饥饿劳累会加重胃黏膜损伤
胃养生知识胃胀气。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《饥饿劳累会加重胃黏膜损伤》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
慢性胃炎的症状常不典型，需和消化性溃疡等相鉴别。去年底，更新后的《中国慢性胃炎共识意见》正式出台，共识规范了慢性胃炎的治疗，认为慢性胃炎的治疗目的是缓解症状和改善胃黏膜炎性反应；治疗应尽可能针对病因，遵循个体化原则。中山大学附属第一医院消化科主任曾志荣教授在解读共识时表示，慢性胃炎的症状常不典型，因此需和消化性溃疡、胃肠神经官能症、慢性胆道疾病等相鉴别，必要时可通过胃镜检查和胃黏膜活组织检查来确诊。
慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症，其中幽门螺杆菌感染是重要的原因之一。根据病理组织学改变和病变在胃的分布部位，结合可能的病因，将慢性胃炎分成非萎缩性、萎缩性和特殊类型三大类。该病发生于各年龄段，十分常见，男性多于女性。由幽门螺杆菌引起的大多数慢性胃炎患者无症状，有部分患者可表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化不良症状。曾教授介绍，广东省慢性胃炎患者不少见，但病史常不典型，症状并无特异性，体征较少。临床上主要根据病人的症状如饭后上腹部饱胀、疼痛等，可怀疑有慢性胃炎，该病需和消化性溃疡、胃肠神经官能症、慢性胆道疾病等相鉴别，必要时可通过胃镜检查和胃黏膜活组织检查来确诊。
哪些物质会刺激损伤我们的胃黏膜呢？曾教授表示，非常普遍！他介绍，外源性刺激包括不当食物，如酒精，辛辣、生冷、过烫、过硬的食物，它们进入胃内，常常刺激胃黏膜，引起不同程度的损伤；药物，特别是解热镇痛消炎药，极易导致胃黏膜损伤。内源性刺激主要是胃酸，胃酸常在饥饿、压力大、劳累、生活无规律等情况下分泌增加。这些内外源性刺激损伤胃黏膜，我们就会感到胃痛了。
新版共识中认为胆汁反流是慢性胃炎的病因之一，有结合胆酸作用的铝碳酸镁制剂可增强胃黏膜屏障并可结合胆酸，从而减轻或消除胆汁反流所致的胃黏膜损害。曾教授指出，胆汁反流增加胃黏膜腺体萎缩风险，胆汁反流的时间越长、次数越多，胃炎的病变程度则越重。
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什么药修复胃黏膜最好
什么药修复胃黏膜最好，对这个问题很多人都会产生疑问，胃是人们吸收营养的主要场所，如果一个人的胃不好，平时就不能吸烟也不能喝酒，也不能吃辛辣的食物。保护胃黏膜的药物有很多，下面让我们具体了解一下什么药修复胃黏膜最好。
建议避免过多吃胃药，切记不要长期服用胃药，胃药服用两个月以上有可能会引起药物性胃炎，加重病情。俗话说得好：胃病三分治，七分养，可见调养的重要性。养生保健，饮食调养要做到，禁食生冷，如凉拌菜、可乐、雪碧、及碳酸饮料；辛辣食品如生的葱、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、过于油腻的食品。可以试一下猴菇类口服液，对调理胃肠、保护胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌都有不错的口碑。
保护胃粘膜的药物：
① 生胃酮：是甘草酸水解后制成的琥珀酸半酯，能增强胃粘膜粘液的分泌，延长胃上皮细胞寿命及轻度抑制胃蛋白酶的活力，故能保护胃粘膜不受胆汁损伤，避免H+反扩散。用法 100mg，日3次，2周后改为50mg，日3次，餐前半小时服，4～5周为一疗程。副作用有水钠潴留，故宜同时服用氢氯噻嗪和钾盐。
② ②硫糖铝：该药能与胃蛋白酶络合，抑制该酶分解蛋白质，并能与胃粘膜蛋白质络合成保护膜，阻止胃酸、胃蛋白酶和胆汁酸的渗透、侵蚀。此外，本药亦能促进胃粘膜细胞的新陈代谢。用法：1.0g，日3～4次。
③ ③麦滋林-S颗粒：该药含有水溶性B334和L-谷氨酰胺。水溶性B334能直接作用于胃粘膜，使局部炎症消失。L-谷氨酰胺与胃肠粘膜上皮成分已糖胺及葡萄糖胺一起，参与促进组织修复以达到治疗目的。用法：670mg，日3次。
④ ④胃炎干糖浆：该药主要由硫酸庆大霉素、盐酸普鲁卡因、VitB12等成分组成。具有消炎、止痛，促进胃粘膜修复等作用。用法：5g，日3次。
⑤ ⑤思密达：该药对细菌和病毒有很强的固定能力，对消化道粘膜具有很强的覆盖能力。通过与粘液的作用可提高消化道粘膜胶质的韧性，以对抗各种攻击因子。用法：3g，日3次。
⑥ ⑥其他：维酶素2～4片，日3次口服；胃膜素2～3g，日3次口服；氢氧化铝胶10mg，日3次口服；盖胃平4片，日3次口服；前列腺素E250～150mg，日3次口服等。均可起到保护和改善胃粘膜的作用。
胃黏膜受损到底应该怎么吃 让食疗为修复胃黏膜出把力
胃病这个疾病是一种患病之后比较难受的疾病，患病之后很多人会出现的症状为上吐下泻、浑身无力，为了对症缓解这些症状除了吃药之外，还可以通过食疗的方法进行缓解，那么那么胃黏膜受损到底应该怎么吃？让食疗为修复胃黏膜出把力吧！
1、甘蓝。
胃黏膜受损为了修补不妨大家在日常饮食上要尽量多吃一些甘蓝，甘蓝具有修复胃黏膜组织的作用，吃的方法有很多，既可以直接榨汁饮用，还可以做成蔬菜沙拉，具体怎么吃根据个人饮食习惯和喜好而定。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种富含多种营养成分的食物，含有的营养成分包括葡萄糖、果糖，以及还含有维生素和微量元素等，这些成分具有修复胃黏膜受损的作用，胃黏膜受损的患者可以每天早上空腹喝杯蜂蜜水，或者直接晚上睡觉之前适量饮用一些蜂蜜水。
3、南瓜
南瓜这个蔬菜的作用为促进胆汁分泌、加强食物消化，尤其是含有的果胶成分可以帮助受损的胃黏膜复原，为了修复建议疾病患者在日常饮食上多吃一些南瓜，既可以蒸着吃，还可以熬粥吃。
4、牛奶
胃黏膜受损修复怎么少的了牛奶，牛奶含有丰富蛋白质、钙质，对于修复受损胃黏膜效果上还是不错的，但是饮用纯牛奶或者全脂牛奶有对于不良反应的患者禁止使用这个方法。
5、香蕉
香蕉含有5-羟色胺，5-羟色胺这种物质作用为保护胃黏膜、减少胃酸分泌，所以为修复建议胃炎及胃溃疡患者，在日常饮食上适当吃些香蕉。
6、鸡蛋
鸡蛋之中含有的蛋黄富含卵磷脂和脑磷脂，就是因为这两种成分的存在对于胃粘膜有保护和修复的作用。
胃黏膜受损到底应该怎么吃 让食疗为修复胃黏膜出把力
胃病这个疾病是一种患病之后比较难受的疾病，患病之后很多人会出现的症状为上吐下泻、浑身无力，为了对症缓解这些症状除了吃药之外，还可以通过食疗的方法进行缓解，那么那么胃黏膜受损到底应该怎么吃？让食疗为修复胃黏膜出把力吧！
1、甘蓝。
胃黏膜受损为了修补不妨大家在日常饮食上要尽量多吃一些甘蓝，甘蓝具有修复胃黏膜组织的作用，吃的方法有很多，既可以直接榨汁饮用，还可以做成蔬菜沙拉，具体怎么吃根据个人饮食习惯和喜好而定。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种富含多种营养成分的食物，含有的营养成分包括葡萄糖、果糖，以及还含有维生素和微量元素等，这些成分具有修复胃黏膜受损的作用，胃黏膜受损的患者可以每天早上空腹喝杯蜂蜜水，或者直接晚上睡觉之前适量饮用一些蜂蜜水。
3、南瓜
南瓜这个蔬菜的作用为促进胆汁分泌、加强食物消化，尤其是含有的果胶成分可以帮助受损的胃黏膜复原，为了修复建议疾病患者在日常饮食上多吃一些南瓜，既可以蒸着吃，还可以熬粥吃。
4、牛奶
胃黏膜受损修复怎么少的了牛奶，牛奶含有丰富蛋白质、钙质，对于修复受损胃黏膜效果上还是不错的，但是饮用纯牛奶或者全脂牛奶有对于不良反应的患者禁止使用这个方法。
5、香蕉
香蕉含有5-羟色胺，5-羟色胺这种物质作用为保护胃黏膜、减少胃酸分泌，所以为修复建议胃炎及胃溃疡患者，在日常饮食上适当吃些香蕉。
6、鸡蛋
鸡蛋之中含有的蛋黄富含卵磷脂和脑磷脂，就是因为这两种成分的存在对于胃粘膜有保护和修复的作用。
解这些招数，胃黏膜受损轻松应对
对于现在人来说，最普遍的一种病大概就是胃病了吧，而胃病的根源就是由于胃黏膜受到了损害。很多人都十分畏惧胃病，毕竟胃疼起来还是很折磨人的，所以大家都想尽办法想要修复胃黏膜养好自己的胃。但实际上想要让自己的胃恢复健康其实也没那么难，只要掌握好这几招就可以了。
1.
改善饮食
实际上很多人会得胃病都是因为平时不注重饮食，吃饭没有规律。要么一直不吃饭，要么就暴饮暴食，这对胃的损害是十分大的。胃长期处于这种状况下，很容易出现功能紊乱，胃黏膜容易受到损伤。所以修护胃黏膜的第一步就是改善自己的饮食，调整生活规律，饮食有规律，才可以帮助胃黏膜快速恢复。
2.
吃对食物
对食物的选择也要正确。不能长期吃重口味、辛辣刺激一类的食物，这会使得胃部分泌大量的胃酸，在胃黏膜已经溃疡的时候，会进一步加剧粘膜的溃烂程度，可能会使新生的胃黏膜又一次受损。所以想要胃黏膜恢复完全，还是要选择清淡一点的食物。
3.注意休息
一般来说，身体的恢复都是在夜里，，但现在很多的人都习惯性熬夜，这对胃黏膜的恢复来说是十分不利的。平时尽量在十一点之前睡觉，可以帮助细胞更有活力，身体运转更快，进而促进胃黏膜恢复更快速。
4.适度运动
实际上适度的运动对身体的恢复也有会很大的帮助。通过运动可以促进新城代谢，进而提高身体的免疫力，促进细胞的活力。与不运动的人相比，经常运动的人细胞的再生能力也更强，受损部位也可以恢复得更快。所以平时加强锻炼，也有利于胃黏膜的恢复。
胃黏膜一般多久能恢复
胃粘膜出现损伤，对于患者的健康危害是比较大的，尤其是一些慢性胃炎，糜烂性胃炎等等，常常会导致胃粘膜出现损伤，这时候一定要及时进行良好的治疗，避免导致炎症进一步危害患者的健康，通过一定的良好的治疗，能够提高胃黏膜的自愈能力，达到良好的治疗作用，当然平时良好的饮食，良好的生活习惯也比较重要。
第一步：胃黏膜表皮的修复
胃镜下，一些患者的胃黏膜出现水肿、充血、破溃等炎症损伤。要第一时间进行消炎防护，通常采取抑酸药+胃黏膜保护剂+抗生素的三联疗法，先把黏膜表面的损伤治好，防止它进一步感染、溃烂、坏死。通常这个治疗过程需要7-15天，药物在这个阶段效果很明显。但很多患者在症状缓解后就以为自己好了，不再继续治疗，结果必然是胃炎的复发。
第二步：恢复胃黏膜分泌功能
经常有患者经过第一阶段的治疗后，黏膜表层炎症和疼痛感已经基本消退，可是仍然存在胀气、反酸、消化不良的症状，原因就在于黏膜蠕动和胃液分泌功能没有恢复，这个时候胃黏膜其实很脆弱，稍有刺激就会再次损伤黏膜，加重胃炎症状。糜烂、溃疡、萎缩等器质性病变就是在胃黏膜的反复受伤后形成的。所以，在胃炎表面康复后的一年里都要注意养护，远离刺激性食品，最好在这段时间内胃黏膜一次都不受伤，这样才有机会彻底恢复胃黏膜的功能。
第三步：提高胃黏膜的自愈能力
也有一些胃糜烂的朋友反映药也吃了，平时也很注意了，但是胃还是很敏感，不刺激它都会犯病。这种情况说明胃黏膜自愈力和抵抗力出现了衰退。新细胞生长的很慢，免疫力低下，加之营养吸收能力的下降，使得胃黏膜状态越来越差。此时你有必要补充一些特殊营养来帮助胃黏膜的修复了。可以根据医生建议补充B族维生素、维C、叶酸、奘灵水苏糖等。
第四步：饮食原则
想要修复胃黏膜，平时的饮食应以营养丰富，容易消化为原则。饮食富含蛋白质、维生素，有利于胃粘膜的修复。同时要多吃新鲜蔬菜，水果及富含维生素C的其它食物，可以阻断生成硝胺，有利于减少癌变。
平时喝奘灵水苏糖就是一种非常不错的养胃方式，奘灵水苏糖通过对体内有益菌群的增殖来促进胃肠损伤的修复，减少各种病因对胃肠的伤害，周期性服用奘灵水苏糖就可以调节胃肠功能至正常的状态，调治加疗养，从根本上养护胃肠。
