山楂三七茶——散瘀止血调理肠胃
夏季调理肠胃又养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供山楂三七茶——散瘀止血调理肠胃，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
山楂大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的食材类型，具有很好的保健的作用和效果呢。山楂可以有调理肠胃的作用，还可以促进代谢，你知道山楂如何食用吗，吃法有很多，泡茶是最常见的一种了，来看看山楂三七茶的做放，可以有散瘀止血的作用和效果的呢。
营养价值:
脘腹胀满时、腹泻时、胃溃疡伴有少量出血时
适宜人群:
血瘀体质患者、肠胃不适患者
禁忌人群:
体质燥热者、风湿性关节炎患者、孕妇
山楂三七茶
所需材料
山楂干15克、三七粉3克、蜂蜜适量
山楂三七茶的泡法
1将山楂片清洗干净，然后放入锅中，加入约500毫升的清水，大火煮沸后改用小火煎煮约15分钟，加入三七粉拌匀。
2待茶汤温热后，加入蜂蜜调匀即可饮用。
山楂三七茶的功效与作用
山楂可健胃消食、消食化滞、降脂降压、活血化痰和增强食欲。三七粉具有活血化瘀、止血、消肿止痛的功效，可用于瘀血、胃出血、尿血等症状。山楂三七茶这款茶饮可活血化瘀、调理肠胃，适用于调理血瘀体质者肠胃疼痛不适的症状。这样的一款茶品可以有促进食欲的作用，还可以降压降脂，对于活血化瘀有好处，还可以有止痛的效果，因为三七粉具有保健养生治疗疾病的效果，这样的茶品具有保健的效果。
关于山楂三七茶的泡制方法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，散瘀止血调理肠胃，可以增强体质，提高免疫力，而且还可以补充蛋白质和钙质，是很不错的养生茶品。大家可以试试哦。
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山楂泡茶——活血化瘀调理肠胃
山楂大家都很常见的呢，也经常吃，有些人喜欢吃酸的，酸酸甜甜的感觉，可以有助消化的作用，还可以调理肠胃的哦，那么你知道山楂如何食用吗，其实吃法也是比较多的呢，来看看山楂泡茶的泡制方法，可以有活血化瘀啊或者是降压降脂的作用呢。
山楂泡茶
营养价值:
面色无华时、血瘀气滞导致的消化不良时
适宜人群:
情绪不佳、肠胃功能紊乱等人群饮用
禁忌人群:
胃酸过多者、孕妇
所需材料
山楂干10克、冰糖适量
山楂茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度。将山楂用温水洗净，放入杯中，倒入沸水。
2盖上杯盖闷泡5分钟后，把冰糖放入杯中，调匀直至冰糖融化即可饮用。
山楂茶的功效与作用
消食化积味酸甘，含有脂肪酶，能促进脂肪的消化，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化，调理肠胃。山楂可以活血化淤，是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂富含维C和果胶，对美容和抗辐射都是很有益处的。具有降低血清胆固醇及甘油三酯、扩张冠状动脉血管和预防心绞痛的作用，尤其适合于高血脂、高血压及冠心病患者。山楂泡茶的话可以有促进消化的作用，可以促进肠胃的蠕动，同时具有降低胆固醇和甘油三脂的作用，也可以有预防动脉硬化哦，还可以抗辐射具有美容养颜的效果哦。
关于山楂泡茶的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是山楂的营养价值很高，而且还可以促进代谢，活血化瘀调理肠胃降压降脂，具有促进食欲的作用，而且还可以有提高免疫力的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
三七活血化瘀茶
活血化瘀的方法很多，相信不少朋友都有所了解与接触。但是除了药物可以帮助我们达到活血化瘀的目的以外，茶作为我们养生的佳品，对于活血化瘀也是有着非常好的帮助的。那么多喝活血化瘀茶到底哪里好呢？以下就是针对这个问题为您详细介绍的活血化瘀茶带来的好处有哪些？
活血化瘀茶带来的好处有哪些
活血化瘀对于我们生活而言占有非常高的地位，相信在日常生活中不少朋友斗殴体会过身体淤青疼痛，或者莫名其妙的肿痛。同样很多女性生理期也出现月经不调、月经骤停等情况，相信大家都非常希望不要使用药物就能帮助治疗疾病，那么建议您不妨试试活血化瘀茶，不仅健康、易做，同样还可以有效缓解上述方法。
所需食材：
三七5g、花茶3g。
制作方法：
用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
主要功效：
上述方法是不是十分简单呢？活血化瘀茶在我们生活中需要运用的方面失眠广泛，以上方法不仅有助于我们养生、润肠。如果您出现了跌打损伤、瘀血肿块等情况，不妨试试这种方法，它可以有效缓解身体不适；同样对于吐血、咳血、便血、崩漏、癥瘕等症状也有着非常好的效果；如果您出现产后血晕、恶露不下的情况，此时正在调养身体，那么建议不要胡乱使用药物，相信这味茶会给你极大的帮助。
活血化瘀茶带来的好处有哪些？希望上述介绍能够对您有所帮助，活血化瘀是我们生活中经常会遇到的事情，因此如果您现在正巧碰到这种情况，在积极治疗之时不妨也可以试试上述的方法，相信能够对您有不错的帮助。
山楂三七粥——活血化瘀开胃消食
喝粥是人们养生的一种方式，各种的养生粥慢慢的进入到了我们的生活，通过饮用不同的粥品可以保持我们健康的体魄哦。三七是中药中的一种，它可以煲粥哦，具有活血化瘀开胃的山楂三七粥就是不错的选择。
山楂三七粥
山楂三七粥所需材料
主要食材大米 山楂 三七 青菜 盐
山楂三七粥的做法
1大米洗净，入清水泡发，备用;大山楂洗净;三七洗净，打碎备用;青菜洗净，切碎。
2锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。
3加入山楂煮至浓稠，下入青菜和三七粉，调入盐即可。
山楂三七粥的功效与作用
现在人们工作压力大、生活节奏快，饮食和作息不规律，这样易于导致脏腑功能失调，从而造成体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常食山楂三七粥可以缓解这种症状。一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。三七是一种很常见的中药材哦，可以有消肿止痛的作用，和山楂到的话可以开胃消食，具有健脾养胃的功效，这样的食用方法可以增强体质，补充丰富营养。
山楂三七粥大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，活血化瘀开胃消食有营养，而且还有清热解毒的作用，很适合春季食用，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试山楂三七粥。
山楂三七粥——活血化瘀健脾养胃
山楂三七粥作为一款非常重要的养生粥，可能我们很多的朋友们日常生活中都是吃过山楂三七粥的，当然，山楂三七粥的养生功效是非常不错的，我们大家日常生活中适当的食用一些山楂三七粥，对于促进我们大家的身体的健康是非常的有帮助的，下面我们就来一起看看。
山楂三七粥
1、先将大米洗净，随后入清水泡发，备用。
2、这时将大山楂洗净，备用。
3、三七洗净，直接打碎备用。
4、青菜的杂质去除掉，随后洗净，切碎备用。
5、这时就可以开火了，并将锅中加入适量的清水，随后将大米放入，以大火煮开。
6、煮开之后加入山楂，改小火煮至浓稠后，放入青菜和三七粉，等十分钟之后。适当的加入一些食用盐，等搅拌均匀就可以吃了。
山楂三七粥的功效与作用
山楂三七粥可以活血化瘀、健脾养胃、聪耳明目等等的作用。山楂最明显的作用就是健脾开胃、消食化滞，我们食欲不振的时候，就可以适当的食用一些山楂，可以很好的提高我们的食欲，尤其是在夏季。并且还能很好的降低我们的血脂，保证了血管的健康。三七的别名有金不换、田七。它具有止血散瘀、消肿止痛的功效，它含有多种皂苷，超量的话，很容易中毒。所以一定要小心对待。大米对于肠胃比较温和，没有什么杀伤力。经常食用的话，还能聪耳明目。我们经常食用一些山楂三七粥，既可以促进脾胃的健康，还能活血化瘀，对健康有很大的帮助。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于山楂三七粥的做法也是有所了解了，所以我们大家以后在生活中有时间了，就是可以经常自己做着食用山楂三七粥的，既可以帮助我们大家起到不错的活血化瘀的作用，并且还可以促进脾胃的健康，预防一些脾胃疾病的发生。
莲藕美食大聚首 健脾养胃又可止血散瘀
目录：
第一章：莲藕的营养价值与功效作用
第二章：4款补气抗氧化莲藕美食
第三章：关于的莲藕的一些小知识
莲藕从古至今都是大家的食补佳品，虽然它是我们生活中很常见的食物，但是其富含的营养价值与功效都是很高的，所以常吃这样的美食对我们身体也是有好处的，接下来小编就为您介绍一下其营养价值，给大家推荐一些莲藕美味食谱，有助我们养生的哦。
莲藕的营养价值与功效作用
营养分析
1．清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2．通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3．益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：主补中养神，益气力。
4．止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
食疗作用
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。
具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。
主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。
熟藕性温、味甘。
具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。
主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种。
食用验方
1. 血友病（鼻衄、牙出血、咯血）：鲜藕1000克，鲜梨1个，生荸荠500克，生甘蔗500克，鲜生地250克，同榨汁，每次服1小杯，每日3～4次。
2. 防暑：鲜藕250克，洗净切片，加糖适量，煎汤代茶饮。
3. 产后出血：鲜藕榨汁，每次服2匙，日服3次。
4. 白带：藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调红糖服，每日服2次。
5. 痔疮、肛裂：鲜藕500克，僵蚕7个，红糖120克，水煎，连汤服下，连服1周。
6. 急性肠胃炎：鲜嫩藕1500克，捣烂取汁，分2次用沸水冲服。
4款补气抗氧化莲藕美食
古代，莲藕是食疗养生圣品。以中医观点来看，生藕、熟藕各具有不同的功效。生藕性味甘寒，可清热生津、凉血止血、散瘀，适用于口干舌燥及火气大的人；莲藕煮熟后，性由寒转温，有健脾养胃、补气养血、止泻的效果，适合胃肠虚弱、消化不良的人食用。
以现代营养学来看，莲藕所含主要的营养素有：维生素B、维生素C、焦性儿茶酚、钾、铁、膳食纤维、丹宁酸等，有抗氧化、促进胃肠蠕动、补血、止血的作用。中医主张，藕汁能柔软动脉血管壁，且能将沉淀于血管的物质或堵塞成分清除，是活血化瘀很好的秘方。
一、莲藕生菜松
材料1：莲藕丁100克、彩椒丁100克、洋地瓜丁150克、熟薏仁30克、枸杞少许。
材料2：姜末1小匙、葱花1大匙、生菜叶6片。
调味料：盐2小匙、白胡椒粉少许。
做法：
1.水煮滚，放入莲藕丁川烫1分钟，冲凉、沥干。
2.锅中入油1大匙，放入姜末、葱花爆香，再放入材料1拌炒后，加调味料拌匀，即可盛盘。
3.生菜叶浸泡冰水5分钟取出，包着做法2炒好的食材一同食用。
营养分析：热量108.5卡、蛋白质1.9克、脂肪0.6克、醣类24.0克、纤维2.9克、胆固醇0.0毫克、维生素C52.3毫克、铁质0.7毫克、钙质28.7毫克、钠333.0毫克。
二、糖醋冰镇莲藕片
材料：莲藕300克、香菜1支、大辣椒1支、蒜末1大匙、白醋1杯。
调味料：白醋2／3杯、糖半杯、盐1茶匙、话梅3颗、香油1大匙。
做法：
1.莲藕洗净、削皮，切薄片；香菜、辣椒洗净、切碎。
2.取不锈钢锅加水3杯，煮至滚后，放入莲藕片及白醋1杯，川烫约1分钟后，捞起、冲凉、沥干。
3.调味料调匀，放入莲藕片腌渍两小时入味后，食用前加入香菜、辣椒、蒜末拌匀即可。
营养分析：热量110.6卡、蛋白质1.4克、脂肪1.5克、醣类23.0克、纤维2.0克、胆固醇0.0毫克、维生素C31.5毫克、铁质0.5毫克、钙质16.0毫克、钠254.2毫克。
三、莲香糙米燕麦饭
材料：莲藕丁半杯、莲子1／4杯、五谷糙米3杯、燕麦1／4杯。
调味料：水4.5杯、牛奶1／4杯。
做法：
1.所有材料先加水浸泡1小时， 沥干备用。
2.电锅加入所有材料、调味料，炊煮烹调至熟后，再多焖半小时，使米饭软化，更加美味。
营养分析：热量359.2卡、蛋白质9.7克、脂肪3.4克、醣类72.4克、纤维3.6克、胆固醇1.4毫克、维生素C8.4毫克、铁质0.9毫克、钙质44.7毫克、钠69.1毫克。
四、莲藕红酒炖牛肉
材料：牛腩600克、莲藕300克、红萝卜200克、洋葱末100克
调味料：盐1小匙、黑胡椒粒1／2小匙、义大利综合香料1／2小匙、红酒1杯、高汤3杯
做法：
1.牛腩切3公分段，莲藕、红萝卜切块，全部川烫、冲凉备用。
2.锅中入少许油，先炒香洋葱末至褐色，续放入做法1及调味料，煮滚后转小火，加盖焖煮约70分钟，即可取出盛盘。
小秘诀：起锅前可淋上少许鲜奶，让口感更温润，并撒上巴西里碎末，增添风味。
营养分析：热量586.93卡、蛋白质24.4克、脂肪45.1克、醣类20.8克、纤维3.7克、胆固醇97.5毫克、维生素C34.8毫克、铁质4.3毫克、钙质46.8毫克、钠340.8毫克。
关于的莲藕的一些小知识
选购诀窍
身形肥胖饱满，孔洞大，外表无伤口的较佳，不宜选择颜色太白净，可能经过漂白。
市面上也常见藕的加工品藕粉，保存方便，全年可食用，但由于市场价格落差大，从每斤300～400元到100元以下都有，且常传出拿太白粉、树薯粉、番薯粉等来鱼目混珠的新闻，以下简易的区别方法，可供参考：
1.别被粉红色的莲藕粉骗了，这通常是染色而成，虽然纯藕粉在久煮后会变成浅红色，或放久之后，藕粉有时会略带微红色，但纯莲藕粉的外观并不是粉红色，也不是纯白色，而是略带点灰白色。
2.纯藕粉在加适量水煮成的浓稠胶状物会呈现些微红色，而用少量藕粉，加较多的水煮滚后，水色会随着沸腾时间延长而出现浅红色，但假藕粉则不会有这个现象。
保存方法
将带污泥的莲藕包好，放置冰箱冷藏，可保存大约一周；如果是已洗去污泥的莲藕，不耐久放，建议最好当天食用。
这些人吃藕要限量
◎糖尿病患者不宜多吃，因为莲藕属于淀粉类，吃多可能使血糖不稳定。
◎有消化道溃疡、容易胀气和大肠激躁症的人不要吃多，因为莲藕的纤维多，会促进肠道蠕动。
◎脾胃虚寒，如容易腹泻、胃口不佳的人，以及女性生理期时，最好避免吃性寒的生藕，而改吃熟藕，以免加重不适。
适宜人群
一般人群均可食用
1．老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用
2．藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
3．藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。一般产后1～2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。
总结：莲藕的价值我想大家都充分的了解了，那么我们不妨好好享受这些莲藕美食吧，对我们的身体很有帮助的哦。同时在吃的时候有一些注意事项小编也给大家总结出来了，只要大家注意那些之后再吃肯定会有神奇效果的。
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