手的挽留方法
首先，要体现出我们重视这段感情，那就要穷追猛打。当爱都没了的时候，我们的面子也是可以放一放的。如果对方接受的话，我们可以进行下一步。
其次，就是承认自己的错误，建立安全感。比如，对方是因为你的坏毛病分的手，那么你就着重改掉这些毛病;如果是因为你与异性走的太近，那么从现在开始，就与异性保持适当的距离，给对方安全感。就如情感专家所说的，细节决定成败，当你口口声声惭愧、说自己已经改变时，细节，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，都会毫不留情的戳穿你。认真地做出改变，你才能让对方重新相信你。
最后，重新梳理并巩固我们之间的关系。重新梳理就是说，找出假性分手的原因，生活中哪里出现了问题，哪些细节出现了问题，如果不解决这些问题，以后还是会重蹈覆辙的，当再遇到假性分手的时候就没那么容易得到对方的信任了。巩固关系就是说，要全方面的巩固，双方共同投资，保持平衡，让双方变成一个整体。
中药养生可信吗？看看医生怎么说，正确的保健姿势是什么
随着人们生活水平的不断提高，无毒副作用的中药食品和保健品越来越受到人们的青眯。古人将中草药分为上品药、中品药、下品药。
上品药的意思是无毒且日常便可以食用，多是平时生活中我们常用的食物，这些药物就可以用于人体保健，而中、下品药多是具有一定毒性，常用来治疗疾病。大家一定要知道防病比治病重要的多。
现在网络上充斥着各种食疗保健的偏方、秘方，这些是否有效呢？我们又该如何选择呢？
从中医典籍及现有案例的报道上来说，日常生活中吃一些药食同源的药物是有一定辅助作用的。在中医药文化的纪录片《本草中国》中也有提到，在一些药草之乡，百岁老人似乎是很常见的事情，询问这些老人后可以看出他们大多都是长期食用本地特产的一些神奇草药。
所以既然我们每日也是要吃五谷杂粮的，那么为什么我们不在饮食小习惯上多下些功夫，也许小小的习惯就能延长我们的生命呢！
但是在长期食用一些药物之前，大家要建立一个意识。“药食同源”中药材食品和保健品虽说有一定的保健作用，但不能随意食用，要有针对性和适宜性，要有量的限制，过量食用或不对症将适得其反。
那么我们怎么选择适合我们自身的药物呢？首先要搞明白自己缺什么？有的人怕冷，可以吃一些热性的食物；有的人胃不好，可以多吃一些养胃的食物；有的人湿气重，可以吃一些利湿的药物；有的人房事不佳，则可以用一些壮阳的药物等等。
所以中药保健是很有必要的，但是一定要结合自身情况服用。至于什么人适合吃什么？具体怎么吃？我们将在未来一段时间，根据不同的体质详细加以具体介绍。
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老年人什么时候带助听器比较合适？看看专家怎么说
人一旦年纪大了之后，身体就大不如从前，开始会出现有各种各样的问题。比如经常感觉腰酸背痛，看东西的时候看不清楚，听他人说话的时候，也大多听不清。 这几乎成了所有老人的通病，也给这些老人带来了各种各样的麻烦，特别是听不清楚别人讲话，听力的下降会导致老人错过很多事情，自己会经常感觉到非常苦恼。
如果是家里有老人的话，有很多年轻人都会给这些老人买助听器来佩戴。关于老人佩戴助听器这个问题，一直都是众说纷纭，有些人认为给老人佩戴助听器会导致老人的听力更加下降，而有的人则认为人一到老年就必须要佩戴助听器，这样才能够听清楚其他人说的话，同时对于听力也不会有损伤。
到底哪种说法更加有医学根据？老年人到底应不应该佩戴助听器？
医学研究证明，人一到老年之后，听力下降是因为年龄衰老，导致人出现了听力受损的情况。在生活当中，有很多人经常生活在一些噪音比较大的环境当中，比如说一些城市当中的老年人，经常就会听到有汽车的鸣笛声，这些老年人经常在60岁左右，就开始出现了听不清楚其他人说话的这种症状，最好是能够早点佩戴助听器，助听器佩戴的越早就越好。
其实耳朵听不见和眼睛看不见，都是一个道理，眼睛的度数一开始不是很高，这个时候佩戴眼镜的话，就可以让自己的度数不再增加。而是没有引起重视的话，有些人眼睛的度数，甚至是可以到300度到400度的，而如果是在一开始发现自己看不清楚的情况下，就立刻佩戴眼镜，就能够防止度数再度增加，同样的，佩戴助听器也是这个道理。
关于助听器的选择问题也是非常重要的，现在有很多品牌的助听器，家里的子女在购买助听器的时候，也不知道应该要买什么才是比较对的。对于老年人的用品来说，这些人都不敢怠慢，经常认为贵的就是最好的，给老年人买了一些比较贵的助听器之后，却发现根本没有什么用。
所以说助听器最重要的是要买对的，而不是要买贵的，在选择助听器的时候，可以去一些专业的医院，先给老人做一次检查，看一看家里的老人到底适合哪种类型的助听器，再做选择。
营养苹果要削皮
【导读】把苹果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃苹果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收，而且营养苹果要削皮你知道么？下面就为你介绍营养苹果要削皮。
营养苹果要削皮
苹果要不要削皮？苹果到底要不要削皮？这个问题也是困扰了小编很久。
就在近日，高冷世界卫生组织（简称WHO）给出了意见，在世界卫生日发布今年主题--食品安全,并针对中国建议：对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。
苹果削皮，苹果的营养，
削皮好 营养苹果要这样吃
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气，还能生津止渴，更具有润肺悦心、生津开胃、醒酒等功能。
那么除了削皮好，怎样吃苹果才能充分吃到营养成分呢？
营养苹果要削皮
早上吃苹果最好 吸收最完全
把苹果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃苹果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。
但若是饭后吃苹果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，苹果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃苹果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃苹果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
但是早晨空腹不要吃，苹果里的果酸会刺激胃部 .
现挤牛奶鲜 来看专家怎么说
导读：对于很多习惯喝牛奶的朋友来说。相比之下,现挤的牛奶意识上总比一些经过运输而来的牛奶要新鲜。但最近有研分证明,现挤牛奶含有……
对于很多习惯喝牛奶的朋友来说。相比之下,现挤的牛奶意识上总比一些经过运输而来的牛奶要新鲜。但最近有研分证明,现挤牛奶含有细菌并未比杀菌过的牛奶健康,介意大家慎重选择。
市场
现挤牛奶现身网店
原奶是指未经杀菌、均质等工艺处理的原料奶(生奶或生乳)。目前市场上有少量原奶以散装形式出售，消费者购买后一般煮沸饮用。
根据媒体报道，在内蒙古、广东省，都出现过奶农将奶牛、山羊直接牵到街头现挤现卖生奶的现象。报道称，挤奶的奶农并未戴手套，周围不断有苍蝇飞来飞去，但即便这样，购买的市民仍然络绎不绝。
记者昨天发现，在淘宝上，有不少卖家在销售现挤牛奶。一家掌柜号称牧场直销，100%纯牛奶现挤现卖，并称有完美的运输、完美的包装。有卖家明确告诉记者，他们销售的牛奶是现挤出来后不经过任何处理就直接包装的，在配送的路途上使用保温箱和冰袋，一天就能送到北京。
专家
原奶极易受微生物污染
专家表示，由于未经过均质工艺处理，原奶的乳脂肪球较大，煮沸后会发生聚集上浮，从而带来黏稠、风味浓郁的感官印象。但由于营养丰富等特点，原奶是微生物生长、繁殖的良好培养基，极易受到动物体以及挤奶环境中微生物的污染。引起原奶微生物污染的，主要是来源于环境中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、真菌等，以及源于动物体的布鲁氏杆菌、结核杆菌等人畜共患致病菌等。
因此，如果原奶杀菌不充分，很容易造成人畜共患病的传播。比如，布鲁氏菌病是由布鲁氏菌引起的一种人畜共患病，布鲁氏杆菌一般寄生在牛、羊、狗、猪等与人类关系密切的牲畜体内，人群通过接触受感染动物的分泌物，或进食受污染的肉类、奶制品等而被感染。美国疾病预防控制中心和联合国粮农组织/世界卫生组织的报告指出，布鲁氏菌的风险可能来自于未经过巴氏消毒的乳制品和未煮熟的肉制品。
专家表示，原奶没有经过任何消毒处理，而且产奶的奶牛是否健康、有没有检疫、运输过程中有没有被污染等信息尚难以做到完全追溯，存在一定的食品安全隐患。因此建议消费者不要直接饮用原奶。
知名乳业专家王丁棉表示，原奶是可以出售给个人消费者的，但消费者一定要煮开了才能饮用。不过消费者很难知道奶牛是否健康，因此仍不建议购买原奶，尤其是网购的原奶，如果不能保证密封以及全程4-6摄氏度的冷链运输，很容易变质。
王丁棉同时还表示，健康的奶牛刚挤出的原奶肯定要比加工的预包装牛奶营养成分好，就好比婴儿直接喝母乳比喝煮开的母乳更营养一样，但是原奶只有经过加工才能保证更好更安全地出售给消费者。
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企业使用原奶也有标准
对于乳制品生产企业来说，其收购的原奶也是有严格的国
由此可见，现挤的牛奶看似新鲜,但健康上并不达标哦。所以为了保证从病从口入,吃现挤的牛奶还是要小心为好的。
时至今日，猪油还有食用价值吗？听听营养师怎么说
在生活中做菜都得用到的一样东西就是油，而随着科技水平的发展和人们在食物上的探索。，现在出现了很多种食用油。有菜籽油、花生油、大豆油，还有各种动物熬制成的油。但是在这些各种各样的油中间，猪油做的菜确实是特别的香。
在人类的历史上，猪油也是人类使用的最长久的一种油类。但是，现在的一些健康养生专家们都在呼吁少吃猪油，这肯定是有原因的。下面就来看看专家们怎么说关于少吃猪油的这个问题。
现在的人类生活变得丰富多彩起来了，在历史上相当长的时间内，猪油都是一种健康的食用油，而且一直给人们的印象就是吃猪油是有利于身体健康的。其实人做菜要放入一些油，主要是因为有可以给人体提供一些必须的热量和脂肪酸，促进人体的消化功能。
过去，人们认为吃猪油有利于身体健康，是因为过去生活条件艰苦，物质匮乏，吃的没有现在好，猪油和其它的油类相比较，可以提供更多的脂肪和热量，所以，人们会认为猪油更有利于身体健康，其实并不是这样的。
到了现在，生活水平已经大大的提高了，人们再也不用依靠油来补充必要的营养了，猪油当初有利的地方反而成了它的弊端。猪油相比较其它油类而言，有更高的脂肪和热量。现代人大鱼大肉都是很平常的事了，身体内的热量和脂肪本来就比较盈余，如果还大量的吃猪油的话，那么脂肪和热量就会更加的盈余，很可能造成肥胖症和心脑血管病。
所以，现在来说，猪油虽然炒菜比较香，但是并不是多多益善的事。在生活中要综合性的利用好猪油和其它的植物油。总的来说，在炒菜、蒸菜、煮菜、炖菜等等方式来看，无疑用菜油更加合适。但是，在煎、炸等等方式来看，猪油还是比较好的选择。
猪油每天的摄入量也要严格的控制，根据研究表明，人体每天摄入的饱和脂肪量不要超过总热量的10%,普通成年的女性大概最佳的摄入猪油量大概是在50克左右。
猪油做菜虽然好吃，但是要注意控制。其实人类在吃一些肉类和鱼类食物时，也在摄入一些动物油，也有很多的脂肪量的摄入，控制猪油的摄入量，防止肥胖和心脑血管病，健康生活。
早上起床先刷牙还是先喝水？来听听专家怎么说
现代人们的生活好了起来后，越来越注重养生这方面，而有一些好习惯，就能帮助我们达到这样的目的。像早晨起床后空腹喝一怀水，可以清理肠胃，减少肠胃、肝肾肩负。对于便秘之人来说，不但能缓解便秘，还能帮助身体有效吸收早餐，但要先刷牙还是先喝水呢？
医生指出，一般是建议先起床刷牙。因为一晚上过后，牙龈有一些细菌的残留，这时如果先喝水，很容易把细菌一起吞下。这对早起喝水的作用反而起了反效果，所以应该先刷牙后，再喝水才是正确的。
早上起来刷牙漱口，建议用温开水，是在适合不过的。温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
医生提醒，早起喝水也要注意时间。一般建议是早晨7点左右，如果到10点多才起床，这时喝水就没有意义了。另外要注意的是，早起喝水建议喝温开水，温度过低对肠胃会造成很强烈的刺激，导致肠胃不适，过热则会烫伤消化道。
最好是喝白水、淡茶水，不要喝盐水、糖水，因为这些有浓度的盐水糖水都会加重血管渗透压上升，让人更加口渴。所以，最好不要早晨一起床就洗漱进餐，先喝一杯白水，降低一下血液粘稠度，让肠胃功能稍微恢复后再吃早饭。
水是生命之源，一般而言，多喝水对机体所具有的好处还是非常多的。很多人可能不以为意，或者是不喜欢喝水，而习惯性用一些饮料等进行代替，实际上这是非常不科学的做法。水所具有的好处是日常生活中常见的各种各样饮料所不具有的，因此为了自身机体的健康，人们一定要注意好喝水这一习惯的相关事项。
通过上述的介绍，相信人们对于晨起喝水这一行为，应当有了更多的了解。身体是革命的本钱，人们在实际生活中，千万不要忽略了养生和保健工作，而是要多加注意把握相关事项，以争取拥有一个强壮的体魄。
茭白需要削皮吗
很多人都比较喜欢吃茭白，茭白的营养丰富，味道可口，它有一定的美容养颜的作用，含有多种维生素和矿物质，夏天的时候是吃茭白比较好的一个时节，在吃茭白的时候皮到底能不能吃，这要看具体的情况，如果茭白比较嫩，这时候是不用削皮的，当然如果茭白相对比较老，这时候就需要把茭白的皮削掉。
茭白要削皮吗
不论何种情况，茭白削皮与否都能吃。不过，实际生活中，是否削皮要看具体情况和具体需求：
1、嫩的茭白没必要去皮
嫩茭白根本不需要去皮，因为它含有的纤维也较少，不会影响口感，不去皮吃营养更好，不去皮还能摄入更多的植物纤维，所以一般建议保留茭白皮。而比较老的茭白，可以视情况削皮。有时需要削去有些硬的老皮，顶部嫩的部分则可保留不削皮。有时茭白下部明显老了，还需要切掉太老的梗部。
2、茭白切丝多选择去皮
茭白做法不同，有时去皮需求也不同。不管茭白老嫩与否，通常茭白切丝时人们选择去皮，而茭白切块儿则不去皮。切丝去皮是为了切得时候更顺利，并且熟的均匀。而切块儿时不去皮，则是为了让茭白不会熟的太过。当然，如果是切片炒，去不去皮都是可以的，主要还是由茭白的老嫩程度来决定，不去皮也不会对人健康产生影响。
茭白叶子(皮)是需要剥掉的
有的地方直接卖已经将叶子皮剥掉的茭白，而有的茭白在售卖的时候为了保持其新鲜度，会带着些茭白上方的叶子皮，这个茭白叶子皮是要剥掉的，和玉米剥皮一样，茭白外面包裹的叶片通常也是不食用的，这种茭白“皮”，需剥掉。
苹果能止泻吗 苹果怎么吃止泻效果好
苹果的功效作用相信许多人都非常清楚，它不仅有着大量的营养素，同时还能够起到润肺、健脾以及益胃的功效。苹果属于可溶性水果，它的营养成分都非常容易被人吸收，并且可以为人体补充大量的必需营养元素。那么苹果能止泻吗，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
苹果的维生素C含量是非常丰富的，而维生素C更是人体心血管的保护神，每天吃一个苹果，无论是呼吸系统、肺功能都可以得到很好地改善。而除了这些功效作用以外，苹果还有一个非常重要的功效就是止泻。
苹果能止泻吗？这是毋庸置疑的，苹果对肠胃均有着极好的调理作用，有的人说吃苹果是通便的，有的人则说吃苹果是止泻的，其实苹果这两种功效都有。
苹果中含有大量的鞣酸、果胶等成分，但如果只是生吃苹果，苹果中的果胶成分是起到软化大便的作用的，然后与体内的膳食纤维共同作用起到通便的功效，所以如果生吃苹果那是不能止泻的，甚至可能使腹泻症状更加严重。那么苹果到底要怎么吃才止泻呢？
既然生吃通便，那么自然熟吃就可以起到止泻的效果了。这是因为将苹果煮熟以后，其果胶成分的性质会发生很大的改变，能够对肠道中的细菌以及毒素都进行吸收，以此来起到止泻的功效。
腹泻给我们的生活带来非常多的烦恼，所以当你出现腹泻的症状时，如果不太严重，不妨就试试将苹果煮熟了来吃吧，止泻效果非常不错。
