黑枣醋——促进血液循环滋阴
醋醋养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“黑枣醋——促进血液循环滋阴”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
我们每天都要吃不同种类的食物，食物的多种搭配可以满足人们对于营养的需求。我们也要了解一些食物的特性和功效，这样有利于利用和选择。黑枣大家都吃过吗，是一种可以补血补铁的食材，来看看黑枣醋的具体的做法吧。
黑枣醋
材料：黑枣1000g、陈年醋2000CC
做法：A、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。B、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。C、存入4个月后即可饮用。
食用：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。
功效：这道饮品甘甜好喝，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。
黑枣醋可以说是一种极好的保健食品，具有滋润心肺、生津止渴等功效，经常食用既保持身体健康，有保证身材苗条;黑枣醋的做法其实很简单，自己在家就可以亲手酿造
温馨提示：黑枣醋的补血作用十分显著，所以贫血患者可以自酿一些经常饮用，当然老年朋友们也把它可以当做保健品，每日饮用一小杯，促进血液循环。黑枣和醋相互搭配的话可以有补血的作用，而且还可以缓解贫血的效果，对于促进血液循环有一定的好处，大家可以试试，还可以抗衰老的哦。
关于黑枣醋的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，所以平时的时候我们可以选择喝黑枣醋，促进血液循环滋阴润肺抗衰老，具有丰富的营养，而且还可以有减肥的作用哦，对于各种人群都很适合。
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促进下肢血液循环的食物？
人体分布了成千上万的血管，，每根血管都会输送血液到身体的各处，所以血液循环的速度也是会影响到身体的正常运转的。所以在日常的生活中我们就要进行血管的调理。特别是如果出现血液循环比较缓慢的现象的话，那么就会供血不足，出现头晕、脚麻等现象。那么怎么才能促进下肢血液的循环呢？
促进血液循环的食物
人体的一切机能都得需要血液的供给才能完成，如果血液流通不畅，就会造成各种疾病的发生。因此我们应该多吃一些可以促进血液循环的食物，让血液畅通无阻地流通起来。那么哪些是可以促进血液循环的食物呢?请看本文的介绍：
可促进血液循环的食物：黑木耳
在平时的饮食中，要多吃黑木耳。因为黑木耳可活血健身，补气益肾，降血脂，抗血栓，在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢。
可促进血液循环的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃，还可让血糖、血脂、胆固醇降低，有效促进血液循环，预防心脑血管疾病的发作。
可促进血液循环的食物：洋葱
有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力。想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃。
可促进血液循环的食物：番茄
番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾，从而有效增强血管弹性，防止血栓的形成。
上文中介绍了很多可以促进血液循环的食物，进行食物调理是比较健康也比较有效的方法。平时也可以适当的进行一些体育锻炼，这样也可以促进血液的循环。但是不能吃一些高脂肪含量的食物，以免导致血脂升高，那么也会影响到血液循环的速度。
什么食物能促进血液循环
身体的血液如果流通不畅的话，那么就容易引起各类疾病，对于我们身体的影响是非常的大的，所以说促进血液循环是非常的重要的了，而且促进血液循环也能让我们的肌肤变得更加的白皙，一般可以通过食用一些食物来达到促进血液循环的效果，那么应该吃些什么比较好呢？
可促进血液循环的食物：黑木耳
在平时的饮食中，要多吃黑木耳。因为黑木耳可活血健身，补气益肾，降血脂，抗血栓，在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢。
可促进血液循环的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃，还可让血糖、血脂、胆固醇降低，有效促进血液循环，预防心脑血管疾病的发作。
可促进血液循环的食物：洋葱
有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力。想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃。
平时也是可以多吃一些番茄的，番茄的营养价值非常的丰富，而且还要远超苹果和桃子等一系列的水果，经常吃一些番茄能够很好的消除我们体内的垃圾，并且有增强血管弹性的效果，对于血栓的形成也有着一定的抑制作用，效果是比较不错的。
清蒸鱼——促进血液循环
很多家庭主妇最头疼的就是做饭，每天除了要考虑做什么菜，还要考虑将菜做的好吃，每个人的口味都不一样，并且做法也是不一样的，那么如何将菜做的好吃是每一个家庭主妇都在思考的问题，清蒸鱼是家庭常见的一种菜谱，但是怎样做的好吃就是个问题了，今天小编就跟大家一起学习如何将清蒸鱼做得更好吃。
清蒸鱼的做法
制作食材
原料
(各种)鱼一尾
清蒸鱼
辅料
葱丝、姜丝、 绍酒、青红椒丝、生抽、醋、板油、植物油、蚝油
制作流程
第一步：鱼的选择：鱼的重量最好控制在500克左右，摆在鱼盘中美观是次要的 ，关键是生熟的火候比较容易把握。
第二步：鱼的整形：将鱼清洗干净后，用刀将鱼脊骨从腹内斩断，可以防止鱼蒸熟后，由于鱼骨收缩而使鱼变形，在鱼体两侧抹匀猪油，再沾少许白酒。
第三步：鱼的调味：将少许肉粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼的味道更鲜，又可使蒸 出的鱼显得饱满。
第四步：鱼的摆盘：取大块老姜和大葱中段，切成长短均匀的细长丝，铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些许葱姜 丝，成熟后既美观又入味均匀。
鱼的营养价值
鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。鱼肉有利于心血管功能，常吃鱼还能促进血液循环，女性朋友常吃鱼具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳的作用。
以上就是今天小编为大家介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道清蒸鱼这样做最美味了，每个人的做法都有不同，希望上文的内容可以帮助到大家，鱼营养价值丰富，有关专家发现，每周吃1-2次鱼不仅有益健康还能长寿。但是有一些鱼是不可以多吃的，并且鱼的烹饪方法会直接导致营养的大小。
黄芪粳米羹——促进血液循环
黄芪是我们日常生活中比较常见的一种中药药材，黄芪这种中药药材的药用价值是非常高的，并且黄芪也是一种很重要的食材，用黄芪也是可以做出许多的美味食物的，比如黄芪粳米羹就是非常不错的选择，很多的朋友们对于黄芪粳米羹的做法不是非常的了解，下面我们就来一起详细的看看。
黄芪粳米羹
准备大概三十克的黄芪，清洗干净之后先用水煮一下，直到煮成浓汤，这样把残渣过滤之后加入粳米，等到煮沸之后，我们把火改成小火继续煮，再煮一小会就可以了，煮好就能食用了，这时候我们可以闻到香喷喷的味道，相信大家也是迫不及待的想要做着食用黄芪粳米羹了，所以大家可以多吃一些黄芪粳米羹。
黄芪具有抗菌、生肌、抗衰老和提高免疫力的作用，粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故可以抗过敏。两者为伍食用，可以促进皮肤再生，促进血液循环，并且，适当的食用黄芪粳米羹，还能够帮助我们有效的提高身体的免疫力，对于帮助我们抵抗过敏的效果也是非常好的。
上面我们已经详细的了解了黄芪粳米羹的做法和功效了，我们可以看出来，黄芪粳米羹的做法是比较简单的，并且日常生活中经常食用一些黄芪粳米羹，不仅可以帮助我们解馋，还能够促进我们人体的血液的循环，对于我们人体的健康是非常的有帮助的，所以大家可以经常食用一些黄芪粳米羹。
巴西烤肉——促进血液循环补充能量
烤肉是很多人最爱，那对烤肉的制作方法也是比较多，我们可以根据自己的喜爱进行，这样对它的味道和口感，都是有着很好的掌握，不同的地区，在烤肉制作上，也是有着不同风格，所以选择的时候，也是要注意这点，那巴西烤肉的做法都有什么呢，都是很多人不太了解的。
巴西烤肉的做法：
原料：牛肉、别的适合烧烤的原料若干(根据需要而准备)。
调料：橄榄油1斤。
腌料：姜、蒜、洋葱汁250克、香料粉5克(八角、桂皮、小茴、丁香、草果、三奈、香果、孜然)、料酒5克、食盐8克、味精5克、胡椒5克、辣椒水50克、蜂糖10克、花椒5克。
工具：
带凹槽的扁平烤肉棍1根；锋利的长片刀(长约40公分)1把；小圆盘1个；小油刷1把。
做法：
1、先将牛肉切成2两作用的大块，然后放在腌料里面腌制，冬天需要一天，夏天也是需要6个小时。
2、把肉穿在烤肉棍上放明炉灶上的铁架上烤制，烤的过程中要多刷几次油，不断的翻动以保持肉的滋润和水分的过度蒸发；
3、最后一到工序是在肉表面稍稍刷一点调稀的蜂蜜再烤一下就可以了；
4、上桌的时候先用片刀将肉表面的酥香表皮切下来，然后再放烤炉上继续烤制，一直重复这道工序，直到吃完为止，上餐的时候，片肉的动作要潇洒麻利，给人要有一种表演的风格和可欣赏的乐趣。
功效：
橄榄油是能够很好保护心血管系统，通过降低高半胱氨酸，能够防止炎症的发生，减少对动脉壁的损伤。橄榄油能够改善和提高内分泌的系统功能，对于预防糖尿病和美容都是有很好的作用。橄榄油中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的维生素和胡萝卜素，而且是不含有胆固醇，是能够很好的改善消化系统功能。牛肉是含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于强壮身体和促进肌肉的生长发育是非常的有帮助。而且用橄榄油烤肉会更加的入味和颜色艳丽。
通过上面的介绍，相信大家现在对于巴西烤肉的做法也是有了一定的了解了，大家在制作烤肉的时候都是可以参考上面的做法，但是我们在火候上是需要很好的进行注意，最好是用橄榄油，注意一定不要烤焦了。
当归小米粥——促进血液循环
当归是一种中药材，具有治疗疾病和养生的作用，当归是可以食疗的哦，具有食疗医药两用的作用。小米粥大家都爱喝的，经常吃些粥可以有助消化的作用，当归和小米粥搭配会碰撞出什么样的火花呢，赶紧来看看吧。
当归粥是一道传统的汉族药膳。此粥具有活血止痛，润肠通便的作用。适用于治疗气虚血淤型脑动脉硬化、冠心病。
制作材料
当归.粳米.枣.小米
调料：白砂糖(10克)
类别：快餐/主食 活血化瘀调理 便秘调理
制作方法
1.将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。
2.红枣浸泡洗净。
3.粳米小米淘洗干净。
4.将粳米、小米、红枣、白糖同入锅中，加入药汁，加水适量煮粥。
食谱营养
当归小米粥能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，当归小米粥对于病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。同时也可以有改善心肌功能的作用，对于安神补脑有一定的效果，同时也可以有缓解贫血的作用，当然当归也可以有治疗疾病的效果，对于增强体质有好处。
关于当归小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都知道了吧，经常食用的话可以补充人体所的蛋白质，维生素和矿物质，而且哈可以补脾养胃，是很健康的饮食的方式，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。
促进血液循环的食物有哪些？
身体中血液循环畅通了，不但可以通过血液的循环把身体中的废物排出体外，减少疾病的出现，还可以因为血液循环的畅通，让人的容颜更加的年轻。想要让身体中的血液循环畅通，可以在饮食上多下功夫，多吃一些促进血液循环的食物，来软化血管、降低血液的粘稠度，促进血液的流畅等。
黑木耳：
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱：
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜：
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜：
《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
醋：
味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
想要让身体中的血液循环更加的畅通，降低血液的粘稠度，缓解血脂稠、血压高的症状，就可以在平时多吃一些木耳、洋葱、生姜、大蒜、醋等食物;还要注意多多的运动，这样也可以降低血液中的胆固醇，促进血液循环的畅通。
吃香菜促进血液循环效果佳
香菜一直被我们视为提味的一种调料，殊不知，香菜的食用价值可是很高的哦!吃香菜的好处你都知道吗?吃香菜到底有哪些好处呢?听说，吃香菜可是有助于促进血液循环的哦!除此之外还有哪些呢?跟着小编一起来看看吧!
【香菜食用功效】
1、提味
做汤加上香菜可增加汤的清香;拌凉菜时加上香菜可提味。
2、促进血液循环
香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。这是因为中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。
日常食之，有消食下气，醒脾调中，壮阳助兴等功效，适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
3、获取微量元素
香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。
4、健胃
香莱辛温，含有芫荽油，有驱风解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒，促进人体周身血液循环，故常用作发疹的药物。
5、帮助治疗小儿疹痘
小儿出疹痘，可取芫荽制成芫荽酒擦皮肤，或水煎芫荽，趁热熏鼻，或蘸汤擦面及颈部，可以加速疹痘发出，如已出者则应停止使用。
【香菜的保存方法】
方法一：将香菜洗净，切成适合大小，放在塑料袋里，存放在冰箱冷冻室中。用时取出不用解冻，味道不会变坏，香菜也不会坏掉。
方法二：用小碗接一碗水，把香菜根泡在其中，放入冰箱冷藏，每2日换水一次，即可较长时间保存香菜。
方法三：将香菜装入保鲜袋，同时放进一小块萝卜(胡萝卜或白萝卜皆可)，再将保鲜袋扎紧放入冰箱冷藏室。
结语：以上就是小编带来的内容，吃香菜原来竟有这么多好处呢!
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