空气湿度多少为最佳
多少老人会养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“空气湿度多少为最佳”，但愿对您的养生带来帮助。
很多人都没有注意过空气湿度，并不是所有的环境都适合人们生存。一般来说空气湿度在40%～60%，人是相对来说比较舒适的。如果空气太过干燥，可能会产生一些呼吸系统方面的问题。湿度太高也会让人产生不适感，保证适量的水分很重要。平时要保证八杯水，对身体很有帮助。
空气相对湿度指水在空气中的蒸汽压与同温度同压强下水的饱和蒸汽压的比值。湿空气的绝对湿度与相同温度下可能达到的最大绝对湿度之比。也可表示为湿空气中水蒸气分压力与相同温度下水的饱和压力之比。
空气绝对湿度与空气相对湿度这两个物理量之间并无函数关系。例如，温度越高，水蒸发得越快，于是空气里的水蒸汽也就相应地增多。
所以在一天之中，往往是中午的绝对湿度比夜晚大。而在一年之中，又是夏季的绝对湿度比冬季大。但由于空气的饱和水汽压也随着温度的变化而变化，所以又可能是中午的相对湿度比夜晚的小，而冬天的相对湿度又比夏天的大。由于在某一温度时的饱和水汽压可以从“不同温度时的饱和水汽压”表中查出数据，因此只要知道当前气温，算出当前空气中的水汽压，即可求出空气相对湿度来。
由于相对湿度低，人体表皮水分大量散失，导致人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力。
人体感觉比较舒适的湿度是40%-60%，当空气中的湿度达到55%时，空气中的病菌较难传播。可是空气湿度一旦超过65%，人会感到胸闷、呼吸困难，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。所以在选择加湿器和带有加湿功能的空气净化器的时候，要特别注意机器的加湿功能。避免出现加湿过度的现象。
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血压多少为正常
一个人的血压是否正常直接影响着一个人的是否健康，血压过高或者过低对人的健康都是不利的，但是血压控制在多少以内才是正常的呢?不同年龄段的人对血压会不会有不同的标准呢?可能很多人知道什么是高血压或者低血压，但是并不是知道血压多少正常，下面就是相关的介绍了。
很多老年人都有高血压，高血压给患者带来的影响是很大的，因为饮食不注意或者情绪没有控制好都有可能诱发高血压，而且高血压在治疗的时候也是很困难的，需要长时间的靠药物维持病情。
血压多少正常?让我们看一个人的血压正常范围是多少：
如果您的血压正常范围之外，请控制饮食，不要过多的摄入高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质类食物，少食含有较多的饱和脂肪酸的动物脂肪，戒长期饮酒、吸烟、精神高度紧张，如果工作压力大，要作好自我调节多参加体育锻炼。
如果您的血压正常范围之外你可能会有头晕、头痛、发眼黑、易疲劳、乏力等症状，饮食要注意营养丰富。
高血压的健康检查主要选择项目有：
血压、心脏彩超、颈动脉彩超、血尿常规(如果出现贫血、血尿、蛋白尿等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤)、血生化、心电图(有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血)、心肺检查以及神经系统检查(了解有无高血压所致的心脑血管并发症)、用眼底镜观察视网膜病变(视网膜动脉的变化可以反映高血压病人外周小动脉的硬化程度)等。血压多少正常?以上就是标准血压的表格了，你可以对照表格量一下自己的血压是否在标准以内，如果不在就需要引起重视了，最好是可以及时去医院做个身体检查，若是检查出什么疾病就需要立即入院治疗，以免错过最佳的治疗时间。
fsh多少为卵巢早衰
fsh是卵泡刺激素，通过对这种卵泡刺激素的检查，能够判断女性是不是有长出来的一些征兆，我们知道卵巢早衰是指40岁以下的女性出现的一种症状表现，最常见的病状表现就是闭经，而引起早衰的原因是比较多的，除了进行良好的治疗以外，平时要加强调养，要保持乐观的心情，注重饮食保健等等。
FSH即卵泡刺激素
是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种激素,成分为糖蛋白.在女性体内主要作用为促进卵泡成熟.人卵泡刺激素促进卵泡颗粒层细胞增生分化,促进整个卵巢长大.下丘脑分泌的促卵泡激素释放激素控制卵泡刺激素的分泌.在月经周期中,血中FSH浓度及每日由尿排泄的FSH的量随周期变化而变化.在停经后,血和尿中FSH排出量增加。
卵巢早衰”体征多发生在20--30岁妇女
患者可有正常生育史,然后无诱因而突然出现闭经;也可先有月经过少而后长期闭经.少数病例在月经初潮后有1--2次月经即出现闭经,这种年轻患者常因阴道干枯,性交困难和不孕而就诊.由于雌激素低落,患者常诉更年期综合征的症状如面部潮红,出汗,烦躁等。因为患者卵巢早衰具体情况不同，每个人病情严重程度不同，这些都会影响治疗价格。在治疗的时候，医生会根据患者情况进行详细分析，后做出具体的治疗方案。治疗卵巢早衰的医院有很多，但医院档次不同，专业水平肯定不一样，因此价格方面也会有一定差别。正规、专业的医院具有完备先进的设施，而且汇聚医生医生， 水平高，治疗起来就有良好的保障，也让患者少走冤枉路，从而省钱。不同的病因导致的卵巢早衰，治疗方法有所不同。有的人会选择保守治疗，有的人会选择绿色养巢疗法等，不同的治疗方法、不同的治疗周期都会影响价格。女性发生卵巢早衰对于健康会有一定的影响，当前一些女性指出通过FSH检查看明确卵巢早衰情况，即可通过该方面来判断当前是否存在卵巢早衰情况。但是也有女性指出，fsh高不一定卵巢早衰卵巢早衰的诊断。
针灸减肥最佳时为夏季
由于针灸主要是调节人体的脾脏和胃，而机体代谢均与脾胃有关，肥胖的人通常为多痰多湿体质，在夏季可温补脾肾之阳，是谓天人合一。夏季外界阳气盛，此时对机体失衡进行调整比天冷季节进行的效果要好。另外，炎热也有利于机体代谢，加上针灸的作用，有利于痰湿的祛除，从体质上改善肥胖程度。
适合单纯性全身腰腹肥胖者
1、全身肥胖及腹部局部肥胖者。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。
2、单纯性肥胖者。
肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
3、软脂肪块多的人，及软脂肪块部位。
相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。
晨起血压多少为正常？
引起血压异常的原因是很多的，在日常生活中，一定要保护好自己的血压，血压异常是会引发人身体患上很多疾病的，对身体健康不利，有些人在早晨起床的时候，很容易血压变得非常高，其实清晨血压异常说明身体健康本身存在着异常，是需要引起重视的，晨起血压多少为正常呢?
晨起血压多少为正常?
每个人的血压都是一个波动的曲线，几乎每一次，甚至是同一时间测量出的血压值都可能是不一样的。而所谓正常血压指的是正常范围内波动。不管是不是有高血压，大多数人的血压在早晨都会达到一个高峰值，这就是大家常听到的晨峰。
晨峰高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐升高，并在早晨醒来后的一段时间内迅速达到的一个较高水平。老年高血压患者，特别是单纯收缩期高血压患者较常出现晨峰高血压。那么晨峰高血压控制在多少比较合适呢?
其实，不管是不是晨峰高血压，早晨的高血压都建议别超过140/90毫米汞柱，理想的情况是低于130/80毫米汞柱。
高龄者的清晨血压可放低要求
早晨高血压控制在上述提到的那个范围适用于大部分高血压，但是也有例外，比如说年老的高血压患者。随着年龄的增长，身体各项机能下降，尤其是脑供血不足的情况会加重。因此，对于高龄的高血压患者来说，清晨血压的控制就没那么严格，这个标准可以适当放宽一点。
比如说合并有脑供血不足的年老高血压患者，早晨高血压的正常范围可以控制在140/90毫米汞柱以上。如果是年龄大于80岁的高血压患者，清晨血压还可以稍微高一点。但是这些都是基于患者定期服用降压药，并在医生的指导下进行的情况。
其他年轻的，以及合并有其他疾病的高血压患者，还是应该将清晨血压严格控制在140/90毫米汞柱这一范围。
清晨血压怎么测量才准确?
除了严格控制清晨血压之外，学会如何正确测量清晨血压也很重要。评估清晨血压的方法有三个方法：一是患者在早上6点到10点之间，自行到医院测量;二是患者晨起排空大小便后，并在饭前用家庭血压表测量;三是患者佩戴24小时动态血压检测仪观察清晨血压的变化。
同时，患者需要注意的是，测量血压应在安静的状态下进行。如果清晨血压偏高，且服药仍是居高不下时，建议尽早就医。
早晨的血压也是比较高，在平时的时候我们一定要及时的控制血压才是最好的，避免一些油腻的食物给我们的身体带来的伤害，在平时的时候我们也可以按照上面所说的这样方式来改善，让我们的生活有一个健康的发展，对于我们的生命而言也是一个非常健康的保护。
小孩发烧多少度为低烧
小孩发烧多少度为低烧
1、小孩发烧多少度为低烧
人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝),超出这个范围就是发热,38℃以下是低热,39℃以上是高热。
2、宝宝发烧食疗方
西瓜水:新鲜的西瓜,去籽取瓤,榨汁,代茶频服。如发烧时不伴有其他症状,可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮,帮助降温、利尿。
绿豆粥:绿豆25克,米15克,白糖适量,煮绿豆和白米成粥,煮好后放糖食之。
冬瓜荷叶汤:取冬瓜250克,荷叶1张。将冬瓜洗净,连皮切块。荷叶切碎,加水煮汤,汤成后去荷叶加盐喝汤。有清热化痰、除烦解渴、利尿的作用。
生姜红糖粥:生姜3片,红糖12克,粳米50克。将米加水煮粥,将生姜、红糖加入到滚粥中,热服。有发汗祛风寒作用。
3、孩子发烧饮食要注意什么
补充水分。水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水,可适当喂些白开水,以补充人体的维生素C,增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度,不必过多。
服糖盐水。小孩发热伴腹泻,可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。症状较重者,暂禁食,同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物,如米汤、过滤菜汁、藕粉等,但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。
发烧怎么退烧
冷敷。孩子夜间突然高烧,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。
温水浴。泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。
药物退烧。有孩子的家庭要备用一些常用的退烧药,小儿可以有退烧贴,退烧栓等外用退烧药品,如果发烧可以及时的用上。
多喝白开水。发高烧时,身体会流汗散热,也会引起体内水分流失,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁,既能提高免疫力,也能补充水分。起到缓解发烧的作用。
温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。
发烧吃什么好
多吃富含维生素的水果和蔬菜,如梨、菠菜等。
远离过于油腻和刺激性的食物,如各种油炸食品等。宜饮食清淡,且以流质、半流质食物为主,如白粥等,并搭配一些新鲜水果。
鸡蛋是营养价值很高的食物,但是在发烧时是不能吃鸡蛋的。因为鸡蛋吃到体内,消化的时候会产生多余的热量,身体本就在发热,再产生热量,就是在加重发烧的病情了。
荸荠。荸荠富含一种叫荸荠英的物质,是寒性食物,能清热泻火,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人,尤其是对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
绿豆。中医认为绿豆性味甘凉,有清热解毒、祛暑的功效,可以防治发热发烧、浑身出汗、烦躁等症状。绿豆皮中的类黄酮是其发挥清热功效的主要成分。冬瓜性凉,有助清热。
白醋泡脚的比例为多少
白醋泡脚的比例为多少
1、白醋可以美白皮肤,紧致肌肤,还能杀菌。直接在泡脚水中加入适量白醋增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
2、如果从白醋与水的比例来说,建议这个比例是1:10左右,而泡脚水的量,一定要足够,最少都要侵过脚踝,因为足部的穴位都集中在脚踝以下,还有泡脚的时候尽量对脚底进行揉搓,可以用手,也可以双脚相互揉搓。
3、白醋泡脚最好用60度左右的热水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋(米醋或老陈醋)。
白醋泡脚的好处
1、强身健体。中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、减压。经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
3、促进血液循环。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
4、改善脚气。很多人有脚气病,也就是“香港脚”的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。
5、滋润肌肤。很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。
白醋搭配什么泡脚效果更好
1、白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。
2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚,也可以在茶水里加点食盐,不仅能除异味,也可以杀菌。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用,可以将其放进鞋内,助于吸味。
白醋泡脚治脚气多长时间才起效
真菌不容易在酸性环境中生长,醋中的主要成分为醋酸,是酸性的,抑制真菌生长,从而达到治疗的目的。每天晚上洗脚的时候,大家可以在洗脚水里加大约十毫升的醋,这样洗脚的时候白醋既可以抑制真菌滋生,又能改善足部皮肤。如果足部上的皮肤有伤口,那么就不要泡脚,不然容易感染细菌。
由于患者的体质不同,抗病毒的能力也各有不同,因此有的患者在用醋浸泡后会有明显的好转,但是也对有的患者起不到作用,真菌依然存在。醋泡脚一般适合那些脚气不是很严重,或者刚患上脚气的患者。对于那些病情比较严重,或者有多年脚气的患者,纯粹用醋泡脚一般只能起到暂时缓解的作用,一般不能治愈。
一般病情较轻者泡一两次便可感觉到效果,其他的需要一个星期甚至更长时间。无论哪种情况,专家建议至少每日泡脚1次,每次20分钟,连续两周以上。如果还未见到明显效果或者效果不明显,建议使用其他方法治疗。
