姜枣龙眼蜜膏——帮你益智养心
姜养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“姜枣龙眼蜜膏——帮你益智养心”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们经常听到一个词——独处养心，这对于很多满腹经纶的朋友而言可能是一个非常好的事情，但是对于很多中老年朋友或者工作繁忙的年轻朋友而言，养心并不是一件简单的事情。那么应该怎么办呢？除了我们所熟知的心灵鸡汤以外，建议您还可以食用姜枣龙眼蜜膏 帮您益智养心。
补气安神应该怎么做
补气安神很多朋友首先想到的就是采用食补的方式进行调养，但是任何一种食疗方法都不能作为药物治疗，仅仅只是一个辅助治疗的过程。因此想要补气安神的朋友首先应该及时调整自己的作息习惯。且夜间不要熬夜，且在工作上要多注意休息，不要盲目的选择保健品，应该从自身出发，对生活习惯做出调整，并且搭配食疗，能够很快恢复健康。
所需食材：
龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。
制作方法：
1.将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂；
2.加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。
主要功效：
以上方法可以每日2次，每次取1汤匙，开水化开，在饭前食用。能够起到开胃健脾，益智养心的作用。我们都知道龙眼肉和大枣是有补益心脾、益智宁心的功效的，因此如果您是经常出现这些情况的朋友，建议您不妨可以多食。另外蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用，对于女性而言是非常好的食材。当三物相合能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。还非常食用与思虑劳伤太过、心脾亏虚或者健忘失眠的朋友，其效果是十分明显的。
姜枣龙眼蜜膏 帮您益智养心希望您能够运用到生活中。我们都知道生活是一件非常不容易的事情，但是即使是这样也不妨碍我们热爱生活。热爱生活最直接的方式之一就是给自己一顿良好的饮食习惯，以及培养合理的运动。不要胡思乱想，让自己快乐起来。
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红糖姜枣膏禁忌
女性的体质并没有男性的那么强壮，女性在平时更容易出现疾病，身体会因为受寒导致寒气过重，在平时可以通过多喝一些红糖水慢慢调理，经常喝红糖水的人，月经不仅仅很健康，而且身体恢复起来也快，红糖姜枣膏是一种用中药研制的药材，并没有什么太大的副作用，只要正确食用就可以。
工具/原料姜100g、红枣10颗、红糖4片刨刀、剪刀、炖盅、高压锅将食材洗干净，晾干。姜不用去皮，用工具磨成姜蓉待用。用剪刀将红枣剪碎，并去除枣核（核燥热）。炖盅准备好，将姜蓉与红枣放进炖盅中， 一层食材一层红糖全部塞满，隔水蒸炖，快炖3个小时，再慢炖5个小时。盛装的玻璃瓶先用开水煮2分钟，杀菌、晒干水份，将蒸好的红糖姜枣膏趁热装入瓶中。食用方法
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。注意事项红糖姜枣膏虽好，但糖尿病人不宜使用；痰湿过多，或阴虚火旺者也不能多服。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
红糖姜枣膏的做法
吃在我们的生活中占据着重要的地位，一个人吃得好不好是直接关系着他的幸福感的，为了自己和家人着想，我们还是尽可能在家里自己做饭比较好，红糖姜枣膏的做法简单，为那些不会做饭的人们提供了另一种可能。
2、红枣去核（核燥热） 姜刨成碎
3、炖盅准备好 一层食材一层红糖
4、全部塞满即可
5、再盖上二层盖子
6、电压力锅放半锅水 保鲜膜密封
7、按下煲汤按键 煮6小时即可
8、煮出来很黏绸
9、玻璃瓶用开水煮2分钟 杀菌 晒干水份
10、装满再倒放一段时间 放冰箱保存
11、每天一勺泡水喝 好！！
其实我们并不一定要吃多贵的东西，但一定要吃得健康，红糖姜枣膏的做法很简单，它所含有的营养素也是非常多的。
红糖姜枣膏的禁忌
我们平时吃的东西是有很多禁忌的，比如很多东西是不能够混起来一起吃的，这样会导致一些毒性的发生，最后致使身体出现一些问题，所以我们在吃东西的时候应该注意一点，红糖姜枣膏也是有一定禁忌的，但是很多人都不知道或者都没注意过，那么红糖姜枣膏的禁忌是什么?
对于高血糖病人来说，要控制日常摄入的血糖含量，而且姜枣膏中，无论是红枣还是红糖中糖分含量均很高，所以糖尿病人群不能吃。另外，晚上不要吃姜枣膏，因为姜晚上吃对身体不好。
姜枣膏本身没有多少水分，室温保存即可。如果想长期保存，用玻璃瓶装起来，盖子密封即可。常温下保存3——6个月没问题。
当然放冰箱冷藏也是可以的，但对于可长期室温存放的东西，再放冰箱就没有什么意义了。
很多人在炖煮姜枣膏过程中以为要加水，其实可以不用的。
一般将生姜，红枣榨汁含有水分，而且熬煮红糖也会融化成糖水，若是再加水会稀释掉糖分，膏状也会松散。
禁忌:1.不要在睡前喝姜枣膏，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝姜枣膏，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4.怀孕期间尽量不要喝姜枣膏，因为姜枣膏对胎儿有一定的影响。
黑糖姜枣膏的做法
黑糖姜枣膏是一种美食，但是它还具有一定的药理效应，对身体具有很大的功效，比如说补血，这种东西是非常适合经期的女人和孕期的女人服用的，而且它还有一些别的功效，这种食物做起来也是非常简单的，不费事也不费力，那么黑糖姜枣膏的做法是什么呢?
红糖姜枣膏是针对女性的食疗补方，在经期期间服用，能够得到很大的改善。如果把你讨厌生姜味，可以在制作中将它做成汁。
功效： 红糖活血暖宫，姜驱风散寒，枣补气血，女人喝了可以调经止痛，健脾暖胃。
食用方法：上午或是早上挖2勺子冲一杯即可，(晚上不建议喝)
现在体寒的人越来越多，手脚容易冰凉，多喝点红糖姜枣膏，暖身，暖心，驱除寒气，身体更健康。 此茶一年四季皆可。
姜枣膏不需要放冰箱。
姜枣膏本身没有多少水分，室温保存即可。如果想长期保存，用玻璃瓶装起来，盖子密封即可。常温下保存3~6个月没问题。
当然放冰箱冷藏也是可以的，但对于可长期室温存放的东西，再放冰箱就没有什么意义了。
姜枣膏作用：对活血，补脾虚有作用。如果不需要，就有可能上火。姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。另外也可抗菌、增食欲、驱风寒。可防治感冒。姜枣红糖水可保健强身、补血益气但不能多喝，否则容易上火。
做法:生姜去皮，红枣去核，枸杞洗净。红枣，桂圆，和枸杞都入锅蒸15分钟。红枣，桂圆，和枸杞都入锅蒸15分钟
生姜放入料理机或者破壁机打碎，我是普通料理机，要切成小块加纯净水打，我为了打的比较充分，生姜，红枣，枸杞，桂圆肉，芝麻加水一起打，打两遍，充分打碎，基本后期吃不到渣渣的。加入黑芝麻可以消除生姜的辣味，黑芝麻一定要打碎，不然吸收不了白吃了!
打好的糊糊全部倒入锅内，我试了几种锅，还是铁锅最好用，或者敞口锅
放入糖，因为温度高了会溅，所以要不停的翻炒!下面就是体力活了，不炒就溅，而且还很烫，防护服，橡胶手套戴起来，一点都不能偷懒，大约炒了1小时，水分收干就好了。有的说要炒2小时，我是实在炒不动了，胳膊都要抬不起来了!半个小时的时候尝一尝，看看还需要加糖!很香一屋子芝麻糖的味道
放凉装罐就好啦!
红糖姜枣膏功效与作用
红糖姜枣膏有很好的食补的作用，尤其对于女性来说，在冬天的适当吃一些，具有驱寒暖宫的作用，另外有很好的预防月经不调，预防痛经的作用，有不错的健脾暖胃的功效，红糖姜枣膏的做法也比较简单，自己在家就能够制作。平时在服用的时候，晚上的时候最好不要喝。
红糖姜枣膏的功效
功效： 红糖活血暖宫，姜驱风散寒，枣补气血，女人喝了可以调经止痛，健脾暖胃。
食用方法：上午或是早上挖2勺子冲一杯即可，（晚上不建议喝）
现在体寒的人越来越多，手脚容易冰凉，多喝点红糖姜枣膏，暖身，暖心，驱除寒气，身体更健康。 此茶一年四季皆可。
红糖姜枣膏的制作方法
春天，不知不觉已悄然来临。中午，阳光明媚时，太阳晒着还是暖洋洋的，但清晨还是些许的凉意。这时，给自己泡杯红糖姜枣茶，暖暖自己的胃再出门。这一天，应该都是温暖的。我们也并不需要每天起来煮姜枣茶那么麻烦，周末的时候熬上一罐红糖姜枣膏，随吃随取，温胃驱寒。熬多一些，还可以与闺蜜一起分享，闺蜜送给我红枣，我报之以姜枣膏。
【食材】姜500g、红枣500g、红糖500g
【做法】
1、姜洗净，
不用去皮。
2、用工具将姜磨成姜蓉。
3、磨好的姜蓉待用。
4、红枣洗净。
5、用剪刀将红枣剪碎，并去除枣核。
6、将姜蓉与红枣放进炖盅中。
7、加入红糖。
8、隔水蒸炖。
9、快炖3个小时。
10、再慢炖5个小时。
11、将蒸好的红糖姜枣膏趁热装入瓶中。
12、取适量姜枣膏，加入开水冲泡。
红糖姜枣膏虽好，但糖尿病人不宜使用；痰湿过多，或阴虚火旺者也不能多服；而且最好在中午前食用。
姜是否去皮，可参照陈允斌老师的说法：喝姜汤发汗须去皮；喝生姜红枣茶驱寒则不去皮。
姜枣膏的作用与功效
我们每天吃的东西都有它一定的作用和功效，比如说水果能补充维生素，再比如说蔬菜之类的能补充身体里面的元素，姜枣膏也存在它的作用和功效，姜枣对人体有很多的营养价值，它们是能够起到大补的功效，特别适合女孩子吃，那么姜枣膏的作用与功效是什么呢?
功效1：驱寒气:女生下巴长痘痘，是因为下焦寒湿导致的，喝生姜红枣茶，对下巴长痘痘很有帮助，平时饮用还能起到预防的作用。亲，可以试试!
功效2：增强免疫力:生姜红枣茶的功效有很多，经常饮用生姜红枣茶，还能增强免疫力，改善肠胃的不适，而且对于口干舌燥等症状，也有效果。
功效3：促消化、抗菌:生姜红枣茶，能够增强和加速血液的循环，刺激胃液的分泌，让肠胃兴奋，以至于能够促进消化，还有抗菌的功效。
功效4：治风寒感冒:感冒时，如果你知道是风寒感冒，可以多喝生姜红枣茶，轻微感冒者喝一次即可驱走，症状较重者一连三天每日喝1至2次，就不再流濞涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易感冒者也可以每天喝一次以起到预防之效。
功效5：通便:如果您频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜枣茶可以通便，而且精力充沛。
功效6：祛斑:现代医学研究表明面部长有雀斑、老年斑的，是由于体内氧自由基过度活跃所致，称之为“铁锈”。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。
功效7：健脾益胃:脾胃虚弱，食欲不振、腹泻、倦怠无力的人，每日一杯姜枣膏，或与党参，白芍共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。
功效8：补气养血:姜枣膏为养生佳品，常喝姜枣膏可补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃生姜、红枣、枸杞，能提升身体元气，增强抵抗力。
功效9：减肥:姜可以帮助排出风寒，体内发热了才不会长肉。而红糖是帮助体内排除毒素、润肠通便的好东西，喝了不但不会长胖还可以减肥。
功效10：减缓痛经之苦:现在生活条件好了，很多女孩子都很喜欢吃零食、夏季长期吹空调、在月经来的时候也口无忌惮的吃辣、喝冰等等其它方面生活原因，导致宫寒。那么就要常喝红糖姜茶，它可以让月经血在体内舒畅排出体内、减缓痛经之痛。
纯手工制作姜枣膏做法
姜枣膏是大家比较熟悉的一种食物，尤其是很多的女性在冬天的时候，特别容易出现手脚凉的现象，在这样时候食用一些姜枣膏对驱寒暖宫有很好的作用，并且对于女性的月经不调和痛经都有一定的缓解和调理功效。姜枣膏的制作方法还是比较简单的，只要有时间，在家随时都可以做一些的。
食材：姜500g、红枣500g、红糖500g
制作步骤：姜洗净，不用去皮。用工具将姜磨成姜蓉。磨好的姜蓉待用。红枣洗净。用剪刀将红枣剪碎，并去除枣核。将姜蓉与红枣放进炖盅中。加入红糖。隔水蒸炖。快炖3个小时。再慢炖5个小时。将蒸好的红糖姜枣膏趁热装入瓶中。取适量姜枣膏，加入开水冲泡。
红糖姜枣膏的功效
功效： 红糖活血暖宫，姜驱风散寒，枣补气血，女人喝了可以调经止痛，健脾暖胃。
食用方法：上午或是早上挖2勺子冲一杯即可，（晚上不建议喝）
现在体寒的人越来越多，手脚容易冰凉，多喝点红糖姜枣膏，暖身，暖心，驱除寒气，身体更健康。 此茶一年四季皆可。
姜枣膏需要放冰箱吗
姜枣膏不需要放冰箱。
姜枣膏本身没有多少水分，室温保存即可。如果想长期保存，用玻璃瓶装起来，盖子密封即可。常温下保存3~6个月没问题。
当然放冰箱冷藏也是可以的，但对于可长期室温存放的东西，再放冰箱就没有什么意义了。
姜枣膏作用：
对活血，补脾虚有作用。如果不需要，就有可能上火。姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。另外也可抗菌、增食欲、驱风寒。可防治感冒。姜枣红糖水可保健强身、补血益气但不能多喝，否则容易上火。
龙眼蜜的功效
龙眼蜜就是我们饲养的蜜蜂经过对龙眼树树花的采集而产生的蜂蜜，这些蜂蜜的营养价值是很高的。我们都知道蜂蜜很甜，但是龙眼蜜对于美容养颜以及治疗失眠是有很大帮助的，希望这一点你们是可以了解一下。下面就让我们来为大家介绍一下龙眼蜜的功效是什么吧，希望对你们有所帮助。
龙眼蜜是一种可以用来治疗记忆力退化、失眠、清热润燥以及养颜的好食物，特别是对于现在的女性朋友，面对如此大的生活压力，很多朋友都会出现失眠的情况，食用一些龙眼蜜对我们有帮助。
龙眼蜜又称“桂园蜜”，是蜜中上品，主要分布于我国华南地区，如广东、广西、福建等省，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有浓烈的龙眼的香气，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性适用。
龙眼蜜有哪些功效与作用：
1. 润肠通便。用于便秘的防治。
2.润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3.解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
4.补中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
5.调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作药引用。
龙眼蜜在中医眼里的价值：
现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
相信大家看完这篇文章的介绍，应该知道龙眼蜜的功效是什么了吧。只有我们了解了龙眼蜜的功效，才能够在生活中更好的利用它的营养价值，希望你们能够对文章介绍的龙眼蜜的功效告诉你们身边的朋友，让他们懂得如何去食用龙眼蜜。
小米龙眼肉粥——补血养心安神益智
龙眼就是我们经常吃的桂圆了，桂圆营养价值高，可以有缓解气血虚弱的作用，而且还可以缓解失眠，对于滋补气血来说是不错的选择，龙眼肉做粥也是不错的选择，来看看小米龙眼肉粥的做法，可以补血养心。
主料：小米
辅料：桂圆30克、赤砂糖20克
烹饪方法
1.将小米与桂圆肉同煮成粥;
2.待粥熟，调入红糖。
健康提示
补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
食谱营养
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中营养均衡，具有健脾养胃之功效。
桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜
赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒.
食物相克
小米：小米忌与杏仁同食。
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
关于小米龙眼肉粥的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这样的粥品的好处还是比较多的，补血养心安神益智缓解失眠，而且还是很不错的养生保健的粥品，具有滋润调理气血的作用。
姜枣膏熬的还是炖的好
姜枣膏是一种吃起来比较美味，而且对身体具有一定的好处的美食，这算不上一道街头小吃，很多地区还没有这道美食，或者这道美食还没有在某些地区出名，姜枣膏的做法有很多它可以熬制也可以通过炖制来获取，但是这两种方式中总有一个是最好的那么姜枣膏熬的还是炖的好?
如果身体虚弱伴有消化功能低下，就用姜糖膏，因为糖可以补虚的作用，能补充人体的能量;如果是消化不良伴有腹胀的症状，姜枣膏效果更好一些。
姜糖和红枣都是温性食物，对体内有湿热的人不适合。 例如有舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火等症状，则说明体内有湿热，不宜食用。
姜糖有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。
正因为姜的温性生姜具有温中止呕的功效，红糖也有温中的功效，兼有活血化瘀的功效，大枣健脾补气养血，枸杞补益肾阴，山楂消食，活血以上药物均偏温热，建议体质偏热的人不宜服用。
可以空腹饮用，空腹喝可以补血，补充身体所需血糖含量，让人不至于因为空腹没有摄入食物导致晕厥等虚乏症状。
无论熬还是炖都很不错的功效。
温馨提示：1、煮的时候火力不能大，小火即可。
2、可以放红糖，红糖暖胃，秋冬季节来一杯非常舒服。也可以放冰糖，但个人感觉红糖比较好。
3、煮的最后的时候，会容易溅出来，所以要记得用大一点的锅。还有多煮些时间，会更容易存放。
对活血，补脾虚有作用。如果不需要，就有可能上火。姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。另外也可抗菌、增食欲、驱风寒。可防治感冒。姜枣红糖水可保健强身、补血益气但不能多喝，否则容易上火。
红糖姜枣膏的功效与做法是什么
红糖姜枣膏，具有很好的滋补养生的作用，尤其对于女性来说，有活血暖宫的作用，具有驱寒保暖的效果，在预防痛经，缓解生理期症状都能发挥很好的作用，红糖姜枣膏的制作方法也比较简单，在主持红糖姜枣膏也要有所注意，如果患有糖尿病，尽量要少吃。
红糖姜枣膏是针对女性的食疗补方，在经期期间服用，能够得到很大的改善。如果把你讨厌生姜味，可以在制作中将它做成汁。本站将为您提供红糖姜枣膏最简单制作方法。
红糖姜枣膏的功效
功效： 红糖活血暖宫，姜驱风散寒，枣补气血，女人喝了可以调经止痛，健脾暖胃。
食用方法：上午或是早上挖2勺子冲一杯即可，（晚上不建议喝）
现在体寒的人越来越多，手脚容易冰凉，多喝点红糖姜枣膏，暖身，暖心，驱除寒气，身体更健康。 此茶一年四季皆可。
红糖姜枣膏的制作方法
【食材】姜500g、红枣500g、红糖500g
【做法】
1、姜洗净，
不用去皮。
2、用工具将姜磨成姜蓉。
3、磨好的姜蓉待用。
4、红枣洗净。
5、用剪刀将红枣剪碎，并去除枣核。
6、将姜蓉与红枣放进炖盅中。
7、加入红糖。
8、隔水蒸炖。
9、快炖3个小时。
10、再慢炖5个小时。
11、将蒸好的红糖姜枣膏趁热装入瓶中。
12、取适量姜枣膏，加入开水冲泡。
红糖姜枣膏虽好，但糖尿病人不宜使用；痰湿过多，或阴虚火旺者也不能多服；而且最好在中午前食用。
姜是否去皮，可参照陈允斌老师的说法：喝姜汤发汗须去皮；喝生姜红枣茶驱寒则不去皮。
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