针灸减肥最佳时为夏季
夏季养生减肥。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。我们该怎么进行科学的中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“针灸减肥最佳时为夏季”，希望对您的养生有所帮助。
由于针灸主要是调节人体的脾脏和胃，而机体代谢均与脾胃有关，肥胖的人通常为多痰多湿体质，在夏季可温补脾肾之阳，是谓天人合一。夏季外界阳气盛，此时对机体失衡进行调整比天冷季节进行的效果要好。另外，炎热也有利于机体代谢，加上针灸的作用，有利于痰湿的祛除，从体质上改善肥胖程度。
适合单纯性全身腰腹肥胖者
1、全身肥胖及腹部局部肥胖者。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。
2、单纯性肥胖者。
肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
3、软脂肪块多的人，及软脂肪块部位。
相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。
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空气湿度多少为最佳
很多人都没有注意过空气湿度，并不是所有的环境都适合人们生存。一般来说空气湿度在40%～60%，人是相对来说比较舒适的。如果空气太过干燥，可能会产生一些呼吸系统方面的问题。湿度太高也会让人产生不适感，保证适量的水分很重要。平时要保证八杯水，对身体很有帮助。
空气相对湿度指水在空气中的蒸汽压与同温度同压强下水的饱和蒸汽压的比值。湿空气的绝对湿度与相同温度下可能达到的最大绝对湿度之比。也可表示为湿空气中水蒸气分压力与相同温度下水的饱和压力之比。
空气绝对湿度与空气相对湿度这两个物理量之间并无函数关系。例如，温度越高，水蒸发得越快，于是空气里的水蒸汽也就相应地增多。
所以在一天之中，往往是中午的绝对湿度比夜晚大。而在一年之中，又是夏季的绝对湿度比冬季大。但由于空气的饱和水汽压也随着温度的变化而变化，所以又可能是中午的相对湿度比夜晚的小，而冬天的相对湿度又比夏天的大。由于在某一温度时的饱和水汽压可以从“不同温度时的饱和水汽压”表中查出数据，因此只要知道当前气温，算出当前空气中的水汽压，即可求出空气相对湿度来。
由于相对湿度低，人体表皮水分大量散失，导致人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力。
人体感觉比较舒适的湿度是40%-60%，当空气中的湿度达到55%时，空气中的病菌较难传播。可是空气湿度一旦超过65%，人会感到胸闷、呼吸困难，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。所以在选择加湿器和带有加湿功能的空气净化器的时候，要特别注意机器的加湿功能。避免出现加湿过度的现象。
连续针灸时间多久为好
针灸这是很常见的一种中医疗法，是针法和灸法的相结合起来的一种治疗方式。其对于人体存在有许多的功效，比如调理人体气血、活血化瘀、通经活络等等，针灸不仅可以用来治疗疾病、辅助治疗疾病对于人体还存在有很好的理疗效果，可以预防疾病的产生。有许多人会采取连续针灸的方法，那么连续针灸时间多久为好呢?
针灸多长时间最好
一般来说掌握在30分到45分钟，时间上，如果时间过短，气血还未到达针刺之处即取针，则根本达不到治疗的效果。如果针刺时间过长，或连续治疗时间过长，如果不在治疗时根据天气实际情况对病人实施补气，那就会造成伤气。这时病人会出现气短，无力等诸多症状。
针灸的治疗作用
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
针灸注意事项
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
针灸减肥能行吗？ 针灸减肥的误区
针灸减肥特点及注意事项有哪些呢？
其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。
第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。
第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。
针灸的误区
误区一：任何人都可以快速减肥
针灸减肥有效吗？这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么？
医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二、任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如：在患病期间；具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者；义务献血未满一个月；心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
误区三：针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
误区四：见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含 量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显。
减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。
针灸减肥好吗？
说到针灸减肥的这个问题很多人都会在意的，就是效果好不好，或者是是否真正的对身体有作用，其实针灸减肥的效果还是非常不错的，虽然现在的减肥方法层出不穷，但是除了用减肥药或者是用节食减肥的方法都不健康以外，针灸减肥是比较健康的一种手段。
虽然减肥方法层出不穷，常见的不外乎药物减肥和运动减肥，但是这些手段大多数有副作用，且大部分人在停药或停止运动后体重出现“反跳”。而针灸减肥运用中医传统疗法，是纯物理医学的方法，无任何副作用。一位“感觉很好”的徐女士说，她是去年底经人推荐开始进行针灸减肥，现在体重减轻了10多公斤，而且“针灸减肥无需节食，注重综合调节，不仅体重下降，而且睡眠、气色都随之好转”。
针灸减肥通过调节内分泌、改善代谢，是标本兼治的减肥方法。
大多数人是以美学的观点关心自己的体重，而医学界已清楚地认识到肥胖对人的健康和生命是最大的威胁。国际肥胖特别工作组指出，“肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人”。因为肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病，直接影响人群的死亡率。
以目前的研究水平看，针灸减肥的机理为：其一，通过调节神经系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以影响食欲。其二，在内分泌系统方面，针灸通过调节“下丘脑—垂体—肾上腺皮质”和“交感—肾上腺皮质”两个系统，使内分泌紊乱得以纠正。其三，肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，通过针灸调节脂质代谢过程，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪分解。
针灸减肥是在整体上对肥胖症患者的各种生理机能紊乱进行治疗调整，减肥后复发率较低，是一种标本兼治较为理想的减肥方法。
1至2个疗程，可减肥3至21公斤，平均1至2个疗程（10至20次）患者的体重可降低3至21公斤，腰围可缩小4至12厘米。针灸减肥有明显的优点，对“苹果型”的肥胖患者效果尤佳。即患者的腹围较大，而四肢相对不太肥胖，患者的脂肪主要沉积在腹壁和肠系膜、大网膜上。这种肥胖对人体健康的危害性极大，因为并发高血脂、脂肪肝、心脏病、高血压、糖尿病的可能性较高，而且中、老年人好发。因此这类肥胖患者往往通过针灸可以达到既减肥瘦身又预防和治疗合并症的目的。针灸减肥后的患者，其体重和腹围较其它疗法的反弹率大大减少，部分患者在停止针灸和结束疗程后尚有“后劲”作用，即体重仍在持续缓慢地减轻，达到标准体重，这表明针灸减肥有着标本兼治的效果。
中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”
与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。宋佳分析说，因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就这在这里。
针灸怎么减肥
二、针灸减肥的好处有哪些三、针灸减肥的常见误区
针灸怎么减肥
1、针灸怎么减肥
针灸减肥主要就是通过银针来刺激身体的穴位,这样可以起到调节中枢神经系统的作用,同时也可以改善人体的内分泌功能,改善产后肥胖、更年期肥胖等症状,还可以加快身体的新陈代谢,使体内的脂肪可以快速燃烧,另外它还可以改善人的肠胃状况,延长胃排空的时间,抑制食欲,减少食量,还可以改善便秘,使减肥瘦身的效果更加明显。
2、针灸减肥适合人群
每个人的肥胖程度不一样,针灸减肥的效果也是有很大的差异的,对与体重基数特别大或者是局部肥胖明显的人是最适合使用这种方法来减肥的,采用这种方法可以获得最理想的效果。体重超标的人基数比较大,减肥效果比较明显,而局部肥胖的人,通过针灸减肥可以有效的改善体型,达到减肥修身的目的。
3、针灸减肥副作用
3.1、损伤内脏
会损害内脏,不正确的减肥方式。进行针灸减肥其实也是有很多的危害的,您在生活中就要注意这样的身体变化情况。由于这种中医减肥法越来越受欢迎,如今许多美容院都开设了针灸减肥项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构,技术也许并不到家。如果针刺不当的话,很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。
3.2、感染疾病
也可能会造成一些疾病的感染,这是针灸的危害。发生针灸有时候就会有感染的发生,您在生活中就要注意自己这样的身体变化情况。
3.3、晕针昏迷
针灸的位置不正确,也是会陷入昏迷的状态。有时候发生针灸也是有很多的危害的,您在生活中就要注意自己的身体异常变化情况。针灸减肥最大的问题不是没有效果,而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深,否则容易损伤脏器。
针灸减肥的好处有哪些
1、局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要与整体减肥同步进行,才能取得更加明显的效果。
2、针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显。
3、根据肥胖症患者的具体情况,必要时可配合中药内服、药浴、药茶、按摩等方法,可以缩短疗程,提高疗效。
4、针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间,但也存在个体差异。客观地说,有些人用针灸减肥的方法效果不明显,对于有效的人来说,针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。
针灸减肥的常见误区
1、针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针,顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴,对减肥真正有作用的就那十几个穴位,别的扎来也没用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果。
2、贴耳针时不能洗头
贴耳针时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性,若是嵌针,则需要避水,因此可以试着戴上耳套再洗头。
3、针灸减肥一劳永逸
针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年),是一个慢慢调整的过程。当疗程停止后,体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
