两款适合老年人高血压的食谱可降压
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高血压疾病一直是居高不下的一种疾病，经常会出现在中老年人的身上，甚至还有很多年轻人也会有血压高的情况，所以降压问题迫在眉睫，老年人除了按照医嘱进行服药以外，饮食上面也是需要注意的内容，有效降压并不难，试试下面推荐的蔬菜吧。
蒜香茄子
做法：茄子1根，洗净、切开、置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，老年人肠胃欠佳，应该把茄子蒸的稍微长一些，这样做出了更容易咀嚼和吸收。然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。
香菇汤
做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。这是一种非常简单而且又健康的汤，虽然做法简单但是可以保留蘑菇的营养成分。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。
香菇、茄子
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素p，是其他蔬菜无法比拟的。很多人吃茄子的时候把皮消掉，其实这样是白白浪费了很多营养素，维生素可以增强血管的弹性，还可以改善微循环。对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。
维持血压的健康需要一个过程和正确的方式，这样的话才能有健康的身体状态，也能正确的维持血压的平衡，饮食很重要，不要摄入太多高脂肪和胆固醇类的食物，可以试试香菇和茄子，这样的食物含有维生素比较多，可以改善高血压。
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老年人高血压的治疗与饮食
现在患有高血压的人真的是太多了，不仅是老年人，一些年轻的人也是很容易出现高血压的，人一旦到了老年阶段患有高血压的现象就更不稀奇了，高血压对老年人的生活造成了很大的影响了，很多的老年人出现了瘫痪的现象，我们要重视它的治疗，下面来看看老年人高血压的治疗与饮食。
老年人患有高血压的现象应该都是最常见的吧，到了老年阶段我们都要能够很好的去预防高血压的出现，如果出现了高血压在饮食上更要注意了，应该多了解老年人高血压的治疗与饮食。
老年人高血压治疗方法之饮食疗法
海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。功效：健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。
老年人高血压的治疗与饮食是大家都应该重视的问题，老年人在平时的饮食上更要了解一些科学的原则，多吃一些五谷杂粮，多吃蔬菜和水果，每天能够多一些锻炼就更好了，而且在平时还要限制食盐的摄入，不要喝酒，更不要抽烟。
适合气虚体质的两款补气食谱
老鸭汤
材料：白条母鸭1只，水发香菇350克，红枣，黑枣各50克，枸杞子，党参各25克，当归10克。
调料：植物油，香油，葱段，姜块，料酒，味精，盐，高汤各适量。
做法：
1）鸭洗净，切成5厘米见方的志，阿国网赚略焯，洗净，香菇，枸杞子分别洗净，阿国网赚红枣，黑枣分别洗净，去核，党参，当归分别洗净，切段。
2）炒锅放植物油烧至八成热，放入葱段爆香后捞出，放入鸭块略炒。
3）放入料酒，水，党参段，当归段，红枣，黑枣，姜块，大火焖烧1小时，倒入沙锅中。
4）沙锅中放入香菇，高汤，枸杞子，小火煲30分钟左右，加入味精，盐略煲，淋上香油即可。
姜以老姜为佳，老姜辛辣味重，驱寒补气的效果更好。
补气鹅胸肉粥
材料
白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g
做法
1）鹅胸肉切丝，用少量的料酒，白胡椒粉，糖，盐拌匀入味，
2）把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟，下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了，
3）加入细细的嫩姜丝跟葱碎，白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。
如果你有了开头所说的那些气虚的症状就需要你对自己的身体状况多上心一些，用食疗法补气是很管用的，但是不要想着吃一两次就不会气虚了，调养身体是一个长久的过程，所以养生是需要坚持的。
老年人高血压不能吃什么
高血压这种疾病在我们人体疾病中一般是属于比较常见的疾病，而且高血压在每个年龄段都是可能发生的，当然一般以中老年患者比较多。而老年人高血压也就是老年人常见疾病中的一种，当然也是比较常见的额一种，那么，老年人高血压不能吃什么呢?这点还是比较重要的，因为这个直接关乎到老年人高血压的治疗。
老年人因为各种原因，大多是因为饮食方面的不注意，所以才导致了高血压。得了高血压之后不仅要按时吃药，而且同时还有很多方面需要注意的，生活起居以及饮食方面都是需要好好注意的。那么，下面就来说说老年人高血压不能吃什么这个问题。
老年人高血压不能吃动物蛋白，根据一些实验室研究发现，动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
低盐饮食：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
易健螺旋藻茯苓胶囊含有丰富的B族维生素，其中维生素B12含量比动物肝脏中高3.5倍。含有藻多糖和藻蓝蛋白，可增强骨骼细胞增殖活力，促进DNA修复。有抗辐射功效和降低放疗副作用。叶绿素含量是普通蔬菜含量的10倍以上，能恢复细胞活性，对外伤、胃及十二指肠溃疡和胃炎有疗效。
老年人高血压不能吃动物蛋白，这主要是因为动物蛋白对于老年人高血压的康复具有一定的阻碍作用;另外，老年人高血压患者平时的食盐要少吃点。除此之外，老年人高血压患者平时还应该做好及时的休息以及按时的三餐，这样才能尽快治好自己的高血压。
高血压老年人吃什么水果好呢
很多老年人由于上了年纪身体素质非常差，经常会出现高血压高血糖的问题，我们日常可以注意多补充一些富含维生素的橘子等亚热带水果，可以有效的帮助我们达到很好的降血压的效果，尽量不要吃一些热量比较高的食物，普及一下高血压老年人吃什么水果好吧。
1.香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、p和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素p有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60克，水煎服。
2.苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A 、B 、C 等10多种营养素。苹果可改善血管硬化。
富含微量元素及维生素的香蕉、荸荠，以及山楂、菠萝、鲜梅等等都对降低血压有着很好的效果，都是高血压患者水果疗法的不错选择。
高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，
多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，
适合老年人吃的水果有很多，我们应该尽量多吃一些水分比较高的水果，一方面可以有效地帮助我们达到降血压的功效，另一方面还可以帮助我们达到润嗓子效果，减少我们自身出现慢性咽炎的几率，还可以补充我们体内所需要的维生素。
高血压饮食 10款高血压食谱
高血压，一种现在生活常见的疾病，严重危害着人们的生命。广大高血压患者该如何面对高血压呢?无从而知，大家估计只知道药物治疗，那么，高血压的食谱有哪些呢?高血压吃什么好呢?下面小编给大家一一介绍。
高血压饮食
(1)芹菜粥
芹菜100克，粳米250克。先将芹菜洗净，并分别切成六分长的段，再将粳米淘净。将芹菜和粳米一起放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后转用文火炖，最后加入加少许的盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥
主要材料有：新鲜荷叶1张，粳米120克，冰糖少许。先将鲜荷叶洗净煎汤，然后将荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶
罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥
主要材料：何首乌50克、加水煎，成浓汁后，去渣加粳米110克、大枣5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚格食一次，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
(10)胡萝卜汁
每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
高血压吃什么好
1、洋葱炒瘦肉
可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
2、海带绿豆汤
可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。
3、芹菜苦瓜汤
治高血压芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。
芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
4、胡萝卜粥
防止高血压(糖尿病)
5、芹菜
鲜芹菜汁芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。
6、蜂蜜水润便降血压
7、冰糖豆腐粥
治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
8、用豆浆渚硬米
渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
9、醋浸花生米
花生、精醋要适量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10颗，等到血压降后可以第二天服用。
具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
10、黄瓜藤汤
治高血压1把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。
高血压的危害
1、前期危害
头疼，部位多在后脑 ，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;
眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;
心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状;
失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;
肢体麻木，常见手指、脚趾麻木 或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
2、后期危害
对血管的损害，高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化， 容易造成血管出现血栓; 还可形成动脉瘤， 一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。
对心脏的损害，血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。脑部常见脑出血和脑梗塞。使肾萎缩，然后导致肾功能。
总结：这篇文章转为高血压患者而发，为了广大高血压患者能够早日脱离高血压带来的危害，小编为大家讲述了一些关于高血压的知识，现在大家都了解了吗?只要各位朋友能够按照文章中所列举的食谱进行饮食，会对康复有很大帮助。
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