小小青豆竟有这么多神奇功效
老人有这7大兴趣更养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“小小青豆竟有这么多神奇功效”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
【导读】小小青豆竟有这么多神奇功效，青豆在我国已有五千多年的种植历史，据《印度时报》报道，虽然它们是成千上万食谱中的一种，毫不起眼，甚至许多营养杂志都没有介绍过关于青豆的任何益处。但是，你可千万不要忽略它，一起来了解下文小小青豆竟有这么多神奇功效。
小小青豆竟有这么多神奇功效
1. 减肥佳品
女性常常为了减肥而节食，身体热量不足，常常觉得疲惫乏力，此时可以尝试用青豆作为零食。青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。每天在空闲的时候来一杯青豆汁，营养又健康！
2. 增强身体抵抗力
青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。
3. 除皱纹
国外科学研究表明，每日吃一把青豆，可以让皱纹消失，让你看起来更年轻。这真是一个令人难以相信的结论，想不到青豆竟然可以养护肌肤。
4. 预防骨质疏松症
大多数人知道吃黄豆、黑豆、红豆对女性健康有帮助。事实上，青豆也是妇女日常饮食中不可或缺的一部分，因为青豆可以强壮骨骼，预防骨质疏松症。
5. 缓解便秘
定期吃青豆可以保证身体正常排便，因为青豆中富含高纤维，能有效缓解便秘的症状。
6. 有利于心脏健康
现代医学研究证明，青豆中富含的-胡萝卜素，具有减少心脏病发病率，降低胆固醇的功效。
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高血脂的危害 高血脂竟有这么多危害
如今虽然人们的生活水平越来越好，但是随之而来也产生了一些富贵病，高血脂就是其中一种，高血脂顾名思义就是血液中的脂肪含量过高。那么，高血脂的危害有哪些?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂的危害
一、高血脂会导致人体的血液粘度加大，从而会危害人体循环系统中的微循环灌注。它降低了人体血液流动的速度，增大的血液粘稠度，使得微循环的毛细血管淤滞，并且降低了红血球的变形能力和电泳能力。
二、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
三、高血脂会引发冠心病。这是因为当人体长期处于高脂血症，导致了动脉粥样硬化，这样会让人体血液的流量变小，使得血管腔内变窄，心肌的注血量会减少，从而就造成了心肌缺血的症状，导致心绞痛，最终会形成冠心病。
四、高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
五、高血脂会导致脑中风。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
六、高血脂会引发肝部功能损伤。高血脂长期存在不及时调理的话就会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后就会收到损害，肝小叶损伤后，结构发生了变化，从而导致了肝硬化的症状，损害肝功能。
七、高血脂会导致肌体形成大量自由基，损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤。
八、高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。
九、高血脂会导致人体产生肥胖。血脂在人体超过正常标准，是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱，而过多的脂肪在血液中堆积便在皮下和血管壁周围大量沉积下来，造成身体脂肪供大于求，产生肥胖。
十、高血脂会导致动脉硬化闭塞症，严重时会造成肢体截肢。
要成功降血脂首先应从饮食出发，保证合理膳食、控制热量摄入，每日适当补充膳食纤维或营养补充剂，药食同源就是这个道理。另外，许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用，例如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等，这些药物可以单味煎水，代茶饮用，都有较好的降脂作用。
高血压是现在很多老年人容易患上的一种疾病，那么患上高血压可以根治吗?一般的高血压患者都会长期吃药，在日常的饮食中，高血压吃什么食物好?高血压患者需要注意什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
高血压可以根治吗
就现在的医学水平来说。高血压是不能完全治好的，只能经过药物降压和控制血压，预防心脑血管的并发症，下降死亡率。如果将来医学技能有了进步，基因研讨有所进展，或许高血压在未来就不再是一种毕生的疾病。
最近的医学研究证明，像高血压这种会跟着年纪增加而开展的疾病，不是用药物就可以治好的。有的患者经过药物操控血压，使其维持在一个正常的范围内，这并不意味着高血压现已康复了，还有少量患者在操控血压今后仍会呈现并发症。高血压不能完全治好的原因有三个。
高血压不能治愈是因为病因不明
虽然目前很多医学研究都从不同方面阐述了高血压形成的机制，但是都不够全面。目前用来治疗高血压的药物只是针对其生理特点，而非药物治疗就只能针对其诱因，都不是根据病因来治疗的，所以高血压只能靠长期药物控制。
高血压不能治愈是因为动脉硬化
动脉粥样硬化和高血压是相辅相成的症状，二者会互相转化，互相促进。不少患者发现高血压症状到时候，其动脉硬化已经比较严重，吃药只能控制血压和动脉粥样硬化的速度，不能根治这些症状。
高血压能彻底治愈吗?答案是否定的。不过患者也不要灰心，只要不放弃治疗，是可以很好地控制高血压，降低并发症发生的可能性。
高血压吃什么食物好
1、西红柿
西红柿中含有的西红柿红素可以协助消化、利尿。并且还能改进食欲。并且西红柿中含有的黄酮类物质可以有效的下降血压。别的它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物，有可以有效的防治高血压。
2、香蕉
香蕉中有着丰富的钾元素，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压，同时还可以保护人体的胃肠道，因此高血压患者要多吃香蕉。
3、猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时也能抑制致癌物质的产生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
4、木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜
为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。
6、黑蒜
最为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
7、洋葱
高血脂吃什么好
1、玉米
含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
2、燕麦
含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3、牛奶
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
4、洋葱
其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
8、鸡蛋
过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
9、大豆
含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。
总结：通过以上的阅读，相信大家对高血脂的危害详细的了解了，高血脂是因为人们饮食不当，摄入的胆固醇、脂肪过多造成的，如果不及时治疗的话会危害人体的健康，甚至会引发一些更为严重的并发症。
灰指甲是怎么引起的 灰指甲竟有这么多危害
健康的人的指甲是光泽坚硬的，但是有的人就有灰指甲，不仅影响美观，还影响生活和工作，那么灰指甲怎么引起的?我们知道灰指甲又很多的影响，那么灰指甲的危害有哪些?灰指甲也有不同的症状，灰指甲的症状有哪些?
灰指甲是怎么引起的
受过外伤或者自己过度的剥脱指甲，导致指甲损伤，进而引起来感染，使真菌趁虚而入。
还有一些人因为体质比较弱爱得病，总是长期服用抗生素或者激素类药物等，导致人体的正常菌群失调，真菌肆意繁殖引发炎症。
怀孕期间的女性体内的激素水平是比较高的，所以分泌物也会很多。很多的女性身体比较笨拙，足部就没有办法好好的清理干净，这样就导致了细菌在脚上滋生，很容易就患上了灰指甲。这个时期的女性不能口服抗菌的药物，只能局部使用少量的药物或者其它的方法来治疗。
灰指甲可能作为传染源而引起其他皮肤感染,造成手足癣、体癣、股癣、丹毒等严重的皮肤病.甲真菌还可以侵入内部器官,引起其他组织器官感染,女性灰指甲患者可能患霉菌性阴道炎,严重威胁健康.
灰指甲的危害
1、有碍美观
灰指甲是有真菌引起的一种疾病，真菌到会的指甲疾病有可能会出现很多中颜色，比较常见的是灰白色，还有可能使褐色的，有的患者还会有深褐色的指甲，不仅不美观，还会应影响正常的生活和交际。对于爱美的女性来说也是造成了很大的心理压力。
2、传染性强
由于灰指甲具有很强的传染性，给家人和朋友也带来了威胁。一些公共场所对患有灰指甲的人都有一种歧视的态度。
3、严重影响到工作的选择
患有灰指甲之后还会有一些工作的限制，比如说医生、护士等医护人员，一些公关人员和丝绸纺织工也会收到影响，因为灰指甲不美观，会给人不太好的感觉，所以对于形象要求比较高的人来说，往往是不能被接受的。这也给灰指甲患者带来很大的压力。
4、产生心理障碍
患有灰指甲的病人，特别是长期治疗无效的患者，常有窘迫和受挫折感，再加上工作、婚姻、生活、社交等方面的影响。对患者心理上的打击更是雪上加霜。
5、引起其他皮肤癣
灰指甲具有很强的传染性，甲真菌可随着搔抓而接触到身体其它部位发生各类皮肤癣如手足癣、体股癣等。甲癣的治疗不规范，即使手脚癣治愈，也极易受甲癣的再感染而前功尽弃。
6、引起其他真菌感染
甲癣是一个肉眼看不见的经常向外界播散致病性真菌的传染源。女同志患灰指甲有95%可传染成霉菌性、念珠球菌性等严重妇科疾病。
7、危及生命
现代医学研究证明，灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，危害生命。
灰指甲的症状
1、指甲增厚：真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。
2、表面凹凸不平：由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。这种凹凸不平既为纵向，也可以为横向。同时也可以理解到病甲的主要病变在甲板下。
3、甲板变脆易碎：由于真菌侵入甲板和甲床，在角质溶解酶的作用下，角质但白被溶解，形成角质细小颗粒，被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变脆，角质颗粒呈粉末状易于脱落、松散而变得碎杂。
4、指甲分层：增厚的角质物变干，变碎屑，变脆，它容易从甲板与甲床之间脱落下来，使得原本与指肉粘合的指甲表层，出现中空现象，即指甲分为2层，表层与指肉分离，另外分离出一层薄薄的甲质粘在指肉上。
5、指甲甲板翘起：真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈翘起状，此时病甲变肥厚，更混浊，变色也更明显。
6、甲板萎缩：甲板被真菌的菌丝和孢子破坏，增生的角质特呈碎屑状从表面层上脱落，后完全被剥蚀掉，只留下少许甲板残根。
结语：灰指甲是一种很常见的皮肤疾病，主要就是因为真菌的感染。患有灰指甲要防止传给其他人，平时还要注意自己的个人卫生，可以使用适量的抗菌的药物来治疗。灰指甲的危害还是很大的，所以平常的生活中一定要注意。
血糖高喝酒有这么多危害
在平时的生活中我们都会饮酒的，即使是没有聚会，很多人都是会自己一个人饮用一些酒，为了过嘴瘾，很多人都会变着花样的喝酒，我们过量的饮酒对身体健康的损害是非常大的，血糖高的人群一定是不要喝酒，对身体有很多的危害。
一、高血糖喝酒会影响血糖
虽然说喝酒有一定的好处，但是在生活中有一些人群是不适合喝酒的，尤其是对于高血糖的人群来说，一定是不能喝酒的，因为酒里面是含有很多我们不知道的物质，平常人喝的话可能不会发生什么事情，如果是血糖高的人喝就会扰乱血糖，导致血糖越来越高越来越严重。
二、高血糖喝酒会导致糖尿病
我们在平时都是不敢喝太多的酒，因为我们的身体情况不允许的情况下，喝酒是会对身体健康造成影响，尤其是对于糖尿病的人来说，喝酒是会导致糖尿病的发生。因为酒里面还是有一定糖分的，本来就是高血糖，再喝酒就会导致一些别的症状发生。
三、高血糖喝酒会导致并发症
身体健康对于每个人来说都是非常重要的，很多人都会患上高血糖，我们如果在这个时候再饮酒的话，就会使得我们的排泄的功能下降，是会影响到身体内的健康，然后喝酒喝得多的话就会有并发症，就会导致严重的低血糖。
四、高血糖是不能喝酒的
大家患上高血糖之后都是要靠药物或者是经常去医院进行检查血糖，喝酒是会导致低血糖或者是导致身体里面的蛋白质等东西呗就所影响，并且喝得太多还会导致并发症，所以在高血糖的时候最好不要喝酒，为了身体健康着想。
喝酒是很多人都喜欢的，但是我们大家也是要清楚自己什么时候适合喝，什么适合不应该喝酒，尤其是对于身体患上一些疾病之后，不要为了过嘴瘾，而毁了自己的身体，血糖高的时候一定不要饮酒了。
喝茶残渣原来有这么多的好处
喝茶是一种养生保健的方法，当然不同的茶品养生功效也是不同的哦。什么样的茶好呢，要根据自己的体质和喜好来决定了。一般来说喝茶完了以后残渣就会倒掉，但是它也是有利用价值的，一起来看吧。
止血：如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。
止痒：用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。
生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。用隔夜茶洗头的话可以有让毛发变得更加的浓密有光泽的哦。
固齿、洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。茶水可以有坚固牙齿的作用，而且还可以减少牙菌斑的出现，对于防止蛀牙也是有好处的哦。
除口臭：茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。
关于喝茶的残渣的一些好处和利用的价值，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是喝茶是可以有保健的作用的，而且这些小常识也可以帮助你更多的了解生活，更好的生活。
养颜圣品 蜂蜜洗脸竟有这么多好处！
蜂蜜洗脸有什么好处？蜂蜜一直都是美容养颜的圣品，经常食用蜂蜜也能让你皮肤的气色变得更好。那么你知道蜂蜜用在其他地方也能发挥它的妙处吗？想出来了吗？告诉你吧，蜂蜜还可以拿来洗脸哦，下面我们就一起来了解下蜂蜜洗脸有什么好处……
1、排毒养颜
蜂蜜洗脸可以排毒养颜、杀菌。但对有过敏症状的人或者是油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜洗脸，且会引起梗塞毛孔而长出脂肪粒或起豆豆等不良反应。所以想拥有晳白诱人的肌肤，要用专业的洁面膏洗脸，可用护肤达人常用的橙花氨基酸洁面膏，温和补水、保湿美白，洗完脸后水润润，特别是天气干燥的季节更是体现出它的优点。众知橙花和氨基酸都是护肤的极品，甚称护肤使者。
2、使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜+水。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使肌肤光亮、细嫩。
3、减少皱纹，紧缩面部皮肤
蜂蜜+苹果+乳脂。将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，两者搅拌均匀，制成润肤面膜膏，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。令你肤洁如玉.
4、收缩毛孔
蜂蜜+酸奶。将一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均匀地涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可以起到很明显的收缩毛孔的功效，持续使用三个星期就可以见到成效。
高血压并发症 高血压竟有这么多并发症
如今高血压是日常生活中很常见的一种疾病，很多中老年人都或多或少的患有高血压疾病，高血压如果不及时治疗的话，对人体有很多的危害。那么，高血压并发症有哪些?高血压食疗方法有哪些?一起来看看吧。
高血压并发症
有研究指出，现代社会随着人口的增长和寿命的延长，心血管类疾病将一直是导致人类死亡的主要因素。所以中年后人们一定要重视高血压疾病的预防与调理，否则高血压会出现以下这些并发症。
一、冠心病
高血压如今是导致冠心病的一种主要危险因素，高血压患者并发为冠心病的概率是正常人们的两倍，而且如果长期患有高血压而不治疗的话，将有一半的患者会死于冠心病。
二、糖尿病
高血压会并发为糖尿病，在糖尿病的患者中因为高血压因素导致的发病率是正常人们的两倍。如今高血压与糖尿病同时并存的现象是非常常见的，它也是患者发生肾功能衰竭和动脉硬化的一种重要的原因。
三、心力衰竭
心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。
四、肾病
在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
五、周围动脉疾病
高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。
六、中风
高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。
七、左室肥厚
在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
高血压是中老年人非常常见的一种疾病，如今高血压的发病率越来越高，发病年龄也逐渐年轻化，高血压如果不及时治疗的话将对人体产生很大的危害。那么，高血压的治疗方法有哪些?高血压吃什么好?高血压如何预防?一起来看看吧。
高血压的治疗方法
如今随着生活条件越来越好，中老年人高发高血压疾病，它是一种对身体的危害比较大的疾病，如果不及时治疗的话还会引发很多种并发症，严重的甚至会危害生命。那么，高血压的治疗方法有哪些?
一、食疗
1.高血压患者要控制摄入热量，一些含热量多的食物不要吃。另外，主食、脂肪的摄入量也要减少，需要控制在一定的范围内。患者也要少吃，或者不吃油炸类食品、甜食等。这些不仅高热量，还高脂肪等。
2.烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。
4.多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。
二、进行适当的运动
可以采取散步、慢跑等适量的运动方式，要根据个人的身体状况来决定。运动时间可以选择早晨、黄昏或者临睡前，每天半小时左右。但是要注意，患有心血管疾病的患者不适合采用跑步的运动方式。
三、降压药物治疗
治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用降压药物等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
高血压吃什么好
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
高血压食疗方法
1、芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
3、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
4、糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
5、淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
6、胡萝卜汁
每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
7、银耳山楂羹
银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。
总结：通过以上的阅读，相信大家对高血压并发症这个问题详细的了解了，高血压如果不及时治疗的话会引发很多种并发症，对人们的健康产生了很大的危害，甚至是导致死亡，所以患了高血压一定要及时治疗。
用粗盐热敷居然有这么多功效快试试
粗盐热敷属于中医疗法一种，能帮助调理身体，当热物质接触皮肤时能扩张血管，促进局部血液循环，暂时缓解疲劳以及疼痛感。若在粗盐中加入中药能消炎消肿和活血化瘀。
用粗盐热敷有哪些用处呢？
1、老年人腰腿关节疼痛
一般到了中年时期容易出现关节以及腰腿疼痛，排除腰椎间盘突出的可能性，大多数是因为风寒湿入侵导致的气血郁滞，患者身体会沉重，走路时有明显的疼痛感，同时会伴有手脚麻木。因为寒气入侵了经络会让气血运行不畅，从而引起关节以及肢体的酸痛麻。
可以准备30克艾绒防风，500克盐和15克干姜，把以上所有的材料全部放在纱布袋里面并且包好，外面要套上保鲜膜放在微波炉里加热二分钟，取出来直接敷在患处，每天敷2次，每次敷30分钟，此方法具有散寒止痛及活血化瘀的功效，能够辅助治疗肩周炎、腰部疼痛、关节疼痛等。热敷时要防止烫伤皮肤，尽量在皮肤上垫上一块毛巾。
2、痛经宫寒等妇科炎症
女性最害怕的就是宫寒，宫寒是会出现慢性盆腔炎以及痛经，甚至会引起流产及不孕，这主要是因为大量的吃生冷的食物或者腹部受凉所引起的。需要准备适量的艾绒、益母草干姜以及500克粗盐，一起放在纱布袋里面包好并且放在微波炉中加热二分钟，直接敷着小腹部。益母草具有活血化瘀的功效，同时收缩子宫，利尿消肿，能调理妇科疾病。
3、调理身体寒冷以及腹胀
对于脾胃虚寒及经常腹部疼痛腹泻的人群来说，可以使用热敷的方式来调理，准备500克粗盐，适量的生姜艾叶及花椒，用以上的方法敷在小腹部。
4、肩颈部酸痛与僵硬
对于长时间面对电脑的人群来说容易出现肩颈酸痛僵硬、肩周炎以及颈椎病等，这主要是因为长时间保持一个姿势再加上肩部受寒，导致局部的血液循环不畅。需要准备500克粗盐，适量的艾叶红花及川穹等，一起放在纱布袋里面并且放在微波炉里加热三分钟直接敷在疼痛部位，此方法具有活血化瘀以及驱寒祛湿的功效。
温馨提示
虽然使用粗盐热敷有一定的好处，但并不是适合所有的人群，对于皮肤炎、急性炎症及外周血管疾病患者来说不能热敷，另外皮肤有伤口、刚刚愈合的皮肤以及有明显的肿胀和过分疼痛时不能使用。
