教你自制夏日冰爽茶
自制男性养生茶。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“教你自制夏日冰爽茶”，供您参考，希望能够帮助到大家。
陈皮茶
原料：陈皮10克。
做法：切细丝，用沸水冲泡，待陈皮汉字胀后，入冰箱中镇凉。
用法：代茶频繁饮。
功效：理脾和胃，行气化痰。
紫菜荸荠茶
原料：紫菜、荸荠各500克。
做法：以上2味加水煎汤，入冰箱中镇凉。
用法：代茶饮。
功效：清热利尿。应用：适用于治疗中暑、夏季口干、口渴、尿黄短涩。
杨梅茶
原料：杨梅20枚，冰糖适量。
做法：以上2味，沸水冲泡，入冰箱中镇凉。
用法：代茶频饮。
功效：生津止渴，预防中暑。
双豆衣茶
原料：绿豆衣、扁豆衣各50克。
做法：加水煎汤，去渣打取汁，入冰箱中镇凉。
用法：代茶频饮。
功效：清热解预防中暑。
扁豆茶
原料：扁豆1克。
做法：将原料炒至微黄，加水煎汤，去渣取汁，入冰箱中冰镇片刻。
用法：代茶频饮。
功效：健脾和中，消暑化湿。苹果茶
原料：鲜苹果100克。wWw.yS630.CoM
做法：将苹果去皮，捣烂成泥，沸水冲泡，待凉，入冰箱中冰镇片刻。
用法：代茶饮。
功效：补心益气，健胃益脾，生津止渴，清暑止泻。
绿豆茶
原料：绿豆300克，绿茶3克，白糖适量。
做法：将绿豆捣烂，茶叶放布包中，加水煎汤，去茶叶包，加入白糖，入冰箱中镇凉。
用法：代茶饮。
功效：疏风清热。
应用：适用于风热感冒。绿豆板蓝根茶
原料：绿豆、板蓝根各30克。
做法：将板蓝根加水煎汤，去渣取汁，放入绿豆煮成汤，入冰箱中镇凉。
用法：代茶饮，每3日次。
功效：清热，解毒，凉血。
ys630.COm精选阅读
薄荷柠檬冰爽茶怎么做
薄荷柠檬冰爽茶是现在很多人们喜欢的饮品之一，柠檬中含有很多丰富的营养物质，对于美容 抗菌 消炎 增加人体的抵抗力 都有很大的功效，每天早晨起床的时候，喝一杯薄荷柠檬冰爽茶还可以起到美白 通便的效果。平常最好是在家里自己制作薄荷柠檬冰爽茶，下面就说一下薄荷柠檬冰爽茶的制作方法。
薄荷柠檬冰爽茶是最为方便快捷的提神醒脑饮品，取自药食同源类食材，兼有消暑、抑制口臭等作用，可长期饮用。因能消暑清热，抵抗疲劳，加之薄荷产生的特殊凉爽感，故称之为的确凉。
柠檬是最有药用价值的水果之一，鲜柠檬维生素含量极为丰富，特别是富含维生素C，犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，柠檬还是天然的美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白肌肤的作用。
1薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时；
2柠檬洗净切片；
3将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片；
4按照自己的口味加入适量蜂蜜（可以不加）调匀；
5放入冰块即可。
柠檬薄荷的组合可谓最佳搭配，从中医角度讲，清火提神，真正对得起“的确凉”的别称。柠檬中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。
薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”。
薄荷柠檬冰爽茶中的薄荷可以起到清口气的的功效，在制作过程中要注意选材一定要新鲜。夏天让人感觉提别凉爽十分劳累的时候，可以喝一杯薄荷柠檬冰爽茶来提一下神，这样就会缓解疲劳，让人们更好地投入工作之中。
冰爽凉拌海草的做法
现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做冰爽凉拌海草。
2.泡发好的海草，冲洗干净
3.然后放在热水中加入适量料酒烫一下，去除异味，用凉开水略泡，滤干水分待用。
4.将沥干水分的海草放在一个大碗里
5.加入生抽、糖
6.鸡精，蒜末、油辣椒，芝麻油和橄榄油适量拌匀
7.芝麻油尽量多一些拌匀，芝麻烘干，红椒丝飞水滤干
8.放入冰箱冷藏吃的时候撒入少许芝麻和红椒丝即可。（家里有料理机打一些冰沙放入更加爽口）
虽然冰爽凉拌海草的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。
教你自制一流消暑冰饮
芒果、西柚、柠檬都是营养丰富的夏令水果，味道鲜美之余，对美眉们的皮肤也大有好处哦！杨枝甘露的色泽更是诱人，喝上一口，会令你爱不释手的。清凉水果捞。美眉们夏日最爱的清凉冰品！五彩缤纷的水果一下子吸引眼球，马上就要大口大口地品尝，再融入铺底的香兰椰糖西米，清新甜蜜的氛围仿佛置身水果之乡。
消暑功效一流的美味冰饮
杨枝甘露
一种很特别的口感，酸酸的，淡淡的！西柚主导整个味觉的质感，味蕾不断地徘徊在苦与甜之间，让人难离难舍。芒果、西柚、柠檬都是营养丰富的夏令水果，味道鲜美之余，对美眉们的皮肤也大有好处哦！杨枝甘露的色泽更是诱人，喝上一口，会令你爱不释手的。
材料
芒果5个，西柚120克，柠檬汁一茶匙，鲜奶一杯（约250毫升），淡奶油（忌廉）1/2杯约125毫升，水3杯，糖100～120克，冰粒2杯。
制作方法
1、西柚去皮，按柚子肉的纹理，剥成一粒粒，备用。
2、芒果去皮留肉，用绞拌机搅成芒果汁，加入柠檬汁，备用。
3、糖加水煮溶后，倒进冰粒中成为冰糖水，备用。
4、把所有材料拌匀，置于冰箱中冷冻，即成。
海底椰百合西米露
口感椰香扑鼻，百合糯软香滑，西米滑溜，加上点点红豆，风味独特。椰子有很好的美白效果，百合和海底椰性凉，更有镇静的作用，从内调理，还可以预防粉刺和痘痘。
材料
鲜椰汁一杯，海底椰80克，红腰豆40克，西米20克，百合20克，水4杯（约1000毫升），椰糖40克。
制作方法
1、海底椰洗净，切粒。西米浸润片刻，洗净。百合洗净，备用。
2、椰糖加水煮溶，加入海底椰、西米、百合、红豆，一同放入炖盅内以中火炖1个小时。
3、加入椰汁于糖水中，封上密封纸，中慢火炖10分钟，即成。
冰爽可乐汽水自己做
砀山梨汽水
原料：砀山梨100克，白砂糖60克，巧克力20克，小苏打10克，柠檬酸8克，巧克力香精1滴，净水500克。
做法：先在铝锅中加水煮沸， 一边搅拌， 一边加入、巧克力、柠檬酸、离火候凉。
然后将梨削去皮，用榨汁器榨取梨汁，将梨汁倒入锅中，再滴入巧克力香精，搅匀。
最后将制作好的汽水灌入瓶中，放冰箱中冰镇，饮用时加入小苏打即可。
草莓汽水
原料：凉开水、草莓各500克，白砂糖25克，柠檬酸、小苏打各3克，食用柠檬香精、食用色素各少许。
做法：先将草莓洗净，装入洁净白纱布包内，绞取汁液。然后将折砂糖倒入凉开水中充分搅拌，粒完全溶解。
接着向糖水中加入草莓汁、柠檬酸、食用柠檬香精、食用色素，充分搅拌。
最后一边搅拌，一边徐徐加入小苏打稀溶液，立即封口，放冰箱中镇凉即可。
橙汁汽水
原料：橙汁100克，白砂糖60克，柠檬酸8克，小苏打10克，食用柠檬香精2滴，凉开水700克。
做法：先将白砂糖、柠檬酸、橙汁、食用柠檬香精加250克凉开水中搅匀，放入冰箱冰镇。
然后用与混合液等体积的凉开水溶解小苏打，放入冰箱冰镇。最后在饮用时，将两液混合，稍加晃动即可。
菠萝汽水
原料：凉开水500克，菠萝150克，白砂糖25克，柠檬酸、小苏打、盐各3克，食用菠萝香精、食用色素各少许。
做法：先将菠萝削皮、洗净后，切块绞汁，加盐溶解。然后将白砂糖倒入凉开水中充分搅拌，粒完全溶解。
接着向糖水中加入菠萝汁、柠檬酸、食用柠檬香精、食用色素，充分搅拌。
最后一边搅拌，一边徐徐加入小苏打稀溶液，立即封口，放冰箱中镇凉即可。
荷香冰爽柠檬鸡的做法
现在美食节目盛行，相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道荷香冰爽柠檬鸡，自己根据下面的步骤，自己一定要尝试做一下。
2.12将腌制好的鸡腿连腌汁放在新鲜的荷叶上。
3.21用荷叶包好鸡腿。装碟放在蒸架上。
4.1取出蒸熟的鸡腿肉，掀开荷叶晾凉。
5.2盖上锅盖，大火烧开后，转中小火蒸20分钟。
6.锅烧热油，放蒜茸爆香。
7.放入切碎的咸柠檬和白糖。
8.放入蒸鸡腿肉里面的汁。
9.加入水淀粉调成勾芡。
10.鸡腿晾凉后斩件。
11.在碗内放上冰块。
12.在冰块上面铺上新鲜的荷叶，放入斩好的鸡肉。淋上柠檬勾芡即可。
看完荷香冰爽柠檬鸡这道菜的具体方法步骤，也许你会觉得有点复杂，但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去，相信你很快就能完成。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《教你自制夏日冰爽茶》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“自制男性养生茶”专题。
