孕妇可以多吃猕猴桃吗
运动可以养生吗。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供孕妇可以多吃猕猴桃吗，希望对您的养生有所帮助。
猕猴桃味美，是很多女士的最爱，但是当女士怀孕了，还可以多吃吗？
猕猴桃的营养成分分析
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。
肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，因此孕妇能吃猕猴桃，并且可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。
猕猴桃的药用价值
这方面可以解答孕妇吃猕猴桃好吗。关于猕猴桃的药用价值，中国历代医术均有记载，认为它能调中下气.具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。
近代医学表明，常食猕猴桃，有利降低胆固醇及三酰甘油的作用，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效，且对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
美味的猕猴桃孕妇可以多吃吗
孕妇能吃猕猴桃吗？
相信上文已经告诉大家答案了。猕猴桃的好处多多而且病虫害极少，一般无须使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，这是维护人体健康的最佳保证。
孕妇吃猕猴桃好吗？
孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。
美味的猕猴桃孕妇可以多吃吗
营养分析
1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
2.最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
3.猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
相关人群
一般人群均可食用
1.情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；
2.脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
美味的猕猴桃孕妇可以多吃吗
食疗作用
猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经；
有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；
常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
注意事项：
1.吃了猕猴桃别马上喝牛奶
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有果中之王的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
美味的猕猴桃孕妇可以多吃吗
2.食酸菜鱼后应吃猕猴桃
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时，极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。
科学家发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C.
3.儿童吃猕猴桃易过敏
英国一次科学调查研究显示，儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研究显示，5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。在300名接受调查者中有80名儿童，其中2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。
其中有两个4个月大的婴儿和1个1岁大的小宝宝反应过于强烈，不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人，其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。
现在孕妇不用担心啦，放心的吃猕猴桃吧！
美味的猕猴桃孕妇可以多吃吗
yS630.Com相关推荐
慢性便秘就应多吃猕猴桃
最近发表于《世界胃肠病学杂志》上的一项研究表明，在连续4周每天吃猕猴桃后，54%的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快，泻药服用也相应减少。
主持该项研究的香港大学医学院副教授陈安安介绍，这次研究的对象年龄介于36岁至65岁之间，实验为期6周。
研究发现，食用猕猴桃的受试者排便次数从平均每周2.2次改善到4.4次。
据介绍，不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%，女性多于男性。
陈安安说，增加膳食纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果等，能刺激肠道蠕动，促进排便。
猕猴桃就含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃含3.4克膳食纤维，而很多人便秘时常食用的香蕉，每100克含1.6克膳食纤维。
猕猴桃又名奇异果，它不仅富含纤维素、维生素C、维生素A和维生素E等，还含有其它水果中很少见的叶酸、胡萝卜素营养成分。
多吃猕猴桃减少秋膘
养生导读：猕猴桃因为具有丰富的维生素和氨基酸，可以抵抗女性面部的皱纹。因此，猕猴桃被冠以美容水果的桂冠。除了美容这一个大功效之外，猕猴桃还是减肥的圣品。这是因为猕猴桃具有很多的水果纤维和消化酵素，可以排清身体毒素，达到减肥目的。
猕猴桃猕猴桃减肥功效
1、水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。 2、消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。
猕猴桃
对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。 3、肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。
猕猴桃
怎么样，看到如此美味的减肥食物，你是不是觉得一举两得呢?既减肥又美容，又解决了：猕猴桃怎样吃能瘦身，实在是爱美女士的必备食物，另外，相对于单调的食用猕猴桃，不如选择用猕猴桃来制作多款减肥食谱，变着花样吃，总会不让你厌倦。
孕妇能否选择吃猕猴桃
对孕妇来说，在平时注意的饮食是比较多的，对孕妇来说要注意的饮食是比较多的，在平时就需要注意饮食才行，那么对孕妇来说，吃猕猴桃是怎么样的，这是不少人的疑问了，实际上猕猴桃是非常健康的水果了，一起看看具体孕妇吃猕猴桃怎么样。
对于孕妇朋友们来说，吃猕猴桃是非常好的选择，这是完全可以吃的一种优质水果了。因为猕猴桃它的营养价值是非常高的，具有一定的蛋白质含量，也具有很好的维生素E和维生素C含量，这对孕妇促进健康是非常有好处的，大家不要错过。而且猕猴桃还具有较高的纤维素，能够有效的促进胎儿的发育，给我们的胎儿输送更多的营养，这样对胎儿健康也会有好处，大家不能错过。
同时我们还可以发现，由于猕猴桃是一种名副其实的完美水果，不管是对于孕妇来讲，还是对于我们大众朋友们来说都是很好的水果，孕妇吃水果有助于生产吃了猕猴桃有助于软化宫颈口，可以在生产之前适度的吃一些，另外它的营养价值也是非常丰富的，也有助于胎儿的成长，这样对孕妇健康是非常有帮助的，可以很好的增强孕妇身体素质，对保护孕妇健康会有好处。而且由于猕猴桃它对我们的肠胃具有一定的舒缓功能，可以有效的加速我们的新陈代谢，孕妇可以适度的吃一些猕猴桃，加速它们的体内代谢，将一些垃圾毒素有大的排出体外，让我们的孕妇更加的健康，所以大家不能错过吃猕猴桃，是有助于孕妇健康的。
对孕妇来说，在平时注意饮食很重要，而在平时吃猕猴桃对健康非常有帮助，可以很好的帮助我们改善肠胃不适，而且可以帮助孕妇补充所需要的维生素，这样对促进孕妇健康会有帮助，同时还可以帮助孕妇排毒，大家不要错过。
猕猴桃性寒吗
猕猴桃这种水果不是属于寒性的，本来就是产自于热带地区的，这是有水果之王的称呼，这就说明猕猴桃当中所包含有的营养价值要比一般的说过变得更加高一些的，特别是当身体体质不是那么好的患者去吃的话就可以滋补好自己的身体，还可以促进自己身体当中钙质和维生素等物质的吸收。
被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。[5]
世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍;含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。
与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。
与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
猕猴桃能去雀斑吗
猕猴桃是很常见的水果，猕猴桃的外表虽然长得不是很好看，可是里面的果肉却是非常容易让人们喜欢的，而且猕猴桃中的营养价值也很高，对身体有很多的好处生活当中，有的人合适吃猕猴桃，有的人也不适合吃，那么猕猴桃可以祛斑吗。
哪些人不适合吃猕猴桃
猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃汁擦脸祛斑法
材料：猕猴桃1个、柠檬1个、白醋以及冷开水适量、大玻璃容器1个。
做法：将猕猴桃以及柠檬洗净后，去皮切成块状，然后放入榨汁机中榨成汁，过滤掉汁液中的渣子，并放入事先准备好的打玻璃容器中，接着再往玻璃容器中加入适量的冷开水以及白醋，并且搅拌均匀，制作完成后将玻璃容器密封保存，在每次洁面后，用干净的化妆棉取适量的猕猴桃汁轻轻拍打按摩脸部，使脸部自然吸收。
功效：猕猴桃和柠檬都含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通，加快肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营 养，恢复肌肤活力和弹性，而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。
吃猕猴桃可以护心
【导读】猕猴桃怎么吃，猕猴桃是号称维生素之王的水果。女性朋友在平时应该多吃，对于皮肤是有着很大的好处的。每天吃一个猕猴桃，比每天不厌其烦的化妆更美容，而且是由内而外的美容，况且吃猕猴桃可以护心。猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃，下面就为你介绍吃猕猴桃可以护心。
在人们的印象中，常吃猕猴桃，营养丰富抗氧化，其实，猕猴桃还可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率，常吃有护心的保健功能。
猕猴桃、香蕉、柑橘在低钠高钾水果的排名榜上，分别位于前三甲。低钠饮食对高血压患者非常重要，而猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。
不仅如此，猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素，膳食纤维也很丰富，每100克猕猴桃鲜果，含Vc100毫克以上，有的品种高达300毫克以上，比苹果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果胶可降低血中胆固醇浓度。
注意：肾功能不好的人不能盲目多吃，因为如果肾功能不好的人过多摄入高钾食物，则会导致高钾血症，因此这类人群吃猕猴桃一定要适量。此外，猕猴桃性寒，胃肠功能弱的人过多食用，有可能引起腹痛、腹泻等。
哪些人不适合吃猕猴桃
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
吃猕猴桃可以护心
猕猴桃不要空腹吃
猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有果中之王的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑入侵了。
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。每日吃1-2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收；食用时间以饭前饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。
猕猴桃怎么吃
猕猴桃可是营养非常丰富的一个水果，水分多，可以补充身体所需的营养。那么，问题来了，猕猴桃难处理，怎么把皮去掉?怎么吃猕猴桃?猕猴桃有什么营养价值，不适合哪儿类人群食用?有人还说吃猕猴桃上火，是真的吗?一起了解一下。
猕猴桃怎么吃
第一次吃猕猴桃的时候就是用手剥皮，跟吃橘子一样，后来也试过用刀切，跟吃橙子方法一样。现在，慢慢知道，原来上下一刀，用勺子转一圈就成了，不能在像以前的笨方法吃猕猴桃了。清凉夏季，就让猕猴桃来清凉一夏吧，补水又营养。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。猕猴桃外皮含有丰富果胶。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。
猕猴桃的正确吃法
1、直接削皮：吃猕猴桃最简单的方法就是这样，用水果刀把皮削了，直接咬着吃。
2、用勺子吃：把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子挖果肉吃。
3、先把猕猴桃在开水里一烫，快速捞出，果皮会很容易被剥下来。很薄的一层，不会浪费。这种方法建议不用，因为会改变味道和营养。
4、用牙签或水果叉子吃：想把猕猴桃做处理，切块，然后放入牙签或水果叉子就可以吃了。
详细方法：用小刀将猕猴桃两头切掉，将小号的水果刀自果皮边缘扎入，轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。再用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃怎么去皮
选择猕猴桃时，尽量选择个头大，看起来丰满圆实，颜色要有绿色泽带点土黄，整体要有一些弹性，这样的果肉更好吃，吃起来美味。选完猕猴桃，下一步就是切开，首先切的时候切两头，切去勺子能插进去最为合适，不要过大，免得浪费。切完之后，多转几圈，会有更好的效果。接下来我们就将转出来的果肉切块，放入盘中即可食用。
吃猕猴桃会上火吗
食用猕猴桃是不会上火的，因为猕猴桃其含有丰富的维生素E、叶酸、膳食纤维、维生素C、低钠高钾等，这些营养一般人群都可食用。尤适宜冠心病患者、心血管疾病患者、便秘者、癌症患者、高血压患者、食欲不振、消化不良者、高原、航空、矿井等特种工作人员。
哪些人不能吃猕猴桃
1、脾胃虚寒者不应该吃，由于猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
2、对于有过敏史和对水果或者营养物质的也少吃，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
吃猕猴桃过敏了怎么办
有些人吃猕猴桃会出现一些过敏的症状，会出现皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、嘴唇水肿、口舌麻木等，对于一般症状不明显者，这些情况在一两小时内会自动消失。但对过敏情况严重者，会导致过敏性休克，如不及时处理，很可能会失去性命。最好的情况是，只要出现症状，最好马上到医院，以防万一。猕猴桃素有“水果之王”的美誉，含有多种蛋白质、氨基酸维生素、及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质，还有很高的医疗价值。但并不是人人皆宜，有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气，这是喉头黏膜出现了水肿，严重者出现呼吸困难甚至死亡。任何东西多吃总归会物极必反的拉，最好不要多吃，因此没有吃过猕猴桃的人一定要谨慎食用。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。并且猕猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。
猕猴桃什么时候吃最好
吃水果的最好的时间是进食前1小时和进食后2个小时左右。当然，有例外，柿子就是个例。首先，水果中许多成分均是水溶性的，进食前可以让我们的身体吸收到必需营养素。其次，水果是低热量食物，猕猴桃平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。有些人对于猕猴桃的选择也是不准确的，下面有一些小技巧。
看外形：外观上一般在时体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，一般都是日照时间比较长的象征，那样的话猕猴桃也就会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种，那样的话一般是激素用的要少一些。
看手感：一般在挑选猕猴桃的时候，注意表面是否完整，有没有凹陷的情况，有弹性，如果局部或者整体比较软的话，建议不要挑选，因为一般局部较软的话，不经放，很容易坏掉的，建议不要挑选。
看颜色：在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的果实酸甜可口。
看硬度：在挑选猕猴桃的时候，选择较硬的为佳，不建议挑选果实比较软或者局部较软，，一般较软的话，都是不经放，容易坏掉的。
