清肺润燥的食物
2021-02-08很少有人了解过肺燥这种情况。其实肺燥症是中医的一种说法,出现肺燥的话,患者会出现干咳的情况,而且鼻咽口舌也会感觉十分的干燥。那么,肺燥吃什么药呢?因为是中医的病症名,所以治疗方式也要选择中医治疗。其中桑杏汤、杏苏散是治疗肺燥的主要药物。
肺燥咳嗽,病名。肺虚液少或燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少,喉中声哑,烦渴引饮,大便秘涩,肌肤枯燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。
肺燥型咳嗽宜吃有润肺宣肺、止咳化痰的药物,像葵花小儿肺热咳喘口服液一类的,具有宣肺化痰的作用的药品,对于感冒发热、咳嗽效果确切,儿童服用安全,可放心使用。
1、秋冬虽以养阴为主,但是也不可忽视对肺气的舒展,所以早睡早起很有必要。早睡是为了更好地收藏阴气,而早起则可以使肺气得到舒展,有利于防止肺燥。
2、肺主秋季,所以秋季要谨防肺燥
更多>>“墙头累累柿子黄,人家秋获争登场”,眼下,又到了柿子成熟时节。
看着那一颗颗红红的小灯笼,甜蜜的味道似乎穿透了那层薄薄的皮,引得人忍不住去咬它一口……
秋天吃柿子,不会流鼻涕
民间有一句俗语:“秋天吃柿子,不会流鼻涕”,意思就是说在这个时节吃柿子,冬天鼻子就不会流鼻涕了。这是为什么呢?
中医五行理论认为,秋天对应五脏中的肺脏,肺开窍于鼻,肺受邪生病,人就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。
柿子味甘甜,性寒凉,可以清肺热,润肺燥,对于燥邪伤肺有一定的预防和保护作用,所以说霜降后吃柿子,不会流鼻涕。内在的阴液不足,嘴唇裂口吃点柿子也有一定的缓解作用。
另外,柿子在预防心脏血管硬化上有显著作用,故被称为有益心脏健康的水果王。加工后的柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。
柿子虽好,记住3“不吃”
1、脾胃虚寒者不吃
柿子性寒,凡脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后及外感风寒者,忌食鲜柿子。
脾胃虚寒者可
更多>>秋季多数病皆源于气候干燥。秋燥易伤津耗气,很容易导致上火的症状。随着秋燥降临,各种上火症状只会有增无减。现代人经常熬夜本身就具有“阴亏阳亢”而产生阴虚内热的症状。一遇到工作压力大的时候,情绪很容易崩淡,出现抑郁、焦躁、失眠等问题。秋季调肺,药物调养应重在清燥益气生津。
中药调养以清润为总则
1、清燥益气生津:秋季阳气渐衰,阴气渐盛,气候干燥,多风多尘。秋燥易伤津耗气,药物调养应重在清燥益气生津,如选用桑叶、桑自皮、苏叶、太子参、西洋参等药物进行配方调治。
2、滋阴润肺濡肠:肺为娇脏,与秋令燥气相通,容易感受秋燥之邪。初秋多温燥,深秋多凉燥。秋令宜选用具有滋阴润肺濡肠的药物进行配方调治,如百合、批把、蜂蜜、沙参、麦冬、胡麻仁、阿胶、玉竹、生地、玄参、白芍、瓜篓仁、天花粉、甘草等。肺燥肠秘、肺气不降则咳嗽、气喘,应配合润燥化痰止咳的中药,如杏仁、枇杷叶、紫苑、款冬花、半夏、瓜蒌皮、陈皮、浙
更多>>秋季是一个很容易上火的季节,这个时候要注意多吃一些水分多,去燥润肺的食物,这样才能减少一些呼吸系统疾病的伤害哦,那么秋季适合吃什么比较好呢,下面的这些蔬果具有清热去燥解毒的作用哦。
鲜枣——全能王。
与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素c、钾、镁、铁、锌等。维生素c可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。
柑橘——维生素b1之王。
维生素b1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素a,具有护眼明目的作用。柑橘中具有丰富的维生素具有抗癌抗氧化的作用,而且还可以预防高血压哦,对于减少冠心病有很好的作用,而且还可以有保护眼睛的功效呢。
柿子——清热润肺
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿
更多>>秋天是丰收的季节,在养生上我们也应顺应世界,注重“养收”。秋季容易出现秋乏和秋燥的情况,这时候我们不妨及时调整好日常的起居和饮食,以便更好地应对秋燥和秋乏。此外,秋季燥气渐盛,最易伤肺,因此养生尤其应该重视滋阴补肺,大家在日常生活中不妨试试下面这几个方法。
第一、补肺润燥
秋季可以多吃一些补肺润燥的食物,平时要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面,可以直接补充人体的水分,以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害;另一方面,通过这些食物或药物补养肺阴,防止因机体在肺阴的基础上再受燥邪影响,产生疾病。早晨饮淡盐水,晚上饮蜂蜜水,既是补水分、防便秘的好方法,又是养生抗衰的重要内容。
第二、多饮汤水
秋季空气干燥,很多人都没什么胃口吃饭,这时把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补,即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤,如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤等。秋季
更多>>每当到了秋季,天气相对会变得比较干燥,在秋季吃一些润燥补肺的食物是很有必要的,因为秋季干燥,会让人出现很多的不适症状,通过食用一些润燥补肺的食物来进行缓解,那么秋季可以润燥补肺的食物有哪些呢?接下来,小编将为大家做出相关的介绍,希望能给各位提供一些帮助。
百合:百合是营养丰富,是人们用来滋补的上品,百合的质地肥厚、甘美爽口,可以润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。百合煮粥,更增其补益润肺之力,正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”,有润肺止咳、养心安神之功。适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。
山药:山药非常适合在秋季进补,山药不仅有“神仙之食”的美誉,还兼具有食物和药双重功能,其本身就是一味中药,同时也是我们中医常用来制作药膳的重
更多>>秋季的时候天气比较干燥,所以我们大家在这时候就特别容易出现各种各样的身体不适了,这对于我们的健康来说影响也是比较大的,所以我们就需要大家去重视养生了,特别是对于感冒咳嗽的问题需要重视,那么具体应该怎么做呢,一起看看吃什么止咳吧。
橘子
炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质,具有消炎、抗过敏作用。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子试试,这样才能让我们更好的去保护肺部的健康了,否则就容易对我们的健康造成影响了,不过也要适量的吃橘子才行哦。
荸荠
荸荠性寒,荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮,切成薄片,放入锅中,加一碗水,在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。所以我们就很适合去吃荸荠了,我们在秋季的时候经常吃荸荠可以很好的保护肺部的健康,同时
更多>>秋季容易上火,你知道应该如何去火的吗,饮食还是很重要的一部分哦。吃一些可以有清火润燥的食物是秋季养生的必备选择,下面的这些养生的粥品可以有清热解毒的作用,还可以促进代谢,来看看这些食物选择吧。
一、绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。喝绿豆粥可以有解毒的作用,对于清火润燥有好处,还可以去火气。
二、红豆莲子粥
健脾补肾,利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。
可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
三、白米粥
不要小看这个白米粥哦,看似单一,营养价值却很高呢,白米粥有去火气的功效,秋季很多宝宝刚刚入园,都会上火,早晨起来喝一点白米粥之后让宝宝入园,会适当的降一降火气,使宝宝
更多>>肺部的健康是非常重要的了,这是我们呼吸的一个重要器官,所以就必须要养护好我们的肺部健康才行了,但是秋季比较干燥,容易对我们的肺部健康造成伤害,所以就推荐大家通过饮食来润燥养肺哦,那么具体吃什么好呢,一起看看吧。
山药
山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配,这样吃山药的味道和口感很不错,而且是可以最大程度的发挥山药功效的吃法,对于我们的肺部健康是很有好处的,同时还可以很好的帮助我们润肺,大家不要错过哦。
梨
这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤就可以了哦,吃起来的味道是很不错的,而且吃起来的功效也是极强的,可以很好的帮助我们保护肺部健康,同时有效的润燥,很适合在秋季养肺用。
百合
百合是白色食物,
更多>>立秋了,金风送爽,酷暑渐消。经过一个夏天的暑热熏蒸,人们的身体需要得到恢复。中医上讲肺主秋,立秋养生应当遵循润燥、补肺、养阴、多酸8字法则。学做以下养肺美食,立秋时节开启养生模式吧!
一、红枣秋梨汁
食材:无核红枣80克,鸭梨或雪梨4只,蜂蜜150克,冰糖80克,川贝粉5克。
做法:
1.梨去皮绞取梨汁;
2.将红枣、冰糖放入炖锅,倒入梨汁,大火烧开后小火熬40分钟;
3.加入川贝粉熬20分钟,关火;
4.放凉后加入蜂蜜,充分拌匀,放入密封罐里,冰箱冷藏。食用时用干净小勺取出,加入60℃以下的水搅匀即可。
功效:本方滋阴润燥,润肺止咳,有效缓解秋季口干咽燥症状。
二、红枣百合银杏羹
食材:百合50克,去核红枣10枚,白果50克,牛肉300克,姜3克,盐3克。
做法:
1.牛肉洗净切薄片;
2.白果去壳,用水浸去外层薄膜;
3.百合、红枣和生姜洗净,生姜去皮切片;
4.砂锅内加水,用猛火煲
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