春季美容护肤 吃这几样水果排毒养颜
春季养生排毒养颜。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供春季美容护肤 吃这几样水果排毒养颜，希望能为您提供更多的参考。
1.梨
梨应作为春天养生水果的首选，它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较。梨除了有这些作用之外，还有降低血压、清热镇静的作用，并且梨中含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
但是，梨性寒，所以脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人不宜多吃。
2.樱桃
樱桃有“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，富含铁元素。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。如果没有樱桃可吃，春季吃草莓也有同样的作用。
但是值得注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
3.杨桃
杨桃也是一种美味而且美观的水果，它含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风，还有缓解小便短赤涩痛的疗效。吃杨桃还有降低胆固醇、降血脂的作用，对于高血压、动脉硬化等心血管疾病有很好的防治作用，同时它还能保护肝脏，对于春节养生来说是一种不错的水果。
杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用，但凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者则不宜食用。
4.枇杷
枇杷对于春季来说也是一种既营养又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还含有大量胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。枇杷中所含有的水果酸和柠檬酸，能刺激消化腺分泌，可促进食欲，帮助消化吸收。并且，枇杷还有抗氧化的作用，能预防癌症，延缓衰老。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，因为枇杷中所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰。
5.菠萝
菠萝主要有清理肠胃，滋养肌肤的作用。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。而且它还含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感和增强肌体的免疫力。
6.柠檬
柠檬是含有维生素C非常丰富的水果之一，而且柠檬还是水果中的美容佳品，不少MM都会用它来护肤。柠檬中含有大量的有机酸、矿物质等，这些都是保持水嫩肌肤所需要的营养物质。
Ys630.com相关知识
吃这些水果 帮你排毒美容护肤
这个冬天，你感觉比去年冷，即使穿上了秋裤，也感觉瑟瑟发抖。吃东西温暖身体，下班后，约上三两好友找一火锅店，热气腾腾的火锅，吃起来，还真暖和很多。但是，不可喜的就是浑身都是火锅味。
当然，也会遇到不适合吃火锅的人，热性较强的火锅，显然仅仅吃一点就好，经常吃不太好，更不用说你吃的火锅底料、油可能并不安全。相对来说，小编冬天保健，也是饮食保健，那就不是火锅了，而是水果，在冬天小编最爱这6种水果。
山楂
甜甜的冰糖葫芦，可不是最好的，要吃就吃果实，那种酸酸的味道，要酸掉你的牙齿，而小编独爱这种感觉。
山楂有开胃作用，饮食后，出现消化不良，吃点助消化药物，总有山楂的存在。吃山楂，能吸收膳食纤维，促进肠道蠕动，对食物消化、废物的排出、废弃物的代谢，都是非常好的。其中的果胶，则能降低胆固醇。
猕猴桃
有些地方，还把猕猴桃赋予了“水果之王”的美誉，可见其重要性。
干燥的气候，脸部脱水严重，不要急，猕猴桃水分较多，不断的滋养皮肤;丰富的维生素C还能促进细胞活化，促进了新陈代谢，能美容养颜。
要是你想着在冬天怀上宝宝，来年生下宝宝，更要吃点猕猴桃了，丰富的叶酸，能促进体内胚胎的发育，对孕妇来说，这非常重要。
冬枣
街道上，新疆、陕西的商贩推着小车吆喝着卖冬枣，喜欢吃的人，会买一点吃，的确咬一口后，那清脆的声响，显示冬枣刚刚好。
冬枣中19种氨基酸能提高蛋白质，能提高免疫力、抗病能力，能让你冬天减少生病。冬枣还有“活维生素丸”的美誉，吃了之后，能补充维生素，特别是维生素C，能滋养皮肤，让你显得更年轻。
橙子
橙子和橘子不一样，先说橙子，橙子属于性凉的食物，对冬天出现的上火，有较好的灭火作用，凉性的食物，还能行气化痰，对健脾温胃也是好的。
要是你在冬天咳嗽，不要忙着吃药，不妨蒸一个橙子吃，那种功效，比吃药好多了。
橘子
接下来，再说说橘子。橘子和橙子不一样，橙子是凉性，橘子则是平性。吃橘子，能吸收柚皮素，对保护肾脏非常好，能避免肾囊肿的发生。
另外，丰富的维生素C还能促进胶原蛋白的合成，对抗氧化非常好，能帮你美容养颜。
荸荠
凉性十足的荸荠，能让你避免上火，起到了清热作用，对热病损伤、伤津烦渴，有缓解作用。
另外，吃荸荠吸收磷离子，能调节糖分、蛋白质、脂肪的代谢，不断调节酸碱度。
冬天吃水果保健身体，上面这6种水果，你不妨多吃点，吃了之后，更好的促进保健，希望你能多重视。
木瓜是生活中常见的一种水果，因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。可是对于吃木瓜有哪些好处很多人都只知道丰胸，今天小编给大家具体讲讲吃木瓜有什么好处、吃木瓜要注意哪些以及木瓜的吃法。
吃木瓜有什么好处
1、减肥
木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处。
2、治外伤
木瓜有助于治皮外伤或其它外伤。
3、抗癌
木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。
4、防头屑
木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢)。
5、排毒
木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。
对于便秘的朋友以及消化不好的患者来说，吃木瓜可以有效的帮助解决这些问题。所以木瓜是肠胃不好的朋友应必备的食物。
6、丰胸
木瓜有丰胸的作用，对女性来说是比较受欢迎的水果之一。
吃木瓜的好处虽多，但是也有些事情是需要我们注意的。具体有哪些呢?我们一起了解一下吧。
吃木瓜要注意哪些
1、每次食量不宜过多
木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，所以每次食量不宜过多，过敏体质者更要慎吃。
葡萄是一种营养十分丰富的水果，多吃对人体有益，大部分人在吃葡萄的时候通常都会把葡萄的皮给吐掉，只吃葡萄的果肉，那么请问葡萄皮能吃吗?葡萄皮的功效与作用是什么?孕妇能吃葡萄皮吗?下面小编为大家一一介绍。
葡萄皮能吃吗
葡萄皮能吃，这主要是因为葡萄皮里面的营养丰富，蕴含着白藜芦醇、单宁、花青素，等营养元素，这几种物质的作用是：白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效;花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
吃葡萄的时候连皮一起吃是有好处的，此外，红葡萄皮的营养更高，因为现在市场上面的葡萄表皮上大都残留着一定的农药等化学成分，所以要提醒大家，在吃葡萄之前一定要清洗干净，最好先用清水冲洗，配以能有效清除化学成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水浸泡，因为水的浸泡容易促使葡萄表面的残留农药渗透进入果肉。
葡萄皮的功效与作用
葡萄皮顾名思义就是葡萄的皮，葡萄皮里面的营养非常丰富，其中葡萄皮里的花青素比果肉还多，花青素的作用很大，可以保护微小血管、抗发炎，建议洗净后，连皮带肉与籽一起打成汁，完整摄取营养。那么，葡萄皮的功效与作用有哪些呢?下面来看看吧。
一、葡萄皮的功效与作用，首先，葡萄皮当中含有的天然色素，对人体内糖类的分解有积极的促进作用，不但可以抵抗高血糖，而且可以避免因为吃葡萄较多引起的消化不畅的问题。
其次，葡萄皮当中含有一种叫做白藜芦的抗氧化物质，尤其对人的皮肤有很好的作用，可以预防心脑血管疾病，对皮肤癌也有很好的抵抗和预防作用。
第三，葡萄皮当汇总也含有很丰富的其他营养物质，如果吐掉的话，那么多的维生素和蛋白质就白白浪费掉了，非常可惜哦。
二、葡萄皮的作用，在花生等70多种人类食用的植物中多少不等地存在着白藜芦醇，而葡萄皮中的含量最高，达到50-100微克/克。美国芝加哥伊利诺伊学院的科研人员通过对这种物质进行反复试验，发现并确定了该物质具有极高的抗癌功效。他们对患有癌的实验鼠投喂了18周这种物质，然后与患有皮肤癌而未投喂这种物质的实验鼠进行比较，结果发现，吃了这种物质的实验鼠的癌细胞减少了68%-98%。
一般来说，癌的发生大致分为3个阶段，一是正常细胞的DNA受到损伤。二是细胞分裂加快，进入癌化过程。三是肿瘤恶化，开始转移。白藜芦醇对这3个阶段的癌症均有高效抑制作用。
另外，来自巴西里约热内卢联邦大学的科学家发现：葡萄皮，特别是紫葡萄皮，含有一种能够降低血压的黄酮类物质。给两组老鼠吃富含盐的食物，同时一组喂葡萄皮，另一组喂葡萄肉，结果发现，吃葡萄肉的老鼠血压由120毫米汞柱升到了200毫米汞柱，吃葡萄皮的一组虽然血压上升，但没有超过150毫米汞柱。黄酮类物质还能促进血中的高密度脂蛋白升高，从而降低血液中有害胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化，保护心脏。有研究称，葡萄皮的颜色越深，其中的黄酮类物质含量越高。
葡萄皮中还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可以补足现代人饮食中缺乏的营养。现在已经有人着手研究利用葡萄皮残渣作为添加料加工食品，以利用葡萄皮中含有的丰富的白藜芦醇、纤维素、黄酮等物质，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等病症。吃葡萄时，我们一般都把葡萄皮吐掉。殊不知，葡萄皮是一种良药。科学研究发现，葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的化学物质，可以防止正常细胞癌变，并对小鼠皮肤癌具有防治作用，说明这种物质具有良好的防癌、抗癌作用。
此外，巴西有研究人员发现，葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分，具有良好的降压和抗动脉粥样硬化作用。可见，葡萄的科学吃法应该是带皮吃，尤其是老年朋友，常食葡萄有益健康长寿。食用时宜洗净果皮.有营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃绕口令，而是一个科学饮食的的训言。紫色的葡萄皮还可以去除沾到皮肤上的草渍。
海胆丝瓜汤——美容养颜护肤排毒
海胆大家都吃过吗，有着坚硬的外壳，但是里面的肉质是很鲜美的，在层层包裹的外表下，很多人都不敢食用，海胆其实是一种常见的海鲜类的食材，它可以有补充蛋白质的作用，而且还可以排毒美容哦，来看看海胆丝瓜汤的做法吧。
海胆丝瓜汤
丝瓜400克、鸡蛋2个、调料：油2茶(10ml)、盐1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5克)
1、准备材料
2、鸡蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油搅拌好,丝瓜去掉外皮后,切成滚刀状
3、锅中放水,倒入丝瓜
4、水开后,倒入鸡蛋,起锅时,放入盐即可
这是一种非常美味的食物，很多人都特别喜欢吃，尤其是一些老人朋友们，可能一些老人朋友们的牙齿都不是很好，吃丝瓜不用需要太大的力气就可以入口即化，尽量多吃一些丝瓜还可以帮助我们达到养颜护肤的效果，可以有效地达到排毒的功效，可以有效的帮助我们治愈出现的青春痘儿的问题，赶快去学习一下美味的海胆丝瓜的做法吧，这道菜也是宴请宾客一种非常不错的选择。海胆不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆的美容护肤的作用还是比较大的，而且还可以有排毒的作用，对于增强人的免疫力有好处，而且还可以补充丰富的蛋白质，是不错的养生保健的食谱类型哦，大家可以经常吃。
关于海胆丝瓜汤的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤，美容养颜护肤排毒好消化，而且还可以吃到美味的食物，所以说饮食还是比较神奇的，具有各种各样的作用，而且营养也是很丰富的。
吃樱桃好处，美容养颜又排毒
马上又到了吃樱桃的季节了，樱桃是维生素c之王，能够促进消化，降血压，降血脂，降低胆固醇，对女性来说还能够美容养颜，让皮肤越来越好，平时多吃一些樱桃吧。
1、据资料显示，每100克樱桃的果肉中，其铁的含量多达6毫克，是相同重量的苹果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、红枣的10倍，可谓水果中铁含量的“排头兵”， 一枝独秀。此外，樱桃还富含比其他水果更多的胡萝卜素、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
2、 在日常生活中，我们如果常吃樱桃，能有效地补充我们身体内铁元素缺乏的症状，促进体内血红蛋白的补充和再生，可以有效的防治贫血的发生，同时又能有效地增强人们的体质，特别是对于那些因生理性因素体内缺铁的成年女性而言，经常吃樱桃更是多多益善。此外，樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质，其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效，同时还具有温和的通便功能，因此，是女性天然的养眼、美容、排毒的绝佳食品。
3、 另外，有研究表明，无论是新鲜的、灌装的、冷冻的樱桃，都对我们的身体有百益而无一害，特别是能有效的降低我们罹患癌症的几率。这是因为，常吃樱桃，樱桃所富含的铁、维生素等能为人体提供大量的抗癌的植物化学物质，这些单独的或者配合的营养成分具有明显的抗癌作用，能有效的提高人体抵抗疾病的能力，降低肺癌、肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发生。
美容养颜排毒汤大全
体内的毒素是女性月经不调长斑的重要原因之一，随着年龄曾长新陈代谢缓慢。很多毒素挤压在体内无法排除，面色暗黄长斑影响人际交往。看着她人的脸面色红润真的心生羡慕，可知你也可以和她们一样。养颜、养生、生活节奏在加快人们忙于工作的同时也要停下脚步来关心自己的身体了。
美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，人们会慢慢的变得衰老，不管是做什么外在的保养，都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?光靠医疗美容是不够的，还需要内在的精、气、神。这里推荐各位不想变老的朋友用食疗进行养生，那吃什么美容养颜呢?这里向大家推荐一些美容养颜的美容养颜汤、美容养颜粥、美容养颜食谱和美容养颜食品。希望大家收藏关注!本文不断更新!会随着季节的变化，时间的更新而进行发布最新的美容养颜食谱。
美容养颜汤的做法和功效：
一、无花果杏仁汤：
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;
做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水;2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了!
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
二、韭菜猪血汤
材料：猪血适量、酸菜、韭菜;
做法：1、猪血切厚片，以滚水氽烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段;3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可;
小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
如何越来越年轻是许多女性坐在一起就会谈论的话题，谁都没有办法阻止年岁的增长可是我们有办法让美丽的容颜走的晚一些。当40岁的人看起来只有30多岁，那她肯定是有属于自己的一套保养秘诀。不要惊讶她没有吃下防腐剂，她只是比较懂保养。
排毒养颜水果都有哪些？
众所周知，每一个人的身体内都是含有一定毒素的，这些毒素的来源非常广泛，不过大部分都是存在于日常食物当中。为什么我们吃了很多食物还没有中毒，关键就是我们的肝脏可以解毒。如果能够多吃一些排毒的食物，就可以减轻肝脏的负担，加快身体排毒。那么，排毒养颜水果都包括哪些?
1、苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。
2、柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
3、鲜桔
深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
4、樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
5、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
6、葡萄
葡萄含有丰富铁质，有助补血养颜，是秋季保健美容佳品。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，美容效果甚佳。葡萄适合油性皮肤。
7、菠萝(凤梨)
菠萝是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
美容养颜排毒的花茶呢
平时生活当中我们就建议大家可以多喝一些花茶，因为不同的花茶保健价值是各不相同的，尤其是长期待在办公室的人群，更应该注意这些花茶的选择，而下面我们要为大家推荐的是可以起到美容养颜排毒的花茶，看看你在生活当中是否能够正确地选择，这对身体健康比较有利的花茶。
第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法： 1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟； 2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁； 3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法： 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟； 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸； 3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。 功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
其实在我们生活当中，可以喝到各种各样的花茶，但是我们要根据自己的身体情况需要选择，最合适自己的，这样才能够利用它，帮助自己更好的保证健康解决，身体存在的各种不良影响，所以这样的养生方法当然比较方便简单。
番茄鳕鱼——润肠排毒美容养颜
大家对鳕鱼是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃鳕鱼，这是非常健康的滋补美食，对我们健康是非常有好处的，同时在吃鳕鱼的时候可以试试番茄鳕鱼的方法，是非常健康的一种吃法，那么具体番茄鳕鱼如何烹饪比较好，一起看看具体番茄鳕鱼如何烹饪。
番茄鳕鱼的材料
鳕鱼、番茄、盐、胡椒粉。
番茄鳕鱼的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把鳕鱼放上锅里蒸5分钟左右，然后我们再把番茄洗净切块，同时还要准备锅，倒入橄榄油，放入西红柿翻炒一下，炒出汁液，当然我们也可以选择把西红柿按压榨汁，做成鲜西红柿酱，然后放入鳕鱼翻炒，然后我们要轻轻的炒才行，然后倒入适量的开水，再煮3-5分钟就可以了。最后加入盐调味，也可以加点胡椒粉，就可以开始吃了。
番茄鳕鱼的食用功效
番茄鳕鱼是非常好的一种食物，番茄鳕鱼是非常有营养的一种食物，同时番茄鳕鱼吃起来的营养价值也是非常不错的，大家吃番茄鳕鱼就可以很好的帮助养生滋补，对我们健康很有意义，首先在番茄中含有丰富的膳食纤维，排走体内的毒素，还能润滑肠道，对我们肠胃健康是非常有意义的，同时番茄中含有的番茄红素也是很重要的，可以帮助我们很好的起到养生效果，对我们滋补有意义，同时还可以帮助我们美容养颜，是大家很适合吃的。而鳕鱼除了含有丰富的鱼油、DHA和DpA之外，还含有各种维生素，所以大家吃鳕鱼很不错。大家对于番茄鳕鱼这样的食物大家很适合吃。
番茄鳕鱼是非常好的一种好的食物，吃起来的味道是非常好的，同时对我们健康也有好处，所以说番茄鳕鱼大家不能错过，是大家在平时可以经常去吃的，上面给大家推荐了番茄鳕鱼的吃法，大家在平时就应该学会合理吃番茄鳕鱼，这样才健康。
红烧日本豆腐——美容养颜排毒
红烧豆腐是很多人都非常喜欢吃的家常菜，但是很多人都是不会制作，其实这款美味家常菜的做法是非常的简单，没有大家想象的那么复杂，我们学习一些就是会制作，下面就是来看看这款菜肴的制作步骤和方法吧。
红烧日本豆腐
材料
日本豆腐三条，青辣椒一只，红辣椒一只，葱白若干，生粉若干，蚝油1大汤匙，生抽1汤匙，鸡精适量。
做法
1、日本豆腐从中间切开，把豆腐倒出来，切成小段。青红辣椒清洗干净、去蒂、去籽，切小块。
2、把生粉倒进盘中，把日本豆腐倒进去，小心地用手为豆腐裹上一层生粉。
3、锅里放油，烧至大热，可以拿一块放进去试试油温，豆腐放进去可以马上浮起，那就证明这个油温可以。
4、保持中火炸，先炸2分钟等豆腐定型，再用笊篱轻轻地翻动，让豆腐受热均匀。炸至日本豆腐硬身变金黄，就可以捞起沥油。
5、把油倒起，利用锅里的剩油爆香葱白。放进青红椒进去爆炒几下。把日本豆腐放进去，翻动时要小心不要用铲子把豆腐弄破。
6、加入蚝油、生抽。用刚才为豆腐裹粉用剩的生粉加入清水、鸡精兑成芡汁，倒进去。盖上锅盖小火焖煮2分钟，小心兜匀，让每块日本豆腐都蘸上芡汁就可以了。
功效：日本豆腐是含有丰富的维生素和微量元素，是能够起到保护皮肤组织，促进皮肤再生的作用，所以是有很好的美容养颜的功效，日本豆腐含有丰富的糖分和纤维素，是能够促进血液中的毒素排出，促进身体新陈代谢，使得我们的身体更加的健康，长期的食用是有一定的降压的作用。想要美容养生排毒的朋友一定是不要错过这款菜肴。
以上就是为大家介绍的关于红烧日本豆腐的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道怎么制作了，对于喜欢吃日本豆腐的人群来说，这是一款不容错过的美食，大家如果是想吃的话，不妨自己尝试做一做。
有哪些美容养颜排毒茶
现在很多爱美的女性朋友，越来越注重养生方面的问题了，因为从养生方面去进行美容，效果远比用护肤品强得多，所以我们今天也来为大家介绍一种很有效的美容养颜排毒茶，它的功效可是不可小觑的，所以各位爱美的女性朋友们，千万不要错过吧，跟着我们去了解一些美容养颜排毒茶吧!
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
二、 茶的食疗作用早在我们的古人就有认识。如成书于战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦，去人脂。”现今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。
通过上文我们关于美容养颜排毒茶的介绍，相信大家对于我们上面介绍的茶应该有所了解了吧，大家也知道保持体内的清洁是身体健康的重要保证，所以我们的朋友们平时应该多喝这类茶，去定时排出身体里面的毒素，做一个健康美丽的人吧!
荞麦饼——美容减肥排毒养颜
很多人都爱吃粗粮，其实适当的食用一些粗粮对于保持健康是有很大的帮助作用的哦。荞麦大家都吃过的吧，它的营养价值高，而且还有减肥的作用哦，如何食用呢，一起来看看荞麦饼的做法吧。
荞麦饼
原料：黑米面50g、荞麦面30g、小麦面30g、白糖3g、酵母1.5g、温水180g、食用油少许。
做法：
1、将黑米面、荞麦面、小麦面混合均匀。
2、干酵母粉1.5g。
3、用30度左右的温水将干酵母和白糖化开。
4、倒入混合好的三面中搅拌成糊状。
5、放入温水锅中发酵15分钟后取出。
6、平底锅烧热，抹薄薄的一层油，舀一勺面糊放入平底锅中，盖上锅盖，小火翻煎两面至熟。
多吃荞麦身体棒，荞麦是高蛋白、低脂肪的食物，今天小编为大家介绍的是荞麦饼的做法，荞麦饼非常适合作为早餐食用;其丰富的营养价值肯定会让您一天都精神抖擞，苦荞麦在养生、保健和食疗方面都有很强的功效和作用，而且老少皆宜，食用人群很广，不仅有杀菌消炎、辅助治病的作用，还有健脑、美容减肥、排毒养颜的功效，适当的食用粗粮对于人们的保健养生来说是很重要的，而且是低脂肪高蛋白的食物类型哦，让你保持健康的状态，同时还可以健脑排毒养颜的哦，适合各类的人群食用。而且是不会长胖的食材。
关于荞麦饼的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，不仅可以补充蛋白质和钙质，而且还可以美容减肥排毒养颜。
香菇苦瓜——瘦身排毒美容养颜
大家都知道到了夏季的时候人们都会感觉到特别的烦躁，特别是气温太高，会出现中暑的情况，所以在夏季的时候要做好防暑降温的工作，吃什么也是很重要的一个问题哦，下面小编就来介绍适合夏季食用的菜品。
香菇苦瓜
香菇苦瓜所需材料
主要食材苦瓜、香菇、红辣椒丝
香菇苦瓜的做法
1、先讲买回来的干香菇用水泡发，然后洗净，在挤出里面存有的水分，最后将其切丝;
2、然后在拿出苦瓜，讲苦瓜洗干净后，去瓤，切成条，在沸水中滚烫一下，最后捞出来，沥干里面的水分，放置还待用即可。
3、在将炒锅置火上，倒油烧热后，在锅里放入香菇丝翻炒，在下入苦瓜条翻炒至熟即可。
4、最后在放入少许的盐、红椒丝、料酒、白糖、味精及少许泡香菇水，烧沸后即可完成此道菜。
香菇苦瓜的功效与作用
香菇苦瓜是一道家常民间小菜，一般的家庭都懂做这道菜，苦瓜本身就具有清热解毒之功效，在与香菇搭配，两种食材混合在一起食用效果更佳。一般在市场上瓜果类的食物都具有美容养颜的功效，然而香菇体内所含的维生素D、铁都具备一定的美容功效，还有苦瓜所带有的独特苦味能对人体起到一个减肥的作用。夏季多吃一些苦瓜的话可以起到瘦身美容排毒的作用，而且还可以让你的胃口大开，起到促进食欲的作用，搭配香菇一起食用，营养更丰富，而且还可以增强免疫力的功效，是很健康的一种养生保健的食谱哦，适合夏季食用。
上面介绍了香菇苦瓜的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，很适合人们吸收和利用哦，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
排毒养颜美容粥的做法
现在的一天天生活水平好了，所需要的要求也就高了，排毒养颜美容粥是当下都喜欢追捧的东西，喝粥本身对身体就有好处，使肠胃蠕动的快容易消化，不爱便秘，还可以增加食欲，如果再在粥里加入不同的食材，所达到的效果就会更好了，在这里我就给大家推荐几种排毒养颜美容粥的做法。
推荐一：山药薏米粥
材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
做法：
1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。
推荐二：蜂蜜粥
材料：大米2两、蜂蜜适量
做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。
推荐三：南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并将其切成小块。
再锅中加入足够的水，然后放入南瓜和花生米。
用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。
南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
推荐四：山药红豆薏米粥
材料：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。
做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。
把山切去皮，切成小块。
上面我推荐的这几种做法都是排毒养颜美容粥的详细步骤，平时在家里就可以做来吃，不仅能摄入大量的营养成分，而且还可以起到排毒美容养颜的功效。喝粥是适合所有的人群，吃的时候细嚼慢咽，慢慢品味，会感觉喝粥是一种幸福的事情。
白菜海米汤——护肤养颜润肠排毒
海米大家都吃过的吧，是很常见的一种食材，它的营养物质丰富，含有多种的微量元素，比如说钙质是很丰富的呢。你知道海米的吃法吗，来看看这道润肠通便护肤的白菜海米汤的做法吧。
白菜海米汤
营养价值:
钙、磷、蛋白质、膳食纤维
适宜人群:
一般人皆可食用
所需材料
嫩白菜心200克、水发海米50克、鲜香菇20克、火腿50克、鲜汤适量、生姜丝适量、香油适量、盐适量、味精适量、葱花适量
做法
1、把嫩白菜心洗净，切成3厘米长、1厘米宽的条;香菇洗净切成片;火腿切片。
2、锅内添加清水烧沸，加入香菇、白菜心略烫，然后过凉，控水。
3、在炒锅里加入鲜汤、盐、水发海米烧至汤沸后，撇掉浮沫，放入白菜心、香菇、火腿、味精、葱花、生姜丝，再淋上香油，盛入汤碗中即可。
功效与作用
海米富含钙、磷等多种微量元素，对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。海米白菜汤护肤养颜、润肠排毒、保护心脑血管和进人体对动物蛋白的吸收等。这样的食疗方法可以有很好的补钙润肠的作用，而且还有很好的保护心血管的作用和效果的呢，对于排毒养颜有好处。
关于白菜海米汤的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以健脾祛湿，护肤养颜润肠排毒，还可以起到强身健体的功效哦，赶紧来试试吧。
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