当归枸杞虾仁粥——丰胸美容养肝
春季养肝喝什么养生粥。
“今天不养生，明天养医生。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“当归枸杞虾仁粥——丰胸美容养肝”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们随着社会的发展，生活条件也越来越好了，很多人都在追求美感，尤其是我们的女性朋友们，更是非常的身材了。当归就是一种丰胸的好东西的哦，当归不仅可以帮助女性朋友们补充身体的养分，还有很好的丰胸的作用的哦，那么当归怎么吃可以起到丰胸的作用呢?下面我们来看看吧。
据《本草新编》记载：当归虽有上下之分，而补血则一。入心、脾、肝三脏。但其性甚动，入之补气药中则补气，入之补血药中则补血。由此可见，当归的药性要根据其所搭配的其余药品而定，但是无论补气和补血都能增大乳腺，使胸部再度发育。但是第二味药需要根据具体的身体情况而定才能帮助有效丰胸。
随着我们女性朋友们的年龄的增长，很多的身体状况就会出现了，很多年纪大一点女性朋友们会出现胸部下垂，发育缓慢，气血不足的症状了，这时候多吃一些当归对于治疗这些症状是有非常好的效果的了，当归对于补充气血的效果是非常的好的哦，我们来看看当归怎么吃可以治疗这些症状吧。
药疗：当归，虾仁，枸杞
使用材料：当归15克、虾仁150克、枸杞15克
制作方法：将当归和枸杞加清水煎汁，水沸后关小火煮5分钟，然后加入虾仁中火煮15-20分钟。
食用方法：经期后的第一个星期至第二个星期
枸杞有养肝补肾，促进血液循环，平衡内分泌的作用。同时可以加速提供营养成分给乳腺组织，让乳房健康自然发育。虾仁含有的营养元素对乳腺有刺激作用，能够促进乳腺快速发育，同时增进胸部脂肪。
上面我们为大家介绍了当归丰胸的小秘诀了哦，原来当归不仅是一种很重要的中药的药材了哦，更是我们女性朋友们丰胸的好食品的哦，当归和虾仁枸杞一起煮粥吃，服用两个星期左右就会出现明显的效果的哦，我们女性朋友们在生活中是可以多吃一些当归虾仁枸杞粥的哦，是可以起到很好的丰胸的作用的哦。
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黑豆枸杞粥——缓解疲劳养肝明目
枸杞粥是大家都喜欢吃的，而且食用率比较高的一种食谱，它可以有润肠通便的作用，而且枸杞还可以养肝明目的呢。枸杞粥的吃法有很多，和黑豆一起搭配的话可以有补气血的效果，来看看黑豆枸杞粥的做法吧。
快餐式的生活节奏让人们经常感到疲劳，特别是上班族和学生，工作繁多和学习任务繁重，让他们时常感到疲劳不堪。下面小编特别推荐一道缓解疲劳的“良药”——枸杞黑豆粥，它能有力缓解视疲劳。
枸杞黑豆粥做法
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
吃黑豆枸杞粥能缓解视疾劳，上班族和学生朋友们可以多喝几次黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。这样的一道粥品适合多种的人群，而且还可以有养肝的作用，对于气虚不足啊或者是视力疲劳有一定的效果，同时也可以补充蛋白质，是不错的养生保健的食谱。
黑豆枸杞粥的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有补肾补肝的作用，缓解疲劳养肝明目补气血，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
春季养肝护脾胃喝枸杞粥
生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康，对于养生保健越来越注重，中医养生讲究顺时而养，中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季属木与肝相应，如果肝气生发太过或者肝气郁结会导致肝脏受损，而且肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也容易造成损伤，因此要顾肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少酸增甘，多吃一些敢为食物有利于发寒散邪，扶助阳气。下面就来为大家推荐几款春季养肝护肝的滋补食谱。
枸杞粥
材料：枸杞50克，粳米100克。
做法：取枸杞50克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。
功效：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者(无外感)。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。
山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
黑木耳炒猪肝
材料：猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油
制法：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。
功效：补益肝肾，强体抗癌，黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌，再配伍有补肝作用的猪肝，用来治疗老年肝癌早期病人，不仅有很好的补益肝肾功效，而且能起至明显的辅助治疗作用。
莲子木耳羹
材料：莲子肉30克、白木耳20克。
做法：莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂; 放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。
功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。
荠菜水饺
材料：荠菜500克，猪肉馅250克，面粉500克。
做法：将新鲜荠菜洗净，入沸水汆数下，捞出，剁碎，调入肉馅佐料，包成水饺。
功效提示：荠菜含有丰富的维生素、纤维素，能开胃助消化，素有“三月三，荠菜当灵丹”的美誉，是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品。
黑豆枸杞粥——补血养肝增强免疫
枸杞是一种很常见的食材，它也是具有药理作用的，可以治疗疾病，对于补肝补肾有一定的效果。枸杞粥肾常见的一种食用方法哦，具有抗氧化增强免疫力的作用，和黑豆一起搭配的话可以补肝养血，来看看黑豆枸杞粥的做法。
吃黑豆枸杞粥能缓解视疾劳，上班族和学生朋友们可以多喝几次黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。黑豆和枸杞的搭配可以缓解视力疲劳，同时也可以增强免疫力，对于滋阴明目有一定的效果，而且还可以调理体质的哦。
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 减肥、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。这样的粥品是可以有降三高的作用的，而且还可以有抗疲劳的效果，如果你身体处于虚弱状态，这样的粥品是再好不过的了。
关于黑豆枸杞粥的做法，大家都学会了吗，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养，补血养肝增强免疫抗氧化，所以赶紧试试吧。
枸杞鸡煲粥——滋阴补肾养肝
鸡肉是我们经常吃的食物类型，它的蛋白质比较丰富的呢，而且还很好消化和吸收的哦。鸡肉煲是一种特殊的食谱，而且食用率也是比较高的，随着人们对于营养的需求，很多的做法也出现了，今天介绍枸杞鸡煲粥的做法，可以明目强筋健骨。
枸杞鸡煲粥
食疗功效:益气补血、滋肾润肺、补肝明目、滋养补虚、强筋健骨
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:治肝肾阴亏、面色萎黄者
枸杞煲鸡粥所需材料
主要食材枸杞、鸡肉、猪肉、大米、鸡高汤、盐、葱花
枸杞煲鸡粥的做法
1鸡肉、猪肉洗净切片;大米淘净，泡半小时。
2大米放入锅中，倒入适量冷开水，大火烧沸，下入鸡肉、姜末、枸杞、猪肉，倒入鸡高汤，转中火熬煮。
3转小火熬出香味，加盐调味即可。
枸杞煲鸡粥的功效与作用
枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。枸杞煲鸡粥此粥具有益气补血、滋肾润肺、补肝明目、滋养补虚、强筋健骨的功效。这样的一道食谱具有补充丰富营养物质的作用和效果，而且还能预防清的哦，对于出现的肠胃不适啊或者是用眼疲劳等人群来说是不错的食谱。
枸杞鸡煲粥的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，滋阴补肾养肝明目强健骨骼，而且还可以补充营养。
春季养肝 来碗养肝粥
本文导读：春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
决明子粥
决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
黑枸杞，丰胸又美容！
黑枸杞蜂蜜茶，美容又润肤
黑枸杞被誉为花青素之王，花青素含量是蓝莓的18倍，对皮肤有很好的滋养作用。
蜂蜜是美容面膜必不可少的原料，不仅可以滋润皮肤，还能调节胃肠功能，使胃酸分泌正常，有润肠的作用，显著缩短排便时间。
材料：黑枸杞5g、蜂蜜20g、200ml温开水
制作方法：
黑枸杞泡开后，放进蜂蜜
功效：经常饮用可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，对身体有很好的滋补养生作用。
黑枸杞豆浆，丰胸又瘦身
黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，可抗衰老、滋补肝肾、明目、补血、润肺、安神等功效，为女人补充气血，增强体质。
黄豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，可促进女性雌性激素的分泌，且热量低，纤维多，有益肠胃排毒。
材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水
制作方法：
1、首先要把黄豆泡上6-8小时，黑枸杞不需清洗(因为黑枸杞水溶性强，水洗会溶解花青素)。
2、把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;
3、按下湿豆的按钮，20分钟以后即可。
黑枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。
减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，既能丰胸，还能延缓女性的衰老进程。
黑米白糖粥——养肝明目美容护发
黑米是大家平时经常吃的一种米，它的营养价值是比较高的，而且还可以有补血补铁的作用哦，具有滋补的作用和功效的哦。黑米的吃法有很多，大家比较喜欢煮粥，来看看黑米白糖粥的做法。
黑米白糖粥
黑米白糖粥所需材料
主要食材黑芝麻10克、黑豆30克、黑米70克，辅助佐料白糖3克
黑米白糖粥的做法
1、黑米、黑豆均洗净，置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分，黑芝麻洗净。
2、锅中加适量清水，放入黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。
3、再转小火将粥煮至呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
黑米白糖粥的功效与作用
黑米白糖粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品，主要原料是黑米、黑豆和黑芝麻，由于其独特的营养价值，不仅口味鲜美，还具有保健作用，因此，黑米白糖粥一直是人们滋补的佳品。蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁丰富。黑米具有健脾养胃的作用，而且还可以有益气活血的功效哦，对于预防便秘啊或者是美容护发有很好的作用和功效的呢，同时还可以有健脑益智的作用，大家不妨试试。
黑米白糖粥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，对养肝明目美容护发益气养血，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
山药枸杞粥——养肝护肝降三高
枸杞子大家都不陌生，也经常吃，是一种很常见的养生食材类型，它的营养物质比较多，而且也可以有很好的保健功效，对于强身健体来说有一定的好处。山药和枸杞子可以一起煮粥食用，来看看这道山药枸杞粥的做法，可以有降三高养肝护肝的功效。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适合脾胃阳虚者
山药枸杞粥所需材料
山药100克、糯米50克、枸杞子少许、水120毫升
山药枸杞粥的做法
1、首先将山药洗净，随后将它的外皮去除，将之切丁放入清水中浸泡备用。
2、接着将枸杞子洗净备用。
3、接着将糯米淘洗干净后，用清水浸泡备用。
4、这时开始热锅，将清水与糯米放入锅中，用大火熬煮，等煮沸以后用小火继续煮。
5、等米粒开花了，将山药放入，等山药烂了之后，将枸杞放入，并放入适量的食盐就可以吃了。
山药枸杞粥的功效与作用
山药枸杞粥可以养肝护肝、降三高等等的功效。山药的滋养功效是大家所熟知的，可以帮助肠胃消化，从而对于肠胃有一定的温补作用。而且还能止咳。枸杞子中的矿物质和氨基酸很多，可以益精明目。对于视力的保护很显著。糯米更是能温和肠胃，可以治疗腹胀腹泻。这道养生食谱对于补充体力有好处，而且也可以有消除疲劳的作用，对于出现的食欲不振的问题有改善的作用，还能有清热去火的功效，对于促进新陈代谢来说有一定的保健功效和作用。同时也可以有降三高的作用，适合多种人群。
上面的这道山药枸杞粥的做法，大家都学会了，这道养生的食谱可以起到很好的保健的作用和效果，对于助消化，滋阴养神有好处，还能清热解毒去火，对于降三高来说也是不错的选择，这样的食谱方法大家可以试试。
枸杞煲鸡粥——补肾润肺养肝明目
枸杞是一种很常见的，而且具有保健作用的一味中药材哦，它的营养物质和保健的作用都是很大的，而且还有很多的食用方法，今天介绍的枸杞煲鸡粥就是可以有养肝明目强筋骨的作用哦。
枸杞煲鸡粥
食疗功效:
益气补血、滋肾润肺、补肝明目、滋养补虚、强筋健骨
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
治肝肾阴亏、面色萎黄者
食材
枸杞30克，鸡肉150克，猪肉70克，大米80克，鸡高汤50克，盐适量，葱花适量
枸杞煲鸡粥的做法
1鸡肉、猪肉洗净切片;大米淘净，泡半小时。
2大米放入锅中，倒入适量冷开水，大火烧沸，下入鸡肉、姜末、枸杞、猪肉，倒入鸡高汤，转中火熬煮。
3转小火熬出香味，加盐调味即可。
枸杞煲鸡粥的功效与作用
1枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。
2鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
3猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。
4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
5枸杞煲鸡粥此粥具有益气补血、滋肾润肺、补肝明目、滋养补虚、强筋健骨的功效。
关于枸杞煲鸡粥的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，而且还可以缓解失眠，补肾润肺养肝明目强筋骨。对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。
枸杞木瓜粥——养肝明目舒经活血
说起木瓜，相信大家都爱吃吧，特别是女性们，吃木瓜可以有美容养颜的作用，还可以起到很好的保健的作用和效果的呢。木瓜可以有补充维生素和矿物质的作用，今天介绍的枸杞木瓜粥就是不错的选择，可以有活血助消化的作用。
枸杞木瓜粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、葱花少许
做法
1糯米洗净，用清水浸泡;枸杞洗净;木瓜切开取果肉，切成小块。
2锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。
3放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。
功效与作用
枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。这样的食疗方法可以有养肝明目的作用，还可以排毒润肠，对于清热解毒助消化有好吃，还可以有止咳的效果哦，对于滋阴润燥有好处。
关于枸杞木瓜粥的做法大家学会了吧，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以补脑益脑，养肝明目舒经活血助消化，适合各类的人群食用哦。大家可以试试这样的养生保健食谱哦。
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