针灸和艾灸效果一样吗 针灸和艾灸的区别
艾灸养生吗。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“针灸和艾灸效果一样吗 针灸和艾灸的区别”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
养生导读：针灸和艾灸效果一样吗，针灸和艾灸的区别？现代人通常认为针和灸是同一种疗法，其实并不是这样。那么针灸和艾灸效果一样吗？针灸和艾灸的区别是什么？下面一起来了解下。
针灸和艾灸的区别
针灸和艾灸都属于中医疗法，一提起这两种疗法，很多人认为是同一种疗法。其实不是，中医专家指出，针灸与艾灸疗法都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但是两种疗法有很大差别，并不是同一种疗法。
虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓针所不为，灸之所宜，指的就是其中的区别。
其一、针灸与艾灸都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但针灸只属于物理疗法，而艾灸是由具有百草之王美称的艾草所制，用于灸法，可起到药性治疗与物理治疗的双结合。
其二、针灸如把握不好会有一定的副作用，如果针消毒不好的话还可能会交叉感染，而艾灸属于外部自然疗法，没有副作用。
艾灸的特点
首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》大风汗出，灸意喜穴，说的就是一种保健灸法。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
针灸的特点
针灸是治病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用针刺入，达到刺潋神经并引起局部反应，或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的。
针灸疗法在临床上，按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。
针灸疗法的优点
第一、有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防。
第二、治疗疾病的效果比较迅速和显着，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。
第三、操作方法简便易行。
第四、医疗费用经济。
第五、没有或极少副作用，基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。
针灸和艾灸的区别，你了解了吗？简单来说，针灸是物理疗法，而艾灸是物理和药物相结合的一种神奇疗法。
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艾灸和针灸能一起做吗
艾灸和针灸同属于中医的一类治疗手段。从理论上来讲，艾灸和针灸都是以调理为准。不管是艾灸还是针灸，除了在治疗的当时要注意，在治疗之后也要多加小心。一般在艾灸之后都是不可以碰凉水的。那么艾灸和针灸可以一起做吗？接下来就跟随小编一起来详细的了解一下吧。
艾灸和拔罐可以一起做。这两者既可以治病液可以用来保健。值得提倡。通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
拔罐和艾灸的好处
1、 减压的作用：在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效， 起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。
2、 温热作用：拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。
3、 调节身体的阴阳平衡：由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。
拔罐和艾灸能一起做吗？拔罐、针灸是可以一起做的，但是做多了也是有坏处的，千万不要经常针灸、拔罐。如果想针灸和拔罐的千万要去一些正规、公立的地方，千万不要被骗了。拔罐和针灸是有许多好处的，针灸和拔罐是可以活血舒筋的、消肿止痛的，但也是有坏处的要适当的去拔罐和针灸。
针灸艾灸可以同时做吗
针灸和艾灸都是中医当中很常见的治疗方法，但是这两种方法的差距还是比较大的，一般来说还是不要同时来使用的，这样的话就会导致冲突的存在，只要使用一种治疗方法就可以疏通自己的经络，还可以使得阴阳失调的患者来进行很好的调理，从而避免这种情况的再次发生的，使得身体素质更好。
1、疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
2、调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
3、扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
针灸注意事项
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
3、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
艾灸起泡和烫伤的区别
在中医上，艾灸是一种十分有效的治疗方法，尤其是一引起慢性疾病，使用艾灸可以很好的改善病情。但是艾灸时也要注意时间与操作手法，以免伤到皮肤。艾灸起泡和烫伤的区别人们也要分开，艾灸起泡大部分是因为排出了身体的有毒素而形成的，是一种正常的现象，但是烫伤就要及时治疗。
艾灸出水泡是烫伤吗
不一定。如果你是因为悬灸或者温和灸，艾条离着皮肤“十里之远”，也收获一两个水泡，这便不能叫着烫伤(因为火没有直接烫到皮肤)。艾灸出水泡大多时候是因为排毒反应，湿气、寒气重，经络不通而造成的大的或小的水泡，是身体里病邪往外发的表现。
艾灸起水泡和烫伤区别
如果你是因为悬灸或者温和灸，艾条离着皮肤“十里之远”，也收获一两个水泡，这便不能叫着烫伤(因为火没有直接烫到皮肤)。另外，已经起泡是不太好区分是烫伤还是灸花的。可以理解为初时没觉得烫，后来灸处起泡，你叫它灸花，烫得受不了还受而起泡了，或者火苗烧到了自己，你叫它烫伤泡。
艾灸时怎么避免被烫伤
很多人在做艾灸的时候被烫起了泡,甚至化脓感染出血水,一看就知道是非常严重的烫伤。那么，怎么避免艾灸被烫伤呢?
1、环境通风：
环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。2、施灸部位：
施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。3、工具质量：
选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。还有，用艾灸盒。如果怕被掉落的火星烫到,可以不时弹弹灰。4、注意次数：
体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。5、避免烫伤：
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。小贴士
古人治病特别喜欢用起泡疤痕灸，更是想方设法起泡化脓来尽快治好病。不过，对于现代人来说，并不鼓励灸出水泡，很多爱美的女性不太能接受。我们现代人在做艾灸的时候也会尽量避免灸花的出现，毕竟忙碌的生活中出现灸花会带来一些不便，而且也有损美观。
中药和针灸哪个效果好？
中药和针灸都是比较常见的治疗疾病的方法，其实要说哪种好，其实这一般是和病情以及医生是有很大关系的，比如有些医生比较擅长中药，但是有些医生比较擅长针灸，而且有些患者也比较害怕针灸，其实两者并没有以及固定的界限，最好是听从医生的安排，在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。
针灸前应该注意哪些要点
(1)不能在极度饥饿，疲劳，暴饮暴食后，精神恍惚萎靡的状态下来针灸;
(2)针灸时不要化妆，不要刮舌苔，不要喷香水，保证心情的愉悦舒缓，烦躁情况下应该静坐冷静，在心情平复之后，考虑当日是否进行针灸或者改日再来;
(3)针灸过程一般需要十几二十分钟左右，这个时候要保证自己体内尿液排空，以免针灸时尿急，或者被针到腹部部位时，出现膀胱刺激反应。
(4)针灸前应该有足够的心理准备，针灸只是处于养生目的或者医疗辅助，如果真相彻底治愈某类疾病，还需要经过专业医生的治疗才行，不要盲目信任针灸;
针灸后应该注意什么?
(1)针灸当天不要洗澡，不要吹冷风，要保证充分的休息，同时也不要让针灸部位接触污染物，避免感染的发生;(2)如果针灸后出现少量出血的情况，不要慌张是正常情况，用棉球对其轻轻按压片刻即可。
一、针灸的禁忌
1.禁灸部位：心脏虚里处、大血管处、皮薄肌少筋肉积聚部位、妊娠期妇女下腹部以及腰骶部、睾丸、乳头、阴部不可灸，颜面部不宜化脓灸，关节活动处不能瘢痕灸。
2.禁灸病症：无论外感或阴虚内热证，凡脉象数疾者禁灸;高热、抽搐或极度衰竭、形瘦骨弱者，亦不宜灸治。
二、针灸的注意事项
1.施术者应严肃认真、专心致志、精心操作。施灸前应对病人说明施灸要求，消除恐惧心理。若需瘢痕灸，必须先征得病人同意，应处理好灸疮，防止感染。
2.根据病人的体质和病证施灸，取穴要准，灸穴勿过多，热力应充足，火力宜均匀，切勿乱灸暴灸。
3.灸治中，出现晕灸者罕见。若一旦发生晕灸，则应按晕针处理方法而行急救。
4.施灸过程中，应防止艾火烧着衣物、被褥等。施灸完毕，必须将艾条或艾炷媳灭，以防发生火灾。对于昏迷、反应迟纯或局部感觉消失的病人，应注意勿灸过量，避免烧烫伤。
气虚和肾虚一样吗
气虚和肾虚是不一样的，气虚主要是元气不足，由于肾脏的精气不足，所以才会导致身体气虚，这类人的脸色是苍白的，呼吸比较短而且急促，四肢无力经常会头晕，而且说话的声音也比较低弱，肾虚是指肾气不足，往往会出现腰酸，四肢发冷，寒冷还会出现水肿，症状表现都会完全不同。
气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。
气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为"寒"的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚概念
肾虚
科技名词定义中文名称：肾气虚英文名称：deficiency of kidney qi 定义：肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调的病理变化。 应用学科：中医药学（一级学科）；中医基础理论（二级学科）；病机（二级学科）
肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。
肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。
阴虱和虱子一样吗
根据您的情况考虑雾霾的可能性。它是一种传染性寄生虫病，会引起寄生在人体阴毛上的寄生虫和肛门周围体毛上的阴毛瘙痒。但偶尔会寄生在鬃毛，眉毛或睫毛上。雾霾是一种在人类阴毛根部产卵的蝎子。阴虱和虱子一样吗，成人胼call体是芝麻大小的。当它用痰液将血液吸入人体皮肤时，会咬住人体皮肤，并将有毒的唾液注入人体。它还会吮吸血液并排出粪便，导致皮肤瘙痒和炎症。
它是传播流行性班疹、伤风、虱传回归热及战壕热等的主要媒介。就虱子的种类来做一个简单的说明：
一、体虱：
俗称：衣虱，为灰色或灰白色，头略呈橄榄形，胸节融合不能区分，在中胸两侧有气孔一对。腹长而扁，分9节，外观可见7节，每节两侧气孔一对，雄虱腹部尾端圆钝，雌虱尾端分叉，形似W形状。
二、头虱
体色较深黑，体型较小，腹部边缘为暗黑色，其他与体虱相似。
三、阴虱
灰白色，体宽与体长几乎相等，腹短，分节不明显，两侧有疣状突出，以最后一对为最大，前腿细小，中及后腿粗大。
虱子
虱类叮咬人体时，分泌的唾液进入人体皮肤内使皮肤发痒，用手搔、抓可使皮肤破损，进而导致继发感染发生，并形成脓疮。虱吸血时还可以传播多种疾病，体虱和头虱被认为是传播流行性斑疹伤寒、虱传回归热的主要媒介，体虱还可以传播战壕热。当发生战争或自然灾害时，由于卫生水平下降，人群相对集中，更有利于虱类传播疾病。另外，虱传疾病冬季多发，与个人卫生状况有关。
种类习性
寄生于家畜的虱类约有 13种，分隶于血虱科 Hae-matopinidae)和毛虱科 (Linognathidae)。最常见的是血虱属(Haematopinas)种类，主要寄生于有蹄类动物。猪血虱寄生于家猪和野猪；水牛血虱寄生于水牛；牛血虱寄生于黄牛；驴血虱寄生于马和驴;毛虱属(Linognathus)也是在家畜身上常见的种类，其中犊毛虱寄生于黄牛；绵羊毛虱和非洲毛虱寄生于绵羊；山羊毛虱寄生于山羊。它们大多在世界各地广泛分布，对家畜造成程度不同的危害。 除少数寄生于人、畜的虱子外,多数是寄生于啮齿类动物的种类。主要隶属于甲胁虱科(Hoplopleuridae)、多板虱科(polyplacidae)和恩兰虱科(Enderleinellidae)，共约350种，估计占虱类总数的2/3。甲胁虱属（Hoplo-pleura）、多板虱属(polyplax)、新血虱属 (Neohae- matopinus)和恩兰虱属(Enderleinellus)包括的种类最多，也最常见。
针灸的效果怎么样
现在越来越多的人都会选择中医的方法来进行治疗疾病。这是因为中医在治疗疾病的时候有很好的治疗效果，而且副作用还比较的少。对很多的疾病症状能有根除的治疗效果。中医能有这么好的治疗效果，主要还是跟治疗的手段多有关系，针灸、按摩、拔罐等。那么针灸的治疗效果好吗？下面我们就来说一说。
瘦针灸改变了传统针灸减肥和埋线减肥的针扎疗法，通过贴敷使用达到调和脾胃，平衡阴阳，恢复身体正常机能，实现减肥瘦身的目的。使用安全、简单、方便、时效性强，功同针灸!创新性的使用方法，突破了传统脉络减肥的瓶颈，不再受针扎皮痛之苦，轻松享受传统中医经络的健康减肥之美。
针灸可用于治疗呼吸系统疾病，如急性鼻炎、感冒、支气管气喘；胃肠系统疾病，如恶心、胃下垂、十二指肠溃疡、便秘等；神经系统疾病，如头痛、偏头痛等；肋间神经痛或是肌肉方面疾病，如肩膀酸痛、网球肘、坐骨神经痛、腰痛、关节炎等。但也有禁忌：太饿或太饱都不能针灸，吃饱后至少要半小时再针灸对身体较好；近中午时因气血旺盛，易影响到气血运作，要避免中午进行针灸治疗；容易出血或是心脏病者也不宜进行针灸。
贴针灸现面向全国招代理，专人辅导， 重点扶持， “贴针灸”以其不破皮、无痛苦、随时随地的独特优势，颠覆了传统中医针灸的形式方式，真正开启了“针灸治百病，现在贴着用”的新时代。薄薄的一片“贴针灸”，不仅集纳了中国中医数千年的历史与文化，更是集纳了中科贴针灸公司、谷世喆老中医及数代中医人的心血和期盼。现代科技重绽国粹风采，一贴重现古法中医精髓，在中医复兴的道路上，“贴针灸”不仅重新给予了中国传统中医一个崭新的舞台，使其绽放更璀璨的光彩，更会成为中医走向世界的坚定奠基石。
针灸治疗主要是针对穴位进行刺激，能起到疏通经络的效果，这样就能治疗很多的疾病。所以针灸治疗的效果是非常好的。针灸治疗的时候，有些疾病需要比较差长的时间，所以病人一定要在治疗的时候有耐心，这样才能有比较好的治疗效果出现。
抽筋和抽搐是一样吗
二、抽筋发生后如何缓解三、如何预防抽筋发生
抽筋和抽搐是一样吗
1、抽筋和抽搐是一样吗
抽筋是指各种具有骨骼肌痉挛症状的局限性或全身性癫痫样发作,或其他非自主性发作性的全身性(至少是双侧的)骨骼肌痉挛,主要包括惊厥(伴有意识丧失的抽搐)和手足抽搐。抽搐发作的特征包括突然发作,持续时间短暂(不超过120s),发作时意识改变,无目的活动,不能被唤醒。
抽搐是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩,且带有关节运动。多为全身性对称性,伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩,每次发作持续数分钟,多伴有意识丧失,常反复发作,轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。
2、抽筋产生的原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
3、抽筋发生后的表现
全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。局限性抽风:仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。高热惊厥:主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂,抽后神志恢复快,多发生在发热的早期,在一次患病发热中,常只发作一次抽风。
抽筋发生后如何缓解
1、把抽筋的脚用力绷直,当发生抽筋时,尽量把抽筋的脚用力绷直,不是向下,而是五个脚指向上,然后身体前倾,努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指,腿不要打弯,否则不会起到效果。这样用力拉,坚持一两分钟,抽筋的症状就会消失。
2、用单足跳的方式来缓解,当腿抽筋时,还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了,忍着疼痛,用抽筋的足立于地上,另一条足弯起,然后把脚后跟往上提,人也随着往上拔高。但,记得,手一定要扶着东西,以免摔。
3、用热毛巾去敷,当脚抽筋时,身边的人,也可以快速地去烫好热毛巾,然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。记得,敷的时候,尽量伴随着按摩,对于拉直抽筋是很管用的一种方法。
如何预防抽筋发生
1、驱寒保暖。尤其是在睡眠时。
2、拉松被褥。在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉,很容易发生痉挛。
3、穿舒服的鞋。平足和其他身体构造的问题,使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋,是弥补的方法之一。
4、适当锻炼平时加强体育锻炼和运动。活动前一定要注意热身,改善血供,增强肌肉收缩能力。
5、大量饮水。如果平时活动量大,出汗多,就需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。
6、孕妇要经常改变身体姿势,每隔1小时左右活动1次,临睡前可用温水洗脚和小腿,还可根据身体的特殊需要,补充包括钙在内的营养成分。
7、适当补钙。多吃维生素D、钙片、含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、海带、豆腐等。
肿物和肿瘤一样吗？
大多数人经常把肿物和肿瘤联系在一起，也很容易将两者混为一谈，认为肿物和肿瘤是一种，其实肿块不一定是肿瘤和癌症，但是在癌症之前肯定就是肿块，其实我们平时如果只要细心观察，自己通过触摸就可以判断出肿块的好与坏，不过如果想要确诊疾病，最好是去医院做相关的检查。
摸到身体有肿块最有可能就是四种常见的浅表肿块：脂肪瘤、淋巴结肿大、各种囊肿、皮肤癌。在临床上常从位置、大小、硬度、压痛、边界等方面去大致判断肿块的性质。
脂肪瘤
质地柔软分布广
“脂肪瘤是由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤，对生命没有影响。”王主任介绍，脂肪瘤的质地柔软，呈圆形或分叶状，位于皮下，可以推动;而且瘤体大小不等，小的如黄豆大，用手摸方能触知，大的如鸡蛋大，可隆起皮面，但表面皮肤正常。脂肪瘤分单发或多发，见于体表的任何部位，以肩、背、腹部为多见，一般无自觉症状。
位于皮下组织内的脂肪瘤，不与表面皮肤粘在一起，皮肤表面完全是正常的，肿块的下面深部基部较广泛。检查时以手紧压脂肪瘤基底部，可见分叶形态，也就是像花瓣一样周围是有分界的而中间连在一起。
而多发性脂肪瘤，多见于30~40岁年轻男性患者，较一般脂肪瘤稍微硬一点，比较大一些的压迫时会出现疼痛，因而也称为痛性脂肪瘤或多发性脂肪瘤。临床发现这类患者伴有高脂血症或血液黏稠度明显增高，而且家族中有很多人有这些类似情况，分析可能由于长期吃油腻饮食。
“虽然这种肿块发展很缓慢，大多数对身体无严重不良影响，变为恶性的情况很少。但脂肪瘤不仅会影响外表美观，而且脂肪瘤长大会压迫神经造成疼痛，影响机体正常功能。可在医生的指导下做针吸穿刺细胞学检查明确诊断，然后手术切除大一些的肿块，小的可通过调整饮食习惯，口服药物控制。”王主任提醒。
淋巴结肿大
有好有坏得细分
“正常人浅表淋巴结很小，直径多在0.5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛。”王主任介绍，良性淋巴结包块质地偏软，周围光滑，可滑动，有炎症时会有疼痛感。但恶性淋巴结肿块质地偏硬，边界不清晰，不光滑，早期也不会疼，只有压痛感，位于单侧。比如像其他恶性肿瘤转移到淋巴处的包块，通常是单个的。
因此，平时可多摸自己的颈部、腋窝、腹股沟等处，自检淋巴结。如果发现有不痛、硬的、固定的、粗糙的淋巴结包块就应引起重视了。一般而言，小孩容易发生急性淋巴结炎，比如感冒时头颈部位的淋巴结会肿大。不过身体没感染时，也易出现淋巴结肿大。临床对这种患儿进行穿刺等检查，发现就是普通的淋巴结炎，可不用管它。
而年轻人突然出现淋巴结肿大，就可能是结核杆菌感染。如果肺部有感染，就是肺结核，应注意避免传染。如果只是单纯的淋巴结核，就不具传染性。
出现在腋窝、肘关节的淋巴结肿大，尤其是有鸡蛋大小时，就很可能是患了猫抓病，即一种细菌感染，在之前被猫或狗抓伤过手或上肢。这种病应给予及时地治疗，不然会拖大半年才会好，而从心理上产生恐慌。
王主任指出，除了淋巴结炎外，淋巴结肿大还可能是恶性淋巴瘤和其他恶性肿瘤转移到淋巴结处。尤其是中老年人要特别警惕。不过，良性淋巴结肿大与恶性淋巴结肿大还是有区别的。
脂腺囊肿
美颜杀手尽早除
对于各种囊肿来说最多见的就是皮脂腺囊肿，主要是由于皮脂腺排泄管受到阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，其好发部位包括脸、腋窝、腹股沟等。
皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，患者一般无自觉症状。肿物呈球形，单发或多发，中等硬，有弹性，高出皮面，与皮肤有粘连，不易推动，表面光滑，无波动感，其中心部位可能为浅蓝色，有时在皮肤表面有开口，挤压可出豆腐渣或面泥样内容物，若并发感染可出现红、肿、热、痛炎性反应。
“虽然各种囊肿的特点，就是缓慢增长的良性病变，但也可能影响功能或美观。所以还是应在医生的指导下及时进行正确的治疗。”王主任提醒。
脸上长的痤疮就是毛囊发炎形成的囊肿;腱鞘囊肿可能就是经常打游戏或受过伤，或老人经常抱小孩都容易出现;坐骨结节囊肿就是臀部坐骨处有一肿块，多见于较瘦的老年人长期坐硬板凳所致。“还有皮样囊肿，生长缓慢。我就曾切除过重达7斤的臀部巨大皮样囊肿，长达30多年，术前患者的正常生理功能比如行走、坐立等都受到了不少的影响。”王主任说。
皮肤癌
质地较硬挺凶险
“基底细胞癌其实就是一种常见的皮肤癌。”王主任说，皮肤癌通常指原发于皮肤的恶性肿瘤，常见的有鳞癌、基底细胞癌、恶性黑色素瘤，其他还有原位癌、湿疹样癌、特发性出血性肉瘤等。皮肤癌的主要表现有皮肤溃疡、结节、肿块、丘疹、疣状突起物、色素异常等，但很多患者并未重视。
基底细胞癌早期一般在皮肤形成结节或肿块，质地较硬，可无症状或伴刺痒，逐渐增大，随着病情发展往往会溃破形成溃疡。在临床上，皮肤鳞癌、基底细胞癌、恶性黑色素瘤等均可由皮肤结节、丘疹、疣状物、黑色素痣等破溃发展而来。
茯苓膏和龟苓膏一样吗
茯苓膏与龟苓膏是不同的中药，对身体都具有很好的调养功效，龟苓膏是用鹰嘴龟与土伏苓为原料制作而成，具有清热解毒的效果，而茯苓膏是用茯苓和牛乳制成而成，具有健脾而益胃和预防肿瘤的作用，二种中药虽然药性不同，但对人体的调养作用非常好，被人们当作滋补类的中药成分。
龟苓膏主要以鹰嘴龟和土伏苓为主要原料。鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒；土伏苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等药效加强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。
茯苓膏，是将茯苓蒸熟后和以牛乳，再用微火煮成膏，是古代宫中的保健食品。
茯苓膏 茯苓500克，炼蜜1000克，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。能健脾渗湿，减肥防癌。适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防。
做法及效果：将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。能健脾渗湿，减肥防癌。适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防。
吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
通过以上我们了解了茯苓膏和龟苓膏并不是一样的中药，它们都具有很好的调养身体效果，具有不错的养生作用，尤其是在南方应用这两种中药的人士更多，在日常生活中服用一些能够起到清热解毒，止咳润肺的功效，是非常有调养效果的中药之一。
