治疗积食食谱笋片炒豌豆
秋天饮食养生炒韭黄。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生保健有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“治疗积食食谱笋片炒豌豆”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季吃食物有时不易消化，胃部积食冒酸水，在家拿出加工好的笋片，配上绿色的豌豆，促进食物消化，脆嫩好吃，吃完后就能助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证
【治疗积食食谱笋片炒豌豆】
主料：笋片250g、豌豆80g、
辅料：油适量、盐3g、青椒20g、红椒20g、洋葱10g、鸡汁3ml、胡萝卜15g、姜5g、
步骤：
1.准备笋片，豌豆，红椒，青椒，胡萝卜
2.豌豆是自己冻起来的，沸水焯一下，控水备用
3.青红椒和胡萝卜切片
4.笋片用清水投净控干
治疗积食食谱笋片炒豌豆
5.锅内底油烧热，下姜丝和洋葱瓣
6.下入胡萝卜片翻炒
7.放入笋片
8.翻炒加盐
治疗积食食谱笋片炒豌豆
9.加入豌豆粒
10.翻炒片刻加青红椒
11.出锅前加鸡汁即可装盘
治疗积食食谱笋片炒豌豆
小贴士
选用新鲜豌豆最好了，这是自己剥完冻起来的，就焯一下再炒
春笋的食用效果
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
治疗积食食谱笋片炒豌豆
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
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产妇催奶食谱鲜豌豆炒鱼丁
豌豆营养价值丰富，含有人体必需的各种氨基酸，具有清肠、降低胆固醇等作用，为了让这道菜更加营养鲜艳，加了些胡萝卜、炒出来的菜肴非常诱人，清脆爽口，是现在代人养生的最佳食谱
【豌豆炒鱼丁】
【主料】
龙利鱼250g、豌豆150g、胡萝卜100g
【辅料】
红薯淀粉适量、料酒适量、盐适量、姜适量、葱适量、蒜适量
【做法】
1.新鲜的豌豆剥去壳
2.龙利龙解冻后切成小丁，加入细姜末，葱白末，料酒，红薯粉，盐搅拌均匀腌十分钟。
产妇催奶食谱鲜豌豆炒鱼丁
3.胡萝卜洗净后切成与豌豆差不多大小的丁。
4.锅里烧水，把豌豆与胡萝卜焯水，在焯水的时候放几滴食用油与少许盐，可减少蔬菜中营养物质的损失
5.在炒菜前，再切一些姜蒜末与葱段。
6.锅里放油烧热，把上味后的鱼丁下锅划散炒至颜色发白起锅盛出备用。
产妇催奶食谱鲜豌豆炒鱼丁
7.再起锅加少许油，放入切好的姜葱蒜炒出香味
8.加入适量的水
9.烧开后，下入炒至断生的鱼丁
产妇催奶食谱鲜豌豆炒鱼丁
0.焯过水的豌豆与胡萝卜丁
11.翻炒均匀后，勾入红薯淀粉起锅装盘。
产妇催奶食谱鲜豌豆炒鱼丁
小贴士
这道菜里的豌豆也可以换成蚕豆，两种豆属于一个科，营养一样的。
色彩清新，豌豆嫩甜，鱼肉细腻
营养：
据营
养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
同时据营养测定，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为护眼鱼肉的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品
食用功效：
抗动脉硬化
防治心脑血管疾病
增强记忆
产妇催奶食谱鲜豌豆炒鱼丁
保护视力
总结：今天做的这道食谱，加入的龙利鱼对于老年人有疾病有很大的食疗作用。
肠胃积食的症状及治疗
孩子容易发生肠胃积食，不过大从也会有积食的发生，尤其是那些早上不吃早饭就去上班的上班一族，早上没有吃饭到了中午就会吃得很多，其实这样对胃部的伤害 是很大的，人们的胃在没有食物的状态下吃得太多，就会增加胃的工作量导致食物没有办法及时的吸收。
什么是胃积食? 胃积食是中医的一个病证，是指食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热等症状。那么，如何发现胃积食?怎样治疗胃积食?请看如下介绍。
大人积食的症状 胃积食的症状及治疗方法
如何发现胃积食?
症状一:睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
症状二:最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
大人积食的症状 胃积食的症状及治疗方法
症状三:肚子涨，肚子疼。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你有上述症状，那就是积食的表现了。胃肠专家提醒:积食不是小问题，它会增加肠、胃、肾脏的负担，还会会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如果积食超过15天，或者一个月内发生3次及以上消化不良就应当立即就医检查治疗。
饮食建议:1 吃米醋渍去皮梨2个可助消化。 2 鲜扁豆煮粥治消化不良。 3 荸荠可消热，止渴，消食，开胃，化痰，明目，益气，治消化不良，咽干喉痛，温病口渴，舌赤少津，大便燥结，血痢，醉酒。 4 白萝卜中含有芥子油，可促进胃肠蠕动，增食欲，助消化。 5 辣椒可开胃。 6 香菜籽，陈皮各6克，苍术9克，水煎服，治消化不良，食欲不振。 7 大蒜可促进消化液分泌，增食欲。 8 葡萄煎汤饮，治腹胀。 9 20克山楂及10枚大枣烤焦，加鸡内金2个，研未，加白糖少许，日服3次，连服2天，治小儿不思饮食，大便干燥或稀溏不消化。 10 白萝卜汁与葱自各适量绞汁饮，可消食，导滞，下气，治小儿厌食。 11 西瓜，番茄汁合饮，可消食，清热，治湿热内生之厌食。 12 山楂，大米，白糖煮粥食，可化食消积，调中和胃，治脾胃失调之厌食。
抗疲劳食谱豌豆蒸饭
最近爱人为了工作经常加班，早上总是没有精神，在市场买了一些豌豆粒，准备做道豌豆蒸饭，清香好吃，有火腿与腊肉的提香，这个饭吃着更加美味了。
【豌豆蒸饭】
主料：原香稻米300g、云南火腿150g、腊肉150g、豌豆粒300g、
辅料：盐适量、
步骤：
1.火腿和腊肉各一半
2.凉水入锅，水开后煮5分钟左右，这样即好切，又起到了清洗的作用，关键是还可以去除一部分油脂
3.煮好的腊肉和火腿切成小丁备用
4.新鲜豌豆剥籽备用
抗疲劳食谱豌豆蒸饭
5.取原香稻东北大米300克
6.用水浸泡约2小时
7.过筛滤水备用
8.砂锅烧热后放一点油，这样防止米糊锅
抗疲劳食谱豌豆蒸饭
9.倒入泡好的米
10.翻炒至米稍微变色
11.加适量的水，基本按平时做米饭时加水的量来控制即可
12.放入火腿腊肉丁，盖盖待煮开冒气后转小火
抗疲劳食谱豌豆蒸饭
13.小火焖大约15分钟，里面的水分很少了
14.另起火，炒锅把豌豆稍微炒一下
15.倒入砂锅中，继续盖盖焖10分钟左右，这个时候加豌豆，做好的豌豆是绿色的。
16.焖好的豌豆饭，好香的哦
抗疲劳食谱豌豆蒸饭
小贴士
因火腿和腊肉都是咸的，咸味都来自肉了，如果感觉咸味不够可以放一点点盐，感觉够了可以不再放盐。
豌豆（鲜）的食用效果
1.增强机体免疫功能
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2. 防癌治癌
抗疲劳食谱豌豆蒸饭
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
总结：大米小编采用的是东北大米，粒大饱满，蒸出来的米饭粒粒分离，吃起来有嚼劲。
吃什么促进消化 推荐消积食食谱
很多人都不注意自己的饮食，吃很多不容易消化的食物，这样对身体的健康是很不利的表现。吃什么可以有促进消化的作用，如果你吃的太多导致不消化的情况，可以吃一些具有消积食作用的食谱，来看看这些食谱的介绍。
苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果3个、梨子2个、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量;
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。这样的粥可以补充丰富的纤维素，对于促进肠道蠕动预防便秘有好处，还可以起到消积食的作用。
喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。
做法：
1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;
2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。韭菜菠菜这些蔬菜一起吃，补充丰富的维生素和矿物质，而且含有的纤维素是比较多的，对于促进食欲是有好处的，而且也可以起到健脾胃的效果，是不错的消食的食谱类型，如果不消化可以吃。
吃什么可以有促进消化和吸收的作用，上面的这些具有消积食作用的食谱可以试试了，这些食谱可以起到促进食欲的作用，如果生活中出现了不消化的情况，可以吃这样的食谱来调理体质，对于身体健康是有好处。
吃的太多 试试消积食的食谱
我们每餐吃七八分饱是最健康的，不要暴饮暴食，这样对肠胃是一种刺激。对健康是不利的，如果你吃的太多的话，会出现不消化积食的情况出现。如何消积食的呢?可以吃一些消食的食谱来调理，下面的这些食谱推荐给大家。
青木瓜排骨汤
材料：青木瓜1个、排骨适量;
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。青木瓜和排骨一起吃，可以补充丰富的纤维素和蛋白质，可以起到促进消化的作用，对于出现的积食的情况有一定的改善的作用和效果，而且也能补充丰富的矿物质。
何首乌茶
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。
功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。何首乌和妩媚也起搭配，可以有促进食欲的作用，而且也可以有消食的功效，对于出现的食欲不振或者是积食的情况有一定的改善的作用和效果。
吃的太多怎么办，上面的这些具有消积食的食谱不妨试试吧，可以起到很好的促进食欲的作用和效果，而且也可以有调理肠胃的作用，再次提醒大家，一定要注意饮食，不要暴饮暴食，养成一个良好的饮食习惯很重要。
