橘子绿茶防辐射功效最强劲
夏季养生绿茶。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“橘子绿茶防辐射功效最强劲”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂、吃大量的抗化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。
随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现、视力减退、脑涨等不适症状。
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防症与病。yS630.CoM
科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
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防辐射：每天1橘2杯绿茶
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。
随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
辐射危害很大 多吃胡萝卜绿茶和橘子
现在辐射到处都是的，虽然我们的眼睛看不到辐射的存在，但是我们周围到处都是电子产品，这些电子产品就是辐射的来源。辐射对于人体的伤害是很大的，所以平时要减少辐射对于身体的伤害。今天小编就为大家推荐一些可以预防辐射的食物。
1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。经常吃一些胡萝卜可以让肌肤免受于紫外线和辐射的刺激，减少出现皮肤癌的发病率。胡萝卜还可以让细胞衰老的更慢一些，是天然的抗氧化食物。我们平时用的一些化妆品里面也是很有胡萝卜的成分的。
2、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。喝绿茶可以很好的预防辐射，绿茶里面含有绿茶素，可以保护我们的肌肤，对于眼睛的保护也是很好的，可以很好的明目，还能预防干眼病的出现。经常对着电脑的人群喝绿茶好处多。
3、橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤
橘子也是很好的抗氧化的食物，吃一些可以增强人体的免疫力，还能抗击辐射，吃一些橘子可以预防癌症的出现，也是保护肌肤很好的食物。
辐射的出现，让我们的肌肤变得非常的差，而且有的辐射还有可能会导致癌症的出现，因此防止辐射是很重要的。从上述的知识我们可以看出，生活中有很多的食物可以很好的预防辐射，这些食物对于健康的好处是很多的，大家平时不妨吃一些。
穿“衣”防辐射
穿“衣”防辐射，就是穿防辐射服来防止辐射，是防辐射的一种简便方法，无需刻意做什么工作，只要穿在身上就可以放心地坐在电脑前面，无需再担心电脑辐射了。
防电磁辐射服装的应用，并不是近来才出现的,几十年前起，从事雷达，微波通讯等高辐射工作的人员靠具有防辐射效果的服装防止辐射对人体的侵害。只是那时的服装比较厚重，不如现在的防辐射服轻薄柔软。
现在的防辐射服分为两种材料，一种是以不锈钢细丝和棉纱为主要材料，这种材料透 气性好，而且比较结实。应用原理是金属丝电阻小，可以吸引电脑发出的电磁波。另一种是在布的表面镀上导电吸波的金属离子材料，这种材料的防辐射性能能高达60分贝，具有很高的防辐射效果。但是不易透气，而且不经洗，容易坏。
防辐射服之所以有防辐射的功效，是因为服装内金属纤维构成的环路产生感生电流。当感生电流产生后会将电磁场反向吸引。当你穿着防辐射服坐在电脑前工作时，致密的金属网会像“防护罩”一样， 帮你阻挡电脑中折射微量X射线和低频辐射，从而减少电脑辐射对人体的伤害。另外，适合办公室使用的电脑防辐射服还有透气好、刺激小、副作用小、抑制细菌、防止静电、便于清洗、功能持久等优点。
防辐射服已经被许多人认可，但是大家却面临着另外一个问题，就是如何选择防辐射服才能保证服装的质量呢？
下面我们就给大家介绍一些选购防辐射服的方法：
在正规的销售地点购买选择有知名品牌的产品更有保障
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自己检测
自己检测有两种比较简单的方法：
用收音机检测
把收音机分别调到中波和短波，即AM、FM波段。然后将收音机裹到防辐射服中，看一下是否还能够正常收听。如果正常收听受到干扰，说明具有一定防辐射作用。因为电脑辐基本处于中波辐射范围，能干扰收音机的中波，就能阻挡电脑的辐射。
用手机检测
手机放在防辐射服中，然后用固定电话拨打手机。如果手机不响或是手机信号减弱都说明防辐射服有防辐射的作用。这是因为手机与电磁辐射一样都为中频长波，如果防辐射服能够屏蔽手机信号，说明所选购的防辐射服对于电脑辐射有一定阻挡作用。
另外在选购防辐射服时还要走出一个误区，防辐射服的分贝值不是越高越好，我们选用时只要能够防电脑或是家用电器的辐射就足够，而这些辐射只需15分贝的防辐射服就可以,并且这类防辐射服穿的时间比较长一些，比较结实，而且还有很好的透气性，穿着比较舒适。大于60分贝的防辐射服多为电镀金属的织物，洗涤几次就会坏，不结实，而且也比较笨重，没有15分贝的舒适，所以在选购防辐射时要多做比较，注重防辐射服的实用性。
防辐射怎么吃
现在的人每天面对电脑工作辐射非常大，家里面又有各种各样的家用电器，辐射对身体造成的伤害是比较大的，所以做好防辐射工作就很重要，应该做好饮食方面的调节，下面就给大家介绍一下防辐射怎么吃。
防辐射怎么吃水果
想要防辐射可以吃橘子，橘子里面的维生素c，维生素e含量是比较多的，能够起到很好的抵抗氧化活性作用，让辐射对身体造成的伤害减小，吃一些橘子还能消除疲劳以及美容养颜。
想要抵抗辐射还可以吃芒果，芒果是热带水果里面的一种，可以达到抵抗辐射作用，它里面含有胡萝卜素以及维生素a，达到好的抗氧化作用，能够让眼睛变得更加健康。
想要抵抗辐射还可以吃猕猴桃，猕猴桃里面的维生素c含量也是非常丰富的，能够达到很好的抗氧化效果。
抵抗辐射可以吃樱桃，樱桃味道酸酸甜甜的，里面含有维生素c，蛋白质以及果蔬纤维，有人体所需要的钙，磷以及铁元素，经常吃一些樱桃能够补充身体所需要的铁元素，能够达到促进红细胞蛋白再生作用，避免缺铁性贫血问题出现。
防辐射怎么吃蔬菜
想要预防辐射可以吃一些西红柿，有研究发现西红柿可以达到抵抗辐射效果，而且还可以起到预防外界紫外线对皮肤造成的刺激，让血液里面的弹性蛋白胶原蛋白相互结合，皮肤就能变得比较有弹性。
还可以吃海带，海带是海藻食品里面的一种，含有非常丰富的碘元素，它里面的提取物海带多糖能够达到很好的抵抗辐射作用，吃一些紫菜也能达到抵抗辐射效果，能够抵抗氧化抵抗突变，它里面含有锌元素，能够让免疫功能提高，达到保护健康作用，适当的吃一些紫菜还可以让抵抗辐射的能力变得更强。
想要抵抗辐射还可以喝一些绿茶，绿茶里面的茶多酚含量非常丰富，能够让辐射对身体不良影响减轻，它里面的氧化产物以及茶多酚能够让吸收放射性物质的能力提高，茶叶里面的脂多糖能够让身体造血功能得到改善，让白血球以及血小板变得更高。
防辐射的食疗方法
想要防辐射就可以吃一些黑木耳，能够起到预防辐射作用，它里面的胶质含量丰富，可以让身体里面的放射性物质，杂质，灰尘被有效吸附，排出到身体之外，达到清理胃肠作用。
还可以吃一些绿豆，绿豆里面含有的营养物质也能够让身体里面的毒素被有效排出，让新陈代谢速度变得更快，这样就能达到抵抗辐射污染作用，想要抵抗辐射还可以吃一些大蒜，在各种食物里面大蒜都可以被当做调味品来使用，锌元素的含量也是非常高的，比起人参来说，大蒜的抗氧化能力要更强，对于想要抵抗辐射的人来说，适当的吃一些就很适合。想要抵抗辐射还可以吃海带，海带里面所含有的海带多糖能够提高免疫力以及抵抗辐射效果。
怎么样防辐射
想要防辐射可以摆放防辐射植物，把它放在电器旁边，电脑旁边，不仅可以改善环境，还能够陶冶情操，像黄金葛，千年木，仙人掌等都能够吸收辐射，还可以达到吸附灰尘作用。
想要防辐射应该和电器保持一定的距离，在使用吹风机的时候也要注意距离保持合适，烤面包机烤箱至少要保持70厘米左右，和电风扇，电冰箱，音响至少要保持一米以上的距离。
想要防辐射应该和电脑保持一定距离，如果长时间使用电脑对身体健康的影响是非常大的，每天最多能使用6个小时，但有一些人上班没有办法，那么这个时候就需要注意做好其他的防辐射措施，电器产品不用就把插头拔掉，电器产生的电磁波非常多，家里面的电器越多辐射越大，对身体造成的伤害也就越大。
上面介绍的就是防辐射可以吃的一些食物，想要预防辐射对身体造成的伤害，正确饮食方法正确调理方法都很重要，平时如果因为工作没有办法一定要和电脑接触，也应该在电脑旁边摆上一些吸辐射的植物，这样能达到更好的抵抗辐射效果。
白领如何防辐射
白领如何防辐射
1、白领如何防辐射:让肌肤喝饱水
长时间受电脑辐射,会导致皮肤发干。所以OL们桌上应该放一瓶水剂的护肤品,比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等,记得要经常给脸补补水。水分高的护肤霜和抗皱霜绝对是必备。
2、白领如何防辐射:学会休息
劳逸结合不仅对身体健康有益,而且可以保证工作效率。白领女性在工作一段时间之后就要适当休息一会儿,比如去走廊溜达溜达,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下厕所,都能够放松身心。
3、白领如何防辐射:放一株植物
很多植物都有吸收电脑辐射的作用,而由于仙人掌是在日照很强的地方生长,吸收辐射的能力也特别强,所以成为了OL防辐射的首选植物。此外,仙人掌属于“懒人植物”,无需太多的呵护和照料照样能生长,你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌?
4、白领如何防辐射:多喝绿茶与新鲜果汁
绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖,不仅可以抗氧化,还可以增强免疫力,从而有效抵制放射性物质入侵人体。而新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素,还能补充人体所需维生素。
吃什么食物可以防辐射
1、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
2、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
3、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
其实,对抗辐射,也是有许多方法可以选择的,对于白领人士来说,大家要想轻松的远离辐射对身体的伤害,其是可以通过采取不同的妙招来进行应对的,而本文所介绍的四种食物,也具有一定的防辐射效果。
常见的电磁辐射有哪些
我们常见的电磁辐射源有雷达系统、电视和广播发射系统、射频感应及介质加热设备、射频及微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地球通信站、大型电力发电站、输变电设备、高压及超高压输电线、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等。
微波炉、电脑、电视机、吹风机……这些和人们生活密不可分的家用电器,都会产生电磁辐射。与电脑、家电和专业电气设备等相比,基站并不属于较强辐射源之一。特别是基于数字技术运用,3G移动通信辐射强度得到了进一步的控制。根据权威部门测试,一台正常开启的笔记本电脑的电磁辐射约等于两个通信基站的辐射量。一台工作中的微波炉的辐射量是通信基站的40倍。
孕妇如何防辐射
电子产品在给我们的生活带来便利的同时，也给我们的健康带来了诸多的隐患。辐射就是其中的一个危害。特别是对于孕妇来说，辐射有可能会导致胎儿畸形或者流产。所以很多准妈妈对此非常的担忧。很多准妈妈在怀孕之后，都还要继续坚守在工作的岗位上，所以受辐射影响不可避免。那么，孕妈妈们应该如何将辐射对胎儿的影响降到最低呢?
孕妇如何防辐射
怀孕了，真是让人振奋的消息，但是还得去上班，天天对着电脑，真是让人担忧啊。怀孕了的新妈妈最担心的莫过于办公室的辐射问题，这可是关系到宝宝的健康成长的。那么，孕妈妈应该如何防辐射呢?
1、为了防止电脑辐射，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着孕妇，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。
2、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。
3、孕妈妈们最好把手机放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
4、孕妇还要注意另一个辐射源，那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷，因此在冬天经常会长时间的使用电热毯，要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，并且电热毯越热以及使用时间越长，对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大，甚至还有可能会造成畸形。
5、多吃具有抗辐射作用的食物。例如海带、猪蹄、猪皮等可以将体内的辐射性物质排出体外，从而减小辐射对胎儿的影响。
孕妇穿防辐射服有用吗
白领准妈妈们即使是在孕期仍然还要坚持上班。而办公室其实是电磁辐射重灾区，准妈妈们整天都要对着电脑，办公室的打印机、传真机等更会无时无刻不在发出辐射。那么，购买防辐射衣服真的会有效果吗?
有人曾经做过实验，证明孕妇穿防辐射服确实有效果，可以遮挡大部分的电磁辐射。但是，市场上的防辐射服质量参差不齐，准妈妈们应该如何选择呢?
市面上的防辐射服款式主要有马甲、吊带衫肚兜 ，马夹与吊带衫的防护要比肚兜更好，面料主要有金属纤维和银纤维两种面料，对于身边辐射源较多的职场准妈妈们来说，选购金属纤维类的马甲和吊带衫，防护作用还是不够的。而银纤维防辐射服更柔软舒适，夏天穿也不会觉得不舒服。屏蔽值也较金属纤维的更高，因此，是准妈妈们的首选。
孕妇吃哪些食物可以防辐射
1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
2、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
3、海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
4、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
5、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。这是因为番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
6、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
孕妇防辐射食谱推荐
1、海带鸡骨汤
做法：将海带切段备用;鸡骨头烫过，洗净备用;锅内水煮开，放入鸡骨、海带小火慢煮，加调味料即可。
功效：海带是一种含碘量很高的海藻，能够有效的防辐射，为准妈妈铸造一个完美的防辐射的屏障。
2、凉拌胡萝卜丝
做法：将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝，再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。
功效：经常食用胡萝卜，能够使新妈妈减少受到辐射的损害。而且胡萝卜还可以提高孕妇的免疫力，是一种非常不错的孕期食物之一。
3、凉拌小油菜
做法：将小油菜焯熟，捞出沥水，待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香，再放入盐、白糖、酱油和清水，汤汁黏稠后，淋在油菜上即成。
功效：从小油菜中提取出来的成分是天然的抗辐射物质，对于长期处在电磁辐射下的人有一定的保护作用，抗辐射的作用非常好，适合孕妇食用。
经过小编的介绍，不知道各位准妈妈心中的疑惑到底有没有解开呢?各位准妈妈非常的辛苦，即使怀孕了，还要继续工作，一定要注意多吃一些防辐射的食物以及使用防辐射的技巧，以免对胎儿产生什么不好的影响。
防辐射眼镜那种好
其实我们的眼睛每天带看的电脑的同时，也不要忘记对皮肤进行护理，很多人的眼睛都是辐射性比较强的，所以大家需要佩戴防辐射眼镜，在选择防辐射眼睛的时候，切不可因为贪图便宜去选择价格比较低廉的，因为这毕竟是眼睛，需要佩戴的眼镜，必须要保证有正规的医疗机构证明，并且在效果上也是有相同的。
鉴别方法
1.由于防辐射镜片表面镀有防辐射膜层。这些膜层属于普通抗辐射膜层抗辐射效果根据国家检测能达到50%左右，最新科技采用18层合成镜片，根据国家防委检测防护率能达到99%以上。
2.当场戴起来看电脑,看看有那些不同的感觉。例如:没有配戴任何防辐射眼镜看电脑,就感觉到显示器特别刺眼,略有跳动。如果配戴了防辐射眼镜后明显感觉视觉清晰、自然。
著名眼科专家说，防辐射眼镜，就是在眼镜的镜片加工过程中，在制作材料中加入化合物介质，再在镜片上镀防辐射膜层，它们从一定程度上可起到一定的滤波作用。这是因为由于电脑等的辐射是来自于电磁波，这些波是有一定波长和振幅的，化合物介质和防辐射膜就是利用了这个原理，使得镜片前后表面产生的不同波长的电磁波互相干扰，从而抵消一部分辐射。
眼科专家同时提醒大家，面对电脑、电视等显示器时，不要长时间戴有色镜片，因为有色镜片易导致眼球内感光细胞的敏感度降低甚至消失，有导致色弱、色盲的风险。
配戴指南
1.配戴严格规范
按配戴师训导规定，按说明书规定，戴、脱隐形眼镜操作规范化，防止指甲、夹子、尖锐物品损伤镜片。
2.配戴前专门检查
由专业眼科医生检查，患有沙眼、角膜炎、结膜炎、高血压、糖尿病、内分泌失调等疾病，以及未成年儿童，不宜配戴隐形眼镜。
3.通常初戴者一周后到配戴中心检查
常戴者三至六个月复查一次，用后发现不适用问题，随时要去配戴中心检查，确保用眼卫生。
4.严防化学损伤
使用化妆品的隐形眼镜配戴者，必须遵循先戴镜后化妆，先脱镜后卸妆的原则，严防洗发护肤美容化学品损伤镜片。
5.存放安全卫生
镜片脱下放入专门镜盒，并由护理液浸没，镜盒要确保消毒卫生，并防止镜盖压坏镜片。
防辐射食物有哪些
各种各样的数码电器方便了我们的生活的同时，也给我们带来了诸多的烦恼。因为无论是电视、手机，或者是电脑，其实都是有辐射的，这些辐射尤其对孕妇伤害是比较大的，因为会影响孕妇腹中胎儿的生长，严重的甚至会导致胎儿畸形流产，所以孕妇要尤其注意。
防辐射吃什么好
想要防辐射，可以尝试多吃以下几种食物：
1、多吃新鲜水果
2、富含胶原弹性物质的食品
3、富含抗氧化活性物质的食品
4、具有排毒功能的食物
5、明目类食物
防辐射的食物有哪些
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的**基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
防辐射的食疗食谱
金枪鱼配西兰花
主料：西兰花半颗，金枪鱼鱼干2克。
配料：酱油半勺，麻油半勺，味精少许。
制作方法：
1、将西兰花与配料混合，放入微波炉盒，在500瓦的微波炉中加热2分钟。
2、将热好的西兰花取出，拌入金枪鱼干，用余热使金枪鱼干变熟。
田园沙拉
主料：西红柿一个，黄瓜一条，四分之一个洋葱，腰果20克。
调味料：酱油、柠檬汁各一勺，胡椒少许，橄榄油两勺，麻油半勺。
制作方法：
1、将西红柿、黄瓜切块，洋葱切成细丝。
2、将调味料混合在一起，与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀，加入腰果即可食用。
黑芝麻慕斯
主料：牛奶300克，一枚鸡蛋的蛋白，一勺芝麻，薄荷叶少许。
配料：水四勺，明脂10克，不含卡路里的凝胶树脂一勺半，砂糖一勺。
制作方法：
1、将牛奶加热到轻度沸腾的程度，将被水泡软的明胶倒入。
2、在明胶溶解的时候，慢慢加入凝胶树脂使之混合。
3、将混合进明胶和凝胶树脂的容器放入冰水中，等待其冷却凝结。
4、将蛋白打出泡沫，放入白糖搅拌均匀。
5、往逐渐凝结的牛奶中加入黑芝麻和打散的蛋白，再将慕斯用水沾湿成型，放入冰箱中冷藏。
6、当慕斯成型后，加入薄荷叶装饰。
防辐射的方法
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
第三招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
第四招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
第五招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
孕妇防辐射的注意事项
1、环境通风，电器莫扎堆
在密集式的办公楼和通风性差的环境里，加剧了潜在的辐射威胁，对胎儿的发育会有不良影响。准妈妈每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。
2、孕早期减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，但为了安全起见，建议在孕早期尽量少接触有电磁辐射的电器。
3、不要过度依赖防辐射工具
防辐射产品只有辅助的功效，并不是万能的，防范的根本需要准妈妈在日常生活中加以注意。准妈妈可不能过度依赖于防辐射工具。
防辐射服有用吗
对那些经常接触电脑、复印机等工作的孕妇，防护服的确能起到一定的作用。防护面料的防护性能指标一般在20～40分贝，个别做得比较好的可以达到50分贝，近距离在电脑、复印机前工作，穿着电磁防护服能起到一些防护作用，但防护服防电磁辐射能力不可能达到100%，而且其防辐射功能是有寿命的，一般半年或一年后就失去了功效，最短的只有3个月。在选购防辐射服的时候需要注意以下几点：
1、目前防护服通常有绿色、咖啡色、黑色等色调，而根据测试，绿色的寿命不如其他颜色的长，黑色的比较好。
2、购买时，注意面料的生产时间，因为布料的防护效能也会随时间的延长而降低。
3、目前市场上既有不锈钢纤维也有多离子纤维的防辐射布料，因不锈钢纤维多为反射辐射，而非吸收掉，容易产生二次电磁污染，所以最好选银纤维;多离子纤维又分混纺和交织两类，混纺成本低，面料可以制作得比较精美，但是功能不如交织纤维，所以，孕妇最好选购交织纤维。
4、不宜长久穿着防辐射服，在户外没有电磁辐射环境情况下，建议孕妇不要穿着防辐射服，以免影响胎儿的晒太阳。
5、使用过的防护服不宜再送给其他要怀孕或已怀孕得朋友使用。
看了上面的介绍，大家应该知道了原来辐射的危害是这么大的。有些人会比较依赖于防辐射服，其实防辐射服防辐射的功效是有限的，所以大家还是应该尽量的少玩手机和电脑，不要整天坐在电脑面前，要适当的出来活动一下，呼吸新鲜的空气。
有趣！时兴花样防辐射
置身于写字楼的上班族都爱在电脑旁放一盆绿意浓浓的仙人掌，除了个人喜好，大多数人看重的是仙人掌具有防电脑辐射的特殊本领。
而记者在北京农学院园艺系办公室的电脑旁，却很少看到仙人掌。园艺系的姚允聪教授说，仙人掌在日照强烈的沙漠生长，能够抵挡阳光、紫外线的破坏。
但阳光中产生的是一种辐射能，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线不同。辐射线是一种直线行进的能量波，目前没有任何物质可以使辐射线转弯，吸收辐射线的说法显然也不准确，应该改成抵挡。
目前还没有哪项研究报告曾经论证，仙人掌吸收辐射线的能力比其他植物优异。因此，在电脑旁摆一盆仙人掌以便吸收辐射，减少对身体的伤害，完全是推断出来的，并没有科学依据。
虽然电脑前摆一盆仙人掌不能抵挡辐射线，但绿油油的色彩能够舒缓眼睛的疲劳，让精神放松，对整天费眼又劳神的电脑族，倒不失为养眼的好办法。
与摆放绿色植物相比，喝点绿茶才是抵挡电脑辐射更为简便易行的窍门。美国夏威夷大学曾有研究显示，多喝绿茶在预防辐射上有重要作用。茶叶中含有较多的脂多糖，可以改善机体造血功能。
人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力，从而有效地阻止放射性物质侵入身体，对造血功能有着显著的保护作用。可见，和仙人掌相比，绿茶才是防电脑辐射的高手。另外，绿豆汤中含有帮助排泄体内毒素，加速新陈代谢的物质，也可有效抵抗各种形式的辐射污染。
需要注意的是，由于电磁辐射具有累积效应，在电脑前端坐时间不可太长，应经常走动，这样会对健康有利。
