南瓜泥米糊——含锌丰富补铁易消化
女性养生糊。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“南瓜泥米糊——含锌丰富补铁易消化”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
吃什么可以有滋润的作用呢，其实很多的食物都有着很大的养生的功效，只是我们没有发现罢了，经常吃南瓜大家就可以发现具有补铁补锌的作用，而且还很容易消化哦，如果你喜欢吃南瓜不妨学习一下南瓜泥米糊的做法吧。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块wwW.Ys630.coM
辅料：米粉适量
步骤：
1.原料备用。南瓜去皮，去籽，洗净切小块。南瓜块上锅蒸熟。蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
2.搅打成南瓜泥。搅打好的南瓜泥，非常好细腻。婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。所以说这是一道适合很多人群食用的菜肴，可以当甜点食用，而且不会出现过多的胆固醇的发生，对于肠道刺激也比较大，具有维持肠道功能的作用，而且还可以维持血压，对于中老年人有一定的保健作用。
关于南瓜泥米糊的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以促进代谢，减少便秘的发生，而且还可以预防肠道癌症的出现哦。还能维持血压和血糖的水平，对于保持健康有很大的益处。
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苹果泥米糊
苹果泥米糊这种东西是利用苹果跟大米制作而成的，我们首先要将大米进行洗净泡好，泡10分钟左右，然后挑一个苹果去皮切块，然后将大米跟苹果一起倒入榨汁机进行榨汁，这样就可以制作出苹果泥米汁，最后将汁进行蒸熟就可以形成苹果泥米糊了，大家不妨可以尝试一下它的做法。
苹果泥米糊
食材主料大米适量点苹果1个辅料盐少许
步骤
1.先把米洗净泡好哦，大概泡10分钟左右，等下备用
2.备一个削皮的苹果，等下备用
3.再把苹果切小块，放入碗内备用
4.再把切好的苹果，泡好的大米，一起倒入榨汁机内
5.看从榨汁机里面倒出来的，就是这样子的
6.然后把榨好的果泥放入电压力锅里蒸，等饭煮好了，这个也就蒸好了
7.看看，很美味的苹果泥米糊糊哦，很香甜的
米糊
材料大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个
做法
1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2.把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。
3.把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。
4.加热大概五分钟，开始搅拌。
5.搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
6.这个机型适合2-3人份。
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。
米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。
制作原料
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类也可以打在米糊里面。
营养价值
米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;
各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;
谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。
米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况
扇贝蒸蛋羹——营养丰富易消化
扇贝大家都吃过吧，它是贝类的海鲜的一种，它的营养很丰富，含有丰富的蛋白质和营养素，可以供人们吸收和利用，对身体健康有好处。鸡蛋含有蛋白质，其实扇贝和鸡蛋也是不错的完美的搭配哦，下面我们就来介绍一道美味的食谱扇贝蒸蛋羹。
扇贝蒸蛋羹：
食材:鸡蛋2个，扇贝6个，温水.与蛋液等量盐、料酒少许
做法:
1、扇贝处理干净，洗净，用料酒泡一小会，放入盘中待用
2、鸡蛋彻底打散，倒入与蛋液等量的温水，加入盐搅拌均匀
3、把搅拌均匀的鸡蛋液过筛慢慢的倒入扇贝的盘子里面，如果气泡的话要用纸巾一点点的吸收，以免影响口感和色泽
4、状鸡蛋液的盘子上面盖上一个平底的盘子，也可以用保鲜膜来代替，比较环保
5、开大火，蒸至水开后，小火蒸约12分钟
6、吃时淋上喜欢的调味汁
扇贝蒸蛋羹：是很多最爱的佳肴，这类佳肴含有的蛋白质、钾、磷、钙、维生素比较多，对这样食物选择的时候，完全可以放心进行，它对人体健康不会有任何的损害，不过因为它的营养价值比较高，吃扇贝蒸蛋羹的时候也是要适量进行，是一种可以有降低胆固醇作用的食物，因为它含有的特殊的物质是可以有抑制胆固醇在肝脏合成和加速胆固醇排泄的作用，而且还可以有效的降低胆固醇的下降。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
上面介绍了扇贝蒸蛋羹的做法，不仅好吃，而且色泽和外观上面也是非常吸引人的哦，如果你喜欢吃但是又不会做的话不妨试试这样的做法吧，会让你感觉到意想不到的效果哦，而且常吃这样的食物对于身体健康有好处的哦。
南瓜米糊辅食
宝宝到了一定的年龄阶段就是要开始喂食辅食的，因为辅食可以获取更多的营养成分，这样对于宝宝的发育也是非常有帮助的。南瓜米糊就是常见的一种辅食，它的主要材料就是南瓜和分泌，里面含有的淀粉和维生素都是非常高的，对于宝宝来说可以有适当的营养补充，促进发育。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量、
步骤：
1.原料备用。
2.南瓜去皮，去籽，洗净切小块。
33.南瓜块上锅蒸熟。
4.蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
5.搅打成南瓜泥。
6.搅打好的南瓜泥，非常好细腻。
7.婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。
8.把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。这样的食用方法不仅可以促进肠胃的健康，而且还可以修复组织和细胞，具有补肾的作用，同时还可以帮助降血压和降血糖是不错的养生保健的食谱。
南瓜泥米糊
关于南瓜泥米糊的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且促进消化降血糖降血压，大家不妨动起来吧。
南瓜粥容易消化吗
南瓜粥是容易消化的食物，将南瓜压成泥放入粥里面这是最容易消化的，南瓜中性偏温合适滋补脾胃，对胃不好的人是最好的食物，粥对胃不好的人是最好的滋养，粥也要讲究，比如胃不好但同时还伴有糖尿病的人这道南瓜粥就是最好的选择，但米的选择要讲究，不要选择平常吃的米，要选择糙米。
用料：南瓜、小米。
做法
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中。
2、下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。
二、经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
三、从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。
如上所述南瓜粥是有助消化的一道食物，把南瓜压成泥放入粥里面最好吃，南瓜中的糖分也能充分的释放出来。这道粥深受大家的喜爱也合适每个年龄段的人吃，吃要吃的健康和讲究，南瓜中含有很多营养丰富多的成分，所以大家可以选择南瓜煮粥、翻炒、煮汤。
南瓜米糊要如何制作
南瓜米糊适合宝宝作为辅食食用，而且对宝宝的营养补充和健康发育都是比较有利的，但是家长朋友也要掌握一定的做法和技巧，不建议放糖，这道食物更有助于帮助消化，保护胃黏膜。
一、南瓜含有维生素和果胶，有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
二、除此之外，南瓜有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。同时，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
三、做法、南瓜半块、米一小盒（豆浆机里带的那个小盒）、葡萄干一把、豆浆机一个。
1、南瓜去皮、去籽，切片；
2、米泡2个小时以上；
3、葡萄干洗净；
4、所有东西放入豆浆机，按米糊键，做好了，放凉后，放入冰箱储藏。
南瓜米糊
1、不用放糖，可以吃到食物天然的香甜味。
2、如果觉得不甜，可以放点冰糖在里面。
南瓜芝麻米糊的做法
很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于南瓜芝麻米糊的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。
2.21南瓜放入锅中，加适量水
3.煮开后改小火煮至软烂
4.用勺子背压成泥，盛出备用
5.1将糯米粉缓缓倒入锅中
6.2锅中放水
7.边倒边搅拌，搅至没有颗粒
8.小火煮至糯米糊变色，倒入南瓜糊
9.搅拌均匀
10.加入一大勺黑芝麻粉
11.加入适量白糖
12.加入小半匙猪油，没有也可不加
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的南瓜芝麻米糊，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
南瓜米糊怎么做？
要说到南瓜米糊，可能大多数人会将它与宝宝联系在一起，确实如此，对于婴幼儿来说，到了辅食添加的年纪，南瓜米糊也是比较好的一种辅食添加食物，因为对营养的补充以及宝宝的消化都是可以达到很好的效果的，那么现在我们就来认识一下做法一以及营养价值。
做南瓜米糊非常的简单，需要的原料包括南瓜、大米以及适当的红豆，将南瓜去皮切成小块之后，然后把大米、红小豆淘洗浸泡，之后放到豆浆机里面，打成糊状，直接盛出来就可以了，如果想要打好之后直接食用，那么建议南瓜还有大米以及红豆都要在之前煮熟，这样子打出来，就是熟的可以直接使用。
其实南瓜米糊的营养价值是高的，南瓜含有多种有益人体的成分，包括多糖氨基酸活性蛋白，以及微量元素的，对孩子的成长发育也是比较有效的，而且适当的加入红豆，那么可以起到很好的利尿，改善水肿的情况，其富含膳食纤维，还有很好的润肠通便作用。
同时对糖尿病患者来说也是比较合适的，因为很多人受到糖尿病的影响和威胁，而南瓜含有丰富的钴，钴能够活跃人的新陈代谢，促进造血功能，对防治糖尿病以及降低血糖都可以达到更好的作用。
南瓜米糊的做法大全
其实现在的人都没有时间去吃早餐的，甚至是经常都不去吃的，总是觉得没什么大不了的，但是这样就已经在损害自己的身体，所以这个时候就需要养胃，下面我们就一起来了解一下南瓜米糊的做法大全。
主要做法：
食材：
大米15克
做法：
1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。
3、将糊状的米浆盛入容器。
4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。
5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
功效：
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下南瓜米糊的做法大全，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己的工作也是比较繁忙的，没有时间去吃早餐，就可以试试这样的饮食。
南瓜糊和南瓜泥怎么做好吃
孩子到了一定的月份就需要开始添加辅食，刚开始添加的时候可以准备一些果泥蔬菜泥，现在市面上也有各种肉泥，但是自己在家里面为孩子制作营养价值会更高，市面上出售的蔬菜泥或者是水果泥并不会很新鲜，如果想要给孩子做南瓜泥就应该准备新鲜的食材，南瓜泥里面所含有的营养价值也非常丰富，所以适当的给孩子吃一些非常好。
香甜南瓜泥做法
食材：南瓜100克，做法：将南瓜去籽切小块、洗净；放入蒸锅蒸熟，约大火12分钟左右；将蒸熟的南瓜去皮，放入研磨碗，用研磨棒磨成泥状即可。5个月宝宝辅食食谱香甜南瓜泥做的时候要注意，挑老南瓜，蒸时带皮。采买南瓜时，尽量不要选那种特别大的南瓜（这种味道感觉差很多），要尽量选那些个头比较均匀的，颜色比较贴近原生态的。
第二种做法是清洗南瓜，因为南瓜要削皮的所以简单清洗一下就可以啦。切片或者块，切块切片在此没有硬性要求，只要你的南瓜能蒸熟，多大块头你说了算。切完块后开始削皮，因为已经切成小块了所以用刀切其皮来就比较方便了。上锅蒸，最好是单独买一个孩子专用的小蒸锅。一般蒸10到20分钟就好（依据你切块的大小）。在此还有个懒方法——就是米饭蒸差不多的时候，把南瓜放进去等米饭熟后再焖会就好了。制泥，把取出熟的南瓜用勺子按成泥状。
辅食南瓜糊
用料：南瓜50克，南瓜去皮切片，上锅蒸熟，南瓜片放至温热，用原汁机把南瓜摇成南瓜泥，用小勺喂给宝宝吃。南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。
制作技巧
注意长条形的南瓜(倭瓜)比较容易蒸软，可以直接摇泥喂宝宝；而扁圆形的南瓜比较面，容易噎着宝宝，最好加少量水来稀释成糊状。市场上的老南瓜一般是切开分块卖的，妈妈在选择的时候，挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜，虽然样子不好看，但是味道会更甜美，适合熬粥、炖煮等。
蛋黄土豆泥——减肥易消化
鸡蛋大家都吃过有丰富的蛋白质和营养物质，而且还有美容减肥的作用哦，鸡蛋和土豆的完美的搭配就可以让你拥有这样的梦想哦。土豆是有减肥保持皮肤弹性的作用，下面小编就来给大家介绍蛋黄土豆泥的具体的做法哦。
蛋黄土豆泥
主料：土豆两个、胡萝卜半根、熟玉米半根、生蛋黄一个
辅料：黄油一匙、盐适量、黑胡椒粗粒适量、纯牛奶50ml千岛酱一匙
步骤：
1.土豆、胡萝卜去皮备用。
2.土豆切块，每个土豆切为8块。
3.将切好的土豆块放入烧开的沸水中煮制。
4.等待土豆成熟的期间，将胡萝卜与玉米切碎粒。锅中放入黄油加热。将玉米粒、胡萝卜粒倒入锅中，加黑胡椒和少许盐炒制3分钟。
5.土豆表面微裂起砂或者用筷子能够轻松插入时取出，碾压成泥。将土豆泥、炒制好的玉米及胡萝卜、生蛋黄、牛奶、千岛酱及少许盐放入容器搅拌均匀，成出摆盘。
土豆有减肥瘦身、美容的功效，是女性减肥期最佳美食，它可以做炒菜或者凉菜，今天小编决定用土豆，做道减肥食谱蛋黄土豆泥，清凉甜点，加上喜欢吃的调味，一味甜点轻松搞定。土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。大家都知道土豆是有淀粉的食材，但是它是有减肥的作用哦，可以保持血管的弹性，而且还可以有护肤的效果哦，是不错的美容养颜的选择哦，而且土豆汁也是可以直接涂抹在脸上的，有美容护肤的作用哦，这道菜适合各种人群食用，大家试试吧。
关于蛋黄土豆泥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以促进食欲，调节肠胃，而且还容易消化，具有减肥的作用，鸡蛋有丰富的蛋白质和土豆一起搭配这个春季减肥就不用怕啦。
黄豆烧咸肉——蛋白质丰富易消化
今天小编带大家要认识的这个食材很多人都吃过，但是不懂得应该如何制作，所以就很苦恼，其实经过学习以后什么菜肴都可以得心应手的哦，咸肉大家都不陌生，但是拿回来自己做就开始烦恼了，不用烦了，下面就教给大家。
黄豆烧咸肉
食材
主料咸肉300g、黄豆200g、辅料鸡精适量、盐适量、料酒适量、生姜5g、小葱3g
步骤
1.准备好食材
2.咸肉洗净
3.切成小块.黄豆洗净.生姜洗净,切成片
4.小葱洗净,切成末.把咸肉块倒入锅中，放入生姜片，洒上少许盐，倒入适量的料酒
5.放入黄豆.加入适量的水.盖上锅盖，接上电源，按键拧到“煮汤”铛即可
6.煮好后盛起,洒上适量的鸡精和葱末就可以食用了
豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。咸肉是用食盐腌制的，又叫渍肉、盐肉、腌肉。咸肉是大众化的食品，就是猪肉，猪肉的蛋白质是很丰富的，而且具有补肾养血的作用，搭配黄豆一起食用的话可以很容易消化和吸收，而且还可以补充蛋白质和各种的营养素，是很不错的营养搭配，而且还可以滋阴润燥哦，适合各类的人群食用。
黄豆烧咸肉的做法，是不是觉得很简单的呢，其实烹饪是一种很灵性的东西，你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦，所以大家平时的时候可以多多的自己动手，不仅可以增长厨艺，而且还可以体验生活。
家常豆腐——营养丰富容易消化抗癌防癌
豆腐，是我们平时都爱吃的一种食材，价格便宜，而且营养价值也很丰富。适合的人群也有很多的。因为好消化和吸收，所以被孩子和中老年人作为优选的食材。豆腐的做法有很多，下面就教给大家比较简单的家常豆腐的做法。
家常豆腐
食材用料：
豆腐一块、干木耳一小把、红柿椒半个、蒜苗两根、生姜一小块、十三香一勺、食盐一勺半、生抽少量、鸡精适量
菜谱做法：
1.豆腐切成厚约一公分的方块，大小根据个人喜好决定。
2.干木耳用温水泡发。
3.炒锅加油，油量不用很多。油稍热放入豆腐片，小火煎。
4.一面煎黄后，翻面。煎至两面金黄后捞出。
5.泡发的木耳切成小块。
6.把柿子椒切成片状的，然后把蒜苗和生姜切成片，超过里放入少许的油，油热了以后放入蒜苗爆香，生姜和柿子椒也放进去翻炒。
7.爆香后，加入木耳翻炒一分钟。然后放入煎好了的豆腐，继续翻炒，加入一勺十三香，放入一些生抽，加上一勺半的食盐，继续翻炒均匀。然后放入少量的鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅食用了。
豆腐：清热泻火、益气、解毒。蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆中的蛋白是属于完全蛋白的，而且氨基酸的含量也是比较丰富的，是人体所需的氨基酸它几乎都存在的，所以营养上面不用担心。常吃豆腐是可以补充蛋白质的，而且它的吸收率也是比较高的，适合吃的人群有很多，而且很下饭，大家不妨自己试着做一做。
关于家常豆腐的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，常吃豆腐不仅好消化和吸收，而且还可以补充优质的蛋白质，和鱼肉相媲美哦，大家赶紧尝尝吧。
吃米糊消化不良症状
米糊属于一种粗粮，它对人体是非常有益的，经常吃粗粮能够补充膳食纤维，还能够促进肠道蠕动，但是吃东西一定要注意节制，而且吃饭一定要养成专心致志的好习惯，否则就跟可能会导致消化不良，这样不仅不能促进胃蠕动，还会加重肠胃负担，那么吃米糊消化不良的症状是什么？
一、宝宝吃米糊消化不良怎么办
1、喂养要定时、定量。让宝宝从小养成定时进餐的好习惯，配合不同的饮食安排，让宝宝的胃肠道适应能力更好。
2、注意保持好宝宝的食欲。要保持宝宝好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食，不要强迫进食或对宝宝饮食限制过严，饭前不给宝宝吃糖果，最后给宝宝准备食物色、香、味要有一定吸引力。
3、注意宝宝腹部保暖.不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。
4、让宝宝养成定时排便习惯，排便后要及时清洁。
5、尽量喂宝宝吃易消化的食物，不能吃给孩子们吃煎炸食物哦。如玉米。它含有丰富的纤维素和大量镁，可促进机体废物的排泄。高粱。高粱属于半完全蛋白质，比较容易消化，特别适合消化不良的宝宝，但是如果宝宝便秘的话就不要吃高粱的，一面便秘会加重。
婴儿消化不良大多是由于饮食不当引起，因此家长需要掌握正确的喂养方法，避免孩子消化不良。如果发现你家的小北鼻有消化不良症状，严重的话先禁吃咯，之后可以稀释牛奶喂宝宝。如果发现宝宝有胃肠道以外的感染，要及时带娃到医院治疗。
二、婴儿消化不良的症状
1、腹泻。消化不良分单纯性消化不良和中毒性消化不良，单纯性消化不良的表现是一天腹泻10次以下，大便黄色或带绿色，水分不多。中毒性消化不良病情较严重，宝宝可能会每天排便10次左右，大便常呈水状或呈蛋花汤状。
2、大便恶臭扑鼻。如果宝宝大便味道很臭，有可能是消化不良。如果便便泡沫多，有灰白色的皂块样物，呈奶油状，表示脂肪消化不良，应减少油脂类食物。便便带腐败性酸味，泡沫多，说明糖类或淀粉类过多导致消化不良。便便臭味明显，不成形，说明蛋白质过多导致消化不良，这个时候就应当减少奶量。
3、口臭。妈妈们注意了，当你发现某天早晨起床后，宝宝的口气不清新，甚至是口臭难闻，那么说明宝宝可能消化不良了。有这种现象时，可减食或停食一顿，让宝宝的肠胃功能慢慢恢复。
4、食欲减退。食欲减退、不吃饭也是婴儿消化不良最为重要的表征之一，当宝宝突然食欲减退、拒食或食不香甜，这个时候妈咪要意识到宝宝可能是消化不良了。
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