秋老虎发威 警惕宝宝容易患上“肺热咳”
秋老虎季节怎么养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何进行中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“秋老虎发威 警惕宝宝容易患上“肺热咳””，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏秋交替，天气正由夏季的湿热向干冷过渡，人体经过漫长暑日，体内热盛，黏膜组织充血，令细菌有机可乘。因此这时的咳嗽症状是干咳、少痰、唇及咽喉干燥，这种情况一般归为肺热咳，如果不是病人肺功能受损，可以用清热的方法缓解，切不可盲目使用抗生素类药物。尤其是针对小儿肺热咳嗽的治疗，尤需谨慎。
秋老虎发威 现季节最易生肺火
引起肺火的原因很多，主要分为三个方面，一是饮食，二是生活习惯，再者就是你提到的季节原因。
一、吃辛辣食物，容易引起胃热，更容易导致肺火，因为辛辣入肺。如：嗜酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品。
二、受凉、缺少睡眠、喝水少等，也容易引起肺火上身。此外，感冒发烧更容易引起肺热。
三、气候原因也是引起肺上火的原因之一。尤其在夏秋交替之际，天气干燥、昼夜温差大，很容易引发肺火，尤其是儿童、老人。
六大症状辨别宝宝是否有肺热
有关专家提醒家长，注意从以下几个方面判断自己的宝宝是否有肺热症状：
1、眼屎：早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。
2、口气重，有异味，甚至有口臭。
3、咽部干痛，扁桃体红肿。
4、唇发红，像涂了口红一样又红又艳。
5、舌尖颜色明显比舌体要红。
6、大便是否干硬且臭。
小儿肺热咳 治疗重在排痰
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应对“秋老虎”中医有妙招
早睡早起护阳气
秋天，天气属于温燥，会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、小便黄、大便秘结的症状。老年人在此时还易发生心脑血管意外，因此老年人要特别注意防暑降温。
此时是一年中气温由升温转向降温的转折期，早晚温差将逐渐拉大。此后，秋风秋雨渐多，气候多变，所以气象专家称之为多事之秋。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果不注意，即可能发生腹泻。婴幼儿在这个季节是腹泻的易感人群，3岁以下的婴幼儿容易发生秋季腹泻。
中医认为，人们要对付秋老虎，应开始早卧早起，与鸡俱兴，这是因为早睡有利于保护人体的阳气。秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动，如跑步、打球等。
少吃辛辣多吃酸
秋老虎带来了闷热的天气，暑气逼人，所以防暑降温还要继续。
1.清热解暑类食品仍派得上用场。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果、蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
2.寒凉饮食要减少，西瓜、黄瓜要少吃。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。
3.饮食营养要加强，可适当吃肉食。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，这个时节可以适当吃一些肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等既清暑热，又有补益的作用，可以放心食用。另外，由于秋天多风干燥，饮食要多喝粥。
4.中医认为从饮食上讲，因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
用醋泡脚防秋老虎
闷热的天气容易影响人们的饮食和睡眠，专家建议经常喝一些浓茶，晚间多用醋泡脚能解暑热，但是高血压或心脏病的老人要慎用。 专家介绍，用醋泡脚还有助睡眠，有助散热。用醋浸泡脚还能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但使用醋泡脚，必须要用优质醋，禁用化学醋。专家建议，每晚睡前将60℃左右的热水2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。水的温度一般以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。
温馨提示：秋老虎频繁发威，不少人会觉得心烦气躁，食欲不振，病态连连，其实不用担心，大家在日常生活中做好养生，这些问题就不再是问题了。
咳白痰是肺寒还是肺热?
在生活中咳嗽对于很多人来说是属于一种十分常见的身体疾病，而出现咳嗽不仅会容易影响到正常生活，同时也会容易引起一些肺部疾病，而咳嗽也分为很多种类型，一般情况下肺寒肺热会出现不同的咳嗽症状，而咳出白痰是一种肺寒的表现，需要及时进行治疗，平时多吃一些散寒的食物。
咳出白痰是肺寒还是肺热?
一、咳白痰是肺寒还是肺热
虽然肺寒与肺热在很多方面有相似性，但是若患者咳出的痰为白痰，基本可以判断患者是患有肺寒疾病，体内有寒气会咳白痰。多是由于肺热引起的痰多咳嗽，咳出的痰多为黄痰。大家可以根据这个来判断自己的疾病症状。
二、肺寒咳白痰形状
若是体内寒气较重，伴随有咳痰的现象时，咳出的痰一般就多为泡沫状的，并且是比较稀的若s是由于肺热而引起的咳黄痰，则痰多为粘稠状，咳痰的患者除了根据颜色之外，也可以根据痰的形状及黏稠度判断自己的症状。
三、其他区分方法
肺热的患者一般会是在白天咳嗽，并且体内火气较旺，嗓子会十分干痛，但若是肺寒引起的咳嗽，患者多会是在晚上咳嗽，伴随有体表忽冷忽热的变化，大家除了可以根据痰来判断疾病外，还可以根据这种方法来判断。
四、肺寒有痰咳嗽怎么办
既然咳白痰是因为肺寒引起的，那么首要的问题就是要解决体内寒气较重的现象，可以选择一些驱寒的食品，另外还可以使用中医治疗的方法，通过一些驱寒止咳的药物来更快更好更加有效的治疗肺寒。
清肺化痰止咳汤水，用於肺热肺燥者：
1，西洋菜(或白菜乾或金银菜)南北杏川贝汤─以上蔬菜任选一种，取适量洗净，加南杏五钱、北杏三钱、川贝三钱、蜜枣数枚或罗汉果半个，加猪肉300-500g或猪肺一个、清水约4L，大火煲滚後转中火再煲二小时，加盐适量即可饮用。
2，蘋果(或雪梨或木瓜)南北杏川贝汤─以上水果任选一种或几种混合，加南杏五钱、北杏三钱、川贝三钱，加猪肉300-500g，煲法同上。
3，桑白皮龙利叶煲猪肺─桑白皮一两、龙利叶五钱、猪肺一个、蜜枣数枚。
4，川贝炖雪梨或冰糖─川贝三钱、雪梨一个或冰糖适量，加水一碗置炖盅内，隔水炖两小时即可。
温肺化痰止咳汤水，用於肺寒咳嗽者：
1，二陈汤─陈皮二钱、法半夏二钱、百部三钱、款冬花二钱、生姜二片。
2，北杏陈皮鳄鱼肉汤─北杏四钱、陈皮二钱、莲子四钱、淮山五钱、鳄鱼肉200g、猪肉200g、生姜二片。
润肺补肺汤水，用於肺虚咳嗽易感冒者：
1，补肺益气汤─百合、玉竹、沙参、莲子、淮山、太子参各五钱，南杏、北杏各三钱。
2，养阴润肺汤─雪耳、海底椰各三钱，百合、玉竹、沙参、莲子、淮山各五钱。
以上汤料亦可不加肉类，仅加水清煲(或炖)，功效一样。
中医教你区分宝宝热咳和寒咳
本文导读：宝宝咳嗽也分热咳和寒咳，这两种不同的咳嗽，治疗方法是不一样的，所以治疗宝宝咳嗽时要先区分热咳和寒咳。
宝宝的身体抵抗力比较差，到了秋冬季节容易受凉，出现感冒咳嗽等病症，宝宝一咳嗽，很多父母就给孩子吃药，其实，在治疗孩子咳嗽前，要先区分辨别是寒咳还是热咳。
1、病因
寒咳：风寒侵袭，肺气失于宣降所致，多见于冬春两季。
热咳：风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见。
2、表现
寒咳：痰色稀白，呈泡沫状，头痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。
热咳：痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
3、治疗与护理
寒咳治疗：当以发散风寒，宣肺止咳为治。可选用三拗汤加减，药取麻黄、甘草各3克，杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。
护理：居室保持空气清新，温度、湿度适当，定时开窗，通风换气。注意空气消毒，室内禁止吸烟，防止烟尘及特殊气味的刺激。注意观察天气变化，随气候变化及时增减衣服。在空调房间时要注意增加衣服，防止受凉而加重咳嗽。不要喝饮料，夏季尤其注意不要贪凉饮冷。
热咳治疗：当以疏风清热，宣肺止咳为治，可选用麻杏石甘汤加减，药取麻黄、甘草各3克，石膏10克，桑叶、菊花、杏仁、前胡、连翘、大力子、贝母、桔梗、竹茹各5 克，水煎服，每日1剂。中成药可选用止咳枇杷露、蛇胆川贝液、三蛇胆川贝露等。
护理：与寒咳一样，爸妈要加强宝宝居室卫生，冷暖、干湿适度，防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食，不要吃辛辣刺激之物。
4、食疗、脐疗与药浴
食疗
寒咳：生姜3片，大米30克。将生姜洗净，切碎，同大米煮为稀粥服食。每日1～2剂，连续3～5天。可暖脾胃，散风寒，利肺气。
热咳：贝母5克，大米30克，白糖适量。将贝母择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食，或将贝母研粉，每次取药末1克，调入粥中服食，每日1~2剂，连续3~5天。可化痰止咳，清热宣肺。
药浴
寒咳：生姜适量，择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每次1剂，每日2～3次，每次10～30分钟，连续2～3天。可温肺散寒。
热咳：麻黄、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克。将上方如上法水煎取汁足浴，每次15～30分钟，每日2～3次，每日1剂，连续3～5天。可清热宣肺，止咳化痰。
脐疗
寒咳：麻黄、细辛、五味子、罂粟壳各10克，共研细末装瓶备用。使用时取药末适量，用蜂蜜适量调匀，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，至病愈为止。可疏风散寒，宣肺止咳。
热咳：黄芩20克，鱼腥草15克，青黛、丹参各10克，共研细末装瓶备用。使用时取药末适量，用蜂蜜适量调匀，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，至病愈为止。可清热宣肺，化痰止咳。
上面为大家介绍了宝宝寒咳和热咳的区分方法及治疗方法，宝宝抵抗力差、不会自己加衣服穿、也不懂的表达，这个时候，父母就要担起责任，照顾好宝宝，及时增减衣物，避免感冒咳嗽。
对付秋老虎有妙招,,中药三宝来打“老虎”
中药三宝来打“老虎”
祛痱子
浴盆里放点十滴水 暑热潮湿难免会长痱子，此时药箱里若有十滴水和风油精便不用愁了。当身上已经出现了痱子，可取十滴水25毫升溶于3000毫升温水 中，混匀后给洗浴，每日2次，一般4～5天痱子即可减轻或消退。
俗话说“最好的治疗是预防”，如果洗澡时在水中滴几滴风油精，你会感到凉爽舒适，也可以预防痱子的发生。需要注意的是此方法不适合新生儿使用。
缓中暑
凉开水冲服六一散 如果在气候炎热的条件下劳作、长途行走，或在通风不良的环境里进行体力劳动等，极易发生中暑。因此如出现头晕、汗出过多、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆时，应当立即到阴凉处休息，并尽快服用防暑药品以防止病情进一步发展。
可速取六一散20克，用凉开水冲服，也可口服十滴水或仁丹需要注意的是，仁丹中有朱砂，以防汞中毒，不可过量服用，婴幼儿忌服。
另外，家庭小药箱一定要放在阴凉、干燥处，也不可一次购买太多，以免药物过期造成浪费。药物应放在儿童不宜触及的地方，以免误服产生意外。
止呕吐
风油精点肚脐眼 暑热难当，有些朋友常常贪图一时的凉快，痛饮冰镇饮料，特别是青少年及儿童对冰冻饮料更是情有独钟。然而过多食用冷饮会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心呕吐。此时，还可滴数滴风油精于肚脐眼，外以伤湿止痛胶布固定，可起止痛作用。
但若腹泻次数过多，腹痛剧烈，并出现高热、脱水等症状时，一定要及时去医院诊治。此外，也可服用些藿香正气丸来缓解由胃寒所致的胃痛、呕吐等症状，如用生姜煎汤送服，药物散寒止呕的效果更佳。
泻白散主治肺热喘咳
导读：泻白散主治肺热喘咳，泻白散，中医方剂名。泻白散由哪些药物组成？又有哪些功效作用？下面就具体来了解下泻白散吧。
【方剂名】泻白散
【出处】《小儿药证直诀》
【组成】桑白皮、地骨皮、粳米、甘草。
【用量】地骨皮30克，桑白皮（炒）30克，甘草（炙）3克。
【歌诀】泻白桑皮地骨皮，粳米甘草除胃气，清泻肺热止咳喘，热伏肺中喘咳医。
【用法】上药锉散，入粳米一撮，水二小盏，煎七分，食前服。现代用法：水煎服。
【功用】清泻肺热，止咳平喘。
【主治】肺热喘咳。气喘咳嗽，皮肤蒸热，日晡尤甚，舌红苔黄，脉细数。
【方义】肺气失宣，火热郁结于肺所致，治疗以清泻肺热，止咳平喘为主。方中肺气失宣，故见喘咳；肺合皮毛，肺热外蒸于皮毛，故皮肤蒸热（轻按觉热，久按若无，由热伏阴分所致）。方中桑白皮甘寒性降，专入肺经，清泻肺热，止咳平喘，为君药。地骨皮甘寒，清降肺中伏火，为臣药。粳米，炙甘草养胃和中，为佐使药。
【配伍特点】清中有润，泻中有补，既不是清透肺中实热以治标，也不是滋阴润肺以治本，而是清泻肺中伏火以消郁热。
【运用】本方用于肺热喘咳证，临床应用以气喘咳嗽，皮肤蒸热，日晡尤甚，舌红苔黄，脉弦数为辨证要点。
【加减化裁】肺经热重者，可加黄芩、知母等以增强清泄肺热之效；燥热咳嗽者，可加瓜蒌皮、川贝母等润肺止咳；阴虚潮热者，加银柴胡、鳖甲滋阴退热；热伤阴津，烦热口渴者，加花粉、芦根清热生津。
【临床运用】
1、用方要点本方是治疗肺热咳喘的常用方，药力平和，尤宜于正气未伤，伏火不甚者。临证以咳喘气急，皮肤蒸热，舌红苔黄，脉细数为辨证要点。
2、现代运用本方常用于治疗小儿麻疹初期，肺炎初期、支气管炎、支气管扩张、百日咳等属肺有伏火者。
3、使用注意风寒咳嗽或肺虚喘咳者不宜使用。
【禁忌】本方药性平和，尤宜于正气未伤，伏火不甚者。风寒咳嗽或肺虚喘咳者不宜使用。
【文献摘要】
1、《降雪园古方选注》卷中：肺气本辛，以辛泻之，遂其欲也。遂其欲当谓之补，而仍云泻者，有平肺之功焉。桑皮、甘草，其气俱薄，不燥不刚，虽泻而不伤于娇脏。《经》言：肺苦气上逆，急食苦以泄之，故复以地骨皮之苦，泄阴火，退虚热，而平肺气。使以粳米、甘草，缓桑、骨二皮于上，以清肺定喘。
2、《医方考》：肺火为患，喘满气急者，此方主之。肺苦气上逆，故喘满；上焦有火，故气急，此丹溪所谓气有余便是火也。桑白皮味甘而辛，甘能固元气之不足，辛能泻肺气之有余；佐以地骨之泻肾者，实则泻其子也；佐以甘草之健脾者，虚则补其母也。此云虚实者，正气虚而邪气实也。又曰：地骨皮之轻，可使入肺。生甘草之平，可使泻气，故名以泻白。
以上就是泻白散的一些知识，想要了解更多的中医方剂，请继续关注中医养生频道。
“秋老虎”来袭不忘预防颈椎病
导读：秋季的到来，也预示了颈椎病发病的季节也就到了。为了防止颈椎病的侵袭、小编今天教大家如何预防颈椎病。
秋老虎来袭不忘预防颈椎病
今年的秋天悄然赶在三伏天中到来，非但没有让人们感受到秋高气爽，反而招来秋老虎的袭击，全国大部分地区仍处于30度以上，某些区域甚至达到35度以上。
因颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化特点对颈椎病有一定的影响。例如炎热、潮湿的环境会加重病情。不管是在夏天，还是刚入秋时节，空气潮湿，桑拿天经常出现，这是影响病情的一个因素。
警惕：颈椎病发病源头
颈椎病的发病诱因主要有以下几点：白天天气炎热，在家上网，看电视时间增多;一些上班族中午趴在办公桌上午睡，不良姿势致长时间脖子扭曲，导致慢性损伤;冷水冲凉，诱发颈椎病;空调环境中，温度过低及空调风直吹颈背部;头颈部跌扑伤、碰击伤等外伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病。另外，现在已入秋，早晚温差比较大，但很多人睡前还是习惯空调温度过低或直接猛吹风扇，一旦熟睡就会忘记关掉空调或电风扇，这一习惯会严重导致颈背部肌肉受寒。
了解症状
颈椎是人体神经中枢最集中的地方，涉及骨科、神经外科等多个专业，被称为手术禁区。颈椎病的症状多样而复杂，临床分型有颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型等。
颈椎病的症状多种多样，具体来说，有以下几种：脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬;上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手里握物有时不自觉地落下;一些病人还会出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走等症状;一些病人有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;少数严重者会出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
但并不是所有的表现都会在每一个病人身上表现出来，而往往是仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长。范涛主任提醒大家，颈椎病是常见病、多发病，完全不必闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座，同时一旦有不适症状，最好到医院就诊，应及时找颈椎外科或脊柱外科诊治，相信正确的诊断来源于医生对病人的症状、体检和影像学检查的分析。
紧急预防
秋老虎来袭时预防颈椎病的法宝：
1.饮食上，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙(骨头、牛奶、虾、鱼等)、蛋白质、维生素C的饮食为主，维生素B、E则可缓解疼痛、解除疲劳。
2.生活习惯上，待在空调环境中，避免温度过低及空调风直吹颈背部，一般空调温度应控制在26℃为宜。要养成良好作息习惯，保证睡眠时间和质量;保持良好的坐姿，伏案工作时应头颈端正，不要长时间头颈转向一侧，电脑摆放在正前方，电脑显示屏上缘与两眼齐平;每隔一小时休息510分钟，可以做做颈部保健操如米字操，但是要以患者没有眩晕症状为原则，轻柔、缓慢地向各个方向转动颈部，从而达到放松肌肉的目的，适当参加体育锻炼，包括加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨骼、关节的健康。
到户外呼吸新鲜空气，可增强颈项肌肉力量，促进颈部及全身的血液循环。每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，增进肌肉对颈椎的保护能力。注意颈部的保暖。
治疗颈椎病药浴两方
由于长时间的伏案工作，严重的破坏了颈椎的生理曲度，导致颈椎生理曲度反张，血液供应受阻，从而出现颈椎病，今天小编就来给大家推荐两款常用于治疗颈椎病的药浴方。
颈椎病药浴方一
[配方]陈醋500毫升，川椒、生山楂、五味子各25克，赤芍、红花各15克，生川乌、生草乌、甘遂、芫花各10克，透骨草、苍术各20克。
[用法]上药(除陈醋外)用纱布包裹，放入1500毫升水中浸泡20分钟，再煮沸约25分钟，加入陈醋。待药液温度降至患部皮肤能耐受的温度时，用布蘸药液热洗，并搓揉患处。每次45分钟，每天洗2次。每次洗毕，做颈部、肢体关节屈伸、旋转等功能活动约10分钟。
[功效]软坚散结、祛瘀止痛、舒筋活络、除湿散寒。适用于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位骨质增生病。
颈椎病药浴方二
[配方]伸筋草、五加皮、制乳香、制没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、骨碎补、桑枝、桂枝、川乌各9克。
[用法]将上药加水2000毫升，煮沸20分钟，过滤后，用以浸洗患处。每日1次，每次20分钟，7次为1个疗程，洗后应避风寒。
[功效]活血化瘀、舒筋活络、温经止痛。适用于颈椎综合征等。
总结：常做办公室的白领们，要多注意活动颈椎适当给颈椎做个保健操。不要让颈椎病缠绕自己。
2014秋老虎是什么时候 怎么养生
秋老虎的威力不可小觑，虽然昼夜温差大了些，但是白天的气温还是很高，这个时候该如何养生？看看下面文章的介绍。
2014秋老虎什么时候
秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为 老妇夏 天气，北美人称之为 印第安夏 天气。
由于我国地域辽阔， 秋老虎 的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。 秋老虎 天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
一要当心 外火
相关研究发现，人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。当气温达到30℃～34℃时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动减慢，食欲减退；当气温超过35℃，日照超过12个小时，湿度高于80%时，身体中暑和 情绪中暑 的比例急剧上升。此时，应该避免长时间日晒。外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜。同时，保持室内安静、卫生，注意通风降温。
二要当心 内火
即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。其主要临床表现为：心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。可分别根据情况服用中成药治疗，多吃蔬菜水果，以泻热降火。
三要当心缺水
生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。高温天气湿度大，出汗多，更易缺水，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热。为保证血液的稀释并有充足的血容量，水的摄入既要适量，还要适时。饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。
四要当心热伤风
临床实践表明，热天患伤风感冒者并非少数。高温天气，人体代谢旺盛，能量消耗较大，加之食欲不振，睡眠不足，会使人体免疫力下降。如果过于贪凉，细菌、病毒便可乘虚而入，导致感冒。预防热伤风关键是避免受凉，大汗淋漓时，不要立即对着空调吹。要注意劳逸结合，一旦患了热伤风，应当及时就诊。
秋老虎来临做好3点乐养生
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
秋老虎天气该如何养生，上面的文章为大家做出了介绍，这个时候还是要注意消暑祛湿，要多喝水、加强营养。
热咳的偏方
热咳是我们中医的一种说法，中医里面认为热咳是由于风热引发的，热咳的表现是有痰并且颜色是黄色的而且比较粘稠，热咳很难咳嗽出来非常的不舒服，热咳还伴随着喉咙比较干并且很疼痛，热咳有很多治疗的方法，但是有很多治疗热咳的偏方其实更好。
热咳治疗
当以疏风清热，宣肺止咳为治，可选用麻杏石甘汤加减，药取麻黄、甘草各3克，石膏10克，桑叶、菊花、杏仁、前胡、连翘、大力子、贝母、桔梗、竹茹各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用止咳枇杷露、蛇胆川贝液、三蛇胆川贝露等。
热咳药浴
麻黄、杏仁、甘草各5克，大力子15克，石膏30克。将上方如上法水煎取汁足浴，每次15～30分钟，每日2～3次，每日1剂，连续3～5天。可清热宣肺，止咳化痰。
热咳护理
与寒咳一样，爸妈要加强宝宝居室卫生，冷暖、干湿适度，防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食，不要吃辛辣刺激之物。
热咳食疗
贝母5克，大米30克，白糖适量。将贝母择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食，或将贝母研粉，每次取药末1克，调入粥中服食，每日1~2剂，连续3~5天。可化痰止咳，清热宣肺。
热咳的偏方1：
梨+冰糖+川贝：把梨挖去核后放入冰糖核川贝，上锅蒸30分钟左右即可，有润肺、止咳、化痰的作用。
热咳的偏方2
萝卜荸荠丝瓜水：白萝卜、荸荠核丝瓜洗净，切片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后再改用小火煮5分钟即可。
热咳的偏方3
把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀，形成一个盅;在露出的果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去;将橙子放进碗里蒸，水沸后再蒸15分钟;蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。
上文我们介绍了什么是热咳以及热咳的病因和热咳的症状，热咳还可以引发一系列的并发症，所以我们要对热咳做出鉴别才可以，上文介绍了热咳的几种偏方治疗法，只要大家鉴别出是热咳就能采用以上的偏方治疗。
肺力咳胶囊
肺力咳胶囊，顾名思义，是一种治疗咳嗽的药物。多用于咳嗽多痰、呼吸不顺畅等症状。因肺力咳胶囊的治疗效果十分明显，深受患者喜爱。肺力咳胶囊主要成分多为中药，副作用很小，但是不代表食用肺力咳胶囊的时候没有注意事项，不需要忌口。来了解下肺力咳胶囊一些信息，知道怎么服用。
肺力咳胶囊，止咳平喘，清热解毒，顺气祛痰。用于咳喘痰多，呼吸不畅，以及急、慢性支气管炎，肺气肿见上述症状者。
一、成份
黄苓、前胡、百部、红花龙胆、梧桐根、白花蛇舌草、红管药。
二、性状
本品为胶囊剂，内容物为黄褐色至棕色的粉末及颗粒；味苦。
三、注意事项
1．忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2．不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3．有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。
4．严格按用法用量服用，儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
5．服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
6．对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7．本品性状发生改变时禁止使用。
8．儿童必须在成人监护下使用。
9．请将本品放在儿童不能接触的地方。
10．如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
任何药物都是会有副作用的，多多少少都是有点的，俗话说得好，是药三分毒，但是如果自己的疾病在无法控制的时候就必须要用到药物治疗，不然就会给自己带来严重的伤害，该用什么药物就要用。
而如果自己会有咳嗽严重的现象，并且咳嗽的时候肺部不舒服的话，那么是可以选择服用这种肺力咳胶囊来做治疗的，如果说副作用的话，那么有的人在服用药物过后有可能会出现一种恶心或者是呕吐的现象。
有的人在服药了药物过后如果是有副作用的话，那么建议最好是停止药物的使用，但是这种药物对于自己的这个症状缓解效果是很好的，具有止咳平喘，清热解毒，降气祛痰等方面的功效。
肺力咳合剂
肺力咳合剂主要是一种常见的口服用的药，在日常生活中的主要适用于小儿在一些清热解毒镇咳祛痰，一些咳咳嗽痰黄和支气管的哮喘，所以能在日常生活中也是比较常见的，主要是采用了一些其他类型的化学成分，主要是一些重要的成分，进行一些药物合作治疗一些，嗯呼吸道类型的疾病。
所以在日常生活中的它的药理作用的主要是一些梧桐根跟红花，红管药以及前胡，黄芩都是一些治疗支气管哮喘的一些常见用药中药的类型，正在服用此药时，一定要及时禁忌辛辣生冷的油腻食物同时在日常生活中的一定要注意。
1、梧桐根 (梧桐科植物细叶梧桐Firmiana platanilolia的根) 药用成份β-香树脂醇、羽扇酮、木蓝碱。药理作用强力对抗乙酰胆碱、组织胺所致的支气管痉挛，松弛支气管平滑肌，使支气管舒张而止喘和增强呼吸功能;利水消肿，消除呼吸道粘膜的充血与水肿;另有降压及安神镇静作用。
2、红花龙胆(龙胆科植物红花龙胆Gentiana rhodantha的全草) 药用成份红花龙胆苷、龙胆酮、龙胆宁碱、龙胆丙素。药理作用解除乙酰胆碱、组织胺所致的支气管痉挛性收缩，从而止喘和增强呼吸功能;抑制变态反应，抗过敏;广谱抗菌、抗病毒。
3、红管药(菊科植物三脉紫菀Aster ageratoides的全草) 药用成份三脉紫菀酮、木栓酮、乙酸毛叶脂。药理作用抑制咳嗽反射而镇咳;减少痰液分泌以降低咳嗽反射而镇咳;增强支气管纤毛运动，促使痰液排出。
4、前胡(伞形科植物紫花前胡p.edcursivum的根) 药用成份紫花前胡苷、紫花前胡素、伞花丙酯、呋喃香豆素。药理作用溶解粘痰，增强支气管纤毛运动，促使痰液排出，松弛支气管平滑肌而止喘和增强呼吸功能;抗菌、抗真菌、抗病毒、对抗呼吸道感染。
5、百部(百部科植物对叶百部Setmona tuberosa的块根) 药用成份对叶百部碱、斯替定碱。药理作用抑制咳嗽反射而镇咳，对抗乙酰胆碱及组织胺所致的支气管平滑肌痉挛，从而止喘和增强呼吸功能;杀灭和抑制多种致病菌，抗感染及消炎;利水消肿，消除呼吸道粘膜的充血与水肿。
6、黄芩(唇形科植物西南黄芩Scutellaria amoena的根) 药用成份黄芩黄酮Ⅰ、Ⅱ及木蝴蝶素A。药理作用对多种革兰氏阳性菌及阴性菌有抑制作用，用于呼吸道感染及炎症。 上述药物成份的协同作用，共奏本品治疗咳嗽痰黄、支气管哮喘、气管炎的显著功效。
以上就是肺力咳合剂的常见配方，主要是一些梧桐根跟红花，红管药以及前胡，黄芩都是一些治疗支气管哮喘的一些常见用药中药的类型，正在服用此药时，一定要及时禁忌辛辣生冷的油腻食物同时在日常生活中的一定要注意。对于治疗支气管哮喘和一些气管炎有很好的疗效。
肺咳的偏方
肺咳是指喘息时有声音，咳嗽剧烈、甚至有咳出血的症状，在发病初期，这类患者一般不会对自己的病情太过注意，从而导致病情恶化，其实有一些食疗的偏方，可以帮助患者在发病初期就可以轻松遏制病情的发展，以下就是偏方中比较简单有效的几种偏方，有需要的患者可以了解一下。
偏方一：
生梨1个，干荔枝10只，川贝母3克，冰糖少许。
[制用法] 梨去心切碎，干荔枝去壳带核，将上药蒸熟后趁热吃下，每日1次，3-5天即可治愈。
偏方二：
茶叶5克，白萝卜100克。
[制用法] 将茶叶用开水冲泡取汁，再将萝卜切片，置锅中煮烂，加食盐调味，倒人茶汁即可食用。每日2次。
偏方三：
杏仁、桑叶、牛蒡子各9克，桔梗、薄荷叶各5克。
[制用法] 水煎服，每日2次。
偏方四：
桑叶25克，杏仁、冰糖各15克。
[制用法] 用水2碗，煎成1碗，趁热温服，出汗即愈。
以上治疗肺咳的偏方都是以食谱的方式长期对病情施加作用，患者在使用以上偏方时应注意自己的生活习惯，在平时应注意加强身体锻炼，积极地锻炼肺的能力，这样做能更好地配合偏方对病情的缓解和治疗作用，以上偏方长期坚持使用效果更加明显。
立秋后养生按四个穴位 打败“秋老虎”
立秋后养生按四个穴位
祛燥：按“迎香”润肺防燥
入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，易因上呼吸道感染而发病。平时除了可以做做穴位按摩以外，还要注意空气流通，多锻炼身体，尽量保持饮食清淡，提高身体免疫力。此外，还要注意保持居室干净整洁，避免与过敏原接触。
支招：点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20～30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
防热伤风：按“足三里”强身败火
末伏时期的感冒仍是暑天感冒，俗称“热伤风”。即在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，而又感受了风邪引起感冒。从中医角度讲，这是因为伏天机体能量消耗大，人体免疫力下降所致。不少市民头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了，主要和前段时间抵抗力透支过多，近期疏于保健有关。
支招：“足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。该穴位于外膝眼直下四横指处。最常用的按摩方式之一是，手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3～5分钟。
养心：按“极泉”理气护心
“秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响，气血运行不畅，人便会出现胸闷的感觉。加上这个季节是人体血液黏稠度最高的时期，如不注意及时补充水分，血液黏稠度过高易引发心脏病复发。
支招：极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效，经常弹按“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。
健胃：按“四缝”防秋膘增肥
立秋后气温逐渐有所回降，人的脾胃功能也逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，加之秋季也需要补充一些脂肪以备冬天御寒，因此，立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。但需要注意的是，这也是体重增加最快的时候，如果不注重荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食，以免体重增长过快。
支招：四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。
