生气吃什么食物好
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天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供生气吃什么食物好，但愿对您的养生带来帮助。
【导读】生气吃什么食物好，生活中有很多人属于一点就着的人，即一遇到烦心事或者人的时候就会生气、发脾气，这些人更易患某些疾病。因此，对于这些人，一定要看本文介绍的生气吃什么食物好。
生气吃什么食物好
1.莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
2.萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
3.山楂
山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
4.啤酒
有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。
5.玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
6.茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
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便秘吃什么食物好
很多人都有便秘的经历，那么便秘怎么办？便秘吃什么好？下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
一、水果类治便秘
1、奇异果（猕猴桃）
奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解后，亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。
2、香蕉
含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。
3、凤梨
含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白？可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。
4、火龙果
含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。
5、芒果
含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。此外其所含的丰富的胡萝卜素，可以帮助保护眼睛。
二、蔬菜与根茎类治疗便秘
1、丝瓜
有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。
2、竹笋
竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物。
3、牛蒡
牛蒡是所有根茎类蔬菜中膳食纤维含量最多的。其中菊糖是一种特殊的寡糖，不会被人体吸收，但却是肠道中益生菌的最佳食物，能增加肠道益生菌的量，即可刺激肠道蠕动，调整肠道功能。
4、地瓜
含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。
常吃这些蔬菜和水果，不仅会治好便秘，在以后的日常生活中也会维护我们肠道的畅通，保护我们的健康。
蛀牙吃什么食物好
蛀牙这事儿是很常见的事，因为我们在饮食上是非常杂的，食物的范围过于广泛了，而有些食物对于牙齿的腐蚀性又过于强了。所以在吃完饭之后一定要进行漱口，为了牙齿的健康，那么一旦出现蛀牙的时候，我们影响吃些什么食物比较好呢?下面一起来看看。
蛀牙吃什么食物好
1、香菇：香菇所含的香菇多糖体，这种物质是可以抑制口腔内病菌的生长，而且还能阻止牙菌斑的形成，就直接预防了龋齿。而且香菇中的维生素D是可以增强身体的免疫力，从而直接有利于牙齿的健康。
2、芹菜：它所含的粗纤维是非常丰富的，从而我们在咀嚼芹菜的时候就会擦去很多牙齿表面的细菌，而且对于这类食物经过不断的咀嚼就可以刺激唾液的分泌，从而平衡口腔内的酸碱度，是益于牙齿的健康。
3、乳酪：它是可以平衡口腔内的酸碱度，从而避免了细菌的活跃，有效的阻止了蛀牙的形成。而且食用之后还能增加体内的钙物质，从而强化牙齿，使得它变得更加坚固。
4、葡萄干：它也是一种有利于牙齿健康的食物，因为葡萄干中含有多种抑制口腔内细菌的繁殖与生长的物质，比如齐墩果醇酸、齐墩果醛等等物质，这些化学物质可以有效预防蛀牙、牙龈炎和牙周炎等等症状。
蛀牙如何预防
1、养成良好的刷牙习惯：我们的牙齿一旦要坚持刷，在早上的时候，其实最好在吃完早餐之后进行刷牙，而且晚上睡觉之前是一定要刷牙的，将口腔内残留的食物残渣全部清除干净，避免腐蚀牙齿。
2、均衡饮食：在饮食上一定要多加摄入含有维生素C、D、钙等等的食物，从而增加牙齿的坚固。
3、定期口腔检查：对于口腔的健康最好定期做检查，及时发现并治疗。
4、少吃零食，尤其是甜食：对于零食尽量少吃，尤其是甜食，糖分对于牙齿的腐蚀性是很强的，而且还会影响正餐的进食，使得腐蚀牙齿的微生物得到生长，影响牙齿的健康。
5、使用正确的刷牙方法：我们在刷牙的时候，一定要选择适合自己的牙刷，而且力度也要适当，切不可过度用力。在牙龈边缘将牙刷倾斜45度角，由内向外侧进行清洗。
从上文可以知晓，在蛀牙的时候可以吃的食物还是很多的，但是一定要避免甜食的摄入。
气胸吃什么食物好
很多人对气胸这种问题不是非常了解，气胸还是非常严重的，所以一定要引起重视，根据医生的建议，使用正确的方法好好治疗，用饮食调理方法来解决也相当不错，下面就给大家介绍一下气胸吃什么食物好。
气胸吃什么食物好
可以吃桃仁红花羹，准备藕粉，红花以及桃仁，先把红花桃仁搭配在一起煎煮成药液，然后再和藕粉搭配在一起搅拌均匀就可以吃了。
还可以喝一些鲜橙汁，准备新鲜橙汁，把皮去除榨成汁以后，加入适量的米酒搅拌均匀以后来喝，可以达到很好的改善气胸作用，还可以吃一些薏米粥，需要把白米和薏米搭配在一起慢慢的煮熟煮烂，加入适量的白米煮成粥，对于痰热严重的人来说是非常适合的。
还可以喝一些五汁饮，准备鲜麦冬，鲜藕，荸荠，雪梨搭配在一起榨成汁以后来喝，不管是温热的时候服用还是冷服用都可以。
气胸的食疗方法
气胸的人应该注意多吃一些新鲜水果，像梨子苹果就很不错，还应该多吃一些新鲜蔬菜，像青菜胡萝卜就是很好的选择，平时要注意一点辛辣刺激的食物，应该避免。
气胸患者要多吃脂肪含量高，蛋白质含量高的食物，像牛肉，泥鳅，鸽子，乌鸡等都是营养丰富的饮食，还应该多吃高蛋白食物，像扇贝，牛肉，猪肉，鸡肉，豆浆，黄豆等多吃一些，能够补充身体所需要的营养物质，还可以吃一些莴笋，芹菜，维生素，纤维素的含量都非常高。
气胸患者饮食一定要以清淡为主，不要吃重口味的食物，可以适当的多喝一些汤，达到养肺作用，还应该及时戒烟戒酒，不要喝冰镇饮料。
出现气胸还可以用中医的方法进行治疗，可以喝一些补肺汤，需要准备一些甘草，枳壳，桑白皮，白术，黄芪，党参搭配在一起，慢慢的熬煮成汤药来喝，能达到止痛化痰作用。
还可以喝一些百合固精汤，能够达到润肺，滋阴，养颜作用，能够让气胸问题得到有效改善，气胸问题出现以后还可以喝一些补肺汤和百合顾全汤加减，能够滋阴润肤，如果有盗汗潮热问题，可以添加一些浮小麦，乌梅，鳖甲以及地骨皮，这样就能达到好的改善效果。
想要解决气胸问题，还可以吃一些含有丰富维生素c的食物，柚子橙子就是很好的选择，做完手术以后患者可以适当的吃上一些。
气胸怎么办
出现气胸可以用西医方法进行治疗，服用一些西药能够达到很好的治疗作用，还可以使用可待因，让疼痛剧烈的情况得到有效改善，如果患者出现了平喘问题，咳嗽问题就可以服用一些安分待因或者可待因进行治疗，止咳祛痰的效果非常不错，还可以使用一些镇定剂，可以缓解烦躁紧张的情绪。
想要解决气胸问题还可以采用气胸抽气方法，操作起来比较简单，像简易抽气法，就是用一个五金的注射器，针头以及胶管连接的地方反复抽气，可以让血压得到控制，让疾病得到有效调节，等到抽气结束以后，还需要再等待三分钟左右，这样可以达到好的解决效果。
气胸的注意事项
有气胸问题的人要注意辛辣食物不能吃，会让病情更加严重，气胸患者不想吃东西，也不要强迫自己，否则折磨就会更大，气胸不能喝太多茶，会让大脑处在兴奋的状态，而且脉搏跳动的速度加快，这是因为温度慢慢升高所引起的，如果用茶叶水来送服药物，就会影响到药物的效果。不要喝冷饮，生活中很多人会喜欢喝各种各样的冷饮，冷饮会让胃肠功能变得没有那么好，会让疾病变得更加严重，病情也很容易恶化，到了后面想要治疗好难度就变得更大了。
上面介绍的就是气胸吃什么食物比较好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现气胸可能是咳嗽，剧烈运动，提很重的物品导致的，当用力大便或者用力咳嗽的时候都会让这种情况发生，危害性很大，需要积极治疗。
降脂吃什么食物好
血脂高怎么办？降脂吃什么食物好？生活中常见的三高疾病越来越多，很多人都被这样的疾病症状所危害。那么，血脂高怎么办？降脂吃什么食物好？今天就跟随小编一探究竟吧！
一、洋葱：升高好胆固醇
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高好胆固醇―――高密度脂蛋白的含量。
二、苹果：吸收多余胆固醇
苹果是人们容易忽视的降脂果,它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
三、绿豆芽：将胆固醇排出去
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。
痛经吃什么食物好
痛经把女性朋友们折磨得可真是够惨的，每个月的那么几天都要在痛苦中度过，对生活、学习、工作的影响很大。那么痛经吃什么食物好呢?治疗痛经要根据不同的症状，所以吃什么食物要特别注意。
1、气血不足型
气血不足型主要是由于气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。
可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
2、气滞血瘀型
气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的，常见的症状有：月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。
可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。
3、寒湿凝滞型
寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的，常见的症状有：经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。
可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等
4、阳虚内寒型
常见的症状有：经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴有腰痉腿软，手足欠温，小便清长，舌苔白。
可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。
5、湿热下注型
中医认为由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有：阴道流出黄色或粉红色粘液，有腥臭气，或有外阴瘙痒，并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状。
可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。
6、肝肾亏损型
常见的症状有：平时腰骶酸痛，头晕耳鸣，经期后小腹隐痛或空痛，经血量少色淡质稀.
可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。
经期不该多吃的食物
专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、丝瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
有痛经的女性还可以用体温面包卫生巾，体温面包卫生巾自然治疗缓解痛经，它有神奇的力量让你的子宫不再受寒，暖暖的更健康，体温面包没有添加任何化学成分，所以不会过敏，体温面包适合任何女性
有些女性朋友在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。在中医里称气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。也就是老百姓常说的痛经。我们可通过食疗来缓解痛经，但是要注意的是，应先辨准自己证型，才有效果。
狐臭吃什么食物好
即使是当今社会的大环境之中，大家面对狐臭这一话题都还是避而不谈的，一方面这是隐私问题，另一方面这也的确是个让人难为情的话题。但是这一疾病，的的确确会给自己、以及周围人带来困扰，那么想要治疗狐臭的话，我们应该吃些什么食物会比较好呢?
狐臭是一种还算比较普遍的疾病症状，出现这种症状是我们都不愿意面对的，所以这个时候，我们最好就是采取措施，今早的解决这一问题。那么我们治疗的手段还是很多的，根据症状的轻重程度，我们可以去医院解决，也可以采用食疗这种，比较温和的治疗手法来解决，那么今天要来说一说的话题就是，狐臭的话，我们吃什么食物是比较好的呢?首先第一个，推荐给大家的是西红柿，因为多吃西红柿的其中一个好处就是，西红柿的汁，对于阻止细菌的生长是有一定的作用的，西红柿汁里面具有的苯甲酸，对于分解细菌的过程，有一定的抑制效果，所以这就可以一定程度上的，解决狐臭的问题，那么西红柿这一食物，我们除了吃以外，还可以外用来解决，我们在一盆清水里面加入适量的西红柿汁，然后将两个腋下放在这盆水里泡，泡大概十五分钟左右即可，一周两次，一段时间就可见效;第二，我们可以多吃一点蔬菜，因为大多数的蔬菜里面，都含有纤维素这一营养成分，那么纤维素是不利于人肠胃道吸收的，同时纤维素还会吸收较大量的水分，那么也因此，我们排泄物会相对来说较软一些，这就对于排便是很有好处的，那么排便是排除体内脏东西，这也利于解决狐臭问题;第三，我们需要多喝水、吃西瓜等。
以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲解了一下，如果我们有狐臭的话，或者是身边的人有狐臭的话，我们应该吃些什么食物才是比较好的呢?狐臭的味道比较过分的话，我们更应该去医院寻求解决办法，这样不仅仅是对自己负责，也是比较正确的做法。
过敏吃什么食物好
在生活中有的一些人群是属于天生过敏性体质，对于一些特殊的食材或者是事物接触之后就会出现不同程度的过敏反应，那么在平时生活中这种过敏性体质的人群在平时生活中可以食用哪些食材起到一定的改善的作用呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中过敏的时候食用哪些食材对身体健康有一定的保护作用。
过敏吃什么食物好
1、在平时生活中经常过敏的人群可以选择食用一些绿豆海带汤之类的比较能够清凉下火具有一定的解毒功效的食材，因为这一类比较素食一点的汤汁在食用之后有很好的治疗皮肤过敏引起的湿疹样式的病症，所以在平时生活中过敏性人群的话可以尝试着食用一些。
2、在平时生活中经常过敏的人群也可以尝试着烹制一些绿豆百合粥来食用，因为绿豆百合粥的话食用之后也是有着很好的清热解毒的作用的，在平时生活中对于一些皮肤过敏引起的身体不适的症状的话可以食用一些来帮助自身身体健康的维护，而且在平时生活中关于绿豆百合粥的做法也比较简单，可以自己在家尝试着烹制一些。
3、在平时生活中经常过敏的人群可以尝试着食用一些新鲜的水果，因为很多时候一些水果在食用了之后都是对人体健康有着很好的保作用的，在平时生活中可以食用一些香蕉、苹果、李子之类的物质来帮助缓解自身过敏的症状，这样可以避免自身因为过敏出现的一些刺激性反应，在平时生活中也要避免食用一些刺激性的食物，像生活找那个经常可以食用到的火锅、烧烤、米线之类的饮食都不建议食用，会造成自身的身体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中的话需要注意。
4、在平时生活中出现了过敏症状的人群可以多食用一些豆类的食材来帮助自身身体健康的维护，因为很多时候像生活中的一些豆腐就可以将其和菊花一起进行烹制食用，因为这两种食材都是有着很好的清凉下火解毒的作用的，所以在平时生活中的话可以尝试着将其烹制食用来帮助缓解自身过敏的症状。
在生活中经常过敏的人群可以尝试着食用一些营养物质比较丰富又可以起到清凉解毒作用的食材，很多时候有的食材在食用之后对人体健康是有很好的保护功效的，所以在平时生活中食用食材的时候是需要注意的。
疲劳吃什么食物好
每个人都希望自己每天都能够精力充沛的，但是因为各种各样的原因，可能会感觉到非常的疲劳，对什么事情都提不起精神。想要很好的缓解疲劳，首先我们应该知道，疲劳也是分为很多种的，我们只有分清楚了自己属于哪一种疲劳，才能很好的缓解。
疲劳有哪几种类型
1、体力疲劳：常见于体力劳动者或是从事过强的体育运动的人。主要表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降，但是一般人经过休息之后，症状就能得到有效缓解。
2、脑力疲劳：主要见于脑力劳动者，长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，导致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑胀，记忆力下降，注意力涣散，失眠多梦等。
3、心理疲劳：多是因现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，过重的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。
4、慢性疲劳：上班族最容易出现的一种症状。平时整日劳碌，超时加班，累得腰酸背痛，回家蒙头大睡。但是第二天又将进行新一轮的工作，整日的被“慢性疲劳症”缠绕。
为什么会感觉到疲劳
1、药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。
2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
4、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
5、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
8、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
9、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
10、工作环境色调阴沉：如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
缓解疲劳的方法
1、赤脚走路。赤脚在室内来回走上20分钟，对消除疲惫很有效。因为脚掌上有无数神经末稍与大脑相连，光脚走路可增强植物神经和内分泌的调节功能，有利于全身血液循环和新陈代谢，提高抗病和耐寒力。中医认为，刺激脚趾和脚掌心能起到穴位按摩作用，有消除疲劳、镇静安神之效果。
2、洗温水浴。疲劳常与体内“乳酸”过多有关。此时洗一个热水澡可以促进全身血液循环，有助于排除“疲劳物质”。洗澡水温以35℃～40℃为宜，以盆浴效果更佳。热水的刺激还能使交感神经兴奋性增强，这对解除通宵工作等引起的机体疲劳和精神疲劳都有效。但睡前洗澡最好用偏温的水为好。
3、甩手运动。如果你感到疲劳时，放下手上的事，来一下甩手运动，立刻能达到消除压力、恢复体力的效果。方法：站立，双手下垂，稍用力做前后甩手运动，每回连做100～200次，每天2次。此法不仅能活动肩、肘、腕关节，还能促进上身经络、气血通畅。实验证实，常甩手能增强人体脑部内啡呔产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪之功效。
4、闭目静坐。静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必考虑时间流逝。唯一做的是：双目紧闭进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，能使心跳放慢、血压下降，紧张症状也会有所改善。
疲劳吃什么好
疲劳适宜吃的食物
1、宜多食新鲜蔬菜和水果，补充人体所需维生素
2、宜食富含铁的动物肝脏、蛋黄、红肉等
3、宜食坚果类食物
4、宜食乳制品和豆制品
5、宜食碱性和高蛋白食物
疲劳不宜吃的食物
1、忌食辛辣刺激性食物
2、忌食高脂肪食物
3、忌食油炸、甜腻的食物
4、尽量避免熬夜
疲劳的食物有哪些
1、香蕉
香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。
2、绿茶
绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢，防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。
3、南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。
4、燕麦
其中富含高质量碳水化合物，可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。建议早餐喝一碗燕麦粥。
5、酸奶
富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。建议每天喝一杯酸奶。
6、西瓜
西瓜含水量高，有助于补充体液，防止脱水，消除疲劳症状。另外，西瓜还富含有助抗疲劳的多种营养素，如钾、维生素C、番茄红素、β胡萝卜素和铁等。建议每天吃一小块西瓜。
7、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议每天吃2~4个带壳核桃。
8、豆类
豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。
9、红柿子椒
红柿子椒是抗氧化剂维生素C的最佳来源之一。维生素C可促进免疫功能，降低应激激素皮质醇，防止疲劳。红柿子椒还含有丰富的维生素B6、叶酸和膳食纤维。建议做菜时常放柿子椒做点缀。
10、菠菜
菠菜中丰富的铁、镁、钾、维生素C等有助于改善新陈代谢，让人更有劲。烹调菠菜前最好先焯水，以去掉草酸。
疲劳的食疗食谱
1、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
2、粉皮生鱼汤：每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
3、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
4、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
5、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
看了上面的介绍，我们知道了生活中很多不良的生活习惯都是会导致我们感觉到疲劳的，所以如果发觉自己最近精神不太好了，一定要适当的调整一下，可以从饮食以及生活习惯上改变，这样坚持一段时间就会发现疲劳消失了不少。
多动症吃什么食物好
说到多动症相信多数人都不陌生，它的表现主要是集中性、稳定性和选择性等几个方面出现的异常感，这种现象常出现在儿童群体。轻微症状的表现就是对感兴趣的事情不能集中观察或者听讲;严重的话就是任何一件事都不能很好的完成，给生活造成很多的不便。现代人注重食疗，在就医问诊的同时也喜欢通过食疗来缓解症状，那么多动症吃什么食物比较好呢?跟着本文一起来学习下。
多动症吃什么好
1、含铁丰富的食物：铁元素是比较好的造血原料，如果缺铁会直接导致大脑紊乱，从而对情绪造成影响，儿童也不例外，也会加重多动症的症状。因此多动症应该多吃一些含铁量比较丰富的食物，例如常见的肝脏、瘦肉等。
2、含铅少的食物：铅元素会给孩子的视觉运动、记忆、思维、行为都会造成影响，因此多动症应该吃一些含铅量比较少的食物，像是皮蛋或者贝壳类的食物最好不要吃。
3、含蛋白质丰富的食物：蛋白质是组成神经细胞比较重要的成分，例如常见的蛋类、鱼类、瘦肉等都含有丰富的氨基醛和优质蛋白，能很好的缓解多动症现象。
4、B族维生素和卵磷脂B族维生素：这类物质能很好的参与身体物质的代谢，有助于脑细胞对糖类的利用。另外卵磷脂是脑组织的组成部分，因此日常食用很好的给大脑补充营养。
5、含锌丰富的食物：锌元素是人体所需的微量元素，这和人体的生长发育有比较密切的联系，锌元素缺失会导致儿童食欲不振、发育迟缓等现象，所以适量的食用锌元素多的蛋类、肝脏、豆类、花生等有助于智力的提升。
上述就是本文针对多动症吃什么食物好进行的分析，通过本文可以看出多动症很多都是因为身体缺失某些元素造成的，回家比较明显的注意力不集中的现象，有的患者到了成年后仍会有该种症状，会直接影响到工作或者社交。所以患有多动症的时候不仅要食疗，还有遵循医嘱配合药物治疗，尽量避免吃一些辛辣、燥热的食物，以防会导致病情加重。
胃痛吃什么食物好
随着社会经济的发展，很多人因为工作压力大，工作繁忙而造成了胃痛的老毛病。那么胃痛吃什么食物比较好，背痛吃什么水果比较好?胃痛有哪些食疗方法?胃痛怎样缓解?胃痛的话吃什么食物养胃呢?今天就来详细了解一下这些问题的答案。
胃痛吃什么食物好
1、小米粥
多喝一些小米粥，能够很好的维护肠胃的正常功能，而且还有着滋阴补虚的功效，可以温暖肠胃，能够有效的解决拉肚子所引起的肠胃不适的症状，喝一些大米熬成的粥也是可以的。
2、吃一些面条和面包
在胃疼的时期，可以多吃一些面条等主食，能够很好的减轻肠胃的负担，还可以调理肠胃，并且还能够补充人体所需要的营养物质，促进人体的新陈代谢。最好不要吃一些油腻的食物。
3、含有大量维生素c的水果
红枣，橘子等的水果中含有大量维生素c，有着很好的抗氧化的作用，还能补充人体所需要的营养物质，促进人体的生长发育和新陈代谢，而且还能够有效的保护肠胃，特别适合胃病的患者食用，但是也要适量的，却不能过量的食用。
胃痛吃什么水果好
1、红色水果
像黑加仑，草莓等水果中含有大量的花青素，有着很好的抗氧化，延缓衰老的作用，能够清除体内的自由基，而且又对癌症有着一定的防治作用。
2、含有大量维生素c的水果
红枣，橘子等的水果中含有大量维生素c，有着很好的抗氧化的作用，还能补充人体所需要的营养物质，促进人体的生长发育和新陈代谢，而且还能够有效的保护肠胃，特别适合胃病的患者食用，但是也要适量的，却不能过量的食用。
胃痛食谱推荐
1、姜枣桂圆汤
将新鲜的姜切成小片，放在一边备用，将红枣桂圆洗干净之后，放在一边备用，在锅中放入适量的清水，煮沸之后，将红枣干姜，放入，再放入桂圆，最后放入一些红糖。煮15到20分钟左右就可以了，能够很好的治疗胃病患者的一些疾病。
2、酸辣卷心菜
将卷心菜洗干净之后，切成细丝放在一边备用，这个期间可以放入一些盐，腌半个小时左右就可以了，将辣椒洗干净之后切成小丝放在一边备用，在锅中放入适量的食用油，加热之后放入葱姜蒜爆香，可以放入一些花椒，放入卷心菜，翻炒几下之后再加入辣椒，最后放入盐，可以根据自己的口味加入一些糖，能够很好的促进胃黏膜的再生，还有着一定的镇痛消炎的作用。
3、桂花心粥
将规划新洗干净之后放在一边备用，将福临洗干净放在一边备用，在锅内放入适量的清水，加热之后放入一些，大米，煮沸之后，用小火煮20分钟左右，放入桂花心和茯苓，最后，将，汤汁，放在锅里，煮半个小时左右就可以服用了，特别适合用于治疗急性胃炎。
胃痛食疗法
1、酸辣卷心菜
将卷心菜洗干净之后，切成细丝放在一边备用，这个期间可以放入一些盐，腌半个小时左右就可以了，将辣椒洗干净之后切成小丝放在一边备用，在锅中放入适量的食用油，加热之后放入葱姜蒜爆香，可以放入一些花椒，放入卷心菜，翻炒几下之后再加入辣椒，最后放入盐，可以根据自己的口味加入一些糖，能够很好的促进胃黏膜的再生，还有着一定的镇痛消炎的作用。
2、蒸香蕉
香蕉是一种特别好的食物，如果是生吃的话，能够有效的解决便秘的症状，如果将香蕉蒸着吃的话，可以预防拉肚子，也可以治疗肠胃功能紊乱引起的胃疼的问题。
胃痛怎么缓解
1、可以轻轻的揉揉胃部，能够很好的缓解疼痛。但是也要适当的用力，不要过度用力，否则会加快血液循环，从而使症状更加明显，更加疼痛。
2、胃痛的时候喝一杯温温的水或者，用热水袋敷一下微博，能够很好的缓解疼痛。
3、胃痛的时候就能放松身体，不要让身体过于紧绷，过于紧绷反而会加重胃痛，深呼吸，尽量的放松身体，能够很好的缓解疼痛。
4、在胃疼的时候吃一些热的食物，有的时候胃疼就是因为空腹导致胃酸分泌过多，然后从而刺激肠胃，不利于肠胃的健康，这个时候吃些热的食物都可以很好的缓解疼痛了。
5、胃疼的时候不要穿紧身的裤子，裤子太紧的话可能会压迫到胃部，从而不能使疼痛得到有效的缓解。可以将身体微微弯曲，能够很好的缓解。
胃痛吃什么食物养胃
1、红色水果
像黑加仑，草莓等水果中含有大量的花青素，有着很好的抗氧化，延缓衰老的作用，能够清除体内的自由基，而且又对癌症有着一定的防治作用。
2、桂花红枣粥
将桂花洗干净之后放在一边备用，将红枣洗干净放在一边备用，在锅内放入适量的清水，加热之后放入一些梗米煮沸之后，用小火煮20分钟左右，放入桂花和红枣，最后，将，汤汁，放在锅里，煮半个小时左右就可以服用了，能够很好的调理肠胃。
孕妇胃痛吃什么好
1、红枣，橘子等的水果
红枣，橘子等的水果中含有大量维生素c能补充人体所需要的营养物质，促进人体的生长发育和新陈代谢，而且还能够有效的保护肠胃，特别适合胃病的患者食用。吃一些热的水果，有的时候胃疼就是因为空腹导致胃酸分泌过多，然后从而刺激肠胃，不利于肠胃的健康。
了解了胃痛吃什么食物好，胃痛吃哪些水果比较好，胃痛的食谱推荐有哪些，胃痛的食疗方法，胃痛怎么缓解，胃痛吃什么水果养胃，孕妇胃痛吃什么好这些问题能够帮助我们调理肠胃，也可以治疗肠胃功能紊乱引起的胃疼的问题。
风寒咳嗽吃什么食物好
感冒咳嗽因为病因的不同分为好几种，常见就是风热与风寒感冒了，风热感冒多半是由于体内湿火过旺，而风寒则多半是受凉受到寒气侵蚀而引发的感冒咳嗽，那么风寒咳嗽吃什么食物比较好呢?
1、生姜
生姜作为性温的食物，对于人体的脾胃、经肺有着发汗解表的作用。尤其是风寒引起的感冒咳嗽，可以有效的驱除体内的寒气，温润肺部止住喉部咳嗽等功效。可以将10克的生姜与250萝卜一起切片煎水饮用，有效的治愈风寒咳嗽等病症。
2、葱白
葱白有着宣散风寒，止咳止痒的功效，适用于风寒感冒导致的咳嗽。可以将新鲜的三五根葱白切制约7CM的大小，然后将粳米淘洗干净后，加水熬煮成米粥，待米煮制软烂后加入适量的葱白，搅拌一会后服用即可。
3、橘皮
橘子的果皮又被称之为橘红，有着化痰止咳的功效，专治于风寒引起的咳嗽感冒。我们可以将晒干的橘皮加水煎煮服用，熬煮完成后可以加入适量的姜末红糖，可以有效的驱赶体内的湿寒病菌，起到明显的缓解治疗的作用。
4、大蒜
大蒜的杀菌消炎常用于治疗寒性的咳嗽，可以将2~3瓣的大蒜洗净后用刀拍碎放置碗中，加入半碗的清水后放入一粒的冰糖，然后将碗加盖放入锅中蒸煮，大火烧开后转成小火继续蒸15分钟即可。此方对于治疗风寒咳嗽、肾虚咳嗽有着非常好的疗效。
发低烧吃什么食物好
发烧后基本胃口都会变得很差，但是如果不吃东西人体免疫力降低，对人体伤害会更大。那么在发低烧时有哪些食物是能吃的，哪些又是不能吃的就需要各位患者多加注意。本文就来谈谈低烧患者在饮食方面的注意事项。
发低烧吃什么食物好
发烧的时候，我们不仅会出现食欲不振的情况，不合适的饮食也会在一定程度上加重发低烧的情况，这里就帮大家分析一下，在发低烧的时候，食用什么食物好。
1、水果
水果中含有多种维生素，可以帮助我们的身体补充营养成分，确保我们的身体有足够的营养供给和支持可以和体内的细菌病毒进行对抗。除此之外，很多水果当中的果糖都可以转化为葡萄糖，从而提升我们的免疫力，当我们身体的免疫能力变强了之后，很多小疾病，比如这种发低烧的情况就自然而然的消失了。水果清甜的味道也可以促进我们的食欲，不会让我们对于进食水果产生抵触情绪。
2、蔬菜
水果中的果糖含量较高，对于一些患有糖尿病或者处于减肥状态中的人群来说，是不宜食用，但是蔬菜就不一样了，蔬菜是一种对于所有人群来说都很健康的食物。在发低烧的时候，我们可以选择食用一些生菜、芹菜、豆芽等比较清淡的蔬菜，可以直接使用白灼的方法进行烹调，之后加入一些酱油进行调味即可。这样子制作的青菜及营养又方便。
3、汤
在发低烧的时候，有时候会伴随着咽喉的疼痛，任何对于食物的咀嚼和吞咽都会对我们的咽喉产生压力，这个时候就可以自己煲煮一些老汤来饮用。既可以为身体补充足够的营养，又可以在一定程度上缓解由于吞咽所对咽喉造成的压力和负担。
发低烧吃什么粥
发低烧的时候我们通常会感觉到浑身无力，食欲不振，这个时候可以通过食用一些粥来缓解我们的身体不适，在一定程度上减轻我们发低烧的情况这里就推荐几款粥给大家选择。
1、白粥
白粥虽然听起来很朴素，但是其制作方法却并不简单，因为白粥是很多其他粥类的基底，只有将白粥做好，才能确保其他种类的粥也得到很好的制作。在制作白粥的时候最好使用粳米，粳米当中含有丰富的蛋白质和谷物维生素，可以为我们的身体提供更多的营养成分。白粥最好使用砂锅进行熬煮，这样煮出来的粥会更加的粘糯，口感也会更好。一般来说，白粥需要熬煮四十分钟左右。如果时间不够，可以提前一夜将粳米放入到冰箱中的冷冻层冻上一夜之后，第二天取出熬煮，这样只需要大约十五分钟左右，粳米就可以被熬煮至粘糯。
2、青菜粥
青菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进我们肠胃蠕动，加速身体毒素的排泄和代谢速度，而且青菜粥也很清淡，很适合发低烧的人群食用。将青菜提前切好，尽量切的碎一些加入到熬煮好的白粥之中，五分钟后盛出食用即可。可以选择食用上海青、通菜、芹菜等青菜，但是要注意加入青菜之后，粥就不要再熬煮过长时间，长时间的熬煮会破坏青菜中所含有的纤维素，使青菜的营养成分大打折扣。
发低烧喝什么汤
发低烧的时候我们经常出现食欲不振的状况，这个时候我们是无法吃下菜的，因此可以通过喝汤来达到补充身体养分的目的。这里就推荐一些汤给大家。
1、银耳莲子汤
银耳具有清热降火的功效，通过进食银耳，可以有效的去除我们身体中的燥火，对于由于体内火气过盛所引发的低烧情况有着很好的缓解功效。和银耳一样，莲子也有着很好的清热去火功效，而且银耳莲子汤喝起来很是香甜清淡，也可以在一定程度上起到提升食欲的目的。首先要将银耳提前一个小时左右就进行泡发，之后再将泡发后的银耳撕成小块加入到已经煮沸的水中，同时将莲子一起放入到锅中，大火煮上十分钟左右，即可转为小火继续煮，四十分钟之后，银耳就会呈现出出胶的状态，这个时候就可以将火关上，加入冰糖调味之后，直接食用了。
2、鸽子汤
发低烧可能是由于我们的身体过于虚弱，从而无法抵抗周围的各类细菌和病毒所导致的，这个时候，只有增强我们自身的身体体质，使我们整体的身体素质得到提升，才能够从根本上解决发低烧的情况。鸽子汤就是一款很好的补血补气，增强身体体质的汤，将处理好的鸽子，和红枣枸杞等食材一起放入到砂锅之中，熬煮大约一个小时，鸽子肉就已经变得软烂了，这个时候直接盛出食用即可。
发低烧的食谱大全
发低烧的时候，我们需要对自己的饮食方面多加注意，这样才能够确保我们低烧的情况得到有效快速的缓解，这里就推荐一些食谱给大家。
1、清炒绿豆芽
绿豆芽是一种很适合在发低烧的时候食用的食材，绿豆芽中含有非常丰富的水分，而我们的身体在低烧的状态时，会由于身体缺乏水分，而出现干燥上火的情况，通过食用清炒豆芽，可以使我们的身体有效的补充水分，而且豆芽也相对比较清淡，避免了因为过于油腻导致我们无法食用的情况。将绿豆芽洗净并且浸泡在水中大概二十分钟左右，然后将炒菜锅进行预热，将切好的葱姜蒜等调料全部切成丝状之后放入锅中炒香，在将绿豆芽加入到锅中一起进行翻炒，大约两到三钟就可以完成炒制。在清炒绿豆芽的过程中完全不需要加水，因为绿豆芽自身所含有的丰富水分，会导致在炒制的过程中出现大量的水分。
2、香菇粥
在低烧的时候，我们经常会出现食欲不振的状况，这个时候食用一些香菇粥，就可以使我们的食欲得到提升，也可以在一定程度上缓解发低烧的情况。首先要先用粳米熬制成香浓的粥底，然后将切成丝的香菇和生姜一起放入到锅中进行煮至，大约炖煮二十分钟之后，即可将粥取出食用。
发低烧的食补大全
发低烧虽然不是一种很严重的疾病，但是却会让我们的身体产生不适，通过适当的食补，可以在一定程度缓解由于发低烧所造成的不适反应，这里就推荐一进补的食品。
1、竹笙老鸭汤
竹笙具有清热解毒的效果，而且竹笙当中含有非常丰富的蛋白质和胶原蛋白，对于身体虚弱的病人来说，是再好不过的进食食材。竹笙中含有很多细小的气泡，吃起来的口感也是十分的清脆和爽口。而老鸭虽然是肉类，但是老鸭的肉质都相对较为紧致，其中所含有的脂肪含量极低，因此也就避免了因为食用了油腻食物可能会产生的上火，从而加重低烧的情况。在制作竹笙老鸭汤的时候，首先要将竹笙放入到水中进行泡发，随后将清洗干净的老鸭，加入黄酒和盐稍微浸泡十至二十分钟左右。之后将整只老鸭放入到砂锅之中，再加入清水，进行炖煮，炖煮半个小时之后，将竹笙加入，小火继续炖煮半个小时，即可取出食用。竹笙老鸭汤可以通过清热降火来缓解低烧的状况。
2、甘蔗马蹄水
有的时候我们出现低烧的情况是因为我们体内的火气旺盛，这个时候要想使低烧的情况得到缓解，就需要我们对体内的火气进行去除。甘蔗马蹄水就是一种可以帮助我们有效快速的去除体内燥热的食品。只需要将处理好的甘蔗和马蹄一起放锅中煮，并在取出食用之前适量加入冰糖即可。
小孩退烧食谱推荐
小孩子们经常因为体制相对较弱，出了汗之后没有及时的擦干汗就直接吹风等原因导致发烧的情况，这个时候父母们可以选择制作一些特殊的、适合孩子们在发烧的时候食用的食物来帮助他们退烧。
1、鸡蛋羹
鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质和营养成分，在感冒发烧的时候食用鸡蛋可以增加我们体内的营养成分，让我们的身体变得更加健康，可以和体内的诸多细菌进行对抗。但是水煮鸡蛋吃起来平淡无味，而且蛋黄也常常让小孩子们出现被噎住的情况，因此很多小朋友很抗拒食用鸡蛋。但是如果我们可以将鸡蛋做成鸡蛋羹之后再喂给小孩子们食用，往往就能够让他们更容易接受了。首先将鸡蛋打散之后放入到蒸碗中，也可以在其中加入一些牛奶搅拌均匀，牛奶可以增加鸡蛋羹的香味。之后隔水蒸上两到三分钟之后，取出，倒上香油，撒上葱花等调味料就可以给孩子们直接食用。
2、绿豆汤
绿豆汤喝起来沙沙的，而且口感十分润滑，很受小孩子们的喜爱。而且绿豆沙对于体内的燥火的去除也有着很好的功效。在煮绿豆汤的时候，可以选择使用脱皮绿豆进行熬煮，这样可以确保绿豆汤在熬煮的过程中可以达到出沙的效果。如果使用脱皮绿豆制作绿豆沙，就不需要提前将绿豆进行浸泡。在绿豆汤煮好之后，再加入适量的冰糖之后，即可取出食用。
小孩发烧饮食注意事项
小孩子们在发烧的时候往往让大人们十分的着急上火、担心受怕，因为小孩子正处于智力发育的关键时期，发烧可能会在一定程度上影响到小孩子的大脑发育，这里就对小孩子发烧的饮食注意事项进行一些总结。
1、避免辛辣的食物
不知道从什么时候开始，辣条成为了所有小朋友们喜爱的食物，但是在发烧的时候一定要避免小朋友食用辣条这一类辛辣食物。因为小孩子们的咽喉原本就会因为发烧而出现一定程度上的肿胀，如果这个时候再食用辣条这一类辛辣的食物，只会加重咽喉发炎上火的情况，甚至导致扁桃体发炎，这个时候发烧的情况只会不断的加重。
2、清淡饮食
小朋友们在发烧的时候，饮食上面要尽可能的保持清淡，多做一些粥给小孩子们食用。因为粥既可以增加小孩子们体内的水分，帮助他们缓解体内因为发烧而出现的缺水的情况，也可以通过增加谷物的摄入为小孩子们的身体提供足够的能量，确保小孩子们不会因为发烧出现的没有食欲而出现虚脱的情况。
3、避免垃圾食品
小孩子们往往是离不开零食的，但是零食大都是一些膨化食品，而且当中都含有着大量的食品添加剂和防腐剂，对小孩子们的身体是极不健康的。而且类似于薯片之类的膨化食品还有可能加重小孩子们的发烧，是他们出现咽喉发炎的状况。
发烧时能吃鸡蛋吗
鸡蛋当中同时含有蛋白质和氨基酸，很多健身的人都会选择大量的食用鸡蛋白来增加体内的肌肉含量，由此也可以看出鸡蛋的重要性，这里帮助大家分析一下在发烧的时候能够吃鸡蛋。
1、水蒸蛋
水蒸蛋在发烧的时候是很适合大家食用的，尤其是小孩子。水蒸蛋将蛋黄和蛋白均匀的混合在了一起，这样就不会出现在水煮蛋中常见的蛋黄干噎的情况，也更适合在发烧的时候食用。水蒸蛋可以增加病人体内的营养物质和蛋白质，从而可以在一定程度上提高他们的身体素质。水蒸蛋做起来十分的简便，将蛋黄蛋白搅拌均匀后，倒入到蒸碗当中，大火蒸上十分钟左右，待蛋液凝结之后，即可取出食用。
2、鸡蛋饼
鸡蛋饼也是很好的食品，很适合病人们在发烧的时候食用，在我们发烧的时候，身体会大量的消耗我们体内的能量和营养成分，这个时候我们需要为我们的身体补充一些淀粉，从而增加身体的能量，但是单独的食用面条或者米饭，常常让我们感觉到枯燥无味，难以下咽。这个时候通过鸡蛋饼，就同时达到了增加蛋白质和谷物元素的目的。将鸡蛋、牛奶和面粉放在一起，并且加入一些清水之后，搅拌成糊状之后，放入到平底锅之中，小火煎制之后，即可食用。每次可以多制作一些，等到想要食用的时候，在取出加热食用。
肝癌患者吃什么食物好
患上癌症对于一个家庭来说是非常痛苦的事情，癌症的治疗目前还是没有安全可行的方法。癌症的危害非常的大，所以小编提醒大家，在患上癌症以后，正确的饮食习惯是维持健康的重要方法。肝癌近年来病发率很高，那么肝癌患者在晚期的时候要如何饮食呢?今天小编就为大家推荐一些食物。
肝癌患者晚期是如何饮食
多补充维生素
维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗肿瘤作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A。一般肝癌的人群可以多吃一些动物的肝脏，可以很好的养肝，还能抑制癌症的进一步恶化。肝癌病人还可以吃一些胡萝卜，青菜类的食物也可以多吃一些，白菜、菜花都是很好的选择。
肝癌晚期饮食多吃新鲜水果
肝癌晚期患者适宜选择些健脾和胃的水果，如山楂、橘子、柠檬、橙子、罗汉果、火龙果、大枣、香蕉等，根据自身状况选择性食用。选择水果的时候一定要新鲜一些，而且要选择熟的，一些半生的水果不要吃，而且吃的时候量一定要注意，不要吃的太多了。一般水果如果放置的太久的话是会产生一些毒素的，会损害肝脏。
食物要容易消化
在肝癌晚期饮食安排上要特别注意给予容易消化的食物。食物中必须有一定量的主食，如小麦粉、玉米、红薯、小米等。肝癌患者的肝脏消化能力逐渐的变差，所以平时肝癌患者一定要多吃一些容易消化的食物，这样肝脏承受的压力才会变小，而且不会刺激到肝脏。平时可以吃一些豆制品，奶制品也可以选择性的吃一些。
肝癌的患者非常的多，由于很多人在年轻的时候不注意饮食，而且经常的抽烟酗酒，很容易给肝脏带来很多的伤害，这些伤害是可见的。上述就是肝癌患者饮食适合的一些食物，这些食物虽然不能根治肝癌，但是可以很好的维持健康，肝癌患者可以吃一些。
