立秋女人要多喝养生汤
2020-05-28立秋喝什么养生汤补肾
1、海参杞参汤
材料:海参150克,党参、枸杞子各12克。
做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
2、肉苁蓉羊肾汤
材料:肉苁蓉30克,羊肾2只。
做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。
功效:补肾,益精,壮阳。
3、海参煲鸭汤
原料:海参200克,老鸭一只。
做法:将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
4、黄精枸杞牛尾汤
材料:带皮牛尾1 条(约750 克),黄精20克、枸杞50 克,覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克,精盐7.5,姜30 克。
做法:枸
更多>>养生导读:霜降养生喝什么汤?民间有补冬不如补霜降的谚语,霜降前后要多喝汤来滋补。那么霜降养生喝什么汤呢?老鸭汤、排骨汤、老鸽汤都是霜降养生的好选择,具体霜降养生汤有哪些,下面为您介绍。
霜降养生喝什么汤?
推荐一:山药老鸭汤
霜降要喝老鸭汤。鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品,中医认为鸭肉性偏凉,鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品,也是秋季祛燥、润肺的养生食材。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。山药滋润效果好,益肺气、养肺阴。此外,山药味甘性平,不燥不腻,与鸭肉同吃,还可降低胆固醇,是秋季进补的上佳组合。山药老鸭汤,其食疗功效全面,而且多喝不会上火哦。
材料:老鸭1只、山药4小节、生姜1块、小葱3-4根。盐适量、胡椒粉少许、料酒。
做法:
1、将斩件老鸭洗净沥水备用;生姜分做两份,刀背拍松,小葱洗净挽成两个葱结备用;大锅坐水加热,放入生姜1份葱结1个,大火煮沸后
更多>>夏季气候炎热干燥,对人们的皮肤很不好,除了日常的饮水和化妆品外,食物补水也是一种很好的途径。女人多喝汤总是有好处的,尤其是夏天一定要多喝汤,美容养颜,莫要被夏天火辣的太阳晒干了皮肤。
冬瓜排骨汤
材料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜
做法:冬瓜切块、排骨烫去血水,用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。
功效:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。冬瓜和排骨一起搭配的话可以有补钙的作用,还可以有抗氧化的作用,对于促进新陈代谢有好处,还有美容护肤的效果。
燕窝蜜枣汤
材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量
做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣一起放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
更多>>立秋节气到来,预示着秋天的到来。立秋后我们还要迎接“秋老虎”。专家指出,夏季暑热未消,但秋季的干燥已经开始了。立秋燥气上升,易伤津液,饮食上应以滋阴润肺为主。那么立秋后适合煲什么汤呢?祛暑湿、润燥的汤为佳。以下的养生汤是适合立秋后食用的佳品,一起来看看它们是什么吧。
立秋后适合煲什么汤?
推荐一:白果莲子山药汤
材料:新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗、冰糖10-15克。
做法:干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。
功效:主要有健脾益胃、助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或
更多>>这3种汤,好喝又养生,女人要多喝一点!
1、海带豆腐汤
海带豆腐汤是一款简单易做的汤,清爽可口,能够排毒养颜,兼有减肥之效。感兴趣的朋友们,赶紧来看看吧。
味噌海带汤所需材料:海带5克,豆腐55克,味噌酱12克,盐3克。
味噌海带汤的做法:豆腐洗净切丁;将水放入锅中,开大火,待水滚后将海带、味噌酱熬煮成汤头;将熬出的海带、味噌汤头后,再加入切成小丁的豆腐;待水沸后加入少许盐调味即可。
味噌海带汤的功效与作用:海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效;豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效,还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢;味噌海带汤此汤具有清热润燥、生津止渴、消痰软坚、利尿通便、提高免疫力的功效。
2、银芽蛤蜊汤
蛤蜊搭配绿豆芽和甜椒一起煮,不仅味道鲜美,还能提供丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质,具有滋阴润燥的功效,非常适合在夏秋季食用。
银
更多>>汤是常用菜式之一,汤的种类很多,清热型、滋补型等。夏季的炎热是很大的问题,这种时候人们喝汤一定要多喝清热解暑降火类型的汤,这些汤在夏季能发挥最大的作用,那么,夏季喝什么汤好?
1、百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。
功效:清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
2、冬瓜海带鲫鱼汤
材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
做法:冬瓜切片,海带洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止
更多>>立秋喝什么汤好
1、白果莲子山药汤
在煲汤的锅内加入适量的清水,然后将白果、莲子、红枣加入到锅中,用大火炖30分钟左右的时间,再把山药加入到锅中,再用中火炖20分钟左右的时间。 最后加入枸杞和调味料之后,再用小火慢炖10分钟左右的时间即可。
白果莲子山药汤不仅具有健脾益胃的功效,对于帮助肠胃的消化和吸收也有很好的功效。除此之外,山药当中还含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质,这些物质对于健脾养胃都是有很好的功效的。
2、南瓜红枣排骨汤
在煲汤的锅中加入适量的清水,把准备好的排骨、红枣、干贝、姜片和南瓜一起放入锅中,用慢火炖2个小时候左右的时候,加入适量的调味料,然后再慢炖30分钟左右的时间就可以出锅食用了。
南瓜的营养价值是很高的,不仅具有补中益气的功效,还具有消痰止咳的功效,对于气虚无力、消化不良等症状,也有很好的疗效。而红枣除了补血之外,更是有补气安神的功效。
3、西红柿土豆牛肉汤
把油锅烧热
更多>>喝茶对我们的健康来说是非常有帮助的,现在很多人都存在缺水的情况,在这时候就需要合理的饮食改善才行,而通过喝茶帮助我们改善不适是有帮助的,那么在春季的时候我们应该选择喝哪些养生茶比较好,下面就让我们给大家推荐。
茉莉花茶
在春季的时候我们必须要注意多喝茶才行,这是我们养生的一个关键方法,首先从养生的角度上来说,其实茉莉花茶对于春季的困乏是很有效果的,在春天这个万物复苏的季节里,如果喝花茶是能很好的解决春困的现象的,所以在这时候我们就应该多喝茶,茉莉花茶就是非常不错的一个选择。
喝花茶
而且实际上大多数的花茶都是非常不错的,在春季的时候选择喝缓冲可以很好的促进我们健康,而且由于春季的时候我们非常容易出现困乏的情况,所以在春季的时候就要喝花茶,是有助于散发我们身体中的冬季寒邪的,促进身体中阳气的生发,让人神清气爽的。
蜂蜜茶
除了上面介绍的情况,我们还要注意,由于这时候目前的天气也是从冬季刚刚过
更多>>虽然现在天气还是很炎热,但是已经进入了立秋时节,立秋后昼夜温差慢慢变大,天气会变得更加干燥,我们要及时做好饮食调理,多喝些润肺防燥、调脾胃的养生汤。那么,立秋喝什么汤?下面为大家介绍八款润肺调脾胃的养生汤。
一、山药排骨汤
推荐理由:山药补中益气,具有补益脾胃的作用,山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用。口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,立秋后食用,营养价值丰富。
做法:将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。 往锅中加入切成2厘米左右的火腿,大火烧开后,再一次撇去浮沫。随后加入葱、姜以及党参及少量的绍酒,同时改小火,盖上锅盖,炖半小时后,加入枸杞子,再加盖炖半小时。最后 加入去皮、切成滚刀块的山药,大火烧开后,改中火,炖至山药熟烂,加入盐调味即可。
二、枸杞雪梨汤
作用:这样的汤可以起到明目、润肺的效果。
原料:300克枸杞,225克胡萝卜,4个雪梨,3颗蜜枣,225克瘦肉,2片姜
更多>>秋天是十分美好的季节,因为秋季没有夏季的酷热,也没有了冬季的寒冷,不仅气候非常凉爽,人体也会感觉到特别的舒服。立秋之后,饮食上也是需要作出改变的,应该多吃一些预防上火的食物,因为在这个季节身体上火的朋友还是很多很多的。那么,立秋适合喝什么汤?
南瓜红枣排骨汤
功效:可以健脾祛湿、平肝清热,还可以补充身体所需的钙质。
做法:南瓜和生姜去皮切块,排骨水煮5分钟左右,红枣去枣核、干贝洗净泡1小时左右,在煲汤锅中加入适量的清水,把所有食材放入,慢火水煮2小时左右,加入适量调味料,慢炖30分钟左右即可食用。
当归生姜羊肉汤
功效:有补气养血、暖肾等作用。
做法:羊肉和生姜分别洗净切块,用开水拖过羊肉,再把当归洗净,先把生姜下锅小炒,再倒入羊肉炒到水干,再与当归放入煲汤锅内,武火煮沸后,再用文火煲2-3小时左右,即可开锅食用。
西红柿土豆牛肉汤
功效:具有补血抗衰老的功效,还有益气强身、健脾祛湿的
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