暗示你生病了的晨起异样（图）
晨起养生小知识。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“暗示你生病了的晨起异样（图）”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
浮肿 晨起后如果眼睑浮肿或者面部浮肿，要警惕是不是肾脏出了问题。这是肾脏受损害时最早的表现。因为眼睑的组织结构疏松，皮肤伸展度大，容易容纳水肿液，而且肾性水肿不受重力的影响，所以先发生在眼睑部。如果注意到眼睑部的水肿，这时应该去医院验尿，查血肌酐。
头晕 如果早晨起床后头脑昏沉，头晕、不清醒，提示可能血液黏滞度较高，血液流动速度慢，可能是脑血栓前兆，或者是颈部增生的骨质压迫了颈部动脉。此时应多饮水，稀释血液，然后缓慢活动头颈部，不要动作太快，若发生血管痉挛，会引起更严重的后果。如果头晕还伴随着看东西旋转或恶心呕吐，则需要及时就医。
晨僵 早晨清醒后，感觉全身关节僵硬，活动受限，要活动后才能慢慢灵活，这可能是类风湿或者骨关节病的表现，应该到医院查查骨密度和拍关节片。另外，在起床前可以在床上稍微做些关节的活动，如握拳或分开手指等动作，可以缓解晨僵。
胸闷、胸痛 可能是急性心肌梗死发病的信号。此病一年之中冬季最易发，而一天之中清晨最易发。有糖尿病、高血压、高血脂的老年人是高危人群。要赶紧平卧，减少活动，可以饮水。备有硝酸甘油者，立即舌下含服一片。
晨尿泡沫 如果晨起的头次尿表面漂浮着一层细小的泡沫，这也可能提示肾脏的问题。如果自己鉴别，最好是取一支试管装20毫升尿液，用手来回振荡，如尿液表面出现细小而不消散的泡沫，则为可疑蛋白尿，但最后还是以尿液检查为准，到医院去做个尿常规或者尿微量白蛋白测定为好。
早醒 老年人的觉少，睡眠时间短，但有的老年人凌晨3、4点钟就醒过来，醒后心情不畅，浑身没劲，不要认为这是老年人正常的表现，这可能是老年性抑郁症，需要及时向医生求助，避免这种情况持续进展。
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五种症状预示你的肾生病了 你知道吗
1.尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5.皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
最后，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”
生病了要注意哪些忌口
导读：当你在生病的时候，是不是都会有一些的忌口的食品呢?像我们中医学在忌口方面，就有很多的方法，现只举例说明一些。凡体质较虚弱
当你在生病的时候，是不是都会有一些的忌口的食品呢?像我们中医学在忌口方面，就有很多的方法，现只举例说明一些。凡体质较虚弱的病人，忌食不易消化的食物。如油炸、油煎的肉类，以及腊肉、鱼干、黏糕、韭菜等，并忌一切生冷，特别是冷水、凉菜、生菜、生杏等。
一切病人都须忌暴饮暴食。偏嗜五味，过用油腻、油滑、腥臊、煎炸原味以及吸烟酣酒等。
凡发热的病人，忌辛辣、油腻之物，如姜、椒、肥肉、酒类等。热病初愈后，亦忌油腻、肉类、辛辣类食品，如驴、马、猪肉以及蒜、葱、姜、椒等。
久病忌食猪头肉、母猪肉、鹅肉、鱼腥类、荞面等发病物品。
小儿病后忌饱食及腥荤厚味。
产后及月经期忌寒凉食品。
肝、胃、心脏疾病皆忌酒。
疮疡肿毒病人，忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。
要注意食物与食物、药物与食物之间的禁忌，就像药物有十八反、十九畏一样，它们之间也存在着不相宜的情况。如服食滋补剂后，严禁莱菔子及大寒大凉饮食;服蜂蜜忌土茯苓、威灵仙，用荆芥后忌鱼蟹。
还要注意不同的病，有不同的忌口。如水肿病忌盐，消渴病忌糖，黄疸病忌油腻、肉类，肺痨忌食辛辣，痢疾后忌饱食及香甜、滑利、生冷、瓜果、诸动物血，腹泻病忌食生冷瓜果，胃病吐酸忌食酸味等等。
不仅古代医学重视忌口，现代医学亦很重视忌口，尤其是对一些常见病、急性病有着非常严格的饮食禁忌。如害了麻疹，须忌食脂肪油腻、香甜黏滞、辛 辣、香燥、酸涩的食物，更忌海腥发物;若是冠心病，要严格限制高胆固醇、高脂肪食物的摄入，尤其是蛋黄、猪脑、动物内脏;又如肝硬变，在伴有腹水时，要进 无盐饮食，并控制入水量，严格忌酒和辛辣刺激品、生硬食物，以防引起食道静脉破裂出血。
以上，是专家们征对生病了要注意哪些忌口的解析，怎么样，你现在知道了吧。在养病治病过程中必须重视、讲究忌口，不然的话，会严重影响身体健康。
饭后爱犯困？是不是还是生病了
我们吃完中午饭以后经常爱犯困。我们认为是很正常的现象，毕竟要进行午睡。可是如果你每天都是吃完饭以后就犯困的话，你想没有想过，可能是身体出现了问题，要么就是生病了。
营养医生说，吃完饭就困，主要是因为食物进入胃中，血液会流向胃部，脑中的血液相对会减少，会导致脑部缺氧，进而产生昏昏欲睡的现象。
食后昏困，有些是正常现象，有些可能是不正常现象，仅凭这一个症状来判断比较困难。
有可能是脾虚。脾虚的患者常常出现疲乏、无力等症状，嗜睡是其症状之一。
有可能是贫血。贫血患者供氧不足，会出现注意力不集中、失眠或嗜睡等症状。
有可能是中风的前兆。此类人群脑血管硬化，供氧不足，会出现手麻、嘴歪、嗜睡等症状。
需要提醒的是，因为每种疾病往往会伴随多种症状，不能仅凭嗜睡这一个症状来推断。如果平时身体就感觉不适，又出现嗜睡的症状，可以到医院进行详细检查，根据检查结果以及医生的诊断来判断。
食后昏困，对于健康人群来说，不需要过度干预。油腻食物、吃得过饱会加重胃部的消化负担，需要更多的血液流入胃部，嗜睡症状较为明显。所以，平时要尽量保持清淡饮食，每顿饭吃八分饱即可。
身体这6个症状都在提醒你：肝脏生病了！
肝是人体内脏里面很重要的器官之一，也是人体消化系统中最大的消化腺，肝还是新陈代谢的重要器官，在人的身体里面起着去氧化，储存肝糖，以及分泌性蛋白质的合成作用，所以在常生活中一定要好好保护自己的肝脏。
肝不好会有哪些表现呢？
第一，身体如果比较容易犯困，并且在日常生活中经常感觉到身体乏力，除此之外，还有肝掌，以及蜘蛛痣等症状那就说明肝不怎么好，除此之外，肝病面容也是慢性肝炎或者是肝病的一种慢性表现。
第二，经常在日常生活中觉得食欲差的恶心，腹胀，以及还会出现一些呕吐等症状，也可能是因为肝出现了问题。
第三，如果一个人的肝不好，情况比较严重，那么有可能就会出现肝区不适，或者是疼痛，这些都是为肝病的典型症状。
第四，早上起来刷牙，会发现牙龈出血，并且还会发现鼻子出血一般都是因为凝血因子合成异常而导致的。这也有可能是因为肝出了问题。
第五，人体的内分泌失调，比如说月经不调以及闭经等也有可能是因为肝不好。
第六，人的皮肤粗糙，脸色暗黄，也有可能是因为肝不好导致的。
生活中应该如何养肝？
1、对于肝不好的人来说，在日常生活中一定要戒烟戒酒，还要少食多餐，一定要避免暴饮暴食，也不要过量食用一些脂肪类的食品。除此之外，晚上不要熬夜，大家都知道晚上是肝代谢排毒的旺盛时期，如果熬夜的话就有可能会增加肝的负荷。
2、其次就是要饮食清淡，多吃一些容易消化的食物，不要吃的过咸或者是过于油腻，保持肠胃通畅。平时可以多喝枸杞水，因为枸杞对于养肝明目来说是非常有帮助的。
3、有空可以多去一些公园里面活动活动，因为公园里面的环境非常的优美，空气也比较的清新，对人的健康有利。家里如果有条件的话，可以在室内或者是阳台种植一些观赏性的植物，这些植物既可以改善家庭里面的环境清净，空气还可以给人一种舒畅的心情。
肝不好的人每天摄入的能量要控制在2000到2500大卡之内，这样可以增加体力，还可以促进肝细胞的再生与修复。要摄入足够多的优质蛋白质，比如说可以多吃鸡蛋以及瘦肉，还有水产品，豆腐，以及多喝牛奶。
银项链变黑是生病了吗
银元素是在大自然中广泛存在的一种矿物质啊，通过对银元素的采取，可以将银元素制作成各种不同的首饰。对于许多女性来说就喜欢佩戴使用银元素制作出来的首饰，比如银手镯银项链，都是女性朋友喜爱佩戴的首饰。可是在佩戴银项链的时候也有人发现银项链莫名其妙变黑，是不是身体生病了呢？
银项链变黑是生病了吗
不是，银饰变黑了，很多人都说是因为身体不好所以排毒，今天就告诉大家，其实这个说法是错误的。
银是属于不稳定的金属品，特别是在与空气长时间接触的时候，会与银饰品的表面的银发生氧化的作用，从而导致了银变黑，失去了它原有的光泽度。而人体的皮肤分泌物里也含有一点点硫化物，会让银饰变黑!但这是正常现象，跟反应出人身体不好是没有任何关系的。
银项链变黑和身体有关吗
没有关系。
其实，古代砒霜的提纯技术不够，所以会含有硫，和银针发生化学反应的不是砒霜，而是硫。所以，“银饰变黑说明身体不健康”的说法不科学，我们平时见到的银首饰变黑只不过是银和氧气的正常化学反应，跟身体健康是没有直接关系。所以我们平时见到的银首饰变黑的现象只不过是一种银和硫正常的化学反应，跟身体健康与否并没有直接关系。而硫的来源一般来自空气中的少量硫化物，个人的生活习惯(例如带着银饰品洗澡或者洗脸的水中硫化物超标)甚至个人体质(比如是不是容易出汗)都有莫大的关系。
银项链变黑怎么恢复
1.可以找一只不用的口红，把口红涂在餐巾纸上，然后用力地擦手镯，通过摩擦纸巾，变黑的项链就能变亮;
2.可以找一张铝箔纸，把炒菜的锅里放点水，撒点盐，把铝箔纸放在锅底，开锅时把银首饰放进锅里，只要一秒钟，项链就会变得闪闪发光。
晨起莫赖床
长假到来，没有了工作的压力，很多人都会多睡一会儿，醒来发发呆，如果没什么事就继续睡“回笼觉”——如此“赖床”，也成了不少人在节假日里热衷的休息方式。
为医者说：
专家指出，人们所说的“赖床”在临床上被称为发作性睡病，是睡眠障碍的一种。睡眠障碍作为一种常见病，会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会影响睡眠质量，形成恶性循环。
人们一般认为赖床使身心放松，其实赖床也需要用脑，而且消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”，这就是为什么有些人起床后觉得头沉甸甸的，精神恍惚，什么事都做不了的原因。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。而且赖床可能扰乱体内生物钟的时序，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
另外，一般在早晨7点左右，人会感到饥饿，这时如果赖床不起，会打乱胃肠功能的规律，久而久之，易引发慢性胃炎、渍疡病等，也容易造成消化不良。
小Tips，大道理：
人们大可不必过分计较睡眠时间的长短，睡眠的关键在于质量。
健康链接——拒绝懒惰
忘我工作和身心疲劳都会使人产生懒惰情绪。这是身体的一种自我保护措施。这时，就要好好休息，懒惰症状就会消失，恢复精力充沛。对每一件你不想做的事，你都尽量去找做的理由。如此，懒惰就会离你而去了。你也可以制定一个时间表，注明一天中需要做的每项工作。这是摆脱懒惰的一个好方法。
晨起小便浑浊
正常情况来说我们排泄出的小便颜色应该是清澈的，稍微有点发黄或者是白色透明色，可是有的人在早上起来的时候，第一次小便会发现都是呈浑浊的，像这一种药块是不是最近有炎症，大多数男性出现小便混浊的几率会更高，不排除可能会有前列腺炎，尿路感染的问题。
正常尿液初排出时是透明的，放置后由于pH改变或温度变化、或因超饱和而使尿液产生沉淀变化混浊。碱性尿的混浊，主要由于析出磷酸盐、碳酸盐沉淀，若向尿中加酸则混浊即消失。
含有尿酸盐的尿静置后，出现尿酸盐形成的微红色沉淀，。因此，放置后（尤其是长时间）尿液沉淀不是异常现象。
初排出的尿液即呈混浊则是病态，提示可由下列原因引起：尿中含有脓细胞、红细胞、上皮细胞和粘液丝等；尿中含有脂肪球致乳糜尿，在镜下可检出脂肪球，加乙醚可溶解（乳白色尿液澄清）。
临床常用尿三杯试验鉴别男性混浊尿的病因。其方法是在一次连续排尿时，人为地把尿液分为三段，分别盛于三个玻璃容器中，直接肉眼观察和显微镜检查。
第一杯混浊，第二、三杯透明见于尿道病弯；第三杯混浊，第一、二杯透明，见于前列腺炎，精囊炎；三杯均混浊，见于后尿道、膀胱或肾盂感染。
晨起你养成这些好习惯了吗？
都说一日之计在于晨，早晨视一天中最重要的一天，晨起养成这些好习惯，健康常相伴！
好习惯一：舒展四肢
睁开朦胧的双眼，不要着急起身，我们应该动动手指，动动腿，将双腿弯曲然后再伸直，双手尽量向后伸展。活络我们的经骨。先唤醒我们的大脑神经。同时醒来做这些动作，可以避免因猛起造成的头晕、血压波动等现象。
好习惯二：掀开被子
早晨一起床，不要立马着急把被子叠整齐或者直接不叠被子，就将被子平铺开来。经过一夜的睡眠，人体皮肤会排出大量的水蒸气，被子会受潮气，温热的环境容易滋生各种大量的细菌繁、螨虫。所以起床后很有必要让我们的被子掀开来呼吸一下新鲜空气，透透风，杀死那些螨虫和细菌。然后再折叠或者铺平。这样对我们的皮肤是有很大的好处的。
好习惯三：喝一杯水
早晨起来，经过一夜的睡眠，人还是会无精打采的。人体处于缺水饥渴的状态，这时候，我们就应该及时的补充一杯白开水，清洗肠道的同时，有益人体水分的补充。还有助于帮助人体从沉睡无精打采的状态迅速的恢复过来。
好习惯四：吃好早餐
早餐是一天中最重要的一餐，早餐要吃的有营养。早餐是一天身体活动的能量来源，只有早餐吃饱，吃好，人的一天的活动才会有精神。千万不要为了能够多睡会懒觉，忽略早餐，这样健康将会大打折扣，经常不吃早饭的危害很大，容易造成营养不良、贫血、胆结石等危害。
