秋季养生补水茶在家自制
2020-05-27减肥是很多人始终都在坚持的话题。经过了炎热的夏季,减肥却不能够停止。那么,如何在秋季健康有效的减肥呢?你听说过每天都要喝水,对身体排毒减重也很有效果么?那么,为什么水是秋季减肥的重要砝码呢?带着这些疑问,我们来看一看,水、牛奶、清汤等等流质,是如何对减肥起到重要效果的。
1、低脂牛奶
牛奶含有丰富的钙质,能够很好地分解脂肪,从而达到减肥的目的。而且研究也显示,一天喝2-3杯牛奶,减肥成功率会大大提高。但是切忌喝糖分过高的牛奶,以免影响减肥效果。
2、清汤
清汤就是不放盐、糖以及油等调味品的汤,味道非常淡,但是能够很好地清肠排毒,滋润肌肤。不妨在饭前先喝一碗清汤,增加人的饱腹感,从而控制饮食减肥。
3、蔬菜汁
蔬菜汁含有的营养成分能够有效地排除体内的大量垃圾素,不仅能够清洁人体肠道,还具有非常好的减肥效果。
4、绿茶
绿茶是一种非常好的保健品,每天喝三杯绿茶就能够燃烧35%的热量。这是因
更多>>现在我们已经到了秋季,在这时候我们就发现天气是会变得越来越干燥的了,所以我们在秋季的时候就容易导致身体健康受到影响了,特别是要注意补水才行了,那么具体我们在秋季的时候如何补水比较好呢,下面就让我们一起看看秋季怎么补水好吧。
多吃水果
在秋季的时候比较干燥,所以我们在这时候就要注意多吃些水果了哦,本身在秋季的时候我们就可以大量的去吃到水果了,同时在水果中含丰富的抗氧化物质维生素e和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
多喝低温开水
我们可以发现在秋季的时候非常容易出现口渴的情况了,所以在这时候就可以选择去多喝低温开水了,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。
利用保湿剂
在秋季的时候我们容易出现口皮肤干燥的情况,这
更多>>现在我们已经到了秋季,这是我们大家都非常熟悉的一个节气了,在这时候我们就可以发现了,天气是比较干燥的,所以在这时候我们就需要注意了,在秋季的时候是应该多休息的了哦,这是非常关键的了,特别是要注意润燥了,下面就让我们一起看看吧。
养阴注意多喝水
在秋季的时候是比较干燥的了,所以我们在这时候就需要注意多喝水的了,选择补水是非常关键的了哦,不过虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,最坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2l水。每次的饮水量控制在1~2杯。
朝喝盐水晚喝蜜
在秋季的时候我们会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”
更多>>清燥润肺茶
材料:麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个
功效:养阴清燥、润肺止咳
适用:干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况
制法:1.头煎清水3碗煎至1碗;
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用时间:每日1剂
三叶润燥茶
材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g
功效:清燥、润肺、止咳
适用:干咳、鼻咽干痛、失声
制法:1.头煎清水3碗煎至1碗;
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用时间:每日1剂
冬花枇杷茶
材 更多>>
导读: 养肤茶 取柿叶、紫草各10克,薏苡15克,放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮
养肤茶取柿叶、紫草各10克,薏苡15克,放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮15-20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。
此茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。
降脂茶取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放砂锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。
此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶怀山药、天花粉(研碎)各9克,连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。
此茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
消肿茶取白茅根10克,玉米须20克,川朴花2克,共同剪碎,再用沸水冲泡,即成消肿茶。
此茶清凉
更多>>蛋糕是很多人都不陌生的,很多女性都是比较喜爱吃蛋糕,蛋糕的种类比较多,奶油蛋糕、巧克力蛋糕、草莓蛋糕都是不错之选,不过在对这些蛋糕吃的时候,需要适量的进行,不宜吃的太多,否则对身体也是会有一些影响的,在对这点上也是要进行注意的,那在家自制蛋糕该如何进行呢?
很多人都不知道在家自制蛋糕该如何进行,在家制作蛋糕也是比较简单,并没有想的那么复杂,对蛋糕在制作的时候,也是有着一些很简单的方式,下面就详细的介绍下。
在家自制蛋糕:
材料:鸡蛋(白黄分离):4个,植物油60ml,糖:60g,盐:1g,泡打粉:1g,牛奶40ml,低粉60g。装饰:葡萄干,芝麻少许。
做法
1.蛋黄用手工打蛋器打散;
2.蛋黄糊中分3次加入白糖(共30g),加一次,搅匀后再加第二次;
3.蛋黄糊中分三次加入植物油,加一次,搅匀后再加第二次;
4.蛋黄糊中加入牛奶,搅匀;
5.蛋黄糊中加入低粉、泡打粉以及盐,用橡皮刀(没有
更多>>进入秋季,很多干性皮肤的妹纸都吹响了补水的战斗号角,对补水工作重视起来。但是,其实秋季补水对油性皮肤的妹纸也一样重要哦,虽然油性皮肤的mm并不会起皮,但是肌肤却出油更多,这就是肌肤严重缺水造成的,这时你的肌肤不仅缺水,还出油,所以,油性皮肤的妹纸对于秋季补水也不能掉以轻心哦。
温和洁面,正确洁面
相对于夏季而言,秋季的气候更干燥,肌肤更容易失水,所以,秋季洁面应该用温和的、具有滋润保湿功效的洁面乳更换夏季的深层清洁洁面乳。洁面时,应该根据皮肤不同区域的特性进行分区清洁,比如说,油性皮肤的t区油脂分泌较多,在洁面时就应该着重清洁。同时,在洗脸时应该用温水洗脸,不可太热或太冷,破坏皮肤的平衡。
及时清理皮肤的死皮垃圾
如果皮肤变得粗大时,皮肤的水分就会流失的更快,出油也会更多,这时就表示你的皮肤堆积了大量的垃圾和死皮,这时就应该及时对皮肤进行清理,使用温和的去死皮产品对皮肤进行清洁,清洁后,及
更多>>中国传统饮食文化博大精深,每一道菜都有一个故事,古代宫廷的吃法更是多样精彩。教你在家做这几款在古代只有帝王将相才能吃到的美食。
贵妃虾
材料:明虾或者基围虾,去壳留尾,挑去沙线。用盐、姜葱水腌制。天妇罗粉,用适量的水调匀。
制作步骤:1.净锅热油,油要多。至油8成热时,提起一只虾,在天妇罗糊里裹裹,然后轻轻放入油锅,如法炮制所有的虾。
2.待炸成金黄色就可以起锅沥油装盘了。
3.味碟可以是番茄沙司,也可以是我们传统的香辣酱,当然,也可以两种一起上啦。
纸锅八珍菌
材料:百灵菇、猴头菇、滑子蘑、鸡腿菇、口蘑、草菇适量,金针菇少许,水发木耳少许,西兰花一朵(或者任意八种菌类)。
调味料:黄辣酱、蒜米、精盐、胡椒粉、鸡精、鲜汤、水芡粉、香油、色拉油各适量,青红尖椒圈少许。
制作步骤:1.猴头菇、鸡腿菇、口蘑、草菇洗净切片,水发木耳撕成小块,滑子蘑、金针菇洗净,西兰花改刀成小朵。
2.把上述原料入
更多>>在生活中有很多的女生都特别注意保养针剂的皮肤,不但会在日常当中使用一些护肤品,还会在一定的时间使用面膜滋润皮肤。现在很多人女生都比较喜欢自己做面膜,这样可以根据自己的皮肤和自己的喜欢使用一些材料,当然自己做的面膜在使用的时候也比较放心,比较使用的材料都是自己选择的。
1.海藻面膜
天然海藻有着补水、消炎、美白的功效。经常敷用海藻面膜能够有效帮助面部肌肤补充水分,并且还能够有效帮助改善面部粉刺、痘痘的情况。
做法:将买好的海藻粉用温水调拌,加水的时候可以慢慢加直到海藻不能再吸收水分为止。或者是使用温水泡海藻颗粒,泡成糊状即可。
用法:洁面之后,将调拌好的海藻面膜直接敷在脸上即可。注意可以借助面膜棒进行,毋须敷太厚的一层。大约20分钟用水洗净即可。
注意事项:海藻面膜如果是因为敷得较薄,可能会不太好揭下来,可以蘸点水再揭,避免用力撕扯导致脸部皱纹。
2.小黄瓜面膜
黄瓜中的含水量大约在90%左
更多>>奶茶是日常生活中常见的一种饮品,奶茶的味道香甜,口味也有很多种深受人们的喜爱,奶茶的制作方法也很简单,自己在家也可以制作出自己喜爱的口味,自己制作奶茶不含食物添加剂,更加健康卫生,制作方法也很简单。
用料
牛奶尽量购买保质期较短的
红茶根据个人喜好
白糖少许
家庭自制奶茶的做法
将白糖放入无水锅中,小火加热至焦黄色。 糖糖的分量根据各位的爱糖程度
将牛奶倒入锅中,这个时候焦糖会迅速凝固,不必担心,煮煮就化开了。将火调至中火。 搅拌几下。
放入事先准备好的红茶。
搅拌,刚开始因为茶叶是干的,所以会漂浮在表面,但是很快就好了。
等到茶叶变软,用筷子捻茶叶,让茶叶的汁液融合在牛奶中,味道会更浓。
奶茶的颜色开始变深。 这个时候调至小火。然后,搅拌,过程中大家要小心牛奶沸腾然后溢出。 防止烫伤。 直至奶茶的颜色不再变深!
关火!用漏勺讲茶叶和奶茶分离。 这个时候,奶茶出锅了。
然后就可以享用美
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