夏季排毒美白养颜食物推荐
夏季养生排毒食物。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《夏季排毒美白养颜食物推荐》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
【导读】夏季炎热的天气身体里的毒素也越来越多，夏季排毒美白养颜食物推荐有那些呢？今天小编就告诉大家夏季排毒美白养颜食物推荐。
夏季排毒美白养颜食物推荐
一、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志.木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
夏季排毒美白养颜食物推荐
二、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
三、黄瓜
夏季排毒美白养颜食物推荐
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、克酸、钙、磷、铁等营养成分。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
yS630.Com相关推荐
适合女性排毒养颜美白食物
【导读】每个爱美的MM们是不是在烦脑自己的不够白呢？今天小编告诉大家适合女性排毒养颜美白食物，女人要美丽，排毒养颜刻不容缓。下面小编教你几种适合女性排毒养颜美白食物。
适合女性排毒养颜美白食物
1、喝水两公升。
排泄是人体排毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料。
2、吃纤维质食品。
宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，假如平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
适合女性排毒养颜美白食物
3、蒸桑拿。
每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注重饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不轻易张开的毛孔，影响排毒效果。
适合女性排毒养颜美白食物
4、解放阻塞的毛孔。
出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，假如平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。天天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。
排毒养颜菜谱推荐
巴西莓
巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂，其中包括Omega3脂肪酸（人体必需的脂肪酸，对健康十分重要，但人体却无法自行有效制造）、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的维生素和纤维。下面跟小编一起去看看。
巴西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。你可以从健康食品店购买冷藏的巴西莓，然后做成冰沙来食用，味道还不错哦！
洋葱
这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基（哈哈，厉害吧），而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧！
杏仁牛奶
这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。
排毒养颜 推荐几种常见排毒方式
现在很多人由于存在不良的生活习惯，就容易精体内的毒素没有即使排出体外就容易出现各种问题，比如比较常见就有产生暗疮、口臭、便秘出现，这些情况出现话说明此时体内毒素是非常多，需要及时进行排毒，这样才能减少带来更多的影响。同时，人们平时也必要做好预防工作，这样才能带给身体更少的毒素。
多吃新鲜水果这是理想的排毒方法之一。由于新鲜水果中含有碱性成分，进入人体后，能够让血液酸碱度偏向碱性一方。这种状态下，细胞中沉淀的毒素能够得到有效溶解，进而随着排尿流出体外。所以新鲜水果是天然的“清洁剂”。而且多吃水果，同样能够促进肠道蠕动，进而预防便秘情况出现，减少毒素在身体中的停留时间。
身体毒素积聚，主要是有便秘引起的。如果肠道蠕动能力弱的话，宿便就会长时间积聚体内难以排出。而进食纤维质丰富的食物，除了可以带走胃肠道中的依附物质外，还能起到促进肠道蠕动的作用，进而加快排便。而蔬菜、水果、糙米、西梅、芦荟、黑芝麻等食物，都是含有丰富纤维素的。
水是最重要的排毒饮料。一天当中，不是口渴的时候才要喝水的。如果出现口渴的感觉，说明已经处于缺水比较严重的状态了。一般而言，每天饮用开水2L的话，能够有效减轻肾脏运作负担，同时胃肠道也得到有效清洗。另外，多喝水能够增加排尿次数，这样体内毒素就能够随着尿液排出体外。
人们平时若是能够做到上述所提及的事情都是可以更好的排毒养颜，除了需要做到这些之外，人们也需要做到的就是，平时要合理的作息，生活作息是非常重要，平时经常熬夜就容易导致身体的机能都属于活动状体，最终就会影响到人们正常毒素排泄，长时间的堆积就会产生各种问题出现。因此，人们平时也需要做到合理的作息也是非常关键。
秋季排毒养颜美食推荐
秋天干燥易上火，容易便秘、皮肤粗糙。此时可食用一些具有滋润脏腑的当季食物，滋阴排毒。
一、解毒润燥：排骨汤
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。
日本最新调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。中医说法：排毒晚上11点到2点最好
二、预防便秘：桑葚
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。
三、健脾养胃：花菜
花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。
夏季排毒吃什么食物清毒痩美过夏
【导读】夏季天气炎热，让女性朋友的火气节节上升。在夏季去火排毒成为女性的必修课。排毒似乎永远和养颜联系在一起，要想瘦身养颜，首先要排毒，那么夏季该如何排毒呢？不妨从饮食下手，下面小编为您带来夏季排毒吃什么食物清毒痩美过夏，希望夏季排毒吃什么食物清毒痩美过夏能对您有所帮助。
夏季排毒吃什么食物清毒痩美过夏
1.益菌
比非德氏菌、嗜酸乳杆菌、雷特氏菌有益菌的种类非常多，可抑制有害菌，促进新陈代谢，增进肠胃道的健康，具有排毒的效果。还能提高钙的吸收、降低胆固醇、减轻肝脏负担、提高免疫力、分解致癌物质。
2.洋菜
丰富的纤维质能活化人体的新陈代谢，提升组织细胞的活动，清除肠道中的便便，及人体中的有害物质，以免让毒素积存在淋巴系统中。而具抗老化作用的有机硒和锗，在洋菜中也找得到，且含胶原蛋白可丰润皮下组织，能排毒又可美容喔！
3. 黑豆
膳食纤维100g/18.2g（在豆类中数一数二），及水苏糖、棉实糖等寡糖类，可促进肠管蠕动，改善、预防便秘，且有利于双杆菌的增殖，进而改善肠内菌丛生态，使肠道保持良好环境。另含多种酵素能加强肝脏、肾脏功能，促进新陈代谢、净化血液。
4.黑、白木耳
含食物纤维与胶质，可增加饱足感，促进肠胃蠕动，帮助排便；多醣体则可清除血管内的血胆固醇，达到净化血管的目的。黑木耳还含丰富铁质，可改善贫血的症状，白木耳则可提高肌肤保水度，促进荷尔蒙分泌，全是女生滋补养颜的健康食物喔！
夏季排毒吃什么食物清毒痩美过夏
5.糙米
含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效。
6.苦瓜
含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、袪寒的功效。皮肤有毛病的人（如暗疮、青春痘等），吃了可以清湿毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息风，减少眼屎分泌。
7.绿豆
含丰富维生素A、B、C,能帮助肝脏运作，有清热解毒、止渴利尿、消肿止痒的功效，并能排除体内毒素、解食物中毒。容易长痱子、皮肤炎、湿疹等皮肤病的人都可常常吃绿豆。
8.菇蕈类
菇蕈类具有益气补虚、健脾胃、治疗皮肤病的效果，研究更发现所含的多醣体可以抗癌、降血脂，并促进干扰素的生成，增强细胞免疫能力，加强排毒作用，是物美价廉的健康食物。
9.蚬
含人体所需的8种必需氨基酸，被消化吸收率也大于90%,为人体所需之理想蛋白质。氨基酸可促进食欲，协助肝脏分泌胆汁，提高小肠对食物的消化吸收能力，并降低胆固醇，净化身体。
夏季瘦身排毒养颜大计
想要美丽一夏天，先从排毒养颜开始做起，小编为各位mm准备了8种瘦身排毒养颜的方法，让你一直都水水嫩嫩。
瘦身排毒养颜一：速效喝水法
在人体内，光水分就已占据了60%的地方，多补充水分能够增强净化效果，以及加快代谢循环，减轻肝脏和肾脏的负担，与此同时还可以维持体内的水分浓度，有效排除体内的有害物质。并且最好喝温开水，因为温水不容易在体内引起水分滞留。另外在每天早起后，空腹喝一杯清水，以及每隔1.5～2小时就喝一次水，可以起到排毒的作用。
瘦身排毒养颜二：充足的睡眠
当人体在睡眠的状态中时，也是细胞进行修复和补充养分的最佳时期，如果长期都不能保证充足的睡眠和优质的睡眠质量，那么就会使受损的细胞不能进行修复，所以每天都要保证睡够7个小时，并且尽量在午夜12点的时候进入深度睡眠状态中。
瘦身排毒养颜三：蔬果排毒
水果蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以有效维持身体的健康，并且建议多食用像樱桃、番茄、葡萄等具有很强排毒作用的水果，能够帮助顺利排便，解除便秘的困扰。
瘦身排毒养颜四：按摩经常对自己的身体进行按摩便可以起到促进血液循环和代谢的作用，方法很简单，就是把拇指放在额头中间部位，沿着眉毛的方向用手指一直按压到发际，之后再从眉心的位置一直沿着鼻子按压到颧骨，再沿着眼睛周围轻轻按压太阳穴。如果你嫌这种按摩方法有些麻烦，那么也可以先把双手手掌互相搓热，之后再用掌心按压两侧脸颊、额头和下巴。
瘦身排毒养颜五：香薰
把洗澡的时间延长一些，并且配合使用香薰精油进行沐浴，再结合着正确的按摩方法，便可以加快汗腺的分泌，让体内的有害物质随着汗液一同排出体外。
秋天女人美白养颜秘方
养生导读：容颜不老，是每个女人的梦想，但是秋季女人如何护肤祛斑，怎么美白养颜，你知道吗？若不知道就看看秋天女人美白养颜秘方吧。为您介绍秋天女人美白养颜秘方和养颜饮食，供参考。
秋天女人美白养颜偏方
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、杏仁祛斑
杏仁5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。
3、冬瓜祛斑
①准备一个冬瓜，去掉皮，切成薄片，用半酒半水把冬瓜煮的很烂，待到冬瓜煮的烂时，将搅烂滤去渣，再用我们平常的文火将冬瓜汁煎成膏状，然后放入杯中，盖好。注意每晚洗脸后睡前应该涂患部，等到第二天清晨清洗掉。
②冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
4、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
5、桃花祛斑
桃花，冬瓜种子，蜂蜜。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。
6、番茄祛斑
西红柿汁、蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
秋天女人美白养颜食疗
1、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症，是极适合女人的养肤食品。
秋季美颜菜谱：淡菜萝卜豆腐汤
淡菜100克、萝卜100克、豆腐100克、枸杞、干蘑菇、芹菜叶、色拉油、盐、鸡精。
淡菜用清水浸泡1个小时以上。将泡好的淡菜去除杂质，洗净。干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状。炒锅置火上，倒油（比平时炒菜的油稍微少一些），热油下淡菜略微翻炒。加清水，大火烧开，水要一次加够。移入砂锅里，中火烧开后小火慢炖30~40分钟。
在此期间，另起一锅烧开水，将萝卜略烫后捞出。半个小时以后，将烫过水的萝卜和枸杞一起倒入汤中，烧开后再次用微火炖30~40分钟。再将豆腐、蘑菇一起放入锅中，加盐、鸡精，开锅后再用微火炖20~30分钟。洒上芹菜叶碎即可。
2、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有一鸽九鸡的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它有极强的滋补养颜的功效，是女人秋天的养颜佳品。
秋季美颜菜谱：清蒸乳鸽
乳鸽500克、生姜50克、黄酒、盐。
鸽子洗净，分成小块，装盘，放入黄酒，盐，搅拌均匀，放上生姜片，放在蒸锅上蒸，20-30分钟后撒点葱花即可。
3、核桃+黑芝麻
民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
秋季美颜菜谱：核桃黑芝麻糊
糯米粉（粘米粉）100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量。
黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香。锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用。将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌均匀。依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可。
以上就是为您介绍的秋天女人美白养颜秘方，赶快行动起来吧。
12款排毒养颜美白食谱
：夏季是排毒养颜的好时节，多吃一些美白护肤的食物，可以让你越来越白，越来越美，那么女性排毒养颜美白食谱有哪些呢？下面总结一些排毒养颜美白食谱，吃起来吧。
1、土豆苹果汁
土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。
先把土豆和苹果洗干净，然后切成块，再用榨汁机炸成汁就完成啦，还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。
2、红豆冬瓜汤
冬瓜400g，红豆200g，盐少许。
冬瓜洗净去皮，切块。红豆洗净，浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
3、红豆杞枣粥
红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。
红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
4、芹菜炒香干
芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒小段。
芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。
5、红焖鲢鱼
鲢鱼1尾（约重750克），熟猪油1000克（约耗100克），葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。
将鲢鱼刮去鳞，除掉鳃，剖腹取出内脏及杂物，剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍，斩下头，一劈为四，鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片，连同鱼头用水洗净，沥干，加酱油腌渍。
锅洗净，倒入熟猪油，用中火烧至七、八成热时，将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入，炸至金黄色时，捞出控净油分。
锅内留底油少许，用葱段、姜片爆锅，烹入醋，加酱油、清水、精盐、味精，倒入炸好的鱼块，用旺火烧沸，改用小火焖约10分钟至熟，淋入水淀粉，滴入香油即成。
6、党参莲子汤
党参三钱，莲子一两（去芯），圆肉五钱，淮山五钱，雪蛤膏二钱
雪蛤用清水浸隔夜，党参切片稍微冲洗连同泌去水份的雪蛤膏，连同其他药材放入炖盅内，文火炖四小时即可。连同其他药材放入炖盅内，汤渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。
7、蜜汁花生枣粥
红枣、花生米。
把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
8、椒盐花菜
花菜300克，鸡蛋1个，生姜5克，蒜子5克，红椒1个，葱10克，花生油500克（实耗油100克），椒盐5克，味精5克，麻油1克，干生粉适量。
花菜切颗洗净，沥干水，生姜切粒，蒜子切粒，红椒切粒，葱切段。鸡蛋打入碗内，放入花菜，干生粉搅匀，锅烧油，待油温110℃时，逐块放入花菜，炸至金黄时捞起待用。锅内留油，放入姜米、红椒米、下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
9、苦瓜猪肉汤
猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。
将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净。鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。
10、蜜盐菠萝饮
菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。
将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。
11、珠玉二宝粥
生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。
先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
12、山药煲猪胰
生山药60克，猪胰大的1条（或小的2条），食盐少许。
先洗净猪胰血污，切成片状备用，生山药洗净，切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1小时，调味即可。
以上就是为您总结的12款排毒养颜美白食谱，供参考。
夏季喝什么茶排毒养颜
喝茶排毒是目前比较流行的一种排毒养颜方法。那么喝什么茶排毒养颜呢?快来看看小编给大家推荐的夏季养生茶，让大家在喝到健康的同时排毒养颜，做个健康的自然美人。
茶叶
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
玫瑰：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
山楂：山楂在中医药理来说有消食除积、去油解腻之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。
薄荷：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。
甘草：具抗氧化、增强肌肤免疫力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素形成。
洋菝契(Sarsaparilla)：有清血、利尿、发汗及调理之效。
决明子：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
罗汉果茶：减肥也能尝甜头，为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
菊花茶：挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
普洱茶：铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。
乌龙茶：等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶：以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。
特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶：时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
艾蒿茶：清理积水消浮肿
秋季排毒滋阴养颜食物
【导读】秋季排毒滋阴养颜食物有哪些呢？爱美的MM们让自己拥有一个好的肌肤吧，今天小编就给大家介绍几款食疗的排毒养颜法，下面一起来看看秋季排毒滋阴养颜食物吧。
秋季排毒滋阴养颜食物
鸡蛋
鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。
鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成方面最优质的蛋白质。1克鸡蛋蛋白质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多。而蛋白质（特别是像鸡蛋蛋白质这样的优质蛋白质）在维护皮肤光泽有弹性等方面有着重要的作用。
秋季排毒滋阴养颜食物
鸡蛋黄中含有一定量的磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳作用。鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素B2.据测定，每100克鸡蛋黄中含维生素A2000国际单位、维生素B20.3毫克、维生素D30国际单位、维生素B10.25毫克。这些维生素都是营养皮肤必不可少的物质。
鸡蛋中还含有较丰富的铁。100克鸡蛋黄含铁150毫克。铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
秋季排毒滋阴养颜食物
中医药学认为，鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。《本草纲目》说：卵白，其气清，其性微寒；卵黄，其气浑，其性温；卵则兼黄白则用之，其性平。精不足者，补之以气，形不足者，补之以血，卵兼理气血，故能清气。能补血，能养能阴，润肌肤。《本草再新》说：鸡子黄，补中益气，养肾益阴。所以，适当地多吃一些鸡蛋，有健体、抗衰老、美肤等作用。
秋季排毒滋阴养颜食物
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
秋季排毒滋阴养颜食物
中医药学认为，鹌鹑蛋味甘，性平，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补
秋季排毒滋阴养颜食物
作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
