大枣阿胶粥的营养价值
美容养生营养粥。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“大枣阿胶粥的营养价值”，但愿对您的养生带来帮助。
阿胶大家知道是什么吧，阿胶自古以来就被认为是比较高端的滋补品，在古代的时候，阿胶都是仅仅只能够供身份高的人群食用的。现在随着经济水平的提高，普通的百姓也是可以食用到的。今天小编就来为大家推荐一款阿胶的做法。
大枣阿胶粥的营养价值
大枣：大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
阿胶：阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。阿胶能促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。
糯米：糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
在煮粥的时候，放入适量的阿胶和大枣一起和糯米煮的话，可以使得原本平淡无奇的糯米粥变得营养价值非常的高，从而起到养血止血的功效。
大枣阿胶粥的做法
主辅配料
阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。
制作方法
将阿胶捣碎;大枣去核与糯米煮粥，粥成时入阿胶稍煮，搅令烊化即成。
大枣阿胶粥的注意事项
每日早晚餐温服。
阿胶、红枣都是补血的佳品，非常的适合女性朋友食用。这道大枣阿胶粥采用的就是以糯米为主要材料，加以阿胶、红枣来煮粥的，可以起到很好的补血作用。
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首乌大枣粥的营养价值
随着人们生活水平的提高，人们不需要担心吃不饱的问题，但是由于大鱼大肉的油腻食物吃多了，很容易造成身体患上三高等疾病，危害人体健康。特别是对于老年人来说，由于血管较硬，很容易出现突发脑溢血、动脉硬化等疾病，所以老年人一定要注意日常血管的保健，以免伤害自己的身体健康。下面就来推荐一款适合老年人群食用的粥品。
首乌大枣粥的营养价值
此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。下面我们来具体的了解一下这道粥里面各个食材的营养价值。
何首乌味苦甘涩、性微温，具有补肝、益肾、养血、祛风的功效，对于治疗肝肾阴亏、血虚头晕、腰膝酸软等症状有很好的作用;大枣又叫红枣，其性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效，主要用于脾虚食少、乏力便溏等症状;粳米性平味甘，具有温中补气、健脾和胃的作用。将这三种食材放在一起煮粥食用的话，可以起到很好的补肝肾、益精血的作用，而且对于缓解便秘、助眠等也有一定的作用。
首乌大枣粥的做法
材料：
何首乌50克，粳米90克，大枣4枚。
做法：
将何首乌加水煎汤，去渣取汁，再与粳米、大枣共同煮粥，粥成时调入冰糖。
首乌大枣粥的注意事项
每日早晚分食。
老年人本身消化能力比较弱，所以在为他们烹制食疗食谱的时候，一定要注意关键这一点。而粥品由于煮的时候已经是比较烂了，所以很适合老年人食用。今天推荐的这款首乌大枣粥对于缓解老年人三高、延年益寿有很好的效果。
黄芪阿胶粥的营养价值
阿胶自古以来就是一种营养价值非常高的滋补品，很多女性是非常喜欢吃阿胶来滋补身体的。阿胶的一种做法就是煮粥，下面我们一起来看看。
黄芪阿胶粥的营养价值
黄芪：黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。
阿胶：阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
粳米：粳米是大米的一种，常见的主食。在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。其中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氛酸含圼较少。粳米中各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，所以营养还是很高的。
在煮粳米粥的时候，放入黄芪和阿胶一起煮粥，可以起到很好的补气养血的作用。
黄芪阿胶粥的做法
主辅配料
黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。
制作方法
黄芪水煎取汁，用药汁煮粳米为粥，烊化阿胶，兑入粥中。
黄芪阿胶粥的注意事项
每日1次，温服。
经过上面的介绍，大家对于这款黄芪阿胶粥的做法是不是都已经非常的了解了呢，对于女性而言，这款粥具有和好的补血的作用，所以非常适合女性食用，按照这个步骤是可以制作出来的，所以大家可以准备好食材来制作一下。
粟米山药大枣粥的营养价值
现在的人们经常是生活饮食习惯特别的没有规律，一方面喜欢在外面大吃大喝，吃很多油腻辛辣的食物，一方面吃饭没有规律，有时候不吃，有时候吃得太多，有时候晚上十一二点再吃，这些坏习惯都会损害我们的肠胃健康，导致我们患上肠胃疾病。因为，很多人年纪轻轻的就患上了胃病，严重损害着身体健康。对于这些人，现在应该多吃一些具有养胃、健脾的食物，这样慢慢的将肠胃调理好。下面小编就为大家介绍一款适合肠胃不好的人群吃的粥。
粟米山药大枣粥的营养价值
粟米狭义的就是指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。其味甘、性微寒，含蛋白质、淀粉、脂肪和糖类、植物纤维和氨基酸。具有很好的清胃火、止消渴、利尿的作用，用于消化不良、反胃口干等症状。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
大枣又叫红枣，最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此大枣有“天然维生素丸”的美誉。
将大枣、粟米、山药一起熬煮成粥，易于人体肠胃的消化与吸收，具有很好的健脾益胃的功效。
粟米山药大枣粥的做法
主辅配料
粟米30克，山药15克，大枣5枚。
制作方法
上物同放锅中，加清水适量煮成粥。
粟米山药大枣粥的注意事项
作早晚餐食用。
经过上面的介绍，大家对于这款粟米山药大枣粥是不是非常了解了呢，平时饮食不规律的人群，不妨可以试试早晚吃吃这道养生粥品，对于调理肠胃可以起到非常好的功效。
乌梅大枣汤的营养价值
夏季天气比较炎热，往往总是会导致我们没有食欲，这样容易导致身体免疫力下降，但是如果我们及时调整好饮食就能得到很好的改善，尤其是夏季经常吃些祛湿的食物能对身体更好的滋补，其中乌梅大枣汤就是酸甜营养的一种美食，但是一定要掌握好做法之后才能发挥好功效，下面一起了解下乌梅大枣汤的营养价值。
乌梅大枣汤的营养价值
夏天湿度大、气压低、气温偏高，中医认为寒湿偏重极易诱发消化系统疾病。许多人在这个季节特别容易上火，食欲不振，胃口变差。为了调节胃口、补充体液、增强食欲，可饮用非常有益的红枣乌梅汤。红枣乌梅汤酸酸甜甜有助消化，可以消除大家暑天心烦、汗多、口渴等症状。
口感酸甜清凉的健康饮含有多种营养成分：
1、红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
2、红枣中含有大量的维生素C，它能够将身体中的胆固醇转变成为胆汁酸，这样身体中的胆固醇含量就少了，于是结石的发生率也就降低了，所以说红枣能够预防胆结石。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小。
而乌梅性平，具有解热、祛暑、止泻、镇咳、驱虫等功效。现代医学研究表明，乌梅中还含有人体需要的多种氨基酸。到了酷暑季节，经常饮用酸梅汤，能起到祛暑降温、开胃生津、帮助消化、杀菌防病等多种功效。综合起来说红枣乌梅汤的营养价值涵盖了红枣、乌梅的营养成分，两者搭配饮用可时口感更酸甜可口。 ...
上面就是对乌梅大枣汤的营养价值的介绍，通过了解之后我们知道乌梅大枣汤有很好的祛湿和预防中暑的作用，并且经常食用还能起到很好的开胃和助消化的作用，但是一定要经常食用才能有更好的效果。
阿胶金丝枣营养价值
有许多女性都喜欢吃阿胶枣，因为阿胶枣可以补血对女性来说是有很大的益处的，小编也喜欢吃阿胶枣不仅因为它的味道好，还有一部分呢是你们懂。今天呢小编要来和你分享一种阿胶枣，那就是阿胶金丝枣。让我们一起来看看它到底是一种怎么样的阿胶枣。
阿胶金丝枣的食疗作用。阿胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效以驴皮所制最佳。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。 大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用所以，二者和而为一则发挥了补血，补气，润燥，等作用。
阿胶枣有补气补血的功效，对皮肤很好金丝小枣食法多样，除生食外，还可煮食、熬汤或作为炖品之配料，也可制成各种传统的甜、粘食品。还可以加工成蜜枣、糖枣、脆枣、熏枣、醉枣、枣茶、枣酒等。
阿胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效以驴皮所制最佳。
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。 大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用所以，二者和而为一则发挥了补血，补气，润燥，等作用。
由上述我们可以知道阿胶金丝枣不仅仅是适合女性吃，贫血的男性也可以吃。在我们的生活中，常吃阿胶枣对身体有益处。条件允许的话，我们可以尝试着多吃些阿胶枣，可以大大增加我们身体的营养哦。
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