春季滋补润燥养生汤
2019-10-068月入秋时间,天气转凉,降雨会逐渐减少,气候变得干燥。在这个季节如何养生呢?秋季吃什么比较好?汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。秋季养生最适合喝汤水,那么哪些汤类最适合在秋季喝呢?
8月入秋多喝汤滋补又润燥
1.【红白果仁汤】养心神,清湿毒。入秋季节喝红白果仁汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
2.【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱,气血不足。秋季喝百合鸡汤可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。
3.【丝瓜美颜汤】抗皱消炎,美颜淡斑。丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。抗皱消炎,美颜淡斑。
4.【银耳樱桃养颜汤】补气养血,白嫩皮肤。食疗功效:补气养血,白嫩
更多>>鸭肉是非常好的一种食物了,营养价值是非常高的了,而且味道也很不错哦,最重要的是鸭肉在秋季的时候食用,效果是非常好的了,经常吃鸭肉可以帮助我们起到很不错的润燥滋补效果了哦,下面就让我们看看鸭肉有哪些吃法吧。
啤酒鸭
材料:啤酒两瓶、盐、老抽、胡椒、鸡精、糖(冰糖最好)、干辣椒、花椒、姜、白芝麻。
做法:烧一锅开水,把鸭子倒进去焯水,水开2-3分钟后就可以捞起来,这个时候血水已经煮出来了。接着将锅里加少量油,把干辣椒、花椒、姜、蒜放进去爆香,然后将焯好水的鸭子放进去炒香。这个时候要用到炖锅,如电饭锅、紫砂锅、砂煲,因为慢炖可以让啤酒鸭更好入味,想简单的话,直接就着炒好的鸭子在锅里炖也可以。将炒好的鸭子盛到炖锅里,把啤酒倒进去,加一小碗水,量以啤酒没过鸭子为准,一般3斤的鸭子得1瓶就可以了。炖到汤汁收到一半的时候加适量盐、老抽、冰糖、鸡精,再加一点点醋更香更容易软烂!炖,炖,炖汤汁变稠,这时可
更多>>一场秋雨一场寒,随着几次降雨的光临,秋寒也迫近了。秋寒易伤肺,而粥有祛燥润肺之效,粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道,常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥,可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心,更是秋季去燥佳品,祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。下面给读者推荐5款简单又滋补的粥谱。
2.:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
4.胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素a,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
更多>>一转眼一年就要过去了,大寒是二十四节气中的最后一个也是一年当中最冷的时期。大寒气候干燥,人体新陈代谢减慢,很容易出现皮肤干燥、感冒、上火等。中医认为,饮食是大寒养生中的一个环节,可通过食疗一些食疗方来缓解大寒的燥气,下面我们就介绍下适合在大寒补脾润燥的三汤:
莲百枇杷汤
中医认为,百合味甘性平,具有润肺止咳,宁心安神的作用;莲藕性甘,具有养肺滋阴,健脾益气之功效。枇杷味酸,性凉,可以润肺下气,止渴生津。这款汤可以滋阴养气,清热止渴。
用莲藕做主料炖制的其他汤秋季养生也不错,比如莲藕排骨汤,做法简单又补脾益肺。
山药猪肚汤
猪肚甘温,能补虚损,止漏泄,是补脾之佳品。山药则味甘,性平,入肺,润秋燥。这款山药猪肚汤非常适合脾胃虚弱的人群。
除了山药猪肚汤,用山药炖的其他食物也是冬季佳品,因为山药属于白色食品,白色食物润秋燥,诸如山药薏米粥、甘蔗山药粥等,都是冬季养生食物。
海参杞参汤
海参性平
更多>>秋季的时候是非常干燥的,在这时候很多人都会发现,秋季的时候我们会因为干燥的天气导致产生上火等不适情况,而且咳嗽痰多的问题同样是秋季的时候我们会遇到的,这样的问题是让人很烦恼的,所以在这时候大家应该注意润肺,一起看看具体如何选择饮食。
秋季是一个干燥的季节,在这时候不少人都会因为天气干燥导致我们产生身体不适,特别是荣易产生咳嗽痰多的问题,是让忍很烦恼的,所以这还是大家应该注意饮食调节好才行,在这时候大家如果可以选择多吃梨,那么对健康很有好处,这样能够有效润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。同时秋季的时候我们选择吃苹果也是不错的选择,苹果中富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。而龙眼也是秋季的时候大家很适合吃的,龙眼能够有滋补、强壮、安神、补血等作用,对于容易失眠的朋友们来说,选择吃龙眼就是很不错的选择。而且秋季大家还推荐吃的就是葡萄了,我们都知道葡萄可以预防疲劳,有
更多>>在秋季的时候我们如果不能吃的健康,那么这时候难免会产生一些身体问题,所以在这时候我们应该控制好饮食,这时候吃的健康是非常重要的,那么具体秋季的时候吃哪些应季的时令蔬菜比较健康,下面就让我们给大家推荐几款蔬菜吃。
小白菜
秋季的时候首先推荐吃的就是小白菜了,这是我们熟悉的一种食物,而且在小白菜中含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,吃小白菜能对我们健康有好处。而且由于小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜,所以我们吃小白菜能够对健康养生有意义,同时小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素b1、维生素b6、泛酸等,能缓解精神紧张,是秋季的时候很适合吃的。
西兰花
秋季的时候我们还要足以,这时候大家还可以吃的就是西兰花了,这样的蔬菜大家都很熟悉,而且在西兰花中还含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生
更多>>一到秋天,人们大都感觉皮肤变得紧绷绷的,很容易脱皮起屑,嘴唇也特别容易干裂,毛发也容易干枯无光泽,这些都大大影响人们的形象。该如何通过食疗的方式来预防秋燥?秋季喝什么汤最好呢?今天就给大家介绍几款秋季养生靓汤吧。
无花果瘦肉汤:健胃理肠益气养血
做法:把瘦肉洗干净,切粗丁,把无花果和南北杏洗干净,枸杞洗干净,姜切片备用。在锅里放水烧开,放入瘦肉焯至变色,捞出洗干净浮沫。把瘦肉、无花果、蜜枣和南北杏仁放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮两小时。加入枸杞继续煮十分钟,然后加盐调味即可。
小贴士:焯过瘦肉再煮汤,可以令汤更清甜。枸杞要最后再放入汤煮,如果太早煮,容易煮烂掉。
冬瓜海带瘦肉汤:秋季润燥减肥两兼顾
原料:冬瓜,海带,瘦肉,陈皮、盐。
做法:把瘦肉洗干净,切块,冬瓜去皮洗干净,切块,陈皮用清水浸泡软,洗干净备用。把海带放入清水中浸泡透,洗干净,切小段备用。把瘦肉、海带、冬瓜和
更多>>秋季要润燥,喝汤是一个不错的润燥方式,缓解秋季各种问题,一碗汤就能帮你解决。那么,秋燥煲什么汤喝好呢?关于秋季润燥汤的推荐,今天要给大家介绍几款,选择你最喜欢的,赶紧来看看。
秋燥煲什么汤喝好?
秋季润燥汤1:酸辣汤
秋季宜吃酸,这款酸辣汤有润燥、通窍、养胃的功效。尤其适合秋季食欲不佳、口干口渴的人。
材料:豆腐,木耳,火腿(或者熟鸡肉丝、肉丝,如果喜欢海鲜可用鱿鱼、虾仁、海参),香菇,鸡蛋,香菜,葱花。
调料:猪骨汤(或清水),料酒,胡椒粉,陈醋,酱油,水淀粉,盐。
做法:将准备好的食材切细丝;鸡蛋打散,备用。胡椒粉要用陈醋调匀成酸辣汁,水淀粉用水调匀,备用。将食材加入煮开的猪骨汤中,然后加盐、酱油。倒入水淀粉搅拌一下,不要一次加完,可以少量多次,慢慢调出自己喜欢的浓稠度。再次开锅后,倒入蛋液,搅匀煮沸,加入调好的酸辣汁,烧开后煮10秒钟关火,大功告成。
秋季润燥汤2:南杏仁炖雪梨汤
更多>>秋季的时候我们需要小心,这时候大家如果能够吃的健康,那么对秋季健康的也有好处,但是在这时候我们也要重视饮食了,这是关系着我们秋季健康的,那么具体秋季的时候大家吃什么食物养生比较好,这是不少人的疑问了,下面就让我们一起看看吧。
玉米须叶
秋季的时候大家首先推荐吃的就是玉米了,不过在吃玉米的时候我们应该注意方法,首先我们应该要挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水是不错的选择,我们不仅需要吃玉米,而且对于玉米须叶也是不能少的。不过我们最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到,这是秋季的时候大家养生应该注意的。
红豆
同时秋季的时候我们还应该吃的就是红豆了,大家对红豆是很熟悉的一种食物,我们吃红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸
更多>>在中医看来,人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系,秋天气候干燥,对人的新陈代谢会产生很大影响,如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气,刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质,在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击,因此很容易致病。
秋天气候干燥很容易患病
人们常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等等。为了防止秋燥,平时不食或少食燥热伤津之品,如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒、五香粉等。平时可多饮、多食生津润燥的汤水。
雪梨炖冰糖
鲜雪梨约100至150克,去皮洗净放炖盅内,加适量冰糖和清水。炖1小时后,饮水吃梨。功能:滋阴润肺。
鲜白菜蜜枣汤
俗话说:10月火为脏,不离白菜汤。可用鲜白菜适量,蜜枣2-3个,同放瓦煲内,老火煲汤,清润而不燥,清甜可口。
雪梨银耳汤
雪梨1只,水发银耳30克,贝
更多>>热门栏目
更多