女人吃醋好处多
春季养生吃醋好吗。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女人吃醋好处多，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
【导读】女人吃醋好处多，爱吃醋的女人不讨人喜欢，但是女人吃醋可是有很多好处的，而且不同的时间吃醋有不同的功效。下面我们来看看女人吃醋好处多。
女人吃醋好处多
1.加速细胞新城代谢，紧实皮肤。酿造醋中含有丰富的活性酶，当酶与氨基酸结合，即可帮助细胞进行新陈代谢，促进造血与激素分泌，进而增加皮肤的张力与紧实，对皮肤养护有很大的帮助。
2.改善肤质。酿造醋是一种充分发酵过的食品，含有非常丰富的营养成分，包括酶、矿物质、有机酸、醋酸菌、维生素、氨基酸等--都是皮肤非常需要的营养素。因为醋所含有的B族维生素、维生素E,对皮下组织的新陈代谢有显着的功效，能使褐斑淡化、消失、减缓皮肤老化，并有效改善肤质，养颜美容。
3.补钙。我们平常摄取各种新鲜的谷类、水果与蔬菜含有的钙质一般较难吸收，如果能配合饮用酿造醋，通过自然发酵的酿造醋中富含的维生素、有机酸（如醋酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等）将食物中的钙、磷等矿物质有效萃取出来，形成醋酸钙，就能促进身体的有效吸收，达到真正补充钙质的效果。
4.抗氧化延缓衰老。女性要想颜面肌肤润泽、青春长驻，关键是要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，同时也是美容的克星。如果血液中的过氧化脂质增多，表现在皮肤上，便是皮肤的新陈代谢能力减退，张力和弹性丧失，皱纹增多，分泌油脂的皮脂腺和汗腺退化，使色素和黑斑增加。过氧化脂质是随着年龄的增加而增加的，而食醋则具有降低过氧化脂质，抑制肌肤老化，延缓衰老的作用。
5.杀菌抗病。醋的杀菌效果毋庸置疑，几乎所有有害细菌，在醋中放置30分钟以上都不能生存。所以适量饮用食醋可以有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
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吃醋有什么好处?吃醋禁忌人群有哪些?
吃醋有什么好处?吃醋禁忌人群有哪些?大家都知道，醋是我们平常生活中非常常见调味品之一，醋的味道非常酸，平常吃醋非常的开胃，适当的吃醋对我们的身体也是有好处的，那么，吃醋的好处是什么呢?哪些人不能吃醋?下面就一起来看看吧。
吃醋的好处是什么
排除疲惫
醋当中有丰富的有机酸，可以促进糖类代谢，分解疲惫物质，可以排除我们的疲倦感。
平稳血液酸碱度
醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并保持体液的酸碱平稳。
关心消化
醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
预防衰老
醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。
扩张血管
醋可以防止心血管疾病，可以降低我们的血压，还可以降低尿糖含量，对糖尿病有预防的作用。
增强肾功能
醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。
增强肝脏功能
醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。
提高肠胃的杀菌力
醋有很强的杀菌成效，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。
美容护肤
醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。
预防肥胖
醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥成效不错。
哪些人不能吃醋
醋过敏者及低血压者忌用
对醋过敏的人，轻易出现皮疹、瘙痒、水肿等症状。低血压的人吃醋对导致血压降低，可能会有头痛头昏等反应。
空腹者不宜吃醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，损害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道关心消化。
骨折的人防止吃醋
在骨折治疗和康复期间的人应防止吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平稳，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的进展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。
在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发扬作用。
服碱性药者不宜
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。
在使用抗菌素药物者不宜
使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。
解表发汗的中药时不宜
中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有用成分，从而干扰中药的发汗解表作用。
通过上文小编给我们介绍的相关吃醋的好处及禁忌人群，我们会发觉，虽然吃醋的好处非常多，但是醋过敏，骨折以及胃酸的朋友是不适合吃醋的，这点我们要有所了解。
吃醋可以让女人更加漂亮
醋，我们知道是烹调美味时经常用到的调味剂，并且，吃醋在我国的历史非常悠久，我国食醋的历史至少可以追溯到西周。晋阳(就是如今的太原)是我食醋的发祥地之一。远在春秋时期，我国已经有了专门的醋坊。在北魏时期，《齐民要术》里就一共记述了二十二种制醋方法。可见国人自古是非常爱吃醋的。
吃醋一词常被用于女人的嫉妒和小心眼，没有一个女人会承认自己吃醋。但是日常饮食中的醋，却是女人该每天尝试的。因为醋不光可以软化血管，还有很多意想不到的益处。当然，大家都知道这是一个抽象层面的说法。而实质上，如果一个女人懂得吃醋的话，那是一件很美妙很健康的事情。
为什么吃醋对我们的身体那么有益呢?下面就和微微健康网小编一起来了解一下其中的原由吧。相信了解了其中的奥妙之后，你会爱上吃醋，并且乐意当一个吃醋美女。
自古醋就这么受宠，是因为醋含有丰富的各种物质，如氨基酸、醋酸、乳酸，葡萄糖、果糖、麦芽糖、钾、钙、钠、铁、铜等。此外，醋中含有维生素B1、B2、B6等元素。可以帮助人体消化吸收。另外，醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心血管病人的一剂良方。
醋在生活中发挥着重要的诸多作用：
● 食醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车晕船的不适症状。
● 食醋还有减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。
● 现在山西还专门有用于保健直接喝的保健醋，还有一些用于美容方面的果醋。
● 烹调菜肴时加点醋，可以使菜肴更加脆嫩可口，还能保护一些营养素的流失。做骨头汤的时候加点醋，有助于骨头里钙溶解，促进钙的吸收。
● 食醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用。中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。各位爱美的MM，这回就知道吃醋的厉害了吧。
但是，患有胃溃疡和胃酸过多者不宜食过多的醋，否则会导致胃病加重。正在服用某些药物如：磺胺类药、碱性药、抗生素、解表发汗的中药的人不宜食醋。
醋不仅能够调理生理还对心理起着重要的作用，很多人在遇到感情问题的时候也依然酸酸的，泛着醋意。当然，这样的醋还是少吃点好。
当然，对于长寿的老人来讲不是她喜爱吃醋就一定会长寿，长寿还和她良好的生活习惯、饮食习惯、心理状态等很多方面有关系。无论从哪一方面说，懂得吃醋，对女人来说是意见好事，有百益而无一害。
以上内容就是针对吃醋可以让女人更加漂亮来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
女人经常按摸胸部好处多
导读：你知道女人自摸胸部也有益健康么?适时的摸摸胸部不仅可以丰胸，还可以及时查出乳房是否健康哦!
女性胸部按摩
女人自摸胸部好处多 乳房疾病早发现
女人自摸胸部还有什么好处
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
被别人摸胸有什么好处?
很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。
所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
纤维囊肿早发现
每日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
几个秘诀轻松保持女人胸部的健康
秘诀一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二：健康的饮食
遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
秘诀四：定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
秘诀五：和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
女人喝酸奶好处多，女人喝酸奶的好处有哪些？
女人如花，鲜花就该用最好的营养去浇灌，酸奶是大家公认的滋养女人的宝物，你知道酸奶对女人的好处么？女人喝酸奶又要掌握哪些常识呢？
女人喝酸奶的好处
1、促进消化
出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
3、降低胆固醇
你可能不知道，酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
4、维护肠道菌群
在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。
6、提高人体免疫
女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
女人多吃辣椒的好处多
现在很多女人都还吃辣的，但是有人说辣椒的女性的身体没有好处，这是错误的认识。其实从养生贴士的角度来说，吃辣椒的好处是有很多的，那么你知道吃辣椒的好处都是什么吗？
1、能够减肥
女人吃辣椒的好处之一就是能够减肥。辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。
2、对感冒可以预防
辣味食物具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的三通作用。
3、挡辐射
红辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，能够保护细胞的DNA免受辐射破坏，尤其是伽马射线。
4、健胃、助消化
虽然辣椒能够刺激肠胃，但是从某种方面来说其健胃的作用是很不错的。如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
5、预防胆结石
吃辣椒的好处能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。
虽然说女性生活中吃辣椒的好处有很多，但是我们也要知道如果吃得太多，对健康也是不利的。特别是北方人，要适度才可以。
女人吃醋的神奇功效
醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把醋意发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。
1.早晨空腹服一匙老陈醋通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋（约10~15毫升），再喝上一杯凉开水，服用1周后即可见效。
2.睡前服10~15毫升米醋减肥
减肥是女性朋友们永恒的话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不仅可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥的效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10~15毫升米醋。
3.白醋加水按摩祛皱抗衰老
中医认为，醋具有祛淤生新的作用，对于改善皮肤血液循环、促进皮肤新陈代谢具有一定的作用。现代药理研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。
晚上洗脸后，可取白醋1勺，水3勺，混合均匀，用棉球蘸取醋液，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3~5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。
手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，将白醋与水按照3:1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。
4.热水加醋泡脚改善睡眠
中医认为，醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此，受失眠困扰的人，不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。另外，洗澡时在浴缸中加入适量醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
“吃醋”吃出完美女人
用于美容和保健的醋不同于一般的食用醋，而是以苹果和葡萄为原料酿制的苹果醋。
其中，苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成。素质较好的苹果醋酿造时间较长，而长达6至10个月。这类苹果醋多呈浅褐色，内见丝状沉淀，卖相不太好，而其实沉淀物为发酵所用的酵母菌，称Mother，用时如将酵母菌除去留用，还可当天然醋使用。醋疗用的醋在选材、加工以及制作方法上其实是非常考究的。一般选取气候、土质、环境以及阳光充裕的自然环境下种植的葡萄或苹果，并配以野花蜂蜜经过严格精工酿制而成。
女人食醋秘笈
口服醋
营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。不含色素及防腐剂，富含冬氨酸、丝氨酸、氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。
作用：能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。经常饮用可活血通络、消除疲劳、防止色斑、美白嫩肤，促进新陈代谢等作用。
食用方法：以苹果醋拌蜜糖冲开水做健康饮品.苹果醋含有大量果胶，能疏通血管凝聚的脂肪物质；另一方面，蜜糖营养丰富，内含至少31种营养成分。12种矿物、9种维他命和大量具抗菌防病作用的生物类黄酮。饮用苹果酸不但能杀菌、降血压、亦能利尿、帮助消化和减肥。
护肤
方法(1)：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。
作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化瘀、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。此外，醋中的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素形成过程中，能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。醋中钙、钾、钠等无机矿物质元素还能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，对黄褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。
适用于：皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
方法(2)：将一半橄榄油和一半苹果醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上。
作用：夏季是皮肤最易受伤害的季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身的保护物皮脂和水分大量蒸发，显得粗糙而干燥，且受阳光紫外线的影响，皮肤色素斑容易形成。
适用于：夏天从事户外活动的人群以及被晒伤的皮肤。
洗发
方法：在洗发水中加入适量葡萄酿制的醋，或者把两匙醋与1公斤温水混合，倒在刚洗完的头发上，轻轻把水挤去，不必再过水，用毛巾吸干再吹梳。但此法不宜常用。
作用：苹果醋能把头发上积聚的物质剥去，可令发质柔顺光泽。
泡浴
方法：在民间常用醋治疗体癣、足癣和灰指甲。方法是用苹果醋2斤，盛搪瓷盆内，将患有体癣的部分浸入水中1-2小时，浸后不立即用清水洗，每日1次。
作用：因醋主要成分是醋酸，有很好的抑菌和杀菌作用。它能将一些疾病先行抑制其生长，而后加以消灭。
女人冬季进补 常吃生姜好处多
说起生姜，很多人都会觉得很平常，然而它既是美食，也是良药，从生姜皮到生姜汁，都有着众多的功效，不仅抗病毒、健胃强体、还可滋补脾肠等。生姜真有那么多功效吗?下面就和微微健康网小编一起来了解一下吧!
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等。生姜特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
人在吃过生姜后会感觉身体发热，这是因为生姜促使血管扩张、血液循环加快导致，并促使身上的毛孔张开，从而感觉身体发热。因此冬季吃生姜可以达到防寒取暖的功效。另外，吃生姜还能促使人们的食欲大增，吃的饱身体才会更暖和，才能抵抗冬季的病菌。
生姜防寒食谱
生姜粥
功效：此粥具有祛寒止泻作用。
材料：生姜5克，大米30克。
做法：生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用。
大枣姜汤
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
姜汁可乐：有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
姜汁甜牛奶
功效：此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。
材料：鲜牛奶、姜汁、白糖
做法：取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹的生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟即可适用。
冬季吃姜宜忌
1.生姜具有温中散热的功效，适宜于脾胃虚寒的人食用，但是阴虚内热、表虚自汗的人群要少吃的好。
2.在食用生姜的时候要考虑留不留姜皮，多吃生姜最好要留皮，避免上火。因为生姜味辛、性温，有发表健胃、止呕解毒等功效，而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，因此，有留姜皮则凉，去姜皮则热之说。
3、生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。
女人吃藕好处多 竟然能治病
研究发现，女性多吃藕有很多意想不到的好处，很多妇科疾病都可以吃藕来进行调理缓解的作用，下面就跟着小编一起来了解下吧。
女人吃藕的好处有哪些
1、月经过多：临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。
2、产后瘀血：产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
3、白带异常：白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1~2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
4、心烦失眠：女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。
藕要这么吃 对女人才补
大棒骨莲藕汤
材料：莲藕、棒骨、葱段、姜片、八角、少许料酒、盐。
做法：
1、棒骨先用清水泡，最好能泡半天，中间要不断的换水。
2、温水下锅，放入姜片、适量料酒（去除血腥味）煮开后撇干净浮沫。
3、然后放入葱段、倒入少量的醋。
4、盖盖文火炖煮2小时。
5、2小时后，放入莲藕盖盖炖煮30分钟后放入适量的盐。
6、再文火炖煮30分钟后关火焖5分钟即可食用。
果醋藕片
材料：脆藕1节、枸杞适量、纯净水适量、苹果醋200ml.
做法：
1、锅中烧开水，放入藕片焯烫2分钟。
2、捞起后浸入冷水，过冷河。
3、容器中倒入果醋。
4、再加入适量纯净水，搅匀。
5、放入藕片，盖上容器，入冰箱冷藏2小时。
6、等待的过程中将枸杞洗净、泡软，吃之前装饰即可。
女人多“吃醋” 美容又抗衰老
如今，很多女性选择饮食来保养自己的容颜，如流行的果醋对女性非常有益，醋对女性具有美容和保健的功效，那么。接下来微微健康网小编将为大家介绍女人多吃醋 美容又抗衰老。
女人要会巧吃醋
不仅仅是食醋对身体好，现在流行的果醋对同样也对女人好处多多。果醋和食醋不一样，比如苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成的，用于美容和保健。今天小编也教教大家如何利用水果醋来养生。
1.易感冒晨起喝醋
果汁醋能提高机体免疫力。还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。
2.下午喝果醋除疲劳
对于上班族来说，果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品。果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。
3.夜晚喝果汁醋美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的pH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。
女人“吃醋”能治妇科病
男人总会说女人最爱“吃醋”，没错女人经常“吃醋”不仅能美容驻颜还能起到防治妇科病的作用哦! 早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为“苦酒”。
《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草备要》记叙：“醋，可除湿散淤解毒下气、消食开胃。”
中医认为酸入肝，肝主血。不少妇科病由肝经不舒造成，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化瘀，疏肝解郁、散淤止痛。 “醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药如醋柴胡、醋白芍、醋当归等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。
具体的验方，如将香附分成三份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛。 将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于血热月经过多、血热崩漏。
又如《增订经验集》记载有治疗赤白带下的药方：“贯众一个全用，刮去皮毛……以米醋蘸湿，慢火炙热，为末，空腹米汤饮下，每服二钱”，治湿热造成的妇女赤白带下，诸药不能得效者，用此屡试有效。
近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，常常饮用保健醋和醋制品能让皮肤光洁细腻，皱纹减少，容颜滋润健美。长期坚持用稀释的醋洗脸，还有益于面部的皮肤营养。
将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能令粗糙的皮肤渐渐恢复细嫩;每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能减少头皮屑的生成;如每晚临睡觉前饮用少量醋，既有益于皮肤的保养，又有助于睡眠。 相传清代乾隆皇帝每晚临睡前也会饮一杯醋，作为长寿的“御方”之一，颇有疗效。
恋爱：会吃醋的女人更得宠
不要嘲笑困境挫折中的男生，此时他最需要你的肯定，依靠你的温情来放松自己，进而重建信心。要诀：聪明的女孩要削减自己的控制欲，放他们出去散心吹风，无论何时何地都不要把男生当成私有财产。
秘密武器一：柔弱 适用时机：恋爱初期，任何你需要帮助的时候使用。
使用理由：男生都喜欢当英雄。给予女生帮助的时候，男生瞬时觉得充满英雄气慨。小到搬搬抬抬，大到资金援助，只要他觉得自己在你面前有用，感觉自己被需要，就会顿感自豪。
他帮助了你，会更爱你。只有需要男生的女生，才有吸引力。
使用要诀：该武器有两点使用要诀，一是切勿胡乱加意见瞎指挥，这会抹煞他的男子气慨，令他反感。二是要心怀感激。无论他帮了你多么渺小的忙，都要感谢他，赞美他，把他视为英雄，这样以后才会得到男生的更多感情。
秘密武器二：让他撒娇
适用时机：男生碰到挫折、失意的时候。
使用理由：英雄也会累，男生也辛苦。不要让他们承担太多压力，男生希望有人爱他并代替母亲来照顾他，他们心底里都喜欢那种能让自己在她面前撒娇的女生。男生失意时，他需要来自你的带有母性色彩的保护。
使用要诀：千万不要嘲笑困境挫折中的男生，此时的他最需要得到你的肯定，依靠你的温情来放松自己，进而重建信心。
秘密武器三：保持神秘感
适用时机：两人关系不明朗阶段。
使用理由：男生都有很强的好奇心，面对很难了解她内心想法和行为动机的女孩，这种神秘感就是吸引力，吸引他们去探索和发现她的秘密。
男生天生又有一种征服欲，你越矜持，莫名其妙、难以驾驭，就越让他们着迷，不要让男生觉得你是唾手可得的。曾有男生抱怨那些一味顺从的女生，我还没举枪呢，她就倒下了。所以呢，不管你对他多么来电，也不能表现得太过急躁。
使用要诀：保持一定距离，才有美感。男生为了能最终征服你陪伴你，不仅不会觉得辛苦，反而会觉得其乐无穷。
秘密武器四：给他一个弹性空间
适用时机：关系虽稳固，但日久生倦怠时。
使用理由：有句话叫男人需要尊重，女人需要重视。对男生最好的尊重莫过于给他一个弹性空间，他可以自由呼吸新鲜空气，施展拳脚。男生都不情愿被爱捆绑，经常电话追问行踪，过滤他的朋友和嗜好等等这就好像把他们囚禁在牢笼里。男生时不时会对感情产生倦怠情绪，想要逃一逃。
使用要诀：聪明的女孩要削减自己的控制欲，放他们出去散心吹风，无论何时何地都不要把男生当成私有财产。
秘密武器五：适而保持沉默
适用时机：男生向你夸耀时；男生有心事时。
使用理由：男生总喜欢对女生炫耀自己，这时你只要聆听就好了。因为他只是想让你崇拜他一下，记得还要时常给他一个肯定的眼神。男生在你面前吹牛，往往不过是一种缺乏自信的表现。如果你不能倾听，他的自信心难以建立就会崩溃。许多时候，男生看来心事重重却不肯说。女孩们费心猜测却多以抱怨收场。遇到这种场合，你最好不要出声。
使用要诀：在男生不图进取时也要保持适当的沉默。男生的一生中很少能够永远一往无前，大多数男生总会有周期性情绪波动和行为上的调整。鞭打快牛的结果往往适得其反，男生并不总是需要激励。
秘密武器六：保持宽容
适用时机：当男生沉迷一些在你看来没有意义的小事；他与其他女性有来往时。
使用理由：男生期待来自女生的宽容，这往往是他最好的动力是一种实实在在，时时刻刻的需要。
你要允许他有时日以继夜地打电脑游戏，或者玩拼图的嗜好，要放他和哥儿们打牌喝茶消磨某个本应陪你逛街的周末，因为男生需要不时地回到年少时光，这是少年时逃避母亲过分的爱和关心心理的再现。
使用要诀：男生天生喜欢寻找和欣赏异性身上的美，你要宽容看待他和其他女生的正常交往。男生并没有你想象的那么见异思迁，事实上如果他有好的欣赏力，多半会很好地爱你。
秘密武器七：贬低自我以退为进
适用时机：自身条件优越的女孩和平常男生相处。
使用理由：如果你比自己心仪的男生明显来得优秀，在交往中可以采取一种恭敬的自我展示的形式，在他面前贬低自己，暴露自己的弱点，贬低自己的成绩。由此创造接近和亲密。
使用要诀：阴盛阳衰已是不争的事实。男生的自信有时是很不牢固的，女生一强，男生就胆怯自卑止步不前。 秘密武器八：适量吃醋与嫉妒
适用时机：爱情的敏感度下降，似有老夫老妻的感觉时。
