是什么导致男人弱精症
饮食养生是什么。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的中医养生方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《是什么导致男人弱精症》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
弱精的原因是什么？引起弱精的原因有哪些？弱精是一种常见的男性不育因素。而一旦发生弱精症，就将大大减弱男人的生命力，据国内相关文献报道，因弱精子症而导致的男性不育约占30%，应该引起大家的警惕。
在男性中，少精、弱精症是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一。弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。弱精症的原因比较多，是否造成不育，要看弱精症的程度，如果是轻度的弱精症一般对生育没有大的影响，如果是严重的弱精症要做进一步的检查，看看引起弱精症的原因，有没有前列腺炎导致的弱精症，有没有免疫因素导致的弱精症，查明弱精症的原因后针对病因治疗弱精症。
常见导致弱精子症的原因：
1. 生殖感染疾病。如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。
2. 精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。
3. 支原体感染。支原体黏附于精子尾巴，可影响精子活动力。
4. 睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。
5. 精液量不足。精子活动余地不多。
6. 体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。
导致弱精症的因素很多，总结可见以下几点：
1. 环境因素：环境因素主要包括空气污染（如苯、二氧化硫污染）、噪音污染、水质污染、铅镉等重金属污染、电离辐射（如长期使用电脑）、手机辐射、微波辐射、防腐剂食物添加剂等可能对人体有害的化学物质、抗生素滥用、高温环境下作业、长期处于高温环境等。
2. 生活因素：吸烟、饮酒以及药物因素 烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力。还有些男人喜欢长期泡温泉、洗高温桑拿、在电脑前久坐、长期驾车等，包括穿化纤内裤、穿紧身裤等不良生活习惯，都易导致阴囊部位的温度升高，且静电异常，也会引起精子的损伤。
3. 疾病因素：如精索静脉曲张，前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染，长期处于精神高压状态，慢性病等。使得精浆中的营养成分缺失，精浆酸碱度，粘稠度发生变化，是精子活力下降。从而导致了弱精症。
如果患了弱精症，应该如何治疗？
1. 正确治疗的前提是诊断明确和正确：男性不育症在治疗前，应搞清病因，以求对症下药，采用精子分析机和科学的检测方法，准确找到病因。
2. 治疗辨证有先后：针对输精管堵塞、精索静脉曲张造成的不育，先疏导后恢复;对于前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等炎症造成的不育，先消炎后治疗;对于少精子、无精子症，使用内分泌综合疗法，应用性腺激素治疗性腺功能低下症。
3. 中西贯通治疗：广州仁爱医院的通养疗法将中医治疗不育传统经验和现代西医科学治疗方法结合，独创中西结合，综合疗法在临床治疗领域获得了显着疗效，对于男人弱精症治疗很有效。
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推拿如何调理弱精症
推拿如何调理弱精症
1、推拿如何调理弱精症
首先是:摩太溪穴。太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴对补精子有辅助作用。
另外,肾俞穴:肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,肾俞穴对补精子有辅助作用。
2、弱精症吃什么好
锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。
钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。特别是新婚男子,应在婚前就开始注意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。
3、如何治疗弱精症
3.1、药物治疗。抗感染弱精症中有相当部分是由于感染造成的,所以首先要抗感染。抗感染可以采用药物治疗,具体用药按医嘱执行。
3.2、手术治疗。由于精索静脉曲张引起的严重弱精症,应该实施手术治疗。
3.3、辅助生育。人工授精对于药物治疗无效的轻、中度弱精症患者,可以采用普通人工授精的方法。试管婴儿对于重度或严重弱精症,以及人工授精多次失败的患者,可以考虑采用IVF或ICSI技术。
3.4、其他治疗。要改正不良习惯,如过度抽烟、酗酒、桑拿浴等,这些都会降低或影响精子的运动能力。因此对于已经明确弱精症的患者,应该尽量改正这些不良的生活习惯。适当的休息和缓解心理压力,对弱精症的治疗也很有帮助。
轻微弱精症有何表现
1、性生活无力
男性在患弱精症后,可发现自己在性生活的时候没有力气,且非常容易疲惫,性生活的不顺畅可导致患者在精神上也非常的疲乏,严重影响患者工作生活。
2、生殖器炎症
男性患弱精症的同时常会伴随有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等生殖器炎症,同时这些生殖器炎症也是导致弱精症的重要原因,患者如发现患有生殖器炎症,要警惕弱精症的发生。
3、早泄、阳痿
弱精症患者可出现早泄、阳萎、对性生活没有欲望等情况,对患者身体及心理健康造成很大伤害。患弱精症可影响患者性功能,影响患者生育能力,可导致不育的发生。
4、体虚
弱精症患者早期可出现体虚、头晕、全身酸痛、无力等症状,患者身体其他器官功能也可出现异常,损害患者健康。
5、脓细胞增多
弱精症患者在进行精浆检查时,可发现精浆中精子死亡率高达40%,并且在前列腺检查中可发现脓性细胞的存在的现象。
弱精症的病因是什么
1、免疫因素:当自身的免疫因素下降后会诱发弱精症的情况出现,在男性的免疫系统里如果有抗体过高时不利于精子的生长,例如抗精子抗体会导致精子质量下降,而精子的活动能力、数量都会发生改变,因此男性需要引起高度的重视,这也是精子活力低的常见原因。
2、内分泌影响:在平常男性应当劳逸结合,切勿因为忙碌的工作而过度的焦虑,思想压力过大会导致内分泌失调的可能,在激素分泌紊乱的情况会引起精子发育不成熟。
3、生活习惯:平常养成抽烟、喝酒、熬夜等的习惯,再加上喜欢蒸桑拿、洗热水澡、电热毯等对身体的影响都是很大的,在过高的温度中会导致精子的渐渐死亡或者活动能力越来越差。
4、感染:弱精症的出现与多种因素有关,当患上一些男性疾病后应当及时诊疗,例如睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎增生等等,这些疾病如果不及时治疗会导致睾丸局部温度升高,在炎性的环境下更不利于精子的生长,从而引起弱精症疾病出现。
弱精会导致胎停吗
生育问题是非常受到大家重视的，因为现在每个家庭最重要的都是想要一个健康的孩子。对于怀孕这样的事情，女性起到重要的作用。但是男性也是不可缺少的。男性身体的健康情况直接影响怀孕几率。比如有的男性会有弱精的问题，需要解决才能怀孕。弱精会导致胎停吗？
男性精子精液异常是导致胎停育的原因之一，如果男性存在弱精症，那么女性在怀孕后是有可能会出现胎停育的。除了精子精液问题之外，女性子宫异常、子宫内膜异常、染色体异常等也同样会导致胎停育，建议最好去医院做一次详细的检查。
胎停和弱精有关系吗
男性的弱精是导致胎停育的原因之一，如果男性存在弱精症，那么女性在怀孕后是有可能会出现胎儿停止发育的。胎停首先是胚胎质量不好，也就是卵子或者精子质量不好，首先要先到医院做检查，优生四项，激素六项，染色体，精子，抗体检查。妈妈们一定要加强锻炼身体把体质搞上去，有好的身体才能保住胎儿。
其他造成胎停的原因有什么
影响胎儿生长发育的因素有很多，常见的有：胎儿因素，胎儿存在染色体异常或脏器发育异常，导致胚胎停止发育;母体因素，各种因素导致体内环境处于异常状态，影响胎儿发育;父亲因素，染色体异常造成胚胎不能正常发育;环境因素，环境因素导致胚胎停止发育。
胎停对于胎儿来说是一种很不好的现象，非常不利于胎儿发育。但是胎停的因素有很多，希望爸爸妈妈能够重视，了解相关知识，找出胎停的正确原因，尽快的治疗，以免影响胎儿的健康发育和正常生长。希望每一个胎儿都可以健康发育。
弱精症是怎么回事
二、弱精症如何调理三、弱精症如何预防
弱精症是怎么回事
1、弱精症是怎么回事呢
1.1、免疫因素
当自身的免疫因素下降后会诱发弱精症的情况出现,在男性的免疫系统里如果有抗体过高时不利于精子的生长,例如抗精子抗体会导致精子质量下降。
1.2、内分泌影响
在平常男性应当劳逸结合,切勿因为忙碌的工作而过度的焦虑,思想压力过大会导致内分泌失调的可能,在激素分泌紊乱的情况会引起精子发育不成熟,从而影响到精子的活动能力。
1.3、生活习惯
如今在生活中有不良作息的男性不在少数,尤其是青年男性。平常养成抽烟、喝酒、熬夜等的习惯,再加上喜欢蒸桑拿、洗热水澡、在过高的温度中会导致精子的渐渐死亡或者活动能力越来越差。
1.4、感染
弱精症的出现与多种因素有关,当患上一些男性疾病后应当及时诊疗,例如睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎增生等等,在炎性的环境下更不利于精子的生长,从而引起弱精症疾病出现。
1.5、精索静脉曲张
精索静脉曲张可通过多种途径导致男性不育,它不仅仅对精子的发生造成影响,还会造成精子活力下降。
1.6、染色体异常
常染色体和性染色体畸变除影响精子数目外,还影响到精子的活率和前向运动能力。
2、弱精症有什么症状
2.1、性生活无力
男性在患弱精症后,可发现自己在性生活的时候没有力气,且非常容易疲惫,性生活的不顺畅可导致患者在精神上也非常的疲乏,严重影响患者工作生活。
2.2、生殖器炎症
男性患弱精症的同时常会伴随有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等生殖器炎症,同时这些生殖器炎症也是导致弱精症的重要原因,患者如发现患有生殖器炎症,要警惕弱精症的发生。
2.3、早泄、阳痿
弱精症患者可出现早泄、阳萎、对性生活没有欲望等情况,对患者身体及心理健康造成很大伤害。患弱精症可影响患者性功能,影响患者生育能力,可导致不育的发生。
2.4、体虚
弱精症患者早期可出现体虚、头晕、全身酸痛、无力等症状,患者身体其他器官功能也可出现异常,损害患者健康。
3、弱精症怎么治疗
3.1、注意标本兼治
中医认为,弱精症主要与肾脏、肝脏等脏器功能失调密切相关的一种男性生殖系统疾病。弱精症的治疗除了要缓解患者的表面病症,还要重视辨证施治,注意调节肾脏和肝脏功能,以达到标本兼治,攻补兼施之功效。
2、重视对因对症治疗
如弱精症是由于生殖器官炎症引发,则要积极消除炎症。如弱精症是由于缺乏某种营养物质导致,治疗应以及时补充营养为主。如弱精症与内分泌功能紊乱有关,则应重点调节内分泌机制。
3、坚持中西医综合治疗
弱精症的治疗应遵循中医治本养身、西医治标祛病的中西医综合治疗,相互配合也好从根本上彻底治疗疾病。
弱精症如何调理
1、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。
含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量
机体的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,如果长期摄入不到足够的锌元素,会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌,如牡蛎含锌最多,可以多吃一些。
3、适当进食一些富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处。
4、补充各种维生素
维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。
弱精症如何预防
尽量不用或少用各种化学剂,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉,每天出一身汗,尽量吃未经加工的纯天然食品。
预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病。
发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
避免噪声过度。据资料证明,男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
不吃过于油腻的食物,戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。
重度弱精症怀孕小妙招
现在的人们经常容易发生不孕不育的问题，这是比较严重的。不孕不育的原因比较复杂，有的是因为男性的身体，精子的成活率比较低，所以容易发生不孕不育。但是如果是女性自身的问题，就可能是子宫或者是输卵管的疾病问题，那么应该注意调理治疗。所以重度弱精症怀孕小妙招有哪些呢？
弱精，一般是精子成活率低，造成生育能力下降。正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，如果精子完全无活动力为死精子症。
造成畸形精子多、精子成活率低的原因与前列腺的炎症，睾丸局部的高温和精索静脉曲张都是有关系的。长期的吸烟喝酒、作息不规律、缺乏锻炼也可能导致。
弱精症患者一般精神压力过大，会直接影响到性生活的质量，长期的性生活质量不高，很容易让男性失去信心，继而导致阳痿早泄的出现，建议及早检查，对症下药。
此外，生活上还要多加注意：
1、对于性生活安排的频率和性生活的卫生多加了解。避免频繁的性生活，透支身体，房事2至3天一次可能是比较理想的。
2、锻炼身体，养成良好的生活作息习惯。拥有健康体魄的男性，通常是爱好运动，作息健康的，而他们的生殖健康问题往往机率也很小。
3、均衡饮食，保证膳食健康。切忌偏食挑食，一味大鱼大肉，过辣过咸过甜等。
4、微量元素中锌、硒维生素的缺乏也有可能导致不孕不育。一方面通过饮食来补充，比如说多吃鱼、瘦肉、猪肝、牛肉、虾、贝类等;同时配合服用祥明锌硒康片等营养补充剂，高效安全地补锌、硒、蛋白质等，保证蛋白质、维生素和微量元素锌的供给，可以有效提高备孕成功率。
5、另外精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。所以不孕不育的患者可以多吃点富含精氨酸的食物，比如说 花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。
6、最后，远离化学品、烟酒及不良药物。化工物品含有诸多有害物质，严重影响精子质量，除此之外，还有烟酒，研究发现，烟酒对精子具有较强的伤害，而且会增加畸形率。
精弱吃什么中药
精弱吃什么中药
1、精弱吃什么中药
对于少弱精子症,中医认为主要是肾肝脾功能失调造成的。肾藏精,主生殖,肾虚则生精功能障碍,可能出现阳萎、不射精、少精、弱精、死精。肾藏精,肝藏血,肝肾同源,精血互生,肝经络阴器,肝阴亏损则精少,肝经湿热则伤精而无子。所以治疗上应辨证施治,随症加减,标本兼治,攻补兼施。
以下为弱精症中医治疗的食药方法:命门火衰型右归丸加味,中成药可选用龟龄集。 肾精亏损型五子衍宗丸加味,中成药可选用神力补。气血两虚型十全大补汤加味,中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。 阴虚火旺型知柏地黄丸。 湿热下注型龙胆泻肝汤,中成药可选用八正合剂。
2、精弱的分级
轻度弱精子症是指a级+b级精子50%,但30%或a级精子25%,但10%;
中度弱精子症是指a级+b级精子50%,但30%,其中a级精子10%;
重度弱精子症是指b级+c级精子数量30%,其中a级精子为零。
3、精弱的危害
因为弱精症患者的精子有一定的质量问题,而这样的精子即使能够和卵子想结合,但结果是否理想就不一定了。
弱精症的受孕存在一定的偶然性,即使是轻度的弱精症精子活动能力也比正常情况下的要低,这样也就保证不了精子的质量,在这种情况下受孕,从优生的角度考虑还是有一定弊端。
精子活动能力低下会导致精卵结合实现不了最优秀的结合,通常情况下,只有向前运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。这种情况下离体后的精子,在精液液化前活动会受到限制,一旦精液液化,会立刻表现出及其优秀的运动能力,但是,如果是弱精症,如果因为某种因素影响精子的运动功能,尤其是不能向前运动的精子,将会造成精子无法在最佳时间内游到卵子所在的位置,也就没办法实现受孕的过程.
精弱如何预防
1、吃合理的食物
虽然还没有确凿证据,许多生育专家都为有生育障碍的患者推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案。
关于不能吃的食物,专家们持有比较确定的观点。经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液中水银水平偏高,而水银是毒性污染物,世界范围内海鱼水银水平高,经常食用很可能影响精子质量,造成弱精症。一般来说,水银含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。
2、注意咖啡因摄入量
过量的咖啡因会导致死精症、弱精的出现,虽然多大量是过量还不清楚,但美国NIH下属的儿童健康和人类发育研究院的一项研究发现:咖啡因可能增强酒精的副作用,年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料,不仅让人长胖,也容易引起少精症,弱精症。
3、保持凉爽
热对精子生成不利,男子睾丸下降到这样一个易于受损伤的位置显然使之成为事实,理想的温度是比体温低3到4℃,任何的温度升高都会影响精子数,每升高1℃将使之急剧下降百分之四十。科学家推测过热可以解释象出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子低精子数的原因:小心放置的温度监测计显示坐于车内2小时内阴囊温度升高2。2℃。
精弱治疗方法
1、药物治疗:针对病因,采用多种有强针对性的西药方剂和可贯通全身经脉、穴道的中药配方,调理全身,平衡阴阳,疏通经络,进而让生殖功能正常发挥。
2、物理治疗:国内外高科技治疗设备,根据患者具体病情,选择合适的方法局部治疗病灶。药物和物理治疗相结合,有助于促进药物吸收,突破用药障碍。
3、介入微创治疗:如果男性患上弱精症且病情严重,则要采取微创手术,以便于有效治愈疾病。
男性弱精少精的原因
男性弱精少精是比较常见的男科疾病，指的是精子的运动能力差，精子的数量少于标准值，这也是造成男性不育的一个重要的原因，当精子少到一定的程度就无法使女方受孕成功，而引起男性弱精少精的原因是比较多的，和一些生殖系统感染有关，也可能是因为自身发育的原因。
男性弱精少精的原因
少、弱精子症主要有下列病因引起：
①附睾、精囊、前列腺等器官的炎症引起精浆变异，影响精子活动和存活。
②精索静脉曲张，睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，引起精子活动力降低。
③微量元素缺乏影响精子活动力。
④睾丸发育受阻，睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，致使精子质量差，活力减弱。
⑤精液量不足影响精子活动。
⑥体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。特发性精子减少，促性腺激素缺乏，膏酮分泌不足，性腺功能低下，影响曲细精管上皮生精，支持细胞提供各级精细胞营养。长期大量注射雄激素，使得下丘脑促性腺激素释放激素的减少，促性腺激素分泌降低，导致暂时性精子减少或消失 [1] 。染色体异常，染色体畸变特别是性染色体畸变，对精子密度、活动率、前向运动率及形态均有严重影响，故对精子密度低于l000万/ml者都应作染色体分析。自身免疫，自身免疫可以通过二种途径造成少精子症：①自身免疫影响精子的发生使生殖细胞脱落;②睾丸网及附睾的自身免疫过程可造成精子输出的阻断。治疗少、弱精子症，重点应查明病因，在查清病因的基础上，对症治疗。是精索静脉曲张引起的则要及时手术治疗，如果是生殖器官炎症则要积极消除炎症，如果是缺乏某种营养物质，则要及时补充，如果是内分泌因素所引起则要行内分泌治疗，总之，只有查清了病因，对症治疗才有可能治愈少、弱精子症。对于少、弱精子症，中医认为主要是肾肝脾功能失调造成的。肾藏精，主生殖，肾虚则生精功能障碍，可能出现阳萎、不射精、少精、弱精、死精。肾藏精，肝藏血，肝肾同源，精血互生，肝经络阴器，肝阴亏损则精少，肝经湿热则伤精而无子。所以治疗上应辨证施治，随症加减，标本兼治，攻补兼施。
疾病的危害少精症是导致男性不育的原因之一，少精症让女性怀孕的几率是比较小，但是也不是全然没有可能。如果精子数量少，质量特别好，还是可能生育的。当然，如精子数量少，质量又差那就很难生育了。总的来说，少精症患者妻子的怀孕是很低的，因此，如果发现少精症，要及时而有效的治疗。（1）影响受孕。男性患有了少精弱精症会影响到生育情况但是并不是说不可以生育，有些患者的弱精症较为严重，而有些患者的弱精症则较轻。所以很多的时候即使男方存在弱精症也会顺利使得女方受孕，不过这样的受孕还是存在一定风险的。（2）影响优生优育。通常所说的优生是最优秀的精子和卵子结合，但是弱精症子症的患者实现优生是很不容易的。（3）轻易导致早产或流产。很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是由于精子质量不够高所造成的，所以对弱精症应该给予足够的重视。
应对三弱症的方法_应对三弱症有何方法
导读：应对三弱症的方法，你知道吗？很多男性朋友都会出现虚胖、三高、消瘦症状，即我们所说的三弱，应对三弱症的方法，小编来教你。
中年男性的事业、婚姻都与出一种平稳的状态，但是其健康却出现了每况愈下的态势，很多男性朋友都会出现虚胖、三高、消瘦症状，即我们所说的三弱，那么男性朋友该如何应对呢？
第一弱：虚胖
四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练
在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
第二弱：三高
四十岁男人又容易有三高(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有三高的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。
针对健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练
首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。
第三弱：消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练
有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的改变消瘦体形的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。
四十岁的男人身体上普遍存在三个方面的问题，这也是他们在健身方面要克服的三个弱项。其实，男人四十一枝花，身体蕴含着巨大的潜能，只要行动起来，锻炼得当，重新恢复到20多岁时的状态，并非是不可能完成的任务。所以，专业健身人士指出，四十岁男人的当务之急是不要自己放弃自己，赶快行动起来。
精英男一直觉得自己就是铁男，什么事情都能扛，对自己的小毛小病向来不放在心上，往往也会忽略了自己重要部位的健康问题。往往等到频繁出现的排尿异常、身体不适才意识到可能出现了健康问题。
一、从不缺席的前列腺炎
现在都市男的工作、生活、家庭的压力很大，特别是在职场打拼应酬的精英男们，为了事业，为了工作，频繁地加班，熬夜、应酬、喝酒都是家常便饭，时间久了，自身的免疫力就会大大下降，随之身体就会遭受各种病毒的侵害，此时，前列腺往往最先受害。
前列腺作为男性生殖系统的重要器官，其和其他组织器官的关系非常密切。前列腺本身包绕着尿道的后部，两侧输精管从其后上方进入腺体，开口于后尿道的精阜。此外，精囊、输精管和前列腺的关系更为密切。
如此特殊的解剖毗邻关系就造成了这样的情况，一旦生殖系统的某个部位或脏器发生了炎症，都可以通过输精管、射精管等互相蔓延。特别是尿道和外界相通，很容易招致外界细菌、病毒、支原体、衣原体等微生物的感染，而且会上行波及前列腺。各处的炎症此起彼伏，使得炎症久治不愈。
二、洁身自好，远离性传播疾病
泌尿系统传播疾病是以性接触为主要传播方式的一组疾病，一些特殊细菌如淋球菌、衣原体、支原体等引起的泌尿性感染。男性感染泌尿感染的明显的症状有尿频、尿急、尿痛；尿道口有分泌物、刺痒；小腹睾丸疼痛等。
由于性传播疾病传播途径特殊，备受社会的关注；其危害也是波及范围相当大的：一、会波及日常生活中密切生活接触群体：如家属，因此，家中如有性病患者时应注意消毒隔离，并且即使没有明显症状，其他家庭成员也应该到正规医院检查；二、危及下一代的健康发展：如流产、早产、胚胎死亡、先天畸形、胎传梅毒、胎儿宫内发育迟缓等等，一人得病，全家遭殃，给自己和家人带来极大的心理压力。
据统计，包皮过长的男性染上性病的概率，要比正常人高几倍以上，因为包皮长时间地盖着龟头和尿道口，使包皮内板、尿道、冠状沟等部位的腺体分泌的黏液不能排出而淤积于包皮内，加上尿液的灌溉，使包皮与冠状沟局部区成为一个良好的细菌繁殖区，那些分泌物及尿液中的有机成分成为细菌天然的粮库，导致性病的细菌在那肥沃的、温湿度适宜的育袋中繁衍生息，大大增加了性病传染的概率。
三、已经感染泌尿系统疾病，该如何自救？
前列腺、包皮过长、不洁的性生活等，不管是由诸多的原因中的哪一项引起的泌尿系统感染，都应该引起你高度的重视。
老公弱精能吃玛卡吗
老公弱精能吃玛卡吗
老公弱精能吃玛卡，玛卡的功效有以下几点:
1、抗疲劳：玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、增加精子质量:天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,使男人射精强劲有力,射程更远。强劲提高男人性能力,使阴茎更壮硕更滚烫,延长激情性爱时间,龟头变大更饱满。
3、补充体力：由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄:丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠：现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期调节内分泌,对抗更年期综合症玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
7、活跃生育:促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
8、增强记忆：使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
弱精的症状
1、性生活中,男性经常出现射出精液疼痛,无力射出精液,性欲冷淡,举阳不坚,遗精等症状表现。
2、男性患者在性生活中,射出的精液数量少,成活率下降,死精子率高,精液出现不液化,或者是不完全液化现象,少精弱精的症状有些什么?精子伴有凝块或者是胶冻样块,寒凝型等症状表现。
3、患者出现局部不适比如:会阴局部,少腹部出现刺痛现象,阴囊以及睾丸发凉或者是冷感,腰莫名其妙的酸痛,软现象,身体乏力,头晕耳鸣,小便清长,食少腹胀等现象,都属于少精弱精症的症状表现。
弱精的危害
1、因为弱精症患者的精子有一定的质量问题,而这样的精子即使能够和卵子想结合,但结果是否理想就不一定了。
2、弱精症的受孕存在一定的偶然性,即使是轻度的弱精症精子活动能力也比正常情况下的要低,这样也就保证不了精子的质量,在这种情况下受孕,从优生的角度考虑还是有一定弊端。
3、精子活动能力低下会导致精卵结合实现不了最优秀的结合,通常情况下,只有向前运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。这种情况下离体后的精子,在精液液化前活动会受到限制,一旦精液液化,会立刻表现出及其优秀的运动能力,但是,如果是弱精症,如果因为某种因素影响精子的运动功能,尤其是不能向前运动的精子,将会造成精子无法在最佳时间内游到卵子所在的位置,也就没办法实现受孕的过程。
4、很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象,这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的,所以对弱精症应该给予足够的重视。
5、影响睾丸的生精功能,弱精症会造成男性患者的睾丸生精功能衰弱,甚至是萎缩。还有一些局部因素,比如,睾丸本身就是先天性发育不良,患者受到外伤,睾丸出现炎症等,全身因素主要有内分泌疾病、遗传疾病、工业危害等。
6、导致输精管堵塞,因为炎症、损伤或者是畸形的原因,弱精症会导致附睾管、输精管以及射精管堵塞,更严重的话,还会导致其缺如。
什么是血精症? 为什么男人遗精会有血
前列腺炎xt-indent: 2em;"精液中带血在医学上叫做血精，大多数是由精囊炎引起的。血精是男性生殖系统疾病之一，其主要症状是性交时射出红色精液。那么引起精囊炎的原因还有那些呢？
1、精囊炎
精囊炎是引起血精最常见的原因。精囊壁段薄，当精囊炎症时，精囊壁出现水肿、充血、精囊壁上的毛细血管脆性增加。当射精时，精囊强力收缩使毛细血管破裂造成出血，其特点是全程血精。
2、后尿道静脉曲张
膀胱颈部有许多小静脉直接延续到后尿道，这些小静脉扩张，性交排精时后尿道强烈收缩，使小静脉破裂，造成血精。
3、尿道发炎
当尿道发炎时，尤其是精阜处尿道炎症，容易出现血精，其特点是，前段精液带血。
4、血液病
血液病的患者因有出血倾向，也可出现血精。
5、精阜炎
慢性精阜炎容易导致精睾肥大，引起排尿困难和射精疼痛。由于精阜组织充血、水肿，粘膜容易破裂出血。尤其是在性交时，后尿道强烈收缩，更容易出现血精。
6、前列腺炎
前列腺液是组成精液的主要成分，约占精液30%，当前列腺发炎时，也可出现血精。
7、尿道损伤
性生活频繁使前列腺，精囊过度充血，也可以引起血精。特别是由于性交过于激烈或性交体位不当造成尿道粘膜损伤时，可出现精液带血。
除此之外，血精的病因还有精囊囊肿、结核、肿瘤、血吸虫病以及门脉高压、全身血液系统疾病等，总之，无论是什么原因，出现这种不正常的现象，男性朋友们都不可轻视。
无精症可以吃什么生精
无精是一个很可怕的事情，导致人们心情低落，无法孕育爱的结晶。万事都有解决的办法，车到山前必有路。既然得了病就及时去医院就诊，总有人会帮助你来解决你遇到的问题。所以即使患有无精症也不要怕。那么无精症应该怎么办，应该吃点什么东西来补呢。下面是给大家介绍的四中生精的方法。
无精子症的患者没有特效药能增精，因此不是单纯吃什么就可以生精。因低促性腺激素引起的无精子症，通过注射药物半年左右，再加上吃中药调理，产生精子的概率会比较高。因此遇到无精子症不要迷信祖传秘方、灵丹妙药，大多数是没效的。
方法一。
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
方法二。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
方法三。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因为动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
方法四。
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
在营养学方面，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
肾脉弱是什么原因？
肾脏是我们人体比较重要的器官，这是大家都知道的。肾脏所发挥的作用不仅与泌尿系统有关，还与生殖系统方面有很大的关系。不过在生活当中，很多人都不注意保护自己的肾脏，结果就是导致肾脏出现了比较严重的问题。从中医角度来说，肾脉弱到底是什么原因导致的呢?
就是脾肾两虚，一般来说根源都在脾胃，脾失健运血就没了生化之源，血能生精，所以脾胃差了肾精也会虚弱，间接的导致了肾虚，所以脾肾两虚一般都是从健脾着手治疗的。
第一：用药物治疗肾阳虚肾!一般用清热解毒，滋阴补阳的中草药治疗最佳!但是不要乱用药物造成没有必要的伤害，一定要重视!一般肾阳虚肾的治疗可以用药物进行治疗，需要注意的是药物药遵循专科医生的指导!药物的治疗一般用中药比较好。
第二：用物理治疗肾阳虚肾!需要根据肾阳虚肾患者病情的严重程度来决定物理治疗的选择方式!物理的治疗方式相对疗效药好一些，治疗肾阳虚肾比较直接的一种治疗方式就是用物理进行治疗，但是物理治疗有时会存在副作用!
第三：肾阳虚肾自我护理很重要!肾阳虚肾的患者平时要注意多喝水，可以吃新鲜的水果蔬菜，多吃壮阳类食物，保持好自己的心情愉快，不要有思想负担!生活中一定要避免不良的习惯，不能抽烟喝酒，不能熬夜，要注意多休息，适当锻炼!
维参锌胶囊可以治疗弱精吗?
维参锌胶囊是日常生活中十分常见的一种药物，其中由多种植物中药所组合而成，服用后可以有效调理男性的肾脏疾病，还可以缓解男性性功能不全等疾病，对治疗男性肾虚阳痿有一定的功效，而弱精也是属于一种比较常见的疾病，服用维参锌胶囊可以达到治疗和调理弱精的作用，可以适当的服用。
维参锌胶囊可以治疗弱精吗?
维参锌胶囊治疗弱精有效，效果良好。
维参锌胶囊由红参、维生素E、花粉、硫酸锌组方制备而成，为中西药复方制剂。以中药为主，其中人参皂苷、花粉精华素的主要作用在于以调节为主，并促进能量供给，在中医学理论上相当于一君一臣。
人参皂苷药理作用丰富，可以通过抗氧化机制阻止生殖细胞的脂质过氧化和清除自由基并维持正常的抗氧化体系，进而保护因活性氧引起的生殖细胞的氧化损伤。硫酸锌不仅可以增加人参皂苷的吸收，协同各种酶系统和激素信息传递，锌本身是人体内多种活性酶的辅助因子，人体生殖系统中的多种脱氢酶就与锌有密切的关系，可以直接影响精子生成、成熟、激活、获能及顶体反应的各个环节。因此，锌对生殖系统具有重要的意义。
对于维参锌胶囊的相关研究表明，不仅外源性地补充了锌，还通过提高促卵泡素、促黄体生成素、睾酮值增强了睾丸生精的功能。
吸烟、饮酒都会影响精子的质量，烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力。
所以，想要生小孩的家庭里，夫妻双方都要忌烟酒。
弱精吃什么收藏
1、韭菜炒虾仁
食材：韭菜150克，虾仁100克，生姜末5克，料酒、植物油、盐适量。
做法：韭菜择洗干净，切断;虾仁洗净。炒锅洗净放植物油烧热，放入姜末爆香，再放入虾仁翻炒至变色，加料酒，放入韭菜翻炒熟，加适量盐调味即可。
用法：佐餐服食，每日1剂。
功效：温肾助阳，益气生精。
2、甲鱼瘦肉二冬汤
食材：甲鱼、猪瘦肉各100克，冬菇、冬笋各30克，黑豆、黄豆、小米、糙米各10克，生姜5克。
做法：甲鱼去肠去油洗净斩块，瘦肉、冬菇、冬笋洗净切小块，其余食材洗净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。
用法：早晚各服500毫升汤水，每日1剂。汤渣可佐餐食用。
功效：滋阴清热，补肾填精。
3、猪肉桂圆豆米汤
食材：猪瘦肉50克，桂圆肉20克，黑豆、黄豆、小米、糙米各10克，生姜5克，去核大枣10个。
做法：食材淘洗干净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。
用法：早晚各服500毫升汤水，每日1剂。汤渣可佐餐食用。
