甜食吃多了患痛风病的几率增大
痛风的饮食养生原则。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您对养生保健是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“甜食吃多了患痛风病的几率增大”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
饮食是人生一大快事，甜味更是公认的美味，但是美味不代表健康。甜食不光与肥胖、蛀牙有关，最近，香港卫生防护中心引述加拿大研究成果称，平时甜食吃多了，还可能增加患痛风的风险。
加拿大不列颠哥伦比亚大学关节炎研究中心今年公布了一项研究，结果显示，大量摄取含糖汽水、水果和果汁将增加患痛风的风险。每星期喝5―6杯，每天喝1杯及每天喝2杯或以上汽水的人，患痛风风险会分别增加29%、45%及85%。
世界卫生组织建议，健康人糖摄取量应少于每日总能量的10%。一个人每日摄取能量大约2000千卡，他们每天摄取的糖不应多于50克(包括含有天然糖的蜜糖、糖浆和果汁或额外添加的糖)。实际上，糖分摄入超标极为容易。
消暑美食芒果布丁，每100克已含13克糖;可乐100克含糖11克;莲蓉水晶包、巧克力饮品等含糖量更高。 营养专家指出，我们很难从饮食中除去食糖，所以要减少糖的摄取量。如以清茶代替甜饮，以新鲜水果增加菜肴的甜味而不用糖，小食或甜品改吃玉米、小番茄、小红萝卜等，少吃巧克力、曲奇和雪糕，便可大大减少每日摄取糖量。
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什么是痛风病有什么症状
说起痛风很多人都是知道的，因为痛风的威力非常大，会导致关节的部分受到很大的损伤，会导致患者出现急性关节炎症，所以患者在饮食方面要注意，不能吃一些高尿酸的食物，也不可以吹冷风，空调和风扇都是需要注意不能碰的。
症状体征
关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状。疾病发作多在轻微损伤、饮食过量或相关疾病以后，特别好发于肢体远端关节，典型的症状发于足趾(足痛风)，也可因尿酸盐结石引起肾绞痛。慢性痛风以破坏性关节变化为特征。
皮肤症状：约1/2的病例，有尿酸盐沉积于皮下，这些结节被称为痛风结节或痛风石。痛风石常呈白色或珍珠色结节(痛风珍珠)，发生于游离弧形的皮肤边缘(如耳廓)。痛风石另外的特征性症状是指(趾)关节白色或黄色的结节。皮肤尿酸盐沉积。圆形结石可通过变薄的皮肤看到，它们可能破溃。关节附近的痛风结节有成群发生或融合的趋势。痛风石在急性发作后产生，无痛。如果皮肤破溃，可释放出白色石灰样物质，镜检示束状针样物质的致癌混合物，鉴定为尿酸钠。
治疗方法
切除影响功能活动的痛风结节，并系统治疗。急性痛风发作：卧床休息，秋水仙碱0.5μg/h，直至疼痛缓解或腹泻发生。止痛剂如吲哚美辛100μg/d，2～3天。慢性痛风：低嘌呤饮食，长期应用丙磺舒(羧苯磺胺)1～2g/d，以增加肾脏尿酸排泄。减肥降低体重。
薯条吃多了会增加早亡几率吗？
薯条其实就把马铃薯切条通过油炸制作而成的一种快速食品，要是油炸的时间越长，马铃薯含有大量的淀粉，油炸后脆酥香,是众多青少年喜爱的食物。那么，对于这大众热爱的食物，到底有何危害呢？
人造奶油、黄油在生活中都是常见的食物，属于反式脂肪酸，尤其是马铃薯片中含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸也称逆态脂肪酸或反式脂肪酸，是一种不饱和人造植物油脂，通常为使这种油脂便于保存，就会往里面加入一定的化学药剂，使液体油脂变成固体油脂，这样就便于运输和长时间保存。据专家介绍，反式脂肪酸对人的健康影响极大，尤其是对记忆力的影响。
薯条通过长时间的油炸，油脂量较高，属于高能量的食物，长期使用易使人体体内产生的各种激素从而失去平衡，最后就会形成高血压和高血糖。而高血压与高血糖又是引起各种快速病的导线。
对于正在发育的青少年来说，薯条无异于垃圾食品，没有任何营养价值。马铃薯经过油炸后，含有的各种维生素都被破坏，长期使用会导致饮食不均衡，体内就会缺少维生素，从而就会影响身体的成长和大脑的发育。
据美国专家介绍，研究团队在几年间在对几千人进行的跟踪研究中，三千多人就有上百人死亡，因而得出了一个结论每星期食用两次或以上薯条的人群早亡的几率高了一倍。而经常吃薯条等油炸食品的人，其动手能力、感知能力、理解能力等普遍弱于经常吃水果蔬菜的人。
薯条中含有大量反式脂肪酸，过量食用薯条使人体中也囤积大量反式脂肪酸，反式脂肪酸于人体中不易消化，进而导致人肥胖。肥胖也是引起疾病的一个重大因素，肥胖的人通常不爱运动，而运动又是人类健康必不可缺少的一个重要环节。
根据最新的研究，多种心脑血管疾病与薯条有莫大的关联。研究表明，薯条是引起心脑血管疾病的罪魁祸首，尤其是冠心病。反式脂肪酸是胆固醇的天敌，长期食用薯条等油炸食品，会导致胆固醇含量的下降，从而导致冠心病发病几率的提高。因此，专家提醒，要特别注意薯条这类美味且高能量的食品，珍爱生命，从健康饮食做起。
吃精米会增加患糖尿病几率
我们知道精米的口感更好，味道更香甜，所以，在日常饮食中，我们会经常吃精米。现在保健专家要告诉你，从饮食健康的角度分析，吃精米可能会增加你患糖尿病的几率，这会给你的健康带来威胁。究竟，为什么说吃精米会增加患糖尿病的几率呢？下文研究人员就具体分析了原因。
美国研究人员说，常吃精米与2型糖尿病发病率增高存在关联。哈佛大学公共卫生学院研究人员在过去22年间跟踪调查19.7万成年人。研究结果发现，与每月吃不到一顿精米的人相比，一周吃5顿以上精米的人患糖尿病几率高17%.
另外，与每月吃不到一顿糙米的人相比，每周吃两顿以上糙米的人患糖尿病几率少11%.
研究人员建议，如果常吃精米的人把每日精米饭量三分之一换成糙米，其2型糖尿病发病率将降低16%.研究人员还发现，如果用全麦或大麦等全谷类食品替换精米，糖尿病发病率将减少36%.
专家说：从公众健康角度来说，我们建议全谷类食品为首选碳水化合物，而不是精米一类的精制碳水化合物。这一发现将对视米饭为主食的亚洲人产生更大影响。
所以说，如果你经常爱吃精米，是会增加患糖尿病风险的。小编建议精米可以吃，但要注意饮食合理搭配。在你的日常饮食中，精米、糙米、面食，应该进行合理的搭配，注意营养均衡，这样就能在享受美味的同时，还能降低患糖尿病的风险，保障健康。为了身体健康，一定要科学膳食哦。
甜食吃多毁智商
谁都希望自己非常的聪明，智商对于每个人都是非常的重要，尤其是孩子们。每个家长都希望自己的孩子非常的聪明，可是平时的一些饮食却会给我们的智商带来威胁。很多食物都是在损害健康，下面我们就来看下损害健康的食物都有哪些吧!
吃哪些食物会损害智商
1、甜食
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。甜食的口感非常的好，所以不管是大人们还是孩子们，都喜欢吃一些甜食。含糖的食物吃多以后对于神经的健康有很大的损害，而且会对记忆力不利。糖吃多了，记忆力会明显的下降，孩子也是不可以吃糖太多的，不然对于学习能力的干扰是非常的大的，经常吃糖会导致孩子的智商下降，这样对于孩子来说是很大的打击。
2、酒精
长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。酒精对于大脑的刺激效果非常的大，所以如果你经常喝酒的话，就会发现自己变得越来越笨了。现在喝酒的孩子也有很多，这些孩子的智力也会在逐渐的下降，所以为了孩子的智力着想，平时大人们要为孩子树立正确的观念，而且最好不要当着孩子的面喝酒，以免给孩子效仿的机会。
3、油炸食品
油炸食品不仅致癌的概率很高，同时吃多了，也会破坏其他的器官。多吃油炸的时候会导致神经细胞被损伤，这样就会损坏我们的智力，所以平时油炸食物也是要少吃的。
平时我们都会说，吃多一些核桃是补脑的。我们知道很多的食物都是具有补脑的好处的，但是同时我们也要知道我们身边破坏智商的食物都有哪些，这样才能平时避免食用，对于智力的保护也是可以起到很好的效果的。上述的这些食物严重的影响了我们的智力，所以大家要杜绝哦!
光污染可能引发儿童患白血病的几率
导读：人们都知道水污染，大气污染，噪声污染，很少有人意识到潜在人们身边的另一个威胁光污染。在远离大……
人们都知道水污染，大气污染，噪声污染，很少有人意识到潜在人们身边的另一个威胁光污染。在远离大城市偏远的山村，人们可以看见天空挂满了繁星，而在大城市里却只能看见几十颗甚至没有。近年来，环境污染日益加剧，无数悲剧的发生，让人们越来越懂得环境对人类生存健康的重要性。人们关注水污染、大气污染、噪声污染等，并采取措施大力整治，得到了有效控制，但对噪光污染却重视不够。而光污染却有可能引发儿童患白血病的几率，所以我们必须引起重视。
研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。与100年前相比，现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多。
在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。
如果人们夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。一旦上床睡觉，你应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。
尽管目前没有明确的证据证明过多的人造光线是儿童(尤其是发达国家的儿童)白血病发病率增加的罪魁祸首，但确实是一个非常可能的原因。他说，人们认为使用电光理所当然，但他们没有想到电光是毒品，是环境污染物。过多的电光确实有影响，人的一生当中使用电光千万要谨慎，夜晚睡觉不要开灯。不应该允许孩子开着灯睡觉，你们同样应该注意，夜晚也尽量少开灯。
以前的研究表明，一些夜晚在电光环境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同时表明，盲人患癌症的可能性一般比较低。盲人由于夜晚不用电灯，因此降黑素的分泌过程不受影响。
所以，尽量远离人造光给孩子带来的伤害，多带孩子感受大自然的气息。要让我们的孩子健康成长，从小就应该养成良好的生活习惯，树立正确的人生观，价值观，这样才让我们的孩子更健康的成长。
痛风病人的饮食调理方法
痛风疾病是一种比较常见的免疫系统疾病哦，痛风疾病会出现手脚酸痛的情况，而且还会出现晨僵啊还有关节痛的问题，你知道痛风病人应该如何饮食的吗，需要注意什么吗，下面的这些痛风病人的饮食调理方法来看看吧。
1.薏仁粥，薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。痛风患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用两碗。
2.痛风的缓则会多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。痛风的病人要多吃一些蔬菜和水果，少吃饭，这样可以减少嘌呤类的含量摄入，减少痛风的威胁。
3.痛风的患者应该多喝水水，少喝点汤。尿酸偏高的患者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤、火锅汤等。白开水的渗透有利于稀释尿酸，可以得到加速排泄的烦恼。痛风的病人一定要多喝水哦，可以有促进代谢的作用，而且还可以利尿。
4.多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。痛风的病人要多吃一些碱性的食物，因为碱性的食物，可以有调节内分泌的作用，对于稳定身体平衡有好处，而且还可以减少痛风更严重的危害出现。
痛风的饮食需要如何调理呢，上面的这些痛风病人要注意的这些饮食调理方法，大家都要知道和了解哦，要注意多吃一些碱性的食物，多喝水，促进新陈代谢，饮食方面要注意多吃一些蔬菜和水果，这些都很重要。
