每天吃的这个果可预防四种癌
【www.ys630.com - 冬季养生汤四种】
如今这个社会，很多年轻人会觉得癌症离自己的生活非常遥远。如果我们不注重日常的保健，肆意地挥霍年轻的资本，那么癌症等疾病就会找上门来。要想预防常见的癌症，我们可以采取饮食调理的方法。生活中很多不起眼的瓜果蔬菜都具有防癌抗癌的功效，今天小编就和大家聊一聊经常吃的这个水果所具有的防癌功效。
与万物萧条的冬季相比，春季是一个万物生长、充满生机勃勃的季节。春天到了，大量新鲜的瓜果蔬菜也开始上市了。在春天，我们可以吃的水果有很多种，比如说草莓、杏子、菠萝等等。草莓是大家都爱吃的水果，爱吃草莓的人几乎是每天都要吃点草莓。
草莓属于一种蔷薇科的多年生草本植物，它开着红色的花，结的也是红色的果实，草莓又叫做红莓或者是地莓，外观呈心形，果肉多汁，而且含有特殊的浓郁果香。草莓的色、香、味俱佳，营养价值高，又被人们誉为水果皇后。
草莓的营养价值
草莓中含有丰富的维生素和矿物质，维生素C的含量特别高，每百克草莓中就含有80毫克的维生素C，远远高于苹果和梨子。草莓中还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、胡萝卜素和核黄素等多种营养元素，对身体健康是大有裨益的。
中医认为草莓味甘性凉，入肺经和脾经，具有润肺止咳、健胃消暑和利尿止渴的作用。草莓具有很好的保健功效，大家平时不妨多吃。
1、调理肠胃
草莓中含有丰富的纤维素，常吃草莓可以促进肠道的蠕动，增强肠胃的功能，帮助我们调理肠胃。
2、明目
上文说到，草莓中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。因此，常吃草莓具有明目养肝的作用。
3、美容养颜
大家都知道，草莓中的维生素C含量非常高，维生素属于一种天然的美白剂。常吃草莓可以帮助我们美白肌肤，同时对头发也有一定的滋养作用。
4、减肥
草莓除了具有美容养颜的功效，还可以帮助我们减肥塑身。因为草莓中含有一种叫做天冬氨酸的物质，可以帮助我们有效清除肠胃内的食物残渣。
常吃草莓可以预防哪些癌
草莓的营养价值非常高，常吃草莓对我们的身体健康有诸多的好处。除此之外，如果我们能坚持每天吃个草莓的话，还可以帮助我们预防四种癌症，接下来小编给大家盘点一下。
葡萄干是人们生活中最常见的一种干果，它是由新鲜葡萄经过晾干制成的。新疆盛产葡萄，这里的葡萄不仅又大又圆，制成的葡萄干营养价值也非常高。那究竟吃葡萄干有什么好处?葡萄干中有哪些物质可以起到增强体质的作用?下面我们就一起看看各种不同品种的葡萄干到底怎么吃吧!
目录
1、吃葡萄干有什么好处 2、新疆葡萄干
3、黑加仑葡萄干 4、葡萄干是酸性还是碱性
5、葡萄干上火吗 6、葡萄干怎么洗
7、葡萄干怎么吃 8、葡萄干曲奇
9、葡萄干泡醋
葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。
葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干还能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
吃葡萄干有什么好处
1、补血补气
女人每个月都会经历几天的特殊时期，在这个时间段中很多人因失血造成面色苍白、缺少健康红润的气色，整个人看上去特别没有精神。不仅如此，有部分人还会出现轻度贫血、手脚冰冷等状况，而多吃葡萄干就能帮你恢复好气色!
中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
2、其它功效
提高人们身体的代谢机能。
快速地消除疲劳。
消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
消除肥胖。
使胃肠机能转好，消除便秘。
葡萄干的营养
很多干果都有保护身体健康的功效，特别是深受大众喜欢的葡萄干，它的营养价值更是让人惊叹。前不久国外的营养学家们经过一项科研证实，如果每天吃一把葡萄干就可以帮助人体抑制血液胆固醇的氧化，同时还能达到降低胆固醇的作用。
此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
葡萄干的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) ：341 硫胺素(毫克)：0 .09 钙(毫克)： 52
蛋白质(克)： 2.5 核黄素(毫克) ：0 镁(毫克)： 45
脂肪(克) ：4 烟酸(毫克)： 0 铁(毫克)：9.1
碳水化合物(克) ：81.8 维生素C(毫克) ：5 锰(毫克) ：0.39
1、口腔癌
据科学研究表明，像草莓这样的彩色浆果中含有丰富的花青素，具有保健和防癌的作用。草莓中的花青素可以有效改善我们的口腔健康，因为花青素能够抑制口腔中有害细菌的繁殖，经常吃草莓可以帮助我们防治牙周病和口腔癌。
2、胃癌
中医认为草莓可以入脾经，对肠胃的健康有诸多的好处。饭后吃些草莓有助于食物脂肪的分解，促进肠胃的消化和吸收，在一定程度上可以预防胃癌的产生。
3、肺癌
上文说到，草莓可以入肺经，具有润肺止咳的功效。春季是呼吸道疾病的高发季节，很多人都会有干咳等症状，这个时候就可以用草莓来帮助我们治疗。我们将60克的新鲜草莓和30克的冰糖倒入锅中，隔水蒸烂就可以服用了。
如果我们坚持每天吃几颗草莓的话，就可以很好地保护肺部的健康，让肺部免受疾病的困扰，同时也能减少肺癌的发病率。
4、结肠癌
结肠癌是生活中常见的癌症，一般指的是发生在结肠部位的消化道恶性肿瘤，多发于40-50岁之间的人群。结肠癌的发病原因主要是不合理的饮食，如果我们摄入过多的脂肪或者是纤维素的含量摄入过少的话，我们就很容易患上结肠癌。
而草莓中含有丰富的纤维素，而且具有分解体内脂肪的作用。所以说，经常吃草莓就可以帮助我们减少结肠癌的发病率。
不过，我们在食用草莓的时候要注意，草莓是在地膜中培育生长的，在生长过程中很容易受到泥土和细菌的污染。所以，我们在食用草莓之前一定要将草莓彻底清洗干净。
结语：早春时节是新鲜草莓大量上市的季节，草莓的色彩艳丽，具有浓郁的香气，而且口感酸甜，很多人都特别爱吃。但是你可能没有想到，经常食用草莓对我们的身体健康有诸多的好处，还可以帮助我们预防口腔癌、胃癌、肺癌和结肠癌等四种癌症。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
ys630.COm精选阅读
盘点四种可美容甜点
只要一吃甜食便会幸福感爆棚，可是又担心糖分和油脂会让皮肤变粗糙?不用担心，站为大家盘点了具有超凡美容效果的4种甜食!
1. 油炸花林糖
一般来说油炸食物脂肪含量比较高，但是油炸花林糖大家可以放心食用。此外，油炸花林糖所含的糖分是富含钙、矿物质以及维生素B族的黑糖，具有美容效果，能提供身体热量，并且油炸花林糖中据说还添加了抑制身体吸收糖的成分。松脆美味又健康，绝对是甜食的不二选择。
2. 葛粉糕
葛粉糕是用葛根粉和红糖做成的和式甜点。葛花是“秋之七草(胡枝子、葛花、瞿麦花、女萝花、兰草、桔梗和狗尾草)”的一种，能促进血液循环。并且，葛根粉是一种富含优质蛋白、维生素、矿物质以及异黄酮的豆科粉。而具有美容效果的黑糖更是能让皮肤红润有光泽。但需要注意的是，市场上有很多用乳酸发酵的小麦淀粉代替葛根粉制作而成的葛粉糕，所以买之前一定要确认。
3. 艾叶糕
艾叶是菊科多年生草本，含有胡萝卜素、叶绿素、维生素以及矿物质，具有温暖女性小腹，消除月经不调的作用。此外，能缓解手部和脸部的粗糙问题。这种含有艾叶，功效多多的糕点中还添加有富含蛋白质、维生素B族、以及植物纤维的小红豆，绝对具有超凡美容效果。
4. 豆腐甜点
由高蛋白低卡路里，含有异酞酸的美容食品豆腐制造而成的蜂蜜豆腐。蜂蜜中含有多达12种的矿物质以及10种维生素，与豆腐搭配美容效果不同凡响。此外，如果能再添加一点富含维生素和矿物质的红糖，美味和美容效果简直不敢想象。
只要选择那些美容甜食，就再也不用克制自己的食欲了。美美的心情、美美的肌肤两不误，大家有没有心动呢?
淋巴癌的四种食疗方法 淋巴癌的四种食疗方法推荐
淋巴癌的食疗方，人们一般治疗各种病喜欢用偏方治疗，有的食疗确实有一定的治疗效果，下面我们就来了解一下淋巴癌的食疗方法，希望能给您带来帮助!
淋巴癌的4种食疗方法
1、羊骨粥
【原料】羊骨1000克、粳米100克、细盐少许、葱白2根、生姜3片。
【制法】将鲜羊骨洗净敲碎，加水煎汤，取汤代水，同粳米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调料，稍煮二三沸即可。
【适应症】恶性淋巴瘤放疗后肝肾阴虚。
【服法】每日1-2次食用。
2、猪肾茨菰汤
【原料】光茨菰30克、猪肾及睾丸各1个，盐、葱、姜各少许。
【制法】将光茨菰浸泡2小时后，煎汤，滤过汤液，再将猪肾、睾丸洗净，去掉杂物，切成方块状，加入光茨菰滤过后汤液，一同煮后加入盐、葱、姜文火煮至熟即可。
【适应症】恶性淋巴瘤化疗后精血亏虚。
【服法】喝汤吃猪肾、睾丸，每日作副食食之，可常服。
3、枸杞松子肉糜
【原料】肉糜100-150克，枸杞子、松子各100克。
【制法】将肉糜加入黄酒、盐、调料，在锅中炒至半熟时，加入枸杞子、松子，再同炒即可。
【适应症】恶性淋巴瘤放疗后阴虚内热。
【服法】每日1次，作副食服之。
4、淮杞三七汤
【配方】三七17g，淮山药32g，枸杞子26g，桂圆肉25g。猪排骨300g。食盐、胡椒粉适量。
【制法】三七、山药等中药均用布袋扎口后，和猪排骨放在一起，加4大碗清水。先大火后小火，炖煮2-3小时。放入盐、胡椒粉调味即可。可煎煮出3小碗。每次1小碗，吃肉喝汤。每1-2天吃1次。
【功效】生血补血，开胃健脾。
温馨提示：以上就是淋巴癌的4种食疗方法介绍，食疗是能起到很好的作用但是不能顶替药物治疗，得了淋巴癌还是要积极治疗的!
银杏果怎么吃 银杏果的四种吃法
银杏又名白果，银杏是地球上最古老的植物，银杏又被称作是植物活化石，银杏树是高大的落叶乔木，它的寿命可以达到三千年以上，银杏树最早是中国有，现在世界各地差不多都有种植。银杏树全身都是药材，银杏叶泡茶可以降低血压、血脂。最好采用霜降以后的银杏叶子。
银杏果怎么吃
银杏果一般在十一前后成熟，到了银杏果成熟的季节，银杏树上挂满了大大小小的银杏果，银杏果的形状有点象荔枝，都是那种圆圆的小果实，听说银杏果有毒，新鲜的银杏果怎么吃。
可将银杏果连皮煮熟后，加以翻炒，不用放油。
也可以与牛、羊、猪肉或禽蛋相配，采用炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、熘等多种方法做成美味佳肴。
民间佳肴：银杏全鸭、银杏熘子鸡、白果炖鸡、白果鸡丁、银杏蒸鸡蛋、腐竹白果粥、蜜汁白果、白果腊八饭、白果粥、白果西谷米、白果棕子、白果仁蒸饼、白果什锦圆糕、白果月饼、白果干酪、无心糖白果等等。
烤着吃
可以把它像烤带壳的花生那样烤熟，剥掉外壳，去掉苦味(微毒)的芽，再吃。
泡茶
可以当做茶叶，用开水冲泡喝。
糕点拌料
银杏果仁用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味，也能增加糕点的食用价值。
煮熟
首先把银杏放如水中煮熟，然后便可直接食用。
银杏果有毒吗
这得看具体情况而定。合理适当的食用银杏果具有一定的功效与作用，比如止咳、润肺，还能治肺结核、支气管炎、哮喘等多种疾病。但同时也要了解一些食用银杏果的注意事项，避免中毒情况的出现。
生食银杏果，儿童一般连吃20颗左右，成人连吃50颗左右就会有中毒的危险。预防白果中毒的方法是将其煮熟后再食用，不过煮过的白果毒素仍未完全受到破坏，所以不宜吃得太多。
另外用银杏叶片泡水喝，也是有一定危险的。
据查，银杏叶中有一种成分银杏酸，如果用的剂量过大，或者服用时间比较长，会损害心脏。
银杏果俗称白果，它由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。 可以煮或炒食，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。
白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。
为预防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。本病多见于儿童。
什么原因引起银杏中毒(白果中毒) 本病系因大量生食或食未经熟透的白果，而白果内含有氢氰酸毒素所致 它们都有不同的药用价值，这里着重价绍银杏果仁的医疗保健作用。
据《本草纲目》记载：熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊;生食降痰、消毒杀虫。
现代科学证明：银杏种仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。
中医素以银杏种仁治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋浊、遗精等疾病。
银杏种仁还有祛斑平皱，治疗疮、癣的作用。咳嗽痰稀患者，用银杏种仁30克、冰糖15克煎水服，日服2次，半月可愈;儿童遗尿症，用银杏种核5粒煨熟，每晚睡前取仁服，半月可见效。
银杏的种子，除去淡黄色的外种皮后，坚硬的种壳(中种皮)白色，故称白果。白果的可食部分为种仁，种仁胚乳肉质，味腻甜略苦。
白果种鲜嫩，生食熟食均可，生食味清香，肉脆，但内种皮难剥，吃多易中毒，因此生食很少，熟食较多。
白果带壳炒熟后，剥壳去内种皮，食其种仁，柔软清香，非常可口;白果种仁还可作菜肴佐料，在日本、美国的餐厅，副食品店都有白果凉拌菜及副食品出售。
我国宋代白果已广泛用于享饪，多与猪、羊、牛、及禽、蛋类食物相配，采用炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、熘等多种享饪方法，制成美味佳肴，如银杏蒸鸡蛋，银杏熘子鸡，银杏全鸭等，近来山东曲阜国际旅行社和北京孔膳堂的厨们，又精工巧制出肯特色的名菜熊猫闻银杏，此菜不仅色、香、味俱佳，而且使进食者欣赏到一件精美的工艺品，此外，白果也可制作罐头、月饼、点心、加工成酒类、饮料等珍馔品种供人们食用。
前面已述，由于白果种仁含有白果酸，白果酚、白果醇等有毒物质，故每次吃白果不宜过多，否则会引起中毒。为了防止中毒，在煮白果果，锅盖不要盖得不紧，而且一定要把白果煮得熟透，让毒素挥发，未熟透的不要吃。
白果的药用价值很高。据《本草纲目》记载：熟食温肺、益气、定喇、缩小便、止白虫;生食降痰，消毒杀虫。
中医素以白果治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋虫、遗精等疾病。
例如：哮喘咳嗽，痰稀的患者，可用白果仁30克，冰糖15克，水煎至种仁熟透连渣服，每天1～2次;儿童遗尿，取白果5个，连壳煨熟，取仁虼，每晚睡前一次吃光;肺结核病人可将白果去壳取仁，浸于鱼肝油中，半年后可用服，饭前一次，每天3次，连服1～3个月可痊愈;指把生白果肉浆涂擦在患处可以去疱平皱、除疥、毙虱、对治疗面部黑斑，癣疱也有一定的疗效。
现代医学研究证明;白果有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。
民间都说银杏果有毒，银杏果确实含有氢氰酸，过量食用可出现中毒症状，所以不可多吃，最好是熟食，不能吃发芽的银杏种仁。银杏种仁不可以和鱼一起吃，千万不可以将银杏与阿斯匹林或抗凝血药物同时服用。银杏果的吃法相信大家已经学会了哦。
延伸阅读：
野口银杏果营养胶囊心绞痛的治疗 常饮银杏茶可治心绞痛金士力银杏叶滴丸安利纽崔莱银杏苁蓉片斯泰隆银杏叶片毛豆银杏饭 能够预防患心脏病睡前吃四种食物 可改善睡眠质量
想要早睡却不得志？胡思乱想、躺下就清醒，让人心绪烦乱，老是睡不着，在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜，第二天照常起床更是没精神。这些“早睡困难户”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保证睡眠质量好就足够了。在日常生活中，可以选择性进食以下食物，帮助改善睡眠质量哦
●菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
●温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你
一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
●蜂蜜
大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于
睡前放松的。
●土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加棒哦！
老年养生降血脂可吃四种蔬菜
在老年人群中，患有高血压高血脂的人数是很多的，而老年人在对养生的方法进行选择的时候，也是应该多侧重于可以降血压降血脂的养生方法的，目前，食疗降血脂方法是最受老年人青睐的健康养生方式。
1、辣椒
辣椒中所含有的维生素C的比例是在所有的食物中含量最高的，维生素C是可以改善机体的循环的，能够具有减低毛细血管脆性，而且同时维生素C还能够起到降低胆固醇的含量的作用，是一种纯天然的降脂食物。
日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
提示：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。
2、菜花
菜花具有白绿两种，绿色的我们也将之成为西兰花。两者的营养价值是基本相同的，才华的热量比较低，食物纤维的含量很高，还含有很吩咐的维生素和矿物质，因此我们又将它称作为“天赐良药”。
菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。
提示：蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药
3、大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
提示：腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
4、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素p，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素p还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
提示：油炸茄子会让茄子中的维生素p大量的丢失，因此我们在平时的生活中应该要减少油炸食物的食用，或者是是在其表面上面抹上浆糊在炸。
其实，生活中可供人们选择的降血脂食物是有很多的，而我们平时常吃的蔬菜就能够起到一定的作用，对于患有高血脂的老年人来说，其在平时常吃上述四种蔬菜，就能够帮助自己有效的降低体内血脂的含量。
睡前吃四种食物，可改善睡眠质量！
想要早睡却不得志？胡思乱想、躺下就清醒，让人心绪烦乱，老是睡不着，在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜，第二天照常起床更是没精神。
这些“早睡困难户”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保证睡眠质量好就足够了。在日常生活中，可以选择性进食以下食物，帮助改善睡眠质量哦！
●菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
●温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。
而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
●蜂蜜
大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
●土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加棒哦！
男人必备四种补肾果餐
男人最在意的身体毛病是什么?大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。
制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干;锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
拔丝莲子
主料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。
制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉;炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油;炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。
功用：清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。
杏仁绿豆粥
主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂;撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。
功用：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的作用，对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《每天吃的这个果可预防四种癌》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生汤四种”专题。
