揭秘经常头痛的原因
老人养生的原因。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“揭秘经常头痛的原因”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
调查发现，有超过60%的人会发生突然性的头痛，不一定要什么特别的因素，有时候可能身体好好的就突然头疼起来。对于这种情况美国专家专门进行了研究，发现导致这些头痛产生主要是一下几个原因所造成，而这些原因很有可能都是你意想不到的。
1.饥饿
在研究中发现，每当人体感到饥饿时经常会伴随有头痛情况的产生，因此可以看出饥饿是头痛最为常见的一大诱因。因此要想避免头痛，日常的饮食一定要保持规律化，每日三餐要按时进餐，这样就可以在很大的程度上避免头痛的产生。
2.周末睡懒觉
不同于周一到周五，到了周末时间，很多人都会选择睡懒觉，大有一天睡到晚的气势。但专家研究发现，周末睡懒觉也是引起头痛的原因之一。随着每天的按时上下班，我们人体已经有了一个准确的生物钟，如果在周末的时候打破生物钟睡懒觉的话，就会引起头痛的现象。
因此就算是周末，还是得按照我们人体的生物钟，一定要保持常规作息时间，按时起床，这样就可以减小头痛的几率。
3.体重
你可能意想不到，体重的轻重也是导致头痛产生的原因所在。经过最新的研究发现，比起体重正常的人来说，轻微肥胖的人患头痛的几率要增加35%；而一些严重肥胖的人，则比体重正常的人患有头痛的几率要增加到加80%。
4.个性
每个人都有属于自己不同的个性，随着个性的不同，其患有头痛的几率也不同。比如一些固执、内向等性格的人，比起性格温和的人更容易发生头痛。因此像一些个性易冲动的人，想要缓解头痛的有效方法便是接受放松训练。
5.食物诱因
在我们日常的饮食生活中一些食物是会导致头痛情况的产生的，比如红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等食物，在一定程度上也会诱发头痛；因此如果出现头痛情况的话不妨多吃些菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油等食物，这些食物都具有预防头痛的作用。
6.脱水
水在我们人体中占有了很大的一部分，而且我们人体每天也都会排出大量的水分，因此对于水分的补充一定要及时。如果我们人体长时间缺水，很有可能也会导致头痛情况的产生，并且除了要多喝水以外，同时还应该多吃些新鲜的水果以及蔬菜，除了能达到补充水分的作用以外，同时还能补充各种人体所需营养。
7.睡眠不足
根据一项大规模的调查研究发现，睡眠问题与头痛的产生也有着一定的关系。比起睡眠充足的人来说，每晚睡眠时间少于六小时的人患有头痛的几率会更大，并且头痛发作的次数也更加的频繁。
8.咖啡因摄入过多
咖啡具有很好的提神效果，因此有很多人都习惯用咖啡来达到提神的作用，特别是一些从事文字工作的人群，在加班的时候更是通过摄入大量的咖啡来达到提神的功效。但咖啡中所含有的咖啡因对人体却有着一定的危害作用，如果长时间大量摄取的话，会加重头痛。
但我们日常生活中这些莫名其妙出现的头痛却并不怎么影响我们日常的工作以及生活，因此当出现头痛情况的时候不必太担心。只要通过调理日常的饮食以及改正一些不良的生活习惯，这些头痛的情况也就能得到很好的改善了。
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偏头痛的原因
头痛是生活中很常见的事情，很多人因为各种原因，导致有头痛的现象，因此对偏头痛的原因是什么呢，也是很多人不太了解的，所以对头疼很多人都是选择吃一些止痛药，这样的药物对疾病治疗，是不是有帮助呢，也是很多人不清楚，那治疗头痛在药物上，都是不能随意选择的，这样对人体健康，也是一些危害。
那偏头痛的原因是什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，也是有着一些了解，在出现的是，也都知道该如何做才好，这样对自身健康，都是没有任何的损害。
偏头痛的原因：
1、生活习惯是诱发偏头痛的原因之一，精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化也是导致偏头痛的原因。
2、偏头痛的原因与一些药物有关，口服血管扩张药，避孕药，激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。
3、气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。因此，这也是属于引起偏头痛的原因。
通过以上介绍，对偏头痛的原因也是有着一些认识，那对经常有这样问题的人，一定要及时的进行治疗，使得疾病得到改善，那对偶尔有头痛的人，也是可以选择其他的方法进行缓解，这样对自身健康也不会损害，使得这样问题得到改善。
经常性的头痛怎么缓解
生活中我们有时候会有莫名的头痛的感觉，而过会就好了，这是怎么回事呢?经常性的头痛怎么缓解呢?下面就来看下常见的头痛的种类，以及有效缓解经常性头痛的方法技巧。
常见的头痛种类有哪些?
偏头痛
偏头痛是发病率最高的，典型偏头痛病人大多都是在青春期发病，并且大多数有家族史，2成患者发作时会有先兆，例如情绪低落等。偏头痛可以表现为一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并且扩展到半侧甚至是整个头部。情绪波动、喝酒或者女性月经来潮的时候均容易引发偏头痛。
紧张性头痛
紧张性头痛通常在情绪焦虑、忧郁、紧张的时候发作，疼痛位置大多数都在后枕部和颈部，有时候可能是额头痛，头部还会伴随着紧箍感和重压感，头疼逐渐加重或者长时间维持疼痛。三叉神经痛经常出现在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠的时候，突然发生单侧头脸部剧痛，每次的疼痛时间较短，开始得很突然，结束也很突然。
区分清楚是哪一种头痛之后，才能更好的对症下药，想要迅速的缓解急性发作的头痛，最有效的方法就是服用止痛片，但是一定要注意严格遵循医嘱，不能随意乱服，更不能滥用。止痛片是最容易上瘾的药物之一，如果头痛并不是频繁性发作可以适当的尝试。
针对紧张性头痛，可以适当的进行头部按摩，分散头部的注意力，改善头部的血液循环，从而起到缓解头痛的作用。头部上的保健穴位均可以进行按摩，例如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以顺带的揉搓一下后颈部肌肉，让肩颈肌肉得到放松。
经常性头痛
如果头痛是频繁发作，并且无法确定是不是由疾病所引起的，那么在日常的生活中就可以吃一些有预防头痛发作的中药，例如川芎素、养生清脑颗粒、正天丸等等，将头痛扼杀在摇篮中。同时养成良好的生活作息习惯，按时睡觉、按时起床，可以大大的降低头痛发作的几率。
最后，颈椎同时也是引起头痛发作的一种重要因素，肩颈长时间保持紧张状态，容易出现不适，容易诱发头痛问题，因此日常还应该让颈椎保持轻松的状态。每工作1小时就要起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。
什么方法可以有效的缓解经常性头痛症状?
1、躺下来休息会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息会儿，般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
3、深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。
4、热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
5、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
6、揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。
7、消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
8、吃含镁食物：偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。
9、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
10、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
11、饮浓薄荷茶：取干薄荷叶各15克放入茶中，用刚烧开的水，冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗是有很大帮助的。
12、转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。
揭秘！夏季经常手蜕皮的诱因
导读：揭秘！夏季经常手蜕皮的诱因。很多人一年四季都经常会出现脱皮的情况，但对于手脱皮是怎么回事的问题，这部分患者了解的却不多。专家提醒，如果不了解手脱皮是怎么回事的话，会给治疗以及预防带来很大的阻碍。
1.手癣
一般情况下大部分患者之所以会出现手脱皮的情况与真菌有着密切的关系，真菌看会引起手癣，从而导致出现脱皮的现象。刚患病的时候手会出现\较小的厚壁水疱，一旦破后便呈小片状蜕皮，最后逐步扩大融合成片。脱皮的情况四季都非常的常见，特别是在冬季脱皮的情况更加的严重，很多人都会出现裂口，同时边界清楚瘙痒的情况也更加的严重。
大部分手癣患者的发病部位都在侧手的虎口、手指端、掌面等部位，随着病情的发展还会逐渐波及对侧手掌，严重的话还有可能会侵犯指甲。
导读：揭秘！夏季经常手蜕皮的诱因。很多人一年四季都经常会出现脱皮的情况，但对于手脱皮是怎么回事的问题，这部分患者了解的却不多。专家提醒，如果不了解手脱皮是怎么回事的话，会给治疗以及预防带来很大的阻碍。
2.手部湿疹
所谓的手部湿疹其实也是皮肤病之一，临床上我们把这种皮肤病称之为过敏性皮肤病，最常见的表现有红斑、丘疹、水疱等皮疹，同时还会伴有瘙痒并且还会逐步出现慢性浸润、肥厚、褐红色、境界不清、有的干燥、裂口、蜕皮等情况。
之所以会出现过敏性皮肤病，多半是因为日常生活中接触过多刺激性事物的原因，比如像肥皂、洗衣粉等，这些事物都会导致皮疹的出现，同时还会加重以及延长病情。
3.剥脱性角质松解症
对于手脱皮是怎么回事的问题，专家指出与人体排汗系统有着很大的关系，如果排汗障碍及植物神经功能紊乱的话，就会导致出现脱皮的情况。这部分患者的掌部初起很小的空泡，自然破裂后会形成很薄的蜕皮，但从不发生水疱。临床研究发现，剥脱性角质松解症没有任何的炎症，并且在患病的时候也没有痛痒的情况出现，平时比较多发于手掌足底，易于反复发作，特别是夏秋两季的发病率最高。
剥脱性角质松解症是一种极为常见的皮肤病，专家建议患者在日常生活中可以通过服用21-金维他片或者金施尔康片来达到治愈的效果。除此之外还可以通过外用尿素ve乳膏和派瑞松乳膏等药物，来起到缓解以及治疗的作用。
导读：揭秘！夏季经常手蜕皮的诱因。很多人一年四季都经常会出现脱皮的情况，但对于手脱皮是怎么回事的问题，这部分患者了解的却不多。专家提醒，如果不了解手脱皮是怎么回事的话，会给治疗以及预防带来很大的阻碍。
4.缺乏维生素
很多人出现手脱皮的原因，与体内缺乏维生素也有着很大的关系，特别是一些平时不怎么爱吃蔬菜以及水果的人群，手脱皮的情况更加的频繁以及严重。因此这类人群在平时要注意尽量的多吃水果，而对于一些辛辣、刺激的食物则最好是尽量少吃，特别是在患病期间手部最好不要接触刺激性物品。
除了可以通过吃蔬菜以及水果来补充维生素之外，同时还可以通过口服vc片或者是b2片来进行治疗手脱皮的现象。患者要注意，服用补充剂的时候要长一些，只有这样才能彻地的缓解手脱皮的情况。
温馨提示：了解手脱皮是怎么回事后，在日常生活中患者要注意了，无论是刺激性的食物还是东西，都要尽量的避免食用以及接触，以免加重炎症。
头痛精神恍惚的原因
头痛精神恍惚的原因
1、头痛精神恍惚的原因
1.1、在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力,感觉头痛、精神恍惚,需要调节心态或到医院治疗。
1.2、当我们熬夜导致睡眠不好,或者是精神压力大而导致睡吧不好。第二天的时候就很容易出现头痛精神恍惚的情况。
1.3、如果当我们出现神经衰弱或者是一些疾病导致精神衰弱的话,都是会引起头痛、精神恍惚状况的哦。
1.4、压力太大,或者烦心事多,睡眠不足,血压高也会导致。
2、精神恍惚的表现
越是办重要的事,越觉得头昏,越是想精神集中越是分神。觉得精神恍惚,睡不着觉,脑袋一片空白,甚至不知道时间,身体上觉得浑身无力,双腿发酸。
精神恍惚是指睡眠质量不好,也可能是神经衰弱所致。如果不是神经衰弱,那多半是你进气压力太大,或者烦心事多,睡眠不足,血压高也会导致的。
神经病指神经系统发生的器质性疾病。根据神经所在的位置和功能不同,可以把神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。根据神经所支配的对象的不同,又可以把神经系统分为躯体神经和内脏神经。神经病指中枢与周围神经或者说内脏神经与躯体神经表现出解剖学上的病理特征,其主要特征是神经有器质性的病变。
3、头痛的缓解方法
3.1、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
3.2、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
如何缓解和消除精神压力
1、有意识地放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
2、发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时,用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲,以减轻精神紧张的程度。
3、出门旅游也不失为一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
4、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
精神恍惚的食疗法
1、银耳:银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2、百合:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
3、菠菜粥:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段备用,粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、调料即可食用。此粥有滋阴润血,降压润燥防春困的效果。
4、红枣粥功效:将红枣洗干净,去核;将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。有非常好的补中益气,养血安神的效果。
头痛的原因和治疗方法
养生导读：白领头痛如何预防？ 堆积如山的文件、漫长无比的会议，下个季度的业绩，再加上一张难受的办公椅如果您也逃不开这些问题，那就静待头痛来袭吧。没错，白领头痛正在无数办公室中肆虐，伤害白领们的身体，把工作效率一降再降。
什么是白领头痛症？有什么方法可以把它从办公室中赶走吗？
电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一
适度舒解工作压力
李经理看着眼前的报表，嘴里能喷出火舌来。工作进度啊工作进度，截止时间像是个债主迎面而来。正在心急如焚的当口，一阵剧烈的头痛突然出现，令李经理苦不堪言。没错，心理压力就像定时炸弹，随时有可能引爆头痛。
所以在养成良好生活习惯的同时，当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态，使已经棘手的任务变得更难完成，也会让我们遭到紧张性头痛的袭击。对于这种头痛，保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了，说的倒是轻巧，良好的心态确实难于培养，白领们不妨学习一些自我减压的小技巧，努力想一些开心的事，许多人发现这样做确实可以减缓头痛。老板们为了员工精力充沛，也要注意他们的心理压力情形。最后记住，如果您真的觉得压力已经无法忍受，心理咨询师会帮您处理这个问题。
注意坐姿与适当活动
王女士的双肩正在一下一下的发酸，可是她决定把这些文件处理完，可是，工作刚进行一半，头痛就爬了上来了，仿佛故意和她作对，办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背，这让她更不舒服了。
有时间就活动一下肩膀和脖子，也是防治头痛的好办法
办公室椅伤害着您的颈椎，久坐的工作方式让您的健康雪上加霜，为了防止因头部压力过大导致的头痛，请每隔一个小时左右，就活动一下您的双臂、肩膀和脖子，左右弯头让血液循环。颈椎疾病和头部供血不足可能是头痛的诱因，办公室的工作方式使白领成为这些疾病的主要受害者。预防这些疾病的方法并不复杂，但需要我们多加注意，每天做一做简单的体操，利用休息时间尽量活动，工作中多活动头颈，如果可能的话，说服老板购买符合人体工学设计的办公家具吧。
在职场中，电脑是每天都离不开的工作伙伴，可屏幕的光线有时也会成为头痛的诱因。请保持在明亮的房间中使用电脑，如果屏幕在光线照射下看不清楚，也该调节角度。尽量避免视觉刺激不仅能保护我们的眼睛，更能有效预防头痛发生。
睡眠、饮食、头痛药，远离头痛三妙招
要想避免头痛变成您职业路线上的绊脚石，还要注意从日常生活做起。除了紧张的工作压力和不良工作习惯以外，激素、饮食、天气、作息时间等许多因素都可能成为头痛的诱因。对于女性而言，生理周期造成的激素水平涨落同样可能诱发头痛，因此经期的保健和防护更要多加注意。而从防治保健的角度来说，要想尽可能减少头痛困扰，有三个问题最需注意，那就是睡眠、饮食和合理用药。
保持规律睡眠是防止白领头痛的法宝之一。首先，睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因，容易导致精神疲劳，进而引发紧张性头痛。要注意的是，其实过度睡眠也是不良生活习惯之一，也很有可能导致头痛，要尽量避免。一般情况下，青少年每天需要睡眠8到9个小时，而成年人用7个小时左右的睡眠时间就够了。良好的睡眠习惯不仅会大大减少我们头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益。
腌制食品中的亚硝酸盐很可能导致偏头痛发作
在饮食方面，要注意远离那些可能引发头痛的食物，比如酒精、味精、亚硝酸盐、巧克力、一些豆类等。这里特别要说明的是酪胺。酪胺是一种氨基酸，可能使人恶心、头痛，并且有升高血压的作用。很多食物含有这种物质，比如熟肉、豆类、香蕉、花生等。
另一种类似的物质是苯基丙氨酸，在巧克力中含量很高；味精和亚硝酸盐同样危险，在加工食品，如熟肉、泡菜和许多腌制食品中含量较高。偏头痛患者平时应该注意尽量少吃或甚至不吃这些可能引发头痛的食物，而在发作时则更应该避免食用它们，想想看我们的白领精英们每天吃的那些快餐和零食吧，赶快远离不健康的食品才是正确选择。
如果头痛还是一再来袭，那么，请您不要着急。此时，您最需要做的首先是保持乐观心态；其次，可以试着吃点非处方的止痛药，比如酚咖片、扑热息痛或布洛芬，这些药物在药店就可以买到，当您不得不带病坚持工作时，它们可以把头痛悄悄带走；另外，瑜伽、按摩和针灸这些祖先留给我们的治疗头痛的宝贵遗产，往往能使机体放松、促进血液循环，帮助我们减弱头痛的影响。
头痛难耐，可以先试着吃点止痛药
要注意的是，药品并不是万灵丹，在服用非处方药时，一定要参照说明书；再者对于其他药品，请遵医嘱使用。如果您的头痛需要您像吃饭一样吃药，那就是在提醒您该看医生了。当白领被头痛折磨到没法忍受时，还是请赶快求助专业医生吧。
头痛的原因和治疗方法 头痛吃什么好？
头痛是怎么回事呢?头痛的原因是什么呢?头痛是临床常见的症状之一，指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适，由于颅内外组织结构的痛觉末梢手到某种物理、化学的或机械性的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。今天小编给大家介绍一些治疗头痛吃的食物，一起来看看吧。
营养原则
头痛的营养原则“须分内外虚实”，外感所致属实，宜食用具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物，外感以风为主，故强调具有祛风功效食物的使用。内伤所致多虚，饮食应以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。
适宜食物
头痛怎么办?常吃以下这些食物可缓解治疗此症状。
1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。
2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。
3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。
4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。
5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。
神经性头痛的原因
头痛是很多人都有过的情况，这样的问题对人体健康的危害很大，长期头痛对患者生活、工作影响也是比较多，因此在出现这样情况后一定要及时改善，那神经性头痛的原因是什么呢，这类头痛的原因也是有着很多方面，而且患有神经性头痛后，疼痛也是很难承受的。
那对神经性头痛的原因是什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这类问题都是有着一些了解，在改善的时候，也是可以知道该如何进行，对身体不会有任何的损害。
神经性头痛的原因：
① 颅内急性感染包括各种病原体引起的脑膜炎、脑炎、脑脓肿等。
② 急性副鼻窦炎上颌窦炎、额窦炎常引起上颌窦和额部疼痛，有脓鼻涕。
③ 急性眶内蜂窝织炎多由副鼻窦炎引起，眼和病侧部胀痛，患侧眼球突出，眼睑和结膜红肿，眼压明显增高。
④急性海绵窦血栓形成由于头面部感染，尤其是眼或口周围的疖肿，因不恰当的挤压，致使细菌进入海绵窦导致感染，形成血栓。此病发病急骤，患者眼内和额部疼痛剧烈、眼睑浮肿，眼球突出并固定于中央部位。
⑤ 全身感染性疾病常见于感冒、急性扁桃体炎、肺炎、败血症等，由于毒素刺激和发热时血管扩张而引起头痛。
周期性或发作性头痛①丛集性头痛其特点是多为夜间睡眠时或拂晓时发作，起床活动后减轻。头痛为局部一侧剧烈跳痛和钻痛，疼痛侧面部充血、鼻塞和流泪。发病年龄一般在20～40岁。②癫痫性头痛多见于儿童，发作时剧烈头痛，伴有面色苍白、出汗、头晕、心慌及呕吐，持续3-5分钟后消失。③偏头痛女性患者占60%-70%，多于青春期发病。
以上就是对神经性头痛的原因详细介绍，那在出现这样情况后，在改善上完全是可以根据以上方式进行，不过在改善自身神经性头痛的时候，饮食上也是要合理安排，这样对身体各方面才不会有损害，这点也是需要注意的。
