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夏季养生清热解毒的食物有哪些

夏季养生清热解毒汤水。

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夏季养生清热解毒的食物有哪些”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

【导读】夏季容易上火,清热解毒是饮食的一大要点,其实,日常生活中有很多清热解毒的食物,而且这些食物都很廉价,下面就让小编为您推荐夏季养生清热解毒的食物有哪些,希望夏季养生清热解毒的食物有哪些能对您有所帮助。

夏季养生清热解毒的食物有哪些

1、茶叶

茶叶的排毒功效,应该大多数人都清楚。这个具有一定的排毒的功效,可以把体内多余的糖或者是垃圾成分,与茶叶结合后,排出体外。

2、圣女果

圣女果有清热解毒的作用,对于内热所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结、口渴口臭、胸膈闷热等均有良好的调节作用。因此炎热的夏季尤其适合多吃圣女果,可以有效预防因为水分流失过快所导致的便秘问题。 另外圣女果中大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分,对于软骨、血壁管、韧带以及骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。圣女果中所含的维生素p含量是果蔬中的几乎最多的,其作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对于肝病也有一定的辅助治疗作用。圣女果中的苹果酸或柠檬酸还可以帮助胃液对脂肪以及蛋白质的消化。

3、菌类食物

菌类的食物,其具有一定的清洁作用,也有解毒的作用。所以,对于其菌类的食物讲,在西方国家被称之为上帝的食物,可见这种食物有多好的营养价值。而这种菌类的食物包括了平时吃的食物,例如,平菇,香菇,或者是草菇,金针菇等,都是不错的菌类食物的。黑木耳也是,大家要注意了,其黑木耳的排毒功效是所有菌类里最强的。

4、绿豆

这个是大家都清楚的,绿豆的排毒功效是每一个人都清楚的。尤其是夏天的时候,可以用绿豆汤达到清热解毒的功效,注意,这里,就有解毒的功效。因此,绿豆可以帮助我们解的毒有金石,砒霜,以及草木的中毒现象等。而如果是重金属中毒,或者是农药中毒的话,也可以用其绿豆来达到一定的治疗的作用的。

因此,生活中,接触化肥,农药较多的人,可以多选择吃绿豆类的食物。

夏季养生清热解毒的食物有哪些

5、动物血液

动物的血液也是上好的排毒的食物。这是因为吃了动物的血后,会清除掉肠里的废物,也能帮助我们排便。这些血类包括,鸡血,鸭血,猪血等。这是因为这些动物血里含有一种叫血浆蛋白的物质,经过人的胃肠后,会把其垃圾给排出体外。

6、玉米

玉米是好东西,而且玉米也有排毒的功效的。这是因为其玉米里含有大量的矿物质元素,而这些矿物质元素有一定的降低血清胆固醇的作用的。所以,玉米是绿豆后,功效最好的排毒食物。

7、芹菜

可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

8、苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

9、冬瓜

有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

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夏季多吃九种食物清热解毒


【导读】你知道吗,夏季多吃九种食物清热解毒哦!夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。不难看出阳气对于我们身体的重要性,如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害,那么夏季吃什么养生呢?下面给大家介绍夏季多吃九种食物清热解毒。

夏季多吃九种食物清热解毒:

莲子--养心安神

中医认为,莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为夏季养心吃莲子最好。


夏季多吃九种食物清热解毒

苦瓜--清心降火

炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。苦作为五味之一,可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是春夏养阳,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。

南瓜--补中益气

具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。

黄瓜--生津止渴

黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。


夏季多吃九种食物清热解毒

绿豆--清热解毒

绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。

西洋参--补虚抗乏

性凉而补,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑盛夏,炎热多汗会损耗正气,损耗人体的阴津,伤阴生虚火,出现疲乏体怠、心烦意乱等症状,可在汤料里添加一味西洋参,其补虚抗乏效果显著。


夏季多吃九种食物清热解毒

金针菜--清热解忧

可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。

竹笙--清爽刮油

竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是宫廷贡品,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称刮油的作用。《中国药典》记载,竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。


夏季多吃九种食物清热解毒

冬瓜--消脂减肥

冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

清热解毒 夏季苦瓜盛宴


正式进入炎夏,高温让人食欲不振,上一桌苦瓜美食,让你食欲大开,还能清热解毒、消暑明目! 5月5日正是24节气中的立夏,这不仅意味着夏天开始之日,也是春天播种的植物开花结果之时;田野处处可见瓜藤蔓延及熟成的景象。

为了吃出天然的味觉及口感,第一道轻烹调的梅汁苦瓜率先登场:

苦瓜小食-冰镇梅汁苦瓜【准备材料】苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁【步骤】Step1:将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;Step2:香菜切碎末、姜切丝;Step3:将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;Step4:从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用。

冰凉的苦瓜被梅汁包裹腌制后,清脆中带着微甜的滋味;香菜融入梅汁酱料提香;姜丝凭添清爽口感;夹起苦瓜、姜丝、过一下浮游香菜的梅汁,爽脆清甜;嚼着梅子时,新奇的味觉在口里流窜中。

苦瓜凉拌-凤梨苦瓜鸡

【准备材料】苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒【步骤】Step1:将苦瓜切半、去囊,放入水中煮后,以冰块冰镇;取出后切成长片状;Step2:鸡腿放入水中煮(取代电锅蒸造成的坚硬肉质)约20分钟,取出冷却后,将腿肉拔丝;Step3:香菜去叶,将梗切段;新鲜凤梨切成三角块状;柠檬挤汁;Step4:将苦瓜、拔丝鸡肉、凤梨放入碗中;拌入红葱酥、香菜梗;添加盐、胡椒及柠檬汁充分拌匀之后即可食用。

既然冬日要炖要煮,吃出暖暖的感觉;夏日则是凉快清爽为上;凤梨苦瓜鸡丝凉拌结合了凤梨的果香、苦瓜的先苦后甘、吸纳瓜果酱汁的鸡丝;在香菜、红葱酥及柠檬等香草料调味后,碰撞出一道多汁、鲜甜、丰富口感、有个性的凉拌好料,特别是同时吃起凤梨、苦瓜、鸡丝,着实是浑然天成的一味清凉凤梨苦瓜鸡;又或单吃其中任一配料,风味依然不逊色。

海味苦瓜-苦瓜酿鲜蚵 趁着苦瓜盛产、鲜蚵肥美的时节,苦瓜不酿肉,而酿出当令时鲜,望见饱满的状态,不禁让人食指大动!

【准备材料】苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒

【步骤】Step1:苦瓜去囊,切成圆筒状,每个2-3公分厚;Step2:鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟;Step3:将鲜蚵裹上太白粉衣,装入圆筒苦瓜到9分满(Note:鲜蚵水蒸时会紧缩);Step4:将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中,放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟;Step5:蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上,洒点葱末即可食用。 有人说:各种味觉在生命中都该遍尝,就像苦味虽没有甜味那么幸福,也没有酸味的刺激,但自有其意义在其中;换做食物,且看苦味遇上海味,是为何物?

在水蒸气的吞云吐雾间,鲜蚵跟苦瓜分别把鲜味及清香酿入其中,汤汁从混合的气味流溢而出,辣椒紧追提味,顺着饱满的鲜蚵咬下环绕的苦瓜,先是鲜腴滑嫩、再是融入海味的瓜脆;原来,苦味可以透过巧思与调理,产生令人惊喜的味觉诠释。附:苦瓜功效:清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。 使用注意: 脾胃虚寒者不宜生食,食之令人吐泻腹痛。孕妇不宜。

夏季养生五款养生茶清热解毒


【导读】现在天气越来越热了,高温天气让人体流汗速度变得更快,此时一定要多注意补水,喝茶是夏季最养生的方法之一,那么夏天喝什么茶有清热解毒的作用呢,下面让小编为您介绍夏季养生五款养生茶清热解毒,希望夏季养生五款养生茶清热解毒能对您有所帮助。

夏季养生五款养生茶清热解毒

1.枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

2.绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

夏季养生五款养生茶清热解毒

3.菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

4.杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

5.决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

夏季养生粥 清热解毒滋阴润燥


夏季炎热,大家都要做好防晒防暑降温的工作,饮食是很重要的一部分,吃什么,吃什么可以降温,还能提高体质,今天就来推荐几款适合夏季适应的养生粥,可以起到清热解毒,滋阴的作用,同时也可以预防中暑,来看看这些食谱。

五彩虾仁粥

糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,然后放入准备报的虾仁和玉米,豌豆,香菇和胡萝卜也一起放进去,煮五分钟,煮成粥即可,这道食谱可以滋补肝肾的作用,对于出现的食欲不振,烦躁有调理的效果,同时也可以润肠通便。

莲子百合粥

粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。百合和莲子一起搭配,可以清热解毒去火,还能有很好的缓解消化不良食欲不振的情况,对于清热滋阴有好处。

黑米八宝粥

黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,最后放入黑米一起煮成粥,这道食谱味道鲜美,营养物质多,可以补充纤维素,对于润肠有好处,夏季食用,可以清热解毒,促进食欲。

这些夏季养生粥,上面介绍了几种,这些养生的食谱可以起到滋阴润燥的作用,对于调理体质来说有好处,还能有清热解毒的效果,夏季适合吃这些养生的食谱,不仅营养丰富,还能有预防疾病的效果,夏季滋阴去暑一定是必备。


夏季喝什么茶清热解毒


【导读】夏季喝什么茶好呢?夏季天气炎热,人体流汗的速度也会变快,这个时候一定要多注意补水,在室外工作的朋友要做好防晒工作,而长坐办公室空调房的则要多喝水,喝茶是夏季最养生的方法之一,那么夏天喝什么茶有清热解毒的作用呢?今天小编为您带来夏季喝什么茶清热解毒,希望夏季喝什么茶清热解毒能对您有所帮助。

夏季喝什么茶清热解毒

乌龙茶:

乌龙茶是一种半发酵的茶,虽说乌龙不含有丰富的维它命C,但是其却含有丰富的钙,铁等多种物质,多喝乌龙茶,可促进体内脂肪的分解,对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。

杜仲茶:

杜仲是一种常见的中药了,其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用,夏季喝杜仲茶就可预防身体,保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳,缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。

黑茶:

对于上班族的你来说,最担心的莫过于腹部的脂肪了,而夏季如果长喝黑茶的话,就可起到一个抑制小腹脂肪堆积的作用。刚泡好的黑茶,不仅口感清香,而且更重要的是其还有浓浓的大自然所特有的芬芳。

夏季喝什么茶清热解毒

绿茶:

绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了,绿茶具有清热解毒,消暑,降火,去燥,提神,强心,促进肠胃健康,美容养颜等功效,绿茶清香入口,品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒,又可提高生活情趣。

荷叶茶:

荷花自古有出淤泥而不染之说,其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药,其具有减肥,促进肠胃畅通,另人好颜色的作用,夏季空腹时饮用,就可起到一个促进食欲,同时还可让女性更有魅力。

铁观音:

铁观音是中国的四大名茶之一,其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的,喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。

夏季清热解毒食谱芦笋肉丝


芦笋是夏季正吃的食物,是防癌圣品,吃起来清脆可口,清凉又健康,做道芦笋肉丝是一道简单又美味的健康家常菜,味道鲜美,有清热解毒,生津利水、补肾养血,滋阴润燥之功效,非常适合在夏季时食用。

【芦笋肉丝】

【主料】

芦笋200克、鸡腿380克、松仁20克

【辅料】

油适量、调味鸡汁适量、蒜头适量、清水适量、胡椒粉适量、砂糖适量、生粉适量

【做法】

1.食材:芦笋和鸡腿。

2.将鸡腿洗净,去骨,切丝。

夏季清热解毒食谱芦笋肉丝

3.将鸡丝放入碗中,加入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖和清水,拌匀

4.腌制30分钟左右。

5.将芦笋择洗干净,去皮,切段。

6.焯烫一下。

夏季清热解毒食谱芦笋肉丝

7.将松仁洗净,放入锅中干炒,松仁本身有油脂,无需下油。

8.煸炒微黄,铲起,待用。

9.原锅放入适量的蒜头,倒入适量的葵花籽油。

10.放入腌制好的鸡丝。

夏季清热解毒食谱芦笋肉丝

11.煸炒至八分熟。

12.放入芦笋。

13.倒入芡汁(适量的生粉和清水拌匀)。

14.煸炒收汁,即可关火上碟

夏季清热解毒食谱芦笋肉丝

小贴士

新鲜芦笋的鲜度很快就降低,使组织变硬且失去大量营养素,应该趁鲜食用,不宜久藏。

芦笋的营养价值

1.芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量含量较低。

2.芦笋中含油适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3,绿色的主茎比白色的含有更多的维生素A,有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。

3.芦笋中还含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质。天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物。因而,芦笋已成为保健蔬菜之一。

芦笋的食用效果

1.抗癌之王

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

2.清热利尿

夏季清热解毒食谱芦笋肉丝

对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

3.促进胎儿大脑发育

对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

总结:经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

夏季清热解毒食谱油旋


油旋也就是千层饼一样,只不过缩小化了,油旋外皮酥脆、里部柔嫩,葱香扑鼻,吃起来香极了,爱吃千层饼的朋友们可以尝试做下,决对让你流连忘返。

【油旋】

【主料】

面粉200克、猪油30克、大葱15克、水105克

【辅料】

花生油30克、盐3克

【做法】

1.面粉中分次加水,搅拌成雪花状。再用手和成均匀的面团,加盖饧30分钟。

2.大葱切末,与猪油混合成葱油泥。

3.饧好的面团搓条分成每个重约50克的剂子,用手搓圆。把面剂子用拧干的湿布盖好,以免皴皮。

4.取一个剂子用手按扁,稍擀长。

夏季清热解毒食谱油旋

5.翻面再擀成厚度约为1毫米的长条。

6.面片上先撒少许盐抹匀,再抹一层葱油泥。

7.然后将面顺短的方向对折,表面再抹一层花生油。

8.捏住一端略抻长,再从头卷起,边卷边抻。

9.收口折入底部,垂直放置在案板上,所有的面卷依次做好。

夏季清热解毒食谱油旋

10.用手揪去面卷底部的面头。

11.平底锅烧热,加入少许花生油铺满锅面,面卷揪面向上放入锅内。

12.用手按扁,边按边旋转饼坯,直到成为厚度约七八毫米的圆饼

夏季清热解毒食谱油旋

13.饼的底部定型后翻面,小火烙至饼坯两面金黄,取出。放入已预热的烤箱中,用200C上下火烤4~5分钟,以便把饼中多余的油脂烤出来,使表皮更酥脆。

14.烤好的饼拿在手中,用拇指在饼的中间向后捅一下,让饼的层次出来,即可装盘上桌。

夏季清热解毒食谱油旋

小贴士

1、 面团、葱油泥的比例要恰当,制作手法要正确。

2、 和面夏季可用凉水,其他季节应用温水。

3、 面卷放入锅内时,有层次的正面应向下。在锅内按压成饼,圆心会比较正。

4、 一定要小火烙制,并不断旋转、翻动饼坯,这样上色会比较均匀。

5、 如果没有烤箱,则将烙制时间稍延长一些即可。

营养成分

葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效,用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。葱有一种独特的香辣味,来源于挥发硫化物一葱素,能刺激唾液和胃液分泌,增进食欲。葱所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经、改善促进循环,解表清热。常吃葱可减少胆固醇在血管壁上的堆积。[2]

具有的营养功效,不是三言两语就能说完的,可以说大葱的食疗作用是很多的。每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,可以达到壮阳补阴的作用。

壮阳补阴:大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而壮阳补阴.

解毒调味:大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通、大便不利等。大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、镁、铁等成分。

发汗抑菌:大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

预防癌症:香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

夏季清热解毒食谱油旋

增进食欲:生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳

舒张血管:大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

降胆固醇:大葱可降低坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。

总结:葱有刺激身体发汗,达到发汗散热的作用,但对于有腋臭的朋友们,可以少食葱或者忌食。

能清热解毒的茶有哪些呢


如果体内比较燥热,有一些热毒的话,那么就需要采取一定的措施来进行清热解毒。想要清热解毒,那么有很多方法都是可以选用的,特别是喝一些茶来进行清热解毒是非常有效果的。那么能够清热解毒的茶有哪些呢?下面小编将为大家展开详细介绍。

金银花茶

原料:准备五克金银花、三克绿茶。

用法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。

功效:服用金银花茶可以清热,解毒,抗菌。可以用于治疗外感发热、慢性肠炎、扁桃体炎、等病症。

银花清利茶

原料:准备十五克金银花、十克白糖。

用法:饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可,冲饮至茶味变淡。

功效:服用银花清利茶可以清热止痢,可以辅助治疗赤白痢、大便中挟脓血的病症。

金芪花茶

原料:准备五克黄芪、三克金银花、三克茉莉花茶。

用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

功效:服用金芪花茶可以益气解毒。可以用于治疗疮疡肿毒的疮口久不愈合;慢性肾炎;慢性肝炎。

金银菊茶

原料:准备五克金银花、三克菊花、三克绿茶、十克白糖。

用法:用200ml开水冲泡,分二、三次饮用。

功效:服用金银菊茶可以清肝解毒。能够用于治疗慢性肝炎;眼部炎症等问题。

金天茶

原料:准备五克金银花、三克天花粉、三克绿茶。

用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

功能:服用本茶可以清热解毒,凉血消肿。出现肝经热盛口苦咽干、黄疸的病症时,可以通过服用这道茶来调理。

通过服用上文介绍的这几道茶来进行清热解毒的话是比较有效可行的。这些茶不仅能够清热解毒,而且还可以缓解其它的一些病症,有着相当不错的保健作用。大家可根据自身情况需要来选服这些茶,这些茶的做法也是比较简单的,如果不会制作的话,可以参照上文的讲解来进行。


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