孕妇夏季喝什么饮品好
夏季养生喝什么好。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“孕妇夏季喝什么饮品好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在孕期里很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，但是即使是在夏季孕妇也要注意自己的饮食，那么孕妇们在夏季应该喝什么呢？又有哪些不能喝？
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染或诱发扁桃体发炎等。
有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感，当孕期喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。所以，孕妇吃冷饮一定要有节制。
*孕妈妈怎么选择饮料
水是生命之源，也是六大营养素之一，人体不可缺水。水可从饮料或食物中补充，身体内代谢时也了产生内生水补充需要。
饮用开水是孕妇补充水分的主要方法。开水经过煮沸消毒，清洁卫生。
孕妇不要喝生水，以防腹泻或被传染其他疾病。咖啡及浓茶具有较强的兴奋性，应该少服。矿泉水中含有许多微量元素，可以经常饮用。市场供应的许多饮料含糖分高，不宜多饮。夏天，西瓜是较好的饮料，既可以补充水，也可补充一些矿物质，又可消暑解热，孕妇及产妇都可以吃。
孕妇夏季喝什么饮品好
孕妇及产妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长，太冷的饮料对消化道有刺激，过急或大量喝进去可使胃肠血管痉挛、缺血，以致出现胃痛、腹胀、消化不良等。
*孕妈妈不宜喝浓茶
在我国，许多人都有喝茶的习惯，但是，这里要提醒孕妈妈的是，怀孕后不宜饮用浓茶。
浓茶含有高浓度鞣酸，在肠道内易与食物中的铁、钙结合沉淀，影响肠黏膜对铁和钙的吸收利用，可诱发缺铁性贫血以及低钙血症，从而影响胎儿生长发育。
此外，浓茶内所含的咖啡碱浓度高达10%左右，会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠高血压综合征等，不利于母体和胎儿的健康。
临产前如饮过多的浓茶，可因咖啡因的兴奋作用引起失眠，以致产妇精疲力竭，宫缩无力，造成难产。哺乳期女性过度饮浓茶，浓茶里的高度鞣酸被肠黏膜吸收进入血液循环后，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成乳汁分泌不足，影响哺乳。所以产妇不宜饮浓茶，但是茶叶中有许多成分对人体有好处：茶素可降低血脂，茶叶中的氟化物对牙齿有保护作用。更值得一提的是茶叶中含有多种维生素，可补充人体的需要。因此，孕妇只要不喝浓茶，不过度饮茶，适当喝一些淡茶不会带来什么副作用。
孕妇夏季喝什么饮品好
*孕妇不宜多饮汽水
孕妇不宜经常饮用汽水，因为汽水饮用过量可能导致缺铁性贫血。
汽水中含有磷酸盐，进入肠道后能与食物中的铁发生化学反应，形成难以被人体吸收的物质排出体外，所以大量饮用汽水会大大降低血液中的含铁量。
正常情况下，食物中的铁本来就很难被胃肠道吸收，怀孕期间，孕妇本身和胎儿对铁的需要量比任何时候都要多，如果孕妇多饮用汽水，势必导致缺铁，从而影响孕妇的健康及胎儿的发育。
另外，充气性汽水内含有大量的钠，若孕妇经常饮用这类汽水，会加重水肿。由此可见，孕妇不宜经常饮用汽水。
*孕妈妈喝酸牛奶好处多
酸牛奶是将消毒牛奶加入适当的乳酸菌，放置在恒温下经过发酵制成的。由于酸牛奶改变了牛奶的酸碱度，使牛奶中的蛋白质发生变性凝固，结构松散，容易被人体内的蛋白酶水解消化。
孕妇夏季喝什么饮品好
另外，牛奶中的乳糖经发酵，已水解成能被小肠吸收的半乳糖与葡萄糖，因此可避免某些人吃牛奶后出现的腹胀、腹痛、稀便等乳糖不耐受症状。
由于乳酸能产生一些抗菌作用，因而酸牛奶对伤寒、痢疾等病菌，以及肠道中的有害生物的生长繁殖也能起到一定的抑制作用。
乳酸菌在人肠道里能合成人体必需的多种维生素，因此酸牛奶更含有别具一格的丰富的营养，对孕妇、产妇更为适宜。但是，切不可把保存不当受到污染而腐败变酸的坏牛奶当做酸牛奶喝。
孕期缺钙吃什么能补充钙妇女怀孕时，由于胎儿生长发育，机体对钙的需要量增加。
特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。有些孕妇发生肌肉痉挛和手足抽筋,大都是体内缺钙的缘故。
孕妇缺钙通过饮食调理，一般可维持血钙正常值，不影响胎儿及母体健康。在每日的饮食中，应经常选吃含钙丰富的食物，如：牛奶、虾皮、海带、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。
孕妇夏季喝什么饮品好
职场孕妈咪怎么才可健康饮食职场准妈咪的饮食烦恼
准妈咪在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。现在就来听听下面两个职场准妈咪的话：
这段日子我狼狈极了。那天正在见客户，胃里突然又起了抗议，当时只有一个强烈的愿望：赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会逃了出来，在楼下的超市买了包方便面，以最快的速度把它解决掉。
夏季孕妇能喝绿豆汤吗？
绿豆是个宝，绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。
绿豆汤特别能解暑，孕妇却不能随便就喝，因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妈来说，是有弊无利的。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，但如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症应禁食绿豆。
孕妇要根据自己的状况选择适合自己的饮品，不能随意喝哦！
孕妇夏季喝什么饮品好
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孕妇夏季上火喝什么茶好
我国很多地方夏季气温高，长期的高温给身体内造成阴阳失衡，容易内火旺盛。夏季昼长夜短，人们夜间的娱乐生活非常丰富，作息的不规律也会导致身体代谢紊乱，加重身体负增加内脏的负荷，也很容易引起内火。此外夏季饮食上的不注意，贪食油炸、辛辣的食物，现代人夏季又喜欢躲在空调房内避暑，没在温差对身体都会有各种影响。夏季去火也要注意原因体质，对孕妇更要格外注意，下火的茶大多寒凉，不建议长期饮用，同时也要注意宜淡不宜浓。
1、菊花茶
菊花茶自古以来常被人们用来降火解热。菊花性质寒凉，对因夏日酷暑所积聚在的体内的暑气有很好的清热作用，尤其是因为肝火旺盛引起的眼睛干红。对孕妇来说菊花茶或许寒凉，恐对身体和胎儿有不利的影响，最好搭配点枸杞来温补一些。
2、荞麦茶
中医里记录荞麦性寒，能清除体内热毒，荞麦中的芦丁、叶绿素、微量元素、纤维素等对肝脏毛细血管都有保健作用，能帮助提高身体免疫力。对孕妇的身体健康十分裨益，不过也要注意用量的把控，不可多喝，注意搭配温补的食材一同泡饮。
3、茉莉花茶
茉莉花和绿茶加工烘焙后，茉莉花的清香搭配茶叶的微苦，在炎炎夏日让人饮用后败火散热、心情舒畅。茉莉花茶具有常见的茶叶功能之外，还能美容养颜，滋润肌肤，对女性的气血也有很好的梳理功效，还能帮助缓解暑热上火引起的乏味食欲不振。
夏季喝饮品 关注饮料健康
天气不知不觉越来越热，炎热的高温让人时不时就想来一瓶饮料解渴，但是究竟怎样的饮料会是夏季健康的选择呢？此外，饮用时还需注意一些点。例如，纯净水不宜经常饮用；喝果汁饮料应及时漱口。
瓶装水饮料
以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。
碳酸饮料
主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。
碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。碳酸饮料还会影响钙的吸收，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，要避免过量饮用。
茶饮料
是以茶叶的萃取液、茶粉和浓缩液为主要原料加工而成的饮料，有茶叶的独特香味，含有天然茶多酚、咖啡碱等有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。
喝果汁饮料应及时漱口
果汁饮料
是以水果为原料经过物理方法制成的汁液产品。不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质，因而被视为一种对健康有益的饮料。
其缺点是缺乏所有水果的纤维素和过高的糖分。其实除了碳酸饮料，人们常喝的果汁等对牙釉质也有损害。所以，喝饮料时，要尽量减少饮料和牙齿的接触时间，喝完饮料后应及时漱口。
含乳饮料
含乳饮料中的乳酸菌饮料具有保健功能，它可在肠道内抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，增强人体的免疫能力，还可以降解一定的乳蛋白，使其容易被人体吸收，并在乳酸菌代谢过程中合成一些维生素和降解约30%的乳糖，从根本上消除乳糖不耐症。有的含乳饮料含有适量无机钙，因此有一定的补钙作用。
与普通饮料相比，含乳饮料蛋白质含量较丰富。当然，含乳饮料与纯牛奶和酸牛奶相比，蛋白质含量还是比较低的，不能替代牛奶。
功能型饮料
功能饮料主要有两种：一种是补充型的，另一种是功能型的。补充型的功能饮料作用在于有针对性地补充人体在运动时损失的营养。功能型饮料主要是针对某种特定的功效，比如醒脑、提神等。
消费者要根据实际需要选购功能型饮料，要注意查看产品说明，看它适合哪些特定人群。如一些功能型饮料含有钠元素，而钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。
另外，功能型饮料容易影响食欲和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童和老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。
豆浆
豆浆一般是由黄豆或者黑豆磨制而成，豆浆含有丰富的植物蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷、钾、钼、硒等矿物质，同时还含有异黄酮等活性物质及食物粗纤维，对于提高宝宝的抵抗力、促进宝宝的生长发育很有益处，在研磨的过程中，加入了大量的水分，饮用豆浆可以及时补充宝宝丢失的体液，豆浆里富含的植物粗纤维还可以使大便的体积增大，有利于缓解宝宝容易出现的便秘。
温馨提示：
因为豆浆里含有皂角素、胰蛋白酶抑制剂等成分，容易引起腹胀、腹鸣等不适，所以不适合太小的宝宝喝。
每日不必喝得太多，也不可以豆浆代替牛奶或者配方奶，这主要是由于宝宝处在生长发育非常迅速的时期，他们需要大量的优质蛋白，这些优质蛋白主要来自于奶类、肉类等，而豆浆里含有的植物蛋白不易吸收。
另外，给宝宝喝的豆浆最好是用黄豆等单一原料研磨而成，宝宝不适合喝最近非常流行的五谷豆浆，这样容易引起宝宝对某种谷物的过敏。
适合年龄：2岁以上
推荐饮用量：100毫升/日
酸奶
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，除全部保留奶制品中的营养，还使奶制品中的蛋白质颗粒变得更小、更易吸收，乳酸菌在发酵过程中还（常）产生了维生素B1、维生素B2等B组维生素，这种发酵过程还有效提高了钙和磷的吸收率。
酸奶不仅能为宝宝提供大量的蛋白质还能为宝宝补充钙质，调节肠道菌群，有利于改善宝宝的抗病能力。
温馨提示：由于酸奶含有大量的乳酸，会给小婴儿的胃黏膜带来刺激，所以太小的宝宝不适合饮用，酸奶最好安排在两餐之间，作为点心给宝宝食用，这样不会影响宝宝正餐的食量，由于酸奶需要在2℃~6℃的温度下保存，最好提前在室温下放置1~2小时，放至室温再给宝宝喝。
适合年龄：1岁以上
推荐饮用量：100~125毫升/日
纯果汁
这里说的纯果汁是指用新鲜水果鲜榨而成的果汁，或者商场上销售的不含任何防腐剂、香精、香料的的高品质果汁。纯果汁保留水果中的所有营养成分（食物粗纤维除外），稀释后给宝宝饮用可以为宝宝补充大量的维生素等营养和水分。
温馨提示：纯果汁需要加水稀释后才能给宝宝饮用，水和果汁的比例是1:1,这样果汁的口味比较淡，不会让宝宝养成嗜甜的习惯。
果汁最好每天定时饮用，其它时间则喝白开水，如果宝宝从早到晚的饮品都是果汁，就会使他的牙齿长期浸泡在果酸里，这会使宝宝的牙釉质受到很大的损害，同时也不利于培养宝宝喝白开水的好习惯。
适合年龄：6个月以上
推荐饮用量：50~100毫升/日
绿豆汤
绿豆营养丰富，《本草纲目》记载：绿豆，食中药物，菜中佳素，真济世之良谷也。绿豆里含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶黄素以及丰富的矿物质，夏天煮些绿豆汤给宝宝喝可以消暑、清热解毒，是不错的消暑饮料。
温馨提示：绿豆汤不适合6个月以下的小宝宝饮用，因为他们的许多消化酶还没有发育完善、尤其是淀粉酶的分泌量很少，对绿豆中的淀粉消化有一定困难，常会引起消化不良、腹泻等不适。
适合年龄：6个月以上
推荐饮用量：50~100毫升/日
酸梅汤
酸梅汤的原料为乌梅，乌梅有清热除烦、生津止渴的作用，炎炎夏日，冰镇的酸梅汤是消暑止渴的的理想饮料。
温馨提示：市售的酸梅汤一般都加入了糖、蜂蜜等成分，而且酸梅汤一般都要经过冰镇，这些因素决定了酸梅汤不适合小宝宝，很可能会伤及脾胃，如果宝宝已经超过三岁，可以适量饮用一些，市售的酸梅汤含糖量较高，宝宝也不宜多喝。
适合年龄：3岁以上
推荐饮用量：50~100毫升/日
凉茶
凉茶的种类很多，南方的妈妈们有在夏天饮用凉茶的习惯，对于宝宝来说，只有用莲子心、金银花、菊花、鲜荷叶、山楂等比较健康的原料泡制的凉茶可以少量喝一点，其他的茶叶因为含有茶碱等成分不适合饮用。
温馨提示：我们这里说的凉茶，只是说用一些凉性的原料泡制成的茶饮，而不是说茶水可以放凉喝，对于宝宝来说，即使要喝也要喝热水茶。
适合年龄：3岁以上
最好喝100%纯果汁
很多人外出就餐时，有餐前喝茶的习惯。其实，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，因此饭前不要大量喝茶。
吃饭时和餐后也不要喝浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，引起铁吸收障碍。但如果吃了大量油腻的食物，淡茶水可收到解腻的效果。
外出就餐时，纯果汁、蔬菜汁和鲜豆浆是不错的选择。这是因为果汁含丰富的维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足，但最好喝百分之百纯果汁，如自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等。
豆浆含有多种营养成分，还有少量可溶性膳食纤维，可帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘，无糖或低糖豆浆更好。
如果必须喝酒的话，可以先喝一杯酸奶，在胃里起到缓冲的作用。酸奶中含有大量益生菌可以助消化，还有丰富的钙，因此适合儿童和女性饮用。需要注意的是，如果食物中纤维或者草酸含量丰富，就尽量不要饮用奶及奶制品。
专家揭秘功能性饮料
功能性饮料没有验证标准
什么叫功能性饮料？
很多消费者通常会想起一些常见口号：补水、补充能量、补充精力，然后把一切具备此种噱头的饮料划归功能性饮料。不过说到补水，市面基本上过半饮料都可以做到这一点，不就是解渴嘛。至于后两者，不得不告诉大家，它们是没有任何国家标准可以去验证的。
甚至可以说，没有一个标准是说明什么是功能性饮料。
以往，大家习惯性地把能量饮料、运动饮料等具备一定功能性的饮料统称为功能性饮料。但其实，在国家标准里面，是没有功能性饮料这一分类的。由于目前中国功能性饮料标准还不完善，只有运动饮料具有国家制定的技术标准。
除此之外，国内尚无针对功能性饮料制定的国家及行业标准。就连什么是功能性饮料还没有一个国家或者行业标准作出解释。
目前唯一有点近似功能性饮料的，就是在去年年底颁布实行的《饮料通则》里面提及到的运动饮料和特殊用途饮料类.运动饮料的定义是，营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点的饮料。
而特殊用途饮料类的定义是：通过调整饮料中营养素的成分和含量，或加入具体特定功能成分适应某些人群需要的饮料。至于这些特定功能成分的东西，到目前为止，是按照《食品添加剂使用卫生标准》中规定能用的用量来添加。而在《饮料通则》里则是待定，也就是尚未有明确规定的意思。
如果消费者要找有明确的、被验证过是有效的保健功能饮料，那么一是选购那些产品包装上都有一个类似草帽的图案标志，上面写有保健食品字样的保健饮料；一是选择那些在包装上都有批准文号，写有卫食健字第号的产品。
功能性饮料分两大类
功能性饮料在广义上包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。不过在现在的市场上，通常被大家认可的分类则为两大类：
补充型和功能型。补充型的作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养。包括含有钾、钠、钙、镁等电解质，能够及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。而功能型饮料是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。
加维C饮料：不如直接吃水果
最近流行的一个热潮，维C饮料异军突起，而且价格比普通的饮料都来得贵。其实是否就真的像广告上所说的，喝它就像吃水果?从营养学上来说，维C具有可以促进骨胶原的生物合成、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢、增强肌体免疫力等功能，是人体每日必需的微量元素。
在出汗较多、水溶性维生素损失较多的夏日，适当补充一些维生素C有益健康。不过根据中国营养学会提出的人体每日维生素C摄入量高限数据显示，人体每日摄取维生素C不得高于1000毫克的，如果摄入量过大，则造成人体维C中毒或维C依赖。
那么是否就意味着维C饮料可以任喝无妨呢？有业内人士透露，其实维C在饮料中更多是被作为口味调节来使用的，连在碳酸饮料中也可以找到它。
至于维C饮料中的维C,有营养师表示，其实维C本身就是一种水溶性维生素，如果真想喝加了维C的饮料，自己在家都可以做到，只要把维C片和果汁饮料合在一起就得了。
关键还是要看维C饮料里面的维C含量。普通来说，一天之内不超过两三瓶都是没问题。不过要想真的补充维C,营养师建议最好还是直接吃水果，因为它们含有饮料中无法提供的其他有益成分，如花青素、膳食纤维等。而且选维C饮料时，尽量挑甜度适宜的，以避免糖分过多、过剩，从而导致肥胖。
专家：草本饮料也能帮身体充电
有营养师指出，为身体充电除了选择饮用功能性饮料，还建议吃一些巧克力或者是以花旗参泡水喝等温和、自然的方式。中医认为，在草本植物中，也有很多补益的中药都有提神、补充元气的功效。例如人参可以和桂圆、肉桂泡茶喝。
另外，有辛辣、挥发味道的材料也常有提神作用，如肉桂、薄荷等。薄荷可以与菊花泡茶。也可按摩眼睛周围穴位，位于眉梢到发际间凹陷处的太阳穴也有助提神。如果真想有款什么体质什么年龄段都适合的饮品，那么可以试一下冬虫草炖鸡，保证全家都合用。
饮料选择知多些
烈日炎炎，冰冻饮料大受欢迎。但是喝饮料时一定要注意以下几点哦：
茶饮料：孕妇儿童尽量少喝
因为它多是以茶叶为原材料同时添加其他成分而成，茶中含有的咖啡因易使大脑过度兴奋，从而导致胎儿烦躁不安，而这也意味着失眠的人也不要喝茶饮料。此外，因为茶中含有大量鞣酸，会干扰儿童对蛋白质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，所以儿童不宜多喝茶饮料。
果汁饮料：儿童和糖尿病者少喝
果汁饮料中大都含有较高的糖分和添加剂，因此糖尿病患者和孩子要少喝。果汁饮料中较高的能量和糖，容易引起孩子肥胖和发生龋齿。
运动饮料：不运动时少喝
运动饮料的作用主要是促进水分吸收，其中的碳水化合物能够迅速补充能量，饮料中所含的电解质可帮助饮用者恢复和维持体液平衡，推迟运动疲劳的出现、加速疲劳的消除。但运动饮料只适合于强烈运动、大量流汗后饮用，不适合在没有运动的情况下饮用，因为它富含电解质，不运动或者是很少运动时，饮用后会增加肾脏的负担。所以，要记得运动时才喝运动饮料。
夏日贪凉，可别忘了自己的健康哦！
孕妇上火喝什么茶好
【导读】孕妇上火喝什么茶好，孕妇上火在生活中是不能乱吃药的，你们最好是食用一些水果或者多喝水，这样对于宝宝才不会有伤害，但是孕妇上火在怀孕期间的治疗方法，只要是不对宝宝有伤害的，你们就可以适当的服用，所以你们在生活中是可以采用金银花茶来治疗上火的，但是我们建议大家在生活中要对于金银花的浓度有一定的要求，一起来了解下孕妇上火喝什么茶好吧。
孕妇上火喝什么茶好
孕妇出现上火这种情况，你们想要采用金银花茶来治疗它，那你们最好是不要喝太多，而且你们不能喝浓度太高的金银花茶，这样对于宝宝的健康发育是有帮助的，希望你们在生活中可以好好的理解一下。
金银花又名银花、双花、忍冬花、鹭鸶花、二宝花，为忍冬科多年生半常绿缠绕性木质藤本植物忍冬的花蕾和初开的花。金银花味甘性寒，功能清热解毒，疏散风热。一般用量6~15克，水煎服，亦可入丸散。脾胃虚寒及气虚体弱者不要使用。找来的，多半都不建议喝。最好还是多喝白开水吧！
孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶、清茶（如铁观音）、花茶等，这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇，可以适当喝一点温性茶，比如红茶、普洱茶，既能增加能量，又能补充营养。
孕妇上火喝什么茶好
孕妇无论选择什么茶叶，都要忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说每天2~5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点。
对于文章介绍的孕妇上火是可以适当的喝一些茶来治疗的，但是建议你们要注意茶叶对于宝宝的伤害。因为茶叶这种东西含有一些咖啡因，这种东西对于宝宝的伤害的，所以孕妇想要服用金银花茶来治疗上火是应该要引起重视的。
夏季喝什么解渴效果好
在炎热的夏季，我们大家出汗的情况是比较严重的，并且还经常会出现口渴的情况，但是许多的朋友们会饮用一些饮料来解渴，其实饮料对于帮助我们解渴的效果并不好，那么夏季喝什么解渴效果好?下面我们就来一起看看。
温开水
在夏天最能解渴的还是我们万能的白开水，准确的说应该是温开水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。温开水温度接近人体，能影响中枢神经接受器，适当解除口渴的讯息。所以我们大家在夏季的时候，就是可以经常饮用一些温开水的，这样不仅可以帮助我们大家起到不错的解渴的作用，更是可以促进身体的代谢功能的，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
热茶
另外，我们大家在夏季的时候也是可以经常饮用一些热茶的，许多的茶水对于帮助我们大家解渴的效果也是非常不错的。各种茶都是补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，解渴效果很好。只要泡得不过浓，它们也不会影响矿物质的吸收，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。此外，大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都适合用来泡水，味道很香，能提供钾元素，而且有利于消化，适合饭前饮用，晚上喝还不影响睡眠。
夏季喝什么对于帮助我们大家解渴的效果会更好?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，在夏季的时候，大家多喝一些温开水或者是热茶等等这些饮品，对于帮助我们大家解渴的效果都是非常好的，所以大家夏季需要多喝水的。
夏季养生喝什么茶好
【导读】秋季天气凉爽，气温底下，导致很多人缺少运活动，就连胃口变得好了。身体为了增加之方法，大量的吸收食物以帮助我们抵抗寒冷。茶对于我们来说，也是一种驱寒润燥的饮品，适合各类人群使用。想要喝茶，就要找到适合的茶，并不是会所任何茶都适合喝，下面让小编为您带来夏季养生喝什么茶好，希望夏季养生喝什么茶好能对您有所帮助。
夏季养生喝什么茶好
1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：对于脾胃具有很好的保健效果，益气血口中多唾液，任何人都可以食用，治疗效果相比消化功能不好的人，会更加安全。
2、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食；茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
3、补气生津茶
适用人群：适用于主持节目，需要大声说话人群，具有极佳的的效果。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g,五味子0.3g.用200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
4、杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。
材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
夏季养生喝什么茶好
5、强身免疫茶
适用人群：在流行性季节时最好。
材料：黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌与绞股蓝各3g.200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：益气健脾、有预防疾病之功效。
6、双参红枣茶
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
7、茉莉花茶
材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。
功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。
8、玫瑰美颜茶
适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。
材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g,200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
夏季饮品制作大全
进入夏季之后，通常天气是非常炎热的，如果能够喝上一杯冰凉的饮品，不仅可以缓解高热天气给人带来的烦躁，而且还具有解暑的作用，对身体健康也是很好的，夏季可以喝的饮品是非常多的，不过有些人平时喜欢自己制作饮品，自己制作的饮品喝起来放心，下面介绍夏季饮品制作大全。
夏季饮品制作大全
一、草莓奶昔
原料:
草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。
做法:
1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟,用清水冲洗干净,去除叶和柄后滤水;
2、将洗净的草莓放入搅拌杯,加入炼乳和牛奶;
3、打碎搅拌后到入杯中,即成草莓奶昔;
4、将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内,放入冰箱冷冻成冰;
5、吃的时候取出,在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿,待冰稍微融化,不那么坚硬后,用勺子盛入杯中,拌入适量草莓果肉,即是清凉爽口的草莓沙冰。
二、酸梅汤
原料:
甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克
做法:
1、将除干桂花之外的所有原料倒入汤煲中,加入清水;
2、盖上盖子,大火煮沸,沸腾后转小火;
3、开盖搅拌一下,至冰糖完全溶化,再煮5分钟关火;
4、将汤汁过滤一遍,最后在表面撒上干桂花即可,冷藏后口感更佳。
三、柠檬薄荷蜂蜜水
原料:
柠檬1个、薄荷叶1把、蜂蜜2汤匙、苏打粉1茶匙、开水适量
做法:
1、洗柠檬的时候用一点小苏打去除农药,用水浸泡10分钟;
2、然后将柠檬洗净,薄荷叶洗净,切下半个柠檬的皮;
3、把柠檬皮切成细条后,放入玻璃壶中;
4、放入薄荷叶,用70度左右的开水冲泡;
5、放凉后加蜂蜜,挤柠檬汁,喝完后再加开水,冷却滴入柠檬汁即可。
四、冬瓜茶
原料:
冬瓜500克、红糖50克、冰糖50克、水1000毫升
做法:
1、冬瓜洗净,保留冬瓜皮和冬瓜籽,切成小块;
2、冬瓜加红糖拌匀,静置约15分钟,将冬瓜放入锅中,加入冰糖和清水;
3、大火煮开后转小火煮1个半小时,至糖浆变浓稠,冬瓜变咖啡色即可熄火;
4、将煮好的汤汁过滤,并用勺子按压,放凉后装入干净无油的密封容器内;
5、放入冰箱冷藏保存,喝的时候用温水或冰水稀释调匀即可饮用。
五、芒果双色果汁
原料:
芒果200g、西红柿200g、原味酸奶适量、薄荷适量、蜂蜜适量
做法:
1.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶。
2.将芒果打成果泥倒入杯中。
3.在西红柿中加入一勺蜂蜜,打成果汁倒入芒果泥的上部。
4.在西红柿泥上面放上薄荷点缀即可饮用。
六、番茄奶昔
原料:
冰冻牛奶200g、番茄1个、白糖适量
做法:
1.在番茄顶部划一个十字
2.用开水浇在番茄上面,去掉番茄皮
3.把冻牛奶放进搅拌机中,加入番茄、糖,打拌成糊即可。
七、薄荷绿豆汤
用料:
绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量
做法:
1、把绿豆洗净浸泡到豆胀,薄荷叶洗净;
2、把泡胀的绿豆和薄荷叶一起倒入豆浆机中,加水制成豆浆即可;
3、放入冰箱冷藏一会,清凉可口。
夏季清凉饮品西瓜西米露
天热了，最想喝些冰饮，家里的西瓜与西米搭配做道----西瓜西米露，加入少许糖，味道好吃，清凉解渴，接下来就来看它的详细做法吧。
【西瓜西米露】
主料：西米20g、西瓜1块、牛奶100ml 、
辅料：白糖适量、
步骤：
1.准备好原材料
2.西米清洗一下
3.锅里水烧开，放入西米煮十多分钟
夏季清凉饮品西瓜西米露
4.只能看见一点点小白点的时候关火焖一会
5.用凉白开冲洗煮好的西米
6.用挖球器将西瓜挖成圆球
夏季清凉饮品西瓜西米露
7.西米、西瓜装入杯子里
8.倒入牛奶，加入适量白糖即可
夏季清凉饮品西瓜西米露
小贴士
一、西米要开水下锅；
二、煮好的西米要用凉白开冲洗。
西瓜的食用效果
1.热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
夏季清凉饮品西瓜西米露
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
总结：做好的饮品，可以提前封好放入冰箱中冷藏一下，想喝的时候就拿出来喝，清凉爽口。
夏季女人喝什么饮料好？喝饮料要注意什么？
夏季天热，饮料成为女人们最爱的。尤其是女人们特别爱冷饮，在高温天气下，喝上一杯冷饮，整个人都会觉得特别爽。当然，想要身体健康的话，女人们在选择喝的饮料时，就不能随随便选择，只有选对了才不会造成身体损伤。若是不知道该喝什么饮料，就跟随小编往下看吧。
夏季女人喝什么饮料好
1、西柚汁
没错，就是这种果汁。对于需要减肥的女人来说，是相当不错的。因为其含有柚皮苷等成分，有不错的减肥效果。再者其含有柠檬油精，能够散发阵阵清香，通过香气刺激你的身体，从而促进身体脂肪燃烧的速度，从而起来不错的减肥效果。
注意想要通过喝西柚汁减肥的话，要直接用西柚果肉榨汁，而不是往里面加糖。只有纯天然的西柚汁，才有减肥功效哟。
2、喝花茶
花茶是近年来，女人特别喜爱的饮料之一。选对了花茶，有不少的好处，比如说清火、安神，比如说养颜，比如说解压之类的。所以说，女人们想要喝饮料的时候，不妨自己动手泡花茶喝吧。
A、购买一些百合花放入杯中，再放入绿茶茶包，用开水冲泡一会儿。有茶香溢出之后，则可以揭盖饮用了。这一款花茶，使用整天坐在办公室工作的女人。因为其含有防辐射的绿茶，而百合花则含有多种维他命及微量元素，两种搭配，有不错的清火、安神效果。
B、选几朵干玫瑰花和桂花，将它们放入杯中用开水泡一会儿，有香味飘出之后就差不多可以喝了。
这两种花搭配冲泡，有很好的养颜作用，尤其适合脸色有斑点的女人饮用。因为两者搭配有很好的解毒效果，帮助女人们把身体里面的毒素逼出来，毒素累积减少了，皮肤和身体都会变好的，从而让你由内之外都白起来。
3、椰奶
这是用椰子果肉制作而成的，其含有丰富的有益脂肪，能够很好地促进身体更新。此外，其还含有铁元素、纤维素等成分，也有助人体补充养分。在夏季的时候，正是椰子成熟的季节，所有丰富的原料制作椰奶。女人们在平日里可以自己在家动手制作饮用，既打发了时间，又有美味饮料可以喝。
女人夏季喝饮料要注意什么
1、注意少喝冷饮
在炎热的天气里，一杯冷饮下肚，想必会让人感觉神清气爽。但是小编提醒，就算喝冷饮很爽，但是为了身体应该少喝。因为冷饮温度太低，大量喝进肚子里面会损伤肠胃，而且还会在肚子里积聚大量的寒气。一旦体内的寒气积得太多了，就会侵袭重要的器官，比如说子宫、卵巢之类的。
2、饮料开封后要立即喝完
很多女人打开饮料之后，往往会一下子喝不完，有些甚至会留到第二天再喝。这样的习惯可不好，因为饮料开封之后，若是不注意防护的话，很有可能会掉入许多的脏东西，比如说小虫子、灰尘之类的。这些东西吃进肚子里，自然是不好的。
所以说，饮料开封后要在一两个小时内喝完。若是喝不完的话，要记得封好盖子。其中还需要的注意的是，从冰箱里的饮料，拿出来后不要立即喝，太凉的饮料喝进肚子里之后，很容易损伤肠胃的。
3、经期喝饮料要慎重
经期原本就比较脆弱，不宜受凉，也不宜吃错东西，否则会导致经血排出困难，流血时间过长之类的，甚至还会出现严重的腹泻。想要喝饮料的话，最好是喝些热的。冷饮请一定要果断拒绝，就算再想喝都要忍住。
夏季减肥饮品黄瓜酸奶
黄瓜是夏季常吃的一种减肥食物，经常食用它可以美容瘦身，今天小编用黄瓜做道减肥饮品----黄瓜酸奶，加入一些白糖后，喝起来酸甜美味，是一款非常不错的减肥饮品。
【黄瓜酸奶】
主料：黄瓜200g、酸奶200g、
辅料：白糖20g、纯净水20g、
步骤：
1.主料：酸奶、黄瓜
辅料：白糖、纯净水
2.把黄瓜洗净，用淡盐水泡泡
3.捞起切小丁
4.加料理机里
夏季减肥饮品黄瓜酸奶
5.加白糖
6.少许纯净水
7.打成黄瓜汁
8.倒出加酸奶
9.拌均匀即可
夏季减肥饮品黄瓜酸奶
小贴士
黄瓜可以去皮，打汁不能加过多的纯净水
拌好的黄瓜酸奶放冰箱里保存随吃随取
黄瓜的食用效果
1.抗肿瘤
可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
夏季减肥饮品黄瓜酸奶
对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
总结：这款黄瓜饮品，做好的黄瓜酸奶喝剩下的用保鲜盒放好，用冰箱冷藏着，随吃随取。
