养肝明目养生粥做法
2020-12-31肝和眼睛来说对于身体都是非常重要的，不仅仅需要很好的来保护身体，而且要加强锻炼。所以这个时候呢，也一定要进行保护，可以选择一些食补来补充一些东西，对于身体来说也是非常好的，可以与用药不也可以很好的保护肝和眼睛。而对于人体来说呢，眼睛是非常重要的，没有演技，我们看不到任何东西，所以呢，一定要好好的保护眼睛，这样的话才可以对眼睛起到一个很好的保护作用。而对于心肝脾胃来说呢，都是身体器官的一部分，非常重要，所以一定要好好保护。跟着来了解。
养肝明目粥有哪些
养肝明目的话首选我们都会想到的是决明子。决明子呢对眼睛是非常有好处的，可以很好的帮到明目的效果作用，因为它是一种药材，但是搭配到这个里面的对于我们的身体来说也是非常好处的，所以呢，可以选择用决明子搭配大米熬制成粥，是非常有好处的。说到决明子的也就不得不要提一下枸杞了，枸杞呢?对于明目的效果也是非常好的，也可以选择枸杞煲汤，枸杞煲汤呢，是作为
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养肝明目粥
1、大米决明子粥
做法：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
功效：清肝明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
2、枸杞南瓜杂米粥
做法：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
功效：清肝明目。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。
3、车前子粥
做法：车前子15-30克、粳米100克，将车前子包入布内，煎汁后放入粳米同煮为粥。
功效：
更多>>吃什么食物对肝脏有好处，你的肝脏健康了，你的眼睛才更加的明亮。所以说日常生活中一些养肝明目的食谱是不能少的，下面的这些强身健体，养肝明目的食谱推荐给大家，可以起到很好的保健的作用和效果，下面就来具体的介绍一些食疗方法。
桑椹果粥
做法：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，转成小火继续煮到粥熟透以后，放入桑葚子和冰糖，等冰糖融化以后即可食用。
功效：桑葚子具有滋阴补肾的作用，这道食谱对于出现的肝肾虚弱导致的视力下降，耳鸣等问题有改善的作用。
黑米党参粥
做法：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，特别适合体质虚弱，脾胃虚弱的情况。有很好的调理的作用，还能缓解食欲不振全身乏力的作用，对于明目养肝的功效。
梅花粥
做
更多>>鲍鱼是非常珍贵的一种食材，由于滋补的效果特别强，所以鲍鱼是我们在平时比较少吃到的，大家吃鲍鱼都是为了它强大的滋补效果，想要让鲍鱼更好的发挥出功效，那么最好选择煮粥吃，鲍鱼粥不仅味道好，而且养生效果也很强，一起看看鲍鱼粥如何烹饪。
鲍鱼粥的材料
鲍鱼2颗，白饭3碗，高丽菜，200克，香菇，20克，虾米，20克。
鲍鱼粥的做法
首先我们就要把材料都准备好，然后先把虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用。选择把鲍鱼以盐水洗净后，放入滚水中转小文火浸泡20-30秒，再起锅以清水略洗后，剥去外壳和内脏，再切斜片备用;在锅中烧热1大匙油，放入虾米和香菇丝爆香就可以起锅了，选择取一汤锅，放入白饭并加入水至淹盖过饭后，以中小火熬煮至八分熟成为粥状，再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟，煮熟之后就要及时的放入鲍鱼片继续煮一下，再加入白胡椒粉、盐和香油调味，我们就可以出锅开始吃了。
鲍鱼粥的食用功
更多>>随着社会的发展，各种各样的高科技家电用品，进入我们的生活当中，电脑电视手机等普及，给我们带来了很大的方便。是它的一些不利因素也时刻地伤害着我们，尤其是长时间对着它们的人群，那么眼睛就更容易受到伤害，这个时候养肝明目片就可以起到缓解的作用，当然在食用过程中也要注意一些禁忌。
顾名思义其实羊肝明目片就是可以起到补气活血，养肝明目的作用，尤其对于长时间面对电脑或则眼睛干涩的人来说，养肝明目片都可以起到保护眼睛，缓解不适症状，下面我们就详细的去了解一下它的成分。
1、枸杞子、刺五加、五气朝阳草、五昧子、黄精、槐木、鸡根、首乌藤、小红参、茯苓、山楂、菊花、石菖蒲、木贼。
2性状
本品为糖衣片，除去糖衣后显淡棕色至棕褐色：昧略苦、微甜。
3功能主治
滋阴补肾，补气活血，养肝明目。用于青少年假性近视的辅助治疗。
4规格
每片相当于原药材0.8g。
5用法用量
口服，成人一次4片，一日3次。幼儿酌减。
7
更多>>春季应该如何养生的呢，春季是一个疾病高发的季节。要注意一些养生的方式和方法哦。很多人都不知道应该如何养生，春季是保护肝脏的最好的季节哦，如何养肝的呢，下面的这些滋补粥品是不错的选择呢，一起来看看小编的介绍吧。
猪肝粥：养护肝脏益健康
春季养生重在养肝，猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，除了对养护我们的肝脏有很大帮助，也有利于儿童的智力发育和身体发育。春季保护肝脏可以选择吃猪肝粥，可以有很好的保护肠胃的作用。
红枣粥：延年益寿补气血
春季是补气血最好的季节，大红枣具有良好的补益作用，还可以养颜护肤、安神。
枸杞粥：滋补佳品健体魄
枸杞是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季多喝枸杞粥，可以补肝肾不足，还有助于治虚劳阳痿，对于久咳不愈也非常有效。另外，由于枸杞还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用，喝枸杞粥有助于治疗糖尿病、动脉粥样硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等，这是
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萝卜橄榄粥
食疗功效:健脾益胃、养肝明目
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
萝卜橄榄粥所需材料
主要食材糯米、白萝卜、胡萝卜、猪肉、橄榄、盐、味精
萝卜橄榄粥的做法
1白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁;猪肉洗净，切丝;橄榄冲净;糯米淘净，用清水泡好。
2锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
3再下入猪肉熬至粥成，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。
萝卜橄榄粥的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。胡萝卜具有健
更多>>胡萝卜粥大家都吃过的吧，营养可口，而且含有的营养物质也是比较多的呢，胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，可以有养肝明目的作用，煮粥食用率比较高，下面介绍橄榄胡萝卜粥的做法，可以有清热化痰的作用。
食疗功效:健脾益胃、养肝明目
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
橄榄胡萝卜粥所需材料
主要食材糯米、白萝卜、胡萝卜、猪肉、橄榄、盐、味精
橄榄胡萝卜粥的做法
1白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁;猪肉洗净，切丝;橄榄冲净;糯米淘净，用清水泡好。
2锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
3再下入猪肉熬至粥成，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。
橄榄胡萝卜粥的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。胡萝卜具有健脾养胃
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1、春季养肝正其时
关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。
专家表示，作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。此外，中国近五千年灿烂的医药文化在保健养生方面早已精辟地提
更多>>大家枸杞子都是如何食用的，比如说泡水，或者是做汤或者是炖肉等都是可以放一些的，枸杞子是中药材，但是食疗的效果也是不能忽视的，可以有很好的滋补补肝的作用，对于养血安神有好处，如何食用最好，下面就来介绍首乌枸杞粥的做法。
食疗功效:补肝益肾、祛风明目、滋阴养血
营养价值:蛋白质、维生素a、c、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精等症患者
首乌枸杞粥所需材料
主要食材何首乌、枸杞、大米、盐、葱
首乌枸杞粥的做法
1、先将何首乌洗净，随后放入锅中，并加入适量的清水，大火煮，煮沸之后改小火熬，将渣去除，备用。
2、随后将米淘洗干净，还需泡发一会儿。
3、等米泡发好了之后，放入适量的清水，进行熬煮。
4、等米粒一粒粒的绽开之后，就可以将何首乌的汤汁倒入，用小火熬。
5、接着就开始
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