吃什么食物对产后缺乳有好处
白露吃什么食物养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吃什么食物对产后缺乳有好处”，相信能对大家有所帮助。
产后缺乳怎么办呢?吃什么食物对产后缺乳有好处呢?新妈产后缺乳要多吃木瓜，豆腐还有黑芝麻等下奶的食物。一起了解一下下奶的食物还有哪些?赶紧收藏一下吧!
吃什么食物对产后缺乳有好处
1、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
2、大麦
像燕麦和其他谷类一样，大麦也可以增加妈妈们的母乳的产量，大麦是生乳饮料的基本成分。另外人们还把大麦当作主要的粮食，咖啡的替代品也可以拿大麦来充当。妈妈们可以把大麦榨成水喝，这样不仅可以帮助妈妈们充奶，还可以防止妈妈们脱水。
3、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
4、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
5、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
6、汤水
都说汤水足，有利于下奶。可是要根据妈妈的身体状况和口味不同来选择，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药排骨汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意不可过多进食油腻荤汤，容易造成奶水粘稠而导致奶结。
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吃什么食物对产后抑郁症有好处
产褥期抑郁症(ppD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。那么在饮食方面，吃什么食物对产后抑郁症有好处呢？下面一起来看看。
吃什么食物对产后抑郁症有好处？
(1)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
(2)新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜
以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
(3)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
(4)深海鱼(如鲑鱼)
含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
(5)空心菜、菠菜、豌豆、红豆
这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
温馨提示：很多新妈妈的产后抑郁倾向来源于跟配偶的关系，不少丈夫不会做饭或者懒得做饭，妻子气不过最后出现抑郁倾向。这种时候身为孩子的父亲应该多为妻儿考虑，学着做一些营养餐讨好妻子。
产后缺乳最基本的饮食建议 产后缺乳应该这样预防
很多产妇在哺乳期的时候经常奶水不足，这很容易导致宝宝断粮。那么吃些什么食物可以催奶呢?下面是产后缺乳最基本的饮食建议，对产后缺乳的妈妈很有用，赶紧试试吧。
产后缺乳最基本的饮食建议
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
推荐产后缺乳的食疗方
1、鲫鱼汤
【原料】鲜鲫鱼1条(约250克)。
【制法】鲫鱼杀好洗净后人锅中，加水适量，不加盐等调料，中火煮半小时，至汤色呈乳白色即成。
【功效】补益脾胃，通脉下乳。
【适应症】产后气血亏虚所致的乳汁不足。
2、鲢鱼丝瓜汤
【原料】鲢鱼1条，丝瓜50克，生姜适量。
【制法】丝瓜去皮洗切段，鲢鱼杀好洗净，一同人锅，加人生姜、清水适量，武火煮沸后转用文火慢炖至鱼肉熟烂即可。
【功效】温补、气血、生乳通乳。
【适应症】产后气血亏虚所致的乳汁不足。
吃什么对甲亢有好处 吃什么食物对甲亢有好处
甲亢 ,全称叫甲状腺机能亢进。甲状腺位于颈前部、喉和气管的两侧 ,是一对蚕豆大的腺体 ,因形状颇像古代的盾甲,故医学上称之为甲状腺。其功能是 :将由食物中提取的碘合成为甲状腺激素 ,以调节人体的新陈代谢、促进生长发育和提高神经系统的兴奋性。如果食物中缺碘 (如某些山区 )或青春发育期人体需碘量增高 ,甲状腺为提取足够的腆以合成人体所需的甲状腺激素 ,便扩大“厂房”──甲状腺增生 ,呈现粗脖子。这时 ,如果吃富含碘的海带、紫菜及加碘的食盐 ,碘供应充足了 ,甲状腺无须扩大厂房再生产 ,“粗脖子”现象也就自行消失了。
饮食治疗原则
(一)热能
需要量应结合临床治疗需要和患者食量而定。一般较正常人增加50%-70%。每人每天宜供给12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性摄入过多，适当增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，临床治疗开展时，要及时根据病情，不断调整热能及其他营养素的供给量。
(二)增加碳水化物
应适当增加碳水化物供给量，通常占总热能60%-70%;蛋白质应高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多给动物蛋白，因其有刺激作用，应占蛋白总量33.3%左右;脂肪正常或偏低。
(三)供给丰富营养素
适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等，如有腹泻更应注意之。多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。
(四)限制食物纤维
应适当限制含纤维多的食物，甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状;所以对饮食纤维多的食品应加以限制。
产后通乳吃什么
产后通乳是很重要的，因为我们都知道母乳喂养宝宝那么宝宝的抵抗力会更强，而且更利于它营养的吸收，可是很多的产后妈妈出现，乳汁偏少或者是不分泌乳汁的情况，所以此时建议多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，例如茭白，花生，莴笋，豆腐等，这些食物对于产后女性来说是比较好的。
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
吃什么食物对远视有好处
远视眼是屈光不正其中的一种类型。虽然，婴儿出生时，一般眼睛多呈远视状态，但是，会随着年龄增大而下降，到了青少年期，发育到一定程度，一般变成正视眼。若在生长发育过程中，不注意科学用眼，逐渐变成近视眼。那么吃什么食物对远视有好处呢？其实饮食方面只需稍加注意就行，一般来说远视眼患者应该少吃高脂肪食品。
吃什么食物对远视有好处
远视眼，行光线入射眼内，经过折射聚集点落于视网膜后，使外界图像不能清晰成像于视网膜上，这时，眼睛往往通过调节来加强屈光力，使平行射入光线聚集于视网膜上，形成清晰图像。轻度远视眼需要加倍的调节来满足阅读功能，所以，容易视疲劳。若是中高度远视眼，裸眼则是看远看不清，看近也看不清。远视眼，不象近视眼看远不清，看近清。
含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。
碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。
含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
吃什么食物对水痘有好处
痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，一般都会自行脱落不会留下疤痕，不需要吃药治疗。但是还需要主要水痘患儿的日常饮食才能有效的治疗水痘。如果饮食不当水痘还会复发。那么吃什么食物对水痘有好处呢?下面具体为家长介绍一下。
吃什么食物对水痘有好处
柿子：有凉血止血作用;柿霜润肺。不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃。
腰果：经常食用腰果可以提高机体抗病能力。用腰果做菜的时候，为了降低热量，不要加油，直接炒比较好。
香瓜：香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
桔子桔：皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效桔子的吃法也有讲究，以烤着吃最好。具体方法是将桔子(1～2个)洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。
绿豆芽：清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。
推荐水痘食疗方
1、绿豆甜汤
【配料】绿豆100 克，白糖适量。
【制作方法】将绿豆洗净，放入沙锅中，加水500 毫升，上火煮汤，待绿豆酥，加入白糖，调味即可。
【食疗功效】利水消肿，清热解毒。本膳用绿豆，味甘，性寒，具有清热、解毒、消暑、利水的功效，《食物本草会纂》载其“主消渴，治丹毒，消烦除热”。适用于幼儿发痘，身热脉数者。
2、绿豆海带汤
【配料】绿豆50 克，海带30 克，红糖适量。
【制作方法】绿豆，淘洗干净;海带，洗净，切成小块。锅置火上，放入海带块、绿豆、适量清水，先用大火烧开，后改用文火煮至烂熟，放入红糖，烧沸即可食用。
【食疗功效】清热利湿，解毒化痰。本膳用海带，含碘、钙、蛋白质及维生素较多，有消痰、软坚、利水的功效;与清热解毒的绿豆成汤，有利水、清热解毒的作用，可辅治小儿水痘。
吃什么食物对肝炎有好处
不同症状的肝炎临床症状略有不同，例如：食欲减退、腹胀、呕吐以及厌油腻等等，所以当出现上述症状时要及时就医，不可乱用药物，因为这有可能是患上肝炎的前期征兆。那么吃什么食物对肝炎有好处呢？下面我们就来介绍一些适合肝炎患者吃的食物，看看肝炎吃什么食物好?
一、吃“果蔬”对肝炎有好处
多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也助于促进消化功能。
二、吃“低脂食物”对肝炎有好处
饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。高蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配。
适量的植物蛋白质能抑制动物性脂肪量，减低对动脉硬化的影响，保证必需氨基酸的充分吸收利用。挑食对肝病康复是不利的。
三、吃“蛋白质类食物”对肝炎有好处
鱼、虾、贝类，牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类等，可补充蛋白质的食品，它们都能促进肝细胞的修复和再生，补充机体代谢消耗，提供一定热量。
四、吃“五谷杂粮”对肝炎有好处
五谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能。芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黄、牛奶等，可为肝炎患者提供脂肪酸，补充热量，帮助脂溶性维生素的吸收。
五、吃“冬虫夏草”对肝炎有好处
冬虫夏草可以改善和恢复肝功能。冬虫夏草在近几年的临床使用中，改善肝功能有一定的效果，据研究虫草素和虫草多糖都能增强肝细胞的吞噬功能，虫草酸、SOD和维生素E等都能抗肝组织纤维化，抗脂质过氧化，同时由于虫草的增强免疫功能使肝脏的解毒作用增强，从而能够有效保护肝细胞。
吃什么食物对肺癌有好处
得了肺癌应该怎么办?除了积极配合医生治疗之外我们在家的起居饮食也要引起重视，配置合理的饮食搭配对患者的康复也能起到加大的帮助。那么吃什么食物对肺癌有好处呢?下面就给大家解答一下。
吃什么食物对肺癌有好处？
1、多吃新鲜果蔬
不论手术前后，都要多吃新鲜蔬菜、水果，如绿、黄、红蔬菜、香菇、黑木耳、芦笋、柠檬、红枣等，因果蔬中，含有丰富的维生素C，是抑癌物质，能够阻断癌细胞的生成。不吃或少吃刺激性食物，包括油炸食物。可经常吃些大蒜，大蒜中含有抗癌物质。
2、素饮食法则
在前期肺癌饮食中，要注意供给要素饮食：肺癌病人在手术前半个月，除一日三饭外，还要辅加要素饮食。要素饮食，含有人体必需的各种营养素，由于营养素齐全可满足机体的需要该，不需消化即可在小肠上端吸收，可口服或管饲用之。
3、保证蛋白质
肺癌前期病人，还要加强营养的摄入。肺癌的病人无吞咽困难时，需要自由于择食，在不影响医治的情况下，要多吃一些蛋白质，碳水化合物丰富的食物，如瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼、虾、豆制品以及各种谷类，一般不限制食量，保证良好的营养，为手术创造良好的条件。假如营养状况较差，非常难耐受手术的创伤，术后愈合慢，易感染，对手术康复极为不利。因此就需要合理的饮食搭配。
吃这五种水果对肺癌有好处
1、 葡萄：葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。
2、草莓：草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益。
3、香蕉：据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现如果缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益。
4、无花果：无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成。据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察，发现无花果对腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作为癌症患者的食疗佳果。
5、猕猴桃：每百克果实含维生素C150毫克、其维C含量居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，对延长癌症患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功，尤适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。
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