怎样煮饺子才不会破呢
春季养生壶煮点什么呢。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎样煮饺子才不会破呢”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
但吃饺子容易、煮饺子难。如何掌握火候，怎样煮饺子才不会破呢？相信您听了以下我们向您介绍的几招妙法，您的忧虑就会一扫而空，下面跟小编去看看吧！
第一招：民间关于煮饺子有几句俗话：煮饺子先煮皮，后煮馅,盖锅盖煮馅，敝锅盖煮皮.这几句话是很有道理的。大家知道水的沸点是100℃，把露出水面的饺子皮蒸破而馅却还有熟，并且汤色浑浊不清。若是敝开锅盖煮，蒸气会很快散失，水温只能保存百度左右，饺子随滚水不停地搅动，均匀地传递着热量；等饺子皮熟了，再盖锅盖煮馅，蒸气和沸水能很快将热量传递给馅，不用多久饺子馅就煮熟了。采用该方法煮出的饺子，皮不容易破，汤色也清，饺子既不粘，又好吃。
第二招：水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，把饺子下到锅里，再盖上锅盖，不用翻动，不用点凉水，直到煮熟。这样煮出的饺子，不粘皮，不沾锅，剩在锅中的饺子也不会发生粘连。
第三招：在煮饺子水烧开之前，先放入一些大葱尖，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破此，也不会粘连。
第四招：为防止饺子粘锅，和面时可加1个鸡蛋。另外，如果想让肉馅熟得快些，可以在水里加些醋。
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男人要怎样才不会肾虚
男人要怎样才不会肾虚
1、男人怎样才肾虚之加强运动
养成良好的运动习惯不仅能强身健体、增强体质,而且还能固肾防虚。因为在运动的过程中能促进全身气血的循环,对于改善气滞血瘀、气损的症状发挥极好的调节作用,所以说希望男性在日常养生事项中,一定要学会迈开腿、多运动,以此更好的维护肾脏的健康。
其中,尤其需加强腰部的锻炼,因为腰部是肾之府,强腰便能补肾,所以一定要更加注重腰部的运动保健。
2、男人怎样才肾虚之服药需谨慎
很多药物中会含有一些伤害肾脏的物质,所以若经常吃药、且剂量很大的时候很容易对肾脏产生严重的损伤。
因此在服药的时候需要咨询医生,一定不要随便滥用药物,坚持合理用药,以避免药物对肾脏所造成的损害。
另外在服药期间一定要多加饮水,能更好的促进药物中的物质排出体外,进而减少肾脏分解的负担和危害。
3、男人怎样才肾虚之按摩方法
3.1、握固。将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
3.2、提踵颠足。提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。
3.3、用脚后跟健走。迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
3.4、摩肾腧。并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体。
男人为什么会肾虚
1、先天性肾虚
由于父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全怀孕;或妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
2、饮食坏习惯
渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯,这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入,饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。
3、滥用药物
过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外,一个大部分男人没有意识到的错误是:壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小,男士们还请多个心眼,为自己的肾脏多多慎重用药才是。
4、压力过大
现代社会多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
肾虚的症状有哪些
1、精神不振:肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
2、不想吃:不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。
3、尿有泡沫:尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
4、腰痛:肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
5、水肿:饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿。
6、尿蛋白和尿潜血:尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。
怎样吃饺子才真正健康
俗语说的好，好吃不过饺子.恰逢新春佳节，饺子更是家家户户必不可少的节日饭。老百姓吃饺子都讲究皮薄馅大、味美鲜香,却不知从健康的角度来说，这并不正确。其实吃饺子里面有不少健康学问，只有真正了解这些健康原则，才能把饺子吃得更加营养均衡和健康。
三成肉七成菜
很多人喜欢吃一兜肉丸的饺子，其实要实现真正的营养平衡，就应该降低饺子馅中肉类和动物油的用量，提高蔬菜用量，尤其是多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜，譬如菠菜、芹菜、番茄等等。还有像香菇、木耳、银耳以及海带、裙带菜等富含可溶性纤维的藻类也是不错的选择，它们可改善口感，并且能够控制食用肉馅后血脂的上升。另外竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用，各种豆制品和鱼类也可以入馅，代替一部分肉类，有利于降低脂肪含量。
许多人调饺子馅时，觉得只放肉还不够香，又加好多油，这对身体健康肯定无益，正确的方法是，馅料中以瘦肉为主，尽量不添加动物油，植物油也要适可而止。
和面时加点粗粮
说到擀饺子皮，家家的习惯各不相同，但多数人觉得薄皮大馅的饺子好，其实不然。对于包子、饺子等带馅食品来说，如果一味追求皮薄馅多,它们就失去了主食应有的位置，容易造成人体摄入碳水化合物不够，同时又摄入过多的肉，并不利于营养均衡。
此外，营养专家还建议，在和面时最好加一些粗粮粉或者豆粉，不仅能增加B族维生素的含量，而且粗粮中富含的纤维素也可降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管等疾病的风险，还能让口感和口味更丰富。但需要注意的是，粗粮的比例应控制在20%以下，而传统的标准粉要比精白粉具有更高的营养价值，因为标准粉里面含有更多的维生素、矿物质及其他微量元素。
菜汁用来搅馅和面
很多家庭在包饺子时，用蔬菜做馅时怕馅太稀，大家都习惯把蔬菜中的水分挤出去倒掉再拌馅，以免包不成形。但这种做法会让蔬菜中的维生素大量流失，从而错失最宝贵的营养精华。菜需要挤水的话，可以把挤出来的水分用来搅肉馅，防止营养的白白丢失和浪费。
当然，更好的解决办法就是把菜汁和到面粉里边，可在不减少营养损失的同时，还能让面的色泽更好看，激发食欲。但要有所选择，比如菠菜汁本身含有草酸，会影响钙、镁等矿物质的吸收，而面粉本身含的植酸也会影响矿物质的吸收，所以含有草酸的菠菜、空心菜等不适合加入。胡萝卜汁、西红柿汁是比较好的选择，儿童更应该多吃加入此类蔬菜汁的面皮。
尽量采用煮、蒸和水煎
从烹调方法上来说，蔬菜较多、肉类很少的带馅食品水分含量高，很容易散,煮食的话营养素损失较大，口感也不是很好，可以考虑水煎、蒸等方法，而肉类较多的带馅食品适合用来煮食。煮食的时候要注意，锅里水开后先加点盐，待其融化后再下水饺，可防止粘锅和连皮。饺子煮熟后，放在事先凉好的温开水中过一下，再装盘就不会粘在一起了。尽量少用油煎、炸等烹调方法，避免额外增加脂肪的摄入量。
胖人怎样吃水果才不会发胖呢?
导读：对于减肥，大部分的人都存有这样一个错误认识，那就是多吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人……
对于减肥，大部分的人都存有这样一个错误认识，那就是多吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。那么胖人怎样吃水果才不会发胖呢?
胖人要选择含糖量低的水果
水果含有丰富的水分、食物纤维、维生素和钙、铁、锌、硒等矿物质及微量元素，，脂肪及蛋白质含量较低，脂肪含量在0.1%～0.3%，蛋白质在0.5%左右，糖类占8%～20%。水果所含的总热量并不高，大都为中等偏低。因此许多人认为，多吃水果不会使人发胖，甚至可以水果代饭。其实，水果的摄入要因人而异,不应毫无节制。
造成肥胖的原因是热量摄入大于热量消耗，使得体内脂肪积聚过多，导致超重。过多热量无论来自何种能源物质，都可引起肥胖。水果当然也不例外。实际上，水果的含糖量常大于8%，有的水果含糖量高达20%以上。香蕉中还含有不少淀粉。应该说水果是甜食，胖人放开肚子吃水果是不明智的。建议胖人每天吃水果的总量控制在200克以下，最好选择含糖量较低的水果。或用蔬菜代替，如黄瓜、番茄，可以多吃一些，每天400～500克。同时，要限制果汁饮料的摄入。还有，饮食中添加了水果，就应该酌情减少主食的摄入，以保证热量平衡。
●适合胖人吃的水果(含糖量低)，如柑橘类、樱桃、葡萄、梨、桃、李子、苹果、猕猴桃等。
●不适合胖人吃的水果(含糖量极高)，如荔枝、桂圆、榴莲、香蕉、椰子、山楂、柿子、人参果等。以椰子为例，每100克产热967千焦。
自己包的饺子冻冰箱怎样不破
很多年轻人喜欢在周六日的时候自己做点食物来吃，因为上班的时候工作比较忙，没有时间去准备自己爱吃的食物，只能在周六日的时候犒劳自己的胃。饺子在北方地区非常的受欢迎，很多人喜欢多包一些饺子放在冰箱里，但是自己包的饺子冻冰箱怎样不破呢?一起来了解下吧。
一、刚包的饺子怎样放冰箱
刚包的饺子不要急着直接放冰箱冷冻。特别是自己擀的皮含水量略高，更容易粘粘。包好后不要急着放到速冻里。
等包好的饺子的皮子稍微干了之后，稍微洒点面粉，冷冻室的抽屉垫保鲜膜，饺子平铺放上，整齐而有间隔地码上，只放一层，不叠着放，生着放冰箱冻到冷冻，时间的话，半小时左右。低温把饺子皮冻硬即可。冷冻好了后，从冰箱里拿出来。冻结实了再装袋子放一起就不容易粘。切记把握好时机，不然会冻裂。
最后把冻好的饺子放到一个塑料袋或容器中，撒些干面粉搅均，将塑料袋或容器封好，不要进空气，再放入冰箱的冷冻室内保存。撒些干面粉搅均放到冷冻室中，是不会将水分完全吸干的，其主要作用是不让面与面蘸合，也不用再撒其他的面了
二、撒干面粉也要适量
如果饺子上的面粉太多，到时水饺也会比较难煮，也容易做成饺子粘锅。所以放冰箱前裹面粉也要适量。浅撒一层即可。
三、饺子放冰箱冷冻室冻裂是怎么回事
1、皮子的问题。可能是你面和的不够软,面和好后要多醒一会。
2、馅儿太多了，水份也多，水份冷冻了体积变大，皮子可能会被撑裂。热胀冷缩嘛，包得鼓鼓的没有收缩的余地当然会开裂了。
3、可能是把饺子“裸”冻的时间过长造成的，裸冻的时间过长的话会失去很多的水份，所以就会开裂。建议先把自己包的饺子放进冷冻室后约半小时左右，饺子的皮有些硬了，就赶快把它放到塑料袋里边，冻裂的问题就解决了。
4、冰箱温度不益太低，而且饺子存放时间也不宜太长。
烫伤后怎样挑破水泡才不容易引起感染呢？
在日常生活中我们不免会不小心烫伤自己，有时烫伤之后皮肤会出现泡，那么烫伤之后泡怎么进行处理呢。虽然这在生活中是一件很小的事情，但是很多人都不知道怎么处理更有助于伤势的恢复，如果把泡扎破是好还是坏，以下就来具体了解下，相信对于你会有很好的帮助。
烫伤的水泡挑破好不好呢？
其实关于这个问题是饱受争议的，有的人觉得挑破之后有利于伤口的恢复，但是也有人认为如果挑破容易引起感染。水泡也能够为皮肤伤口营造无菌的环境，也减少了感染的可能性。不过通常来说如果患者可以做好挑破之后的护理工作，最好还是挑破有利于更快的恢复。
在烫伤三天之内，如果是小泡的话就不用太大的处理，一般会自行吸收，如果是大泡则最好挑破，当然必须用正规的方法，如果方法不当非常容易引起感染和发炎，不利于伤口的恢复。另外也要注意水泡在什么部位，如果是刺破嘴唇边或者口腔里的泡相对于脚上的泡更不安全，所以如果自己不放心的话，最好先到医院进行检查，在做决定。
那么怎样挑破水泡才不容易引起感染呢？
1、清洁手或者带无菌手套。用肥皂或者洗手液反复洗手，然后用温水冲洗感觉。最好是用没有香气的肥皂，这样的肥皂相对来说化学成分不会太刺激伤口，也更有利于抑制细菌的传播。
2、局部水泡清洁。清洗水泡周围皮肤，切记动作要轻，切不可把水泡弄破，可以用肥皂或者干净的水，最好用医用酒精或者抗菌剂进行清洗。
3、针或者刀片。最好使用一次性无菌针头或者刀片，这个可以到诊所或者医院进行购买，如果是用平时家里缝补衣服的针，在使用前要进行消毒，用酒精就可以达到效果。很多人都经常用火来消毒，这个是可以起到消毒的作用，但同时针头或者刀片上也容易出现碳颗粒，这种物质容易刺激皮肤，也容易引起感染，所以最好不要选择这种方法进行消毒。
4、侧面刺破水泡。要从水泡的侧面刺破，可以先刺破几个孔，排除水泡里面的液体，不要用力挤压水泡或者撕破水泡使液体排除，这样容易导致周围皮肤的损害，然后涂抹些抗菌软膏，绑上绷带，每天要定时更换软膏和绷带通常需要一周的时间。
在刺破之后接下来几天的日子，可以通过盐浴来促进水泡中液体的排除，平时饮食上注意以清淡和有营养的食物为主，对于刺激性比较大的食物要少吃，多注意观察，如果出现红肿或者疼痛以及出脓等症状，这很大几率是被感染了，需要及时到医院通过抗生素进行治疗。
总的来说，烫伤的水泡是否可以刺破是要看情况的，如果泡比较大，自己能够做好刺破之后的护理工作，最好还是刺破，这样恢复的更快，如果比较小的话，就不用进行处理，通常会自行恢复。
如果必须要吃药，怎样服药才不会伤肝呢？
在日常生活中，大家有点小病小痛，几乎都会自行到医院去买药吃。都说是药三分毒，但很多人都不知道药物发挥作用后，最后都需经由肝脏代谢而排出体外。而且药物在肝脏中不仅是需要处理的废物,同时大部分药物还需要一系列酶的作用才能代谢掉。所以是药三分毒，毒的几乎是肝脏。
而肝脏有多坚强,大家也都知道，除非肝脏严重受损，不然它也不会有很明显的不适症状。因此，养肝护肝一定不能乱吃药。那么哪些药物很伤肝呢？如果必须要吃药，怎样服药才不会伤肝呢？
这些常用药物其实很伤肝！
1.西药
西药虽然治疗效果好，但其实西药以造成肝损伤。就拿最常用的红霉素等抗生素，且不说滥用抗生素有什么后果，大多抗生素都是通过肝、肾代谢，在代谢过程中，这些药物会对肝、肾产生损害。如果是肝、肾功能不全者，这种损害会更大。
2.中药
中药与西药相比，副作用没那么大，但是部分中药也会对肝脏造成损害。如川楝子、栀子等中药，长期食用或过量食用容易引起中毒性肝炎，严重时甚至还会造成肝细胞DNA的氧化损伤。因此服用上述中药一定要在医生的指导下进行。
此外，有些中药与西药联用，也可能会造成肝细胞的损害。比如含有杏仁的中成药，因其含有氰甙，若与西药安定等联用，呼吸中枢会受到过分的压抑，从而损害肝、肾功能。所以中西药联用也需在医生的指导下进行。
怎样服药才不会伤肝？
是药三分毒，但其实除了药物本身的毒性外，肝脏的受损也与服药的剂量和时间，以及服药者的一些不当行为有关。因此，服药时多加注意，也可将药物对肝脏的伤害尽可能降低。那么，服药时需注意什么呢？
注意事项一：不要随便吃药
随便买药吃是不可取的，尤其是对于肝脏不好的人来说，更应避免擅自服用药物。很多来路不明的偏方草药以及保健品，如无必要，大家最好就不要吃。如果需要服药，一定要咨询医生再做决定。同时，如果擅自服药后出现不适，也应尽快到医院就诊。
注意事项二：不要只吃药不检查
罹患慢性病的患者，大多需要终身服药。这是不得已而为之的事。但是这并不意味着患者就可以完全放心，安心吃药。因为在长期的治疗过程中，患者还是需要预防药物性肝损害的发生，所以一般建议患者服药3-6个月进行肝、肾功能的检查。这样才能保证药物使用对人体不会产生其他的副作用。
注意事项三：不要用牛奶送服药物
很多人吃药的时候，喜欢就着牛奶喝，又或者是用茶水和咖啡来送服药物，其实这些行为也是不可取的。有些药物会与牛奶、咖啡等发生化学反应，在这些饮品的作用下，药物的毒性会增强，长此以往容易引起药物性肝损害。因此，建议大家服药时以温开水为宜。饮用牛奶、茶水后，大家也要注意与吃药时间隔开。
春天吃火锅 怎样吃才不会发胖
相信许多人都会被火锅的魅力所吸引，但小编我也相信有很多人没有掌握吃火锅的技巧。其实，在吃火锅的时候，可以边吃火锅边喝茶水，这样做不但不可去火，而且还能帮身体刮油有利于减肥。另外，咱们点菜的时候，可以尽量多点一些青菜，如冬瓜、笋子、土豆、香菇、蘑菇、青笋、莲藕、海带、豆腐等，这样就可以避免脂肪摄入过多。
1、选择清汤锅底
现在人们普遍都无辣不欢,认为辣的汤底才够刺激。然而，如果你正在减肥，就不要吃太辣的了，因为麻辣火锅的热量很高，汤底油脂很多！因此，想不发胖，吃火锅时就选择清汤锅以及海鲜锅吧，这样不但可以减肥，还能减轻肠胃的负担。
2、不喝饮料
由于可乐、啤酒等的含糖量较高，容易发胖，所以吃火锅时最 好不喝饮料。如果感觉口渴，可以选择糖含量较少的，如菊花茶、大麦茶，开水等。
3、注意食材的选择
如果吃火锅时你点的全部都是肥牛肥羊，那你的减肥梦就白做了！要想不变胖，配菜最 好选择菌类，蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳海带之类的，冻豆腐、腐竹、土豆片、地瓜片、冬瓜片等，不但营养丰富，而且还能调理肠胃，助于消化，减轻肠胃的负担。
4、进餐顺序要注意
最 好是先吃菜在吃肉，最 好先涮豆制品和菌藻类，煮10几分钟以上，吃起来比较安全，同时还能提高汤底鲜味，然后涮青菜吃，之后再涮肉。先涮菜可以垫垫底,减少肉类摄入量。
火锅的美味相信许多人的抵抗不了，但既要满足口福，又不想发胖，那就应该在吃火锅上注意技巧，做到享受、减肥两不误。
手机放哪里才不会损伤健康呢
现代人的生活离不开手机，但手机会有辐射，这不利于现代养生。保健专家提手，手机在工作的时候会产生辐射，如果将手机放得离身体比较近，就会给健康带来伤害。究竟，手机放哪里才不会损伤健康呢？下文专家做了专业解读，下面跟小编去看看吧！
莫把手机挂胸前
许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。
手机不要挂在腰部
据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%.有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。
手机别放枕头边
据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。
专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。
我们在放置手机的时候，应该是离人体越远越好。很多朋友为了使用手机方便些，就会将手机放在床头，殊不知这会给你的健康带来大隐患。所以，我们建议你在放置手机的时候，千万不能放在床头上，不要离身体靠得太近。
面膜怎么贴才不会皱？
众所周知，面膜是一种非常流行的护肤品，而且普通的面膜价格也不是很高，几块钱就能买一贴，不但能够给皮肤补水，同时还能够解决很多皮肤问题。只不过对于一些没有护肤经验的女性朋友来说，敷面膜简直不要太难，经常将面膜弄皱，结果导致面膜直接报废。那么，面膜怎么贴才不会皱?
在贴面膜前，首先用温水清洁脸部，最好用洗面奶清洁一下，清洁好了用化妆水轻轻拍在脸上，给肌肤二次清洁，防止脸上残留污垢被吸收。
打开包装取出面膜，把面膜先轻轻的贴在脸上，现在的市面上的面膜般都会有一层珠光膜，如果有，在贴时珠光膜是朝外的，用手指轻轻的按压敷平面膜，然后小心地将珠光膜揭下。
这时你发现面膜是不是都不敷贴在脸上，这时我们可以从鼻翼两侧开始轻轻的用指腹按压，延伸于面部两边然后再用指腹轻压脸部两侧，左侧和右侧，用指腹轻压，使面膜更敷贴在脸上。
然后再用指腹轻压下巴和额头的位置，这样面膜会更服贴了，让脸部肌肤都能充分吸收到精华。
这时大功告成啦，最后放松身心，静享15-20分钟，让肌肤，水，营养慢慢熟悉，温暖相融，使皮肤充分吸收面膜里的营养。另外躺着敷面膜不至于精华向下流，这样每寸肌肤都能吸收一样多的营养。
15-20分钟过去了，这时我们要取下面膜，取下面膜要注意一个取的方法，首先从上面轻拉到脸部中间位置，不要拉到下边啊。这时从左边(右边)向旁边取下面膜即可。
这时取下的面膜不要丢，轻轻的揉成一个团，如果袋子还有精华，把它倒在揉成的面膜上，用敷完的面膜对脸部轻轻按摩，帮助二次吸收。最后拍打全脸，让精华更易吸收。
最后用清水洗净，配合使用后续保养品，将营养成分锁在肌肤内，效果会更好的。
注意事项
最好提躺着敷面膜，因为这样精华不至于向下流，这样可以让每寸肌肤都能吸收一样多的营养。
取面膜时，从上部取到中间，再从旁边取下面膜是防止脸部肌肉下垂。
怎样洗内裤才最卫生呢
内裤清洗学问大，怎样洗内裤才最卫生呢？
1.手洗内裤最干净？
内裤用手洗的确比较干净，但手洗的缺点是清洁剂常冲不干净，洗完无法完全拧干。内裤的清洁其实只要把握一个简单的原则：“洗干净、冲干净”，至于你怎么洗，用哪种清洁剂，其实都无所谓。
2.清洁剂该如何选择
能够起泡的清洁剂就能破坏蛋白。至于生理期沾到血渍的内裤该如何清洗？刚沾到的时候用冷水冲，多半洗得掉，但如果血渍已经干硬，可以用消毒伤口的双氧水滴在上面，血渍就能有效分解。
3.护垫和免洗内裤最干净？
护垫跟免洗内裤是最干净的选择，因为可以天天换？护垫是有少量经血时用的，平常不建议使用，因为护垫会让私密部位不透气。免洗内裤则是不便换洗时才用，因为无法确定用的是什么材料，且经过漂白，不一定安全。
4.内裤晒不到太阳怎么办
家住公寓，内裤晒不到太阳怎么办？紫外线是最好的天然消毒系统，可以的话还是让贴身衣物晒晒太阳，如果真的没机会，建议用高温来处理，例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机吹一吹，让它不要潮潮的。内裤不适合晾在浴室里。
5.精油、漂白水能有效杀菌？
精油的确有某些独特的功效，但滴在内裤上顶多只有芳香的功能。用漂白水清洗的确有杀菌效果也能去除黄渍，但漂白水的氯化物刺激性强，要注意残留。如果真的要干净，可以用水煮15分钟。
机洗内衣注意这几点：
1.洗衣机二次污染严重，消毒、防菌非常必要。洗衣机的滚筒、内壁、收纳毛球的小袋子、内部零件连接缝隙处等，都是藏污纳垢的地方。因此最好在洗之前，先检查一下洗衣机是否有异味、有发霉物等，如果有应先用清水，或适量84消毒水等给洗衣机“洗洗澡”，然后再开始洗衣。
2.洗衣机用完后，不要马上盖盖子，最好让它先通风，吹干后再盖。洗衣机长时间不用(比如一两个月)，要先用清洁剂或消毒液清洁一遍再用。
3.此外，还要定期清理收纳毛球的小袋子。洗衣时，最好将床上用品等与其他衣服分开洗，内衣裤、袜子等最好用手洗。如果家中有传染病患者，也一定要将其衣物单独洗，洗过后用消毒水浸泡或擦拭一下内筒。
4.为防止细菌滋生，应在洗衣机洗完后30分钟内将衣物取出，一旦超过1小时，就需重洗。一般，新买的洗衣机使用半年后，每隔两三个月就应该清洁消毒一次。
手洗内衣要揉搓3—5分钟
有的女性洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。内裤还是要用肥皂洗的，妇科病常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭。
使用普通肥皂就能起到这个功效，没有必要专门使用“内裤清洗液”清洗。对于搓洗的时间，最好能打好肥皂后认真地搓揉3—5分钟，让细菌与肥皂水充分接触。
洗内裤切记以下几个要点：
1.内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。另则，许多昆虫，喜欢女性内裤，很麻烦的。
2.内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。
3.洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。
4.洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
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如何吃豆子才不会贫血
关于豆类和铁，一直有两种截然不同的看法。一部分健康专家认为豆子对补铁有益，因为其中含铁数量明显高于谷类食品，甚至高于一些肉类食品。另一部分专家则说，豆子当中的铁、锌等微量元素含量虽高，但吸收率甚低。如果不注意饮食搭配，以豆子为主要蛋白质来源的素食主义者贫血危险比较大，今天就跟着小编一起来了解一下。
从营养成分，能够延缓蛋白质和淀粉的消化吸收，也会降低矿物质的吸收率。1984年的一项研究测定发现，黑豆、小扁豆、绿豆等豆类食品中的铁吸收率只有0.8%-1.9%.
研究发现，食物中的植酸含量越高，铁、锌、钙元素的吸收率就越低。而多酚类物质，尽管具有非常好的抗氧化特性，但妨碍矿物质吸收则是它的缺点。研究发现，几乎各种多酚类物质都有妨碍非血红素铁吸收的作用。此外，芸豆类当中还有少量的草酸，它也是常见的妨碍矿物质吸收的植物成分。
不过，豆子中的植酸和多酚虽然会大大降低豆类中铁元素的吸收率，却并不一定会造成贫血问题。这是因为以下三个原因：
1 、豆类中的植酸和多酚这些成分只对植物性食品中的铁起作用，而对肉类中的血红素铁没有影响。肉类中的铁以血红素形式存在，是螯合状态，可以顺利地被人体吸收。所以，只要膳食中有适量红肉，就不必担心缺铁问题。目前我国居民食肉量较大，因为吃豆而发生贫血的危险并不大。相反，男性喜肉居民用部分豆类替代肉食，减少铁的摄入量，反而有利预防疾病。
2 、食物中的维生素c可以极大地提高铁的吸收率，所以只要在膳食中多摄入富含维生素c的食品，和豆类同食，就可以非常有效地抵消植酸和多酚类对铁吸收的不良影响。其他有机酸如柠檬酸、苹果酸、乳酸、醋酸等也会促进铁吸收，所以用水果蔬菜和豆类搭配即可解决铁吸收问题。
3 、豆类经过一些加工处理之后，可以大幅度地降低植酸成分，有效提高铁、锌等元素的生物利用率。研究发现，浸泡、发芽、发酵都是有效的方法。特别是霉菌和酵母菌的发酵效果特别好。一项研究发现，先浸泡再发酵，可以除去豆子中88%的植酸。所以说，对于素食者来说，酱豆腐、豆豉、豆酱等都是矿物质的非常好的来源。
所以说，总体而言，在非素食情况下，既有肉类，又有水果蔬菜，因为食用豆类发生铁缺乏的可能性很小。很多研究也证明了这一点。对于动物性食品较为充足的人来说，特别是肥胖、高血脂人群来说，摄入豆类，能获得大量的膳食纤维、多酚类抗氧化成分，还有相当丰富的b族维生素，慢消化淀粉和植物蛋白，对预防慢性病非常有帮助，对于营养平衡也是有益无害的。
对素食者来说，应当考虑在吃豆子的同时多吃水果蔬菜，并优先摄入发酵的豆类食品，以便提高植物性铁和其他矿物质的利用率，避免发生贫血和其他营养素缺乏问题。除了豆类，还有很多铁的来源，比如榛子、杏仁、黑芝麻等各种坚果和油籽类食品，还有山楂、大枣、桂圆等铁比较容易吸收的水果。
破腹产后怎样减肚子？
在做完剖腹产手术之后，产后女性的肚子会比较松弛，而且肚子上可能有很多赘肉，但这时候还不能减肚子，尤其不能做瘦肚子的运动，因为剖腹产会在肚皮上留下伤口，这时候如果运动的话，伤口会比较疼，而且对伤口的恢复非常不利，那么剖腹产后该如何减肚子才正确呢？
破腹产后怎样减肚子？
1、把握正确时机
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，只适合适量减少食量和适度增加运动。
2、均衡饮食
停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
3、保持水份充足
减肥瘦身的最好方法无疑是让自己时刻处于饱腹感，这样有效的控制自己的食物才会让身材日益恢复到最好的状态新妈妈们要保证每天摄取足够分的水份，大约8杯水的样子，水让增加饱腹感，减肥了对食物的欲望。
4、散步减肥
新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显瘦肚子效果。
5、减肥瑜伽
瑜伽减肥是最健康的方法，不仅可以让新妈妈们重塑完美的体态，更可以让提升气质，让成为万人迷的辣妈。
6、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。取适量摩素产品在腹部涂抹均匀，然后双手手指放在肚子上，然后把肚脐作为一个中心点，两手手指分别在肚脐两边，以逆时针或者顺时针的方向打圈按揉腹部两侧，两边各按50次左右，注意要控制好力度，不能过度按压。每天坚持按摩，可以促进肠胃的蠕动，帮助推动代谢物的排出，并且能通过增加腹部的温度来促进腹部脂肪的分解。这个按摩方法也适合在晚上进行，早晚配合，瘦腹效果更好。
婴儿皮肤过敏怎样洗澡才不会对身体造成影响
皮肤过敏在生活中是比较常见的，但是对于婴儿来说相对于成年人更要引起高度的重视，婴儿的年龄比较小，身体各项器官还没有发育成熟，身体抵抗能力比较低，那么对于婴儿来说皮肤过敏能够洗澡吗，以下来具体了解下，相信对于你会有很好的帮助。
婴儿皮肤过敏之后皮肤容易发红或者出现红色丘疹，通常来说只要不是由于水所引起的过敏都是可以洗澡的。但是也是需要一个正确的洗澡方法，那么婴儿皮肤过敏怎样洗澡才不会对身体造成影响呢。
1、注意水温。需要注意水的温度要适中，不要太烫或者太凉，一般来说37度左右最为合适，温度稍微一高容易使宝宝的过敏症状更加严重。
2、正确选择洗澡用品。比如说洗头膏和沐浴露等洗澡常用品，对于这些物品的选择要高度重视，要选择适合宝宝的产品，不要选择含有香精太多的，婴儿皮肤过敏，皮肤的抵抗能力会降低，对于外界的刺激反映比较大，所以可以选择性的涂抹这些产品，不需要的地方或者皮肤过敏严重的地方通过清水洗就可以。
3、注意保湿。洗澡的时间不要太长，时间长了容易使身体缺少水分，引起皮肤干燥，对于皮肤过敏会产生影响，也可以在宝宝洗完澡擦干之后用些保湿的护肤品，比如说保湿乳液等，皮肤干燥非常容易引起痒，宝宝不自觉的抓挠容易恶化病情。
4、正确的擦干方式。成年人在洗完澡之后通常都是直接拿毛巾擦干，宝宝洗完澡之后要用吸水性比较好的毛巾以吸水的吸干，减少摩擦宝宝的皮肤，摩擦容易恶化病情。
只要不是由于洗澡所引起的皮肤过敏通常都是可以洗澡的，适当的进行洗澡也有利于皮肤的清洁，还能够起到舒经活血以及改善睡眠的作用，有利于皮肤疾病的恢复，但是也不要过于频繁，次数太多容易冲洗掉正常的油脂以及皮肤的保护菌群，皮肤瘙痒会更加严重，皮肤的抵抗能力也会降低。
总的来说，婴儿出现过敏的情况通常是可以洗澡的，除非是由于水引起的过敏是不可以洗澡的。另外洗澡的时候也要注意以上的提到的注意事项，用正确的方法进行洗澡，对于宝宝皮肤疾病的恢复是非常有帮助的，希望各位家长引起重视。
煮速冻饺子的技巧
饺子是现代生活中少不了的一种美食，饺子味道鲜美，制作方便，能够给人们的生活带来非常大的饮食乐趣。而随着生活水平的大幅度提高，人们喜欢购买大量成品饺子存放于冰箱，供随时取用煮食，但是，冰冻过的饺子要煮熟需要一定的技巧，下面就来看看煮速冻饺子的技巧有哪些呢？
速冻水饺是将包好的饺子经过速冻以达到冷藏，可以随时食用的一种食物。饺子是受中国汉族人民喜爱的传统特色食品，是每年春节必吃的年节食品。
速冻水饺已经成为寻常百姓以及食堂餐桌上的一种普通食品。但由于速冻水饺有可能污染治病菌，一旦火候不到，很容易发生食物中毒。
一是煮三水。
具体操作方法：
1、冷水下饺子中火煮沸；这一步的过程中一定要用汤勺的背面贴锅边顺时针方向轻轻搅动，让饺子始终保持旋转状态，为的是不让饺子粘在一起。
2、水开后，大约煮1分钟，加一小碗冷水，继续煮开；这步最好也要搅动。
3、水再开后，再加一小碗冷水，继续煮开；这步基本不用搅动了。
4、水再开后，再加一小碗冷水，继续煮开；这就是第三水 ，熄火，可以吃了！
两点注意：1、全程都要敞着锅，不要盖盖！2、如果，万一，第三水还有点没熟，那就如发炮制，再来一水，不过99%不会不熟的！
二是先把水烧开，水不能太少，要不粘锅底。
等水烧开后，把速冻水饺放到锅里（无需冻）不断用勺子沿锅边儿搅动，防止水饺粘连。（勺子背面朝向水饺，避免划破饺子，那就改吃面片儿汤了）
等到锅里的水沸腾时，加入凉水，再次沸腾。（肉馅的再沸腾2到3次；素馅的开锅两次），然后捞出即可。
